MOON CHILD✨️🌙

.

دیگ نگو کانتور بلد نیسم ‹.🥤🧡.›‌ ⤿
@Charming_Girlls

#prof ִ

@Charming_Girlls

هیچکس بیشتر از آدمایی که از شما
بدشون میاد، تماشاتون نمیکنه!
پس بهشون یه نمایش خوب
از خودتون نشون بدین
@Charming_Girlls

استايل بافت موى آسون 👱‍♀️👌
@Charming_Girlls

احساسات ما چه پیامی دارد ؟

❌اضطراب میگه :
خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.
✅تمرینات مدیتیشن و تمرینات ذهن اگاهی بسیارموثر است

❌افسردگی میگه :
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم.
✅به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم

❌استرس میگه :
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم.
✅باید مهارتهام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب کردن زندگیم دارم

❌کمبود اعتماد به نفس میگه :
من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم
✅تمرکز بر روی نقاط مثبت شخصیت،دستاوردها، و فعالیتهای سازنده بهترین گزینه‌ها برای بالا بردن اعتماد به نفس ازدست رفته است
@Charming_Girlls

#آمـوزشـی
[ آموزش درست کردن ویدئو ترند🎥♥️ ]

‌@Charming_Girlls

#تـتومـونه
[ معنی تتو کدهای عددی💒✨ ]

@Charming_Girlls

#راهـکار
[ نه علامت پسری که عاشق شما شده🫀🫶🏻 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
آسیب نرساندن به شما
هدف او این است که شما را خوشحال کند
ارزشمند بودن نظر شما برای او
به اشتباه خود اعتراف میکند
از شما مثل یک قهرمان محافظت میکند
در مورد شما قضاوت نمی کند
همیشه به شما خاص نگاه میکند
شما را با احساس صدا میزند
به عشق‌ورزی پسران غریبه حسادت میکند

@Charming_Girlls

#روش_درس_خوندن
[ اگه موقع درس خوندن همش حواست پرت
میشه، به این برنامه‌ها نیاز داری 📲💜 ]

@Charming_Girlls

گاهی وقت‌ها سخته که تمام تکه‌ها رو کنار هم نگه داری، درسته، زمان شفا دهنده‌ی خوبیه ولی نباید فراموش کنیم که از زخم‌هامون مراقبت کنیم
@Charming_Girlls

#آموزش•🤎🍦•
بروانی مارشمالو درست کن:">
@Charming_Girlls

خودتو بیشتر دوست داشته باش
⊹💛خودت‌روتایید‌کن
⊹🌼باخودت‌بااحترام‌ومهربانی‌رفتارکن
⊹💛یه‌تایمی‌روبه‌بررسی‌افکارت‌اختصاص‌بده
⊹🌼تمرین‌کن‌که‌باخودت‌مثبت‌حرف‌بزنی
⊹💛خودتوببخش‌ومدام‌سرزنش‌نکن
⊹🌼مراقبت‌ازخودت‌رویادبگیر
⊹💛نیازهاتوبشناس
⊹🌼افکارتوبنویس
⊹💛احساساتت‌روبروزبده
⊹🌼مراقبت‌ازخودت‌رویادبگیر
⊹💛آگاهیتوبالاببر
@Charming_Girlls

#پادکست
[ اینا رو میتونین از برنامه Castbox گوش بدید 🎧💜]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
اسم پادکست‌ها به ترتیب :
رادیو راه - آنچه در مدرسه به ما یاد نداده‌اند
کتاب جیبی - آدم‌های سمی
ناجی - مرداب سوشال مدیا
جافکری - پختگی
هلی‌تاک - خود مراقبتی
کتاب باز - دکتر مجتبی شکوری
کتاب جیبی - عادت‌های اتمی
جافکری - پس‌انداز
بی پلاس - تغییر

‌@Charming_Girlls

مدل مو فقد برای مدرسه‹.🥤🧡.›‌ ⤿
@Charming_Girlls

#ترفند•⭐️🦋•
دیگه نیازی نیست تیکه تیکه اسکرین‌شات بگیری:">
@Charming_Girlls

تو یه درونگرا هستی ! ‹.🍄🌱.›‌ ⤿
ʚ · ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ · ɞ
- کتاب + دنیای فانتزی .🎂🩷.

- ترجیح پیامک به تماس .🎄🍬.

- موزیک + پنجره .🥨🐤.

- صحبت با حیوانات .🛼🤍.

- ترجیح ماسک به آرایش .🫐🚌.

