لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

@drmehdisalimi

جراحی چاقی
اسلیو معده
بای پس معده.

اینستاگرام:
https://instagram.com/dr.mehdisalimi

تهران. خیابان شریعتی. بالاتر از میرداماد. کوچه فلسفی. ساختمان پزشکان پرشین. طبقه 3 واحد 6

مشاوره رایگان:
۰۹۱۲۰۱۷۴۵۱۰

https://drsalimiclinic.com/

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

08 Nov, 12:12

چگونه در یک هفته 5 کیلو چربی کم کنیم؟

مطالعه این مقاله در 3 دقیقه در سایت دکتر سلیمی:

برای مطالعه مقاله اینجا کلیک کنید.

🔼

1,998

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

30 Oct, 08:53

آماری نگران کننده از وضعیت چاقی/ تهرانی‌ها رکورددار اضافه‌وزن در کشور

۶۰ درصد از افراد بالای ۲۰ سال جامعه مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و این عدد در تهران به ۷۰ درصد می‌رسد

🌐@drmehdisalimi

2,378

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

18 Oct, 19:05

آیا می دونستید کسانی که فشارخون دارن باید از خوردن گوجه-فرنگی سرخ شده پرهیز کنند‼️😮

🌐@drmehdisalimi

2,779

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

18 Oct, 14:04

🔻پنیرهای خامه ای دشمن کبد و قلب !

🔸پنیرهای خامه ای به علت دارا بودن نمک و چربی بالا باعث آسیب به کبد و قلب می شوند.

🌐@drmehdisalimi

2,549

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

18 Oct, 10:53

🔺کله پاچه بدترين صبحانه برای افراد زیر است :

🔻بیماران قلبی
🔻افرادی که عضو پیوندی دارند
🔻افرادی دارای قند چربی و کلسترول بالا دارند
🔻و افراد عصبی!

🌐@drmehdisalimi

2,100

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

17 Oct, 17:23

این سه ویتامین نمی گذارند چاق شوید!

🥰

برای مطالعه مقاله اینجا کلیک کنید.

1,961

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

15 Oct, 16:02

نکات مهم استراحت و عضله سازی

1- روزانه 8 ساعت خواب

2- مصرف پروتئین

3- استرس ممنوع

4- پرهیز از شب زنده داری

5- هر 15 روز سونا بروید

6- در طول روز چرت بزنید

🌐@drmehdisalimi

12,500

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

15 Oct, 15:18

طرز تهیه سوپ شلغم برای لاغری شکم و پهلو

حتما این مقاله جالب رو در سایت ما مطالعه کنید:

🔽

برای مطالعه مقاله اینجا کلیک کنید

🌐@drmehdisalimi

8,571

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

15 Oct, 12:02

برای کاهش وزن، تخم کتان را :

1- با آبمیوه مخلوط کنید!
2- به سالادخود اضافه کنید!
3- به سوپ خود اضافه کنید!
4- به سس گوجه فرنگی اضافه کنید!
5- به ماست یا دوغ خود اضافه کنید!

🌐@drmehdisalimi

10,279

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

15 Oct, 07:01

تمرین در منزل برای تقویت و چربی سوزی در ناحیه شکمی و فرم دهی ب عضلات ران و باسن

🌐@drmehdisalimi

10,971

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

14 Oct, 16:01

📣 وقتی زندگی مسیرش را
به سمت دشوار شدن عوض می کند
شما به سمت قوی تر شدن
تغییر مسیر دهید...💪

انگیزشی
زندگیتون پرواز موفقیت دوستان گلم

🌐@drmehdisalimi

13,252

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

14 Oct, 14:18

🔻شیوع ۷ درصدی کبد چرب در نوجوانان

رئیس انجمن مطالعات کبدی ایران :

🔹براساس مطالعه‌ای که در مدارس راهنمایی کشور انجام شده، ۷ درصد نوجوانان مبتلا به کبد چرب بودند.

🔹۴۰ درصد مردم با بیماری کبد چرب مواجه هستند.

🔹پیشتر، هپاتیت ویروسی شایع‌ترین علت پیوند کبد بود اما امروزه شایع‌ترین علت پیوند، کبد چرب است.

🔹الکل می‌تواند عامل بروز سرطان کبد، پانکراس، لوزالمعده و حنجره شود./ ایسنا
🌐@drmehdisalimi

11,426

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

14 Oct, 11:08

۵ تغییر ساده در سبک زندگی برای خلاصی از چربی شکم

حتما این مقاله جالب رو در سایت ما مطالعه کنید:

🔽

برای مطالعه مقاله اینجا کلیک کنید

🌐@drmehdisalimi

10,536

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

14 Oct, 10:02

🔰مرغ و ماهی بهترین مواد غذایی عضله ساز🔰

👈ماهی

شاید ماهی اولین ماده‌ی غذایی نباشد که در ذهن دارید، اما اگر می‌خواهید عضله سازی کنید، ماهی، بهترین منبع پروتئین مورد نیاز برای اینکار است! یکی از بهترین ماهی‌هایی که می‌توانید بخورید، سالمون است. سالمون در هر ۱۰۰ گرمش، حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد.
همچنین حاوی سایر مواد مغذی سالم مانند چربی‌های اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا ۳ هم هست. سالمون، یک منبع عالی از ویتامین D نیز می‌باشد که در ساخت عضلات بسیار مهم است. اگر سالمون دوست ندارید، می‌توانید از بین ماهی‌های دیگر، ماهی تن را امتحان کنید.

👈مرغ

مرغ، یک منبع فوق العاده‌ی دیگر از پروتئین مورد نیاز برای عضله سازی است. یکصد پوند مرغ، حاوی حدود ۲۵ گرم پروتئین با ۴ گرم چربی است. نیازی به یادآوری نیست که شما می‌توانید مرغ را به هر روشی که می‌خواهید طبخ کنید. مرغ، یک منبع گوشت بسیار خوب برای کسانی است که سعی دارند عضله سازی کنند.

🌐@drmehdisalimi

9,254

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

14 Oct, 07:43

طرز تهیه پودینگ دانه چیا و نارگیل برای لاغری شکم و پهلو!

حتما این مقاله جالب رو در سایت ما مطالعه کنید:

🔽

برای مطالعه مقاله اینجا کلیک کنید

🌐@drmehdisalimi

8,740

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

13 Oct, 15:59

❇️چرا بهتراست به پهلوی چپ بخوابیم☝️

✅به کبد فشار نمی آید.
✅قلب بهتر عمل میکند.
✅سوزش معده نخواهید داشت.
✅تصفیه روده راحت تر انجام میشود.
✅گردش خون و گوارش بهبود می یابد

🌐@drmehdisalimi

12,871

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

13 Oct, 12:00

🔰نوشیدنی لاغرکننده سنتی

1️⃣یک لیوان آب ولرم

2️⃣2 قاشق گلاب

3️⃣2 قاشق خاکشیر

4️⃣1 قاشق آب لیموی تازه

🔰صبح ها ناشتا به مدت یک ماه مصرف کنید و تاثیر چربی سوزی آن را ببینید💪

🌐@drmehdisalimi

12,610

لاغری تضمینی با دکتر سلیمی

13 Oct, 06:59

📌چند ورزش ساده
برای چربی سوزی پا و باسن

یکی از قسمتایی که خیلی تو خوش فرم بودن تاثیر داره پاها هستش که تو این تمرینات به بهترین شکل تقویت میشه

تمرین در منزل جهت پاهای زیبا تر

🌐@drmehdisalimi

11,411