مجله پزشکی دکتر آز @doktor_oz Channel on Telegram

مجله پزشکی دکتر آز

@doktor_oz

کلیدی ترین نکات پزشکی💥 و سلامت 💥و کلی از خواص طب سنتی😍 و گیاهی 🍀از زبان دکتر #آز

حرفی سخنی..👇
@h_admin111



🇮🇷🇮🇷تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران🇮🇷🇮🇷

مجله پزشکی دکتر آز (Persian)

با خوش آمدید به کانال تلگرام مجله پزشکی دکتر آز! اینجا جایی است که می‌توانید کلیدی‌ترین نکات پزشکی و سلامت را به همراه خواص طب سنتی و گیاهی از زبان دکتر آز بیابید. اگر به دنبال اطلاعات مفید و قابل اعتماد در زمینه سلامت و پزشکی هستید، این کانال برای شماست. دکتر آز با صحبت‌هایش، شما را به دنیایی از سلامت و طب سنتی و گیاهی هدایت می‌کند. همچنین این کانال مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران عمل می‌کند. پس برای اطلاعات به‌روز و قابل اعتماد در حوزه پزشکی و سلامت، به کانال تلگرام مجله پزشکی دکتر آز بپیوندید.

مجله پزشکی دکتر آز

20 Jan, 19:12

راه هایی برای جلوگیری از شل شدن پوست پس از کاهش وزن : 👌🏻

▫️آب بنوشید، آب بنوشید، آب بنوشید.
▫️یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید.
▫️ شکاف غذایی را با مکمل های درست پر کنید.
▫️بر روی ساخت عضله ی بدون چربی تمرکز کنید.
▫️به آرامی وزن کم کنید.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Doktor_Oz
398
مجله پزشکی دکتر آز

16 Jan, 17:11

ویتامین موجود در ماهی باعث افزایش عمر میشود!

◽️از فواید مکمل‌های ویتامین برای سلامت بدن بسیار شنیده‌ایم، اما شاید در مورد تاثیر آنها بر طول عمر کمتر بدانیم. افزودن فقط یک مکمل می‌تواند حدود چهار سال به عمرتان اضافه ‌کند.

◽️مکمل تائورین(taurine)، نوعی اسید آمینه موجود در در گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات، می‌‌تواند طول عمر را هفت تا هشت سال افزایش دهد.

◽️مطالعه‌ای در ژاپن در اوایل سال ۲۰۲۴ نشان داد زنانی که ماهی‌های کوچک مانند ساردین را به طور کامل با کل استخوان‌ها می‌خورند، کمتر با مرگ ناشی از سرطان یا دیگر عوامل مواجه‌اند.

📌 @Doktor_Oz
819
مجله پزشکی دکتر آز

16 Jan, 17:11

مراجعه به پزشک در ۲۴ ساعت ابتدایی بروز علائم شدید آنفلوآنزا مهم است!

مدیر دفتر تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بوشهر:مراجعه به پزشک در ۲۴ ساعت ابتدایی بروز علائم شدیدی مانند تب بالا، لرز شدید، درد عضلانی یا تنگی نفس در ابتلا به بیماری آنفلوانزا مهم است.

+ رعایت توصیه‌های پیشگیری نیز بسیار ضروری است.

📌 @Doktor_Oz
735
مجله پزشکی دکتر آز

16 Jan, 17:10

چه میوه ای را با معده خالی مصرف کنیم بهتر است؟

◽️توت یکی ازسالم ترین میوه های روی زمین است. آنها کالری کمی دارند، اما باعث بهبود حافظه، بهبود فشار خون، گردش خون و بهبود سوخت و ساز بدن می شوند. در صورتی که توت را با معده خالی مصرف کنید فواید آن بیشتر می شود.

◽️محبوب ترین توت ها عبارتند از تمشک، زغال اخته، بلوبری و توت فرنگی که همگی سرشار از آنتی اکسیدان هستند. توت ها نشانگرهای التهاب را کاهش می دهند، از اکسیداسیون کلسترول خون جلوگیری می کنند و سلول ها و رگ های خونی شما را سالم نگه می دارند.

