Camila Psicopedagoga

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Camila Psicopedagoga pinned «Qual material você gostaria que eu criasse? »

🌟 O Fim do Ano Está Chegando: Como Lidar com a Ansiedade Sobre a Alfabetização do Seu Filho

Oie, Camila Aqui! 👩🏻‍🏫

Com a aproximação do final do ano, é natural que a ansiedade e a cobrança em relação ao desenvolvimento escolar dos nossos pequenos aumentem. Muitas vezes nos perguntamos: “Será que meu filho está avançando como deveria na alfabetização?”

📝 Entenda que cada criança tem seu tempo

Cada criança é única e tem seu próprio ritmo de aprendizagem. Comparar o progresso do seu filho com o de outras crianças pode gerar frustração tanto para você quanto para ele.

❤️ Apoio e encorajamento são fundamentais

Em vez de focar nas cobranças, procure incentivar e celebrar cada pequena conquista. O apoio emocional é essencial para que a criança se sinta confiante em seu processo de aprendizagem.

📚 Transforme o aprendizado em algo divertido

Incorpore atividades lúdicas que estimulem a leitura e a escrita no dia a dia. Jogos, histórias e brincadeiras podem tornar o aprendizado mais leve e prazeroso.

🤗 Comunicação aberta com a escola

Mantenha um diálogo próximo com os professores. Eles podem oferecer insights valiosos sobre o desenvolvimento do seu filho e orientações de como apoiá-lo em casa.

👉🏻Cuide também de você

Lembre-se de que sua tranquilidade impacta diretamente o bem-estar do seu filho. Reserve momentos para relaxar e gerir sua própria ansiedade.

No final das contas, o mais importante é o vínculo e a segurança que você proporciona ao seu filho. A alfabetização é uma jornada, e cada passo dado é uma vitória a ser comemorada.

Um abraço carinhoso,

Camila Medeiros 💕

Oi pessoal! Camila aqui! 😄

Preparei um vídeo super especial com 5 dicas incríveis para estimular a leitura nas crianças. Elas são práticas e ajudam a desenvolver o amor pelos livros desde cedo. 📚✨

Assista agora e descubra como transformar o momento da leitura em algo leve e divertido! 🎥

🌻 Setembro Amarelo: Saúde Mental das Mães e das Crianças 🌻

Oi, mamães! 💛
Neste mês tão importante, quero conversar com vocês sobre um tema essencial: a saúde mental. Cuidar da saúde mental vai muito além de apenas reconhecer nossos sentimentos, é sobre dar atenção ao nosso bem-estar e ao das nossas crianças.

Ser mãe pode ser desafiador, e é normal nos sentirmos sobrecarregadas às vezes. As demandas do dia a dia, a pressão para dar conta de tudo, o cansaço acumulado… Tudo isso pode afetar nossa saúde mental. Lembrar de cuidar de si é fundamental para mantermos o equilíbrio.

E, assim como nós, nossas crianças também podem passar por momentos difíceis. Eles, muitas vezes, ainda não sabem expressar o que sentem, e o apoio emocional que damos a eles faz toda a diferença no seu desenvolvimento emocional.

👉 Neste Setembro Amarelo, vamos lembrar de acolher nossos sentimentos e os dos nossos filhos. A conversa aberta sobre saúde mental, seja em casa ou com profissionais, é um passo importante para garantir o bem-estar de todos. 💬

Se precisar de ajuda, não hesite em procurar. Cuidar de nós mesmas também é cuidar de quem amamos. 💛

Abraços,
Camila Medeiros ❤️

A Ansiedade na Infância e o Impacto do Uso de Telas

Oi, pessoal! Camila aqui! 😊

Hoje quero conversar com vocês sobre um tema que tem chamado cada vez mais a atenção: a ansiedade na infância e como o uso excessivo de telas tem impactado diretamente nesse problema.

