۲۱روزفراوانی ،دیپاک چوپرا

روز 21

زندگی کردن وفور نعمت

فکر مرکزی * هر لحظه از هر روز ، زندگی خود را به وفور زندگی می کنم. *

مانترای سانسکریت: سوهام
من هستم

لحظه آگاهانه: موفقیت خود را جشن بگیرید! از وقف خود برای یک تمرین روزانه مراقبه قدردان باشید و به خودتان تبریک بگویید که قصد خود را برای ایجاد و گردش صلح و فراوانی بیشتر در زندگی تان دنبال می کنید.

برای قدردانی از همه فراوانیی که شما را احاطه کرده است ، وقت خود را به سپاسگزاری کنید و به یاد داشته باشید که از افرادی که در زندگی شما هستند و در به زیستی شما از جمله خودتان کمک کرده اند سپاسگزار باشید.

وظیفه 21
هم تیمی های عزیزم عزیز ما به روز بیست و یکم رسیده ایم !!! وقت خدا حافظیه. اما نه هنوز

امروز ما وظیفه خاصی داریم! در این سفر انرژی لازم را برای دریافت جریان، دریافت کردیم. آینده ما با تصمیمات و انتخاب های ما در دستان ماست. با چگونگی گذراندن وقت خود، افراد اطرافمان و اینکه چه احساسی نسبت به هر لحظه از زندگی داریم.

وظیفه امروز این است: ویدئویی را به این گروه ارسال کنید که شرح سفر 21 روزه این سفرفراوانی است.
به یاد داشته باشید که اسم و شغلتان را معرفی کنید، کسی چه می داند ممکن است در این گروه شخصی باشد که می تواند شما را به جلو سوق دهد.از طرف دیگر ، اگر ایجاد یک فیلم بسیار چالش برانگیز است ، و برای شما امکان پذیر نیست ، می توانید برای گروه همینها را بنویسید.

"اگر معنوی بودن به معنای آگاهی از ارتباط ما با منبع خلاق جهان باشد ، ما حق داریم از زندگی فراوان خود لذت ببریم."
دکتر دیوید سایمون

تبریک می گویم برای تکمیل چالش مدیتیشن 21 روزه مرکز Chopra ™ ، ایجاد فراوانی! در مدیتیشن امروز ، تمام آنچه در مورد فراوانی و درباره خود آموخته ایم را درج خواهیم کرد. اکنون شما تمام ابزارهای مورد نیاز خود را برای ایجاد فراوانی بیشتر در زندگی خود دارید.
به قول متافیزیک مشهور ، نویل گودارد ، "بی اعتنایی به ظواهر ، شرط ، در واقع همه شواهدی از حواس شما است که تحقق آرزوی شما را انکار می کند. به این فرض خیال خود را راحت کنید که شما همان چیزی هستید که می خواهید باشید ، زیرا در آن فرض مصمم ، شما و نامتناهی شما در وحدت خلاق ادغام شده اید و با وجود نامتناهی شما ، همه چیز ممکن است. "

روز 20

زندگی کردن لوکس

فکر مرکز: * امروز ، من خودم را به لحظه های لوکس مهمان می کنم. *

سانسکریت مانترا: ام ریتام نام
اعمال و خواسته های من توسط هوش کیهانی پشتیبانی می شوند

لحظه آگاهانه: برای کمی تجملات وقت بگذارید. مدتی را انجام دهید یا کاری را برای خود انجام دهید که شما آن را لوکس می دانید
- یک وان حمام حباب یا یک پیاده روی طولانی ،
یک دوست خوب برای چای ملاقات کنید یا خود را در یک فیلم قدیمی مورد علاقه رها کنید. این را یک عادت کنید. هرچه تجملات كوچك را به زندگی خود وارد كنید ، خود را به عنوان یك موجود ارزشمند و معنوی ، سزاوار عشق و فراوانی خواهید شناخت.

