𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

@arestergank

bot @reqaresterbot

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸 (English)

Introducing the '𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸' channel on Telegram, managed by the username @arestergank! This channel is a haven for avid gamers looking to stay updated on the latest gaming news, reviews, tips, and tricks. Whether you're a casual gamer or a hardcore enthusiast, '𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸' caters to all your gaming needs. With a dedicated bot @reqaresterbot, users can engage with interactive features, participate in polls, and receive personalized recommendations. Join the '𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸' channel today and level up your gaming experience!

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

26 Nov, 04:36

Hy cayang

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

25 Nov, 10:57

zoeee jj manaa aih

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

25 Nov, 10:57

Hi jamet jamet q

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

21 Nov, 23:48

buruan kek

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

21 Nov, 12:07

The one to love you more~

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

21 Nov, 12:07

I'm so sorry~ i wish i could be

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

21 Nov, 12:06

GUA LUPA BANGET FAKKK

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

21 Nov, 12:06

LAH IYA WOI

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

21 Nov, 04:30

ya aampun ini yg janjiiin JJ kemana

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

19 Nov, 00:56

JJ mana jj

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

18 Nov, 16:41

sawer gua eh, need money ya ges 🤑

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

18 Nov, 16:40

good night

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

18 Nov, 16:28

eh ges, gua lupa sama jj nya

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

16 Nov, 16:25

»»————> 🎥 🎥 <————««

nahhh ituuu beberapa tentang aktivitas fisik yang bisa bermanfaat bagi tubuh kitaaa loh. Jadi kita buka sekedar cuman olahraga, hal kecil disekeliling kita yang tanpa kita sadari sering kita lakukan itu juga berpengaruh buat menjaga fungsi tubuh kita, jadi mulai sekarang jangan males untuk bergerak yaaa👍

👍

👍.

karena sudah di pengujung konten, semoga konten kali inii bermanfaat dan bisa kita terapkan sehari harii yaaa. see you next time di konten selanjutnya, akuu amour izin pamit undur diri. Terimaksih dan selamat malam papayyyyyy👋

👋

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

16 Nov, 14:04

Nah itu beberapa jenis aktivitas fisik secara umum. Selanjutnya Aktivitas fisik berdasarkan intensitas.

Berdasarkan intensitasnya, aktivitas fisik terbagi menjadi beberapa jenis berikut.

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

16 Nov, 13:59

3. OLAHRAGA

Olahraga diartikan sebagai aktivitas fisik yang terstruktur, terencana, serta memiliki aturan yang harus dipatuhi.

Aktivitas fisik ini tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, tetapi juga untuk mendapatkan prestasi.

#ARESTERKONTEN

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

16 Nov, 13:42

Ada berbagai jenis kegiatan fisik yang bisa kalian lakukan lohh. Aktivitas ini terbagi berdasarkan kategori umum dan intensitasnya.

Berikut ini adalah jenis aktivitas fisik secara umum.

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

16 Nov, 13:22

»»————> 🎥 🎥 <————««

aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga serta energi. Ini bermanfaat untuk menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan.

Lantas apa bedanya nihh dengan olahraga? Nahh Olahraga sendiri berkaitan dengan latihan fisik yang dilakukan dengan tujuan tertentu, misalnya melatih salah satu anggota tubuh.

Sedangkan aktivitas fisik memiliki cakupan yang sangat luas, mulai dari kegiatan sehari-hari, seperti jalan kaki dan menjemur pakaian, hingga termasuk olahraga itu sendiri, misalnya berenang atau bermain futsal.

#ARESTERKONTEN

𝗦𝗵𝗶𝘁𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗔𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗻𝗸

16 Nov, 13:08

»»————> 🎥 🎥 <————««

annyeong annyeong yorobean🐾🐾, balik lagi dengan #ARESTERKONTEN . Sebelum nya pasti kalian baru liat akuuu kan, yowesss tak perkenalkan diri, gak kenal maka gak sayang asekkkkk. perkenalkan akuu amourla Rousseau kalian bisa panggil aku amour, aku admin baru konten guyssss salkennn yaaa🐾

Nah disinii aku akan bawain materi tentang edukasi aktivitas fisik, apa sih itu aktivitas fisik?