De acordo com estudos recentes, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como tablets, smartphones e videogames, tem aumentado significativamente os níveis de ansiedade entre as crianças. Pesquisas apontam que crianças entre 8 e 12 anos estão gastando, em média, 4 a 6 horas por dia nas telas . Essa exposição prolongada pode dificultar o desenvolvimento de habilidades sociais e aumentar os níveis de ansiedade.

O excesso de tempo nas telas não só diminui o tempo de interações sociais reais, como também reduz as horas de atividades físicas e de sono, elementos essenciais para o desenvolvimento emocional e cognitivo da criança. Além disso, as redes sociais podem criar comparações constantes e expectativas irreais, elevando o estresse emocional das crianças.

Como podemos ajudar?

Aqui estão 2 atividades simples que você pode fazer em casa para ajudar a aliviar a ansiedade e reduzir o tempo de tela do seu filho:

1. Crie momentos de leitura juntos: Separe um tempo no final do dia para ler com seu filho. Escolham livros que despertam o interesse dele e aproveitem esse momento para conversar sobre a história. Isso não só melhora a capacidade de concentração, como também oferece uma pausa das telas.
2. Atividades ao ar livre: Planeje passeios curtos no parque, brincadeiras no quintal ou atividades que envolvam movimento, como andar de bicicleta ou jogar bola. O contato com a natureza e o exercício físico são ótimos para reduzir a ansiedade e proporcionar uma pausa nas telas.

Lembre-se, estabelecer limites de uso de dispositivos é essencial para o bem-estar mental e emocional das nossas crianças.

Vamos ajudar a criar hábitos mais saudáveis, tanto para elas quanto para nós, adultos!

Abraços,
Camila Medeiros

A Importância da Rotina na Alfabetização

Oie, Camila Aqui 😊

Hoje quero falar com vocês sobre um tema muito importante para o processo de alfabetização das crianças: a rotina. Muitas vezes, subestimamos o impacto que uma rotina bem estruturada pode ter no desenvolvimento educacional dos pequenos, especialmente quando estão na fase de aprender a ler e a escrever.

A alfabetização é uma jornada que exige consistência e repetição, e é aí que a rotina entra como uma grande aliada. Quando uma criança tem horários definidos para estudar, brincar e descansar, seu cérebro se adapta e aproveita esses momentos de maneira mais eficaz.

Por que a rotina é tão importante na alfabetização?

1. Estabelece Expectativas: Quando a criança sabe que há um momento certo para fazer as atividades de leitura e escrita, ela se prepara mentalmente para isso. A previsibilidade da rotina ajuda a reduzir a ansiedade e aumenta a concentração durante as tarefas.

2. Desenvolve Disciplina: Uma rotina organizada ensina a criança a ser disciplinada e a entender a importância de seguir uma sequência de atividades. Isso contribui não apenas para a alfabetização, mas para o desenvolvimento de habilidades que ela levará para a vida.

3. Reforça o Aprendizado: A prática constante é fundamental para a consolidação da leitura e da escrita. Estabelecer um momento diário de prática, mesmo que breve, garante que a criança reforce o que aprendeu e avance no seu ritmo.

4. Ajuda a Identificar Dificuldades: Com uma rotina estabelecida, fica mais fácil perceber quais são os pontos de dificuldade da criança, já que você acompanha seu progresso de maneira regular. Isso permite intervenções mais rápidas e direcionadas.

👉🏻Dicas para criar uma rotina de alfabetização:

• Defina horários fixos, mas flexíveis, para atividades de leitura e escrita.
• Divida as atividades em blocos curtos para não sobrecarregar a criança.
• Intercale momentos de estudo com brincadeiras que também estimulem o aprendizado.
• Envolva a criança na criação da rotina, mostrando a importância de cada atividade.

Lembre-se, uma boa rotina traz segurança e previsibilidade, e isso faz toda a diferença para o sucesso na alfabetização!

