پادکست کتاب روانشناسی سیاه / کاریزما و جذابیت زبان بدن و فن بیان / هنر مذاکره و متقاعدسازی

روز مرد بر همه مردان سخت کوش و با انگیزه تبریک و مبارک باد🔥👑

Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.

زندگی مثل دوچرخه سواری می مونه. واسه این که بتونی تعادلتو حفظ کنی باید به حرکت ادامه بدی.

- @bookpadkast

اگر نیمی از این علائم رو دارید، مشکوک به افسردگی هستید و لطفاً فوراً به مشاور مراجعه کنید :

۱- تفریحات همیشگی خوشحالت نمیکنه.
۲- به بهداشت فردیت اهمیت نمیدی.
۳- هیچ امید و ارزویی نداری.
۴- کنار دیگران بودن برات کسل کنندس.
۵-بدن درد و سردرد داری.
‏۷- اتاقت همیشه نامنظمه.
۸- دچار فراموشی شدی.
۹- همیشه خسته ای و چرت میزنی.
۱۰- نگاهت به دنیا منفی و منفی تر شده.
۱۱- افکار آزار دهنده و ناراحت کننده داری.
۱۲- دلت برای کسی تنگ نمیشه و با گوشه گیری راحت تری.
۱۳- حوصله‌ی جواب دادن به تماس ها و پیام هارو نداری.

- @bookpadkast

🌱 تکنیک هایی برای رهایی از استرس :

۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟
‌۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری)
‌۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد‌
۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن
بعضی اوقات استرس داشتن ما طبیعیه به خودتون حق و کمی زمان بدید زندگی بدون استرس نیست مدیریتش مهمه

- @bookpadkast

این تبلیغ نیست
به شخصه کلی با علی سود کردم یه تریدر با تجربه که واقعا دمش گرم

@Tradingwith_Ali

از من به شما نصیحت از سیگنالاش استفاده کنید و لذت سود رو ببرید❤️

What's meant to be will always find its way.

اونچیزی که قراره باشه همیشه راه وجود داشتنو و اتفاق افتادنشو پیدا میکنه.

- @bookpadkast

ری اکشنا

این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه:

-همه‌چیز رو به همه‌کس نگفتن

-مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت

-جواب ندادن به آدمای سمی

-حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری

-پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره

-بخشیدن یه عده در سکوت

-بالا بردن آگاهی و دانشت

-تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف

- @bookpadkast

آموزشات کامل هوش مصنوعی🤖
کسب درآمد از هوش مصنوعی 💸

🔴ورود تمام دانشجویان الزامیست👇
🔗🗂https://t.me/addlist/QIEZg0W5tDBhMzY0

#ویژه

برترین کانال های تلگرامی کشور مخصوص دانشجویان و افراد جویای کار👇
🔗🗂https://t.me/addlist/QIEZg0W5tDBhMzY0
چه نگاه میکنی خب اضافش کن واس آیندت بهترین شغل رو یاد بگیر🎁🎉

تراپیستم وقتی به مشکلاتم گوش میده:

- @bookpadkast

آموزشات رایگان هوش مصنوعی
کسب درآمد از هوش مصنوعی 💸

🚦ورود تمام دانشجویان الزامیست👇
🌐https://t.me/addlist/UqmWJC92gBY5OWU0

#ویژه
برترین منابع رایگان جزوات ، کتابدونی ، پادکست , روانشناسی ، آرشیو آموزش زبان و نمونه سوالات برترین دانشگاه های خارجی و کشور ⏬
🌐https://t.me/addlist/D_Vkww9z2N85MWI0

هربار كه از يك كار «ناخوشايند اما ضرورى»اجتناب مى كنيد، در حال تقویت‌ اين باور هستيد كه شما نمى‌توانيد از پس آن بربياييد.

هر چه بيشتر از آن موقعيت ناخوشايند اجتناب كنيد، احساس ناتوانى شما بيشتر مى‌شود.

مشكل اين است كه: معمولاً رشد كردن و راحت بودن همزمان رخ نمى‌دهند. كه دليلش اين است ...

