کلام مشاور @f_darvishh Channel on Telegram

کلام مشاور

11 Feb, 18:19

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🟢هشدار خانمهای مجرد با دقت بخوانند:

❌هر چقدر که روابط جنسی پیش از ازدواج و خارج از چارچوب فراوان تر شود، مردان تمایل خود براي ازدواج ، بیشتر از دست میدهند.❌

⭕️این مسئله به این خاطر اتفاق میافتد که مردان با افزایش روابط کوتاه مدت، یکی از مهمترین و اصلی ترین انگیزه هاي خود برای تقبل مسئولیت های ازدواج را از دست میدهند.

⭕️به طور ساده، آنها در این حالت، آن چیزی را که تا الان از ورای روابطی مانند ازدواج مییافتند، حال در قالب و چارچوب هایی آسانگیرانه تر و بدون دردسرتر مییابند.

⭕️اینکه شما برای اثبات خود به مرد مبنی بر اینکه بداند دوستش دارید تن به رابطه جنسی پیش از ازدواج میدهید در واقع خود را به باتلاق عمیقی انداخته اید 💯مردان خواهان دختران دست نیافتنی هستند!

❌قله که فتح شد هم سرد خواهد شد هم برچسب های نامناسب به شما خواهد زد!❌

✖️نکته بسیار مهم دیگر اینکه مردی اگر در دوران آشنایی درخواست یا حرفی از رابطه جنسی زد کیس مناسب برای ازدواج نیست...✖️

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

36

کلام مشاور

11 Feb, 18:13

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

شناخت راه های ساختن یک ذهن موفق به افراد کمک می کند تا ذهن خود را تقویت کنند و به اهداف مورد نظر خود برسند. اینکه بدانید چگونه فکر کنید و چگونه تصمیم بگیرید بسیار با اهمیت است؛ زیرا این ذهن انسان است که مسیر را برای رسیدن به هدف مشخص می سازد به همین خاطر باید هر کسی تلاش کند و ذهنیت خود را تغییر دهد تا با شکل گیری یک ذهن موفق بتواند مسیر درست را انتخاب کند و به هر آنچیزی که نیاز است برسد.

🔰برای داشتن ذهن موفق به نکات زیر توجه ویژه داشته باشید 👇

1_اهداف خود را مشخص کنید و برای آن برنامه ریزی و تلاش کافی داشته باشید
2_ ورزش روزانه را فراموش نکنید
3_ تفکر مثبت داشته باشید
4_ شکرگزار باشید
5_ اعتماد به نفس داشته باشید
6_ کمتر از آدم ها و دنیای اطراف شکایت کنید
7_ برای خود بهانه تراشی نکنید
8_ بیشتر برای انجام فعالیت های خود زمان بگذارید، به دنبال یادگیری باشید
9_ توجه و محبت کافی به اعضای خانواده داشته باشید

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish025

38

کلام مشاور

11 Feb, 08:01

🌺اینکه افراد جذب کسانی برای ازدواج می‌شوند که شبیه به والدین‌شان هستند؛ طبیعی و اغلب اوقات به شکل ناخودآگاه رخ می‌دهد.

💠بعضا افرادی که والدین‌شان مشکلات شخصیتی داشته‌اند نیز جذب افرادی برای ازدواج می‌شوند که آنها نیز دچار همان مشکلات شخصیتی هستند، به طوری که گویی مغز ما شرطی شده و به سمت انتخاب‌هایی می‌رود که این انتخاب‌ها بازتاب دهنده ارتباطات اولیه ما باشد.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish025

74

کلام مشاور

11 Feb, 05:05

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

✳️آیا والدین شما ازنظر عاطفی نابالغ هستند؟

📌چند مورد از ویژگی‌های زیر درباره‌ی آن‌ها صدق می‌کند.

✴️زمانی‌ که کنار آن‌ها هستید، احساس تنهایی می‌کنید.

✴️🔸هرگونه رابطه با آن‌ها یک‌طرفه است.

✴️🔸آن‌ها احساسات شما را نادیده می‌گیرند.

✴️🔸ارتباطات آن‌ها ظاهری است.

✴️🔸برای کاری که خودشان انجام داده‌اند شما را سرزنش می‌کنند.

✴️🔸احساسی با مسائل برخورد می‌کنند.

✴️🔸از آسیب‌پذیربودن اجتناب می‌کنند.

✴️🔸تمایل دارند که شما مطیع خواسته‌های آن‌ها باشید.

✴️🔸به مرزهای دیگران احترام نمی‌گذارند.

✴️🔸از شما انتظار دارند احساساتشان را حدس بزنید.

✴️🔸سعی می‌کنند احساسات شما را تحریک کنند.

✴️🔸شما را مسئول برانگیخته‌شدن احساساتشان می‌دانند.

✴️🔸مشکلاتشان را مهم‌تر از مسائلی که شما با آن‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنید جلوه می‌دهند.

✴️🔸زمانی برای شنیدن احساسات یا مشکلات شما ندارند.

✴️🔸برای اینکه خواسته‌ی آن‌ها را انجام دهید، احساس‌گناه یا شرم به شما القا می‌کنند.

📚 از کتاب به دور از تنش
راهنمای مدیریت روابط ناسالم خانوادگی
ندرا گلور تواب

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

87

کلام مشاور

11 Feb, 05:02

صبح بخیر! 🌞

امروز سه‌شنبه است و فرصتی تازه برای شروعی جدید! به یاد داشته باش که هر روز یک صفحه جدید از داستان زندگی‌ات است. با انرژی مثبت و انگیزه به جلو برو و به اهدافی که داری نزدیک‌تر شو. هر قدمی که برمی‌داری، تو را به موفقیت نزدیک‌تر می‌کند. پس با لبخند و امید به روزت ادامه بده! 💪✨

روز خوبی داشته باشید

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

76

کلام مشاور

09 Feb, 14:26

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺اندکی تامل

بلاگرهای "عشق و پارتنر" که از رابطه‌‌ی عاشقانه‌شان "محتوای روزمره" تولید می‌کنند بلای جان مردم‌اند.
🍂
توصیه‌ام این است که هرجا این جماعت "شاد، خوشبخت، عاشق‌پیشه و شیک" را دیدید، فرار کنید.
‌‌‌🍂
حواسشان هست که دست روی حسرت‌ها و نداشته‌ها بگذارند. فرمول ثابت است. اصلا وجه مشترک اکثر بلاگرها همین است: تمرکز روی محرومیت‌ها، رویاها و فقدان‌های مخاطب. به این صورت که "ببین من حتی غذا پختنم هم شیک، رویایی و زیباست.
🍂
زیر سایه‌ی معشوقِ امن و همیشگی خودم هستم. این پرتوی آفتاب رو ببین که چطور روی میز و قابلمه افتاده. ببین ما چقدر همدیگه‌ رو دوست داریم. حین آشپزی می‌خندیم و می‌رقصیم و..."
‌‌‌‌‌🍂
مخاطب این تصویرِ طراحی‌شده، قلابی و فریبکارانه را می‌بيند و باور می‌کند، فوراً با تبر سراغ واقعیتِ زندگی خودش می‌رود: "پس چرا غذا پختن من شیک نیست. چرا پرتوی نور نمیاد و چرا پارتنرم موقع آشپزی منو بغل نکرد و نرقصید و چرا جلوی دوربین نمیاد و‌ چرا..."
‌‌‌🍂
شما قاتلِ زندگی‌تان را لایک می‌کنید. مدام برای مقایسه تحریک می‌شوید و تقریبا همیشه در این مقایسه شکست می‌خورید‌ و چیزهایی در شما فرو می‌ریزد.
🍂
به‌قول کامو: "منشأ تمام رنج‌های بشر قیاس است". گمان نمی‌کنم حتی آگاهی از "ساختگی بودن و گزینشی بودن محتوا" بتواند جلوی تاثیرش را بگیرد.
🍂
تا وقتی در فضای این پیج‌ها نفس می‌کشید، آلوده‌اش خواهید شد. چنین بلاگری [که البته مانع آزادی‌اش نیستم] فعالیتی مضر و بیمارکننده دارد، که با منجنیقش هر روز مشغول سنگ‌پرانی به زندگی و روان شماست.
‌‌
✍️معین دهاز

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

114

کلام مشاور

09 Feb, 14:23

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

9 فرد خطرناکی که باید از آنها دوری کنید! حتی اگر از نزدیکان شما باشند

1- افراد خودپرست
2- افراد حسود
3- افراد متظاهر
4- افراد پس‌رونده و احمق
5- افراد قضاوت‌گر
6- افراد کنترل‌کننده
7- افراد دروغگو
8- افراد شایعه‌پرداز
9- افرادی که خود را قربانی جلوه می‌دهند

‌─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

115

کلام مشاور

09 Feb, 08:44

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

تکه‌هایی از یک درونگرا:

«ترجیح می‌دم به جای حرف زدن، فکر کنم.

خونه مکان مورد علاقمه.

تعداد دوستای صمیمیم، انگشت شمارن.

توی نوشتن بهتر از حرف زدنم.

شبا برخلاف بقیه بیدار می‌مونم، از تاریکی و تنهایی لذت می‌برم.

بلدم خوب گوش کنم. آهنگ و پادکست گوش می‌کنم.
توی اینترنت باحال‌تر به نظر می‌رسم.

آدمایی که زیاد توضیح می‌دن طولی نمی‌کشه که خسته‌م می‌کنن.
بیشتر خرید رو آنلاین انجام می‌دم.

توی تاکسی ترجیح می‌دم، آهنگ و پادکست گوش کنم.
اولین کراشم روی یک شخصیت خیالی بود.»

‌
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

106

کلام مشاور

09 Feb, 07:21

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:

۱- هرروز به بدنت برس.
۲- تو خونه آراسته بگرد.
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

100

کلام مشاور

09 Feb, 04:47

سلام! 🌼

صبح بخیر به همه کسانی که در این روزهای سخت با صبر و استقامت پیش می‌روند. شما قهرمانان واقعی هستید! هر روزی که از خواب بیدار می‌شوید، فرصتی جدید برای شروع دوباره و ساختن روزی بهتر است. به یاد داشته باشید که هر چالش، فرصتی برای رشد و یادگیری است و بعداز هرطوفان طبیعتاً آفتاب برخواهد آمد .
امیدوارم امروز پر از امید و انرژی مثبت برای شما باشد. 💪✨

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

108

کلام مشاور

08 Feb, 18:25

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

تکنیک‌های ارتباط موثر با همسر

۱- گوش دادن فعال

۲- بیان احساسات و نیازها به ‌طور واضح

۳-استفاده از زبان بدن مثبت

۴- مدیریت تعارضات به‌ طور سازنده

۵-تشویق و تقدیر از یکدیگر

۶-زمان‌گذاری برای گفتگو

۷-حل مشکلات به‌طور مشترک

۸-احترام به تفاوت‌ها

۹-حفظ آرامش و خودداری

۱۰-پذیرش و اصلاح اشتباهات

۱۱-توجه به نیازهای فیزیکی و عاطفی

۱۲-حفظ حریم خصوصی و احترام به فضای شخصی

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

108

کلام مشاور

08 Feb, 13:24

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

کاهش چشمگیر استرس.

هر زمان که دچار تنش و استرس شدید اگر فردی را در آغوش بگیرید باعث می شود تا استرس شما کاهش یابد و به آرامش برسید. بغل کردن موجب می شود تا انسان حس امنیت کرده و با کاهش ترشح هورمون کورتیزول انسان از نظر جسمی به احساس آرامش می‌رسد.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

117

کلام مشاور

08 Feb, 13:21

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:

- عزت نفس مارو افزایش میده
- فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده
- باعث بهبود خلق و خو میشه
- بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره
- دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

112

کلام مشاور

08 Feb, 08:14

ارتباط موثر با همسر به معنای تبادل صادقانه و باز اطلاعات، احساسات و نیازها به ‌طور واضح و محترمانه است. این ارتباط شامل گوش دادن فعال، بیان صادقانه و بدون انتقاد احساسات و نیازها و مدیریت تعارضات به‌طور سازنده می‌شود. با استفاده از زبان بدن مثبت و توجه به نظرات و احساسات یکدیگر، زوجین می‌توانند پیوند عاطفی قوی‌تری برقرار کنند، اعتماد و احترام متقابل را تقویت نمایند و به حل مشکلات و بهبود کیفیت رابطه کمک کنند. ارتباط موثر پایه‌ای برای حفظ و تقویت یک رابطه زناشویی سالم و رضایت‌بخش است.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

112

کلام مشاور

08 Feb, 08:09

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

برشی ازکتاب

هيچ ترومايي بزرگ تروشديدتراز
زخم خوردن از طرف كسانى كه انتظار داريم از ما محافظت و پشتیبانی كنند، نيست.

ازكتاب :محكم در آغوشم بگیر
دكتر سو جانسن

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

103

کلام مشاور

08 Feb, 07:02

سلام! روز بخیر! 🌞 امیدوارم شنبه‌ات پر از انرژی و شادی باشه. هر روز یک فرصت جدیده، پس با امید و انگیزه به جلو برو! به یاد داشته باش که هر لحظه می‌تونه یک شروع تازه باشه. روز خوبی داشته باشی!
💖

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

107

کلام مشاور

07 Feb, 15:10

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺هر آنچه قبل از ازدواج باید بدانید!!

📌چه عادت هایی دارد؟

🟣آیا شما سحرخیز هستید؟ همسر آینده تان چطور؟ چند ساعت در شبانه روز تلویزیون تماشا می کنید؟ آیا طرف مقابلتان آدم ولخرج، مقتصد یا خسیسی است؟ چقدر کار می کند؟ بهتر است بدانید همسر آینده تان چقدر زمان صرف حمام رفتن، خوابیدن یا کارهای شخصی اش می کند؟ آیا این زمان ها با ساعت طبیعی زندگی شما در تداخل است یا نه؟

📌روابط خانوادگی او چگونه است؟

🔴خانواده او چگونه هستند؟ افراد خانواده چگونه با یکدیگر رفتار می کنند؟ دانستن این مطالب به این معنا نیست که شما حتما در آینده خانواده ای شبیه خانواده همسرتان خواهید داشت، اما به شما در شناخت بهتر و بیشتر او کمک می کند. بیشتر شخصیت او در همان خانواده شکل گرفته است. همه خانواده ها مشکلاتی دارند، از ابتدا موضع خود را مشخص کنید، آیا دوست دارید با آنها بیش از حد صمیمی شوید یا می خواهید فاصله را با آنها نگه دارید؟

📌آیا هر دو اعتقادات مذهبی یکسانی دارید؟

🟡همسر آینده شما ممکن است یا بسیار مذهبی باشد یا اصلا مذهبی نباشد، اما به هر حال بیشتر افراد حد معقولی از مذهب را در زندگی شان دخالت می دهند. اگر شما و همسرتان اعتقادات مذهبی متفاوتی دارید، چگونه می خواهید فرزندانتان را تربیت کنید؟ حتما لازم نیست که بر سر کوچک ترین مسائل دینی با هم موافق باشید، اما باید در اصل پیرو یک اعتقاد باشید.

📌انتظار او از ازدواج چیست؟

🟢از کار خانه گرفته تا حساب های پس انداز، همسرتان از شما انتظار دارد در زندگی زناشویی چه مسوولیتی داشته باشید؟ شما از او چه انتظاری دارید؟
هر دو طرف باید منظور و انتظار واقعی خود از ازدواج را بدانند و برای درک انتظارات طرف مقابل کوشش کنند.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

134

کلام مشاور

06 Feb, 18:25

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

✳️خیلی از مردان وقتی دیگه رابطه رو نمیخوان بدلیل دلسوزی یا عذاب وجدان و یا ... بطور مستقیم به طرف مقابل خود، حرفشون رو نمیزنن ولی با رفتارشون اینو نشون میدن

📌به این نشونه ها دقت کنین

🟣اگه دیگه علاقه ای به شنیدن احساسات و نگرانیهای شما نداره و از صحبت کردن در مورد مسائل جدی رابطه طفره میره یعنی دیگه این رابطه رو نمیخواد

🔴اگه لحن صحبت کردنش سرد شده و با کوچکترین بهانه شروع به انتقاد و سرزنش تو میکنه و جرو بحث راه میندازه یعنی دیگه این رابطه رو نمیخواد

🟠اگه بعد دلخوری و فاصله گرفتن تو ,هیچ تلاشی برای رفع کدورت نمیکنه و میگه تقصیر خودت بوده و بی تفاوته یعنی دیگه این رابطه رو نمیخواد

🟢اگه میگه ازش فاصله بگیری چون مشغله هاش زیاده و نمیتونه باهات ارتباط داشته باشه چون تمرکزش بهم میخوره یعنی دیگه این رابطه رو نمیخواد

🟣اگه میبینی دیگه دوست نداره در مورد آینده مشترک و ازدواج صحبت کنه و بهانه جویی میکنه یعنی دیگه این رابطه رو نمیخواد

🔵اگه میبینی به تلاشهای تو برای درست کردن رابطه بی توجهی میکنه و میگه فایده ای نداره یعنی دیگه این رابطه رو نمیخواد

✅پس اگه این نشانه ها رو دیدی و ادامه داشتن ،بهتره احساساتتو جمع و جور کنی و صادقانه و شفاف با او صحبت کنی و اگه دلیل قانع کننده ای نداشت بدون که رابطه شما تموم شده و فقط منتظره که خودت اینو اعلام کنی!

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

139

کلام مشاور

06 Feb, 18:22

🌺فیلم سینمایی زندگی جای دیگری ست ،خیلی خوب شخصیت دارای بازداری هیجانی رو نشون داده.
حامد بهداد در نقش داوود، مردی که زنش رو بخاطر همین روحیه کم حرف و جدی و بی احساس از دست داده.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

122

کلام مشاور

06 Feb, 05:59

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺دکتر جان گاتمن، از بزرگترین زوج‌درمانگران دنیا معتقده مهم‌ترین شاخصی که میشه باهاش طلاق یه زوج رو در آینده پیش‌بینی کرد، "میل به تحقیر همدیگه‌ست!".

☑️💠یعنی دنیا رو به پاش بریزی اما، تو جمع خرابش کنی، دستاوردهاش رو نبینی، کوچیکش کنی!؛ احترامش رو نگه نداری!

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

131

کلام مشاور

06 Feb, 05:57

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

✳️ شايد روزاى خوش وقتى شروع بشه كه...

📌استقامت وقدرت خودتو پيداكنى.

📌خودتو پيدا كنى.

📌رابطه هاى جديد بسازى.

📌انتخاب كنى كه از تجربه ها رشد كنى.

📌بفهمى لايق چيزاى بهترى هستى.

📌دوباره به خودت اعتماد كنى.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

130

کلام مشاور

06 Feb, 05:55

🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂

#سلام
صبح_ زیباتون _ بخیر
حال دلتون خوب
وجودتون سلامت
زندگیتون غرق در خوشبختی...🍂🍁

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

129

کلام مشاور

04 Feb, 16:40

🌺دلایل بوجود اومدن فاصله بین زوجین

🔴ناتوانی در مدیریت تنش‌ها و استرس‌ها:

☑️یکی از دلایل اصلی سردی در روابط، عدم توانایی در مدیریت تنش‌های ناشی از استرس‌های زندگیه وقتی افراد با مشکلات بیرونی مثل فشار کاری، مشکلات مالی یا مسائل خانوادگی روبرو هستن و نمیتونن این استرس‌ها را به شیوه‌ای سالم با شریک خود در میون بذارند، ممکنه احساس تنهایی و بی‌توجهی کنن که به سردی رابطه منتهی میشه!

🔴عدم هم‌خوانی سبک‌های دلبستگی

☑️طبق نظریه دلبستگی، افراد در روابط عاطفی به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: افراد با دلبستگی ایمن و افراد با دلبستگی اضطرابی یا اجتنابی. افرادی که سبک دلبستگی ناسالم (مثل اضطرابی یا اجتنابی) دارن ، معمولاً در ایجاد ارتباط عاطفی پایدار مشکل دارن و این تفاوت‌ها میتونه باعث سرد شدن و بی‌اعتمادی در رابطه بشه

🔴تفاوت در اهداف زندگی و توسعه فردی:

☑️یکی از دلایل عمیق سرد شدن در روابط، تفاوت‌های عمده در اهداف زندگی و مسیرهای فردیه وقتی دو نفر در مراحل مختلف رشد شخصی یا حرفه‌ای قرار دارن و هر کدوم به دنبال اهداف و آرزوهای متفاوتی هستن این عدم هماهنگی میتونه احساس بی‌توجهی یا بی‌مناسبتی رو ایجاد کنه که به سرد شدن رابطه منجر میشه

🔴عدم براورده کردن نیاز ها

☑️زمانی که نیاز های همدیگه رو براورده نمیکنین لذت خاصی هم از رابطه ای که دارین نمیبرین و حال بدی های زیادی سراغتون میادو ممکنه باعث فاصله گرفتنتون از هم بشه.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

160

کلام مشاور

04 Feb, 15:33

🌺چه عواملی باعث کمال گرایی در افراد میشه؟

🔴🔘از جمله مهم ترین عوامل کمالگرایی سبک فرزند پروری والدینه. والدینی که میل به مراقبت بیش از حد از فرزندان خود دارن و توان شکست خوردن فرزند خود رو ندارن زمینه شکل گیری اون رو در فرزندان خود ایجاد می کنن.

🔴🔘دوست داشتن شرطی فرزندان در صورتی که نمرات و عملکرد خوبی در میان همسالان خود داشته باشه و مقایسه فرزندان با سایر افراد از تجارب ناسالم کودکی هست که موجب کمال گرایی آسیب زا در بزرگسالی میشه.

