نصائح د. جميل القدسي / الغذاء الميزان

هل تعلم ما هو الطعام المبارك الذي يعتبر الأكثر ذكرا في القرآن الكريم من سائر الأطعمة على الإطلاق وزرعناه في منطقة رسو سفينة نوح والذي يفيد كل خلية من خلايا الجسم دو استثناء ؟
لربما لن تجد طعاما عرفته البشرية أكثر فائدة من بذور وقشور العنب
فقد شاء الله تعالى أن يخلق بداخلها ألف وستمائة مركب مذهل، فبالدراسات لا يوجد ولا مادة طعامية تحتوي كل هذا العدد المذهل من المركبات مجموعة في طعام واحد
كل واحد من هذه المركبات عبارة عن عملاق متعدد الفوائد والمواهب،
وفوائدها تمنحها لكل جهاز من اجهزة الجسم ولكل عضو من اعضاء الجسم وكل نسيج من انسجة الجسم وكل خلية من خلايا الجسم
فالعديد من الدراسات تشير إلى دورها في تنزيل الوزن وتحويل النسيج الأبيض الدهني إلى نسجي بني يمكن حرقه بسهولة، خصوصا مركب الريسفيراترول
وكذلك دورها الرائع في أعادة بناء عدد مهول من بكتيريا الأمعاء النافعة فهي تكون لها كغذاء بأليافها المتنوعة ، لا عجب أنها رائعة جدا لمرضى القولون العصبي ومرضى القولون التقرحي وداء كرونز.
و غيرها من الفوائد
https://t.me/drjamel/16988

هل تعاني من الهالات السوداء وتتساءل عن السبب الحقيقي وراءها؟
اكتشف الجذور الخفية وأسرار الحل الطبيعي الفعّال بعيداً عن المستحضرات الباهظة!
تخلّص من الهالات السوداء باتباع نصائح غذائية لم يُخبرك بها أحد من قبل
الهالات السوداء تنتج عن ثلاث آليات رئيسية: أولاً، توسّع الأوعية الدموية وزيادة نفاذيتها، مما يؤدي إلى تسرب السوائل والتورم حول العينين. ثانياً، زيادة نشاط الخلايا الصباغية في الجلد، مما يسبب تغميق الجلد حول العينين. ثالثاً، إجهاد الكلى بسبب الإفراط في تناول المشتقات الحيوانية، والذي يسهم أيضاً في ظهور الهالات.
من أبرز أسباب توسع الأوعية الدموية الإرهاق، الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر، قلة النوم، والتوتر، ما يؤدي إلى احتقان وانتفاخ تحت الجلد يظهر كهالات سوداء، خاصة لدى مرضى الربو والحساسية الموسمية. كما أن بعض الأدوية التي تخفض الضغط أو توسّع الأوعية قد تزيد من حدة الهالات، وتزداد الحالة سوءًا خلال الحمل والدورة الشهرية بفعل الهرمونات كالبروجسترون والريلاكسين.
للتغلب على هذه المشاكل، نوفر مجموعة متكاملة تساهم في إزالة السموم من الجسم، مما يزيد من النشاط والطاقة ويحسن الحالة النفسية. كما نوصي بتنظيم مواعيد الطعام مع أوقات الصلاة، لتعزيز الساعة البيولوجية والنوم المنتظم.
أما الآلية الثانية للهالات السوداء فتنتج عن زيادة نشاط الخلايا الصباغية بسبب التعرض للشمس، مما يحفز إفراز الميلانين الداكن ويعزز تغميق الهالات، إلى جانب تأثير لون الدم الداكن تحت الجلد.
وتجدر الإشارة إلى أن الهالات السوداء قد تعود لأسباب وراثية أو إجهاد الكلى الناتج عن تراكم الأحماض بسبب المشتقات الحيوانية.
كيف نريح الكلى ونساعد على تجديد الجلد تحت العينين للتخلص من الهالات؟
نيمكن منع تراكم الأحماض في الدم عن طريق تناول الفواكه قبل المشتقات الحيوانية كاللحوم والألبان، ما يساهم في إراحة الكلى وتجديد الجلد.
كما أنصحكم بضرورة تناول الفواكه قبل المشتقات الحيوانية دائمًا، والامتناع عن تناولها في الليل لمدة ثلاثة أشهر، ومع مرور الوقت بإذن الله، ستزول الهالات السوداء نهائياً.
https://t.me/drjamel/16987

السماد الكيماوي: العدو الخفي الذي يفقد محاصيلك أهم المعادن
ما هو السر وراء زراعة منتجات "الغذاء الميزان" بشكل طبيعي للحفاظ على توازن العناصر الغذائية؟
استخدام السماد الكيماوي في الزراعة، سواء كنا نزرع ثمارًا أو خضارًا أو أعشابًا، يتسبب في فقدان التربة لـ 11 عنصرًا من عناصرها الأساسية. هناك العديد من الدراسات التي تناولت هذا الموضوع، وإحدى هذه الدراسات أجريت على حبوب القمح حيث تم تتبعها بين عامي 1960 و2005، وهي الفترة التي استُخدم فيها السماد الكيماوي بشكل مفرط. ووجدت الدراسة أن حبوب القمح بدأت تفقد أربعة من العناصر الأساسية، ومنها الحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والنحاس.
https://t.me/drjamel/16986

