Последние посты دوک... (@dookchannelll) в Telegram

Посты канала دوک...

دوک...
...........




کانالی متفاوت
فال
شعر
همه نوع موضوع


💔👈❤
🖤ـــــﮩﮩ٨ﮩ♡ــــﮩ٨ﮩﮩـ♡ـﮩﮩ٨ﮩــــﮩ٨ﮩﮩـــ
●━━━━━━─────── ⇆
ㅤㅤ
1,287 подписчиков
14,512 фото
8,192 видео
Последнее обновление 10.03.2025 08:29

Последний контент, опубликованный в دوک... на Telegram

دوک...

13 Feb, 12:51

24


پنجشنبه ۲۵بهمن ۱۴۰۳

✨️اگه گل 💞شب بو💞 رو انتخاب کردی؛ فالتو بخون:
اگه رابطه عشقیت سرد شده یا کات کردید بزودی براتون بازگشت دیده میشه. شخصی تو زمینه کاری یا مالی قولی بهتون داده که صد درصد بهش عمل میکنه. به یه جشن یا دورهمی خانوادگی دعوت میشید که اگه برید براتون خوبه. اگه زندگیت دچار گره و مشکلاتی شده تا ۱ وعده ی دیگه برات گشایش اتفاق میفته. برای تصمیم گیری موضوعی سر دوراهی موندی که بهتره با شخصی مشورت کنی و تصمیم درست رو بگیری. تا ۳ وعده ی دیگه جهش و سرعت تو کار و شغلت بوجود میاد که عالیه. پول خوبی به دستت میرسه که خوشحال میشی.

اگه گل 💞داوودی💞 رو انتخاب کردی؛ فالتو بخون:

از لحاظ مالی کمی تو تنگا قرار گرفتید اما نگران نباشید شخصی بهتون کمک میکنه. پولی به دستتون میرسه که میتونه مشکلاتتون رو حل کنه. این مدت سختی های زیادی رو کشیدید ولی بزودی زندگیتون وارد آرامش میشه. تو دلتون حاجتی دارید که تا ۵ وعده ی دیگه براتون حاجتروایی دیده میشه. برای مجردین خواستگاری دیده میشه که این شخص میتونه پارتنر خودتون باشه. از طرف شخصی که بهتون نزدیکه یه هدیه یا پیام خوشحال کننده ای دریافت میکنید.

اگه گل 💞رز مشکی💞 رو انتخاب کردی؛ فالتو بخون:
تو محیط کاریتون تغییر و جابجایی مثبت براتون دیده میشه. اگه قصد خرید وسیله نقلیه داريد تا ۱ وعده ی دیگه براتون انجام میشه. برای خانم ها، آقایی دوستتون داره و تو حل مشکلی بهتون کمک میکنه. بهتون پیشنهاد کار میشه که اگه قبول کنید عالیه و پیشرفت های پی در پی دارید. بزودی اوضاع مالیتون بهتر از قبل میشه و روی خوش زندگی رو میبینید. یه کسب و کار جدیدی رو شروع میکنید که اگه شریک داشته باشید به نفعتونه. تغییر تحولاتی در زمینه تحصیل یا دانشگاه براتون دیده میشه. براتون ازدواج با عشق دیده میشه

اگه گل 💞پنبه💞 رو انتخاب کردی؛ فالتو بخون:


گره ای که تو کار و زندگیتون هست زیاد پیچیده نیست و فقط به زمان نیاز داره. از طرف شخصی که بهتون نزدیکه یه پولی دریافت میکنید که خوشحالتون میکنه. بزودی خبر تولد فرزندی رو دریافت میکنید. اگه شخص احساسیتون باعث ناراحتیتون شده بزودی پاپیش میذاره و سوپرایزتون میکنه. رابطه احساسیتون بزودی جدی تر از قبل میشه. تا ۲ وعده ی دیگه گشایش مالی براتون دیده میشه. یه کار دادگاهی دارید که براتون موفقیت دیده میشه. بزودی از طرف خانمی خبر خوشحال کننده ای میشنوید. یه اتفاقی براتون پیش میاد که مثل معجزه میمونه
.
دوک...

13 Feb, 12:50

24

عزیزای دل از بین گل های زیر گلی که دوست دارید انتخاب کنید نیت کنید و منتظر تفسیر بمونید❤️

🌸گل شب بو

🌸گل داوودی

🌸گل رز مشکی

🌸گل پنبه
دوک...

13 Feb, 12:48

23

📸 پل کلووش؛ پلی بر رودخانه سیروان و سد داریان که استانهای کرمانشاه و کردستان را بهم وصل میکند.
دوک...

13 Feb, 12:48

26

🎥 طاقبستان زیبا
دوک...

13 Feb, 12:46

22

اینم فانه گفتم یکم بخندید دلتون باز بشه😂
دوک...

13 Feb, 12:45

22

افراد با اعتماد به نفس بالا ویژگی‌هایی دارند که آن‌ها را از دیگران متمایز می‌کند. برخی از رازهای این افراد عبارتند از :

1. پذیرش خود:
این افراد خودشان را به خوبی می‌شناسند و نقص‌ها و ضعف‌هایشان را قبول دارند. به جای تمرکز بر ضعف‌ها، روی قوت‌هایشان تمرکز می‌کنند.

2. استقلال فکری:
افراد با اعتماد به نفس بالا، نظر خود را دارند و آن را با اعتماد بیان می‌کنند. آن‌ها از تأثیرات بیرونی به راحتی تحت تأثیر قرار نمی‌گیرند.

3. ارتباط مؤثر:
این افراد مهارت‌های ارتباطی خوبی دارند و به راحتی می‌توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و افکار و احساسات خود را به وضوح بیان کنند.