📌 @Doktor_Oz
621
مجله پزشکی دکتر آز

16 Jan, 17:08

📸خوب و بدهای تغذیه‌ای در آنفلوانزا

🔹 اغلب افراد پس از ابتلا به آنفلوانزا در کمتر از دو هفته بهبود می‌یابند؛ زیرا سیستم ایمنی‌شان با عفونت مبارزه می‌کند؛ اما افراد با سیستم ایمنی ضعیف‌تر، در معرض خطر بیشتری برای تشدید بیماری و ایجاد عوارض هستند.
🔹 پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم در زمانی که آنفلوانزا دارید می‌تواند از سیستم ایمنی بدنتان حمایت و بهبودی شما از آنفلوانزا را راحت‌تر و سریع‌تر کند.
📌 @Doktor_Oz
473
مجله پزشکی دکتر آز

16 Jan, 17:08

۹ خاصیت هویج برای سلامتی🥕

◽️هویج با طعم کمی شیرین سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، کربوهیدرات‌ها، پتاسیم، کلسیم و آهن است. کارشناسان به دلیل خواص بی‌شمار هویج توصیه می‌کنند، افراد آن را به عنوان سالاد بخورند یا از آن در دسرهایی مانند حلوا و کیک استفاده کنند.

۹ خاصیت هویج عبارتند از:👇
◽️سلامت چشم
◽️کاهش وزن
◽️سلامت روده
◽️مصونیت
◽️کنترل قند خون
◽️خواص آنتی اکسیدانی
◽️خواص کاهش دهنده کلسترول
◽️پوست و موی سالم
◽️افزایش سوخت و ساز

📌 @Doktor_Oz
439
مجله پزشکی دکتر آز

16 Jan, 17:06

‌⁣⁣⁣⁣⁣این خوراکیها را هر چقدر بخورید چاق نخواهید شد ! (👇🏻)

▫️سیب زمینی آب پز
▫️تخم مرغ آب پز
▫️حبوبات
▫️سیب
▫️ماهی
▫️سبزیجات
▫️ذرت بو داده

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Doktor_Oz
521
مجله پزشکی دکتر آز

16 Jan, 09:54

معجزه سلامتی در ترڪیب شیر با مواد زیر :🥛

▫️شیر نارگیل : رفع استرس
▫️شیر موز : افزایش حجم عضلات
▫️شیر بادام : ڪاهش بیماری قلبی
▫️شیر برنج : سلامت استخوان
▫️شیر خرما : رفع خشونت

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Doktor_Oz
654
مجله پزشکی دکتر آز

14 Jan, 19:52

در زمستان هر روز 1 عدد خیار بخورید !

براساس پژوهش های طب سنتی ، اگر روزی یک عدد خیار بخورید از سرما خوردگی در فصل پاییز و زمستان در امان هستید 👌🏻

🍎 مجله پزشکی دکتر آز

🍎 @Doktor_Oz
666
مجله پزشکی دکتر آز

14 Jan, 19:52

برای پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماری‌های عفونی در زمستان ، « ماست و موسیر » بخورید !

موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضدباکترایی دارد ! در نتیجه، از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا پیشگیری می‌کند !

👈🏻 موسیر به تنظیم فشارخون هم کمک می‌کند.

🍎 مجله پزشکی دکتر آز

🍎 @Doktor_Oz
622
مجله پزشکی دکتر آز

14 Jan, 19:52

در فصل سرد خوردن شیره انگور را فراموش نکنید !

یکی از بهترین زمان‌های استفاده از شیره انگور فصل زمستان است بخاطر خواص زیادی که در درمان و تسکین بیماری‌های فصل سرما دارد !

همچنین از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی گلو است به همین دلیل به کسایی که در زمستان سرفه می‌کنند و دچار التهاب حلق می‌شوند توصیه می‌شود شیره و آب را ترکیب و غرغره کنند !