اياك ان تستخدم اعواد البخور قبل قراءتك لهذه المعلومة .
هل لاعواد البخور فوائد ام هي فقط دخان ضار ؟
يُعتقد أن البخور يطرد الشياطين من المنزل، خاصة إذا تم قراءة القرآن عليه قبل الاستخدام هذا الموضوع يحتاج لبحث عميق حيث يتعلق بالغيبيات.
من جهة أخرى، يعتبر البخور مفيدًا في العلاج بالروائح، حيث تظهر الدراسات تأثيره المهدئ والمزيل للتوتر
ومع ذلك، ينتج البخور عند احتراقه مع الفحم غاز أول أكسيد الكربون، وهو غاز سام ومسرطن.
لذلك، لا يُنصح بتشعيل البخور في منازل الأشخاص المصابين بالربو أو الحساسية لأنه قد يفاقم الأعراض.
https://t.me/drjamel/16985

حساسية البيض ليست عائقًا
اكتشف بدائل طبيعية غنية بالبروتين تدعم صحتك وتزودك بالعناصر الأساسية.
لمن لا يفضلون تناول البيض أو يعانون من حساسية تجاهه، يمكن استخدام اللحوم الحمراء، الأسماك، والحليب ومشتقاته كبدائل غنية بالبروتين والكوليسترول.
تتميز هذه البدائل بمحتواها من الأحماض الأمينية الأساسية التي تدعم الجسم في إنتاج فيتامين د، والهرمونات الجنسية والأندروجينات، بالإضافة إلى هرمونات تنظيم الضغط الدموي مثل الألدوستيرون، والهرمونات الطارئة مثل الكورتيزول.
https://t.me/drjamel/16984

اللهم من اعتز بك فلن يذل ومن اهتدى بك فلن يضل ومن استكثر بك فلن يقل ومن استقوى بك فلن يضعف ومن استغنى بك فلن يفتقر ومن استنصر بك فلن يخذل ومن استعان بك فلن يغلب ومن توكل عليك فلن يخيب ومن جعلك ملاذه فلن يضيع ومن اعتصم بك فقد هدي إلى صراط مستقيم اللهم فكن لنا وليا ونصيرا وكن لنا معينا ومجيرا إنك كنت بنا بصيرا.

هل تعلم أن البطيخ قد يكون ذكر في القرآن الكريم؟
هل يمكن لهذه الفاكهة البسيطة أن تحل محل المكملات الغذائية وتعزز صحتك بطريقة طبيعية؟
نعتقد أن البطيخ قد ذُكر في القرآن الكريم باسم "القثاء" في قوله تعالى: ﴿مِن بَقْلِهَا وَقِثَّائِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا﴾ (البقرة: 61). تقليديًّا، يُعتبر القثاء من الخضروات المقرمشة، لكننا نرى أن معناه قد يشمل البطيخ الأحمر، نظرًا لصوته عند تناوله.
يمتاز البطيخ الأحمر بتركيبة غنية بمادة الليكوبين والبيتاكاروتين المفيدة، وأهمها الحمض الأميني النادر "السيترولين" الذي يمتصه الجسم بسهولة. يتحول السيترولين إلى حمض الأرجنين، الذي يساهم في خفض الوزن وتنظيم السكري، ويعزز المناعة. كما يساعد الأرجنين على توسيع الأوعية الدموية عبر تحفيز "النيتريك أوكسيد"، ما يساهم في خفض ضغط الدم، ويشبه تأثير الفياغرا الطبيعي، دون آثار جانبية.
تشير الدراسات إلى أن البطيخ يحسّن أداء الرياضيين ويساعد في تخفيف ألم العضلات بعد التمرين، مما يجعله خيارًا صحيًّا متكاملًا.
https://t.me/drjamel/16982

فوائد مذهلة لعشبة الألفا ألفا: أكثر من مجرد نبات!
إذا كنت تبحث عن دعم شامل لصحتك، فإليك عشبة الألفا ألفا، التي تأتي بفوائد متكاملة تساعد على تحسين الحياة اليومية.
تعمل هذه العشبة على تقوية الذاكرة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لتعزيز القدرة العقلية، خاصة لمن يسعون لرفع مستوى تركيزهم وحفظهم.
تساعدك على النوم العميق والمريح، وتقلل من مشاعر القلق والاكتئاب، مما يمنحك راحة البال والهدوء الداخلي.
تساهم أيضًا في تنظيم مستويات الكوليسترول، ضغط الدم، وسكر الدم، وهي عناصر أساسية للحفاظ على جسم متوازن وصحي.
تعزز صحة العظام وتقوي جهاز المناعة، لتصبح حليفك اليومي في مواجهة الأمراض ودعم الصحة العامة.
مع كل هذه الفوائد، تصبح الألفا ألفا أكثر من مجرد عشبة، بل كنز طبيعي لصحة أفضل وحياة مليئة بالحيوية.
https://t.me/drjamel/16981