Abraços,
Camila Medeiros ♥️

A Importância de Incentivar o Amor pela Matemática desde Bebê até a Infância

Oi, pessoal! Camila Aqui😊

Hoje quero falar sobre um tema que muitas vezes é deixado para a fase escolar, mas que na verdade, deveria ser incentivado desde cedo: o aprendizado da matemática.

A matemática está em todo lugar, e ao contrário do que muitos pensam, o desenvolvimento dessa habilidade pode (e deve!) começar ainda na primeira infância. Desde bebê, seu filho já pode ser estimulado a perceber padrões, contar, e até mesmo resolver pequenos problemas do dia a dia, tudo de forma lúdica e natural.

1. Fase de Bebê (0 a 2 anos)
- Brincadeiras com Blocos: Desde cedo, ofereça brinquedos como blocos de montar, que ajudam na percepção de formas, tamanhos e quantidades. Brincar com objetos que podem ser empilhados ou organizados de maneiras diferentes é uma excelente forma de introduzir noções básicas de matemática.

- Música e Ritmo: Cante músicas que envolvam números e ritmos. Canções como "Um, dois, três, indiozinhos" ou "Cinco patinhos" são exemplos clássicos que ajudam a criança a começar a contar e entender a sequência numérica.

2. Fase Pré-Escolar (3 a 5 anos)

- Jogos de Contagem: Incentive seu filho a contar objetos do dia a dia, como brinquedos, frutas, ou até mesmo degraus da escada. Isso ajuda a familiarizá-lo com números e a prática da contagem.

- Brincadeiras com Dinheiro de Brinquedo: Brincar de loja com dinheiro de brinquedo é uma forma divertida de ensinar sobre valores, trocas e até mesmo as primeiras noções de adição e subtração.

- Identificação de Padrões: Peça à criança para identificar e criar padrões com objetos ou cores. Isso ajuda a desenvolver o pensamento lógico e a capacidade de reconhecer sequências.

3. Fase Escolar (6 a 9 anos)

- Desafios de Matemática: Introduza desafios simples de matemática, como problemas de adição e subtração. Use situações do dia a dia para tornar os problemas mais concretos, como "Se você tem 5 balas e come 2, quantas sobram?"

- Jogos de Tabuleiro: Muitos jogos de tabuleiro envolvem contagem e estratégia, que são excelentes para desenvolver habilidades matemáticas. Jogos como "Banco Imobiliário" (versão infantil) ajudam a criança a lidar com números e operações básicas.

- Incentivo à Curiosidade: Sempre incentive a curiosidade do seu filho em relação a números e matemática. Responda suas perguntas com paciência e mostre como a matemática é útil em diversas situações cotidianas.

A matemática não precisa ser um bicho de sete cabeças! Quando introduzida de forma lúdica e progressiva, ela se torna uma parte natural do desenvolvimento infantil. Incentivar esse aprendizado desde cedo ajuda a criar uma base sólida que beneficiará seu filho por toda a vida.

Vamos juntos apoiar nossas crianças nesse caminho?

Abraços,
Camila Medeiros ♥️

3 Dicas para Auxiliar Crianças de 6 a 10 Anos com a Interpretação de Textos

👩🏻‍🏫 Oi Pessoal, Camila Aqui!

Hoje quero compartilhar com vocês 3 dicas super importantes para ajudar as crianças entre 6 a 10 anos a melhorar a interpretação de textos, uma habilidade fundamental para o desenvolvimento escolar e para a vida!

1. Leitura Diária em Voz Alta
Incentive seu filho a ler em voz alta diariamente. Isso ajuda não só na fluência da leitura, mas também na compreensão do texto. Ao ler em voz alta, a criança tende a prestar mais atenção ao conteúdo, o que facilita a interpretação.

2. Faça Perguntas Sobre o Texto
Após a leitura, faça perguntas sobre o que foi lido. Pergunte o que aconteceu na história, quem foram os personagens e quais foram as principais ações. Isso ajuda a criança a refletir sobre o texto e a conectar as informações de maneira mais profunda.

