Doctorak دكتورك

@doctorak

Doctorak دكتورك

14 Aug, 13:30

تعرف ان فيه بعض المشاكل الصحية أو الأمراض ممكن تكون هي السبب في احساسك بالجوع والرغبة المستمرة في تناول الطعام⁉️زي فرط نشاط الغدة الدرقية، مرض السكر، الاكتئاب والتوتر، زيادة التعرّق والشعور بجفاف الجسم، الأرق واضطراب النوم، السمنة، الإصابة بالحساسية!
#دكتورك

1,059

Doctorak دكتورك

11 Aug, 14:23

الثوم مضاد حيوي طبيعي ومتوفر في بيوتنا يساعد في التخلص من البكتيريا، الفيروسات والالتهابات، كمان مفيد للجهاز الهضمي وتطهير القولون👌لو ماتقدرش تاكله لوحده، جرّب تضيفه على معلقة عسل أو بطاطس مهروسة أو أفوكادو ! 🥑✅

#دكتورك #تغذية #فوائد_صحية

1,211

Doctorak دكتورك

10 Aug, 15:14

في أسبوع الرضاعة الطبيعية العالمي نُذكرك بأنها تمنح الطفل تغذية أفضل، مناعة أقوى وقدرات ذهنية أعلى، بالإضافة لصحة الأم حيث أثبتت الدراسات مؤخرًا أن الرضاعة الطبيعية تحمي الأم بنسب كبيرة من سرطانات الثدي والمبيض والأمراض المزمنة كالسمنة وأمراض القلب!🤱
#دكتورك
#رضاعة_طبيعي

1,124

Doctorak دكتورك

07 Aug, 12:44

تعرف ان اضافة قطرات من الليمون🍋على كوب الشاي الأخضر🍵تزيد من فائدته وتساعد على امتصاص مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي بالشاي الأخضر بالإضافة لتقوية المناعة وزيادة الاحساس بالشبع👍🏻

#دكتورك

1,455

Doctorak دكتورك

24 Oct, 15:47

أي وقت بتعاني فيه من الإمساك المتواصل تأكد من شُرب الكمية المناسبة من السوائل يوميًا، مارس المشي أو أي رياضة بسيطة بشكل يومي مع تناول الألياف المتواجدة في الخضروات والفاكهة إلى جانب الزبادي كامل الدسم للمساعدة في تخفيف حالة الإمساك! 🍎🍇🍏
#دكتورك
#doctorak

3,688

Doctorak دكتورك

10 Oct, 11:17

التعرّق الزائد بدون بذل مجهود أو أثناء النوم ليلًا وفي الأجواء الباردة، قد يرجع لعدة أسباب منها: فرط نشاط الغدة الدرقية، انخفاض نسبة السكر في الدم، بلوغ سن اليأس
أو انقطاع الطمث عند النساء، تناول بعض الأدوية كمضادات الاكتئاب أو الكحوليات، السمنة واضطرابات القلق

#دكتورك
#doctorak
#التعرق #الزائد

4,029

Doctorak دكتورك

25 Sep, 12:56

تعرف ان الطماطم فيها نسبة عالية جدًا من اللايكوبين ودا مضاد أكسدة قوي سبب لونها الأحمر 🍅 ومن فوايده الحفاظ على صحة القلب والشرايين، محاربة السرطان، حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، الحفاظ على صحة العيون، تقوية العظام ومقاومة الزهايمر!
#دكتورك
#الطماطم #صحة #فوائد

3,862

Doctorak دكتورك

16 Sep, 14:38

هل تعلم ان شاي الشمر أو الشمر المغلي يلعب دور في تنظيم خلل الهرمونات عند النساء ويحتوي على نسبة جيدة من الاستروجين المسئول عن انتظام الدورة الشهرية وتخفيف عُسر الطمث وتحسين الخصوبة كما يساعد في تقليل الشهية ونزول الوزن وطرد السموم من الجسم✅🍵

#دكتورك #شاي #الشمر #فوائد #للنساء #هرمونات

4,081

Doctorak دكتورك

07 Sep, 11:10

ضربة الشمس مش هزار دي حالة تستدعي العلاج فورًا لتجنب المضاعفات، من أعراضها الاغماء، الدوخة، الصداع، قلة التعرق والجفاف، سرعة ضربات القلب،تحدث مع التعرض لأشعة الشمس الشديدة بشكل مباشر فترة طويلة أو ممارسة مجهود بدني في الأجواء الحارة☀️

#دكتورك #الشمس #الصيف

3,717

Doctorak دكتورك

28 Aug, 14:24

خلي بالك ان نسبة الكافيين المسموحة في اليوم ٤٠٠ ملليجرام وان مصادر الكافيين زي القهوة، الشاي الأحمر والأخضر، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة والشيكولاتة⚠️من آثار استهلاك كمية زايدة من الكافيين العصبية، التعرق، عدم انتظام ضربات القلب، قلة النوم، القلق والصداع!

