قلـبٌ أزرَق | 青い心 💙💚

يارب، أتمّها عليهم يارب!! 🥹💚💚
الصهيوني ماله أمان.. بس أملنا بالله كبير ⭐️

إذاعة الجيش الإسرائيلي: الكتيبة 932 التابعة للواء ناحال تنسحب من قطاع غزة

سي إن إن عن مسؤول عسكري إسرائيلي: الجيش يستعد للانسحاب التدريجي من بعض مناطق غزة

سي إن إن عن مسؤول عسكري إسرائيلي: سنعمل على تعديل انتشار قواتنا والانسحاب التدريجي وفقا لاتفاق وقف إطلاق النار

#تصويري 🩵⭐️

ولا تخلص لهفتنا 🥹💚💚💚✨

ثاني أرروع صباح بعد صباح التحرير،
وقف إطلاق النار في غزة بدأ منذ الساعة ٨:٣٠
وعودة أخوالي لحلب بعد غياب ١٣ سنةة
يارب ماتخلص أفراحنا 😭😭😭💗💗

رغم أن هذا الموقف حدث منذ شهرين تقريبًا لكن لا يمكنني إزاحته من تفكيري أبدًا..
في أحد ريلزات الانستا، لم أعد أذكر الريل جيدًا للأمانة، لكن كان يقوم بالتهكّم على انحناء اليابانيين المتكرر في حياتهم اليومية، كان مضحكًا وبنفس الوقت يشعرك بمدى قسوة هذه الحياة التي تجعلك مجبرًا على الانحناء المستمر والاعتذار في العمل.. لكن أُفاجأ بتعليق باللغة الإنكليزية يقول بشكلٍ مباشر ومقتضب: "حسنًا، لا يجوز أن نركع لغير الله". وإذ بردّ عليه حاصل على إعجابات كثيرة، يسبّ الذات الإلهية، بكلمة قبيحة جدًا يمكن لأي جاهل بالإنكليزية مثلي أن يفهمها..
صُعقت، وشعرت بقشعريرةٍ باردةٍ تسري في جسمي، ولم يكن هناك في رأسي سوى آية واحدة: {وَلَا تَسُبُّواْ ٱلَّذِينَ يَدۡعُونَ مِن دُونِ ٱللَّهِ فَيَسُبُّواْ ٱللَّهَ عَدۡوَۢا بِغَيۡرِ عِلۡمٖۗ..}
كونك تنتمي لديانة أو طائفةٍ ما وتجد أنها الحق المطلق لا يبرّر أن تقوم بعرض أفكارك بهذا الأسلوب المتعالي الجافّ، وكأنك تعرف مسبقًا أن كل من أمامك سيدخلون الجحيم لا محالة!
وفي الأساس، المقطع كوميدي، موجه للمجتمع الغربي والآسيوي، ما علاقة الدين بهذا كله؟! وإن كنتَ مصرًّا على قول ما في رأسك، هل سيكون متعبًا أن تجعل تعليقك أو رسالتك أكثر لينًا ولطفًا؟
الإسلام لم ولن يُنشر بأسلوبٍ يجعلُ الطرف الآخر يقوم بسبّ الذات الإلهية بدل أن يعرّفه على الإله!
من المثير للسخرية أن كاتب التعليق الأوّل يبدو أنه كان يهدف للحصول على إعجابات من تعليقه هذا وليظهر بصورة المتديّن الملتزم، فتُكسبه هذه الصورة قيمةً لذاته التي تشعر بالنقص والتقصير دائمًا، لكنّه لم يحصل على أيّ شيءٍ ممّا كان يرغب، بل وأكثر من ذلك، فقد اجتلب غضب الله تعالى وتنفير الناس من الدين!
والأمر نفسه ينطبق على مجتمعنا العربي، تعليقات دينية قصيرة جافّة قد لا تمتّ لمحتوى المنشور بصلة في كثير من الأحيان، بحجة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، ولكن للأسف لا يحقّق هذا التعليق هدفه بل قد يثير الخلافات المذهبية والطائفية أكثر وأكثر..
وكأنّ الإسلام لم يقدّم لنا نموذجًا مثاليًا للناصح الرحيم المراعي، ولم يوضّح لنا أبدًا شروط النصيحة وآدابها، وكأنّنا لم نسمع أبدًا بطريقة انتشار الإسلام في بلاد الشرق عن طريق التجار وطريقة تعاملهم الحسنة، كأنّنا لم نتلقّ سوى "افعل، ولا تفعل" وأن الناس يجب أن تُعامل بعصا من حديد..
صدقًا أنا من النوع الذي يقوم بالتقاط صورة للشاشة في كلّ مرةٍ تصلني فيها رسالة نصيحة بأسلوب لبق ولطيف جدًا، أو أقوم بوضعها في المفضلة، وفي كل مرة تقع عيني عليها أبتسم من كلّ قلبي حقًا وأعزم على تطبيقها..
لكن إن كانت نصيحتك الثمينة القيّمة ستكون سببًا لإثارة النعرات والخلافات لدرجة أن تصل إلى السب والتنفير والتكفير، فنحن في غنىً عنها يرحمك الله!