3. Resumos Simples
Peça à criança que faça um pequeno resumo do texto com suas próprias palavras. Isso permite que ela organize os pensamentos e identifique as partes mais importantes, reforçando o entendimento do que foi lido.

Essas práticas simples no dia a dia podem fazer toda a diferença no desenvolvimento da interpretação de textos dos seus pequenos!

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Abraços,
Camila Medeiros ♥️

A Responsabilidade dos Pais e da Escola na Educação das Crianças

Oie, Camila Aqui! 😊

Hoje vamos falar sobre um tema fundamental: a responsabilidade compartilhada entre pais e escola na educação das crianças.

A educação é um processo contínuo e integrado que envolve tanto o ambiente familiar quanto o escolar. Cada um desses espaços tem um papel essencial na formação das crianças, e quando trabalham em harmonia, o desenvolvimento delas se torna muito mais completo e eficaz.

Responsabilidade dos Pais

Os pais são os primeiros educadores de seus filhos. Desde o nascimento, eles começam a ensinar valores, regras de convivência, e a forma como a criança deve interagir com o mundo. É em casa que as crianças aprendem a importância do respeito, da empatia e da responsabilidade.

Além disso, o apoio dos pais na vida escolar dos filhos é fundamental . Acompanhá-los nas tarefas, incentivar a leitura, e participar das reuniões escolares são atitudes que demonstram para a criança o valor que a família dá à educação. Essa presença ativa dos pais reflete diretamente no desempenho escolar e no bem-estar emocional da criança.

Responsabilidade da Escola

A escola é o espaço onde a educação formal acontece. Ela complementa o que é aprendido em casa, oferecendo conhecimentos acadêmicos, sociais e culturais. É na escola que a criança desenvolve habilidades cognitivas, como leitura, escrita e matemática, além de aprender a conviver em sociedade, respeitando as diferenças e trabalhando em grupo.

Os professores, por sua vez, são guias e facilitadores nesse processo, ajudando as crianças a desenvolver o pensamento crítico, a curiosidade e o amor pelo aprendizado. A escola também tem o papel de identificar dificuldades que possam surgir, oferecendo apoio e estratégias para que cada aluno possa progredir em seu próprio ritmo.

A Importância da Parceria

A parceria entre pais e escola é fundamental. Quando ambos os lados trabalham juntos, a criança se sente segura, apoiada e motivada a aprender. Comunicação aberta, respeito mútuo e cooperação são a base dessa parceria.

Pais e escola devem estar alinhados quanto aos valores, expectativas e objetivos para a educação da criança. Isso cria um ambiente de aprendizado saudável e coerente, onde a criança sabe o que esperar e como deve se comportar, tanto em casa quanto na escola.

Conclusão

Educar uma criança é uma tarefa que requer a colaboração de todos os envolvidos. Os pais, como primeiros educadores, e a escola, como espaço de formação acadêmica e social, devem caminhar juntos para proporcionar às crianças uma educação completa e significativa.

Vamos continuar trabalhando juntos para garantir que nossas crianças tenham a melhor educação possível, tanto em casa quanto na escola!

Abraços,
Camila Medeiros ♥️

Como Lidar com a Timidez ao Ler em Voz Alta na Fase de Alfabetização

👩🏻‍🏫 Oi, pessoal! Camila Aqui 😊

A fase de alfabetização é um momento muito especial na vida das crianças, mas para algumas, pode ser acompanhada de sentimentos de insegurança e timidez, especialmente quando se trata de ler em voz alta na frente dos colegas ou até mesmo em casa.

Por que algumas crianças sentem timidez ao ler em voz alta?