الأعشاب ليست مجرد نباتات بل هي جزيئات مسلّمة لله تتعاون معًا لشفائك بفعالية وبدون آثار جانبية. كيف؟ تابع لتعرف المزيد
المركبات الفعّالة الموجودة في الأعشاب مسلّمة لله وتحقق قانوناً إلهياً ذكره الله في القرآن الكريم. يقول الله سبحانه وتعالى: 'وله أسلم من في السماوات والأرض طوعاً وكرهاً وإليه ترجعون'، ومن إسلام هذه المركبات لله سبحانه وتعالى أنها تلتزم بأوامره. فقد أمرنا الله بالتعاون على البر والتقوى وعدم التعاون على الإثم والعدوان، وهذه المركبات الفعّالة في الأعشاب تلتزم بهذا الأمر، فتساهم في كل شكل من أشكال الخير، بما في ذلك شفاء الإنسان وتحسن أعراضه وآلياته، مما يجلب له السرور ويزيل الألم عنه.
إن مبدأ التعاضد (synergism)
لا يحدث فقط بين الأعشاب المختلفة، بل يحدث أيضاً بين المركبات الموجودة داخل عشبة واحدة. تحتوي الأعشاب، مثل إكليل الجبل، على مركبات فعّالة مثل حمض الروزمارينيك، الفيزابولول، واللينالول. ورغم أننا نعرف فوائد بعض هذه المركبات، إلا أن هناك مركبات أخرى كثيرة لا نعرف وظائفها، ومع ذلك، تعزز هذه المركبات فعالية بعضها البعض. وبهذا، تصبح الأعشاب ذات تأثير قوي وعالي بفضل التعاضد بين مركباتها، مما يجعلها خياراً أفضل من المواد الفردية ذات التركيز العالي والتي قد تسبب تأثيرات جانبية.
علاوة على ذلك، فإن المركبات الأخرى غير المعروفة قد تخفف من التأثيرات الجانبية وتقلل من احتمالية التداخلات الدوائية التي قد تحدث مع المركبات الفعّالة.
https://t.me/drjamel/16980

فاكهة لذيذة ليس فقط لفيتامين C, هل تعلم أنها قد تكون السلاح السري لصحتك؟
يحتوي البرتقال على الكزانثين، وهي مادة مضادة للأكسدة ثبت دورها في مكافحة السرطان، خاصةً سرطان البروستاتا. وأظهرت دراسة لجمعية القلب الأمريكية أن تناول البرتقال والجريب فروت بانتظام يقلل من خطر جلطات الدماغ بنسبة 19٪. كما تبين أن تقديم البرتقال للأطفال في أول سنتين من حياتهم قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم مستقبلاً.
غنى البرتقال بالألياف يقلل من خطر سرطان القولون، كما يساعد تناوله على حماية الحمض النووي (DNA) بنسبة 18٪. وأشارت مراجعة لـ 21 دراسة إلى أن تناول البرتقال يقلل خطر الإصابة بسرطان المريء، الفم، الحنجرة، البلعوم، والمعدة بنسبة تتراوح بين 40-50٪.
كما أثبتت دراسات على الحيوانات أن مادة الليمونين في البرتقال تخفض الكوليسترول الضار بنسبة 32-40٪.
https://t.me/drjamel/16979

هل تعلم أن دعاءًا بسيطًا عند دخول السوق قد يجلب لك آلاف الحسنات ويمحو عنك آلاف السيئات؟ اكتشف مفتاح الخير الذي أوصانا به رسول الله – صلى الله عليه وسلم – واجعل دخولك للسوق خطوة نحو الأجر العظيم
السوق مكان نجد فيه الكثير من المستلزمات التي نحتاجها في حياتنا اليومية، ونتردد إليه تقريبًا بشكل يومي لتوفير هذه الاحتياجات. ولذا، أخي وأختي، احرصوا دائمًا عند دخولكم السوق أن تقولوا ما أوصانا به رسول الله – صلى الله عليه وسلم – فهي مفتاح لكل خير فلا تنسوها أبدًا.
قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم –: 'من دخل السوق فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، يحيي ويميت، وهو حي لا يموت، بيده الخير، وهو على كل شيء قدير، كتب الله له ألف ألف حسنة، ومحا عنه ألف ألف سيئة، ورفع له ألف ألف درجة.' رواه الترمذي.
فلا تنسوها أحبائي، فهي تذكركم بالله تعالى وأجرها عظيم. وتذكروا أنه مهما عظمت أسواق الدنيا وبدت جميلة، فإن في الجنة أسواقًا من نوع آخر، جميلة ورائعة.
فعن أنس رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: 'إن في الجنة لسوقًا يأتونها كل جمعة، فتهب ريح الشمال فتحثو في وجوههم وثيابهم، فيزدادون حسنًا وجمالًا، فيرجعون إلى أهلهم وقد ازدادوا حسنًا وجمالًا.
فيقول لهم أهلوهم: والله لقد ازددتم بعدنا حسنًا وجمالًا، فيقولون: وأنتم والله لقد ازددتم بعدنا حسنًا وجمالًا.' رواه مسلم.
https://t.me/drjamel/16978

فاكهة ذكرت في القرآن تحمل فوائد هائلة.
للرمان تأثير مضاد للفيروسات، خصوصاً فيروس الرشح، كما أن له تأثيراً إيجابياً على الخلايا العصبية عند المواليد، ويفيد في الوقاية من هشاشة العظام.
ولا عجب في ذلك كله، فالرمان من نعيم أهل الجنة، وقد ذكره القرآن الكريم في ثلاثة مواضع
https://t.me/drjamel/16977