4. موفقیت‌های کوچک:
افراد با اعتماد به نفس بالا اغلب بر دستاوردهای کوچک و روزمره خود تمرکز می‌کنند و آن‌ها را جشن می‌گیرند، که این امر باعث تقویت احساس ارزشمندی‌شان می‌شود.

5. خودمراقبتی:
این افراد به سلامت روان و جسم خود اهمیت می‌دهند. از جمله خودمراقبتی، تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی هستند.

6. عدم ترس از اشتباه:
آن‌ها می‌دانند که اشتباه کردن جزئی از فرایند یادگیری است و آن را فرصتی برای رشد می‌دانند.

7. انتظارات واقع‌بینانه:
افراد با اعتماد به نفس بالا انتظاراتی واقع‌بینانه از خود دارند و نمی‌خواهند که همیشه کامل باشند. این واقع‌گرایی به آن‌ها کمک می‌کند تا در برابر مشکلات بهتر مقاومت کنند.

به طور کلی، اعتماد به نفس بالا به ترکیبی از خودشناسی، پذیرش و تمرکز بر رشد فردی بستگی دارد.
دوک...

13 Feb, 12:44

21

 ‌💚فال کائنات روزانه  💚
📆تاريخ : پنجشنبه 25 بهمن 1403

🧩فروردین
هر چیزی ارزش فکر کردن ندارد، پس حواستان باشد که به چیزی فکر می‌کنید؛ چراکه فکر کردن به مسائل بی ارزش به مرور زمان می‌تواند برایتان دردسر ساز شود.

🧩اردیبهشت
هرگز غم روزگار ناپایدار را نخورید تا از دلهره و اضطراب خلاص شوید. هرگز افسوس چیزی را که از دست داده‌اید نخورید تا شادمان گردید.

🧩خرداد
عینک بدبینی را از چشم خود بردارید. باید واقعیت را همان.گونه که هست ببینید تا بتوانید قضاوت صحیحی داشته باشید.

🧩تیر
سعی کنید خودتان را انقدر محدود نکنید شما هر چیزی را که بخواهید می توانید به راحتی به دست آورید پس نگران نباشید.

🧩مرداد
امروز باید کارهایتان را تاجایی که امکان دارد پیش ببرید،از تنبلی دوری کنید و نگذارید که کارهایتان برای بعد بماند.

🧩شهریور
هرگز در صدد افشای راز کسی نباشید و سعی کنید همواره محرم و رازنگهدار مردم باشید تا مورد اعتماد و محبوب همگان باشید.

🧩مهر
‌ کمی نگران آینده‌ات هستی. برای اتفاقاتی که قرار است برایت بیافتد نگرانی بسیاری داری؛ اما نگران نباش و فکرت را درگیر آن نکن و مطمئن باش قطعاً اتفاقات خوبی در راه داری.

🧩آبان
هر چیزی را که باعث می‌شود آرامش تان بهم بریزد، بهتر است که کنار بگذارید؛ چراکه در آخر به ضررتان تمام خواهد شد.

🧩آذر
فراموش نکن که عصبانیت و خشم روح تو را مریض و آزرده می‌کند، پس از آن برحذر باش.

🧩دی
مدتی است که یکسری مسائل کوچک و پیش پا افتاده ذهن شما را درگیر کرده است. بهتر است که که ذهن خود را خالی از این مسائل کنید؛ چراکه اصلاً این مسائل ارزش فکر کردن ندارد و به خودی خود حل خواهند شد‌.

🧩بهمن
بهتر است برای مسائل پیش پا افتاده اوقات‌تان را تلخ نکنید و نگذارید زندگی تان لذت‌هایش را از دست بدهد زیرا بیش‌تر زمان تان را به شادی و تفریح تان اختصاص دهید.

🧩اسفند
سعی کنید فردی صبور و آرام باشید و برای رسیدن به خواسته‌هایتان عجله نکنید هرچه بیش‌تر صبور باشید و وقت بگذارید شاهد نتایج بهتری خواهید بود و بعدها از کارهای‌تان پشیمان نخواهید شد.
دوک...

13 Feb, 07:41

133



❄️در زنـــدگـــی
🤍هیچ چیز قیمتی تر و مهم تر
❄️از ایــــن نــیــســت
🤍که قلباً در آرامش باشیم
❄️الـــهـــی هــمــیــشــه
🤍قلبتون پر از آرامش باشه

❄️امــیــدوارم اون اتــفــاق
🤍قـشـنـگ کـه مـنـتـظـرشـیـد
❄️براتون بیفته ، یه خبر خوش
🤍یــــه دلـــخــوشـی بــــزرگ

❄️سلام صبحتون بخیر

❄️روزتــون سـرشـار از آرامـش

  
  
دوک...

13 Feb, 07:40

116

💗❄️آخرهفته تون عالی و بینظیر
❄️☃️امیدوارم خداوند
🌷❄️برای امروزتون سبد سبد

💗❄️ اتفاقات خوب
❄️☃️و خوش رقم بزنه و حال
🌷❄️دلتون مثل

💗☃️گل تازه و باطراوت باشه
🌷❄️روزتون زیبا و در پناه خدا
دوک...

13 Feb, 07:32

36

❇️مصرف بروکلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بروکلی سرشار از ویتامین‌های C،A،و E، مواد معدنی و همچنین حاوی سایر آنتی اکسیدان‌ها و فیبر است. بروکلی به دلیل دارا بودن این خواص، یکی از سالم‌ترین سبزیجاتی است که می‌توانید بخورید. برای حفظ خواص بروکلی، بهتر است آن را تا جایی که امکان دارد کم بپزید یا اصلا نپزید.

لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