A timidez pode surgir por vários motivos. Para algumas crianças, o medo de cometer erros na frente dos outros pode ser paralisante. Elas podem se sentir pressionadas a “acertar de primeira” e, como resultado, evitam situações onde precisam se expor, como ler em voz alta. Além disso, algumas crianças são naturalmente mais introvertidas e podem se sentir desconfortáveis com a atenção voltada para elas.

Como os pais podem ajudar?

1. Crie um Ambiente Seguro: Em casa, incentive a leitura em voz alta em um ambiente seguro e sem julgamentos. Elogie os esforços da criança e mostre que erros fazem parte do aprendizado. Quando a criança sente que não será criticada por errar, ela se sentirá mais confiante para tentar.
2. Leitura em Conjunto: Leia junto com seu filho, alternando parágrafos ou páginas. Isso não só reduz a pressão de ler sozinho, mas também torna a atividade mais divertida e colaborativa.
3. Pratique a Leitura Diária: Quanto mais a criança pratica a leitura, mais confiante ela se tornará. Transforme a leitura em um hábito diário, onde o foco está no prazer de ler, e não apenas na correção.
4. Use Expressão e Entonação: Encoraje seu filho a usar expressões faciais e entonação ao ler. Isso pode tornar a leitura mais envolvente e menos focada apenas nas palavras, ajudando a criança a se soltar e a se expressar.

Como os professores podem ajudar?

1. Crie Oportunidades para Leitura Voluntária: Em sala de aula, permita que as crianças se voluntariem para ler em voz alta, em vez de exigir isso de todos. Isso pode reduzir a ansiedade daqueles que se sentem inseguros.
2. Pequenos Grupos de Leitura: Organize sessões de leitura em pequenos grupos, onde as crianças se sentem mais confortáveis para participar. Em um ambiente menor, é mais fácil para as crianças se expressarem sem sentir que estão sendo julgadas por todos os colegas.
3. Use Leitura Dramatizada: Introduza a leitura dramatizada, onde as crianças leem diálogos ou partes de uma história como se estivessem atuando. Isso pode ajudar a desviar o foco da leitura em si para a diversão de interpretar um papel.
4. Reconhecimento Positivo: Sempre que uma criança ler em voz alta, ofereça reconhecimento positivo. Isso pode ser um elogio ou mesmo um simples “obrigado por compartilhar”. Saber que seus esforços são apreciados pode incentivar a criança a continuar tentando.

Conclusão

Lidar com a timidez ao ler em voz alta requer paciência, compreensão e suporte tanto dos pais quanto dos professores. O objetivo é ajudar a criança a superar essa barreira de maneira positiva e encorajadora, permitindo que ela desenvolva confiança em suas habilidades de leitura e comunicação.

Vamos trabalhar juntos para criar um ambiente onde nossas crianças se sintam seguras, confiantes e motivadas a aprender!

Abraços,
Camila Medeiros ♥️

Volta às Aulas após as Férias de Julho

Oie, Camila aqui! 👩🏻‍🏫

As férias de julho chegaram ao fim e é hora de preparar os nossos pequenos para a volta às aulas. Esse período de transição pode ser tanto emocionante quanto desafiador, mas com algumas dicas e muito carinho, podemos tornar esse retorno mais tranquilo e produtivo.

1. Retomada da Rotina

• Gradualmente, volte à rotina de horários para dormir e acordar. Isso ajuda as crianças a se ajustarem novamente ao ritmo escolar e a estarem descansadas e alertas para aprender.

2. Organização é a Chave

• Revisite o material escolar com seu filho e verifique se está tudo em ordem: livros, cadernos, lápis, borracha e outros itens essenciais. Uma mochila organizada facilita a vida deles e evita contratempos no primeiro dia de aula.

3. Expectativas e Objetivos

• Converse com seu filho sobre as expectativas e objetivos para o novo semestre. Pergunte o que ele gostaria de aprender ou melhorar e como você pode ajudar nesse processo. Estabelecer metas pode ser motivador.