- آسمون شب + تنهایی .📍🧡.

@Charming_Girlls

#ایدع•💜🎆•
ایده دیزاین ناخن:">
@Charming_Girlls

قشنگترین خستگی دنیا
خستگی تو راه هدفیه که دنبالشی
@Charming_Girlls

#آموزش•🍳🇮🇹•
املت راتاتوی درست کن:">
@Charming_Girlls

#ایـدهمـــونه
[ 20 موضوع برای مکالمه‌ی عمیق🗣🖇]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
⁕ چه چیزی هست که عموما مردم دوسش دارن، ولی فکر میکنی جامعه بدون اون بهتره؟
⁕ اون رویای بچگیت که بهش نرسیدی چیه؟
⁕ اخرین باری که بابت اینکه خودت هستی احساس خوش شانسی کردی؟
⁕ به نظرت بدنامی بهتره یا گمنامی؟
⁕ به نظرت بزرگترین هدف ادما چی باید باشه؟
⁕ کدوم ویژگی انسان‌ها اونارو تبدیل به یه گونه برتر کرده؟
⁕ به نظرت معجزه‌ای که هر روز اتفاق میوفته چیه؟
⁕ اگه امروز بمیری، ادما تورو چجوری به یاد میارن؟
⁕ به نظرت جون بعضی ادما مهمتر از بقیه‌ست؟
⁕ زندگی ایده‌ال چیه؟
⁕ به نظرت خدا وجود داره؟
⁕ حس میکنی تو زندگیت به اندازه کافی ازت تعریف میشه؟
⁕ اگه همین الان میتونستی یه چیزی رو به کل دنیا بگی اون چیه؟
⁕ تعریفت از خوشحالی چیه؟
⁕ به نظر خودت شبیه کدوم شخصیت تخیلی هستی؟
⁕ اگه میتونستی، دوست داشتی تو دنیای کدوم فیلم یا سریال زندگی کنی؟ چرا؟
⁕ به نظرت هات‌داگ ساندویچه؟
⁕ بهترین راه مطالعه انسان‌ها کدومه؟ فلسفه، روانشناسی یا زیست شناسی؟
⁕ اگه فشار دادن یه دکمه باعث میشد 5 میلیون دلار ببری، ولی 5 نفر تو دنیا کشته میشدن، حاضر بودی انجامش بدی؟
⁕ 15 سال دیگه خودتو کجا میبینی؟

@Charming_Girlls

یه سرى جملاتی هست که نباید تو بحث و دعوا بکار ببریم :

❌باید جدا بشیم : جدایی یک تصمیم سخت و بسیار منطقیه ، زمان عصبانیت که ضربان قلبت ۱۲۰ به بالاعه کلا زمان خوبی برای تصمیم گیری نیست !
❌از فلانی یاد بگیر ، ببین چیکار کرده !
کلا مقایسه کردن احساس ناکافی بودن به طرف مقابل میده و مشاجره رو شدیدتر میکنه
❌باشه تو راست میگی ، اصلا توخوبی!
این جمله تحقیر آمیز و متلکه . به این معنا که من علاقه ای به ادامه گفتگو باتو ندارم
❌اصلا نمیدونم دیگه دوستت دارم یانه
این جمله سنگینه ، برای گفتنش کلی باید ارزیابی انجام بدین و فکرکنین ، گفتنش کل رابطتتون رو میتونه خراب کنه
❌سکوت کردن : بله درسته سکوت کردن هم خودش یک جوابه و به این معناست که انقدر اهمیت نداره‌ که من گوش کنم یا جواب بدم
❌این مسئله انقدر کوچیکه که ارزش جر و بحث نداره‌
چیزی که برای شما کوچیکه ممکنه برای طرف مقابل خیلی مهم و بزرگ باشه
@Charming_Girlls

چه کسی بهت صدمه زده؟
من:
✗فکر کردن بیش از حد
✗انتظاراتم از بقیه
✗رفتار خوبم با اونایی که ارزشش رو نداشتن
✗امیدهای بیجام به همه چیز
✗نگرش مثبتم به همه
✗اهمیت به کسانی که میدونستم جایگاهی تو زندگیم ندارن
✗گوشیم، درسام و کنکور
✗ترسهام برای از دست دادن آدمهای زندگیم
✗استرس برای ساده‌ترین و بی‌اهمیتترین چیزها
@Charming_Girlls

همه سزاوار دسترسی داشتن بهت نیستن،اشکالی نداره که برای حفظ آرامش خودت حد و مرز تعیین کنی
@Charming_Girlls