- ياشيرو | غرَّاء
23/12/2024
#كتاباتي 🩵

بالنسبة لي؛ لا أعبّر عن اتفاقي بشكل كامل مع من يختلف عني في المذهب أو الطائفة أو الدين، لكن على الأقل يمكنني سماعه بتقبّل وتفهّم، لأن اختلافنا طبيعيّ فعلًا..
هذا مادام يُبادلني الاحترام، أمّا إن حاول فرض معتقداته عليّ بأسلوبٍ يُظهر أنّي خارجة عن ملّة الإسلام أو بأسلوب تكفيري، فهنا يكون لنا كلامٌ آخر.. 🚶🏻‍♀

"خطرت لي فكرة جيدة في حال التقيتَ مع شخص من دينٍ مُختلف وحاول أن يتجادل معك حول " الله"، ففكرتي هي أن تستمع إلى كلّ شيء يقوله، أن تحترم كل أفكاره عن الله، وألا تحاول أبداً أن تتعارك مع أي أحد في المواضيع التي تتعلق بالإيمان، أفضل شيء يمكنك قوله هو : " أنا أفهمك ! أتفق معك".
بعد ذلك، عُد إلى بيتك، وصلِّ بالطريقة التي تريدها .. هذه هي فكرتي للناس ليشعروا بالسلام تجاه أديان الآخرين."

ـ إليزابيث جيلبرت | ترجمة عُلا سعد. 💙⭐️

بقولك يا صديقي.. محدش بينجح بالشغف و الحماس وشقشقة العصافير والقهوة وفيروز على الصبح...

النجاح بيحصل لما تصحي من النوم كاره نفسك و حياتك و تنزل تشوف وراك إيه سواء فى الدراسة أو الشغل او تخلص يومك و بدل ما تدخل تنام تقعد تشوف اللي وراك وأنت برضو مش طايق نفسك ولا طايق حد

حته الشغف و السعادة الدايمة والطريق وردي في رحلتك
دول تروح تدي بيهم محاضرات تنمية بشرية لل underage
عشان تعمل منهم قرشين مش أكتر !!

الرحلة صعبة عمرها ما كانت سهلة❤️

"فِي كُلِّ صَّباحٍ حِينَ أفتح عيني أُحدِث نفسِي قائِلًا:
أنا مَنْ أملك القُدرة عَلىٰ جَعلِي سَعِيدًا."
- غروتشو ماركس | 🩵🩵🩵⭐️

"ماذا لو أن قصص حبنا
ليست عن عشّاقنا،
وإنما هي حكايات عن كيف اهتدينا
إلى أنفسنا !" 💕
- إل. إي. بومان | ترجمة ضي رحمي.

"لا ضَير حتّى لو عجزنا عن تغيير شيء." 💚
🎬: Praise of Death.
#kdrama ✨

أنا شخص مابده تطلع قصص المعتقلين من راسه أبدًا
بشكل غريب بتعطيني قوّة مابعرف مصدرها من وين
وأنا مو مسامحة اللي طمس آثارهم في السجون 💔

القشعريرة الحقيقيّة هي عندما كانت تدور هذه الأفكار في ذهني وأحاول تنسيقها لكتابتها، ولاستجماع الشجاعة من أجل الحديث عنها، أفتح اليوتيوب، وأوّل ريل ظهر لي كان هذا...
صُعقت من رؤية ما يوافق أفكاري لهذه الدرجة! 💔

"كلّما نُسأَل عن أهمّ النعم التي تجعلنا ممتنّين وشاكرين الله لأجلها، تتقافز الإجابات بشكل مألوف نوعًا ما: الإسلام، الولادة في بلدان عربية مسلمة، الحواس الخمس، الصحة، الشباب... ونِعَم كثيرة لا تُعدّ ولا تُحصى.
لكن هناك في رأسي نعمةٌ قلّما يذكرها أحد، هل لأنه من غير اللائق أو من المُحرج ذكرها، أو تسبّب الإشمئزاز مثلًا؟ لكنها نعمة حقيقيّة كبيرة! وأرجو أن نقدّرها قبل أن تزول عنا..
نعمة وجود الحمّام، والقدرة على استعماله في ما يلزمنا..
يمكنك الاستحمام بالماء الساخن شتاء، لستَ مضطرًا للبقاء أشهرًا بدون حمام، أو قضاء حاجتك في الهواء الطلق بعيدًا عن خيمتك، أو في نفس زنزاتك التي تحتوي أكثر من عشر أشخاص في مجرور ضيّق!

