🌸 روى اکنون تمركز كن: لحظه حال رادر أغوش بگير.
🌺برای خودت محدوديت زماني تعيين كن: به افكارت زمان محدود بده.
🌼افکارت را بنویس: ذهن خود رابا نوشتن روى كاغذ تخليه كن.
🌸 نفس های عميق بكش ذهن خود رابا تنفس اگاهانه أزاد كن.
🌼ذهن خودت را مشغول كن: توجهت رايه چيزي مثبت تغيير بده. .
🌺تصميماتت راساده كن: مسائل راپيجيده نكن...
كمالگرایی را رها كن: كمالگرایی دشمن پيشرفت است.
صبح اولین روز آذر ماه بخیر💙