📵Цифровой детокс.
В современном мире набирает популярность отказ от использования девайсов ВНЕ РАБОТЫ.
Освободившееся время можно потратить на то, до чего «не доходят руки» — на живое общение, творчество или медитацию.
Можно проводить детокс не только по выходным, но и в определённые часы в течение дня.
Совсем отказаться от гаджетов и девайсов в современном мире уже не представляется возможным, а вот организовать цифровую диету вполне реально.
Польза от временного отказа от телефона и интернета
📴 Реальное «погружение» в жизнь, в дело, в занятие, будь то учёба, творчество, спорт или семейный ужин. Если на время забыть о существовании смартфона и не отвлекаться на каждый его звук, можно получить удовольствие от вещей и событий здесь и сейчас.
📴 Пробуждение интереса к окружающему миру — он, оказывается, не так скучен, как казалось! Новые мысли и идеи появляются в голове, просыпается желание творить!
📴 Появление свободного времени.
📴 Релакс. Когда телефон не звонит и не вибрирует каждую минуту, то уровень тревоги и раздражения существенно снижается.
✔️Детям нужны границы, потому что они не знают, что для них хорошо. Они определяют свои занятия категориями «нравится — не нравится».
✔️Взрослым необходимо взять на себя ответственность и контролировать время и качество времяпрепровождения детей перед экранами девайсов.
Жизнь родителей с различными девайсами тоже стала гораздо проще, ведь детей развлекают, развивают, учат, и можно спокойно заняться своими делами, нередко у того же экрана! Дети — подражатели, и родительскую зависимость от телефонов-компьютеров считывают.
Не забывайте об этом!
#Полезное
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Узнал сам, поделись с друзьями 👉
СЕМЕЙНЫЙ КОШЕЛЕК