قبل أن نحصل على الحريّة، وقبل أن نتمكن من سماع قصص المساجين التي تشيب لها الرؤوس، كنتُ أقدّر هذه النعمة من باب الصحّة: الحمد لله أنني لستُ في المشفى وأتلقّى علاجًا لايمكّنني من استعمال الحمام بكامل صحّتي، وأنني لم أصل إلى أرذل العمر بعد، وأرجو من الله أن لا أُقطع يومها..
لكن بعد سماع قصص المعتقلين السابقين، لم يعد يغيب أحدٌ منهم عن ذهني ولو لحظة، خاصّة عندما أذهب للحمام..
أحمد الله أنني لا أتلقّى الضرب ذهابًا وإيابًا،
أنني لستُ مضطرّةً لطأطأة رأسي والركض على طول الممر باتجاه الحمام متخطية الجثث المتكدّسة،
حمدًا لله أنه لا يوجد من يقوم بالعد إلى الثلاثة لنقضي حاجتنا بسرعة البرق في ٣ ثوان فقط مرّة واحدة في اليوم،
لايمكنني تخيّل كم عانت المعتقلات من مسألة النظافة الشخصية وفترة الحيض..
مهما سمعت، ومهما اقشعرّ بدني من الفظاعات، لكن يبقى الألم أكبر من يُختزل في كلمات، وتبقى معاناتهم أعظم من أن يتصوّرها عاقل..

- غرَّاء | ياشيرو 🩶
#كتاباتي

والقمر 🌕💜✨✨
#تصويري

أنا، والقلعة، والغروب، وألوان السماء الساحرة، ونزهةٌ على الأقدام. 🧡⭐️
#تصويري

"‏كم أتمنَّى أن أكونَ بعيدًا في بلدٍ لا يعرفني فيه أحد ليكونَ لي من جديد أوّل صديق، أوّل خصمٍ، أوّل عملٍ لم أمارسه من قبل، إلى ما لا نهاية من الأوائل.‏" ⭐️
- محمد شكري.

"‏وكلَّما رحلتُ أكثر، شعرتُ أنّي أصبح أكثر قربًا من نفسي، وكلّما ابتعدت عن حياتي القديمة، شعرتُ بالرَّاحة أكثر. كلما نُسيتُ أكثر، وخرجتُ من ذاكرة الآخرين، وخرَجوا من ذاكرتي، كلّما محوتُ أكثر، شعرتُ بحرّيةٍ لا مثيل لها."
- آلاء حسانين | 🩵🩵🩵✨

(بشأن التعافي)

1- قلبك خُلِق لينكسر ويشفى. لذا، توقّذف عن نكءِ الجراح، دعها وشأنها.
2- بعض الحبّ له تاريخ صلاحية؛ مثل الأشياء سريعة التَّلف كلها، هذا النوع يتعفن.
3- كلُّ شخصٍ تحبّه يموتُ ببطء، لو اخترتَ ألا تحبه كما يجب، سيموت دون أن يعرف.
4- أنت تستحقّ حبًا يستوعب كيف أنك تنشق نصفين، ثم تستقيم من جديد.
5- لا يهم لو صادفتَه مرة واحدة فقط.
6- الأشياء المكسورة كلها تلتئم. أجل، حتى تلك التي تبدو  غير قابلة للإصلاح. ⭐️

- نيكيتا جيل | ترجمة ضي رحمي

"أشغل نفسَك بالبقاء على قيد الحياة، حاول أن تُحاكي الأشجار.
تعلم الفقد من أجل التّعافي، وتذكّر أن لا شيء يبقى على حاله لفترةٍ طويلة، ولا حتّى مشاعر الحزن والألم.
دع كل شيءٍ يمضي، اترك الأشياء تمرُّ في هدوء."
• ماي سارتون | 🧡🧡🧡🪴

ولسا الفرحة بتحرير مدينة ود بالسودان من قوات الدعم السريع، ماقدرت صدّق عيوني والله!

ياجماعة سرعة الأحداث جنونية بالعالم هالفترة.. بخاف ألتهي بالدراسة شوي وسكّر التليفون بعدا أفتح أشوف فلسطين تحررت 😂😭❤️‍🔥

ويلا هلأ قوم على دراستك أنت وياها بلا مانسقط نحن كمان الله يرضى عليك 🙂‍↔️

وبهالمناسبة، خلونا نجدّد عهدنا لأنفسنا،
حاج فتن، حاج طائفية، حاج انقسامات،
خلونا صبورين وإيد وحدة،
اللي صبر على عبارة ماطلع منها شي غير مدينة من السجون متل "الأمل بالعمل" بيقدر كمان يصبر شوي..

حصلنا على الحريّة، وصح صرنا منقدر نعبّر عن رأينا بالحكومة الماضية والحالية، بس يعني طولوا بالكم كمان!
لسا كل كم يوم منطلع بفنّة جديدة، لسا مابتلحق الحكومة تفتح تمها منصيح "أعترض!" 😂💔

أكيد مو معناها ممنوع الاعتراض، أصلًا أنا أول وحدة رح تقوم لو تبيّن حقيقةً أنهم ظلّام..
بس مقصدي أنه بهالفترة الحرجة للبلد، كل واحد فينا -بدءًا منّي- نشوف شو منقدر نعمل.. والحقيقة انه في كتيرر اشياء منقدر نعملها!

