Enas A. Alshafie 🤍💜

اللّهـمَّ أَنْتَ رَبِّـي لا إلهَ إلاّ أَنْتَ ، خَلَقْتَنـي وَأَنا عَبْـدُك ، وَأَنا عَلـى عَهْـدِكَ وَوَعْـدِكَ ما اسْتَـطَعْـت ، أَعـوذُبِكَ مِنْ شَـرِّ ما صَنَـعْت ، أَبـوءُ لَـكَ بِنِعْـمَتِـكَ عَلَـيَّ وَأَبـوءُ بِذَنْـبي فَاغْفـِرْ لي فَإِنَّـهُ لا يَغْـفِرُ الذُّنـوبَ إِلاّ أَنْتَ .💜🌿🤲🏻

اخيرررا

https://www.instagram.com/reel/DB4mcs4q0w8/?igsh=bTA1dm94cWVuMjA2

كل ما في الحياة ياتيني بسهولة ومرح وبهاء ✨✨✨

المهتمين بحصص اليوغا
ممكن اخذ معلومات شنو حابين :
_ عدد الحصص، يوميا لو ٣ مرات او مرة واحدة بالاسبوع
_ الاوقات : صباحا او عصرا او مساءا بعد الساعة ٦
_ وقت الحصة : ساعة او اكثر؟
_ تفضلون تكون اكو حصص vip فقط انتي؟

_ شنو حابين انواع من اليوغا؟

تنطلق حصص اليوغا خلال شهر ١٠

شوفوني كلامكم الحلو هنا ❤️

https://www.instagram.com/reel/DAEKqGhqPJ4/?igsh=MXRvYXQ5bGhzazlhNQ==

بنات لطفا الماكدين الحجز ومداخلين الكروب دخلو حتى تنزل الكم كل التعليمات

والحاجزين مقعد وتاخرو بالدفع باقي ساعات وينغلق الحجز ومقاعدكم تنلغي.. لطفا اكدو لان دننطيهم لاشخاص اخرين

بناات حصلنا استثناء لحجز مخيم بلد
ونكدر نمدد العدد ٥ مقاعد اضافية 🥰
لذلك تمدد الحجز ليوم الخميس الساعة ١٢ ضهرا يغلق الحجز

واكو تسهيلات دفع للمجموعات او اذا كانو عائلة

مهم تقروون هذا

كتبولي تجاربكم الناجحة بالتغيير مع ذاتكم

شنو الاشياء الجاهدتو بيها نفسكم وتغلبتو عليها وشنو شعوركم بعد التغيير؟ .

خلونا نزرع بذرة وعي ونشجع الاخرين على البداية واتخاذ خطوة حقيقية فعالة للتغيير

كتبولي😍

روى الإمام أحمد عن زيد بن أرقم قال: كان رسول الله ﷺ يقول:

اللهم، إني أعوذ بك من العجز والكَسَل والهرم، والجُبن والبخل وعذاب القبر، اللهم، آت نفسي تقواها، وزكها أنت خير من زكاها، أنت وليها ومولاها، اللهم إني أعوذ بك من قَلْب لا يخشع، ومن نَفْس لا تشبع، وعِلْم لا ينفع، ودعوة لا يستجاب لها

ممكن تكون رسالة الك..

حياتك سيئة؟ عندك مشاكل؟ غير سعيد؟
كل مرة نكول انه التغيير يبدأ من الداخل
واليوم قريت اية ذكرتني انه التغيير هو مسؤولية الشخص ومهمته

قال تعالى {قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا }

تزكية النفس..

تزكية النفس معناها العمل على تطهيرها وتوبتها من الرذائل والفواحش والذنوب وتطويرها وتهذيبها والارتقاء بها

ولان هذا مو شي سهل ولا تلقائي فرب العالمين خلاه عليه ثواب وجزاء حسن لكل شخص يكدر يرتقي بنفسه

طيب شلون يكون الارتقاء؟

اول خطوة هو ان يكون عندك وعي بذاتك
عن طريق انك تعرف
سلوكك، افكارك، الفاظك، نواياك، اخطائك، صفاتك السيئة .. الخ

طيب بعد ما عرفتها
ننتقل للخطوة الثانية :
هي معالجتها وانت قادر انه تعالج نفسك وتغيرها وتطورها وتنتقل من الرذائل الى الفضائل