هل تعاني من الاكتئاب أو الدوار؟ تشعر بالتشوش الفكري والتقلبات المزاجية؟ هل تعاني دائما من التوتر والقلق أو الأرق؟
انتظر و لا تذهب بعيدا الحل بين يديك .
المغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في منع الاكتئاب، الدوار، التشوش الفكري، والتشنجات العضلية. كما يساعد في التخفيف من التقلبات المزاجية والتوتر والقلق.
هذه الأعراض تترافق عادةً مع القولون العصبي، الذي يعوق امتصاص المغنيسيوم والعناصر الغذائية الأخرى. ينصح بتناول عشبة القمح والشعير الغنيتين بالمغنيسيوم لتحسين الأعراض.
الدراسات تشير إلى أن نقص المغنيسيوم يرتبط بزيادة أعراض القولون العصبي، مثل التشوش الذهني، الأرق، التهيج العصبي، وعسر الهضم .
https://t.me/drjamel/16976

هل يعتبر الملح الصخري، رغم كونه خاليًا من عنصر اليود، كنزًا طبيعيًا أم أنه ناقص العناصر الضرورية لصحتنا؟
الإجابة هي لا. الملح الصخري ليس مصدرًا طبيعيًا لليود.
فالمصدر الطبيعي لليود ليس الملح المصنع، بل هو لحم البحر وطعامه، بما في ذلك طحالب البحر. لذلك، فإن الملح الموزون يُعتبر موزونًا وغير ضار، ولا يسبب المشاكل في الجسم. بل على العكس، هو أفضل من الملح الصناعي غير الموزون.
أما نقص اليود، فقد ارتبط بالكثير من المشاكل، منها:
• ضخامة الغدة الدرقية
• قصور الغدة الدرقية
• زيادة احتمال حدوث سرطان الثدي وسرطان المعدة
• خلل في المهارات الحركية الدقيقة مثل الكتابة والتطريز
• بعض المشاكل في الإبصار
• وكذلك في بعض حالات التوحد
•
ومن هنا، نرى أن القرآن الكريم يحث الناس على تناول الطعام الغني باليود، مثل لحم البحر الذي مدحه الله بأنه "لحماً طرياً". حيث قال: "لتأكلوا منه لحماً طرياً وتستخرجوا منه حليّة تلبسونها وترى الفلك مواخر فيه ولتبتغوا من فضله ولعلكم تشكرون" (14) النحل.
كما ذكر طحالب البحر بشكل غير مباشر، عندما قال: "... أحل لكم صيد البحر وطعامه متاعًا لكم وللسيارة" (96) المائدة. والله تعالى أعلم.
للمزيد من التفاصيل و لارس
https://t.me/drjamel/16975

استعد لتجربة صحية رائعة اكتشف كيف يمكن لليقطين أن يكون مفتاحك لصحة أفضل
لقد أثبت اليقطين فعاليته في تخفيض ارتفاع ضغط الدم، كما أن تناوله يخفض من الكوليسترول ويقلل من الدهنيات في الدم ككل، مما يحمل تأثيرًا مضاعفًا لحماية الشرايين من الجلطات.
واليقطين هو خيارك المناسب إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، وذلك لفقرة بالسعرات الحرارية، حيث تشير الدراسات إلى أن كل 100 غرام من القرع تعطي 14 سعرًا حراريًا فقط.
https://t.me/drjamel/16974

كنز غذائي مهمل , لا ترمي هذا الجزء من الدجاج.
تعلم كيف يمكن أن يدعم صحتك .
غضاريف الدجاج غنية بالعناصر التي تغذي وتدعم الجسم، وطهيها لا يشكل أي ضرر على الإطلاق. على العكس، هي داعمة لصحة جسمك
https://t.me/drjamel/16973

الفرق بين اللبن المروب منزليًا والموجود في السوق... لا تفوت التفاصيل
كل الدراسات التي أُجريت على اللبن الرائب تمت على لبن مروب لمدة 24-36 ساعة، وليس كاللبن الموجود في السوق الذي يُروب فقط لمدة 2-4 ساعات. فاللبن الذي يُروب لمدة 24 ساعة يكون أغنى بكثير بالعصية اللبنية النافعة، وأقل بكثير في سكر اللاكتوز، مما يجعله مناسبًا لمرضى عدم تحمل اللاكتوز.
كما أنه يحتوي على نسبة أعلى من الأحماض الأمينية التي تساهم العصية اللبنية في تصنيعها، وبالتالي فهو أفضل على كافة المستويات من اللبن الذي يُروب لمدة 2-4 ساعات فقط.
https://t.me/drjamel/16972

هل تجنبك الأضرار أم تزيد المخاطر؟ تعرف على الحقيقة .
ينتشر في الأسواق أغطية خاصة بالطعام للاستخدام في الميكروويف، فهل تغطية الطعام بهذه الأغطية أثناء تسخينه تحمينا من أضرار أشعة الميكروويف؟
في الحقيقة، إن الأغطية لا تحمي من موجات الميكروويف، فهي تستطيع أن تخترق الطعام؛ والدليل على ذلك أنك لو وضعت الطعام في وعاء زجاجي مغلق داخل الميكروويف، لسخن الطعام بالرغم من أنه مُحاط تمامًا بالزجاج. وكما يقول المثل الشعبي القديم: "لا تنام بين القبور ولا تشوف منامات وحشة"، حيث إننا لسنا مضطرين لاستخدام الميكروويف أصلًا؛ فكل شخص لديه في بيته موقد غاز، فلماذا نستبدل الذي هو أدنى بالذي هو خير؟
وفي حال افترضنا أن هذه الأغطية تقلل من مخاطر الميكروويف من الناحية النظرية، فما هي النسبة؟ ولماذا تبقى هناك نسبة ضرر من الأصل؟
وأين هي الدراسات التي تثبت أن هذه الأغطية تقي من تأثير الميكروويف الضار؟
أرجو أن يكون في ذلك توضيح.