🔴🔘هرچند به خاطر داشته باشین که علت کمال گرایی برای هر فرد طبق بستر و شرایط زندگی خود می تونه متفاوت باشه و لازم به ریشه یابیه.

🔴🔘علاوه بر علت ذکر شده، عوامل زیادی می تونه بر شانس یک فرد برای داشتن شخصیت کمال گرا تأثیر بذاره. برخی از علت های اصلی کمال گرایی عبارتند از:

♦️ترس از قضاوت یا عدم تایید دیگران

♦️داشتن یک وضعیت سلامت روان مرتبط با تمایلات کمال گرا، مانند اختلال وسواس فکری (OCD)

♦️عزت نفس ضعیف

♦️احساس بی کفایتی

♦️نیاز به کنترل

♦️گره زدن عزت نفس به دستاوردها
انتظارات اجتماعی و فرهنگی

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

160

کلام مشاور

04 Feb, 13:10

🔵گاهی اوقات پرخاشگری کودک نشانه مداخله بیش از اندازه والدین در حیطه شخصی او به بهانه نظم، نظافت، تربیت وآموزش است.
🟡درحالی که نیازهای اساسی او توسط والدین پاسخ داده نشده است.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

102

کلام مشاور

04 Feb, 10:47

🟢یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مردان نسبت به زنان اشتیاق کمتری برای گفتن اطلاعات منفی دارند. در مورد اخبار مثبت هر دو جنسیت به یک میزان رغبت دارند اطلاعات خود را بازگو کنند.

احتمالاً مردان بیشتر از زنان نگران این هستند که در چشم دیگران چگونه به‌نظر می‌رسند و نمی‌خواهند گفتن مطالب منفی جلوه اجتماعی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.

براساس نتایج و داده‌های آماری این مطالعه اگر اطلاعات مثبت (مثلاً در مورد ارتقا) باشد مردان و زنان تمایل مشابهی نشان می‌دهند، اما در مواقعی که اطلاعات منفی باشد (مثلاً عدم‌ موفقیت در دریافت ترفیع) مردان تمایل کمتری به بازگوکردن آن خبر دارند.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

109

کلام مشاور

04 Feb, 06:18

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

برشی ازکتاب

توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه ی حال را بسیاری از مردم ندارند.

وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید.

وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید، ببینید افکار شما کجا هستند.

هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید.

اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود. همه دارایی شما لحظه حال است...

📚 لحظه‌ى حال
👤 وین داير

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

97

کلام مشاور

04 Feb, 06:00

🩵❄️❄️🌬️☔🌪️

هر روز فرصتے تازه❄️
براے بهتر زندگے ڪردنه🌬️
امروزتون پُر از بهترینها ☔
صبحتون زیبا🩵

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

88

کلام مشاور

03 Feb, 19:20

✳️

🟢اشتباهات مردان در سکــس

⇠ اهمیت ندادن به معاشقه
⇠ پرسیدن دائمی از زن، هنگام سکـس
⇠ مقایسه با بازیگران پورن
⇠ روشن بودن تلویزیون هنگام رابطه
⇠ خشن بودن بیش از حد در رابطه
⇠ خوابیدن بلافاصله بعد از رابطه

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

101

کلام مشاور

03 Feb, 19:11

❌نشانه های طلاق عاطفی که بسیار مخفیانه وارد زندگی شما میشود❌

1⃣کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای همدیگر

2⃣افزایش سرگرمیهای برون زناشویی و تمرکز بر مسائل بیرون از خانواده

3⃣کاهش میزان محبت کلامی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد.
‎
4⃣کاهش شور و هیجان در زندگی

با یاد گرفتن مهارت ارتباط مؤثر زندگی خود را گرم کنید

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

97

کلام مشاور

03 Feb, 13:49

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺چند توصيه به كساني كه دنبالِ
يار مناسب هستند وپيدا نمى كنند:

🔴اول: كه مراقب باش درگیر اين فكر خام واشتباه نشى كه فقط يك فرد مناسب (همون نيمه ى گمشده )براى من وجود داره!

🟣همين الآن آدم هاى زيادى زير آسمون خدا هستندكه مناسب تو هستند. فقط بايد درست انتخاب كنى وبلد باشى ارتباط سالمى برقرار كنى.

🟢دوم: خودت آماده ى رابطه هستى؟
خودت شرايطش رو دارى؟ بلدى؟
اصلاً بگو ببينم رابطه ات باخودت
چطوره؟ يادت باشه افرادى كه
عزت نفس بالايى دارند ورابطه ی
سالمى با خودشون دارن از لحاظ جذابيت يك سر و گردن از بقيه بالاترند.
روى عزت نفست كاركن.

🟡سوم : سرمايه هاى اجتماعيت رو توسعه بده؛ كسانى كه مى شناسنت،
دوستت دارن وباهات رابطه دارن.
به نظر من در دنياى اينترنتى ويا حقيقى فرقى نمى كنه. هرچه ارتباطات گسترده تر ،شانس انتخاب كردن وانتخاب شدن
بيشتر!

🟠چهارم: از دنياى مجازى و اينستاگرام‌ كيسِ مناسب درمياد؟! چراكه نه؟ فقط يك شرط خيلى مهم داره:

🔵دنياى مجازى فقط براى شروع آشنايى مى تونه مناسب باشه. براى فرآيند آشنايى مطلقا مناسب وقابل اتكانيست.

🔴براى آشنايى وايجاد يك رابطه
بالغانه وقابل اتكا، بايد هرجه زودتر ازروى ابرهاى مجازى بياييد پايين
ويا روى زمينِ سفتِ دنياى عينى و حقيقى بذاريد.

🟠متاسفم اما تجربه ثابت كرده با چت و ويدئوكال وتماس تلفنى و... نميشه كسى رو شناخت و انتخاب كرد!

🔵پنجم: اينى كه ميگم شايد كمى زرد به نظر بياد؛ اما واقعيت ارتباطات انسانى اينه که ظاهر مهمه.ظاهر يعنى چی؟ قيافه ،تیپ، شيوه رفتار كردنت و...

🟢يادت باشه روى رشد و ارتقاء اون قسمتى از ظاهرت كاركن كه دست توست!

🔴مثلاً اگه كلاً يك آدم چاق هستى، درحد بضاعتت روى كاهش وزنت
كار و انرژیت رو بذار روی خودپذيرى وجذابيتهاى رفتاريت،
روى بالا بردن مهارتها وافزايش عزت نفست

🟠يادت باشه يك آدم چاقِ افسرده و بداخلاق باعزت نفس آسيب ديده،
درپيدا كردن يك پارتنر مناسب
شانس به مراتب كمترى خواهد
داشت .

🔵نسبت به يك آدم تپل باحال كه مى دونه ازدنيا چی مى خواد، معناهاى زندكَيش رو پیدا كرده و بلده از زندگیش لذت بيره.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

104

کلام مشاور

03 Feb, 12:26

اگر تغییر نكنیم ، حذف می شویم .
برای جلوگیری از حذف شدن در بازی زندگی ، باید تغییراتی را در خودمان و زندگی مان به وجود آوریم .

کليدهای اين تغيير عبارتند از :

کلید اول: خواستن

كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها

كلید سوم: باور مثبت نسبت به خود

كلید چهارم: عمل کردن

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

107

کلام مشاور

03 Feb, 04:48

🤍❤️🩵🩷

"سلامت روان، نه فقط نبودن بیماری، بلکه یک حالت خوب از رفاه است که در آن فرد می‌تواند با چالش‌های زندگی کنار بیاید و از زندگی لذت ببرد."

یادآوری این نکته مهمه که مراقبت از سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت داره. همیشه به خودت و احساساتت توجه کن! 💖

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

111

کلام مشاور

03 Feb, 04:25

🌷🌞🌞🌷

سلام! 🌟 امیدوارم روز دوشنبه‌ات🌷 پر از انرژی مثبت باشه!

یادت باشه که هر روز یک فرصت جدیده.

زمستون با زیبایی‌های خاص خودش میاد و می‌تونه به ما یادآوری کنه که حتی در سردترین روزها هم می‌تونیم گرما و نور رو در قلب‌مون داشته باشیم.

پس امروز رو با امید و انگیزه شروع کن و به یاد داشته باش که هر قدمی که برمی‌داری، تو رو به اهدافت نزدیک‌تر می‌کنه.

به خودت ایمان داشته باش و از هر لحظه لذت ببر! ❄️💪

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

116

کلام مشاور

01 Feb, 14:09

✅اگر فرزندتان زياد پرخاشگري مي كند، در مواقعي غير از انجام پرخاش، زياد او را در #آغوش بگيريد و #ببوسيد

🔰بوسیدن فرزند پرخاشگري او را كاهش مي دهد و انرژي هاي اضافي او را تخليه مي كند.
همچنين باعث مي شود رابطه عاطفي و رواني بين فرزند و والدين تقويت شود و كودك در كنار والدين احساس امنيت بيشتري بكند.

🔰بوسیدن فرزند اشتهاي او را افزايش مي دهد و يك نوع تن آرامي براي او فراهم مي كند.

🔰می توانيد بعضي از سفارش هاي لازم تربيتي و آموزشي را به هنگام بوسيدن و نوازش فرزندتان به او گوشزد كنيد زيرا در اين هنگام همكاري و تبعیت اوبالاست...

✅نکته مهم دیگر اینکه 👇
عوامل پرخاشگری را حذف کنید ،مهمترین علت الگوی رفتاری است

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

158

کلام مشاور

01 Feb, 14:06

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺براساس تحقيقات حرف زدن با «زنان» براى «مردان» آرامش بخش است، چون كه همون بخشى از مغز رو فعال ميكنه كه موزيك رو تجزيه و تحليل ميكنه!

📌خب، چرا اينطوريه؟

🔴🔘در واقع، تحقيقات شللى تيلور و تيمش نشون ميده كه زنان در مواقع استرس به جاى فرار يا مقابله، بيشتر به سراغ ايجاد روابط اجتماعى و همدلى ميرن. اين كار باعث كاهش استرس ميشه، نه تنها براى زنان، بلكه براى مردان هم همين اتفاق مى افته!

🔴🔘اين رفتار به نام "تند و همراهى" معروفه يعنى وقتى مردا با زنان صحبت مى كنن، هورمون هايى مثل اوكسى توسين ترشح ميشه كه استرس رو كم مى كنه!

🔴🔘دكتر لورا كلاين هم در تحقيقاتش ميكه كه و اين نوع تعاملات عاطفى مى تونه براى مردان آرامش ايجاد كنه. يعنى وقتى مردا با زنان درباره احساساتشون صحبت مى كنن، ممكنه كه آرامش بيشترى پيدا كنن و فشار روانى كمترى رو تجربه كنن

🔴🔘همجنين بدونين، مردا با صحبت كردن و تعامل با زنان مى تونن احساس راحتى وحمايت بيشترى داشته باشن كه بر روانشون تاثير مثبت ميذاره

🔴🔘پس اگر شما هم استرس دارين يا احساس فشار مى كنين، شايد وقتش باشه كه بيشتر از هميشه با اطرافيانتون
(مخصوصا زنان) ارتباط برقرار كنين.
اين نه فقط براى روان شما مفيده، بلكه روابط روهم تقويت مى كنه!

🔴🔘خلاصه اينكه، حرف زدن با زنان براى مردان ميتونه يه راه عالى براى كاهش استرس و ايجاد آرامش باشه!
پس دفعه بعد كه احساس فشارى در زندكَى داشتين، لطفا با شريك عاطفيتون حرف بزنين!

📌منبع:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10941275/#:~:text=The%20biobehavioral%20mechanism%20that%20underlies,may%20be%20at%20its%20core

164

کلام مشاور

01 Feb, 09:31

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺در خانواده های ایرانی حفظ آبرو همیشه مهم تر از حفظ سلامت روان بوده

در واقع ما برای برنده شدن در برابر مردم به خودمون میبازیم!!!!
و در نهایت میشیم یه تعداد روانی آبرومند.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

150

کلام مشاور

01 Feb, 07:54

به تصویر بالا نگاه کنید
سعی کنید به خوبی تمام تصویر رو در قاب چشمانتون نگه دارید
یکی از اون تصاویر میکس شده رو برای خودتون حفظ کنید
و به آهنگ ملایم روی تصویر دقت کنید.

سپس برای بار دوم چشماتون رو ببندید ولی اجازه بدید که موسیقی روی تصویر برای شما پخش بشه
خودتون رو غرق در یکی از اون تصاویری که انتخاب کردید کنید و سعی کنید خودتون رو به طور زنده توی اون تصویر تصور کنید و کارهایی آنجا انجام دهید
در آخر در واقع اون تصویر رو در جایی به پایان برسونید (مثلاً در تصویر فرد دوچرخه سوار ، شما سوار دوچرخه آید و به مناظر اطراف ، به نحوه رکاب زدن و تنفس سبک خودتون دقت کنید و در آخر جاده به منزلتان برسید وارد خانه شوید لباسهای خود را عوض کنید و روی تخت دراز بکشید و با یک نفس عمیق چشماتون رو باز کنید و به دنیای واقعی برگردید) با این تکنیک شما می تونید لحظاتی رو به آرامش برسید و از استرس های روزانه جدا بشید.

#تکنیک
#آرامش

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

160

کلام مشاور

01 Feb, 05:57

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

۸ موضوعی که زندگیم رو به کل عوض کرد:

- موفقیت فقط ۵ درصد به هوش ربط داره و ۹۵ درصدش داشتن ثبات و تلاشه.

- وقت و انرژیت توسط سه چیز هدر میرن:
اولیش گوشی و شبکه‌های اجتماعیه.
دومیش زیادی فکر کردنه
و سومی روابط و ارتباط‌های اضافی و بیخوده!

به‌جای اینکه بخوای شاخ غول رو با روش‌های عجیب و غریب بشکنی، این سه تا درز و شکاف رو ببند

- اگه کسی نمی‌تونه اشتباهات و ضعف‌هاشو شناسی کنه چه برسه به اینکه بخواد قبولشون داشته باشه، بدون که بدترین و خطرناکترین نوع ضعف‌ رو داره؛ ضعف شناخت نسبت به خودش. از این دسته از آدما دوری کن.

- تصور کن مونوپلی بازی می‌کنی و هیچ سرمایه‌ای برای افزایش درآمد خودت ایجاد نمی‌کنی. فقط یه مقدار پول جمع میکنی و میدیش به آدم سرمایه‌دار بازی برای اینکه تو زندان نیفتی.
اکثر آدما همینجوری زندگیشونو میگذرونن!

- اینکه یه نفر درمقابل مادیات دست و پاش رو گم نکنه خیلی حرف بیشتری درمورد شخصیتش داره تا اینکه یه نفر توانایی بیشتری تو تأمین مادیات داشته باشه.

- صرفاً به این دلیل که یه رابطه زمان زیادی طول کشیده به این معنی نیست که رابطه‌ی خوبیه.

- عزت نفس توسط خودداری نفس شکل می‌گیره؛ هيچ‌وقت نمی‌تونی با نوکر دست بقیه بودن و چاپلوسی کردن براشون عزت نفس به دست بیاری و تشنه‌ی این باشی که تأییدت کنن!

- شبکه‌های اجتماعی برای این ایجاد شده‌ان که تو به این فکر کنی:
شاید باید یه جای دیگه باشم و مشغول یه کار دیگه باشم با یه آدم دیگه؛ ولی اگه همیشه به این فکر کنی شاید یه جای دیگه حالت خوب باشه، هیچوقت اونجایی که هستی حالتو خوب نمی‌کنه :)

‌بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

155

کلام مشاور

01 Feb, 04:24

.
سلام! صبح بخیر! 🌞

امروز یک روز جدید و پر از فرصت‌های تازه

است. به یاد داشته باش که هر قدمی که

برمی‌داری، تو را به اهدافت نزدیک‌تر می‌کند.

با انرژی مثبت و انگیزه به جلو برو و هیچ

چیزی نمی‌تواند تو را متوقف کند! روزت پر

از موفقیت و شادی باشد! و آغاز هفته

خوبی پیش رو داشته باشید💪✨

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

148

کلام مشاور

30 Jan, 12:14

✳️

* ☘ بهترین راه برای كم‌ كردن كمرویی كودكان

🔹تشویق آنان به فعالیت‌ های عمومی
🔹افزایش تعامل با سایر همسالان
🔹جلوگیری از فعالیت‌ های تنهای او، مثل تلویزیون

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

22

کلام مشاور

30 Jan, 11:53

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌طرحواره بازداری هیجانی (الگوی ذهنی سرکوبگر احساسات)

🔴🔘کسانی که توی این تله زندگی افتادن، یا به دیگران محبت کلامی یا غیرکلامی خودشونو نشون نمیدن و می گن ما یاد نگرفتیم یا همینکه ده سال قبل بهت گفتم دوستت دارم کافیه دیگه.

🔴🔘سعی می کنن منطقی و عقلانی و رسمی رفتار کنن. توی جمع هر حرفی رو نزنن. خیلی خشک رفتار می کنن. خشم و رنجششونو بروز نمیدن و می گن این حرفها برای من ارزش نداره که بخوام درباره ش صحبت کنم.

🔴🔘مشکلاتشونو به دیگران نمی گن و فکر می کنن باید خودشون حل کنن. و این باعث میشه مثلا سالها از مشکلات همسرشون پیش خانواده شون نگن و مخفی کنن.

🔴🔘گاهی کسانی که طرحواره بازداری هیجانی دارن، از موقعیت هایی که مجبور به بروز احساسات و رفتارهای هیجانی و کودکانه میشن دوری می کنن مثلا از مجلس شادی، و از دوستانی که هیجانی و احساسی ان.

🔴🔘رفتاری برعکس طرحواره انجام میدن و یه دفعه به شوخی و هیجانی بودن می زنن و ممکنه چون زیاد این کارو نکردن خیلی نپخته شوخی کنن و باعث تعجب دیگران بشن.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

27

کلام مشاور

30 Jan, 03:52

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌼 **اهمیت خودمراقبتی در زندگی روزمره** 🌼

خودمراقبتی یکی از کلیدهای اصلی برای حفظ سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی ماست. در اینجا چند روش ساده برای شروع خودمراقبتی آورده‌ایم:
مدیتیشن روزانهنه**: فقط چند دقیقه در روز به آرامش ذهن و بدن کمک می‌کند.
ورزش منظمظم**: حتی یک پیاده‌روی کوتاه می‌تواند روحیه‌تان را بهبود بخشد.
نوشتن احساساتات**: نوشتن درباره احساسات و تجربیات روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر خودتان را بشناسید.
وقت‌گذرانی با عزیزانان**: ارتباط با دوستان و خانواده می‌تواند احساس تنهایی را کاهش دهد.

یادتون باشه که خودمراقبتی یک عمل روزانه است و هر کسی به روش خودش می‌تواند از آن بهره‌مند شود. 💖

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

58

کلام مشاور

30 Jan, 03:49

سلام دوست من
صبحت بخیر
آرزو میکنم
امروزت
شاد
روزگار ت پرنشاط
و سرشار از حس رضایتمندی
باشی

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

57

کلام مشاور

28 Jan, 17:23

🟢برای تحریک همسرتان لباس زیرهای جدید بخرید!

▫️ براي تحریک جنسی مردان میتوانید لباس‌های زیری انتخاب کنید که زیبا باشد و اندام های خصوصیتان را بیش تر ظاهر سازد تا باعث برانگیختن مرد شود.

▫️ مرد ها از دیدن بدن عریان زنان آن قدر تحریک نمی شوند که با دیدن لباس زیر زیبا با رنگی جذاب که اندام های آنان را نمایان تر می سازد تحریک می گردند.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

109

کلام مشاور

28 Jan, 14:36

🟢نکات مهم برای درمان خانگی زگیل تناسلی

⇠ زگیل ها را نخراشید.

⇠ لباس های خود را در آب گرم بشویید.

⇠ ناحیه تناسلی را بعد از استحمام خشک کنید.

⇠ از رژیم غذایی سالم برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی استفاده کنید.

⇠ حوله یا لباس زیر خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.

⇠ از پوشیدن لباس های تنگ و یا تهیه شده با الیاف مصنوعی اجتناب کنید.

⁣─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

113

کلام مشاور

28 Jan, 08:44

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

یه پاراگراف توی رمان "مرگ خوش" خوندم که منو توی فکر برد؛ نوشته بود:

بیماریش آنقدر طولانی شد که اطرافیانش به مریضیش عادت کردند و از یاد بردند که او دارد عذاب می‌کشد و روزی می‌میرد.

حقیقت اینه گاهی هرچیزی که مربوط به ماست برای اطرافیانمون تبدیل به عادت میشه؛ درد و رنج‌هامون، بیماری‌هامون، حتی عشق و محبتمون نسبت به آدم‌ها، براشون تبدیل به عادت میشه و دیگه به چشم نمیاد.
گاهی حضور دائمی ما، عشقِ بی‌قید و شرط ما باعث میشه حتی دیده‌ نشیم...

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

109

کلام مشاور

28 Jan, 06:22

✳️

دختر شما وقتی ساعت 3 صبح می‌خوابه
دیگه نمیدونه که ....

خانمهای جوان و دختر داران ،فیلم بالا را تا آخر ببینید

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

121

کلام مشاور

28 Jan, 04:10

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

سیستم بدن دارای ساعت است اگر شما به بیدار شدن در ساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون استرس "کورتیزول" ترشح میکند و نهایتا تا نیم ساعت بعد از آن زمان بیدارتان میکند!

