20_20 @best_bist Channel on Telegram

20_20

@best_bist


بهترین های تلگرام در @best_bist

ایده و ترفند های خانه داری
,سلامت,آرایشی,ایمنی,آموزشی

20_20 (Persian)

با عضویت در کانال تلگرام بهترین های در @best_bist، شما به دنیای ایده و ترفند های متنوع خانه داری و زندگی روزمره وارد می‌شوید. این کانال منحصر به فرد شامل مطالب متنوع در زمینه‌های سلامت، آرایشی، ایمنی و آموزشی است که به شما کمک می‌کند تا دانش خود را بالا ببرید و از روش‌های بهتر و بهتر برای زندگی بهره‌مند شوید. آیا شما به دنبال راهکارهایی برای حفظ سلامتی خود هستید؟ آیا به دنبال رازهای زیبایی و آرایشی هستید؟ یا می‌خواهید بیشتر بدانید درباره ایمنی خانه و خانواده خود؟ با عضویت در این کانال، شما به دنیایی از اطلاعات فوق‌العاده و کاربردی وارد می‌شوید که همه چیز را در یک جا برای شما فراهم می‌کند. برای بهترین ترفندهای خانه داری و زندگی روزمره، این کانال انتخاب مناسبی است. بیایید همه با هم بهترین ها را کشف کنیم و از زندگی بهتری لذت ببریم!

20_20

15 Jun, 16:34


@best_bist

از یبوست رنج میبرید؟🤔

👈توت سفید بخورید❗️

توت سفید موجب نرمی و رفع حالت سفتی مدفوع میشود و میتواند یبوست راکاهش دهد

👈سایر خواص:

🔹تقویت طحال
🔹تقویت معده
🔹هضم سریع

20_20

18 May, 16:22


@best_bist

اگر دچار عفونت زنانه هستید قند نخورید

🔸 مصرف قندهای ساده امکان ابتلای شما به عفونت قارچی و یا بدتر شدن آن را افزایش می دهد.

🔸 همچنین افرادی که زیاد نان و ماکارونی میخورند بیشتر دچار عفونت میشوند. نان سفید و ماکارونی به سرعت در بدن به قند تبدیل می شوند و وارد جریان خون می گردند.

🔸 همچنین بهتر است در زمان مبتلا بودن به عفونت قارچی، از مصرف موادی مانند پنیر که خود حاوی مخمر هستند خودداری شود

20_20

16 May, 16:36


@best_bist

🔸یکی از بهترین گزینه ها برای تامين آب بدن مصرف میوه های آب دار تابستانی نظیر ملون است.

🧊وقتی که به آبرسانی
بدن فکر می کنید، احتمالا اولین چیزی که به ذهن می رسد، آب است. با این وجود، برای آبرسانی موثر و صحیح، بدن به بیش از این نیاز دارد.

🍋ملون حاوی 90 درصد آب و دارای الکترولیت هایی مانند: پتاسیم، منیزیم، سدیم و کلسیم است. این ترکیبات آب و مواد مغذی، ملون را به یک آبرسان مناسب برای بعد از تمرین، یا در حین بیماری و یا اگر تلاش می کنید در کل طول روز بدن خود را پرآب نگه دارید، تبدیل می کند.

📌برای این که از این خاصیت بهترین بهره را ببرید باید آن را قبل از غذا مصرف کنید. در صورتی که همراه غذا مصرف شود باعث سوء هاضمه می شود و مشکلات گوارشی را به وجود می آورد.

20_20

15 May, 16:23


@best_bist

شیر برنج یک غذای مفید فراموش شده !
شیر برنج غذایی معتدل در رطوبت، یبوست، حرارت و برودت است و بسیار سریع الهضم است و هنگامی که با شکرسرخ یا عسل شیرین شده ومیل شود باعث افزایش شیر ، ضد گرفتگی و سنگ کلیه و مثانه می‌شود.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

20_20

19 Apr, 17:41


@best_bist

دليل ضعف و گرسنگی های مکرر چیست ! 🍕

▪️بدنتان کم آب شده
▪️خوب نخوابیده اید
▪️معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید
▪️دچار استرس هستید
▪️غذای خود را با سرعت می خورید.