هل تعلمون هذه المعلومة الرائعة التي تخطف الأبصار ؟
هل تعتقد أن السوس في الحبوب والتمر خطر على صحتك؟ اكتشف الحقيقة المدهشة!
لا، بإذن الله، لا ضرر من استخدامها للأكل، ولكن يجب إزالة السوس منها. فقد ورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه كان يزيل السوس من التمر ويأكله. عن أنس، قال: "رأيت النبي صلى الله عليه وسلم أُتي بتمر عتيق، فجعل يفتشه بإصبعه ويُخرج السوس منه وينقيه". رواه أبو داود والبيهقي.
حشرة السوس تصيب بعض أنواع الحبوب مثل القمح والشعير والأرز، ويمكن أن تصيبها قبل الحصاد أثناء زراعتها، حيث تتغذى الحشرة الصغيرة عندما تكون يرقة على مكونات الحبوب، وتتحول بعد ذلك إلى حشرة كاملة النمو.
https://t.me/drjamel/16970

عشبتا القمح والشعير: قوة طبيعية في محاربة الأمراض وتقوية الجسم
تناول عشبتي القمح والشعير يوميًا... واكتشف الفوائد الصحية التي قد تنقذ حياتك .
ناول عشبتي القمح والشعير واحمِ نفسك من هذه الأمراض والمشاكل الصحية، لغناهما بفيتامين ك اللازم للجسم لإنتاج مادة البروثرومبين في الكبد، وهي المادة الضرورية من أجل تخثر الدم. فيتامين ك ضروري أيضًا لتكوين العظام وإصلاحها، لأنه يدخل في تركيب مادة الأوستيوكالسين، وهو البروتين الموجود في النسيج العظمي الذي تتبلور عليه أملاح الكالسيوم، وبالتالي يعمل على منع هشاشة العظام.
يلعب فيتامين ك دورًا مهمًا في الأمعاء، حيث يساعد على تحويل الجلوكوز إلى جليكوجين يتم تخزينه في الكبد، مما ينشط الوظائف الصحية للكبد. كما يزيد من مقاومة الجسم للعدوى عند الأطفال، ويساعد على منع السرطانات التي تصيب الأوعية البطانية للأعضاء الداخلية في الجسم.
https://t.me/drjamel/16969

اللذة التي قد تسرق صحة طفلك.
خطر صامت في مشروب طفلك المفضل
هل تعلم أن إضافة بودرة الشوكولاتة إلى الحليب تقلل من امتصاص الكالسيوم في الجسم؟
كما أن المواد الحافظة والملونة الموجودة في هذا المسحوق أثبتت الدراسات دورها في إحداث متلازمة فرط النشاط ونقص التركيز لدى الأطفال، إلى جانب تأثيرها على صعوبات التعلم والذاكرة. لهذا، يبقى الحليب الطبيعي الذي خلقه الله تعالى موزونًا الخيار الأفضل لصحة الأطفال، كما ورد في قوله تعالى: "وأنبتنا فيها من كل شيء موزون" (الحجر).
https://t.me/drjamel/16968

عادات بسيطة قد تؤذي مفاصلك مستقبلاً.
صوت فرقعة الأصابع ممتع؟ اكتشف كيف يمكن أن تؤثر على صحة مفاصلك
تحدث فرقعة الأصابع نتيجة طرد غاز النيتروجين من المفصل، بطريقة تشبه الضغط على فقاعة الهواء في بلاستيك التغليف. عند الضغط على المفصل، يخرج غاز النيتروجين من الغضروف بين المفاصل، ما يُصدر الصوت المعروف.
ومع تكرار هذه العملية، تتعرض مكونات المفصل للرضوض المتكررة، وهو ما قد يؤدي لاحقاً إلى التهاب المفاصل التنكسي، كما نراه لدى الرياضيين بسبب كثرة التعرض للإصابات خلال التدريب.
https://t.me/drjamel/16967

تحبين طفلكِ؟ إذن توقفي عن هذا الخطأ الشائع في فترة الإرضاع.
عشبة قد تكون السبب في توقف حليبكِ.
تجنبي الميرمية في فترة الإرضاع، فقد أثبتت الدراسات أن للميرمية تأثيرًا ملحوظًا في تهبيط هرمون الحليب لدى الإناث.
ولكن نقول لكل أم مرضعة: انتبهي، لا تكثري من تناول الميرمية، لأن ذلك سيثبط هرمون البرولاكتين لديك، ومن ثم احتمال تقليل اصطناع الحليب في الدم.
https://t.me/drjamel/16966

هل تأكل الموز في الوقت الخطأ؟ لحظة في اليوم قد تجعل تناوله أكثر فائدة لصحتك
اكتشف التوقيت المثالي للحصول على أقصى فائدة
الأفضل أن يتم تناول الموز عند العصر.
أما من العام فوقت وجود الموز بشكل طبيعي من نفس المنطقة في الكرة الأرضية .
https://t.me/drjamel/16965