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

116

کلام مشاور

28 Jan, 03:55

🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂

🍂صبح آمدہ
🍁تا ڪہ عشق ابراز ڪنے
🍂لبخند زنان پنجرہ را باز ڪنے
🍁هر روز تو
🍂یڪ منظرہ از زیبایے ست
🍁با نام خدا
🍂گر روز خود آغاز ڪنے
🍁سلام صبح سہ شنبہ تون
🍂بخیر و پراز آرامش

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

117

کلام مشاور

27 Jan, 13:30

🟢زنده نگه داشتن یک رابطه زناشویی

هدیه دادن به هم
بیرون شام خوردن
رابطه جنسی در هفته
صادق بودن در رابطه
کمک کردن بهم
پیام عاشقانه دادن بهم
پیاده روی کردن باهم
معاشقه وبوسیدن همدیگر در روز
موسیقی دونفره گوش کنید
و در آخر ادب را رعایت کنیدحرف دلتان را بزنید رمانتیک باشیدگذشت داشته باشید

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

125

کلام مشاور

27 Jan, 09:04

🌺شاید برای شما هم سوال شده که چگونه بیمار می شویم، آن هم از نوع روانی؟

🔶🔸در ابتدا، شاهد عشق انسان و دلبستگی او به شخصیت های مهم اوایل دوران کودکی اش هستیم و منظور از دلبستگی هر گونه توجه، نگاه، محبت، مهربانی و … از جانب والدین نسبت به کودک هستیم.

🔶🔸اگر این عشق یا دلبستگی دچار اختلال شود، منجر به آسیب روانی در کودک می شود. به دنبال مختل شدن این دلبستگی، فرد از درد و رنج ناشی از این ضربه آسیب می بیند.

📌پیامدهای ناهشیار یک چنین دردی به صورت زیر است:

🔶🔸نخست بیمار خشم مرگباری را نسبت به تصویر فرد همخون در خود شکل می دهد.

🔶🔸به دنبال بروز خشم مرگبار قطعا بیمار دچار احساس گناه خواهد شد (زیرا به منبع عشق خود، خشم پیدا کرده) و این احساس گناه ناهشیار با احساس غم همراه است.

🔶🔸در نهایت به دلیل همین احساسات بسیار دردناک ناهشیار است که بیمار در ابتدا مقاومت خوی نشان می دهد (دیوار دفاعی بین خود و احساسات درناکش) و در لایه ی آخر مقاومت در برابر نزدیکی هیجانی پیدا می کند (دیوار دفاعی بین خود و دیگران)

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

128

کلام مشاور

26 Jan, 19:39

🟢تاثیر فاصله هر سکس بر ارگاسم زنان!

هر چه فاصله بین رابطه جنسی بیشتر باشد امکان تحریک زن مشکل تر بوده و شانس به ارگاسم رسیدن او کمتر است.

در یک بررسی مشخص شد که اگر فعالیت جنسی مجدد در فاصله کمتر از 36 ساعت صورت گیرد زن از لحاظ فیزیکی و روحی زودتر تحریک شده و راحت تر به ارگاسم می‌رسد.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

139

کلام مشاور

26 Jan, 16:15

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌وضعیت قربانی بودن:

📌وقتی به محیط اجازه می دهیم که در درازمدت و به شکل متداوم هیجانات،افکار و رفتارهای ما را کنترل کند در وضعیت قربانی بودن هستیم:

♦️وقتی از کسی متنفریم

♦️وقتی دیگران را باعث بانی وضع موجود زندگی خود می دانیم

♦️وقتی به شانس و اثر آن روی زندگی معتقدیم

♦️وقتی خود را بدبخت،ناتوان و ناچیز و بی ارزش می پنداریم

♦️وقتی ناامید می شویم

♦️وقتی دشمنی میکنیم و می خواهیم به دیگران ضربه بزنیم

📌ما در وضعیت دهشتناک و منفعلانه قربانی بودن قرار داریم.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

137

کلام مشاور

26 Jan, 08:46

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌افرادی که در کودکی از سمت والدین انتقادگر و کنترلگر مورد سرزنش، تحقیر و مورد طرد قرار گرفته اند در بزرگسالی احساس
نمی کنند به عنوان یک انسان، شایسته احترام و دوست داشته شدن هستند.

💠🔺برخی حتی نمی توانند از افرادی که با آنها بدرفتاری می کنند خشمگین باشند چون هیچگونه حق و حقوقی برای خود قائل نیستند. به همین دلیل در جلسه درمان آنها را تشویق می کنیم تا خشم فروخورده خود را احساس و ابراز نمایند.

📌ابراز خشم در جلسه مشاوره با جملاتی نظیر:

🎗اجازه نمی دهم کسی من را کنترل کند.

🎗من به محبت نیاز داشتم ولی از من دریغ شده است.

🎗حق دارم عصبانی باشم.

🎗حق دارم هویت مستقلی داشته باشم.

🎗🎗جملاتی از این دست نشان می دهد که فرد احساس ارزشمندی می کند و رو به بهبود است و ما امیدواریم بعد از ترک جلسه و در دنیای بیرونی هم برای خودش حق و حقوقی قائل باشد و باور کند سزاوار رفتاری بهتر از آن است که در کودکی بر او گذشته است.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

151

کلام مشاور

26 Jan, 07:20

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌دلایل بوجود آمدن طرحواره معیارهای سرسختانه و عیب جویی افراطی

🔴🔶سختگیری والدین و سبک فرزندپروری سختگیرانه اونها باعث میشه فرزندان هم نسبت به خودشون سختگیر باشن.

🔴🔶احساس نقص و شرم و عزت نفس پایینی که دارن منجر به این میشه که بخوان با موفقیت زیاد به احساس ارزشمندی برسن.

🔴🔶یکی از اعضا خانواده کودک رو تحقیر می کرده و اون برای اینکه خودشو از این حس تحقیر نجات بده تصمیم گرفته همیشه صد باشه.

🔴🔶طرحواره معیارهای سرسختانه و عیب جویی افراطی می تونه بخاطر شرایط مدرسه و سیستم آموزشی، که توقعات بیش از حدی از دانش آموز وجود داشته و سیستم نمره گذاری و تشویقی فقط روی موفقیت و نفر اول بودن تاکید می کرده و نه بقیه ابعاد دانش آموزی، بوجود اومده باشه.

🔴🔶محبت والدین مشروط به سختکوشی و رسیدن به معیارهای والدین بوده و این تله زندگی به داد بچه ها رسیده تا اونهارو به اون محبتی که از طرف والدین می خوان، برسونه.

🔴🔶والدین یا اعضا خانواده سرزنشگر بودن و اگه بچه ها اشتباهی می کردن، اونهارو شماتت می کردن و حالا اون والد سرزنشگر و پرتوقع توی ذهن این افراد درونی شده.

🔴🔶بخاطر مشکلات تحصیلی و یادگیری ای که داشتن سعی کردن خیلی تلاش کنن تا اون نقص واقعی رو جبران کنن.

🔴🔶الگوگیری از خانواده منتقد و غیرمنعطف در ارتباط با دیگران منجر به این میشه که بچه ها هم فکر کنن این انتظار بجایی هست که دیگران باید طبق معیارهای صددرصدی رفتار کنن.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

141

کلام مشاور

18 Jan, 11:49

🌺دلایل طرحواره تنبیه

🔸🔰الگوگیری از والدینی که اهل کتک کاری و ناسزاگویی هستن و خودشون این تله زندگی رو دارن.

🔸🔰تو خانواده این افراد راهکار مقابله با اشتباهات تنبیه بوده و خانواده از راه های سالمتر، با کوتاهی ها و اشتباهات برخورد نمی کردن.

🔸🔰زندگی در محیط های محروم و فقیر که مردم اون عمدتا این کارها رو توی ارتباطاتشون می کنن باعث می شه بچه ها همین نوع رفتار رو یاد بگیرن.

🔰🔸والدین طرحواره معیارهای سرسختانه داشتن و برای هر اشتباه و نقصی سرزنشهای غلیظ و تخریب کننده ای می کردن.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

70

کلام مشاور

18 Jan, 08:37

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

✳️ ۵ سؤال مهم برای تشخیص این‌که خوشبختی شما چقدر برای همسر‌تان اهمیت دارد:

🔴آیا او در پی یافتن علل نگرانی‌های شماست؟

🔴آیا او برای واکنش به این مسئله آمادگی دارد یا سعی می‌کند شما را از سر خود باز کند؟

🔴آیا نگرانی‌هایتان را جدی می‌گیرد یا سعی دارد شما را کوچک کند یا باعث شود بابت پیش‌کشیدن آن احساس حماقت کنید؟

🔴آیا سعی می‌کند کاری کند تا حالتان بهتر شود یا فقط به فکر جبهه‌گرفتن است؟

🔴او به مسائل و نگرانی‌های شما (مانند دادگاه‌ها) فقط مستند بر واقعیت پاسخ می‌دهد ‌یا می‌تواند زیست بهتر و سلامت عاطفی شما را درک کند؟

☑️اگر همسر شما مسئولیت‌پذیر و واقعاً نگران و دل‌واپس امنیت و رضایتمندی شما باشد، این چراغ‌سبزی است برای تداوم رابطه.

📌اما اگر می‌کوشد از مسائل مهم سر باززند، حالت تدافعی به خود بگیرد یا باعث شود احساس حماقت یا احتیاج کنید، باید این را علامت و هشداری جدی در نظر بگیرید.

📚از کتاب دل‌بستگی

✍ امیر لوین و ریچل هلر

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

79

کلام مشاور

18 Jan, 08:35

ظهر یعنی عشق
عشق یعنی سلامتی شـما
سلامتی شمایعنی
قشنگی این دنیا..
من امروز دنیای قشنگی برای
شـما آرزو دارم…ظهـرتون
زیبا زندگیتون شاد

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

72

کلام مشاور

17 Jan, 19:20

🟢رابطه زناشویی مثل یک هدیه است

اگر آمادگی پذیرش هدیه را ندارید اجباری نیست. در گوش همسرتان زمزمه کنید: عزیزم، خیلی دوست دارم. بذاریمش برای فردا؟

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

95

کلام مشاور

17 Jan, 14:28

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

برشی ازکتاب

احساسات جریحه‌دارشده خودبه‌خود محو نمی‌شوند، خودبه‌خود التیام پیدا نمی‌کنند. اگر احساسات‌مان را ابراز نکنیم، مثل بدهی روی‌هم تلنبار می‌شوند و بالاخره مهلت پرداخت و تسویه‌حساب‌شان سر می‌رسد.

📖از کتاب#همه‌فن‌حریف‌شدن_در_احساسات

✍️نوشته‌ی مارک براکت

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

106

کلام مشاور

17 Jan, 13:15

بچه‌های کند دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند

گاه بدون آن که بدانیم به فرزندمان اضطراب و استرس وارد می کنیم و در انتها از بیقراری او متعجب می شویم :
◻️ « زود باش كار دارم»،
◻️ «زود بگو باید برم»
◻️ «بدو دیرم شده»
و...استرس را در جان كودك می نشاند.

📌 این وظیفه والدين است كه زمان را طوری تنظیم كنید كه مجبور به عجله كردن نباشند

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

111

کلام مشاور

17 Jan, 12:16

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

✳️ چرا همیشه احساس خستگی و ضعف دارم؟ :

1- خوب نمیخوابی :
قهوه و کافئین رو کم کن، گوشی موبایل رو قبل خواب کلا بزار کنار و یادت باشه رختخواب جای خوابه نه درس و غذا و فیلم.

2- آب نمیخوری :
روزی هشت لیوان آب باید بخوری چون تاثیر خیلی زیادی رو سطح انرژی و سلامتت میزاره.

3- تحرک نداری :
روی نیم ساعت ورزش باید بکنی برای روحیه‌ات.

4- قند زیاد میخوری :
مصرف قند زیاد نه تنها انرژیتو حفظ نمیکنه بلکه عوارضی مثل افزایش وزن رو به همراه داره، پس کنترل شده مصرف کن.

‌بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

107

کلام مشاور

17 Jan, 09:41

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌یکی از موارد رابطه طرحواره و خیانت توی افرادیه که طرحواره اطاعت و ایثار دارن!

🔷🔶بخاطر جرات ورزی پایین ممکنه اگه اشتباهی کرده باشن و ارتباطی رو شکل داده باشن، جرات بیرون اومدن از اون ارتباط رو ندارن و احتمال داره تا جایی ادامه بدن که در معرض آسیب قرار بگیرن.

🔷🔶مثلا ممکنه نتونن به درخواست یه مرد یا زن دیگه نه بگن چون نمی خوان اونو ناراحت کنن. یا اینکه از تهدید و انتقام می ترسن و برای همین باج هم میدن. (باج عاطفی یا مالی). این افراد طعمه های خوبی برای افراد سواستفاده گر هستن چرا که به دلیل ترسهاشون قدرت مخالفت و مراقبت از خودشونو ندارن.

🔷🔶از مثالهای مشخص طرحواره و خیانت تو افرادی دیده میشه که طرحواره ایثار دارن. کلا هرجا پای احساس در میون باشه احتمال خطا و خیانت و ضربه خوردن هست.

🔶🔷احساس دلسوزی افراطی که تو این افراد هست، اونها رو به طرف کمک کردن به دیگران می کشونه و ممکنه اولش حتی به خیانت هم فکر نکنن، ولی در انتها تا جایی پیش می رن که نمی تونن طرف مقابلشونو رها کنن و بهش وابسته یا می خوان ناجی ش باشن.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

116

کلام مشاور

15 Jan, 20:24

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🟣 رضایت همدیگر را در رابطه جنسی جلب کنیم

←یکی از علتهای اینکه مردها به زندگی بی علاقه میشوند اینست که از رابطه ی جنسی خود به رضایت نرسند و دچار بی میلی در رابطه میشوند

←وقتی مرد بارها احساس کند که در ارتباط جنسی طرد شده است اشتیاقش را به ارتباط جنسی از دست میدهد. او ممکن است به سوی زنان دیگری که هنوز او را طرد نکرده اند کشیده شود، یا علاقه اش را به رابطه جنسی از دست بدهد

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

139

کلام مشاور

15 Jan, 15:20

🟢تاثیرات اعتیاد به الکل بر مغز، باعث مشکلات جنسی جدی میشود 🍻

⇠ کاهش میل جنسـی
⇠ وحشت از رابطه جنـسی
⇠ اختلال نعوظ که ازخفیف تا فوقِ شدید
⇠ اختلال در رسیدن به ارگـاسم
⇠ زودانــزالی

.─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

138

کلام مشاور

15 Jan, 12:45

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌دعوا کردن یا دعوا نکردن نیست
که موفقیت رابطه رو تعیین میکنه :»چجوری دعوا کردنه که تعیین کننده ست .))

👈🏻 یه مدل دعوا هست که رابطه رو
میسازه ✅

👈🏻یه مدل دعوا هم هست که
رابطه رو میسوزونه و دود می کنه ✅

🔰🔴نکته اول
سه دقیقه اول بحث تون تعیین کننده ترین قسمت ماجراست و نه تنها تا ۹۶ درصد کیفیت بحث و به نتیجه رسیدن یا نرسیدن اون رو تعیین میکنه بلکه از روی اون میشه فهمید تا شش سال آینده رابطه تون قراره به کدوم سمت بره....

🔘🔴نکته دوم
سه مدل اصلی دعوا کردن وجود داره

1️⃣_افرادی که از بحث اجتناب میکنن و فقط موافقت یا مخالفت میکنن

2️⃣_افرادی که اختلاف نظر رو به رسمیت میشناسن و سعی میکنن با حوصله حل مسئله کنن

3️⃣_افرادی که غرق در هیجانات میشن و زور میزنن ثابت کنن حق با اونهاست.

🔘🔻نکته سوم :
مفهوم مهمی وجود داره به نام سیل احساسات(Flooding) که
میگه وقتی وسط بحث ضربان قلب به ۱۰۰ میرسه فرد احساس میکنه مورد حمله قرار گرفته و دیگه تفکر از حالت منطقی خارج میشه !

🔴🔘و بهتره با آگاهی از اینکه الانه که آمپر بچسبونم از شریک تون بخوایید یه چند لحظه فرصت بده تا آروم شید...

🔴🔘نکته چهارم:
یه سری تکنیکها وجود داره به نام تکنیک دعوای سازنده که دیدن ۸۷ درصد از ۶۰۰ زوج مورد مطالعه با همین تکنیکها پیشرفت قابل توجه ای تو حل تعارضات شون داشتن حالا این تکنیکها چیا هستن!؟

1️⃣استفاده از شروع نرم به جای شروع خشن....

2️⃣بیشتر از اینکه طرف مقابلت رو
هدف قرار بدی ازحس و حال خودت بگو

3️⃣بعد از بیان احساس وضع موجود رو توصیف کن

4️⃣چیزی که مورد نیازت هست رو مشخصا بگو

مثلا
☑️من احساس تنهایی میکنم
دائم منم و این تلویزیون میشه بریم بیرون و یه کم در مورد این حس من حرف بزنیم

5️⃣نکته پنجم :
هر رفتار منفی ناخواسته ای سر زد باید پنج تا رفتار مثبت
خودخواسته انجام بشه
تا اون رو بشوره ببره

مثلا یه بیخود کردی رو ,
پنج تا رفتاری
مثل ابراز محبت
دستت رو بده به من
تکون دادن سر
نشون دادن علاقه به شوخی ریز بجا
و عباراتی مثل حق داری لازمه ،
تا بشوره ببره

✅هرجا پای این ۴ تا تو بحث باز شد منتظر شروع و شکست رابطه باشید کدوم چهارتا

1️⃣انتقاد: چرا اینقدر دست و پا چلفتی هستی

2️⃣تحقیر: موندم چرا با تو ازدواج کردم تو یه بازنده ای

3️⃣دیوار سنگی شدن :میره تو لاک خودش و انگار نه انگار که میشنوه.

🔢دفاعی شدن: مشکل تویی نه من

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

142

کلام مشاور

15 Jan, 12:42

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

یکی ازخطرناکترین مشکلات امواج موبایل برای خانم باردار است
بدن جنین هنوز بافت خوب و کاملی را به خود نگرفته وبسیار حساس است
امواج موبایل منجربه کاهش عکس العمل مولکولی در بدن جنین میشود

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

125

کلام مشاور

15 Jan, 07:53

راهکارهای برای کاهش لجبازی کودک

۱-تکرار بیش ازحدتوصیه، کودک را لجباز می کند.

۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید.

۳-خواسته‌های موجه کودک را پاسخ دهید.

۴- به کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید.

۵- سرزنش کردن بیش ازحدکودک، او را لجبازتر می‌کند

۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

128

کلام مشاور

15 Jan, 07:37

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌آيا سواد کافی برای برقرار و حفظ یک رابطه عاشقانه رو داری؟

📌با این هشت نشانه می تونی خودتو مورد سنجش قرار بدی.

🔷🔻تو مسئولیت پذیری کافی رو داری و اینو درک کردی که گفتن جمله ی «دوستت دارم» تو رو نسبت به احساسات اون آدم مسئول کرده

🔷🔻اگه رفتاری در همسرت وجود داره که روی مخته و آزارت میده؛ بدون توهین و قشقرق می تونی بهش بگی

🔷🔻به درک این مسأله رسیدی که همسرت این حق رو داره که از زندگی خارج از رابطه ش مثلا دوستانش هم لذت ببره

🔷🔻اجازه نمیدی همسرت دچار احساسات عميق تنهایی بشه و این حس رو بهش منتقل کردی که تو رو تحت هر شرایطی کنار خودش داره

🔷🔻هدفتون از رابطه مشخصه و دوتایی در حال برنامه ریزی و قرار گرفتن در مسیر شکوفایی هستید

🔷🔻دنبال ايجاد تغييرات كلان شخصیتی در همسرت نیستی و با تمام وجودت همینجوری که هست تونستی بپذیریش

🔷🔻متوجهی که این رابطه قراره دنیاشو بزرگتر کنه و نه محدودتر و کوچیک تر

🔷🔻از نقطه ضعف هاش برای رسیدن به خواسته های خودت استفاده
نمی کنی.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

126

کلام مشاور

15 Jan, 05:22

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌هوش هیجانی کلید موفقیت در رابطه احساسیه

🔴هوش هیجانی به توانایی شناخت و مدیریت احساسات خود و دیگران اشاره داره !

🔴همسری که هوش هیجانی بالایی داره میتونه احساسات خودش و طرف مقابل رو درک و مدیریت کنه و در نتیجه روابط سالم ترو پایدارتری داشته باشه

🔴خودش رو خوب میشناسه احساسات نیازها و نقاط ضعف و قوت خودشو به خوبی درک میکنه و میتونه اونها رو مدیریت کنه

🔴توانایی فهم احساسات و نیازهای تو و دیگران رو هم داره بارها دیدی که میتونه به خوبی خودشو جای طرف مقابل بگذاره و با احساسات اون همدلی کنه

🔴توانایی مدیریت احساسات و هیجاناتش رو داره نه تنها در شرایط استرس زا بلکه در موقعیتهای خوشایند هم احساساتشو به شکلی مؤثر و درست بروز میده.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

52

کلام مشاور

15 Jan, 05:15

صبح یعنی یک سبد لبخند

یک بغل شادی

یک دنیا عشق و خندیدن

از اعماق وجود

به شکرانه داشتن نفسی دوباره

صبح زیبایت بخیر دوست من

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

55

کلام مشاور

13 Jan, 18:38

اندروفین چه میکند ؟

رابطه جنسی میتواند با آزاد کردن اندورفین در مغز انسان علاوه بر ایجاد نشاط ، سردرد را درمان کند و با توجه به افزایش سیستم ایمنی بدن بعد از نزدیکی میتواند تاثیر مثبتی در درمان برخی از بیماریها از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا داشته باشد

‌بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

129

کلام مشاور

13 Jan, 14:35

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌وقتی با کسی اختلافتون میشه از جملات صحیح استفاده کنید!