🧠مغز شما با چیزهای آشنا احساس راحتى مى كند، چون دراين حالت مى‌تواند طبق عادت‌ها عمل كند و لازم نيست اطلاعات جديدى را پردازش كند و تصميمات زيادى بگيرد. اما چيزهايى كه باعث رشدتان مى شوند، غالباً براى شما ناآشنا هستند.

تنها راه شما براى غلبه بر اين مشكل اين است كه ظرفيت خود را براى مديريت كردن موقعيت‌هاى ناخوشايند بالا ببريد. هرچه بيشتر اين كار را انجام دهيد، اعتمادبه نفستان بيشتر مى‌شود.

🫧با قدم‌هاى كوچک (خيلى کوچک)
شروع كنيد. يك قدم برداريد و چند دقيقه در برابر تمايلتان براى اجتناب از آن موقعيت ناخوشايند مقاومت كنيد (از نفس عميق كمك بگيريد) سپس قدم بعدى را بگذاريد براى فردا…

موقعيت‌هاى ناخوشايندى كه در مسير رشد كردن قرار دارند، دشمن شما نيستند. بلكه آنها شمارا وادار مى كنند از تمام پتانسيل هاى خود استفاده كنيد واز طرفى باعث مى شوند رشد «پايدارترى» داشته باشيد.🌿💫

- @bookpadkast

آموزشات کامل هوش مصنوعی
کسب درآمد از هوش مصنوعی

#فوررری
ورود تمام دانشجویان الزامیست👇
🌐https://t.me/addlist/hX8OEZbut98wYWQ0

#ویژه

✅برترین کانال های تلگرامی کشور مخصوص دانشجویان و افراد جویای کار👇
🌐https://t.me/addlist/vWXjU-SduEUzODFk

10 عادتی که باعث خراب شدن روزمون میشه:

1. به دل گرفتن.
2. موندن تو گذشته.
3. چرخیدن الکی توی فضای مجازی.
4. استرس بیش از حد.
5. کم خوابی یا پرخوابی افراطی.
6. وقت گذاشتن برای حواشی.
7. رژیم غذایی نامناسب.
8. بیش از حد فکر و خیال کردن.
9. مکالمات بی‌هدف.
10. کاری رو افراطی انجام دادن (حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...).

- @bookpadkast

چرا انقدر میگن بنویس تا اتفاق بیفته؟

۱- افرادی که اهداف خود را روی کاغذ می‌نویسند، نسبت به کسانی که این کار را انجام نمی‌دهند زندگی بهتری دارند.

۲- زمانی که اهداف خود را روی کاغذ می‌نویسید، از مغزتان انواع مطالب جدید، عقاید انرژی‌زا و طرح‌های مختلف تراوش می‌شود. این‌ها خبرهای خوبی هستند. البته توجه داشته باشید که باید این مطالب را مرور و به خودتان یادآوری کنید؛ چون اگر این کار را انجام ندهید، بهترین نقشه‌ها و طرح‌ها هم به دست فراموشی سپرده می‌شود.

۳- اگر نمی‌دانید چه می‌خواهید، نوشتن را شروع کنید. نوشتن، مفهوم واقعی خودش را خواهد ساخت.

۴- تا ندانی چه می‌خواهی نمی‌توانی به آن برسی. نوشتن باعث می‌شود تصور روشنی از خواسته و هدف خودت پیدا کنی. خدا می‌تواند چیزی را که می‌خواهی به تو بدهد اما خودت باید به روشنی بدانی که چه می‌خواهی.

- @bookpadkast

Be close to the person that makes you happy, but be closer to the person who can't be happy without you.

با کسی که خوشحالت میکنه صمیمی باش، اما با کسی که بدون تو خوشحال نیست صمیمی تر باش.