تريد بشرة نضرة وشعرًا قويًا؟ هل تعاني من جرثومة المعدة أو القولون العصبي؟
هل تبحث عن طريقة طبيعية لتنظيم ضغط الدم وسكر الدم و تنزيل الوزن ؟
الحل في بذور و قشور العنب جربها الآن .
بذور وقشور العنب وفوائدها الرائعة:
تعد من أفضل مضادات الأكسدة حول العالم.
تنظم ارتفاع ضغط الدم، وتؤثر بشكل إيجابي على الأوعية الدموية.
تساعد على تنزيل الوزن.
قاتلة لجرثومة المعدة، وممتازة جداً في حالات القولون العصبي.
مضادة للسكري، ولها تأثير مخفض لحمض اليوريك.
مفيدة للبشرة (إزالة التجاعيد) والشعر (منع التساقط).
مقوية للمناعة، وقاتلة للفيروسات.
منظمة لسكر الدم وضغط الدم.
والكثير من الفوائد الأخرى.
https://t.me/drjamel/16964

هل الفلفل الحار يسبب قرحة المعدة أم يحميها؟ الحقيقة المفاجئة التي قد تغير نظرتك تمامًا.
بالرغم مما يشاع عن الفلفل الحار أنه قد يسبب قرحة المعدة، تشير الدراسات إلى أن تناوله يحفز المعدة على إفراز عصارات معدلة مضادة للقرحة.
كما يساهم الفلفل الحار في قتل الجراثيم التي قد يتناولها الإنسان مع طعامه.
https://t.me/drjamel/16963

هدية الصحراء الثمينة .
هل يمكن استخدام ماء الكمأة بأمان لأمراض العين؟
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الكمأة من المن، وماؤها شفاء للعين" (رواه البخاري). الحديث يشير إلى فوائد ماء الكمأة في علاج أمراض العين. أثبتت بعض الأبحاث دوره في منع التليف بمرض التراخوما، لكنه لم يظهر فعالية ضد التهابات العين أو مرض الساد.
يجب الحذر عند استخدام ماء الكمأة لعلاج العين، خاصة في حالات تقرحات القرنية، نظرًا لأن الكمأة فطر وقد تسبب مضاعفات.
https://t.me/drjamel/16962

هل تعلم أن تناول عشبة القمح في وقت السحر يدعم الساعة البيولوجية لجسمك؟
و تعزز هرمون النمو وتساعد في ترميم خلايا الجسم ؟
تناول عشبة القمح في وقت السحر يعني بكل بساطة دعم الساعة البيولوجية لجسم الإنسان. حيث يُساهم في تعزيز هرمون النمو ووظائفه، مما يساعد في ترميم خلايا الجسم وتعويض الضرر الناتج عن الضغوط اليومية.
هذا التوقيت لا يدعم فقط صحة الجسم، بل يتماشى مع قوانين الوجود التي أشار إليها الله سبحانه وتعالى في قوله: "بَلْ تُؤْثِرُونَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا (16) وَالْآخِرَةُ خَيْرٌ وَأَبْقَى (17)" (الأعلى).
ما يميز نظام الغذاء الميزان هو اعتناؤه ليس فقط بنوعية الطعام بل أيضاً بتوقيته، وذلك للحفاظ على توازن الجسم وفقاً لما علمنا الله به.
https://t.me/drjamel/16961

كيف يربك تنفسك السريع جسمك؟
تخلص من هذه الحالة بخطوة واحدة
فرط التهوية أو فرط التنفس
فرط التهوية يحدث نتيجة القلق أو الخوف الشديد، حيث يتنفس الشخص بسرعة وعمق غير طبيعيين، مما يؤدي إلى دخول كميات كبيرة من الأكسجين وإخراج ثاني أكسيد الكربون بشكل مفرط.
هذا يتسبب في تضيق الشرايين وانخفاض وصول الأكسجين للأطراف، مما يؤدي إلى شعور بالخدران والتشنجات في الأصابع وحول الفم، بالإضافة إلى دوار وتشنجات بسبب قلوية الدم الناجمة عن انخفاض ثاني أكسيد الكربون.
يمكن علاجه بتهدئة المريض ووضع كيس على فمه وأنفه لزيادة مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم وتنظيم التنفس.
https://t.me/drjamel/16960

الترمس، سواء الحلو أو المر، يُعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتينات والألياف، ويفيد في تحسين الهضم، إنقاص الوزن، ودعم مرضى السكري والكوليسترول.
يُفضل استخدام الترمس الحلو بسبب قلة المواد القلوية فيه مقارنة بالترمس المر.
الترمس خالٍ من الجلوتين، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من حساسية الجلوتين. كما يدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويُساهم في خفض السكر وضغط الدم الشرياني.
https://t.me/drjamel/16959

هل تعلم أن اليقطين ليس نوعًا واحدًا بل عائلة كاملة تحتوي على أكثر من ألف نوع؟ اكتشف فوائدها المذهلة الآن
اليقطين له العديد من الأنواع، ومن أهم فوائده التأثير على الجراثيم.
لذلك نرى أن كل نوع من أنواع اليقطين له تأثير مختلف على نوع معين من الجراثيم. ومن أهم الاستخدامات الطبية لليقطين استخدام بذوره ضد الديدان، ويُستخدم أيضًا ضد الحروق والالتهابات، مما يجعلنا هنا أمام مفهوم أكبر وأوسع بكثير من أن نفهم أن اليقطين الذي ذُكر في القرآن هو نبتة واحدة بعينها، إنما هو فصيلة كاملة تحتوي على أكثر من ألف نوع.
وكذلك الريحان الذي ذُكر في القرآن، ليس المقصود به نبات الحبق أو ما يُعرف في بلاد الشام باسم الريحان، إنما المقصود به فصائل كاملة من النباتات، أكثر من عشرة آلاف نوع، هي التي تُطلق الروائح العطرية المتميزة لوجود مركبات التربينات العطرة فيها، والتي تصل إلى أكثر من ثلاثين ألف مركب، وهي التي تُميز الروائح العطرية للنباتات المختلفة.
https://t.me/drjamel/16958