✖️ کاش میفهمیدی چی میگم!

✅من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی.

✖️من فعلا حوصله هیچیو ندارم، بیخیال بابا

✅امروز یکم بهم ریخته هستم بذار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم

✖️ چرا نمیفهمی چی میگم؟

✅میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی!

✖️نمیخوای حرف بزنی؟

✅اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم

✖️ اصلا چی داری میگی؟

✅لطفا اینقدر زود قضاوت نکن من و شخصیتمو در نظر بگیر.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

139

کلام مشاور

13 Jan, 14:35

😡 دوره نوجوانی دوره سرکشی و استقلال طلبی است و به این دوره دوره بحران هویت هم می گویند که با بلوغ درنوجوانان همراه است. با شناخت این دوره و کشف علت رفتارهای نوجوانان می‌ توانید از مشکلات خطرآفرین این دوران به سلامت عبور کنید

⚠️ سرکشی و نافرمانی یکی از مهم ترین چالش هایی است که اکثریت والدین در این دوره با آن روبرو هستند.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

121

کلام مشاور

13 Jan, 07:27

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌طرحواره ها و اعتماد به نفس

📌یه خانم ۴۰ ساله که هنوز برای خیلی از کارهاش به دیگران وابسته است. مثلا با همسرش حتما باید بره دندونپزشکی، اگه مهمون داشته باشه باید مادرش کنارش باشه که بتونه با نظارت و راهنمایی اون همه چیزو آماده کنه، تنها که باشه دستپاچه میشه.

🔻♦️این مثال رابطه مخرب طرحواره ها و اعتماد به نفس هست.

🔻♦️یکی از نیازهای روانی هر انسانی، حس کفایت و استقلاله. اگه والدین به کودک اجازه ندن خودش کارهاشو انجام بده و انجام دادن کارهارو بهش خوب آموزش ندن و اون مدام اشتباه کنه، ازش ایراد بگیرن و کارشو قبول نداشته باشن، این باعث شکل گیری یه سری طرحواره میشه که ارتباط مستقیمی با اعتماد به نفس داره.

📌سه طرحواره بسیار مهم؛ وابستگی و بی کفایتی، نقص و شرم، شکست هست.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

124

کلام مشاور

13 Jan, 05:50

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

«به‌نظرت بزرگ‌ترین راه هدردادن وقت چیه؟» موش کور گفت: «اینه که خودت رو با بقیه مقایسه کنی.»

پسرک پرسید: «نصیحت دیگه‌ای هم داری؟» اسب گفت: «اینکه بقیه چطور باهات رفتار می‌کنن نباید معیار ارزش تو باشه.»

«همیشه یادت باشه که تو ارزش داری، تو مهمی، تو عزیزی، و چیزی رو به دنیا اضافه می‌کنی که هیچ‌کس دیگه‌ای از پسش برنمی‌آد.»

پسرک گفت: «بعضی وقت‌ها می‌ترسم شماها بفهمین من معمولی‌ام.» موش کور گفت: «عشق و علاقه نیازی به خاص‌بودن نداره.»

پسرک پرسید: «اگه قلبمون زخمی شد چی‌کار کنیم؟» «با دوستی و همدردی و زمان باندپیچی‌ش می‌کنیم، تا اینکه دوباره با امید و خوشحالی بیدار بشه.»

📕 پسرک، موش کور، روباه و اسب
✍🏻 #چارلی_مکسی

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

121

کلام مشاور

12 Jan, 05:12

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌10 عادت اشتباه در اولین ملاقات :

۱- چروک لباس
۲- آدامس جویدن
۳- آرایش غلیظ
۴- کفش های کهنه
۵- حالت بد بدن
۶- عطر زیاد
۷- عدم تماس چشمی
۸- هندزفری
۹- توجه بیش از حد به ظاهر خود
۱۰- شل دست دادن

‌بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

162

کلام مشاور

11 Jan, 10:28

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌این رابطه ها بیمارت میکنن:

- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی.

- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی.

- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی.

- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده
نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی.

- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه.

- رابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی.

‌بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

163

کلام مشاور

11 Jan, 06:05

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌گرفتار کدام تله ایم که مدام شکست
می خوریم؟

❇️ اگر شما در شکست های متعدد گرفتار هستید و از علت آن آگاه نیستید؛ اگر احساس ناتوانی، کم هوشی یا بی‌ارادگی می‌کنید، هیچ کدام از این افکار یا احساسات واقعی نیستند؛

✅بلکه همگی نشات گرفته از یک طرحواره یا تله به نام تله شکست است، که مدام در گوش شما زمزمه می‌کند :

📌« نه. تو نمی توانی، تو شکست می‌خوری، تو بی عرضه و بی اراده هستی.» و از آنجایی که شما جز این جملات چیز دیگری را نمی شنوید، طبق فرمان این صدا پیش می روید.

⭕️ این صدا در زمینه تحصیلی، شغلی، عاطفی،... در گوش شما تکرار می شود و برایتان یک صدای آشنا است؛ اما چطور این تله در شما شکل می گیرد و رفتار می کند؟ شما چگونه می توانید با این تله مواجه شوید و خلاف آن عمل کنید تا بر این تله چیره شوید؟

♦ تله شکست چگونه در ما شکل
می گیرد؟

🟥 تله یا طرحواره شکست غالبا در کسانی شکل می گیرد که والدینشان، اغلب پدر، از عملکرد آنها در زمینه تحصیلی، ورزشی و سایر حوزه ها انتقاد کرده اند. آنها را کودن و دست و پا چلفتی خطاب می کردند و در قبال فرزند خود رفتار توهین‌آمیزی داشته اند. این طرحواره، با تله نقص و شرم نیز ارتباط نزدیکی دارد.

🟨در این تله معمولا پدر یا مادر بی آن که آگاه باشند، موفق شده اند تا شما را به این نتیجه برسانند که هیچ گاه نمی توانید طبق معیارهای بلند پروازانه آنها به موفقیت دست یابید. بنابراین دست از تلاش و طلب برداشته اید.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

166

کلام مشاور

10 Jan, 09:50

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺ایا ازدواج شما در شرایط خوبی قرار دارد؟!
📌از پرفسور جان گاتمن

♦️هرجمله را بخوانيد و درست يا غلط
بودن آن را مشخص كنيد.

⁉️از انجام دادن كارهاى جزئى باهم، كارهايى از قبيل تاكردن لباسهاى شسته شده يا تماشاى تلويزيون لذت مى بريم.

⁉️سعی میکنم اوقات آزادم را با همسرم بگذرانم

⁉️در پایان روز همسرم از دیدن من خوشحال میشود.

⁉️همسرم دوست دارد نقطه نظرهای مرا بشنود.

⁉️اینکه با همسرم درباره مسائل مختلف حرف بزنم لذت میبرم

⁉️همسرم یکی از بهترین دوستان من است.

⁉️فکر میکنم همسرم مرا دوست نزدیک خود میداند.

⁉️با هم تفریح فراوان میکنیم

⁉️به لحاظ روحی و روانی همخوان هستیم

⁉️از ارزشهای یکسانی بهره مند هستیم

⁉️دوست داریم به شکل مشابهی صرف وقت کنیم

⁉️علایق مشترک فراوانی داریم

⁉️رؤیاها و هدفهای مشترکی داریم

⁉️به انجام دادن کارهای مشابهی علاقه مندیم

⁉️با آنکه تا حدودی علایق متفاوت داریم من از اینکه کارهای مورد علاقه همسرم را انجام بدهم لذت میبرم

⁉️هر جایی که به اتفاق برویم از با هم بودن لذت میبریم

⁉️اگر همسرم روز بدی را پشت سر گذاشته باشد موضوع را با من در میان میگذارد

📌روش امتیاز دهی

⚠️محاسبات :در ازای هر جواب درست که علامت زده اید به خود یک امتیاز بدهید. امتیازاتتان را جمع کنید .

✅امتیاز ۱۰ و بیشتر به شما تبریک میگویم

🔶🔷ازدواج شما از استحکام برخوردار است. شما و همسرتان در کارهای جزئی و کوچک با هم هستید و به اتفاق از انجام دادن آنها لذت میبرید شما حساب بانکی عاطفی مناسبی دارید که در شرایط دشوار و بروز مشکلات به شما کمک می کند.

✅امتیاز کمتر از ۱۰ میتوانید در این زمینه به ازدواج خود استحکام بیشتری ببخشید

🔷🔶سعی کنید و بیاموزید که کارهای جزئی و کوچک بیشتری را به اتفاق انجام بدهید به زوج درمانگر مراجعه کنید این گونه نه تنها به ازدواجتان استحکام بیشتری می بخشید بلکه مهر و محبت در زندگی مشترکان بیشتر می شود..

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

183

کلام مشاور

10 Jan, 06:11

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌قانون ۱۵ دقیقه چیست؟

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!

ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند.

۱-اگرروزی ۱۵ دقیقه راصرف خودسازی کنید درپایان یک سال، تغییرایجاد شده درخویش را به خوبی احساس خواهید کرد.

۲-اگرروزی ۱۵ دقیقه ازکارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چندسال موفقیت نصیبتان خواهد شد.

۳-اگرروزی ۱۵ دقیقه رابه فراگیری زبان اختصاص دهیدازهفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتراست.

۴- اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.

۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.

زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.
جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.

‌بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

165

کلام مشاور

10 Jan, 04:47

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌۱۰راه برای کم کردن اضطراب:

۱.هرروز یه ساعت مشخص از خواب بیدار شید

۲.صبحانه‌ی مفصل بخورید

۳.مصرف کافئین رو به حداقل برسونید

۴.روزانه ورزش کنید

۵.تنفس عمیق رو تمرین کنید

۶.رایحه درمانی رو امتحان کنید

۷.کسی که دوسش دارید رو در آغوش بگیرید

۸.زمانی رو برای اوقات فراغت در نظر بگیرید

۹.فهرستِ کارهای روزانه‌تون رو از قبل مشخص کنید

۱۰.با خودتون خوب صحبت کنید و راه‌حل ‌محور فکر کنید

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

173

کلام مشاور

10 Jan, 04:24

صبح جمعه تون بخیر عزیزان!

آرزو میکنم خداوند امروزتان

را با یک دریا محبت

یک آسمان مهربانی

و یک بغل عشق

زیبا و خاطره انگیز کند

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

171

کلام مشاور

03 Jan, 17:50

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

" مرد " باهوش مردیه که به آرامی و با ملایمت عشق ورزی می‌کند. و برای تحریک همسرش وقت صرف می‌کند و به او فرصت می‌دهد تا شعله ی شهوتش به آرامی روشن شود.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

198

کلام مشاور

03 Jan, 14:49

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌این قانون ۵ ثانیه‌ای به دعوای بین زوجین پایان می‌دهد

بر اساس پژوهشی جدید، برای پایان دادن به دعوا زناشویی بعدی‌تان تنها به یک استراحت پنج ثانیه‌ای نیاز دارید.
به نقل از سی ان ان، این پژوهش توسط محققان دانشگاه سنت اندروزاسکاتلند انجام شد و ۸۱ زوج را مورد بررسی قرار داد.
آنا مک کاری، نویسنده اصلی این پژوهش، توضیح داد: «هدف ما کاهش دادن احساسات منفی و در نتیجه پرخاشگری با استراحت‌های کوتاه در حین دعوا‌های زناشویی بود.»
مک کاری و تیمش از یافته‌های خود بسیار شگفت‌زده شدند، زیرا نتایج بدست آمده از این پؤوهش نشان داد استراحت‌های ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیه‌ای تأثیر یکسانی بر کاهش احساسات منفی و رفتار‌های پرخاشگرانه بین زوج‌ها دارد.
اگرچه ممکن است پنج ثانیه بیش از حد کوتاه به نظر برسد، اما کارشناسان موافقند این زمان برای فکر کردن به پیش گرفتن رویکردی متفاوت به اتمام رساندن بحث و دعوا کافی است.
ویسرمن می‌گوید: «این موضوع نشان می‌دهد مغز ما چقدر سریع کار می‌کند و ما فقط باید به خودمان فرصت کوچکی بدهیم تا مغزمان کار خود را انجام دهد.

‌بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

193

کلام مشاور

03 Jan, 14:45

✳️

سخت ترین لحظات، صحبت کردن با کودک در ارتباط با حقایق تلخ زندگی است ،

صحبت کردن صحیح در ارتباط با رنج آنها باعث التیام کودک میشه
گاه تنها کار ممکن گوش دادن هست و فقط باید گوش داد و غم انگیز ترین لحظات زمانی است که هیچ راه حلی برای درد و‌ رنج کودک نداری و فقط شنونده هستی

اما حتما اگر این کار به شیوه صحیح اتفاق بیفتد و صحیح گوش کنیم و صحیح همدلی کنیم برای کودک التیام هستیم .🌱

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

.

172

کلام مشاور

03 Jan, 09:57

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌شش مسئله در رابطه عاطفی که از عشق و علاقه و جذابیت دو طرفه مهم‌تره :

🔘🔴شیوه برخورد این فرد باتو چطوره ؟ باهات مهربونه و بهت احترام میذاره ؟ یا برات ارزشی قائل نیست و بهت زور میگه و بی احترامی میکنه ؟

🔴🔘آیا این فرد بهت امنیت کافی‌رو میده تا خود واقعیت باشی ؟ یا به دلیل ترس از قضاوت‌شدن و.. بخش هایی از وجودت رو جلوش سانسور میکنی؟

🔘🔴آیا این فرد به اهداف و آرزوهای شخصیت اهمیت میده ؟ به اهدافت گوش میده و حاضر هست که کمی حمایتت کنه ؟

🔘🔴آیا نیاز های احساسیت در این رابطه ارضا میشه ؟ آیا احساساتت تایید و درک میشه؟ به تو و نیاز هات توجه میشه ؟ آیا پیام مهم بودن در این رابطه میگیری؟ یا برعکس نیاز هات برای اون فرد اهمیتی نداره ؟

🔘🔴آیا اون فرد حد و مرزهای تورو میشناسه و به اون ها احترام میذاره ؟ آیا وقتی بهش نه میگی٬ظرفیت پذیرش اونو داره ؟

🔘🔴آیا این فرد در مورد نظرات خودش یک‌دنده هست؟ یا اگه شواهدی براش بیاری حاضره ازت تاثیربگیره و رفتارش رو تغییر بده ؟

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

168

کلام مشاور

03 Jan, 06:28

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

کارل گوستاو یونگ روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد
که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد:

بر اساسِ این تعریف،
خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شكيبايی و استقامت در برابر سختی ها.
خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و پیری و مرگ جزء لاینفك زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد.
خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز،
خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم،
خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی،
خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی
خوشحالی يعنی ادامه دادن...

‌بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

164

کلام مشاور

03 Jan, 06:12

راز خوشبختی فقط همین است
ذهن مثبت
احساسات مثبت
زندگی مثبت
مثبت بمانید
و یک روز عالی داشته باشید

❄️صبح جمعه تون بخیر!🩵

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

147

کلام مشاور

02 Jan, 11:19

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌روابط آزار دهنده مانند مواد مخدر اعتیاد‌آور هستند، به راحتی نگوییم " چرا این رابطه را ترک نمی‌کنی؟"

پیوندهایی که شامل تروما می‌شوند، باعث می‌شوند فرد ترشحات شدید دوپامین، اکسی‌توسین و آدرنالین را تجربه کند.

با گذشت زمان، فردی که در چرخه روابط معیوب گیر کرده است، بسیاری از کارها را خارج از شخصیت واقعی خودش انجام می‌دهد درست مانند کسی که به اعتیاد دچار شده است.

اوج و فرودها و ترن هوایی‌های احساسی که در این روابط وجود دارند، سکان همه امور را در دست می‌گیرند.

یک دوره شدید از ساختن، بمباران عاطفی، تعهد و وعده‌ها وجود دارد و سپس کناره‌گیری یا طرد کردن؛ این موارد شریک عاطفی را گیج و سرگردان می‌کند.

برای همین هر کاری که از دستشان بر می‌آید انجام می‌دهند تا موارد خوب قبلی که تجربه کرده‌اند را دوباره به رابطه برگردانند، به یاد 《آدم خوب》 و «روزهای خوب» گذشته.

دوره‌های دوست داشته شدن، احساس عالی را تجربه می‌کنند. و دوره‌های تاریک مانند یک جهنم است.

وقتی مردم شاهد این رفتار هستند، از فرد می‌پرسند "چرا نمی‌روی؟" یا "چرا این را تحمل می‌کنی؟"

در روابطی مانند این مورد گفته شده در بالا، ممکن است فرد ماه‌ها نشانه‌های ترومای پیچیده از جمله:

- مشکلات روده (مشکلات مربوط به اشتها، گوارش)
- بی‌خوابی
- کورتیزول بالا
- هوشیاری بیش از حد
- عدم اعتماد به نفس
- سردرگمی
- هراس/اضطراب
- انجماد عملکردی (بی‌حسی)

را تجربه کند.

امیدوارم اگر این پست شما را به یاد کسی در اطرافتان انداخت، بیشتر به او اهمیت بدهید و کمی همدلی کنید.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

168

کلام مشاور

02 Jan, 08:54

@f_darvishh

🔵گاهی اوقات پرخاشگری کودک نشانه مداخله بیش از اندازه والدین در حیطه شخصی او به بهانه نظم، نظافت، تربیت وآموزش است.
🟡درحالی که نیازهای اساسی اوتوسط والدین پاسخ داده نشده است.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

150

کلام مشاور

02 Jan, 07:13

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌اگر نسبت به رابطه تون دچار تردید شدید پیشنهاد میکنم به خط قرمزها و موارد غیر قابل سازش خودتون نگاه کنید.

✅چرا؟

🔸🔶چون خیلی وقتها ما به رابطه ای ادامه میدیم چون به طور واضح از خط قرمزها و موارد غیر قابل سازش خودمون آگاهی نداریم.

⁉️خط قرمزها و موارد غیر قابل سازش چی هستن؟

⚠️اونا استانداردهایی هستن که برای نحوه رفتار با خودتون در رابطه و نوع رابطه ای که میخواید بسازید، تعیین میکنید.

🔰تحمل کردن چیزی که برای شما خط قرمز محسوب میشه بزرگترین علت اختلاف و ناراحتی در رابطه است.

‼️بعضیا به خط قرمزهای خودشون پایبند نیستند؟ چرا ؟ چون ….

🔷🔶خط قرمزها و موارد غیر قابل سازش خودتون رو نمی شناسید.

🔷🔶نمیدونید چطور با ناسازگاریهای احتمالی کنار بیایید و از تبدیل شدنشون به خط قرمز جلوگیری کنید.

🔷🔶در برقراری ارتباط و تعیین حد و مرز مشکل دارید.به دلیل تجربیات دوران کودکی به تحمل رفتارها و عادتهای ناسالم عادت کرده اید.

🔷🔶فکر میکنید که هیچ انتخابی ندارید.

☑️نمونه هایی از خط قرمزهای رایج

🔺خیانت و بی وفایی

🔻دروغ گفتن یا پنهان کاری

🔺رفتارهای آزاردهنده یا بی احترامی

🔺خودخواهی

🔻نداشتن انگیزه یا عدم مشارکت در رابطه

🔺سوء مصرف مواد استفاده از مواد مخدر

🔻منفی نگری

🔺مشکلات عصبانیت

🔻تفاوت در ارزشها و اصول اخلاقی

🔺تفاوت در دیدگاههای مربوط به فرزندپروری یا سبک زندگی

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

149

کلام مشاور

02 Jan, 06:20

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌چیزهایی که میتوانند به عزت نفس ما آسیب برسانند :

احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر ، سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند ، مقایسه کردن خود با دیگران ، بودن در روابط ناسالم ، مورد آزار فیزیکی،جنسی،روانی و کلامی قرار گرفتن ، عیب جویی والدین ، کمالگرایی ، تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن ، نسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی
عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

136

کلام مشاور

02 Jan, 06:12

❄️🩵❄️🩵❄️

صبح است و بخیر بودنش فقط بستگی
بہ این دارد ڪہ :
تو یڪ لیوان چاے بریزے و لبخند بزنے ،
بہ دنیایے ڪہ ارزش غصہ خوردن را ندارد .
پس بخند ؛
نترس ، زندگے ڪن .

❄️سلام صبحتون سرشارازآرامش🩵

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

133

کلام مشاور

31 Dec, 18:43

🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂

‏شب‌هایی در زندگیِ من بود که خیال میکردم
تا صبح زیرِ انبوه رنج متلاشی خواهم شد،
اما صبح شد🌱

#موسیقی_آرامبخش_شبانه🩵

شب خوش🩵

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

170

کلام مشاور

31 Dec, 18:39

زنها با فریاد مردانه شما می شکنند

پس از این همه خشونت .. انتظار روابط جنسی عاشقانه و لذت بخش یک باور غلط است

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

170

کلام مشاور

31 Dec, 16:21

مردان واقعی وفادارند...
اونا وقت ندارن دنبال زنهای دیگه بگردن،چون تا اخر عمرمشغول پیدا کردن راه های جدیدی برای دوست داشتنِ شریکِ زندگی خودشون هستند...

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

170

کلام مشاور

31 Dec, 11:21

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺هیچ کس قادر نیست فرد دیگری را با کنترل تغییر دهد ولی می توانیم برای تغییر دیگران به جای کنترل از تکنیک نفوذ استفاده کنیم .

🔺تکنیک نفوذ یعنی اینکه برای نفوذ به هر چیزی ابتدا باید به او نزدیک شد که انسان هم از این قاعده مستثنی نیست.