واول خطوة هي انه تراقب سلوكك وتبدي تقلل منه

مثلا اكتشفتك انك تحتاج تزكي نفسك من النميمة والاحكام ،
اول شي راقب نفسك
وين تحكم؟ ليش تحكم؟ هل لان انت تقارن نفسك بيهم مثلا؟ او لان هذا يعزز من تسويقك لذاتك؟ او شنو اسبابك؟

شنو الفائدة او الشعور الجيد التحصل عليه لما تحكم على الاخرين؟

بعدها تبدي بعدما كشفت نفسك
انه تقلل
حيكون صعب.. اعرف
و كولش صعب
بس كل شي بالتدريب والممارسة يجي ويضبط،
اول مرة تحكم
بعدها تقلل
بعدها ممكن تحس بغضب لان دتحكم ممكن تشوف نفسك سيء ممكن تضعف وترجع تنم وتحكم

لكن استمر.. مرة عن مرة راح يقل هذا الشي
اعرف انه جهاد النفس والتغيير صعب

وعلى مدى صعوبته بس دائما ذكر نفسك انك دترتقي بنفسك
وهذا الشي رب العالمين بعزة جلاله ديقدره الك ويكافئك عليه ويجزيك عليه خير وحسنات.. .

وانت دتخلق من نفسك نسخة افضل اكثر وعي واكثر تطور

التغيير مو الا تحظر جلسات او تشترك او تراجع
ماكو احد يكدر يسويلك شي من الخارج
اذا ما انت تساعد نفسك وتزكي نفسك
لان الجزء الاكبر بهاي العملية هو مسؤوليتك..

زكي نفسك وطورها وحبها وطورها
لان هذا هو سبب وجودك وهاي قدرة وميزة الله انعم علينا بيها انه نكدر نغير ذاتنا


ايناس الشافعي

وحتى المشتركين
تابعو المدرب دوراته السابقة
اسألو المتدربين عنده، شوفو يطبق
اسلوبه يناسبكم؟
مو مضطره تشتركين مع مدرب ميناسبج اسلوبه او شرحة او معرفتي اصلا هو دقيق او لا

وبعدها تصيرين تشتكين انه كل مدريين البارز كذا
واني اشتركت والمدرب الفلاني كذا وتشتكين

تثقفي اسألي ابحثي راقبي
وبعدها اشتركي ..

نحجي بشغله مهمة
تخص كورس الاكسس
هواية بنات اشتركو عدنا دورات وهم مشتركين سابقا بدورة مع مدربين اخرين
ملاحظة؛؛ هذا مو تحيز او تسقيط وانما تذكير للمدربين
وايضا تثقيف للمشاركين

اكو يجون من اعادة لكن هم ما يعرفون اي شي عن النقاط او التدريب العملي،
لان المدرب كان ممركز بالعملي او ممتابع او اصلا ياخذهم بغرف مو مجهزة للعملي

التدريب العملي يفرض علينا انه يكون مكان مجهز باسرة او سدية او كراسي استرخاء
اثناء التطبيق يصير تبادل يعني ينعاد التدريب العملي مرتين كل مشتركة تقدم جلسة لزميلتها ونرجع نعيد التدريب لان زميلتها ترجع تقدم جلسة اخرى الها ميقل وقتها عن ساعة

والمدرب يتابع المشتركين بكل خطوة

فشوي نتقي الله بالناس التشترك وندقق وياهم لان اهم شي يطلعون يعرفون يطبقون الجلسةة

وكذلك متعلمين الجزء النظري والادوات

مو بس نحشي عدد واهم شي ارباح وتصوير
لان اذا تجي شكوى وحدة عليكم انه مديغطي المدرب الجزء العملي حتى تراخيصكم تنسحب ..

مو كل ما يجي مشترك حتى اسم المسار ميعرفه لان شارحين العملي شفهي!!
والدورة كم ساعة مختصرة مع العلم الدورة اقل وقت الها ٨ ساعات اما متواصلة خلال يوم واحد
او تنقسم على يومين

دورة اكسس بارز القادمة حتكون يوم الجمعة
المقبل ٦_٩
هي دورة مخصصة لعدد معين مو زحمة وحتى نركز بالتطبيق العملي اهم شي فباقي فقط مقعدين ✨