👈🏻شیره انگور به قرص آهن خانگی معروف است


🍎 مجله پزشکی دکتر آز

🍎 @Doktor_Oz
572
مجله پزشکی دکتر آز

14 Jan, 19:52

فواید خواب نیمروز :😴

▫️کاهش استرس
▫️تقویت حافظه
▫️تقویت تمرکز
▫️افزایش کنترل اعصاب

+ بهترین زمان برای خواب نیمروزی بد از صرف ناهار می باشد و بهترین مدت خواب نیمروز 20دقیقه ست

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Doktor_Oz
589
مجله پزشکی دکتر آز

14 Jan, 19:51

راهکار مناسب برای پیشگیری از سرماخوردگی !🤧

اگر زود‌ به‌ زود سرما میخورید و دچار سرماخوردگی طولانی میشوید کافیست در حین ناهار یک پرتقال‌ شیرین و هنگام شام یک لیمو شیرین مصرف کنید.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Doktor_Oz
705
مجله پزشکی دکتر آز

22 Sep, 21:18

https://t.me/blum/app?startapp=ref_Dm5cRCZndJ
Join me on Blum and let's earn together! Use my invite link to join the fun. 🌟
928
مجله پزشکی دکتر آز

18 Jun, 22:32

علائم فقر آهن چیست؟

◽️رنگ‌ پریدگی پوست، لب‌ ها و ناخن‌ ها
◽️احساس خستگی یا ضعف
◽️سرگیجه، سردرد
◽️تنگی نفس
◽️ضربان سریع قلب
◽️عدم تمرکز، خواب آلودگی و بی‌ حوصلگی
◽️ریزش مو

#سلامت #پزشکی

📌 @Doktor_Oz
5,139
مجله پزشکی دکتر آز

13 Jun, 17:40

❌بطری پلاستیکی آب را برای انجماد در فریزر قرار ندهید

چون این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین از ظروف پلاستیکی می شود.
ماده شیمیایی دیوکسین باعث بروز سرطان خصوصا سرطان سینه می شود.
دیوکسین یک سم بسیار قوی برای سلول های بدن است.


📌 @Doktor_Oz
4,880
مجله پزشکی دکتر آز

13 Jun, 17:39

فواید ماساژ سینه:😏

ماساژ دادن منظم سینه ها فواید زیادی دارد. نه تنها این کار به داشتن سینه های سفت کمک می کند، بلکه آنها را درشت تر نیز می کند. اگر قرار است این کار را انجام دهید، باید نحوه صحیح انجام آن را یاد بگیرید. از پزشک متخصص زنان راهنمایی بخواهید و تکنیک های درست و مؤثر ماساژ سینه را جستجو نمایید.

نتیجه این روش شما را شگفت زده خواهد کرد. ماساژ به افزایش جریان خون و گردش فیتو استروژن های موجود در خون کمک می کند. این کار موجب تحریک تولید پرولاکتینی می شود که به رشد سینه ها کمک می کند.

📌 @Doktor_Oz
3,384
مجله پزشکی دکتر آز

11 Jun, 21:05

افراد با فشار خون بالا این میوه را میل کنند! 🍇

◽️مانند بسیاری از میوه ها، انگور سبز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. قابل توجه ترین سطح ویتامین C و ویتامین K آن است.

◽️یکی از راه های کنترل فشار خون بالا خوردن غذاهای غنی از پتاسیم است. پتاسیم به سدیم موجود در جریان خون شما متصل می شود و به دفع آن از سیستم شما کمک می کند. انگور سبز مملو از پتاسیم و فیبر است که می تواند با تنظیم سیستم قلبی عروقی به کاهش فشار خون بالا کمک کند. 

#سلامت #پزشکی

@Doktor_Oz
3,063
مجله پزشکی دکتر آز

11 Jun, 21:02

👇👇👇👇👇👇👇
🔴⚫️🔴⚫️🔴⚫️🔴⚫️
https://t.me/hamster_kombaT_bot/start?startapp=kentId173103819
https://t.me/hamster_kombaT_bot/start?startapp=kentId173103819
لینک‌رباتی که این روزا فراگیر شده و همه دارن میلیونی پول در میارن💸💸💸💵💵💵

تا دیر نشده شروع کنین😍😍😍

فقط با کلیک کردن هیچ هنر خاصی نمیخاد🤏🤏🤏🤏🤏🤏
1,991
مجله پزشکی دکتر آز

09 Jun, 20:57

سلامت قلب با این میوه تضمین می شود!