وظیفه 20
به وظایف خود نگاهی بیندازید ، آنها را مرور کنید و ببینید آیا به یک تنظیم یا اضافه کردندمورد خاصی نیاز دارید یا خیر. سپس در مورد شخصی که فکر می کنید در زندگی ناراضی است ، فکر کنید که دائماً شکایت می کند ، (ممکن است کسی باشد از لیستی که در روز اول انجام داده اید) و داستان را از وظایف دیروز برای آنها ارسال کنید. سپس در نوت بوک خود بنویسید که چگونه این داستان را با آنها به اشتراک گذاشتید. آیا پاسخی دریافت کردید؟ با آنها بحث کردید؟ آیا شخص از شما تشکر کرده است؟ در این مرحله ، در صورت تمایل می توانید این موضوع را در گروه ما به اشتراک بگذارید.

"وقتی صبح غروب می شوید ، به این فکر کنید که چه امتیاز بزرگی برای زنده بودن است - نفس کشیدن ، فکر کردن ، لذت بردن ، دوست داشتن."
مارکوس اورلیوس

هنگامی که احساس می کنید شایسته دریافت تمام خیراتی هستید که جهان ارائه می دهد ، نیازهای شما به راحتی برآورده می شود و فراتر می رود. همانطور که یاد می گیرید فضیلتی را که به شما عطا می شود بپذیرید ، به جهانیان پیام می دهید که لیاقت بهترین ها را دارید و برای دریافت آن آماده هستید.

ما خیلی نزدیک خطوط پایان هستیم! آفرین! روز ۱۹

زندگی کردن عشق♥

فکر مرکز: * امروز ، من به یاد دارم که هر چیز و هر کسی را که با آنها در ارتباط هستم دوست دارم. *

سانسکریت مانترا: سات ، چیت ، آناندا وجود ، آگاهی ، سعادت

لحظه آگاهانه: عشق خود را به اشتراک بگذارید. عشق امروز را با ارائه یک کلمه یا فکر مهربان به هر کس که ملاقات می کنید تمرین کنید و بدانید که بزرگترین هدیه ای که می توانید به هر کسی بدهید عشق است.

وظیفه 19
امروز ما یک کار جالب داریم: داستان زیر را حداقل دو بار بخوانید و تأملات و افکار شخصی خود را بنویسید:
روزی پادشاهی به درباریانش گفت:
حلقه ای گران قیمت دارم و یکی از زیباترین الماس های جهان را خریداری کردم و می خواهم یک پیام را در حلقه پنهان کنم. پیام باید در مواقع ناامیدی به من و جانشینانم خدمت کند.
یک جمله کوتاه که بشود در زیر الماس حکاکی شود. همه کسانی که گوش می دادند بسیار باهوش بودند ، همه می توانستند متن هایی را بنویسند اما جمله ای کوتاه نیست که بیشتر از 2-3 کلمه نباشد که می تواند در مواقع ناامیدی به کسی کمک کند. همه آنها فکر کردند اما نتوانستند پیدا کنند. پادشاه توسط یک خادم قدیمی بزرگ شده بود. مادر پادشاه در سنین کودکی درگذشت و خادم از او مراقبت کرد و به همین دلیل به عنوان یکی از خانواده قلمداد میشد. شاه احترام فوق العاده ای به او داشت و به همین دلیل با او نیز مشورت کرد. پیرمرد گفت: _ "من عاقل و دانشمند نیستم، تحصیل کرده ام اما پیامی ندارم. در طول زندگی ، در کاخ با انواع مختلفی از مردم ملاقات کردم و یک بار با جادوگری آشنا شدم که توسط پدر شما دعوت شده بود. او این پیام را به من داد
"._ خدمتکار قدیمی چیزی را روی یک تکه کاغذ نوشت و آن را به پادشاه تحویل داد. و گفت _ "اما آن را نخوانید"
_ "آن را در حلقه پنهان نگه دارید و آن را باز کنید فقط هنگامی که انتخاب دیگری ندارید" ._ خیلی زود پس از آن ، پادشاه مورد حمله قرار گرفت و شروع به شکست در نبرد کرد. او سوار بر اسبش می گریخت و دشمنانش به دنبال او ، او تنها و دشمنانش بسیار بودند. در حال فرار رسید به جایی که صخره ای جلوی او بود و راهی هم برای بازگشت نداشت ، او حلقه را به یاد آورد ، آن را باز کرد و این کاغذ را بیرون آورد و پیام کوتاه را خواند: * "این نیز بگذرد". *
به محض خواندن پیام ، سكوت بزرگی او را در بر گرفت. دشمنان او در جنگل گم شدند و صدای اسبهای آنها دیگر به گوش نمی رسید. پادشاه از خدمتکار قدیمی خود و جادوگر سپاسگزار بود. این سخنان باورنکردنی بود. او تکه کاغذ را دوباره زیر الماس در حلقه قرار داد. روزی که دوباره به پادشاهی بازگشت ، و احساس پیروزی میکرد ، با یک جشن بزرگ مورد استقبال قرار گرفت و احساس عالی ای داشت! خادم پیر در کنار او ایستاد و گفت: _ "این لحظه نیز مناسب است برای اینکه نگاه دیگری به پیام پنهان بیندازی " ._ پادشاه پاسخ داد: "حالا كه من در پیروزی هستم ، مردم جشن می گیرند ، من نه ناامید هستم و نه در شرایطی بدون گزینه ، چرا باید به پیام نگاه كنم؟" _ بنده گفت: _ "به من گوش کن ، این پیام هم در زمان ناامیدی و هم در زمانهای خوب مرتبط است" ._ پادشاه دوباره پیام را باز کرد. *"این نیز بگذرد"* پادشاه دوباره سكوت داخلی بزرگی را كه قبلاً احساس می كرد حس كرد. گرچه او جشن می گرفت ، اما غرور و نفس او از بین می رفت. پادشاه پیام را فهمید ، که روشنگری بود. خدمتکار قدیمی گفت: _ "آیا شما همه اتفاقاتی را که برایتان افتاد به یاد می آورید؟هیچ احساساتی پایدار و همیشگی نیست، مثل روز و شب ، همانطور که لحظه های خوب و بد .. هر آنچه که به سمتتان می آید را به عنوان چیزهای طبیعی
دریافت کنید زیرا که اینها قسمتهای طبیعی زندگی هستند.
فقط * ناپایداری ،دائمی است." *
در این داستان تأمل کنید و در دفترچه خود چند کلمه بنویسید.
همچنین ، از این مفهوم ناپایداری به عنوان تمرکز اصلی امروز استفاده کنید.