🔺بنابراین برای نفوذ به انسانها نه تنها باید به آنها نزدیک شد بلکه باید نیازهایی از او را ارضاء کرد تا او اجازه ورود ما را به مرکز کنترل خودش یعنی دنیای مطلوبش بدهد.

🔺در اینجاست که با نفوذ به درون مرکز کنترل فرد قادر خواهیم بود تغییراتی را در او ایجاد کنیم.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

225

کلام مشاور

31 Dec, 11:14

✳️✳️

📌رفتار های مناسبی که والدین میتونن با فرزند خودشون داشته باشن!

۱. والدین فرزند خودشونو به عنوان فرد دوست داشتنی، قابل قبول و مورد علاقه دیگران بپذیرن و باور داشته باشن که اون فرزند ارزششو داره در خانواده مورد عشق، توجه و احترام همه ی اعضای خانواده قرار بگیره!

۲. والدین به جای محدودیت کامل وكنترل گری، فرزند خودشو به ایجاد روابط اجتماعی با دیگران حتی با نظارت خودشون تشويق کنن

۳. به منظور پرورش اعتماد به نفس و حس خود کفایتی، والدین فرزند خودشونو تشویق به عمل مستقل و انجام امور بدون کمک زیادی از والدین تشویق کنن

۴. والدین سختگیری افراطی نداشته باشن و اجازه اشتباه به فرزند خودشون بدن و به جای سرزنش و پرخاشگری بعد شکست و اشتباه، با فرزند خودشون همدلی کنن و پشتیبانش باشن

۵ . والدین توقع زیستن زندگی که خودشون دوست دارن رو از فرزند نداشته باشن و اجازه بدن فرزند با نظارت خودشون زندگی که دوست داره رو زندگی کنه!

‌بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

162

کلام مشاور

31 Dec, 05:43

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌باورهای اشتباه که رابطه رو خراب میکنه:

🪶هر چی کم محلی کنی بیشتر عاشقت میشه!

♦️رابطه سالم به یک توجه دوطرفه نیاز داره پس نیازی نیست بازی روانی براش راه بندازی.

🪶جواب پیامهاش رو دیر بده تا فکر نکنه بیکاری و منتظرشی!

♦️وقتی الکی منتظرش میذاری ازت سرد میشه و یه روزی اونم همین رفتار رو با تو میکنه.

♦️بجاش شروع کن به استفاده درست
از زمانت تا نشون بدی که فرد ارزشمندی هستی
و به زمان خودت و دیگران بها میدی.

🪶دست نیافتنی بشو تا برات بجنگه!

♦️در رابطه درست، لازمه که یاد بگیریم که هر کدوممون باید به اندازه حضور داشته باشیم.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

166

کلام مشاور

31 Dec, 05:37

❄️❄️🩵

در این دنیا هیچ چیز با ارزش تر از قدرشناسی وجود ندارد
این ریشه ی همه خوشبختی های زندگی شماست

صبحتون بخیر و همراه با سلامتی!❄️🩵

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

162

کلام مشاور

30 Dec, 11:02

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🔴فردی که در کودکی مسخره و تحقیر شده است و طرحواره نقص و شرم ،دارد اغلب جذب فردی زورگو و سوء استفاده گر میشود یعنی کسی که طرحواره استحقاق دارد(نوع شکننده).

🔴فردی که به خانواده وابسته است و طرحواره وابستگی_بی کفایتی دارد ممکن است جذب فردی سرد و بی احساس شود، یعنی کسی که طرحواره بازداری هیجانی دارد.

🔴 فردی که توجه لازم را در کودکی دریافت نکرده است و طرحواره محرومیت هیجانی دارد ممکن است جذب فردی با توجهات پارانوئید شود یعنی کسی که طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری دارد.

🔴فردی که فکر میکند در کارها و اهدافش ناموفق بوده است و طرحواره شکست دارد بشدت جذب فردی کمال گرا و با اعتماد به نفس بالا میشود یعنی جذب فردی که طرحواره معیارهای سرسختانه یا سخت گیرانه دارد.

✍🏻پس گاهی اوقات ما هر آنچه را که خود نداریم در دیگری جستجو کنیم یا التیام زخمهای حل نشده مان را در دیگران جستجو می کنیم و به اشتباه نام عشق بر آن می‌گذاریم.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

248

کلام مشاور

30 Dec, 07:27

❌سکوت اجباری #لکنت_زبان می‌آورد❌

وادار کردن کودک به #سکوت، زمانی که تمایل به صحبت کردن دارد، باعث شکل‌گیری #عواطف_منفی میشود

منع غضبناک کودک از صحبت کردن هنگامی که قصد بیان مطلبی را دارد بسیار #خطرناک است و حتی ممکن است او را دچار لکنت زبان کند.
اجازه دهید بچه ها احساسات خود را بیان کنند مخصوصا وقتی ناراحت هستند.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

146

کلام مشاور

30 Dec, 06:00

🌺خودت رو گس لایت نکن یعنی چی؟

🔶🔷گس لایت کردن خودمون یعنی کاری کنیم که خودمون به احساسات ادراکها و حتی باورهایی که داریم شک کنیم

🔶🔷طوری که احساس کنیم واقعیت اطرافمون اشتباه و برداشتهای ما از زندگی غلطه !

🔶🔷مثلا تصور كن وقتی حس ناراحتی اضطراب یا ناراحتی داری به خودت میگی نه من حتماً دارم اشتباه میکنم اصلاً جای نگرانی نیست یا حتماً این منم که زیادی حساسم و مشکل از منه ,نه از بقیه !

🔶🔷این نوع برخورد باعث میشه به تدریج به حسها و برداشتهای خودت بی اعتماد بشی و نسبت به خواسته ها و نیازهای واقعیات سردرگم بمونی

🔶🔷به جای رد کردن یا بی اعتنایی به احساساتت باهاشون روبه رو شو حسهایی که داری مثل ،ناراحتی ,نگرانی یا خشم برای این نیستند که سرکوب بشن .بلکه پیامی دارن که به تو میگن چه چیزی تو زندگی ات باید تغییر کنه یا نیاز به توجه داره.

🔶🔷سعی کن هر بار که حسی به سراغت میاد از خودت بپرسی این حس چی میخواد به من بگه؟» و «آیا نیاز دارم بهش گوش بدم؟». اینطوری به مرور ارتباط بهتری با خودت و حسهایت پیدا میکنی و از خودت حمایت میکنی به جای اینکه خودت رو گس لایت کنی.

📌به طور مثال:

❌من بیخودی ناراحت شدم حتما من اشتباهی بهم برخورده اون منظوری نداشته

✅حتی اگر منظوری نداشته بازم اون حرفش ناراحتم کرده و حق دارم این احساس رو داشته باشم

❌اشتباهات خیلی زیادی مرتکب شدم

✅اشتباهات گذشته من شخصیت و آینده ی من رو تعریف نمیکنند

❌شاید خیالاتی شدم و همش توی سرمه

✅تجربیات من واقعی و با ارزش هستند

❌من از خودم برای تجربه این احساس متنفرم

✅من میدونم که یک سری چیزها باعث تحریک اضطراب یا خشم من میشن چطور میتونم کمک بگیرم و بهبود پیدا کنم؟

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

163

کلام مشاور

30 Dec, 04:11

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺حکایت

روزى زنبوری و ماری با هم بحث می‌کردند. مار ميگفت: آدمها از ترسِ ظاهر ترسناک من میمیرند، نه بخاطر نيشم! مار برای اثبات حرفش، به چوپانى که زير درختى خوابيده بود؛ نزديک شد و به زنبور گفت: من چوپان را نيش مى‌زنم اما تو بالاى سرش سر و صدا کن!

مار چوپان را نيش زد و زنبور بالای سرش پرواز کرد.چوپان گفت: اى زنبور لعنتى! و شروع به مکيدن جاى نيش و تخليه زهر کرد و خوب شد. مار و زنبور نقشه ديگه اى کشيدند: اين بار زنبور نيش زد و مار خودنمايى کرد!

چوپان از خواب پريد و همين که مار را ديد، از ترس پا به فرار گذاشت! از ضمادی استفاده نکرد و چند روز بعد، چوپان به خاطر ترس از مار و نيش زنبور مرد!

این داستان زندگی ماست...
خيلى از مشكلات هم همينگونه هستند؛ و آدم‌ها فقط بخاطر ترس از آنها، نابود ميشوند. همه چیز بر میگردد به برداشت ما از زندگى. مواظب تلقین های (برداشت های ما از مسائل)زندگیمان باشیم...

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

164

کلام مشاور

30 Dec, 04:04

❄️🩵

لبخند بزن
هر روز معجزات را در زندگی ببین
زندگی دیگر هرگز مانند گذشته نخواهد بود
صبح زمستانیت بخیر دوست من!

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

155

کلام مشاور

29 Dec, 15:46

@f_darvishh ❀🕊◍⃟♥️🕊❀

معرفی کتاب

مغزتان را دوباره سیم کشی کنید | جان بی. آردن

کتاب کامل و مفیدی برای رسیدن به سبک زندگی سالم هست. از شناخت مغز، روان، راه‌های جلوگیری از افسردگی و اختلالات روانی تا تنظیم خواب و تغذیه مناسب برای سلامتی بدن که هم مربوط به روان و هم تقویت حافظه میشه!

نویسنده تمام فرایند‌های مغز با جزئیات و اسم هورمون‌ها و بخش‌ها و چگونگی اون‌ها گفته و باعث شده از شکل نصیحت و توصیه خارج بشه تا بیشتر بهشون توجه کنیم.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

148

کلام مشاور

29 Dec, 11:02

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

❌اشتباهاتی که موقع بحث و دعوا باعث به هم خوردن رابطه میشه :

🔘♦️دنبال مقصر میگردی ، سعی میکنی بهش ثابت کنی اون اشتباه میکنه و تو درست میگی

🔘♦️برچسب میزنی ، بهش میگی کاری که کرده خودخواهانه بوده و بهش برچسب خودخواهی میزنی

🔘♦️سکوت میکنی ، وقتی پارتنرت کاری که مطابق میل شماست انجام نمیده تو خودت میری و حرفی نمیزنی

🔘♦️مشکلات رو به بقیه میگی ، به جای اینکه مشکلتون رو با هم حل کنید ناراحتیتو به دوستات بروز میدی.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

159

کلام مشاور

29 Dec, 11:01

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌راز های رابطه عاطفی شاد :

بحث در مورد مشکلات حل شده ی گذشته رو دوباره پیش نکشید

دلخوری هارو فورا رفع کنید و اجازه ندید روی هم انباشته بشن

به دنبال برنده شدن در بحث ها نباشید

هرگز بطور همزمان با هم عصبی نشید

قدر دانی از همدیگه رو فراموش نکنید

برای ترمیم و لذت بردن از رابطه از روان شناس ‌کمک بگیرید.

بزن رو لینک زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

151

کلام مشاور

28 Nov, 13:47

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌پنج حمایت کلیدی و اساسی در رابطه عاطفی :

🔴اجتماعی

🔳🔷ما باید تو اجتماع یا مهمونی ها از شریک عاطفی خودمون حمایت کنیم و به اون احساس امنیت بدیم.

🔴عاطفی

🔳🔷یک پارتنر و یا همسر خوب باید طوری توجه و محبت و عشق به طرف مقابلش هدیه بده و از نظر عاطفی ساپورتش کنه

🔴فکری

🔳🔷بعضی وقتا همه ی ما نیاز به یک مشورت فکری داریم چه کسی بهتر از شریک عاطفی که در این زمینه حمایت کنیم همدیگه رو

🔴کلامی

🔳🔷یک پارتنر خوب همیشه باید با الفاظ محترمانه و عاشقانه با شریک عاطفی خودش صحبت کنه

🔴جسمی

🔳🔷در روز هایی مثل دوران قاعدگی خانم ها یا بیماری اقایون ،باید شرکای عاطفی اولین حامی هم باشند و به هم عشق بورزن.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER
🌼

33

کلام مشاور

28 Nov, 11:54

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌 اگر والدین ویژگی های دوره نوجوانی را بشناسند و قبول کنند، بیش از 30 درصد مسائلشان با فرزندشان حل می‌شود.

🟣نوجوان شما چهار ویژگی اساسی دارد:

🔹 خود محور است
🔹 استقلال طلب است
🔹 پر از تردید است
🔹 و دنبال پیدا کردن خودش است.

❎ اولا این موارد را درست و آگاهانه بشناسیم و ثانیا وقتی شناختیم، خودمان را با این تغییرات تنظیم کنیم نه اینکه انتظار داشته باشیم او با ما خودش را تنظیم کند.

☘یکی از ابتدایی ترین راه ها برای ارتباط صمیمی با فرزند👈 شناخت فرزند و روحیات او می باشد.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

51

کلام مشاور

28 Nov, 08:38

📌طبق آخرین تحقیقات انجمن روانشناسی آمریکا
سالاد نه تنها برای تغذیه شما مفید است، بلکه ممکن است به جلوگیری از افسردگی کمک کند
ما می دانیم که آنچه می خوریم بر سلامت جسمی ما تأثیر می گذارد و مصرف غذاهای سالم و ریزمغذی‌ها سلامت روان را بهبود می‌بخشد. روش هایی که غذا می تواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد کمتر شناخته شده است . نه فقط بر خلق و خوی فوری ما، بلکه علائم افسردگی، اضطراب، اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) و سایر عوامل نیز تاثیر میگذارد. محققان دریافتند مکمل های ریز مغذی نیز می توانند بخشی از معادله تغذیه سالم باشند. برعکس، طبق داده‌های اخیر، به نظر می‌رسد رژیم‌های غذایی نامناسبی که حاوی مقدار زیادی غذاهای فرافرآوری شده با تنوع غذایی کم یا ریزمغذی‌ها هستند، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان را تشدید می‌کنند.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

75

کلام مشاور

28 Nov, 07:17

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺در مواجهه با دردها و ترس‌هایی که از تروما به جا موندن، آدمها یاد میگیرن نسبت به احساسات‌شون بی‌توجه باشن و اونها رو سرکوب کنن.

🟣💠خیلی‌ها که دچار تروما هستن، برای مهار احساساتشون به هر گزینه‌ای که جلوشون باشه رو میارن؛ مصرف مواد، الکل، آسیب زدن به خود، پرخوری و…

🟠💠فردی که دچار تروماست، ارتباطش رو با دنیای درون از دست میده. وقتی یکی نتونه احساس خودش رو متوجه بشه، نمی‌تونه تشخیص بده چی می‌خواد. وقتی فرد نتونه تشخیص بده چی می‌خواد، چطور می‌تونه مسیر و هدف مشخصی در زندگی برای خودش پیدا کنه؟

🟣💠افرادی که دچار تروما هستن، نیاز دارن درک کنن بر زندگی‌شون کنترل دارن؛ ناتوان و بیچاره نیستن که همه‌چی بهشون تحمیل بشه؛ و در مسیری که میرن حرفی برای گفتن دارن. برای بدست آوردن این حس «عاملیت»، باید بتونن دوباره با احساسات‌شون ارتباط برقرار کنن.

🟠💠توجه نکردن به احساسات و سرکوب اونها باعث از بین رفتن‌شون نمیشه. هورمون استرس که در بدن فرد ترشح میشن بعدا به شکل دردهای فیزیکی خودشون رو نشون میدن. مثل درد گردن و پشت، احساس خستگی دائمی، مشکل در خوابیدن، دل‌دردهای مزمن

🟣💠هر چقدر بیشتر تلاش بشه احساسات عقب زده بشن، زور اونها بیشتر میشه. کنترل فرد در اختیار احساساتش قرار میگیره، بدون اینکه خودش متوجه باشه. اکثر انتخابهای زندگی‌اش، کوچک و بزرگ، متاثر از ترسهاش میشن که سعی کرده بهشون فکر نکنه.

🟠💠افرادی که دچار تروما هستن، دو تا مشکل اصلی سد راه آشتی کردن با احساسات‌شون میشه. اولیش تشخیص احساسات هست و دومی بیان اونها.

🟣💠فرد انگار ارتباطش رو با بدنش از دست داده. دردهای بدنش رو می‌فهمه ولی نمی‌تونه ربطشون بده به احساساتش. و مشکل بعدی اینه که کلمات مناسب برای بیان احساسات و تجربیاتش رو نداره.

🟠💠فرد باید بتونه با احساساتش آشتی کنه و کنترلشون رو بدست بگیره.

🟣💠رهایی از تروما اینه که فرد بتونه با بدنش آشتی کنی؛ متوجه تغییرات بدنش بشه و از این طریق، احساساتش رو بفهمه، و اونها رو بیان کنه (بالا بردن هوش عاطفی).

🔴💠اگه اطرافیان شما حامی نباشن؛ وقتی دچار ترس و اضطراب شدید، بهتون بی‌توجهی کنن، یا بخاطر اون حس سرزنش‌تون کنن و بهتون حس شرم بدن، شما مجبور میشید به تنهایی با ترسهاتون کنار بیاید. این امر باعث بروز مشکلات دیگه‌ای مثل بیگانگی با خود، افسردگی، اعتیاد و غیره میشه.

‏🟢💠خیلی‌ها که دچار تروما هستن، روابط امن و حمایتگر ندارن. اونها به کسی نیاز دارن که در تاریک‌ترین لحظات کنارشون باشه، و محکم کنارشون باشه تا از ترسهاشون عبور کنن. در این شرایط، پیدا کردن یک تراپیست خوب می‌تونه راهگشا باشه.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER
🌼

84

کلام مشاور

28 Nov, 05:51

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

۴جمله که باعث میشه در مورد زندگی‌تون تجدید نظر کنید:

۱) خوشبختی نبود مشکلات نیست، بلکه توانایی کنار اومدن با اون‌هاست.

۲) اگه بعد از تصمیمی ناراحت بودی، به این معنا نیست که اشتباه تصمیم گرفتی!

۳) استرس داری نه به‌خاطر اینکه زیاد کار می‌کنی، در واقع استرس داری چون کارهایی که بهت احساس سرزندگی میدن رو کم انجام میدی.

۴) درسی که باهاش چالش داری، انقدر تکرار میشه تا چیزی یاد بگیری!

‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

87

کلام مشاور

28 Nov, 05:18

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

باشد که روزگار
بچرخد به کام دل
باشد که غم
خجل شود از صبر قلب ما

سلام صبح تون بخیر☕️🧡

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

83

کلام مشاور

27 Nov, 14:02

🌺این روابط رو به پایان هستن :

🔷♻️اگه تو رابطه ای هستین که یکی از دونفر نقش والدگونه داره و برای رابطه مادری یا پدری میکنه؛ این رابطه زیاد دووم نمیاره.

🔷♻️رابطه ای که از نظر اقتصادی، سطح تحصیلات، سطح اجتماعی و فرهنگی اختلاف زیادی باهم دارید.

🔷♻️رابطه ای که یکی از دو طرف وابستگی زیادی نشون میده و استقلال روانی کمی داره , یا نسبت به پارتنرش یا نسبت به خانوادش وابستگی زیادی داره.

🔷♻️رابطه ای که توش اونقدر باهم راحت نیستین که بخواین در مورد نگرانی ها، ترس هاتون و دغدغه هاتون با همدیگه صحبت کنید.

🔷♻️رابطه ای که در اون به خط قرمز ها و عزت نفس شما بهایی داده نمیشه.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

128

کلام مشاور

27 Nov, 10:29

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌الگوی خوبی برای فرزندان خود باشیم

⁉️ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺷﻤﺎ در ﺑﺮﺧﻮرد ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﻣﺮدم از ﻃﻌﻨﻪ و اﻧﺘﻘﺎد ﻓﺮاوان اﺳـﺘﻔﺎده ﻛﻨﻴـﺪ
♻️در واﻗﻊ ﺑﻪ ﻛﻮدك ﺧﻮد ﻣﻲآﻣﻮزﻳـﺪ ﻛـﻪ در ﮔﻔﺘـﺎر ﺧـﻮد اینچنین باشد

ﻛﻮدﻛﺎن ﺑﺎ ﻣﺸﺎﻫﺪه رفتارواﻟﺪﻳﻦ ﺧﻮد ﻣﻲآﻣﻮزﻧﺪ ﻛﻪ👇
باید بد و بیراه گفت ،قشقرق به پا کرد و ...

یا خطاهای فکری که والدین دارند و الگوی فرزندان خود میشوند مثلا پدر یا مادری که خطای فکری همه یا هیچ دارند
تو هیچ وقت ......تو همیشه ......

⚜والدین گرامی هیجانات خودتون رو کنترل کنید و در گفتار و رفتارتان دقت بیشتری داشته باشید

☝️ﺷﻤﺎ ﭼﻪ ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ ﭼﻪ ﻧﺨﻮاﻫﻴﺪ ﺑﺮاي ﻛﻮدﻛﺎن ﺧﻮد اﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻴﺪ 💯

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

🌼

147

کلام مشاور

27 Nov, 09:08

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌افراد سمی کسانی هستند که ارتباط آنها صدمات روحی و مالی زیادی به شما وارد می کند. علائم افراد مضر عبارتند از:

✔️خطوط قرمز شما را می شکنند و به شما احترام نمی گذارند.

✔️این افراد در ارتباطات خود خودخواه و کنترل شده رفتار می کنند. (یعنی از قبل برنامه ریزی کرده اند که با شما صحبت کنند.)

✔️افراد سمی بی دلیل زیاد دروغ می گویند. آنها حتی در مورد چیزهای کوچک دروغ می گویند تا عدم اعتماد خود را بپوشانند.

✔️آنها فکر می کنند همیشه حق با آنهاست.