توعية الناس، عدم نشر الفتن، نعتزل شوي الناس الي مقضيتها تحليل سياسي ٢٤ ساعة، لو في معنا مقدرة مالية شقدما كانت ضعيفة مانقصّر فيها، دراستنا على فكرة هي هلأ أخيرًا جزء حقيقي من مستقبل البلد، لو في حملات تطوعية لتنظيف لحماية لأي شيء بساهم للبلد نشارك كمان..
امسك موبايل أمك وأبوك وتأكد من الصفحات اللي عم يتابعوها، عم بحكي جد!

خلونا نعمل zoom in على أنفسنا بعدما كان تركيزنا على البلد والناس برا طول هالفترة، لازم هلأ يكون صار عنا تصوّر شو البلد بحاجته..

البلد بحاجة لوعي! لمسؤوليّة!
ومو من الوعي والمسؤولية أبدًا نقضيها علاقات طائفية وإثارة الشكوك تجاه كل شيء..

لو معي فرصة أرجع أعيش بيوم واحد من الماضي، لأكيد اخترت ٨ ديسمبر 🩵
أقسم بالله الهوا نفسه نحس اله رائحة مختلفة، السما بتجنن الشمس بتجنن، كأنه الطبيعة كلها مبسوطة وعم تحتفل معنا 🥹
أخيرًا؛ رأينا فجر الحريّة ⭐️
#تصويري

في مثلِ هذا اليوم قبل شهر، عشنا أروع يومٍ شهده التاريخ على الإطلاق 😭💚💚
8.12.2024 5:45am

بشكلٍ ما لسّا عقلي الباطني بجد عاجز عن التصديق..

لسا ماتخلّى عن الحالة الدفاعية، هالفترة، شفت بنومي ٣ مرات على الأقل اني عم جهّز حقيبة الطوارئ وحالة استنفار شديدة..

ومن فترة أسبوع مدري أسبوعين، في يوم اجتنا الكهربا فيه مرتين، أقلهم مستحيل أكيد في شي، أكيد حدا جاي، أكيد في "إنَّ" ووو..
بعدا استوعبت أنه هي حكومة جديدة أصلًا وماعاد في هالحركات التحتانية، لازم بقا خلي كونان اللي جواتي ينام 😂😭💔

لسا لحظة أكون بالسرفيس شاردة وفجأة ألمح العلم بساحة الجامعة.. يالله مشاعررر 🥹💚💚💚⭐️

ولا توقّفت عن الابتسام طول الفيديو، بعمرنا ماشفنا سوريا بهالجمال، حماس كبيرر للجزء الثاني 💚✨✨✨
https://youtu.be/m62ZGavdj-8?si=xBynjuC07qIXjjVh

صرلنا شهر ولساتي بمرحلة "حاسة حالي بحلم!" 😭💚💚💚

أحدهم يزقزق سعادةً على هذا الطقس الجميلللل يارب لك الحمد، الشمّوسة نعمة كبيرة ياناس!!! 😭😭🩵🩵🩵🩵✨✨✨
والله لو طلعت لأوروبا يمكن أموت من الجو عندهم 🥲

"دائمًا، عندما أفكّر في منزل أحلامي؛ أتخيّله مغمورًا بالنّور، بالطبيعة، تدخله الشمس من كلِّ الجهات، لا أدري إن كان هذا ممكنٌ علميًا.. لكن أحلمُ بمنزلٍ يسمح لي بالاستمتاع بالشروق والغروب وبشمس الظهيرة معًا..
الكثير من الأزهار والزرعات، ديكورٌ خشبي، هناك مكتبةٌ طبعًا، وركنٌ لمهووسي تجميع الشموع والأكواب الأنيقة والظريفة أمثالي، مع قصاصاتٍ فنّية تزيّن الجدران بمختلف الأحجام، وقطةٌ أو قطتان تغفوان في الشّمس بسلامٍ !"

- غرَّاء | ياشيرو 🩵🌿
#كتاباتي

✨💚🌻🌾🌞🪴🪵🍀⭐️

أنا شخص كتيرر بيحترم الاختلاف، وحكيت سابقًا كيف عندي صديقات من طوائف مختلفة ومن جنسيات مختلفة، ودائمًا بقرأ عن الأديان والطوائف المختلفة بشغف، شو ماكانت تكون..
بس لما شوف حدا ناشر ستوري فنجان قهوة وسنيكرز وكيت كات وهيك أشكال فَ ويييييي بيسقط من عيني بالمعنى الحرفي مين ما كان يكون! 🤷🏻‍♀

مواقع أخرى لمعرفة منتجات المقاطعة: 🍉

https://masjidalaqsa.com/israeli-product-checker-boycott-list

https://bdnaash.com

من يدري إذا كانت قد قصفت حلب المباركة بأموالنا أنفسنا، قد نكون مولنا هذا الصاروخ، هذا الكيروسين الذي تحتاجه الطائرة للوصول، حبر توقيع القرار بقصف معامل الدفاع في السفيرة