خوشمزه جاتارو نگاااا😭🍕🥫
@Charming_Girlls

جمع کردن موها به روش خيلي آسون 👌🏻

@Charming_Girlls

۶ حقیقتی که صورتت می‌تونه درباره سلامتیت بگه و حالت رو بهتر کنه…

@Charming_Girlls

#آمـوزشـی
[ طرز استفاده از بیوتی بلندر🍄🩵 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
💧⌯ قبل از استفاده باید اسفنج رو خیس کنید و آب اضافیشو کاملا با فشار دادن بگیرید تا فقط یه حالت مرطوبی داشته باشه

🧴⌯ نباید کرم پودر رو مستقیما روی اسفنج قرار بدید؛ بلکه باید کرم پودر رو با براش یا انگشت روی پوست صورت بزنید و بعد با اسفنج، کرم پودر رو روی پوستتون پخش کنید

☁️⌯ به هیچ عنوان اسفنج رو روی پوستتون نکشید! با ضربات آروم ، کرم پودر یا بقیه محصولات آرایشی رو روی پوستتون پخش کنید

🛁⌯ اسفنج هارو بعد از هر بار استفاده حتما بشورید تا آلودگی ها و باکتری های جمع شده روی اسفنج آرایشی از بین برن

@Charming_Girlls

#استـایـلمـونه
[ اسم لباس‌های پاییزی رو بلدی؟!
ببین کدوم از این لباس ها رو داری که
بتونی باهاش یه استایل شیک بزنی 🧥🥾 ]

@Charming_Girlls

#آمـوزشـی
[ مدل‌ مو زیر کلاه 💚👒 ]

@Charming_Girlls

#راهـکار
[ یک ماه درست زندگی کن دختر🕊💕 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
🚰° روزی 8 لیوان اب بخور، روزی 8 ساعت بخواب و اگه خوابت نمیبره یه ربع تکون نخور و چشماتو ببندید بدون شک خوابتون می‌بره


🧴° به پوستت برس و هرشب صورتتو بشور (از اسکراب های لب و ماسک های مختلف استفاده کن)


🏃🏻‍♀° زیاد آرایش نکن، فقط وقتایی که خیلی واجبه یکم آرایش کن، روزی یک ربع ورزش کن و حتما روزی دوبار مسواک بزن


🥛° سعی کن بجای شکر های مضر از شکرهای طبیعی استفاده کنی، میوه و سبزیجات بیشتر بخور، سعی کن از هر چیزی کم چربشو بخوری مثلا شیر ...


🌻° به دوست قدیمیت زنگ بزن و باهاش حرف بزن، در صورت نیاز و امکان به دیگران کمک کن این کار باعث خوشحالیه خودتونم‌ میشه، کارایی که باعث خوشحالیتون میشه رو انجام بدید

@Charming_Girlls

#زیبـایی
[ ماسک برنج یخی کره ای 🧊🍚 ]

@Charming_Girlls

🍒اگه احساس خشم داری↶
🪩ورزش کن

🐢اگه احساس خستگی دائمی داری↶
🌱اپیزود ۷ از پنجمین فصل جافکری رو
گوش بده

🪐این کتاب رو بخون↶
🌏کسی نمیتواند اعصابم را به هم بریزد

🪷اگه بی‌انگیزه‌ای↶
🫧کتاب چرا تا به حال کسی اینهارا به من
نگفته بود رو بخون


🌊این پادکست رو گوش بده↶
🐋مدیریت خشم از پادکست لم قسمت ۱۵

@Charming_Girlls

࿔انرژی‌خوارها چیا هستن
┌🪷࿔صحبت‌درونی‌منفی
└🫧࿔دائمااخباردیدن
┌🪷࿔بله‌گفتن‌به‌همه‌چیز
└🫧࿔مقایسه‌کردن
┌🪷࿔بی‌توجهی‌به‌نیازهای‌اولیه‌بدن‌خود
└🫧࿔نگران‌بودن‌بابت‌اشتباهات‌گذشته
┌🪷࿔ابراز‌نکردن‌احساسات
└🫧࿔اولویت‌قراردادن‌نظرات‌دیگران
┌🪷࿔نداشتن‌حد‌ومرز‌درروابط
└🫧࿔بیست‌وچهارساعته‌درفضای‌مجازی‌بودن
@Charming_Girlls

چقدر حسشون خوبه:)🫧💫
@Charming_Girlls

وستهای ترند رو چجور استایل کنیم؟
@Charming_Girlls