- @bookpadkast

اینم آدرس ولتمه هرکی خواست دونیت کنه

0x0c9c7d42badb7ecfcaf19eb3a32b9059cc5678f6
فقط تتر مجازه بوس

تولدمه با ری اکشن بهم تبریک بگید🥰😂

🥂جالبه بدونید که اگه كسى مستقيما تو چشماى شما نگاه كنه و بيش از 6 ثانيه پلک نزنه، اون قطعا يا ميخواد به شما آسیب برسونه يا عاشق شماست.
- @bookpadkast

تنها افرادى كه رنج نمى‌كشند
و ناراحت نمى‌شوند، مرده‌ها هستند.
زنده بودن يعنى گاهی آسيب ديدن، شكست خوردن، دچار استرس شدن، اشتباه كردن و همچنان ادامه دادن...🌱

- @bookpadkast

5⃣ به یادگیری عشق بورزیم و خود را دانای کل ندانیم

6⃣ ندانستن را عیب ندانیم و در عوض تظاهر به دانستن یا لجاجت کورکورانه روی یک نقطه را عیب بدانیم

7⃣ با خواندن کتاب به عمق ندانستن‌هایمان پی ببریم

8⃣ اعتماد به نفسمان را رشد دهیم و اگر موضوعی را ندانستیم راحت بگوییم نمی‌دانم تا مطلب صحیح را به ما منتقل کنند

- @bookpadkast

🌱چگونه قدرت پذیرش خود را بالا ببریم

1⃣ توجه کنیم که علم و دانش هر لحظه در حال پیشرفت است و هیچ چیز قطعی وجود ندارد؛ پس داشتن تعصب روی یک مطلب نمی‌تواند منطقی باشد

2⃣ این را بدانیم همان‌طور که علم بیکرانه است پس جهل نیز بیکرانه است(هر عالمی نسبت به علم مرتبه بالاتر جاهل است) پس نسبت به مطالب جدید گارد نگیریم

3⃣ بدانیم که قوه ادراک نیاز به ارتقاء دارد و یادگیری مطالب جدید به این قوه کمک خواهد کرد. عدم پذیرش نکات جدید مانع رشد این قوه خواهد شد.

4⃣ به مخالفین به چشم دشمن نگاه نکنیم و سعی کنیم دنیا را گاهی از چشم آنها ببینیم

ادامه داره..
- @bookpadkast

🔲 برخی نشانه های زبان بدن که کلافگی و عدم تمایل را نشان می دهند:

📌 شخص به یک نقطه خیره می شود و سرش را پایین می اندازد
📌مدام ساعت، تلفن همراه و… را چک می کند
📌دستانش را مشت میکند یا با انگشتانش بازی می کند
📌دست به سینه می شود
📌بدنش در حالت ایستاده و نشسته به سمت مخالف شما متمایل است.( سعی دارد از شما فاصله بگیرد.)
📌هرازگاه نفس های عمیق می کشد

🔔هنر مذاکره،‌ زبان بدن و فروش👇
- @bookpadkast

اندکی زیبایی بشنوید:)

- @bookpafkast

🌱در چه موقعیت‌هایی نه گفتن لازم است؟

موقعیت اول: اگر باعث بهم خوردن اولویت‌هاتون می‌شه.

موقعیت دوم: اگه باعث می‌شه از ارزش‌هاتون کوتاه بیایید.

موقعیت سوم: اگه داره به وقتتون لطمه می‌زنه.

موقعیت چهارم: اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا می‌بره و آرامش‌تون رو می‌گیره

موقعیت پنجم: اگه باعث می‌شه حق بقیه پایمال بشه.

موقعیت ششم: اگه باعث می‌شه نتونید حقیقت رو بگیرید

- @bookpadkast

If you silence your mind, you can hear God speak.

وقتى ذهنت رو آروم كنى، ميتونى صداى خدا رو بشنوى.

- @bookpadkast

خودآزاری چه شکلیه؟!