◽️موز بیشتر به دلیل داشتن پتاسیم شناخته شده است که نقش مهمی در سلامت قلب دارد. این ماده معدنی و الکترولیت حیاتی حامل بار الکتریکی کوچکی است که باعث می‌شود سلول‌های عصبی سیگنال‌هایی را برای ضربان منظم قلب و انقباض ماهیچه‌ها ارسال کنند.

◽️غذاهای حاوی پتاسیم به محافظت در برابر سخت شدن شریان ها (آترواسکلروز) و فشار خون بالا کمک می کنند.

#سلامت #پزشکی

@Doktor_Oz
2,246
مجله پزشکی دکتر آز

09 Jun, 20:57

زنان به این دلایل دچار ریزش مو می‌شوند!

◽️ عواملی مانند، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها مانند B، A، D، C، آهن، روی و پروتئین، تغییرات هورمونی نظیر بارداری یا یائسگی، شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید، مصرف برخی داروها، استرس زیاد، حالت دادن بیش از حد مو، کاهش وزن ناگهانی و... می‌توانند باعث ریزش مو شوند.

برای کاهش ریزش مو می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:👇
◽️تغذیه مناسب با مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های مورد نیاز
◽️ کنترل استرس و احساسات منفی
◽️ جلوگیری از حالت دادن بیش از حد مو
◽️ نگهداری از وزن سالم و جلوگیری از کاهش ناگهانی وزن

#سلامت #پزشکی

@Doktor_Oz
2,721
مجله پزشکی دکتر آز

09 Jun, 20:56

خواب نامنظم به کلیه هایتان آسیب میزند !

◽️خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها به کلیه آسیب میزند.

#سلامت #پزشکی

@Doktor_Oz
1,876
مجله پزشکی دکتر آز

08 Jun, 07:38

👇👇👇👇👇👇👇
🔴⚫️🔴⚫️🔴⚫️🔴⚫️
https://t.me/haMster_kombat_bot/start?startapp=kentId173103819
https://t.me/haMster_kombat_bot/start?startapp=kentId173103819

لینک‌رباتی که این روزا فراگیر شده و همه دارن میلیونی پول در میارن💸💸💸💵💵💵

تا دیر نشده شروع کنین😍😍😍

فقط با کلیک کردن هیچ هنر خاصی نمیخاد🤏🤏🤏🤏🤏🤏
1,554
مجله پزشکی دکتر آز

07 Jun, 08:01

در هنگام معاشقه، شما به پوست خود فرصت درخشش می‌دهید

👈طبیعی، بدون برنزه کننده، پودر، کرم یا هر ماده آرایشی دیگر. داشتن رابطه جنسی باعث بهبود جریان خون می‌شود و به همین دلیل اکسیژن رسانی بهتر به پوست و در نهایت روشن تر شدن پوست را به همراه خواهد داشت. یک رابطه جنسی کوتاه در عصر می‌تواند باعث درخشش طبیعی شما در هنگام شام شود.

⁣⁣📌 @Doktor_Oz
1,778
مجله پزشکی دکتر آز

07 Jun, 08:00

صبح ها با معده خالی خرما بخورید

👈کسی که با معده خالی خرما میخورد ، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم دربرابر باکتریها و ویروسها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود

‌📌 @Doktor_Oz
1,501
مجله پزشکی دکتر آز

05 Jun, 08:02

خوردن چه غذاهایی قبل از خواب باعث کابوس می‌شود؟

◽️پنير
◽️شكلات
◽️ ترشي جات
◽️غذاهاي فرواري شده الكل


+ کابوس دیدن می‌تواند به ابتلا به بیماری‌های قلبی و میگرن منجر گردد.