"وظیفه شما این نیست که به دنبال عشق بگردید بلکه صرف جستجو و یافتن همه موانع موجود در درون خودتان است که علیه آن ایجاد کرده اید." رومی "

من تو را دوست دارم" یکی از احساسی ترین عبارات به هر زبان است. با این وجود ،" من عشق را زندگی می کنم "به ندرت مورد استفاده قرار می گیرد. در هستی وجود شما ، شما آگاهی خالص ، خلاقیت ، روح و عشق هستید و وقتی عشق را تجربه می کنید ، خود را به عنوان روحی تجربه می کنید ، که عشق را احساس می کنه و خودِ عشق است.

روز 18
وحدت زندگی ⚛

فکر مرکز: * من وحدت خود را با تمام زندگی جشن می گیرم ، می دانم که همه ما یکی هستیم. *

سانسکریت مانترا تات توام آسی

من دیگری را در خودم و خودم در دیگران می بینم.
"تو هستی که" ، (این که تو هستی ، تو هستی ، تو آن هستی ، یا آن که هستی ، یا هستی آن)
یکی از 4 Mahāvākyas (تلفظ های بزرگ) در Vedantic Sanatana Dharma است.
‏4 Mahāvākyas عبارتند از:
- آهام براهماسمی
- تات توام آسی
- ایام اتما براهما
- پرژنانام براهما

لحظه آگاهانه اتصال به هم متصل می شود. وقتی امروز با مردم صحبت می کنید، حضور و علاقه واقعی داشته باشید. در مکالمات خود با افراد ، ناخواسته توجه خود را به زندگيشان جلب کنید و در صورتى كه مشاهده كرديد كسى نياز به كمك دارد،کمک خود را ارائه دهید. تقویت این تجربیات به شما کمک می کند درک عمیق تری از همبستگی واقعی داشته باشید.

✨✨وظیفه 18
ما وارد آخرین روزهای سفر خود می شویم. هورا !! دممون گرم !! ✨✨✨

وظیفه امروز: نامه ای را به میهن خود بنویسید ، جايى که تمام احساسات تان براى آنجاست. همه پاسخ ها و احساساتتان درست است هر آنچه را که می خواهید بنویسید.