-“بله” میگی وقتی جوابت
“نه” هست

-میدونی کار درست چیه ولی خودتو گول میزنی

-به ندرت استراحت میکنی حتی وقتایی که کاملا خسته ای

-کارهارو به تعویق میندازی و در افکار منفی غرق میشی

-مسئولیت‌هایی رو قبول میکنی
که خارج از توانته

-بیش از حد به خودت سخت میگیری و از خودت توقع افراطی داری

-وقتی کارها اونطور که پیش‌بینی کردی پیش نمیره سریع بیخیال میشی

- @bookpadkast

🌱 راه‌ های مقابله با فکر کردن بیش از حد :

-حین زیاد از حد فکر کردن مچ خودتون رو بگیرید  نسبت به بیش از حد فکر کردنتون اگاه باشید

-برای فکر کردن و رسیدگی به مسائل زمان مشخص اختصاص بدید.

-تمرکزتو رو روی حل مسئله بذارید

-با دید متفاوت به مسائل نگاه کنید.

-فکرهاتون رو روی کاغذ بیارید و لیست تشکیل بدید

-حواستون رو پرت کنید

-‌در لحظه زندگی کنید
- @bookpadkast

حال بدت رو فورا خوب کن >>>>>

اضطراب : ده تا نفس عمیق بکش
بیش از حد فکر کردن : ژورنال نویسی کن
انرژی پایین : ورزش سبک انجام بده
استرس : تو طبیعت وقت بگذرون
عقب انداختن کارا : گوشی رو از خودت دور کن
بی حسی : برای یک هدف داوطلب شوید
دلتنگی : اهداف خودت رو بنویس
بی انگیزگی : چند برد کوچک به دست بیار
گناه : خودت رو ببخش
بی صبری : یه دقیقه مدیتیشن کن
نا امنی لیستی از بردهاتو بنویس
ناراضی : یک لیست سپاس گذاری بنویس

- @bookpadkast

🔲 امتیاز ( Concession) در مذاکره

هر نوع تغییر، اصلاح یا تعدیل پیشنهادِ اولیه‌ی شما به نفع طرف مقابل، اعطای امتیاز در نظر گرفته می‌شود.

همچنین درخواست هر نوع تغییر، اصلاح یا تعدیل پیشنهاد طرف مقابل نیز، درخواست امتیاز تلقی می‌شود.

همچنین هر نوع، اظهار نظر، توضیح، تحسین یا اقدام مثبتی که طرف مقابل آن را از شما انتظار نداشته باشد نوعی امتیاز تلقی می‌شود.

🔔هنر مذاکره،‌ زبان بدن و فروش👇
- @bookpadkast

جالبه بدونید که اگه کسی کم و سریع حرف میزنه یعنی رازی توی دلش پنهانه !
- @bookpadkast

Accept responsibility for your life. Know that it is you who will get you where you want to go, no one else.

مسئولیت زندگیتو بپذیر. اینو بدون اونی که تو رو به جائی که دلت میخواد بری میرسونه خودتی، نه هیچ کس دیگه ای.

@bookpadkast

🌱چگونه در محیط کار کاریزماتیک باشیم؟

֍ غیبت و بدگویی نکنیم

֍ منفی گرا نباشیم

֍ به جای نق زدن، راهکار برای حل مساله بدیم

֍ مهارت متمرکز گوش کردن رو تقویت کنیم

֍ براساس اعداد و بنچ مارک حرف بزنیم

֍ جایی که تخصص نداریم راحت بگوییم تخصص نداریم

֍ مسئولیت پذیر باشم

@bookpadkast

📌 🔲 دنبال ۴ علامت باشید تا افکار داخلی افراد را کشف کنید. مطالعات نشان می دهد که افکار داخلی افراد بر روی حرکات و شرایط فیزیکی آنان منعکس می شود و این امر زمانی رخ می دهد که فردی بخواهد شما را فریب بدهد. این علامت ها عبارتند از دست زدن به دست، دست زدن به صورت، دست به سینه بودن و برگشتن به عقب است. اگر این نشانه ها را مشاهده کردید مراقب طرف مقابل باشید.

🔔هنر مذاکره،‌ زبان بدن و فروش👇
@bookpadkast

🌱 5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفتت شن :

1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.

2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.

3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!

4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.

5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمتدین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب ب نظر میرسین.
@bookpadkast