هل تريد/ين أن تتأكد إذا كان طفلك قد خاف وهلع بواسطة أموالك والحلوى التي اشتريتها له ليكون سعيداً وراضياً عن كونك الأب أو الام المثالية
أو أخوه الغزاوي الجائع المحاصر يقصف بنقودنا ونزيد حياته بؤساً

لو كنت اشتريت أي من هذه البضائع فقد أسهمت بجعل ليلتنا وليالي الخائفين في الخيام أكثر ظلماً وظلاماً
ادخل هنا لتتعرف إليها: 👇👇👇
https://t.me/tawaree_sy/526?single

ابتعد عن الشبهات بشراء المنتج الوطني الذي يقويك أنت وأهلك ويعيد تحريك عجلة الاقتصاد والتنمية ويعزز من بقاء صديقك والسيدة التي تعمل لوفاة زوجها وجارك المسن في أعمالهم بدلا من أن نتحول إلى جيش من العاطلين والقاتلين

لا تترك الرسالة والمنشور يقف عندك شاركه كما تفعل في كل خبر أو شائعة على وسائل التواصل لاسيما واتساب وفيسبوك
https://t.me/tawaree_sy/624
#طوارئ_حلب

"لاتكن ظالمًا بعد أن كُنتَ مظلومًا !" 🚫🚫🚫

"بالطبع، طعم الحُرّية غريب.
وكذلك الأمل، طعمُه يُدهِشنا، كأننا نذوقه لأول مرّة.

أما القلق والارتباك الذي يرتسم على وجوه الجميع، فهو مفهوم، مبرَّر، بل ربما ضروري ومطلوب!
فالخوف من المجهول هو رفيق البدايات الجديدة.

ما أستطيع أن أجزم به هو أنَّ ما نَعيشُه الآن ليس سوى حالة عابرة، مرحلة مؤقّتة. يحتاج خلالها عقلنا بعض الوقت ليعتاد على تجرُبة لم يسبق له أنْ عَرِفها." 💚⭐️

- د.أسامة عزيزة

تصويري نهاية ٢٠٢٤ vs تصويري بداية ٢٠٢٥ ✨
#تصويري 💚

• مفارقة جميلة أحبّ تذكرها دائمًا:

٢٠٢٢: اعتنيت بحسابي الخاص بالرسم. وحصلت على نتائج جميلة
٢٠٢٣: اعتنيت بحسابي الخاص بالاقتباسات الصوتية. وحصلت على نتائج جميلة أيضًا.
٢٠٢٤: اعتنيت جيدًا بنفسي، وكان هذا أروع قرار على الإطلاق! 💕

"عزيزتي التي هي أنا/

أعرف أنكِ فقدتِ أكثر مِما جنيتِ، أعرف مدى يأسك الدفين لأن كُل الأشياء التي تُريدينها عاديةً لكنها تأتي عندك وتتعقّد، وأنك ما سلكتِ طريقًا وعدتِ مُنتصرة!
غير أنّي أعرفكِ قويّة، لا يكسر شموخك أي محنةٍ مهما كانت شدّتها..

لا أُحصي عدد المرّات التي أدهشتني -أنا- صلابتك وقوّتك، رغم أن داخلك براكين لا يهدأ ثورانها.
وكُلّما زارنا موقفًا جلل أعرف أننا سنجتازه، لصبرك ورجاحة عقلك وقوّتك، وأنك تعرفين متى تنهارين ومتى لا تُبدين إلا كبرياءً.

كالعادة: انتِ أقوى مِمّا تظنّين.
مع حُبّي وامتناني الشديد؛
لأنكِ لا زِلت تتمسكّين بالأمل، ولأن كُل يوم -رغم استيقاظك مُثقلةً بالآلام- تختارين أن يكون بدايةً جديدةً لكِ ولا تتنازلين عن إيمانك باللَّه.
على أملٍ أن تستردّي يقينك فرحًا، وأن يكون الأمل النور الذي سيُنقذك لا الهاوية التي ستؤدي لهلاكك."
- هدير علاء | 🩵🩵🩵☁️

أشعر أنّني أُريد إمضاء بقيّة حياتي
على هذا النّحو.
لقد بدأت أتعلم كيف أنحت هذه الحياة،
وكيف أحبّ أن أكون وحيدة.
أقرأ كُتب الشعر القديمة.
أضيع في أشجار الحديقة.
أتعلّم صنع كعكة التُّفاح.
أضع أُغنية قرب النافذة، أُسافر مع نفسي.
وأسأل الإله: "هل هذه هي السعادة"؟ ⭐️
- فرح ياسين.

1.1.2025 🩵❄️

إحصائية العام الماضي 🪐.