"بیش از پنج نت موسیقی وجود ندارد ، اما ترکیب این پنج مورد باعث ایجاد ملودی های بیشتر از آنچه تا کنون شنیده می شود می شود."
تسو

ما به عنوان انسان ، با یکدیگر متفاوت هستیم و سبک زندگی ، اعتقادات و ادراکات متفاوتی با هم داریم. با این حال ، این اختلافات فقط در صفحه فیزیکی وجود دارد. هم در سطح مولکولی و هم از نظر معنوی ، همه ما با یک منبع جهانی متصل هستیم. وقتی شروع به درک کامل این مفهوم وحدت زندگی کنیم ، ایده شخصی خود را با ایده خود جهانی جایگزین می کنیم. مفهوم رقابت از بین می رود و تنها تعامل در پی آن باقی می ماند. این ارتباط باعث ایجاد عشق و دلسوزی عمیق برای همه و همه افراد اطراف ما می شود.

روز 17

زندگی سبکبار و بیخیال

فکر مرکز * من روزهای خود را با قلب سبک و بی خیال می گذرانم ، با دانستن اینکه همه چیز خوب است. *

سات ، چیت ، آناندا
وجود ، آگاهی ، سعادت
_سات_: حقیقت ، وجود یا وجود مطلق - آن چیزی که ماندگار و تغییر ناپذیر است
‏ _Chit_: آگاهی ، فهم و درک
_ آناندا_: سعادت ، حالت سعادت خالص ، شادی و لذت حسی
‏ _Sat-chit-ananda_ یک اصطلاح سانسکریت است که ماهیت واقعیت را توصیف می کند همانطور که در فلسفه هندو و یوگی مفهومی است. برخی _sat-chit-ananda_ را همانند خدا یا برهمن (واقعیت مطلق) می دانند. برخی دیگر از این اصطلاحات برای توصیف تجربه تحقق وحدت و تمامیت وجود استفاده می کنند. گفته می شود _sat-chit-ananda_ سرچشمه همه آگاهی ها و همه کمالات است. تجربه یك نشستن-آناندا دستیابی به هدف نهایی سفر معنوی در هندوئیسم یا یوگا است.

لحظه آگاهانه: شادی را بیاور!
امروز مقداری از زمان را برای تفکر در اوقات خوب ، نگاه کردن به عکس های قدیمی ، پیاده روی، اوقات فراغت یا گذراندن اوقات با کسی که قلب شما را گرم می کند، سپری کنید.
شادی را از تمام آنچه دوست دارید، از جمله خودتان، تجربه کنید. شما به عنوان یک موجود معنوی ، از هیچ چیز نمی ترسید زیرا می دانید که هیچ چیزی برای ترسیدن وجود ندارد ، و تمام آنچه در جهان وجود دارد، عشق است.

امروز ما یک کار ویژه داریم: لیستی از همه چیزهایی که دارید ایجاد کنید. اینها می توانند مادی گرایانه، معنوی، دوستانه و غیره باشند. برای مثال:
من یک تلفن همراه دارم که با همه ارتباط برقرار کنم.
من یک تختخواب دارم که بخوابم و غذا بخورم.
من عشق ، آرامش درونی ، آب تمیز و غیره دارم .
بالاترین یا پایین ترین استاندارد وجود ندارد که فقط آنچه را که دارید تصدیق کنید.

شعار امروز؛ _ "من احساساتم را رهبری می کنم و احساس می کنم کاملاً سالم ، سالم ، موفق و پر برکتم"

مشکل یا نگرانی از آنچه ممکن است هرگز پیش بینی نشود ، را انتظار نکشید. خود را در نور آفتاب نگه دارید ." بنجامین فرانکلین

همانطور که به مدیتیشن در حال حاضر به آگاهی لحظه ای تبدیل می شوید ، می فهمید که در این لحظه ، همه چیز عالی است ، همانطور که باید باشد ، و هر گونه نگرانی که ممکن است داشته باشید گذرا و موقتی است. شما با خود واقعی خود دوباره به هم وصل می شوید و احساس سبکی بیشتری می کنید. با گذر از زندگی ، به شرایط روزمره با طنز نزدیک می شوید و می توانید با آرامش و سهولت ، انتظارات غیر منتظره را برآورده کنید.

روز سبکبار و بیخیال زیبایی داشته باشید!💫💕