دلنوشـ♡ــہ ها •❥• のテレグラム投稿

💓زندگی هدیه ای ست
🦋برای شادی
💓تنهاکسانی شادند که
🦋ازگذشته و آینده رهاهستند
💓امروزتون پراز موفقیت
🦋گلدون زندگیتون
💓پرباشه ازگلهای زیبا
🦋وعشق زندگیتون دائمی باشه
.
.

🌱🌸
Join ➣ ♥ @delnaweshtaha_11🍃

روانشناسان اثر شش 👈میم 👉
را در رسیدن به موفقیت
بسیار موثر می دانند...‌.

👈اول : تـو محبوبی
👈دوم : تـو محترمی
👈سـوم : تـو میتوانی
👈چهارم : تـو مـهمی
👈پنجـم : تـو مفیدی
👈ششـم : تـو میفهمی

اگر ما در رفتار و گفتارمان
این 6 #میم را با خودمان
تکرار و تلقین کنیم ...

👈 #میم هفتم که موفقیت است
خـود بـه خـود خـواهـد آمـد ......

یعنی باتری روانی انرژی دهنده
مـا شـارژ خواهد شد ...
.
.

🌱🌸
Join ➣ ♥ @delnaweshtaha_11🍃

برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که:

1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین.
2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین.
3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین.
4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین.
5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین.
6-اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین.
7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین.
8- اشکالی نداره “نه” بگین.
9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین.
10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین.
11- اشکالی نداره “رها کنین.
12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین.
13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین.
14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین.
15- اشکالی نداره گریه کنین‌.
16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین.
17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین.
18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند
ساعت گوشیو خاموش کنین.
چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین
.
.

🌱🌸
Join ➣ ♥ @delnaweshtaha_11🍃

 وقتی که حال خوبی نداری جسارت کن و حالت رو خوب کن!
وقتی که شرایط بدی داری جرات کن و شرایطت رو تغیر بده

تو خودت رو بهتر از هرکسی می شناسی ببین چی حال دلت رو خوب می کنه؟
اگر کسی توی شرایط الان خودت بود بهش چی می گفتی ؟ ...

#شاد_زیستن
.
.

🌱🌸
Join ➣ ♥ @delnaweshtaha_11🍃

⁉️ چطور مثبت رفتار کنیم🖊


🔶برای انجام کارها برنامه داشته باشید، نه بهانه برای به تعویق انداختن

🔷 جزئی از جوابها باشید ، نه بخشی از مشکلات ...

🔶 در کنار هر سنگی سبزه ای ببیند، نه اینکه در کنار هر سبزه ای سنگی ببینید.

🔷 برای هر مشکلی راهکاری بیابد، نه برای هر راهکاری مشکلی ببینید.

🔶 دوستی ها را زیاد کنید، نه دشمنی ها را ...

🔷 به دیگران بگویید :اجازه بده انجام پذیر است، نه اینکه: نمی توانم انجام پذیر نیست .

🔶 با صبر مشکلات را حل کنید، نه با خشم ...

#مثبت_اندیشی
.
.

🌱🌸
Join ➣ ♥ @delnaweshtaha_11🍃

هر صبح یک روز جدید در انتظار ماست.

انسان ها می گویند که اگر خوش شانس باشی بهتر است؛

اما من ترجیح می دهم که هوشیار باشم
چرا که وقتی شانس به سراغم بیاید از دستش نخواهم داد...

.
.

🌱🌸
Join ➣ ♥ @delnaweshtaha_11🍃

آدم های زیبا و دوست‌ داشتنی، به صورت تصادفی به وجود نمی‌‌آیند
زیباترین و دوست ‌داشتنی ‌ترین انسانهایی که می‌شناسیم،
آنهایی هستند که با شکست آشنا شده‌اند،
آنهایی که رنج را تجربه کرده‌اند،
آنهایی که از دست دادن را تجربه کرده‌اند،
آنهایی که پس از این رویدادهای دشوار دوباره مسیر خود را به سمت زندگی پیدا کرده‌اند،
این افراد، زندگی را به شکل متفاوتی می‌فهمند،
آن را به شکل متفاوتی تحسین می‌کنند
و نیز به شکل متفاوتی حس می‌کنند
به همین دلیل ،
آرامترند و دوست داشتن و محبت به دغدغه‌شان تبدیل می‌شود.

#وین_دایر

.
.

🌱🌸
Join ➣ ♥ @delnaweshtaha_11🍃

ما آدم ها استادِ قضاوت کردنِ دیگرانیم...
جواب ندادنِ پیام را مغرور بودنشان تلقی میکنیم
و زود جواب دادن ها را هم میگذاریم به پایِ بیکار بودن...
به کسی که با همه گرم میگیرد انگِ بیش از حد آزاد بودن میزنیم،
و کسی که حریمش را حفظ میکند متهم میکنیم به گوشه گیر بودن...
کسی که تار مویش یا مچ دستش معلوم است را بی بند و بار میدانیم
و با حجاب ها را خشکِ مذهب...
به کسی که از خودش زیاد عکس میگذارد لقبِ خود شیفته میدهیم
و وقتی کسی عکسی از خودش نگذارد میگوییم لابد خیلی زشت است...
عکس از بیرون رفتن و خوش گذرانی بگذاریم اسمش میشود شو آف
و تفریح هایمان را برای خودمان نگه داریم میشویم
بیچاره و افسرده است...
زیاد که بخندیم میشویم بی غم
و ناراحتیمان را که بروز بدهیم میشویم تو هم که همیشه حالت بد است...
عکسِ چشم و ابرو بگذاریم میگویند لابد هنوز نرفته زیر دست جراح
و عکس از صورت میگذاریم میگویند لابد هیکلش نتراشیده است...
آهنگ خارجی گوش بدهیم میشویم متظاهر
و آهنگ فارسی که پخش کنیم بی کلاس...
ازدواج که نکنیم میشویم لابد عیب و ایرادی داشته
و بله که بدهیم میشویم عجله داشت انگار...
ما آدمها تکلیفمان با خودمان معلوم نیست
اصلا ملاک برای خوب و بد بودن آدم ها نداریم انگار...
بعد با همین ملاک های نصفه نیمه که هر روز هم عوضشان میکنیم
می افتیم به جان آدمها و اندازه گیری و برچسب زدن بهشان....
.

🌱🌸
Join ➣ ♥ @delnaweshtaha_11🍃

❤️مهربان باشید تا عمرتان طولانی شود !

تحقیقات علمی ثابت کرده اند که مهربانی،میزان انتقال دهنده های
عصبی که سبب شادی می شود را
در بدن افزایش می دهد و یکی از
عوامل طولانی شدن عمر انسان است

#مهربان_باشیم
.
.

🌱🌸
Join ➣ ♥ @delnaweshtaha_11🍃

#آرامش🔰

اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:

۱🔸عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.

۲🔹با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.

3🔸تصور کنید نتیجه یک آزمایش را گرفته اید و می دانید فقط یکماه زنده هستید...

4🔹دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.

5🔸سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.

#آرامش_درونی
.
.

🌱🌸
Join ➣ ♥ @delnaweshtaha_11🍃