КРЕВЕТКИ НА ЗАВТРАК БАНАНЫ НА УЖИН?😊🎤
Многих очень интересует меню вокалистов. Что правильно кушать, чтобы голос ЗВУЧАЛ?
А ведь и правда, мы часто слышим, что нельзя есть или употреблять вокалистам, которые хотят хорошо петь, но не так уж часто слышим , какая пища или напитки полезны для голоса?😊🎤
Один из вокалистов моего клуба , когда мы обсуждали этот вопрос, сказал : Вредно все! Исключений почти нет!😆
Друзья, нет , конечно)))) Море продукты содержат белок, который укрепляет мышцы, а значит и связки и диафрагму. К тому же он легкий, содержит йод, который полезен для щитовидной железы и другие микроэлементы. Калий в бананах и картофеле тоже полезен для связок, как и растительный жир, который смягчает связки, питает их и делает более эластичными. Такой жир находится в оливках, в грецких орехах, в авокадо. Эти продукты очень полезны как для вас самих так и для вашего голоса.🔥🎤
Перепелиные яйца содержат лецитин и тоже полезные для связок жиры и микроэлементы. Фониатры часто рекомендуют их в качестве дополнения при лечении связочного аппарата.
Следующий продукт сейчас вызовет негодование многих " ЗАЖРАЛИСЬ", скажут сведущие😂 И тем ни менее икра черная и красная отлично влияет на связки, питает их и делает сильнее🙅♀
Зелень, салаты, овощи и фрукты в разумных количествах также поддерживают работу связок, кровеносной системы, а значит и дыхательной системы в том числе😊👍
Что касается тяжело перевариваемых продуктов типа лапши, пирогов, продуктов, которые имеют небольшие шкурки или кожуру или семена, то такие продукты лучше не употреблять перед вокалом. Если вы не собираетесь петь в ближайшие 4 часа, то вы можете все это кушать, потом обязательно тщательно прополоскать рот и горло, чтобы убедиться, что никакие мелкие семечки или семена не помешают вам исполнить песню.
Многие интересуются по напиткам - вроде за какой напиток не возьмись - все вредно? Нет друзья, газированные вредно, содержащие сахар - вредно, содержащие большое количество кофеина или алкогольные - вредно. Однако, теплая вода с лимоном или без, некрепкий чай, молоко - все это отлично работает на вокалиста , делая связки более эластичными. Теплое Молоко с медом, с небольшим кусочком масла и содой на кончике всегда помогает не только " включить" голос с утра, но и при кашле, простудных заболеваниях восстанавливает голос быстрее. А теплый чай с шиповником еще и укрепляет иммунитет.
Что касается крепкого чая или кофе, лучше от них воздержаться непосредственно перед вокалом, потому что кофеин излишне тонизирует связки, соответственно после них первые 3-5 минут будет ПОЛЕТ и резко " уткнетесь носом в пол" и не сможете спеть концерт сразу после😒
Я думаю, данная статья вызовет интерес среди вокалистов, вы тоже можете написать в комментариях, что по вашему мнению полезно а что не очень для голоса или задать свой вопрос😊🎤👍