4. Revisão Leve

• Incentive uma revisão leve dos conteúdos vistos antes das férias. Isso pode ser feito de maneira divertida, com jogos educativos ou atividades práticas que reforcem o aprendizado de forma lúdica.

5. Apoio Emocional

• Mostre empatia e apoio emocional. Algumas crianças podem se sentir ansiosas ou tristes com o fim das férias. Reforce o quanto a escola é um lugar de aprendizado e diversão, onde encontrarão amigos e novas aventuras.

6. Alimentação e Hidratação

• Certifique-se de que seu filho está bem alimentado e hidratado. Uma boa nutrição é essencial para o desempenho escolar e o bem-estar geral.

7. Participação dos Pais

• Mantenha-se envolvido na vida escolar do seu filho. Participe das reuniões de pais, converse com os professores e esteja presente para apoiar nas atividades e desafios que possam surgir.

Lembrem-se, a volta às aulas é uma oportunidade para novos começos e aprendizados. Vamos encarar esse momento com entusiasmo e apoiar nossas crianças para que tenham um semestre incrível!

Abraços,
Camila Medeiros ♥️

Compreender um Texto: Essencial para a Comunicação das Crianças e Adolescentes

Oi, pessoal! Camila Aqui. 😊

Compreender um texto é fundamental para a comunicação e o desenvolvimento intelectual das crianças e adolescentes. A interpretação de textos não apenas melhora o desempenho escolar, mas também é essencial para a vida cotidiana, ajudando na compreensão de instruções, notícias e muito mais. Aqui estão cinco dicas para ajudar a melhorar a interpretação de textos dos seus filhos:

1. Leitura Diária
• Incentive a leitura diária. Ler todos os dias, mesmo que por um curto período, ajuda a desenvolver a fluência e a compreensão. Escolha livros, revistas ou artigos que interessem à criança para tornar a leitura um hábito prazeroso.
2. Discussão e Reflexão
• Converse sobre o que foi lido. Pergunte à criança o que ela entendeu do texto, quais foram as partes mais interessantes e por quê. Discussões abertas ajudam a aprofundar a compreensão e a desenvolver habilidades críticas.
3. Uso de Mapas Mentais
• Crie mapas mentais. Mapas mentais ajudam a visualizar as relações entre as ideias principais e secundárias do texto. Incentive seu filho a desenhar mapas mentais dos textos que lê, destacando personagens, eventos e conceitos importantes.
4. Perguntas de Compreensão
• Faça perguntas de compreensão. Perguntas que incentivam a reflexão e a análise crítica, como “Por que o personagem fez isso?” ou “O que você acha que acontecerá a seguir?”, ajudam a criança a pensar mais profundamente sobre o texto.
5. Atividades Lúdicas
• Incorpore atividades lúdicas. Jogos de palavras, dramatizações e encenações de trechos do texto podem tornar a interpretação mais divertida e engajante. Essas atividades ajudam a fixar o conteúdo de maneira criativa e interativa.

Implementar essas dicas pode fazer uma grande diferença na habilidade de interpretação de textos dos seus filhos, contribuindo para um aprendizado mais completo e significativo.

Abraços,
Camila Medeiros ♥️

Você Sabe o que Seu Filho Está Assistindo?

👩🏻‍🏫 Oi pessoal! Camila Aqui 😊

Você sabe o que seu filho está assistindo na internet? Com a quantidade de conteúdo disponível online, é essencial que os pais acompanhem o que seus filhos estão consumindo. Uma ferramenta incrível que pode ajudar nesse processo é o Google Family Link.

O que é o Google Family Link?

O Google Family Link é um aplicativo gratuito que permite que os pais monitorem e controlem o que seus filhos acessam em seus dispositivos Android. Com ele, você pode:

1. Monitorar Atividades: Ver quais aplicativos seu filho está usando e por quanto tempo. Isso ajuda a identificar se ele está passando muito tempo em apps que não são educativos ou apropriados.