20_20

08 Apr, 16:34


@best_bist

عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود

👈و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است

برای عزیزانتون بفرستید❤️

20_20

07 Apr, 16:35


@best_bist
رمضان مبارک :)

😌 دوستانیکه روزه میگیرید بخونید

20_20

30 Mar, 16:37


@best_bist

این مواد غذایی را خام بخورید تا از سرطان جلوگیری شود :

🔅 توت
🔅 نارگیل
🔅 سیب
🔅 اجیل
🔅 چغندر
🔅 کلم بروکلی
🔅 پیاز و سیر

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

20_20

27 Mar, 16:36


با مسمومیت‌های جاده‌ای چه کنیم؟

@best_bist

20_20

15 Mar, 17:30


@best_bist


🔴 قرار دادن #حوله در دستشویی ممنوع.

♻️ بخارهایی که از ادرار و مدفوع متصاعد می‌شود تا ۲ متر جابه‌جا شده و با قرار گرفتن روی حوله باعث بیماریهای:

تنفسی
پوستی
و چشمی می‌شود.

20_20

01 Mar, 17:41


@best_bist

کدام نوع ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثرتر است؟

🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ویتامین D3 می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت‌های ویروسی در مقایسه با ویتامین D2 مؤثرتر باشد.

20_20

01 Mar, 17:41


@best_bist

🥚 چربی تخم مرغ در زردی آن است و سفیده تخم مرغ پروتئین خالص است

❗️افراد دارای دیابت و چربی خون بالا می‌توانند سفیده تخم مرغ را بدون هیچ نوع عذاب وجدان و با خیال راحت مصرف کنند.

📌 کلسترول تخم مرغ برای افراد سالم هیچ ضرری ندارد، کسانی که چربی، قند و فشار خون بالایی دارند محدود به مصرف سه تخم مرغ در طول هفته می‌شوند. اما افراد سالم روزی یک تا سه تخم مرغ را هم مصرف کنند ایرادی ندارد و مشکلی برای آنها به وجود نخواهد آمد.

20_20

21 Feb, 17:17


💠 ویتامین ها و مواد تقویت کننده قدرت مغز؛

۱- تیامین (ویتامین B۱)
۲- اسید فولیک (ویتامین B۹)
۳- اسید اسکوربیک (ویتامین C)
۴- کلسیم
۵- منیزیم
۶- زینک (روی)

@best_bist

20_20

20 Feb, 17:39


@best_bist

🔸خواص شلغم

🔹اشتها آور
🔹درمان بيماري هاي پوستي
🔹سرفه را تسكين مي دهد
🔹آب شلغم قند خون را پايين مي آورد
🔹رشد و نمو استخوانها
🔹شب كوري را درمان مي كند

20_20

19 Feb, 17:35


غذاهایی که شما را در برابر آنفلوآنزا ایمن می‌کند !🤧🤒

▫️سیر
▫️ماست‌های پروبیوتیک
▫️چای سبز، چای ترش
▫️شکلات تیره
▫️فلفل قرمز
▫️آجیل
▫️ماهی قزل آلا

@best_bist

20_20

19 Feb, 17:34


مواد غذایی ضدسرطان پروستات

🔶چای سبز
🔶انار و آب انار
🔶سیر، پیاز و موسیر
🔶گوجه‌فرنگی، سس و رب آن
🔶گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل
🔶ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین و ماکرو

@best_bist

20_20

14 Feb, 17:11


@best_bist
بهترین غذاها برای مغز :


👈🏻 عدس پلو تقویت هوش به خاطر عدس
👈🏻 خورش بامیه جلوگیری از سردرد به خاطر بامیه
👈🏻 زرشک پلو ترمیم سلول های مغز به خاطر زرشک

20_20

09 Feb, 17:32


@best_bist
🍶🍃 خواص مفید ذرت:

🍃کلسترول را پایین میاورد
🍃از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند
🍃اسهال را بند میاورد
🍃از بروز سرطان سینه و روده بزرگ و پروستات جلوگیری میکند

20_20

09 Feb, 17:32


@best_bist

۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!

استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
عدم دریافت کافی نور خورشید
بي تحرکی
صبحانه نخوردن
اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
پرهيز از نوشیدن قهوه

20_20

25 Jan, 17:24


@best_bist

سوپ‌ها به دلیل داشتن حجم زیادی از سبزیجات، میوه‌ها، ادویه‌هایی چون فلفل و زردچوبه، و موادغذایی مغزی و فیبری و حجیم، نه تنها برای سلامتی، تأمین مواد معدنی و ویتامین‌ها و تنظیم دستگاه گوارش مؤثرند که یکی از معروف‌ترین غذاهای لاغر کننده به شما می‌روند.