✔️آنها هرگز از بحث و عذرخواهی برای اشتباهات خود تردید نمی کنند

✔️آنها همیشه قربانی هستند و دوست دارند دیگران را به خاطر شکست های خود سرزنش کنند.

✔️افراد سمی دوست دارند دیگران را قضاوت کنند.

✔️آنها سعی می کنند اعتماد به نفس خود را تقویت کرده و با عیب یابی بر حسادت خود غلبه کنند.

✔️آنها از شما درخواست حمایت می کنند اما از شما حمایت نمی کنند.

حواستون به این ویژگی ها توفرد موردنظرتون باشه .

‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

145

کلام مشاور

27 Nov, 09:08

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌10 راهکار افزایش‌ تمرکز :

- مصرف کم مواد قندی
- صبحانه سالم و پروتئینی
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. )
- مدیتیشن و یوگا
- حذف حواس پرتی ها
- استراحت منظم
- خط خطی کردن کاغذ
- استفاده کم از فضای مجازی ( دتاکس مدیا )
- داشتن چک لیست روزانه
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی.

‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

131

کلام مشاور

26 Nov, 18:32

🌺شب بر همگی خوش🌺

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

160

کلام مشاور

26 Nov, 17:51

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

رابطه دهانى با شخص آلوده به تبخال لب ،باعث بروز تبخال تناسلى می‌شود
تماس دست آلوده به تبخال با چشم باعث تبخال چشم و در صورت عدم درمان باعث كورى می‌شود

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

163

کلام مشاور

26 Nov, 12:21

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

آقای محترم اگر همسرت این نشانه ها را دارد 👇

✔️پرخاشگری و بهانه گیری ،گوشه گیری
✔️دائما از رفتارهایت دچار سوءتفاهم می شود
✔️کمتر مهمانی میرود و کمتر مهمان دعوت می کند
✔️بی دلیل گریه می کند
✔️رابطه اش با خانواده ات کمرنگ شده
✔️نشاط و شادابی ندارد
✔️کمتر به خرید می رود

✅بدان که به محبت و توجه شما نیاز دارد
اینها علائم و نشانه های کمبود محبت است
اگر زن را سرشار از محبت و توجه کنید خانه را بهشت میکند

☘حضورتان را با کیفیت کنید☘

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

170

کلام مشاور

26 Nov, 08:37

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌دلم برای پارتنر یا همسر سابقم تنگ شده چیکار کنم؟

💢♻️دلتنگی برای کسی که بخشی از زندگی شما بوده با هم وقت گذروندید و پیوند عاطفی داشتید کاملا عادیه

♻️💢بعد از جدایی بخشی از زندگی شما که اون شخص پر کرده بود ناگهان خالی میشه پس غم و دلتنگی بخشی از فرایند سوگواری برای این جای خالیه

📌برای مدیریت این احساسات و عبور سالم از این مرحله به چند نکته ی روان شناختی میپردازم . که میتونه بهتون کمک کنه با این دلتنگی بهتر کنار بیاید

↩️به دلتنگی اجازه بدید سرجای خودش باقی بمونه اما ریشه احساستون رو پیدا کنید.

↩️آیا دلتنگ شخصی که ازش جدا شدید هستید یا دلتنگ احساس خودتان در زمان بودن با اون شخص؟ شاید حتی دلتنگ لحظاتی هستید که با هم گذروندید.

↩️فهمیدن ریشه دلتنگی به شما کمک میکند تا بهتر بفهمید که چه بخشی از این رابطه برای شما مهم بوده و چرا دلتنگش هستید.

↩️یکی از اصول اساسی موقع جدایی ٫قطع کامل ارتباط با فرد هست . هر چقدر بیشتر خودتون رو درگیر تصاویر ٫خاطرات یا ارتباط با اون فرد بکنید خروج از این وضعیت براتون سخت تر خواهد بود.

↩️پس تموم راههای ارتباطی با پارتنر سابقتون رو قطع کنید .توی شبکه های اجتماعی فالوش نکنید و توی خاطرات گذشته غرق نشید.

↩️این مرحله ممکنه سخت باشه اما در بلندمدت به شما کمک میکنه تا ذهن و قلبتون آرام بشه.

↩️قدم بعدی اینه که برای خودتون سرگرمیهای جدید ایجاد کنید .سفر برید یا باشگاه ثبت نام کنید با دوستانتون جمع بشید و ارتباط اطرافتون رو قوی نگه دارید.

↩️گاهی اوقات فقط داشتن کسی برای صحبت کردن میتونه احساس تنهایی شما رو کم کنه و فضای خالی که عشق سابقتون به جا گذاشته رو پر کنه

↩️میتونید با دوست خواهر برادر یا یک روان شناس صحبت کنید تا احساسات پیچیده تون براتون شفافتر بشه

↩️برای خودتون مسیر و اهداف جدید مشخص کنید زندگیتون رو در ابهام حالا چیکار کنم نگه ندارید. روی اهدافتون تمرکز کنید.

↩️در نهایت به خودتون زمان بدید. فراموش کردن و برگشتن به روال عادی زندگی به زمان نیاز داره؛ پس عجول نباشید.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

196

کلام مشاور

26 Nov, 07:14

📌اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد👇

ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع،ترس

📛داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن به شدت به او آسیب میزند

این رفتارها می تواند نشانه اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می تواند تبدیل به افسردگی، اختلالات شخصیتی، یا وسواس شود.

پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد و باید این محیط را برایش فراهم کنید.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

194

کلام مشاور

26 Nov, 05:55

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

در زندگی از چیزهای زیادی می‌ترسیدم و نگران بودم،
تا اینکه آنها را تجربه کردم و حالا ترسی از آنها ندارم.

از " تنهایی" می‌ترسیدم،
یاد گرفتم "خود را دوست بدارم"

از "شکست" می‌ترسیدم
یاد گرفتم "شکست یعنی تلاش نکردن"

از"نفرت مردم" می‌ترسیدم
یاد گرفتم "بهرحال هر کسی نظری دارد"

از "درد" می‌ترسیدم
یاد گرفتم "درد کشیدن برای رشد لازم است"

از "سرنوشت" می‌ترسیدم
یاد گرفتم "من توان تغییر آن را دارم"

از "آینده" می‌ترسیدم
یاد گرفتم "می‌توان آینده بهتری ساخت"

از "گذشته" می‌ترسیدم
دریافتم "گذشته دیگر توان آسیب رساندن به من را ندارد"

و بالاخره از "تغییر" می‌ترسیدم تا اینکه یاد گرفتم
حتی زیباترین پروانه ها هم، قبل از پرواز کرم بودند و "تغییر" آنها را زیبا می‌کند

و البته همه اینها از آنجایی شروع شد
که یاد گرفتم از هر چیزی که می ترسم
فقط باید روبرو شوم تا بتوانم از آن بگذرم.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

207

کلام مشاور

23 Nov, 09:02

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌به فرزندانمان مهارت های زندگی کردن را یاد بدهیم تا اینکه آنها را دانشمند بار بیاوریم !!!

مهارتهایی چون

گفت‌ و گو کردن را،
تخیل،
خلاقیت،
صبر و مدارا،
گذشت،
دوستی با طبیعت،
داشتن توان عذرخواهی،
دوست داشتن و مهربانی کردن،
دویدن و بازی کردن،
شاد بودن،
از زندگی لذت بردن،
راستی و صداقت را به آنها بیاموزیم.

‌
‌
کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

61

کلام مشاور

23 Nov, 07:32

📚

ما نقطه ضعف های خود را به دیگران نسبت می دهیم و مطالبی را به دیگران می گوییم که در واقع باید به خود بگوییم. این همان فرافکنی است. هنگامی که دیگران را پیشداوری می کنیم، در حقیقت خود را پیشداوری کرده ایم. یادمان باشد، آنچه بر زبان می آوریم و انجام می دهیم تصادفی نیست. زندگی را خود ما می آفرینیم و در آن هیچ تصادفی وجود ندارد.

📚نیمه تاریک وجود
-دبی فورد

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

62

کلام مشاور

23 Nov, 05:33

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌ویرجینیاوولف می‌گوید لحظه‌های زندگی دو جور است: "لحظه‌های بودن" و "لحظه‌های نبودن".

او می‌گوید لحظه‌های بودن قوی و به‌یادماندنی هستند و حتما تجربه‌ای به تجربه‌های خاص و ناب انسان اضافه می‌کنند.

اما لحظه‌های نبودن، لحظه‌هایی هستند که خیلی زود فراموش می‌شوند؛ مثل خیلی از لحظه‌های زندگی روزمره، خوردن، خوابیدن، شستن، پختن، روفتن، راندن، تکراری گفتن، تکراری شنیدن، خرید روزانه و... که چندان آگاهی و تجربه‌ای به ما اضافه نمی‌کنند.

مرور کنیم ببینیم چقدر از روزها، ساعت‌ها و لحظه‌های زندگی‌مان را روانه‌ی چاه نبودن کرده‌ایم.

مرور کنیم ببینیم چقدر آگاهانه رفته‌ایم پیِ لحظه‌های بودن، پیِ تجربه کردن تازه‌ها، پیِ یاد گرفتن، پیِ دوست تازه دوستی‌های تازه... چقدر آگاهانه خودمان را در مکان‌های تازه قرار داده‌ایم برای کشف‌های تازه...

حیف از زندگی که خرج نبودن شود.
حیف که خاطره‌سازی نکنیم، تجربه‌اندوزی نکنیم، از لحظه‌های ناب برای ارتقای شخصی و رشد استفاده نکنیم...

اگر روزگارتان روزمرگی و مرگ لحظه‌هاست، یک‌بار سنگریزه‌ای بردارید، بزنید روی سنگی و برای لحظه‌های فانیِ نبودن فاتحه‌ای بخوانید.

بعد خودتان را جمع کنید و بروید پیِ آزمودن ناآزموده‌ها.

قرار نیست کار بزرگی بکنید، قرار نیست به مریخ، یا سفر طولانی دریایی بروید یا بالن‌سواری کنید

همین امروز به پارک محل یا به قهوه‌خانه‌ای سنتی بروید و با یکی از پیرمردها همکلام شوید، بعد از بین حرفهایش آگاهی یا تجربه‌ای را کشف کنید، همین.
روشنایی، پسِ لحظه‌های کشف، پشت لحظه‌های بودن نهفته است.

‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

73

کلام مشاور

23 Nov, 04:28

🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂

🍁به شنبه خوش آمدید
🧡امروز را با گامی تازه
💛به سوی آغازی نو
🧡به سوی مهربانی
💛به سوی شاد کردن
🧡دلهای هم و
💛به سوی دست هم را برای
🍁یاری رساندن آغاز کنیم

صبحتون بخیر و نیکی

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

80

کلام مشاور

22 Nov, 18:53

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

یک غزل مهمان من باش و پس از آن شب بخیر
نرم نرمک دستی افشان پای کوبان شب بخیر

وسعت غم‌های ما را نیست مرزی آشکار
زین سبب لختی قلم بر ما بگریان شب بخیر

از نگاهت شور و مستی می‌تراود چون شراب
شور و مستی را از این مستان تو مستان شب بخیر

لحظه‌ای دیگر بمان ای عاشق شعر و غزل
میزبان اکنون تویی ما نیز مهمان شب بخیر

برف می‌بارد هوا سرد است بیرون می‌روی
یک غزل مهمان من باش و پس از آن شب بخیر

شب بخیر 🌛💫

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER
🌼

106

کلام مشاور

22 Nov, 18:53

🩷💚🧡🤎

🔥تنوع در پوزیشنهای ج*ن*سی به صمیمیت و عشق بیشتر منجر خواهد شد

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

97

کلام مشاور

22 Nov, 16:39

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

هیچ کس نباید فضای شخصی همسرش را از او بگیرد به این خاطر که نمیتواند جای خالی آن فضای گرفته شده را پر کند.

مثلا، مرد دوستانی دارد که در ارتباط با آنها جوک میگوید، تفریحات مردانه میکند و حالش خوب میشود. وقتی زنی بخواهد این فضای «منِ» مرد را حذف کند، خودش نمیتواندن جایگزینی برای آن باشد

در مورد زنان هم همین بحث صادق است. زنان هم فضاهایی دارند که با دوستانشان و مختص به خودشان وفضای «من» خودشان است. مثلا حرف هایی مطلقا زنانه هستند
" امشب دامن آبی مو بپوشم بهتره یا قرمزه رو؟" مردها به این حرف ها میگویند، حرف های خاله زنکی اما واقعیتش این است که اینها از آن دسته حرف هایی است که در فضای مردانه نمیگنجد مرد نباید این فضا را از همسرش بگیرد، چون خودش نمیتواند جایگزینی برای آن باشد؛

زن ها در همین مدل حرف هایشان هم کلی انرژی عاطفی رد و بدل می کنند که مردها هیچ وقت نمی توانند چنین کاری بکنند.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER
🌼

104

کلام مشاور

22 Nov, 15:10

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌۸نشانه ی اینکه شما سوادرابطه دارید:

۱.شما در رابطه مسئولیت پذیر هستید و می دانید گفتن جملاتی مانند دوستت دارم شما را نسبت به احساسات پارتنرتان مسئول می کند

۲.اگر رفتار شریک عاطفیتان شمارا اذیت می کند بدون توهین و بی احترامی به او می گویید

۳.شما می دانید که هر کس باید از زندگی خارج از رابطه خود هم مثل بودن با دوستانش لذت ببرد

۴.نمیگذارید شریک عاطفیتان احساس تنهایی کند می داند شما را در هر شرایطی کنار خود دارد

۵.هدفتان از رابطه را مشخص میکنید و برای آن با او برنامه ریزی میکنید

۶.به دنبال تغییر دادن فردی نیستید و آن را همانطور که هست دوست دارید

۷.وقتی فرد وارد رابطه با شما می شود دنیایش بزرگ تر می شود نه اینکه کوچکتر و محدودتر شود.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER
🌼

105

کلام مشاور

22 Nov, 11:56

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

مهم‌ترین قانون‌ها بعد از جدایی از دیدگاه روانشناسی:

قطع تماس: نه تنها هر نوع ارتباط (حضوری، چت و ...) رو باهاش قطع کنید، بلکه حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید.
رویا بافی ممنوع: یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمی‌کردم یا ...
گذشته رو رها کن:
بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمی‌تونی به آرامش برسی.
پذیرش احساسات:
بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...)
خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید.
خودت رو دوست داشته باش:
بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه.
با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

109

کلام مشاور

22 Nov, 10:29

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌قابل توجه والدینی که مرتب تذکر میدهند:

وقتی همه کارهای کودک رو بهش یادآوری می‌کنیم

مشقاتو نوشتی؟
جورابتو درآوردی؟
کتاب‌های فرداتو برداشتی؟ و ...

این بچه‌ها وابسته به تذکرات مادر می‌شوند و تا به آنها یادآوری نشود به وظایف خود عمل نمی‌کنند و دائما باید به سمت کارها هل داده شوند

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

125

کلام مشاور

22 Nov, 08:16

عزیزان و همراهان گرامی
چنانچه از اینستاگرام استفاده میکنید
مارا در اینستاگرام دنبال کنید 👇🏼

http://Www.instagram.com/fatemeh_darvish019

@f_darvishh

120

کلام مشاور

22 Nov, 08:08

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌مهمترین حساسیت های نوجوان

❌نگاه به دیدهٔ کودک به او

نوجوان از این که به او به دیدهٔ کودک بنگرید، بسیار حساس است و از این مسأله رنج می برد.
بسیاری ازدلسوزیهای پدران و مادران برای نوجوان، چنین پیامی دارد.

❌مقایسه

نوجوان از این که او را با دیگران (خواهر و برادر، فرزندان نزدیکان یا همسالان) مقایسه کنید، متنفر است.

❌تبعیض

از دیگر حساسیت های نوجوان، تبعیض بین او و دیگر خواهر و برادران است.

❌بی اعتمادی والدین به او

نوجوان دوست دارد به او اعتماد داشته باشند. بسیاری از سؤالات والدین از او و گوشه و کنایه ها، از بی اعتمادی به وی حکایت دارد و حساسیت او را بر می انگیزد.

‌
‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

119

کلام مشاور

22 Nov, 06:05

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌تصویر زندگیمون، همون چیزیه که با قلم افکارمون ترسیم میکنیم.

اگر نقصی توی تصویر زندگیمون میبینیم،بهتره با پاکنی از جنس انرژی و اندیشه مثبت اون رو پاک کنیم و مجددا با قلم افکارمون شروع به طراحی و رفع اون نقص کنیم .

یادمون باشه:
که بزرگترین مسائل رو آدمها
خودشون با طرز فکر و دیدشون نسبت به دنیای اطراف میسازن.

‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

119

کلام مشاور

22 Nov, 06:04

🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺

برای امروزتان
شادی دم کرده ام بخند
و یک فنجان دعا مهمان من باش!

آدینه تون بخیر🌺
صبح تون شاد🌞
و سرشار از خوشبختی و آرامش🫖☕️🧡

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

129

کلام مشاور

21 Nov, 18:44

🎧 آروم بخوابید😴

شب خوش 🌒
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

228

کلام مشاور

21 Nov, 18:12

📌تفریحات زن و شوهری آخر هفته ها

یکی از مهمترین کارها برای دست یابی به شادی دو نفره چیدن برنامه های متنوع در زندگی است
اگر زندگی یکنواخت، روزمره و تکراری بشود باعث فرسودگی زوجین می شود.

بهتر است برای آخر هفته خود برنامه تفریحی حتی در حد دو یا سه ساعت بچینید تا از کنار هم بودن لذت بیشتری ببرید.

حتما اخر هفته ها به پارک، سینما ،مسافرت، رستوران ، مکانهای عاشقانه بروید

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER
🌼

253

کلام مشاور

21 Nov, 15:35

معمولا اگر زن نتواند رفتار درست و بجایی با همسرش داشته باشد مرد نیز عشق خود را پنهان کرده و کم کم عشق زندگی ناپدید می شود.

‎کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

240

کلام مشاور

20 Nov, 14:21

🌿🌸

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌سیزده انتظار مردان از پارتنرنشون در رابطه :

1- گاهی نیاز دارن اونها رو به حال خودشون رها کنید و ساعتی تنها باشن.

2- به شدت یه نفر پایه برای تفریحات میخوان.

3- نیاز دارن از سمت شما تحسین بشن و این خیلی مهمه.

4- دوست دارند ازشون تعریفهای به جا بشه مخصوصاً از استایلشون.

5- به عقایدشون احترام بزاری.

6- نیاز دارند قهرمان شما باشن، ذاتشونه!
نه اینکه ضعف هاشونو بزنید تو سرشون، همه یه ضعفهایی دارند.

7- خلاصه و با آرامش حرف بزنید.

8- اونا هم مثل شما نیاز به لمس و نوازش دارند حتی شاید بیشتر از شما.

9- نیاز دارند که حمایت کنند، اگر میتونه بهش اجازه بده کمکت کنه، این حس خوبی بهش میده.

10- نیاز دارند که حال خوب و خوشحالیت رو ببینن.

11- اونا هم به اندازه شما میخوان که دوست داشته بشن.

12- دوست ندارند که مدام کنترل بشن و این مورد دو طرفست.

13- به مردا باید بگی تا متوجه بشن، به در نگو که دیوار بشنوه!

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER
🌼

36

کلام مشاور

20 Nov, 13:23

انواع مشاوره های
قبل از ازدواج
حل تعارض زوجین
آموزش مهارت زناشویی
درمان ترومای بعداز خیانت
اجرای پروتکل سازماندهی شده برای طلاق
انواع مشاوره های فردی جهت درمان اختلالات بالینی از جمله اضطراب و افسردگی و وسواس
درمان مشکلات شخصیتی و جنسی
آموزش مهارتهای بین فردی و اجتماعی
درمان سوگ و آموزش مهارتهای زندگی
انجام تستهای روانشناسی و تشخیصی شخصیتی
و...

جهت رزرو نوبت با شماره های زیر تماس بگیرید و یا به تلگرام و یا واتساپ زیر پیام دهید

☎️ 02144005772

📱09130001558

38

کلام مشاور

20 Nov, 12:20

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌علائم اضطراب در کودکان

اضطراب یکی از مشکلات رایج در کودکان است که می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر زندگی آنها داشته باشد. والدین نقش مهمی در شناسایی و درمان اضطراب فرزندانشان دارند.

♻️آسیب‌های اضطراب در کودکان

تأثیر بر عملکرد تحصیلی: اضطراب می‌تواند تمرکز و حافظه کودکان را تحت تأثیر قرار دهد و باعث کاهش عملکرد تحصیلی آنها شود.

مشکلات اجتماعی: کودکان مضطرب ممکن است از تعاملات اجتماعی دوری کنند و در برقراری ارتباط با همسالان خود دچار مشکل شوند.

اختلالات خواب: اضطراب می‌تواند منجر به مشکلات خواب مانند بی‌خوابی، کابوس‌های شبانه و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب شود.

مشکلات جسمانی: اضطراب می‌تواند علائم جسمانی مانند سردرد، دل‌درد، حالت تهوع و تنش عضلانی را به همراه داشته باشد.

تأثیر بر سلامت روانی: اضطراب طولانی‌مدت می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر مانند افسردگی و اختلالات اضطرابی مزمن شود.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER
🌼

54

کلام مشاور

20 Nov, 10:08

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌به فردی که ناراحته چی بگیم؟

۱- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم.

۲- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه.

۳- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست.

۴- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟

۵- دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید).

‏۶- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد.

۷- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه.

۸- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم.

‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER
🌼

62

کلام مشاور

20 Nov, 06:41

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌12 روش برای دوست داشتن خودت :

۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.

۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.

۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.

۴. به احساسات توجه داشته باش.

۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو.

۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.

۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.

۸. از «بله» گفتن هم نترس.

۹. با خودت مهربون و منصف باش.

۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو بپذیر.

۱۱. از حواشی، قشقرق و انرژی منفی دور بمون.

۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده.

‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER
🌼

72

کلام مشاور

20 Nov, 05:26

🌼🌼🌼

غبار صبح تماشاست هرچه باداباد
تو هم بخند جهان خراب می‌خندد

#بیدل_دهلوی

درود بر شما عزیزان
پگاهتان به نیکی🌅🌞🌺

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

78

کلام مشاور

19 Nov, 18:56

🎼نغمه‌ای از جنگ جهانی🎼

ترانۀ شب تیره یک ترانه قدیمی روسی مشهور جبهه شرقی جنگ جهانی دوم است که برای فیلم دو سرباز در سال ۱۹۴۳ توسط نیکیتا باگاسلوسکی ساخته شده‌است. ترانه‌سرای این ترانه ولادیمیر آگاتف است.

این ترانه اولین بار توسط لئونید اوتیسف ضبط شد اما اجرای مارک برنس در خود فیلم ترانه را به شهرت رساند. در فیلم برنس سربازی است که همسر و فرزندش را نیمه‌شب هنگام خواندن ترانه به خاطر می‌آورد.

این ترانه به سرعت در میان مردم شوروی به محبوبیت دست یافت و به نشانی از سال‌های جنگ تبدیل شد.

همچنین این ترانه توسط خواننده ایرانی «فرهاد مهراد» به زبان روسی و دکلمه فارسی در آلبوم «برف» بازخوانی شده‌است.

شب خوش🌺

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

233

کلام مشاور

19 Nov, 17:55

@f_darvishh ❀🕊◍⃟♥️🕊❀

📌چیزهایی که آقایون باید در مورد پریود خانم ها بدونن!

💭پریود صرفا یه درد جسمی نیست بلکه روان رو هم درگیر میکنه، حتی سندرمی وجود داره به نام PMS که از چند روز قبل از پریود شروع میشه و تاثیرات زیادی روی رفتار داره...

📌 حواس پرتی و تغییر ناگهانی مود و خلق و خو

یکی از چیزهایی که بشدت در دوران PMS رخ میده اینه که بین خنده و گریه برای فرد ممکنه فقط چند ثانیه فاصله باشه

+گریه های زیاد برای یه چیز به ظاهر کوچیک از نظر بقیه...

📌 اضطراب و افسردگی

گوشه گیر شدن و نداشتن حوصله کسی و یا دلهره بی دلیل از چیزهاییه که ممکنه خیلی رخ بده

📌زود از کوره در رفتن..

با کوچک ترین چیزی ممکنه سریع آشفته و عصبانی بشن

بدونید توجه و حمایت و درک کردن میتونه خیلی کمک کنه تا پارتنرتون این دوران رو راحت تر پشت سر بذاره

و در آخر
طبق پژوهش های مختلف و معتبر بهترین و‌موثر ترین درمان برای این دوران
بغل و آغوشه🫂

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

274

کلام مشاور

19 Nov, 17:00

🌺برخی از دلایل خیانت های زناشویی :

↩️عدم رابطه گرم باهمسر

↩️گذشته بی‌بندوبار

↩️احساس تنهایی

↩️اختلالهای شخصیت

↩️دوران مجردی محدود

6 - مشکلات اقتصادی

7 - تنوع طلبی

8 - اقدامات تلافى جويانه

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

237

کلام مشاور

19 Nov, 15:51

تفاوت یک احمق با یک بیشعور...!

یک "احمق" نمیتونه بفهمه،
ولی یک "بیشعور " نمیخواد که بفهمه،

و متاسفانه جهان امروزی پر شده از بیشعورها، نه احمق ها...!

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

229

کلام مشاور

19 Nov, 15:51

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

از آدمها بخاطر بالاتر رفتن سنشون انتظار رفتار پخته تر و بالغانه تر نداشته باش؛

رسیدن به بلوغ یک انتخابه که با قدم گذاشتن در مسیر آموزش بدست میاد نه با افزایش سن .

انسان زمانی به بلوغ میرسه که یاد بگیره رفتارهاش رو هشیارانه انتخاب کنه نه صرفا بر اساس عادتهایی که از گذشته یاد گرفته....

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

205

کلام مشاور

19 Nov, 11:36

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺به حد و مرزهای دیگران احترام بگذاریم!

🔳◾️پاسخ «نه» رو به عنوان جواب آخر بپذیرید، پافشاری نکنید که کسی خلافِ میلش، چیزی که می‌خواهید را قبول کند.

🔳◾️اگر کسی برای مدتی نیاز به فضا دارد، و می‌خواهد تنها باشد، به خواسته‌اش احترام بگذاریم.

🔳◾️اگر کسی از چیزی ناراحت‌ست، بگذارید دوره‌ی ناراحتی‌اش را طی کند، به او فشار نیارید که بسه دیگه، ناراحتی حدی داره و...

🔳◾️اگر کسی پاسخ تماس تلفنی شما رو نداد، منتظر باشید تا خودش مجدداً با شما تماس بگیرد، پشت هم به او زنگ نزنید.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

204

کلام مشاور

19 Nov, 09:16

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺چطور در اولین ملاقات به جای سؤالات سطحی گفت و گویی عمیق داشته باشیم؟

✳️پژوهشگران دریافتند که در
گفت و گوهای موفقیت آمیز طرفین بیشتر سؤالهایی از یکدیگر می پرسند که نیازها، اهداف، باورها و هیجانات طرف مقابل را آشکار میکند.

♻️در گفت وگوی ناموفق، مردم اغلب درباره ی خودشان حرف میزدند یا سؤالهای سطحی میپرسیدند، سؤالهایی که به هیچ وجه احساسات طرف مقابل را آشکار نمی کرد.

🔘🔴سؤال کردن درباره ی واقعیتهای موجود مثل اینکه کجا زندگی میکنی؟» یا «کدوم دانشگاه رفتی؟» اغلب به بن بست میرسد.

🔴🔘این ها ارزشها و تجربیات طرف مقابلتان را آشکار نمیکنند و آسیب پذیری را وارد معادله نمی کنند.

✳️باوجود این اگر همان سؤالها را کمی تغییر بدهیم، باعث میشود طرف مقابل ترجیح ها و باورها و ارزشهایش را با ما به اشتراک بگذارد و تجربیاتی را شرح بدهد که باعث رشد یا تغییرش شده اند.

♻️مثلاً به جای سؤالهای قبلی بپرسیم: «چه چیزی رو درباره ی محل زندگیت دوست داری؟» یا «کدوم جنبه از تحصیل توی دانشگاه برات لذت بخش تر بود؟

🔘🔴یافته ی مهم دیگری نیز در پژوهش دانشگاه هاروارد وجود داشت: سؤال هایی که متعاقباً می پرسیم، قدرت بسزایی دارند.

🔘🔴یکی از پژوهشگران با نام مایکل یومانز به من گفت: سؤالهای پیگیرانه نشونه ی اینه که دارین گوش میدین و میخواین بیشتر بدونین »

♻️اگر بتوانیم سؤالاتی بپرسیم که باعث می شود مردم درباره ی ارزشها و باورها و تجربه هایشان صحبت کنند و بعد هیجانات خودمان را به اشتراک بگذاریم گفت و گوهای به مراتب بهتری خواهیم داشت.

📌کتاب :ابر تعامل گرها
چگونه از زبان سری ارتباط رمزگشایی کنیم؟
چارلز دوهیگ و ترجمه ی مهسا صباغی

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

196

کلام مشاور

18 Nov, 19:33

🌺رابطه جنسی به صورت هر شب ، شانس بارداری را میکاهد .

💢اسپرم برای بالغ شدن و به دست آوردن قدرتِ باروری نیازمند زمانی دو روزه است

💢بنابراین برای وقوع بارداری بهتر است یک روز در میان رابطه داشته باشید .

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

188

کلام مشاور

18 Nov, 18:07

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺ویژگی زوج های موفق

♻️از بگومگو و صحبت کردن درباره مشکلات نمیترسن چون نحوه حل و فصل مشکلات رو بلدن

♻️حتی در بهترین روابط هم بحث وجود داره اما چیزی که مهمه نحوه حل کردن مشکلات مون هست.

♻️بعد از ازدواج اولویت رو با شریک عاطفی شون میذارن نه خانواده

♻️برای خانواده شون حدومرز میذارن و اجازه دخالت به اطرافیان شون نمیدن

♻️انتظار ندارن که هر روز رابطه شون بی عیب و نقص باشه

♻️گاهی اوقات ممکنه حسهای منفی ای رو نسبت به هم تجربه کنن اما اجازه نمیدن که این حسها روی رابطه شون اثر منفی بذاره

♻️از تعهدی که نسبت به هم دارن لذت میبرن

♻️لذت با هم بودن رو به با این و اون بودن ترجیح میدن

♻️همون طور که با هم حرفهای منطقی و جدی میزنن به وقتش اصطلاحاً دیوونه بازی هم میکنن

♻️همدیگه رو به خاطر دیوونه بازی هاشون قضاوت نمیکنن

♻️تلاشی برای تغییر دادن اجباری همدیگه نمیکنن

✅به قول آلن شوارتز، هر رابطه ای مبتنی بر تلاش برای اصلاح دیگری محکوم به شکست است.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

183

کلام مشاور

18 Nov, 13:20

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

آثار مثبت رابطه خواهر و برادر

نینا هاو، محقق دانشگاه کونکوردیا، می‌گوید: «خواهر و برادر معمولا اولین هم‌بازی‌های ما هستند. ما با آنها یاد می‌گیریم چگونه با دیگران تعامل کنیم.
کودکانی که خواهر یا برادر بزرگ‌تر دارند، زودتر از تک‌فرزندان هم‌سن‌وسال‌شان نظریه ذهن را پرورش می‌دهند، نظریه‌ای که به ما امکان می‌دهد خود را جای دیگران بگذاریم.»

حضور خواهر و برادر در خانه بر رشد کودک تاثیر می گذارد و ربطی به ترتیب تولد ندارد. برای مثال، داشتن خواهر یا برادر بر مهارت‌های اجتماعی کودک تأثیر می گذارد و کودکی که خواهر یا برادر دارد اغلب می تواند خوشایندتر و دلسوزتر باشد. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن خواهر یا برادر در بزرگسالی به کاهش افسردگی و اضطراب کمک می کند. مردم وقتی روابط مثبت خواهر و برادری داشته باشند، کاملاً شادتر هستند.

خواهر و برادرهای کوچک‌تر معمولا خواهر و برادر بزرگ‌ترشان را الگو قرار می‌دهند. خواهر یا برادر بزرگ‌تر نیز مایل است مهارت‌های خواهر یا برادر کوچک‌تر را بیازماید. این تعاملات اغلب مثبت‌اند و به رشد هر دو کمک می‌کنند.

📚منبع

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

199

کلام مشاور

18 Nov, 11:24

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺کودکانی که به اندازه کافی می‌خوابند، انرژی و انگیزه فعالیت دارند.

✴️کودکان دو تا پنج‌ساله به ۱۱ ساعت خوابه شبانه و خواب کوتاه نیم‌روزی نیاز دارند و عموما در حدود پنج‌سالگی از خواب نیم‌روزی بی‌نیاز می‌شوند.

✴️برای بیشتر کودکان هشت ساعت خواب کافی است. خواب‌آلودگی بیش از حد کودکان در طی روز، مشکلاتی در قدرت تمرکز و توجه آنها ایجاد می‌کند که این می‌تواند بر عملکرد کودک در مدرسه تاثیر بگذارد.

✴️کودکانی که کمبود خواب دارند، ممکن است در طی روز دمدمی مزاج، تحریک‌پذیر و یا بیش‌فعال شوند.

✍️دلورس هافمن و همکاران،
از کتاب راهنمای جامع پزشکی،
ترجمه پوریا صرامی فروشانی

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

184

کلام مشاور

18 Nov, 07:32

@f_darvishh❀🕊◍⃟♥️🕊❀

#معرفی-کتاب

یکی از مهمترین یافته های تحقیقاتی در حوزه علوم اعصاب در رابطه با افسردگی این است که افسردگی با فعالیت کمتر در لوب پیشانی سمت راست مغز مرتبط است .(هلر و نیچکه, ۱۹۰۷)
این بخش از مغز ، مسئول انجام کارهای مرتبط با خلاقیت ، کنجکاوی. تخیل و بازی است و با فعالیت‌هایی مانند غرق شدن در هنر ، گوش دادن به موسیقی فعال میشود .
لوب پیشانی ، بخش بازیگوش و خودانگیخته مغز است که در هنگام افسردگی خاموش و غیر فعال میشود.

https://ketabrah.ir/go/b86647

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

186

کلام مشاور

12 Nov, 15:48

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

👈👈۱۱ ترفند روان‌شناسی که باعث برتری شما در زندگی و کار می‌شوند

۱. علاوه بر همسر و فرزندان، برقراری روابط اجتماعی سالم و کارا هم ضروری است
یکی از نکات کلیدی برای داشتن زندگی بهتر، نگهداری و تقویت روابط خارج از خانواده نزدیک است. در یک تحقیق، مرد مسنی که در روابط خانوادگی موفق بود، اعتراف کرد که روابط دیگر زندگی خود را از دست داده و احساس می‌کند که تنهاست. این درس مهمی است که نباید روابط دوستانه و اجتماعی خود را نادیده بگیرید. با گذشت زمان، این روابط می‌توانند کیفیت زندگی شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهند.

۲. هیچ‌کس اهمیت نمی‌دهد، بیشتر تلاش کن
در دنیای رقابتی امروز، تنها کسی که واقعاً به موفقیت یا شکست شما اهمیت می‌دهد، خود شما هستید. همیشه بیشتر از دیگران تلاش کن تا به موفقیت‌های چشمگیری دست یابی.

۳. قبل از فکر کردن، فکر کن!

بسیاری از افکار به صورت ناخودآگاه به ذهن ما راه می‌یابند. این افکار می‌توانند در نهایت به رفتار و گفتار تبدیل شوند. اما باید یاد بگیریم که افکار خود را منظم کنیم و به جای افکار تکانه‌ای یا منفی، با کتاب و تمرکز و نظم در زندگی، راهی برای منظم شدن فکرها پیدا کنیم و به آنها شکل بدهیم.

۴. رقابت افراطی برای بازنده‌هاست
پیتر ثیل، بنیان‌گذار پی‌پال (PayPal)، معتقد است که رقابت با دیگران فقط شما را نامطمئن و ناامید می‌کند. به‌جای آنکه دائم خود را با دیگران مقایسه کنید، باید بر بهتر شدن خود تمرکز کنید.

۵. به موانع به عنوان فرصتی برای یادگیری و ارتقا نگاه کنید

۶. گذران وقت در کنار عزیزان است که مهم است و نه هدایا و تفاخر
به جای اینکه در مهمانی‌ها کلی به فکر لباس و وضعیت خانه و سرو غذا و یا احیانا به رخ کشیدن ثروت و دارایی‌ها خود باشید، سعی کنید سادگی و صمیمیت و تمرین برای خوش گذارندن در کنار را امتحان کنید.

۷. نگذارید کسی القا کند که شما بی‌ارزش هستید!
این جمله از النور روزولت به ما یادآوری می‌کند که نظرات دیگران نباید بر ارزش شخصی ما تأثیر بگذارد. ما باید از درون احساس ارزشمند و عزت نفس داشته باشید، تا نقدهای تخریبی دیگران ما را از زندگی شاد و کار مفید بازندارند.

۸. شما مبدل به آن چیزی می‌شوید که می‌بینید، می‌شنوید و می‌خوانید

اگر سال‌ها مواد اولیه خوب به ذهنتان نرسانید و به صورت تکانه‌ای فیلم ببینید، مستند نبینید و پادکست خوب گوش نکنید و کتاب‌ها را فراموش کنید و هر مقاله طولانی‌اش را اسکرول کنید و فکر کنید با اینستاگرام می‌توانید به دانش و فرزانگی برسید، سخت در اشتباهید. به تدریج به خود می‌آیید و می‌بینید که حرف‌هایتان آمیزه‌ای از خرافه و فیک نیوز شده و دایره واژگان شما کاهش پیدا کرده، طوری که حتی خودتان اعتماد به نفش سخن گفتن را از دست می‌دهید.

۹. به یاد داشته باشید، هرکسی از چیزی می‌ترسد، چیزی را دوست دارد و چیزی را از دست داده است

این جمله از جکسون براون به ما یادآوری می‌کند که همه انسان‌ها داستان‌های عاطفی مخفی‌ای دارند. اگر این را در نظر بگیریم، شاید با مهربانی و همدلی بیشتری با دیگران برخورد کنیم و به این نتیجه برسیم که همه ما در زندگی با چالش‌هایی روبه‌رو هستیم. پس خشم ناگهانی همکاری ممکن است به خاطر یادآوری یک خاطره بد باشد، کند کار کردن دیگری ممکن است به خاطر افسردگی به خاطر از دست عشق زندگی‌اش باشد و اعتراض‌‌های مرتب کارمند زیردست شما ممکن است به خاطر شرایط اقتصادی بد باشد. خودتان را به جای دیگران بگذارید و این طوری تبدیل به آدم منصف‌تر و راحت‌تری می‌شوید.

۱۰. هرچه کمتر داشته باشید، کمتر نگران هستید – سبک زندگی مینیمال یا نزدیک به آن هم خوب است

در کتابی به نام «راهنمای زندگی ساده» توضیح داده شده که هرچه کمتر وسایل داشته باشید، نگرانی کمتری خواهید داشت. این تحقیق نشان می‌دهد که افزایش دارایی‌ها فقط باعث ایجاد نگرانی بیشتر برای نگهداری و حفاظت از آن‌ها می‌شود.
ساده کردن زندگی و کاهش دارایی‌ها می‌تواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند

۱۱. شما می‌توانید هر کسی باشید که می‌خواهید، فقط باید نقش آن را بازی کنید
این مفهوم از کتاب «قدرت عادت» برگرفته شده است. اصل این ایده این است که اگر باور کنید می‌توانید به چیزی دست یابید، احتمالاً آن را به دست خواهید آورد. با عمل کردن مانند کسی که می‌خواهید باشید، می‌توانید به آن فرد تبدیل شوید.
اکنون چاق هستید و صد متر هم نمی‌توانید بدوید؟ قدم‌های کوچک بردارید و آرام آرام خواهید دید که تبدیل به یک دونده آماتور خوب شده‌اید.

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

51

کلام مشاور

12 Nov, 11:54

پنج نشانه‌ی رفتار بالغانه

۱- داشتن نگرشی مثبت نسبت به زندگی

۲- کمتر واکنش نشان دادن، بیشتر پاسخ دادن

۳- حتی در شرایط چالش برانگیز نیز آرام و خونسرد بودن

۴- همنشینی با افراد درستکار و مثبت اندیش

۵- کتاب خواندن

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

76

کلام مشاور

12 Nov, 11:52

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺بودن در کنار افراد موفقی که در زندگی به اهداف‌شان رسیده‌اند و وضعیت مالی‌شان بهتر از ماست اغلب حس شرم و حقارتی را در ما برمی‌انگیزد که باعث می‌شود از آن‌ها بدمان بیاید.

💠🔴این تصور که کسی مالک چیزی است که ما هرگز نمی‌توانیم به آن برسیم – مانند ویژگی شخصیتی، رابطه عاشقانه یا حتی مال‌و‌اموال - ممکن است ما را وادارد تا آن‌ شخص را بی‌ارزش بدانیم، دستاوردهایش را به تمسخر بگیریم و آنها را کوچک بشماریم.

💠🔵اما رشک، وقتی با شرم آمیخته شود، تحمل‌ناپذیر و به‌شدت مخرب می‌شود. برای آنکه آرام شویم، ممکن است بخواهیم موضوعی را که موجب رشک ما شده نابود کنیم.

💠🔴افرادی که در کودکی والدینی داشتند که غالبا هیجانات آنها را نادیده می‌گرفتند، ناامیدشان می‌کردند و نیازهای‌شان را تامین نمی‌کردند به‌ندرت در روابط بزرگسالی‌شان احساس امنیت می‌کنند.

💠🔵درنتیجه، مسئله بی‌اهمیتی که ممکن است اغلبِ مردم بر اثر آن کمی حسادت کنند و به‌راحتی از آن بگذرند برای این افراد تبدیل می‌شود به موضوعی تحمل‌ناپذیر. اگر ما گرفتار شرم عمیق باشیم، احساس رشک برای ما تحمل‌ناپذیر می‌شود.

💠🔴به‌عبارت‌دیگر، می‌ترسیم که آسیب‌هایی که دیدیم و نواقص‌مان باعث شود که «دوست‌داشتنی نباشیم». در این حالت، حسادت به‌شدت دردناک می‌شود چون می‌ترسیم که بالاخره زمانی برسد که «حقیقت درونی» ما برای دیگری کشف شود و آن موقع است که دیگر طرد خواهیم شد.

💠🔵همه افراد ممکن است گاهی احساس رشک کنند. رشک، تا حدودی، تجربه‌ای‌ست عادی؛ چون به ما یادآوری می‌کند که چه می‌خواهیم و همچنین انگیزه می‌دهد تا برای آنْ کاری کنیم.

💠🔴رشک ممکن است ناشی از این آگاهی دردناک باشد که شخصی چیزی را دارد که ما آرزوی داشتنش را داریم، اما این موضوع همیشه باعث نمی‌شود که از آن فرد متنفر شویم و بخواهیم سر به تَنَش نباشد.