اكتشف كيف يمكن لقطعة مخلل يوميًا أن تدعم جهازك الهضمي وتحسن توازن البكتيريا في أمعائك.
عملية التخليل تزيد من فوائد الخضروات بإضافة المواد الموجودة في الخل، كما أن تناول المخلل مع الطعام يعيد توازن البكتيريا في الأمعاء بشكل ممتاز.
المخلل الذي يُحضر بالماء والملح الطبيعي من دون خل يُعرف بالخضروات المُخمّرة (Fermented Vegetables). خلال عملية التخليل، تتكاثر البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي، مما يجعله مصدرًا رائعًا للبكتيريا المفيدة والإنزيمات الحية (Probiotics and Enzymes) التي تدعم الجهاز الهضمي، تحسن الهضم، وتدعم التوازن البكتيري في الأمعاء.
لذلك ينصح أخصائيو التغذية بتناول قطعة أو اثنتين من المخلل يوميًا .
https://t.me/drjamel/16957

الإفراط في النسكافيه والكابتشينو: خطر خفي على الكوليسترول وصحة القلب.
على الرغم من عدم إثبات أن النسكافيه والكابتشينو يسببان زيادة الوزن، إلا أن الإفراط في تناولهما (أكثر من 4 فناجين يوميًا) قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
https://t.me/drjamel/16956

الفاكهة السحرية لمحاربة الإمساك والطريقة المثالية لحفظ نكهتها.
هل تحب تناول الطماطم كثيرًا؟ إليك هذه المعلومات المهمة عن الطماطم، وتعرف على الطريقة المثالية لتخزينها وحمايتها من فقدان الطعم.
الطماطم غنية بالماء، العصارة اللذيذة، والألياف التي تساعد بشكل ممتاز في منع الإمساك والتخلص منه بفعالية. ولذلك، ننصح مرضانا المصابين بالإمساك بتناول الطماطم صباحًا ومساءً بانتظام.
أما عن طريقة التخزين المثالية للطماطم، فيجب حفظها في درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. تبريد الطماطم أو تجميدها يؤدي إلى فقدانها لطعمها المميز.
https://t.me/drjamel/16955

البديل المثالي للقمح في الفطور لصحة متكاملة.
هل تعتقد أن الحليب غير مناسب للفطور؟ ولماذا يُفضل استبدال القمح بالتمر على الفطور؟
غير صحيح أن الحليب لا يستحب تناوله أثناء الفطور، بل العكس هو الصحيح.
أما القمح، فأنا أتفق على أنه لا يُفضل تناوله في وجبة الفطور، ويُفضل استبداله بالتمر. فقد ورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه كان يتمجّع لبنًا بتمر، وكان يسميهما "الأطيبين".
https://t.me/drjamel/16954

السر الطبيعي لذاكرة حديدية ونجاح دراسي لطفلك.
هل ترغب في تعزيز ذاكرة طفلك وجعله يحقق أداءً دراسيًا متميزًا؟ هل تبحث عن وسيلة طبيعية لدعم قدراته العقلية؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذا الموضوع موجه لك.
اكتشف كيف يمكن لعشبة القمح والشعير أن تحسّن من القدرات العقلية لطفلك وتعزز نموه بشكل ملحوظ، ما يساهم في تحقيق نتائج دراسية مذهلة.
الثيامين (فيتامين ب1) الموجود في عشبة القمح يلعب دورًا كبيرًا في تحسين الوظائف الإدراكية للدماغ، وله تأثير إيجابي على الطاقة، النمو، الشهية الصحية، والقدرة على التعلم. الفوائد هنا مضاعفة؛ فملعقة واحدة من عشبة القمح قد تعادل في فوائدها حوالي 70 ملعقة من القمح العادي. ولعلنا نرى إشارة إلى بركة إنبات القمح في الآية الكريمة:
"مَثَلُ الَّذِينَ يُنفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللّهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنبَتَتْ سَبْعَ سَنَابِلَ فِي كُلِّ سُنبُلَةٍ مِئَةُ حَبَّةٍ وَاللّهُ يُضَاعِفُ لِمَن يَشَاء وَاللّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ" (261) البقرة.
ومن الجدير بالذكر أن عشبة القمح تحتوي على العديد من المواد المفيدة الأخرى غير المتوفرة في حبة القمح، مثل هرمونات النمو وبعض الإنزيمات التي تعزز الصحة والنمو.
https://t.me/drjamel/16953

هذه البذور البريئة قد تكون ضارة، احمِ نفسك وعائلتك
اكتشف الحقيقة المذهلة خلف بذور التفاح .
تشير الدراسات إلى أن بذور التفاح، وليس التفاح نفسه، تحتوي على نسبة ضئيلة من السيانيد، مما يجعلها مرّة الطعم. اللوز المر أيضًا يحتوي على السيانيد، وتناول خمس حبات منه قد يكون قاتلًا لطفل.
من رحمة الله، أن بذرة التفاح محاطة بقشرة سميكة، فعند بلعها كاملة تمر دون هضم. لكن، إذا تم مضغها، تتفكك البذرة وتطلق السيانيد، مما قد يشكل خطورة حسب الجرعة وحساسية الجسم. لذلك، يُنصح بإزالة بذور التفاح للوقاية.
https://t.me/drjamel/16952

