🟡چرا نباید استرس داشته باشیم؟
استرس ، یکی از بزرگترین موانع در مسیر موفقیت است .
🟢چگونه استرس رو کم کنیم؟
با روشهای ساده و عملی ، میتونیم استرس رو کاهش بدیم و ذهنمون رو آماده کنیم .
🟡چه غذاهایی نخوریم؟
غذاهایی که ممکنه باعث بیخوابی یا افت انرژی بشن ، از رژیممون حذف کنیم .
🟢ساعت خواب چگونه باشد؟
خواب کافی و منظم ، راز اصلی عملکرد بهینه در روز کنکور .
🟡موسیقی گوش بدیم؟
موسیقی ، در صورت انتخاب درست، میتواند به تمرکز و آرامش کمک کنه .
🟢ورزش چـــی؟
ورزش و فعالیت بدنی به تقویت جسم و ذهن و کاهش استرس کمک میکنه .
🔰با رعایت این نکات ، میتونید از استرس دوری کنید و بهترین عملکرد رو در روز کنکور/امتحان داشته باشید
@farhangian247