💠🔵تفاوت رشک و حسادت این است که در رشک، دو نفر درگیرند (تو چیزی داری که من هم آن را می‌خواهم)؛ اما در حسادت، سه نفر (رابطه‌ای که تو با آن شخص سوم داری من را آزار می‌دهد).

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

71

کلام مشاور

12 Nov, 07:42

🌺کتاب :چهل فکر سمی

👈حتی یک لحظه هم این افکار را باور نکن

✍🏻دکتر آرنولد لازاروس
دکتر کیلفورد لازاروس
دکتر آلن فی

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

115

کلام مشاور

12 Nov, 07:41

اضطراب را ریشه کن کنید

اضطراب در کودکان در دوره هایی در طی رشد قابل انتظار هستند و این حالتها طبیعی در نظر گرفته میشوند. (برای مثال روز اول مدرسه) برخی کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید.

از جمله عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد:

1- اختلافات پدر و مادر
2- دیدن فیلم‌های ترسناک
3- تحقیر و سرزنش کودک
4- تهدید به تنبیه بدنی
5- بی‌توجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

114

کلام مشاور

11 Nov, 18:00

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🟢در صورت بروز هرنوع مشكل در رابطه جنسی هورمون هايتان را چك كنيد.

🔻ضعف میل جنسی می‌تواند ناشی از اختلال هورمونها باشد. کورتیزول زیاد ِ ناشی از استرس می‌تواند فورا میل جنسی را خاموش کند.

🔻برای برخی از خانم ها افت استروژن در اثر یائسگی می‌تواند موجب خشکی واژن شده و دخول را دردناک کند و کلا میل جنسی را کاهش بدهد.

🔻در عده‌ای از خانم ها نیز عدم تعادل تستوسترون به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک یا استرس می‌تواند میل جنسی را کاهش بدهد. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

129

کلام مشاور

11 Nov, 14:25

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

اینطوری از زندگی زناشوییت مراقبت کن

برای همسرت زبون بریز و ازش تعریف کن
نذار یکی دیگه این کارو انجام بده، اجازه نده فرد دیگه ای جاتو بگیره

همسرت برای تشویق و تحسین بیش از هرکسی به شما نیاز داره

مواظب احساسات و نیازهای همسرت باش

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

127

کلام مشاور

11 Nov, 13:15

🌺والدینی که از نظر عاطفی آزارگر هستند، به ندرت با کودکانشان هم آهنگ می شوند و به نیازهایشان پاسخ می دهند.

🔵بنابراین اثرات بی اعتنایی عاطفی اغلب در کسانی وجود دارد که میتوان مادرانشان را آزارگر عاطفی خواند. احتمال افسردگی و اعتیاد در چنین افرادی بیشتر است و البته لازم است که برای ایجاد احساس امنیت در آنها اصلاحات بسیاری صورت بگیرد.

🔵کسانی که آزار عاطفی را تجربه می کنند علاوه بر فهرست چالش های بالا، احتمالا با چالش های بیشتری نیز روبه رو می شوند.

#مادری_که_کم_داشتم
#جاسمین_لی_کوری

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

120

کلام مشاور

11 Nov, 10:48

🌸🌸🌸

🌺علت ناگوار شکست عشقی

@f_darvishh

116

کلام مشاور

11 Nov, 08:27

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

چیزهایی که احتمالا نمی‌دونستی اضطراب باعثش میشه....

ترجیح میدی همون فیلم‌و سریال ها و‌موزیک های قدیمی رو ببینی و بشنوی، با اینکه کلی فیلم و سریال جدید داری..!
یکی از علت های اصلی درد معده و مشکلات گوارشی اضطرابه
وقتی اضطراب داشته باشی و قهوه بخوری برعکس بقیه جای اینکه خوابت بپره، بیشتر خوابت می‌گیره
معمولا قرارهات رو لحظه آخر لغو می‌کنی و نمیری
و به موقعیت های جدید کاری و شغلی که بهت پیشنهاد میشه نه میگی
شماره و تماس ناشناس رو جواب نمیدی چون باعث میشه حس ترس داشته باشی
اضطراب معمولا عاملش دوران بچگی که داشتیه

همون جا که مامانت می گفت اگه بچه خوبی نباشی ولت می کنم و می ترسیدی، دقیقا همون لحظات اضطراب رو برات نهادینه و موندگار کرد
اضطراب باعث میشه سیستم ایمنی بدنت ضعیف باشه و خیلی سریع سرما بخوری
و در آخر دقیق نگاه کنی علت بسیاری از تنبلی ها و اهمال کاری ها در واقع همین اضطرابه.

‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

119

کلام مشاور

11 Nov, 06:16

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفتت شن :

1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.

2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.

3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!

4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.

5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمتدین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب ب نظر میرسین.

‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

120

کلام مشاور

11 Nov, 04:17

هرروز صبح که دوباره به روی جهان چشم میگشاییم
فرصتی دوباره برای زیستن به ما داده شده
و شکرگذاری بابت این فرصت باعث ایجاد انگیزه
برای داشتن یک روز پربار خواهد بود.

سلام زندگی😊
درود برشما عزیزان 🙏
صبح تون بخیر 🌼

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

117

کلام مشاور

10 Nov, 11:57

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

💠آزمايشهاى ضرورى كه زنان بايد انجام دهند

ماموگرافی
(پیشگیری ازسرطان پستان)
پاپ اسمیر
(پیشگیری ازسرطان دهانه رحم)
تراکم استخوان
(پیشگیری ازپوکی استخوان)

💠آزمایشهای ضروری که مردان باید انجام دهند:

⭕️آزمایش PSA سرطان پروستات
-سن 50 سالگی

⭕️سرطان بیضه
خودآزمايى بيضه و در صورت احساس وجود توده مراجعه به پزشك
- سن 20 تا50

⭕️سرطان پوست
مردان بعلت عدم استفاده از كرم هاى ضد آفتاب بيشتر در معرض سرطان پوست ميباشند كه با مشاهده تغييرات غير عادى بايد به پزشك مراجعه كنند.
🔆🔆🔆🔆🔆

💠آزمايشهاى مهم براى پيشگيرى از بيماريهاى قلبى و ديابت كه در خانه نيز قابل انجام ميباشد

🔸فشار خون بالا
- اندازه گيرى منظم فشار خون
فشارخون طبیعی 80/120 است.

🔸سطح کلسترول يا چربى خون
كه از طريق اندازه گيرى اندازه دور كمر و آزمايش خون قابل اندازه گيرى است

🔸ميزان قند خون
ميزان طبيعى قند خون 70الى100 ميباشد.

‌ ‌‌ ‌‌
کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

143

کلام مشاور

09 Nov, 18:23

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

برای بهتر شدن کیفیت رابطه جنسی، آقایون در خانه هم کار کنند..!!

مطالعه‌ای در یک مجله تحقیقات جنسی منتشر شده که نشون میده، زنانی که احساس می‌کنند در شرایط برابر در رابطه از نظر کار در خانه و بار روانی مدیریت داخل خانه قرار دارند، در روابط جنسی خود رضایت بیشتری دارند و به همین دلیل هم میل جنسی بیشتری نسبت به زنانی دارند که در روابط نابرابر هستند..!!

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

143

کلام مشاور

09 Nov, 16:28

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺چیکار کنم که همسرم متوجه بشه براش ارزش قائلم؟

۱💢گرفتن هدیه های کوچیک و غیر منتظره و کم هزینه با عنوان به یادتم .

💢قدردانی مکرر ، مرسی عزیزم ، ممنون بابت کاری که کردی ، واقعا خوبه که تورو دارم

💢وقتی باهات حرف میزنه ، گوشی و کتاب و هرچی دستته بذار کنار و با یه توجه ساده ، نگاه کن ببین چی میگه؟!

💢وقتی متوجه شدی چی میگه یا چی میخواد ببین کاری از دستت برمیاد! و اگه احساس کردی کاری از دستت برمیاد حتما براش انجام بده

💢ارزش قائل شدن یعنی اولویت دادن ،پس با زبان و رفتارهات نشون بده که برات در اولویته

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

145

کلام مشاور

09 Nov, 14:23

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

بعد از جدایی یادت بمونه:

1- هروقت احساس دلتنگی کردی به خودت یادآوری کن که علت جدایی چی بوده.

2- به خودت زمان بده ، حداقل چند ماه ،
چون تو زخم خورده ای و بخاطر شرایط روحیت ممکنه دوباره اشتباه کنی.

3- گذر زمان بهترین داروی درد توست عجله نکن تو داری عاقل تر میشی.

4- سعی نکن با اون دوست معمولی باشی یا خارج از رابطه ارتباطت را حفظ کنی ، یا کاملا بمان و یا کاملا برو.

‌کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

158

کلام مشاور

09 Nov, 10:17

«بله، عشق اتفاق می‌افته. ولی بهتره واقع‌بینانه باشه تا مرتب بدبیاری نیاری. و احتمال این‌که عشق برات بدبیاری بیاره خیلی بیشتر از اینه که خوشبختی ابدی به ارمغان بیاره. و اگه تو رو آزار نده، اون‌وقت تویی که یه نفر دیگه رو آزار می‌دی. رابطه برقرار کردن یه جورایی سادومازوخیزمه. مخصوصاً وقتی می‌شه همهٔ چیزهایی رو که از رابطهٔ عاشقانه به دست میاد، از دوستی به دست آورد، بدون رسیدن به نقطهٔ پایانِ اجتناب‌ناپذیرش و تباه کردن زندگی یه نفر دیگه.»

📚کتاب ساحلی
-امیلی هنری

کلام مشاور
KALAME-MOSHAVER

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

157

کلام مشاور

30 Oct, 12:27

❌بزرگترین خطای والدین این هست که به جای فرزندشان کار کنند❌

🔴به عنوان مثال، به جای او حرف بزنند، به جای او مشق بنویسند، به جای او کار بکنند و به جای او فکر بکنند.

🔵 قرار است بچه‌ها با خطا و اشتباه همه چیز را یاد بگیرند برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشان است.اگر مانع رشد طبیعی کودک شویم هم به جسم و هم به روانش آسیب می‌زنیم

🟡نتیجه اش میشود بچه هایی با اعتماد بنفس پایین که مضطرب و نگران هستند

#کودک

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

11

کلام مشاور

30 Oct, 12:00

#طنز

❌وقتی اولین باره کیسِ زوج‌درمانی میبینی و یک تکنیک بیشتر بلد نیستی😁

@f_darvishh

16

کلام مشاور

30 Oct, 08:38

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

💢 تصمیم عجولانه برای ازدواج ممنوع

اگر حتی در یکی از شرایط زیر قرار دارید، در مورد ازدواج احتیاط کنید؛

⛔️ شیفتگی و دلدادگی بیش از حد

⛔️ تن دادن به ازدواج برای راضی کردن دیگران

⛔️ ازدواج پیش از کسب شناخت

⛔️ آماده نبودن برای تعهد طولانی‌مدت

⛔️ عدم تناسب در اعتقادات دینی

⛔️ نارضایتی والدین هر یک از طرفین

⛔️ انتخاب کسی که نیازمند تغییر است

⛔️ تن دادن به ازدواجی جدید درحالی‌که زخم ازدواج پیشین بهبود نیافته

⛔️ انکار یا نادیده گرفتن شواهدی دال بر ویژگی‌های نامناسب رفتاری و شخصیتی طرف مقابل

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

42

کلام مشاور

30 Oct, 06:31

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🔹وقتی خودت رو با شکست‌ها و ناکامی‌هات تعریف میکنی
و بخاطر حرف دیگران که همیشه سرزنشت میکردن یا ازت ایراد میگرفتن،
فکر میکنی آدم بدردبخوری نیستی و به اندازه‌ی کافی خوب نیستی
و خودت رو با همه‌ی آسیب‌هات، یکی بدونی،
نتیجه‌اش این میشه که خودتو دوست نداری
و درونت پر از خشم و غم و اضطراب میشه.
مشکل اینجاست که بجای اینکه یکبار از خودت بپرسی که
دلیل اینهمه رنج چیه؟!
مدام داری از خودت فرار میکنی تا دردت رو آروم کنی.
در حالیکه چاره‌اش فرار از درد و رنج نیست.
چاره‌اش اینه که فکرهایی رو که از ذهنت میگذره، رصد کنی.
خشم و غم و اضطراب رو با تمام وجود حس کنی.
اینکار ممکنه هفته‌ها و ماه‌ها طول بکشه.
به خودت حق بدی یجاهایی عصبانی باشی،
با اضطرابت زندگی کنی
و بجای اینکه با توانمند نشون دادن خودت، غم رو بپوشونی،
اجازه بدی تجربه‌اش کنی.
تو شاید نتونی همه‌ی مشکلات رو حل کنی،
شاید همه‌چیز درست نشه
ولی حداقل به این نتیجه میرسی که...
میشه دوباره از اول شروع کرد.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

57

کلام مشاور

30 Oct, 06:27

🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هر روز صبح که از خواب بیدار میشوی
به این معناست که تو از نو زاده میشوی.
منتظر روز تولد نباش
هر روزش را جشن بگیر

#صبح_بخیر

@f_darvishh

59

کلام مشاور

29 Oct, 17:56

🌸 #موسیقی_شب

آیا می‌شود انسان باشیم و ناامیدی را تجربه نکنیم؟! ناامیدی بخشی از رشد ما است، بخشی از بزرگترشدن ما است.

📚 تکه‌هایی از یک کل منسجم
👤 پونه مقیمی

@f_darvishh

213

کلام مشاور

29 Oct, 17:56

💫اگر در اواسط رابطه جنسی در پهلوها احساس درد می کنید، احتمالا مبتلا به کیست تخمدان هستید.

👈درد تیر کشنده بسیار شدید قبل از ارگاسم می تواند نشانه کیست تخمدان باشد که شریکتان حین رابطه تصادفی به آن ضربه وارد کرده است. وجود یک کیست پر از مایع در تخمدان غیر معمول نیست و اگر لمس شده یا فشاری به آن وارد شود حتی از طریق واژن ممکن است درد بگیرد

#سکسولوژی

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

206

کلام مشاور

29 Oct, 16:40

🔸خوشحالی و لذت بردن شما برای مردتان بسیار مهم است، اما او نخواهد دانست که شما چه می خواهید مگر اینکه به او بگویید. بسیاری زنان در مورد صحبت درباره ی آن چه که دوست دارند و آن چه که دوست ندارند،خیلی راحت نیستند.

🔸 اگر شما می توانید به روشنی به او بگویید البته به روشی که شیفتگی او از بین نرود، او گوش خواهد کرد. زیرا او می داند که اگر شما احساس خوبی داشته باشید او هم احساس خوبی خواهد داشت.

🔸بیشتر مردان با بالا رفتن سنشان عصبی‌تر می شوند، مرد شما ممکن است نگران شغل و آینده‌اش باشد. اگر شما بتوانید به او کمک کنید که آرام و خونسرد باشد و به لذت ها در همان لحظه ای که رخ می دهند متمرکز شوند، رابطه‌تان استرس کمتری خواهد داشت.

#زناشویی

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

213

کلام مشاور

29 Oct, 13:46

چگونه طراوت در زندگی زناشویی را حفظ کنیم؟

پارت (۱)

#زناشویی

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

205

کلام مشاور

29 Oct, 10:31

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

باید به دنبال آگاهی و شناخت درمورد دوره های مختلف سنی فرزندانمان باشیم 👇

❌تا نگوييم : "فرزندم لجباز است "

♻️بگوييم: "به دنبال استقلال است

او دارد "من" وجودی خويش را می شناسد و هويت خود را پيدا می كند دارد وارد مرحله #استقلال_طلبی میشود 💯

👌 و من خوشحالم كه مي تواند "نه" بگويد و توانايی مخالفت و ابراز عقيده اش را دارد.

📛بسياری از مشكلات و مسائل بين والدين و فرزندان ناشی از سوء تفاهم و عدم آگاهی است.

كودك به دنبال #امنيت در آغوش مادر می گردد👇
❌و مادر گمان می كند كودك "بغلی" شده

🔻كودك از وحشت ديدن يك برنامه تلويزيونی شبها به اتاق والدين پناه می برد👇

❌والدین فکر میکنند او وابسته شده

👈زمانی كه آگاهی کسب کنیم واندكی زاويه ديدمان را تغيير دهيم و فرزندمان را طوری ببينيم كه در حال شناخت هويت خود و تلاش براي مستقل شدن است،به جای عصبانی شدن ،درکش میکنیم و كمكش خواهيم كرد.

#کودک

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

203

کلام مشاور

29 Oct, 10:29

🌺کسانی که درگیر عشق یک طرفه هستند، احتمالا درگیر مسائلی چون عزت نفس پايين، کنترلگري، عدم همدلي، طرحواره رهاشدگی، عدم تحمل ناکامی هستن و نیاز به کمک تخصصی دارن فردی که سلامت روان داره به احساسات خود و دیگری احترام میذاره.

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

187

کلام مشاور

29 Oct, 06:46

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺نشانه های رابطه یک طرفه

🔴عدم احساس امنیت در رابطه

🟡احساس غم و پوچی بعد از تعامل با شریک عاطفی

🔴تلاش برای عمیق کردن رابطه بدون هیچ سودی

🟡مطرح نکردن احساسات حقیقی با شریک عاطفی

🔴انجام «هرکاری» برای حفظ رابطه

🟡ترس از ناراحت شدن شریک عاطفی

🔴بهانه تراشی به خاطر رفتارهای بد شریک عاطفی

🟡احساس شناخته و درک نشدن توسط شریک عاطفی

#رابطه

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

179

کلام مشاور

29 Oct, 04:57

❀🕊◍⃟♥️🕊❀

🌺قبل از ورود به رابطه اینارو درست کن

🔴⭕️انتظارات غیر واقعی

💠انتظار نداشته باش شریک عاطفیت همه نیازها و خواسته های تو رو براورده کنه.

🔴⭕️اعتماد به نفس

💠به سطحی از عزت نفس برس که اگر رابطه برات مناسب نیست وارد نشی یا زود وابسته نشی یا به خاطر اعتماد به نفس کم ادامه ندی.

🔴⭕️ نگرش

💠تغییر نگرش منفی نسبت به روابط و افراد و تلاش برای دیدن جنبه های مثبت

🔴⭕️ارتباط موثر

💠بیان احساسات و نیازها به صورت واضح و شفاف

🔴⭕️ترس از صمیمیت

💠کار بر روی ترسها و عدم تمایل به نزدیکی عاطفی و احساسی.

🔴⭕️وابستگی عاطفی

💠استقلال عاطفی و توانایی مدیریت احساسات شخصی بدون وابستگی به دیگران.

#رابطه

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

180

کلام مشاور

29 Oct, 04:56

🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂

هیچ آغازی زیباتر از سلام
و هیچ آرزویی ارزشمند تر از سلامتی نیست ...
این دو تقدیم به شما عزیزان و روزتون پر از آرامش ... 🍂🍁

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

176

کلام مشاور

28 Oct, 16:51

🟣 باور غلط زنان در مورد مردان

اگر از آن دسته زن هایی هستید که گمان میکنید ارتباط زناشویی، در آخرین ردیف اولویت های زندگی مشترک است در اشتباه هستید. گمان نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت میدهد.

زنان باید با همسرانشان درباره چیزهایی که در رابطه جنسی دوست دارند صحبت کنند. اگر زنی نخواهد و مشارکت نکند شوهر وی به تنهایی نمیتواند نیازهای او را بفهمد و به او رضایت جنسی ببخشد.

ازدواج، راهی مشروع و پسندیده برای برقراری یک رابطه سالم جسمانی هم هست. حق شما و همسرتان است که از چنین رابطه ای هم بهره ببرید و با کمک آن پایه های زندگی تان را هم محکم تر کنید. اگر شما می خواهید زندگی مشترک موفقی داشته باشید، باید به همه ابعاد یک رابطه توجه کنید و هیچ بعدی را فدای دیگری نکنید

#زناشویی

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

186

کلام مشاور

28 Oct, 11:26

اختلافات را باید طرح کرد و حل نمود.❣

زندگی میدان جنگ و رینگ بوکس نیست ، این جمله را از همان روز شروع یک ارتباط و بعد از آن به خاطر داشته باشید !

حتی در سخت‌ترین لحظات زندگی هدف اصلی‌تان را فراموش نکنید. #ازدواج راهی برای ساختن زندگی بهتر ، رشد کردن با هم، کامل‌تر و همراه با آرامش است.

پس به جای نقشه کشیدن‌های هر روزه و افکار منفی ساختن ، گرفتن باج مادی یا عاطفی از همسرتان ، راه حل عاقلانه‌ای ، منطقی با گفتگو را برای حل اختلافات و مشکلات جست و جو کنید.

اختلافات را باید طرح کرد و حل کرد . کم نیستند مردان و زنایی که به خاطر سکوت و بی‌توجهی همسرشان یا درک نشدن ، توسط او ، در جای دیگری به دنبال محبت می‌گردند.

#زناشویی
─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

182

کلام مشاور

28 Oct, 10:43

كودكان عاشق بازي كردن با وسايل آشپزخانه هستند، بايد كابينت يخچال و اجاق گاز امن براي رفت و امد كودك باشد. در دستشويي، پودر لباس شويي صابون خمير دندان و دستمال كاغذي از دسترس كودك خارج باشد

كودكان دانشمندان كوچكي هستند كه بايد محل زندگي خود را كشف كنند. هنگامي كه خرابكاري ميكنند يادتان باشد كه اين شما بوديد كه فراموش كرده ايد محيط را امن نگه داريد

#کودک

─═हई @f_darvishh ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

169

کلام مشاور

کلام مشاور (Persian)

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور

کلام مشاور