بعد كتابة كل هذا عن ٢٠٢٤، أشعر بالحزن لمفارقتها نوعًا ما، عام ثمين جدًا جدًا والله! 😭💗

صبا، أميرة الليل الأنيقة جدًا، الحكيمة جدًا، صاحبة القلب المحلّى، بالتأكيد لا يوجد شيء أفضل من صديق مثقف وواعٍ تخوضُ معه نقاشاتٍ مطوّلة جدًا، عن السياسة، وعن علم النفس، والتربية، وحقوق الشعب والبلاد.. لاتتمنى لحوارٍ كهذا نهاية! 🩷🌸

ممتنّة للحظة التي قمتُ فيها بإنشاء القناة، لكلّ مرةٍ قمت بها في نشر كتاباتي أو آرائي حول شيء ما، لأتمكّن من ملاحظة تطوّري ونموّي المستمر، وأنتم شخصيًا شاهدون على هذا، أنمو بينكم.. شعور ظريف جدًا، ممتنّة لكل رسالة أو دعوة منكم أو تعليق لطيف داعم، أريد إخباركم بأنكم سبب ابتسامتي في كثير من الأوقات..

أخيرًا وليس آخِرًا، مسكُ الخِتَام لهذا العام الحافل الذي لايُمكن أن يأتي بمثله أبدًا، سعادةٌ لايشبهها شيء.. قلتُ سابقًا أنني كنتُ أسمع عن جبر الله وجُبرت، وأيضًا كنتُ أسمع عن نصر الله ومدده، وهاقد رأيناه حقًا! عاجزين عن التصديق حتى هذه اللحظة، نصرٌ ممزوج بالسعادة والألم، الكثير والكثير من قصص جرائم الساقطين.. لكن هذه التضحيات وهذا الألم بالتحديد، هو الذي يدفعنا نحو الغد بأجنحة الحريّة الخضراء، هو الذي يحرّر عقولنا وأجسادنا معًا..
سوريا العظيمة حرّة، ونحن أخيرًا أحرار." 💚⭐️
٢٠٢٤/١٢/٣١
- غرَّاء | ياشيرو 🩵
#كتاباتي

إحصائيات⁵

[تحديث نسخة عن نفسي]
هذا ماقمتُ بكتابته في أول الصفحة من جلسة التخطيط لعام ٢٠٢٤، أذكرها جيدًا كما لو كانت منذ عدة أيام.. افترشت سطح المنزل مستحمّةً بشمسٍ دافئة، ومستغرقةً في أفكاري وفي مجموع ماسمعته من فيديوهات يوتيوب وبودكاست تخصّ التخطيط للعام الجديد طيلة شهر ديسمبر بالكامل !

والحقيقة، أنا عاجزةٌ الآن عن الكلام تمامًا.. لأنني بفضل الله تمكّنتُ فعلًا من الوصول لنسخةٍ جديدة، ولم أتخيّل إمكانيّة حدوث ذلك أبدًا!

هذه المرة أشعر بالتشتّت، بين الرغبة في الحديث عن تجربتي الحافلة علّها تفيد أحدًا أو تحيي همّةً، وبين الرغبة في ترك الأمر طيّ الكتمان لأسباب عديدة.. لذا سأجمع بين الأمرين..

خرجت من ٢٠٢٤ بحصيلة ثمينة للغاية، لدرجةٍ تجعلني عاجزة عن شكر الله بطريقةٍ تليق بجلاله وكرمه!
مبدئيًا، شعرت توفيق الله يرافقني طوال امتحانات الفصل الأول، على الرغم أنني كنتُ في بيئة غير مساعدة للدراسة على الإطلاق، وتحديدًا في عامي الثالث الجامعي مقبرة الكليات، لكن تمالكت نفسي، قمتُ بقفل الانستا والفيس وتقليص وقتي على التلغرام.. بفضل الله وصلت إلى عدد ساعات كبير في دراستي لم أكن أتخيل قدرتي على ذلك!

لاحقًا، تمكنت من التحلّي بشجاعة كبيرة بالصراحة مع من حولي، ومحاولة التشافي من ليالٍ لاتُنسى.
أيضًا بعد الامتحانات، قمتُ بالالتزام بالتدوين اليدوي اليومي في دفتر كبير لمدة ٤ أشهر متواصلة، تجاوز عدد الصفحات التي كتبتها ١٣٠ صفحة بحجم دفتر مذكرات كبير، وأكملت باقي أشهر السنة الكترونيًا، لكن يبدو أنني سأعود للتدوين اليدوي مع بداية ٢٠٢٥..

حقّقت أكبر أهدافي ولله الحمد: تمكّنتُ من معرفة نفسي بشكلٍ أعمق وأكبر.. جرّبت كل شيء، التدوين والقراءة في علم النفس وسماع البودكاست والانخراط مع الآخرين.. وعرفت أن إدماناتي الحالية التي تزعجني، مرتبطة بالطفولة وبالطريقة التي نشأت عليها.. معرفة تفاصيل كهذه عن نفسك كنتَ تجهلها لسنوات وأصبحتَ الآن قادرًا على تفسير تصرّفاتك، المعرفة لوحدها ثمينة وصادمة جدًا!

عشتُ بفضل الله أروع رمضان في حياتي على الإطلاق، شعرتُ -في رمضان وبعده- مدى رحمة الله بي، ومدى قربه، وأنه فعلًا أقرب من حبل الوريد.. لايمكنني وصف متعة الدعاء، ودفء الطمأنينة الناتجة عن التسليم الكلي لقضائه وقدره.. حقًا أمور لاتوصف..