#سلامت #پزشکی

@Doktor_Oz
1,943
مجله پزشکی دکتر آز

04 Jun, 14:53

⁣⁣اگر شما هم دوست ندارید زود پیر شوید، عادات زیر را ترک کنید!

🔹مصرف زیاد قند، شکر و شیرینی
🔹 سیگار کشیدن
🔹بی تحرکی
🔹استرس
🔹کمبود خواب
🔹 کینه به دل گرفتن

📌 @Doktor_Oz
1,677
مجله پزشکی دکتر آز

04 Jun, 14:45

دیابتی ها چای تیره طبیعی مصرف کنند! ☕️

◽️چای تیره ممکن است دفع گلوکز را در کلیه تعدیل کند، به این معنی که ممکن است گلوکز بیشتری از بدن دفع شود و خطر افزایش قند خون و دیابت را کاهش دهد.

◽️چای تیره ممکن است عملکرد انسولین را تقویت کند، مقاومت به انسولین را بهبود بخشد، از سلول های بتا در لوزالمعده که انسولین تولید می کنند محافظت کند، رادیکال های آزاد را از بدن حذف کند و التهاب را کاهش دهد.

#سلامت #پزشکی

@Doktor_Oz
1,514
مجله پزشکی دکتر آز

04 Jun, 14:44

بهترین زمان مصرف ویتامین D

◽️اگر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکمل‌های خود را فراموش کنند.

◽️مصرف ویتامین D را می‌توان شب‌ها هم مصرف کرد؛ به‌شرطی که آن را با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است.

#سلامت #پزشکی

@Doktor_Oz
1,803
مجله پزشکی دکتر آز

04 Jun, 14:44

این ویتامین باعث می‌شود کمتر عصبانی شوید!

◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان‌های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.

◽️هلت لاین، محققان دانشگاه پنسیلوانیا در جریان تحقیقات خود دریافتند که مکمل‌های معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند.

#سلامت #پزشکی

@Doktor_Oz
1,665
مجله پزشکی دکتر آز

04 Jun, 14:44

نشانه‌های گرمازدگی چیست؟

علائم عبارتند از:👇
◽️گیجی یا حالت روحی مه آلود
◽️لکنت زبان
◽️از دست دادن هوشیاری (کما)
◽️پوست گرم و خشک یا تعریق زیاد
◽️تشنج
◽️دمای بدن بسیار بالا

#سلامت #پزشکی

@Doktor_Oz
1,109
مجله پزشکی دکتر آز

04 Jun, 06:18

https://t.me/haMster_kombat_bot/start?startapp=kentId199583140
https://t.me/haMster_kombat_bot/start?startapp=kentId199583140
https://t.me/haMster_kombat_bot/start?startapp=kentId199583140

**همستر بازی جدید تلگرام که در ازای بازی کردن به شما پول میده😍😍😍 راه جدید برای درامد زایی از برنامه تلگرام💵💸💰
میتونید از طریق لینک بالا وارد بشین**
1,290
مجله پزشکی دکتر آز

03 Jun, 21:29

چند ساعت زیر خورشید ماندن برای دریافت ویتامینD کفایت می کند؟🌞

◽️بدن شما برای ساختن ویتامین دی به نور خورشید نیاز دارد. در تابستان، فقط ۵ تا ۱۵ دقیقه، ۲ یا ۳ بار در هفته، باید این کار را انجام دهید نه بیشتر. در زمستان، ممکن است زمان بیشتری نیاز داشته باشید.

@Doktor_Oz
1,105
مجله پزشکی دکتر آز

03 Jun, 21:28

از صابون های خیلی قوی دوری کنید!🧼

◽️بهتر است از هر گونه شوینده ای که پوست را خشک و تحریک می کند، دوری کنید. بنابراین از صابون های قوی از جمله صابون های آنتی باکتریال دوری کنید. خاصیت آنتی بیوتیک صابون ها، چربی طبیعی و مفید پوست را که برای حفظ رطوبت آن ضروری است، از بین می برد.

@Doktor_Oz
1,073

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.