2. Definir Limites de Tempo: Estabeleça limites de tempo de uso diário para dispositivos e aplicativos específicos, garantindo que seu filho não passe horas excessivas na frente das telas.

3. Aprovar ou Bloquear Apps: Aprove ou bloqueie aplicativos que seu filho deseja baixar da Google Play Store, assegurando que apenas conteúdo apropriado esteja disponível.

4. Localizar o Dispositivo: Veja a localização do dispositivo do seu filho, o que pode ser útil em caso de emergência.

Por que é Importante Acompanhar o Conteúdo que Seu Filho Assiste?

- Segurança Online: Crianças podem ser expostas a conteúdos inadequados ou até mesmo perigosos. Monitorar o que elas assistem ajuda a protegê-las desses riscos.

- Equilíbrio e Saúde: Controlar o tempo de tela garante que as crianças tenham um equilíbrio saudável entre atividades online e offline, promovendo mais tempo para brincadeiras, estudos e interações sociais.

- Desenvolvimento Cognitivo e Emocional: O tipo de conteúdo consumido pode impactar o desenvolvimento cognitivo e emocional da criança. Conteúdos educativos e positivos podem promover o aprendizado e bem-estar, enquanto conteúdos inadequados podem causar estresse e ansiedade.

Como Usar o Google Family Link?

1. Baixe o App: Disponível gratuitamente na Google Play Store.
2. Configuração: Siga as instruções para conectar o dispositivo do seu filho ao seu.
3. Monitore e Ajuste: Use o app para monitorar atividades, definir limites e fazer ajustes conforme necessário.

Vamos garantir que nossos filhos estejam seguros e consumindo conteúdos que contribuam positivamente para o seu desenvolvimento. Aproveite essa ferramenta e acompanhe de perto o que seu filho está assistindo!

Abraços,
Camila Medeiros ♥️

A Importância do Sono para o Desenvolvimento e Aprendizado das Crianças

👩🏻‍🏫 Oi, pessoal!

Hoje quero falar sobre um assunto importantíssimo: o sono das crianças e como a falta de sono pode afetar o cérebro e o aprendizado delas.

O Impacto da Falta de Sono

Estudos mostram que crianças que dormem menos de nove horas por noite apresentam diferenças significativas nas regiões do cérebro responsáveis pela memória, inteligência e bem-estar em comparação com aquelas que dormem a quantidade recomendada de 9 a 12 horas por noite. A falta de sono pode levar a problemas de comportamento, como impulsividade, estresse, depressão e ansiedade, além de dificuldades cognitivas, como tomada de decisões, resolução de problemas e memória de estudo.

Dados Importantes

Crianças de 6 a 12 anos precisam de 9 a 12 horas de sono por noite para promover a saúde ideal.

Falta de sono pode afetar o desenvolvimento neurocognitivo e causar diferenças persistentes na estrutura e função do cérebro.

Exemplo Real

Recentemente, atendi uma criança de 8 anos com sérias dificuldades de aprendizado. Ela estava sempre cansada, com dificuldade de concentração e muito ansiosa. Após conversar com os pais, descobri que ela não estava dormindo o suficiente, passando muitas horas no celular e na TV até tarde da noite. Após ajustar a rotina de sono e limitar o tempo de tela, houve uma melhora significativa no comportamento e no desempenho escolar dela.

Reflexão

Como pais, é essencial estarmos atentos à quantidade e qualidade do sono dos nossos filhos. O sono adequado não só melhora o aprendizado e a memória, mas também é vital para o desenvolvimento emocional e cognitivo saudável.

Pergunta para reflexão:

👉🏻 Você tem monitorado o sono do seu filho? Está garantindo que ele durma as horas necessárias para um desenvolvimento saudável?

Vamos cuidar do sono das nossas crianças e garantir que elas tenham uma base sólida para aprender e crescer!

Abraços,
Camila Medeiros ♥️