حسّنت من لباسي، وارتديت اللباس الشرعي في الربيع، وصدقًا من جرّبت الراحة فيه لن تعود للباسها السابق أبدًا، أنا أضع النقاب منذ ١٠ سنوات تقريبًا والحمد لله لكن هذا العام جربت اللباس الفضفاض، وإلى الآن مستمرّة معه شتاءً..

جرّبت التدريس في المركز الياباني في مستويات لم أجربها من قبل، كالمستوى الثالث والرابع، وللمفاجأة السعيدة جدًا وكثيرًا، فُتِح المستوى السادس بعد طول انتظار، وتجاوزته منذ بضعة أيام لأصبح في المستوى السابع والحمد لله..

كان في انتظاري في الفترة مابين الشهر السادس والثامن فترة عصيبة جدًا، من أخبار يصعب تقبّلها بالنسبة لي، وأحزان كثيرة أكبر من مقاس قلبي، والأهم التأقلم مع كل هذا لامتحان الفصل الثاني مع ١٣ مادة!
كنت أسمع عن جبر الله كثيرًا، وعن عون الله عند وقوع القدر، وفعلًا!! لازلتُ أبتسم عندما أذكر مدى الصعوبة الخاانقة في امتحانات الفصلين، كنت وحدي في مواجهة أكوام الكتب السميكة للغاية، تلك الليالي وثّقتها هنا وأذكرها جيدًا.. وبحمد الله، أكرمني الله بالترفّع للسنة الرابعة، وإلى الآن يصعب علي تصديق هذا..

عدتُ للقراءة والكتابة بعد طوول انقطاع، والحقيقة أنني سعيدة جدًا بعدد الكتب التي وفّقني الله لقرائتها، وسعيدة بأنني أدخلت عادة سماع البودكاست أثناء الأعمال المنزلية، عربي أو ياباني، وكسبت منه معارف لاتُعدّ..

لقاءات ظريفة جدًا حدثت، وتعرّفت على أصدقاء لطفاء جدًا، كنت أحاول قدر الإمكان أن أرمي نفسي في التجارب على غير عادة شخصيتي المتحفظة الانطوائية التي لاتسير دون خطط مدروسة بعناية..

طوال إحصائيات الأعوام الماضية، لم أكن أخصّ أحدًا بالشكر باسمه.. لكن هذا العام أنا ممتنّة بصدق، ومن أعماق قلبي لثلاثة صديقات تمّ إنقاذي كثيرًا من قِبَلِهنّ..

عُلا، صديقة الأتراح قبل الأفراح، صديقة المغامرات والجامعة والزيارات الطويلة الدافئة في المنزل، المستشار الشخصي وأكبر داعم لي بجدارة، تعرف كيف تستغلّ الفرص لتقول لي بأنها فخورة بي في كل مرة. 💜☁️

ديانا وصبا، أجمل صديقتين تعرفت إليهما عن بعد على الإطلاق، لم أتخيّل أن أتمكن من تكوين صداقات ظريفة عن بعد، وأن أكون بهذا القرب والسعادة منهما 💕

ديانا، جميلةُ الجميلات، صديقةُ كل التفاصيل التي تجعمنا وتشبهنا بشكلٍ يدعو للدهشة والحبّ في آن واحد، لا شيء تضاهي متعة نقاشنا عن مسلسل اتفقنا على رؤيته أو عن مقطوعات موسيقية سحرتنا.. المعنى الحرفيّ للعثور على أحد أشباهك الأربعين! 🧡🍁

• من تخطيط عام ٢٠٢٤: ❤️‍🔥

وبالمناسبة، بدأ رجب، وبالنسبة الي هي إشارة ربانية لنشد الهمة مع بداية العام الجديد، خاصة أنه الكل بكون متحمّس في بداية السنة، ولسا بما أنه شتا فأحسن وأحسن، الصيام سهل والليل طويل، ربي يوفقنا جميعًا بعبادتنا وامتحاناتنا 🌱.

بتتذكروا الإحصائيات اللي بعملها كل نهاية عام؟
هالمرة رح أنشر إحصائية العام بس يبدو طويلة وحافلة ✨✨

وللمتابعين الجدد، أنا كشخص يحب التخطيط جدًاا وكثيرًا، أعتني جدًا بالتخطيط لبداية العام وإحصاء ما حصل معي العام الفائت..
وهذا العام نوعًا ما صار في تقصير من ناحية التخطيط بسبب الضغط المستمر اللي كان طوال الأسبوع الأخير -لدرجة اني هلأ مالي نايمة غير ساعة ونصف بس- فمحتاجة أعتني بنفسي بعد الزنقة اللي حصلت لأقدر خطط لهذا العام بدقّة وشغف. 💗

⁣مع نهاية ٢٠٢٤ وبداية ٢٠٢٥..
هالمرة المايك معكم: كلمة، اقتراح، رأي، رسالة لطيفة.. شو بتحبوا 🩵⭐️

مالي عادة أسرد بالعامية هيك، بس معلش لو كل فترة وفترة عملت هيك..
ووبس، غدًا صباحًا أقرأ آراءكم، تصبحون على خير ☁️.

