АЛГОРИТМ перевода ПРОБЛЕМЫ в ЗАДАЧУ.
Если из проблемы убрать эмоции, она становится ЗАДАЧЕЙ. А задачи, они решаются. Пусть в несколько действий, но решаются!
Ниже полезна схема перевода проблемы в задачу на примере. Дочитывайте и берите на вооружение.
Жизненные затруднения - еще не проблемы.
✅ Нет денег - это проблема или вставшая перед человеком задача?
✅ Болезнь - это задача выздороветь или проблема, по поводу которой нужно переживать?
✅ Не знаю, в какой вуз поступать - это проблема или задача собрать информацию, подумать и сделать лучший выбор из имеющейся информации?
Проблема и задача - два разных способа видения одной и той же ЖИЗНЕННОЙ ТРУДНОСТИ.
✔️«Не знаю, куда идти…» - это проблема.
✔️«Надо разобраться, в какую сторону нам двигаться!» - это задача.
Часто словом «проблема», не думая, пользуются люди с вполне позитивным и взвешенным мышлением, для них это просто привычный негативный шаблон мировосприятия. Привычка мышления.
Перевод проблем в задачи возможен, однако это тоже работа, и ее не всем и не всегда легко сделать сразу.
Для умного, бодрого и здорового человека это работа легкая, это вообще трудно назвать работой, но если человеку действительно плохо и тяжело, даже это действие оказывается иногда затруднительным.
Поэтому, если человек в тяжелом состоянии, если у человека большое горе, или если привычка переживать в него вросла и поддерживается внутренними выгодами, вначале может оказаться нужной работа с эмоциями и состоянием клиента, а после, уже на более здоровой базе - помочь ему перейди из позиции Жертвы в позицию Автора.
Когда человек в адекватном и рабочем состоянии, перевод проблемы в задачи иногда происходит мгновенно, легко, в один ход: была проблема - сформулирована задача
ОБЩАЯ СХЕМА РАБОТЫ С ПРОБЛЕМАМИ, схема превращения их в нечто позитивное и действенное, имеет следующий вид:
1️⃣ Это уже шаг: вы осознали нечто как свою проблему.
2️⃣ Здача с негативной формулировкой. Если у вас есть нечто, что вы называете проблемой, сформулируйте свою задачу по избавлению от этого.
Да, это негативная задача, но это хотя бы просто: «Я ленивый» → «Хочу избавиться от лени».
3️⃣ Рабочая задача. Рабочая задача - это задача с конкретной и позитивной формулировкой. В такой формулировке утверждение, а не отрицание; тут вы уже говорите себе не что вас не устраивает, а что вы хотите получить в результате.
4️⃣ Что делать? Ищем путь и варианты решения. Когда задача понятна, нужно начинать что-то делать. Что?
5️⃣ Первый шаг, конкретное дело.
Это - обязательно. Если вы в течении 24 часов после принятия решения не сделали ничего, выкиньте это из головы, у вас не серьезное намерение, а пустая мечта и блаж.
Пример разбора:
1. Я очень раздражительный человек
2. Хочу избавиться от раздражительности.
3. Хочу находиться, как правило, в энергичном и позитивном состоянии. Варианты: хочу быть эмоционально стабильным, хочу заряжать окружающих своим позитивом, хочу притягивать людей своей жизнерадостностью.
4. План…
5. Начну ложиться до 23.00
В какой картине мира вы чаще находитесь: мыслите проблемами или задачами?
.
Если из проблемы убрать эмоции, она становится ЗАДАЧЕЙ. А задачи, они решаются. Пусть в несколько действий, но решаются!
Ниже полезна схема перевода проблемы в задачу на примере. Дочитывайте и берите на вооружение.
Жизненные затруднения - еще не проблемы.
✅ Нет денег - это проблема или вставшая перед человеком задача?
✅ Болезнь - это задача выздороветь или проблема, по поводу которой нужно переживать?
✅ Не знаю, в какой вуз поступать - это проблема или задача собрать информацию, подумать и сделать лучший выбор из имеющейся информации?
Проблема и задача - два разных способа видения одной и той же ЖИЗНЕННОЙ ТРУДНОСТИ.
✔️«Не знаю, куда идти…» - это проблема.
✔️«Надо разобраться, в какую сторону нам двигаться!» - это задача.
Часто словом «проблема», не думая, пользуются люди с вполне позитивным и взвешенным мышлением, для них это просто привычный негативный шаблон мировосприятия. Привычка мышления.
Перевод проблем в задачи возможен, однако это тоже работа, и ее не всем и не всегда легко сделать сразу.
Для умного, бодрого и здорового человека это работа легкая, это вообще трудно назвать работой, но если человеку действительно плохо и тяжело, даже это действие оказывается иногда затруднительным.
Поэтому, если человек в тяжелом состоянии, если у человека большое горе, или если привычка переживать в него вросла и поддерживается внутренними выгодами, вначале может оказаться нужной работа с эмоциями и состоянием клиента, а после, уже на более здоровой базе - помочь ему перейди из позиции Жертвы в позицию Автора.
Когда человек в адекватном и рабочем состоянии, перевод проблемы в задачи иногда происходит мгновенно, легко, в один ход: была проблема - сформулирована задача
ОБЩАЯ СХЕМА РАБОТЫ С ПРОБЛЕМАМИ, схема превращения их в нечто позитивное и действенное, имеет следующий вид:
1️⃣ Это уже шаг: вы осознали нечто как свою проблему.
2️⃣ Здача с негативной формулировкой. Если у вас есть нечто, что вы называете проблемой, сформулируйте свою задачу по избавлению от этого.
Да, это негативная задача, но это хотя бы просто: «Я ленивый» → «Хочу избавиться от лени».
3️⃣ Рабочая задача. Рабочая задача - это задача с конкретной и позитивной формулировкой. В такой формулировке утверждение, а не отрицание; тут вы уже говорите себе не что вас не устраивает, а что вы хотите получить в результате.
4️⃣ Что делать? Ищем путь и варианты решения. Когда задача понятна, нужно начинать что-то делать. Что?
5️⃣ Первый шаг, конкретное дело.
Это - обязательно. Если вы в течении 24 часов после принятия решения не сделали ничего, выкиньте это из головы, у вас не серьезное намерение, а пустая мечта и блаж.
Пример разбора:
1. Я очень раздражительный человек
2. Хочу избавиться от раздражительности.
3. Хочу находиться, как правило, в энергичном и позитивном состоянии. Варианты: хочу быть эмоционально стабильным, хочу заряжать окружающих своим позитивом, хочу притягивать людей своей жизнерадостностью.
4. План…
5. Начну ложиться до 23.00
В какой картине мира вы чаще находитесь: мыслите проблемами или задачами?
.