اكتشف سر البقدونس المذهل كيف يحمي قلبك ودماغك ويخفض ضغط دمك بفعالية؟
فوائد لا تتخيلها في هذا النبات الأخضر البسيط.
البقدونس غني بالفوليك أسيد (فيتامين ب9)، الذي يُنصح به للحوامل لمنع تشوهات الأنبوب العصبي لدى الأجنة وتحسين عمل المشيمة. يساهم الفوليك أسيد في تحويل الهوموسيستين، وهي مادة تضر بالأوعية الدموية وتزيد من خطر الجلطات.
لذا، يُنصح المرضى الذين يعانون من ارتفاع الهوموسيستين وتاريخ عائلي لأمراض القلب بتناول عصير البقدونس مع الفواكه.
كما يساعد الفوليك أسيد في خفض ضغط الدم، مما يجعل البقدونس مفيدًا لمرضى ارتفاع الضغط. يتميز البقدونس أيضًا بتأثيره المضاد للأكسدة، لاحتوائه على فيتامينات ج و أ ومضادات الأكسدة.
https://t.me/drjamel/16951

ما السر وراء تحول قشرة الموز إلى اللون الأسود؟ اكتشف كيف يمكن للموز أن يبقى صالحًا للأكل حتى لو تغيرت قشرته.
وجد العلماء أن قشر الموز يتحول من اللون الأصفر إلى اللون الأسود بشكل أكبر عند درجات الحرارة المنخفضة، وتحديدًا عند 4 درجات مئوية. لذلك، لا ينصح خبراء حفظ الطعام بوضع الموز في المبرد (الثلاجة)، حيث إنه عند هذه الدرجة يبدأ تكسر خلايا قشر الموز، وليس الثمرة في الداخل.
تبدأ الخلايا المتكسرة في القشر بالتحول إلى اللون الأسود، وتظهر على شكل نقاط صغيرة مبعثرة في البداية (وهذا ما يدفع الكثيرين لتسمية الموز في هذه المرحلة بـ "أبو نملة" أو "أبو نقطة"). بعد ذلك، تتكسر الخلايا المجاورة لهذه النقاط السوداء، فيصبح لون الموز كله أسود.
على الرغم من تخرب خلايا القشرة، إلا أنها تظل تحافظ على مكونات الثمرة بشكل طبيعي من الداخل. لذلك، يمكن تناول الموز حتى لو كانت قشرته سوداء، بشرط ألا يشعر الإنسان بطعم حامض أو رائحة عفنة من داخل الثمرة. فإذا وُجد ذلك، فهذا يدل على أنها بدأت تفسد وتصبح ضارة بدلاً من أن تكون مفيدة.
https://t.me/drjamel/16950

تعلم كيف يمكن لعشبة القمح والشعير أن تعزز من قدرات طفلك العقلية والنمو بشكل ملحوظ، وتحقق له نتائج دراسية مبهرة.
الثيامين (فيتامين ب1) في عشبة القمح يحسن الوظائف الإدراكية للمخ، وله تأثير إيجابي بالنسبة للطاقة، والنمو، والشهية الطبيعية، والقدرة على التعلم. فالفوائد فيها مضاعفة ومركزة لدرجة أن ملعقة واحدة من عشبة القمح قد تعادل في فوائدها حوالي 70 ملعقة من القمح العادي. ولعلنا نلمس الإشارة إلى عملية إنبات القمح في هذه الآية الكريمة:
"مَثَلُ الَّذِينَ يُنفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللّهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنبَتَتْ سَبْعَ سَنَابِلَ فِي كُلِّ سُنبُلَةٍ مِئَةُ حَبَّةٍ وَاللّهُ يُضَاعِفُ لِمَن يَشَاء وَاللّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ" (261) البقرة.
والجدير بالذكر أن عشبة القمح تحتوي على كثير من المواد الأخرى غير الموجودة في حبة القمح، مثل هرمونات النمو وبعض أنواع الإنزيمات.
https://t.me/drjamel/16949

أكثر من مجرد مكسرات اكتشف كيف يمكن لهذه الحبة الصغيرة أن تحارب الأمراض وتعيد لجسمك العناصر النادرة التي يحتاجها.
الكاجو، موطنه الأصلي البرازيل، هو مصدر غني بالعناصر النادرة مثل النحاس، المنجنيز، المغنيسيوم، والفوسفور. في الطب الشعبي، يُستخدم مطحون الكاجو لعلاج لدغات الثعابين، وزيته يُستخدم كمضاد للفطريات والتقرحات الجلدية.
تشير الدراسات إلى أن الكاجو يساعد في خفض الحرارة، مما يجعله مفيدًا للأطفال والمصابين بالتهابات. كما أن له تأثيرًا مضادًا للإسهال، ويثبط نمو الجراثيم المسؤولة عن تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بمضادات الأكسدة، مما يجعله فعالًا في مكافحة السرطان، الشيخوخة، ألزهايمر، الباركنسون، وتصلب الشرايين.
https://t.me/drjamel/16948