#دكتورك #دكتور #قهوة #كافيين #شاي

3,826

Doctorak دكتورك

24 Aug, 16:46

متلازمة نهم الطعام أو شره الشهية🌭🌯🍔🍕🍟، ونوبات الأكل الشره ثم التقيؤ هل لها أضرار على صحة الجسم؟؟؟
شوف الفيديو واعرف من د.محمود أسامة الطبيب النفسي ومختص في العلاج السلوكي المعرفي!👇

https://m.youtube.com/watch?v=3KL_xesWKfI

اشترك الآن في قناة دكتورك على اليوتيوب لمتابعة نصائح نفسية عن التغذية الصحية وأكثر #يوتيوب #تغذية #طبيب #نفسي #صحة #نفسية

3,609

Doctorak دكتورك

23 Aug, 18:49

تعرف ان قلة النوم سبب في زيادة الوزن؟! اضطراب النوم ينتج عنه خلل هرمونات يشمل هرمون النمو، الهرمونات الجنسية، هرمون التوتر وكمان هرمونات الجوع والشبع!!
مع قلة النوم بيقل هرمون اللبتين(الشبع) ويزيد هرمون الغريلين(الجوع) وبالتالي تزيد الرغبة في تناول الطعام!

#النوم #الأرق #أضرار #دكتورك

3,183

Doctorak دكتورك

21 Aug, 14:45

دهون البطن وظهور الكرش قد يكون لأسباب مختلفة منها العضوية أو النفسية!! شوف الفيديو واعرف أكتر من د.فيروز مجدي استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية👇

https://m.youtube.com/shorts/PJUfRW3iuHo

اشترك الآن في قناة دكتورك على اليوتيوب وتابع نصائح التغذية والحياة الصحية من الأطباء المتخصصين
#دكتورك #صحتك #طبيب

3,165

Doctorak دكتورك

15 Aug, 15:24

إيه هي أسباب حدوث زيادة في شمع الأذن؟؟ 👂🏻
وهل تحتاح علاج دوائي أم زيارة دورية للطبيب؟ شوف الفيديو دا لـ د. عماد عبد الله استشاري جراحة ومناظير الأنف والأذن والحنجرة! 👇 #دكتورك #الأذن

https://m.youtube.com/watch?v=p4efcwam8f0

اشترك الآن في قناة دكتورك على اليوتيوب، فيديوهات طبية ونصائح سريعة من الأطباء المتخصصين في علاج مشاكل الأنف، الأذن والحنجرة 📍
#subscribe #youtube

3,237

Doctorak دكتورك

14 Aug, 16:03

البروكلي من الخضروات الصليبية المفيدة للجسم ويعتبر من الأطعمة الخارقة! فيتامينات كتير وسعرات حرارية قليلة، فيتامين ك ج أ، غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض المزمنة، ولكن الاكثار منه قد يسبب الانتفاخ والازعاج لمرضى القولون العصبي🥦❗️

#دكتورك #فوائد #خضروات

3,084

Doctorak دكتورك

13 Aug, 13:51

نقص الحديد ممكن يسببلك أعراض زي ضيق التنفس، الشحوب والارهاق من اقل مجهود❗️

دي الأغذية الغنية بالحديد👈السبانخ، الكبدة، اللحوم الحمراء، الزبيب، البروكلي، التونة والأفضل تناولها مع أطعمة غنية بفيتامين ج(فيتامين سي) لمساعدة الجسم على زيادة امتصاص الحديد❇️

#دكتورك

2,826

Doctorak دكتورك

09 Aug, 15:30

جفاف البشرة المستمر من أسباب علامات كبر السن ومظاهر الشيخوخة، شوف الفيديو واعرف طرق مختلفة للترطيب مع د.ريهام حمدي حسن استشاري الجلدية وتجميل الجلد والليزر👇👩🏻‍⚕️

https://m.youtube.com/shorts/xmzfDcxfV6Y

👈📍اشترك الآن في قناة #دكتورك على يوتيوب ليصلك نصائح من الأطباء المتخصصين عن صحة البشرة والشعر

#البشرة #الجافة #الجلد #دكتور

2,761

Doctorak دكتورك

03 Aug, 16:08

تساقط الشعر مشكلة عند كتير من الناس، اعرف من د.مي عز الدين أخصائي التجميل والجلدية ازاي بيتم الكشف في العيادة عن السبب الحقيقي وراء تساقط الشعر! 👇

https://youtu.be/GrtAWloFlkE

اشترك الآن في قناة دكتورك على يوتيوب لنصائح من المتخصصين عن صحة البشرة والشعر #دكتورك #يوتيوب

2,819

Doctorak دكتورك

31 Jul, 14:35

مع ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة، يجب زيادة الانتباه لأعراض الإسهال، القئ، آلام البطن، الحمى، الشعور بالجفاف، التعب والاعياء وذلك بسبب زيادة تعرض الأطعمة للفساد والتلف واحتمالية الاصابة بالتسمم الغذائي مع أعراض طفيفة أو شديدة🥘⛔️⚠️

#دكتورك

2,892

Doctorak دكتورك

28 Jul, 15:31

بتعاني من النسيان؟ النسيان له أسبابه النفسية وكمان أسباب عضوية! شوف الفيديو واعرف أكثر من د.أيمن عشماوي استشاري أمراض المخ والأعصاب 👇👇

https://m.youtube.com/watch?v=_ypdVnUIZHo

اشترك الآن في قناة دكتورك على يوتيوب وتابع أهم النصائح الطبية واجابات الأطباء المتخصصين #دكتورك #مخ #أعصاب #ذاكرة

3,222