"اليوم مع ذكرى ميلاد "السّت فيروز"، بحب قول أنه أنا معجبة جدًا بأغانيها وفنّها، بس مو بشكل واضح أو صارخ متل كل المعجبين..
اليوم مابس بصادف ذكرى ميلادها، بصادف ذكرى مرور سنة كاملة على منولوج داخلي ظريف حدث بيني وبين نفسي بالباص بطريقي للبيت،
وقتها كنت عم أسمع أغنية مشغلها السائق ماعدت أذكرها هلأ، بس كنت عم أستمتع بالجو الدافي الي بتعمله، وقلت لحالي "يمكن من علامات النضج انه الواحد يصير يحب أغاني فيروز بعدما كان مايتقبلها!"
وقت رجعت وفتحت نت اكتشفت أنه يومها كان يصادف ذكرى ميلادها، شقدد فرحتتت وحسيت أنها إشارة حتمية، حتّى لو ماعرفت فسّرها تمامًا، بس هي إشارة أكيد! 💗

ويب أنا معجبة غريبة جدًا، مابسمعها ع طول كل صبح ومالي محملة كل أغانيها، بحب تحديدًا أسمعها بطريقي للجامعة، بشكل عشوائي من السرفيس، وأشوف شو حظي من غنية اليوم، وبصير ركّز بالكلمات متل كأنها رسالة الي..
بحس انه وجودها كل صبح، بالسرافيس و ع بسطات باب جنين، وعند القلعة كمان، هيه جزء ثابت لايتجزّأ مابقدر أتخيّله بدونها، مهما كنت تشوفها حلوة أو لأ، بس هي الحقيقة.. فكرة انه الناس لسا مشغلة فيروز وعم تحاول تقضّي الصبح برواق رغم كل الأزمات والفقر، معناها لسا في أمل ⭐️."

- غرَّاء | ياشيرو 🤎
#كتاباتي

استحملوني هالفترة معلش؟
كتيرر حاسة في مواضيع وكتابات براسي بدي فرّغها هون، وهادا هوه هدف القناة بالأساس، ف لابأس لو صارت شوي الرسائل كثيرة في بعض الأحيان 👈🏻👉🏻
-خلص جد رح أكتب هلأ آخر منشور وبروح بنام-

الفكرة انه السوشال ميديا كتيرر ضخّمت موضوع الانجاز لدرجة المبالغة، حلو الواحد يستغل وقته، بس صدقًا صرت ما أعرف أقعد بدون ما أعمل أي شيء، وفعلًا هالشيء أثّر علي سلبًا، لذلك حسّيت لازم نفكر بالموضوع مرة تانية ونخلي لكل شيء حدّ.

"إنّ جزءًا كبيرًا من تعثّراتنا ينبع من هنا، من عدم قدرتنا على الاستمتاع بصحبة أنفسنا وصحبة الوجود المحض المجرّد من قهر الإنجاز، وتلك اللحظات الصامتة الساكنة من اللافعل.
أن نتحرّر من احتياجنا القهري للفعل، للإنجاز!
فالفعل يلهينا عن الوجود العاري، وحالة "اللافعل" تعرّي الوجود الإنساني، والوجود الإنساني المحض ينطوي على نوع من القلق والتساؤل ومن الحيرة.. "من أنا؟" "أين نذهب؟" "ما المعنى من كلّ هذا؟"

وكلّ شيء يتغيّر حين نبدأ في التصالح مع الوجود المحض، الوجود العاري من هوس النجاح.
حين نتصالح مع القلق الذي تنطوي عليه الخلوة الساكنة واليقظة والحضور في اللحظة Mindfulness."

- د.عماد رشاد عثمان | أبي الذي أكره

بين الوجود والفعل | Being and Doing

أصبحنا نتخيّل أنّه لابدّ أن نمضي الوقت نفعل شيئًا ما، أو ننجز شيئًا!
وكأنّ وجودنا يقتضي الفعل والإنجاز وتحقيق شيء ما، وأصبح التّوقف عن الفعل نوعًا من الركود، أو الموت!
لذا لم تعد الوحدة المحضة مريحة لنا، نعم قد نختلي بأنفسنا، لكن لنقرأ، أو لنكتب، أو لنشاهد، أو لنجترّ الماضي.. ولكن ليس فقط لنوجد!
لا يمكننا أن نتحمّل الخلوة المحضة والسكون.
يقول أحدنا:
"قبل نومي كلّ مساء، أسحب كتابًا ما، أقرأ به حتّى يغلبني النوم!
هل أخشى بشكلٍ ما أن أواجه ذاتي لبعض الوقت، وأمنحها فضلًا من الزمن لأستمع إليها منصتًا لكلّ ما تحبّ أن تقوله لي!
فإن وجدت مللًا من القراءة أقوم بتشغيل فيلم ما، أو أفتح التلفاز، أو أكتب قليلًا، أو ربما ألعب لعبةً ما على هاتفي.
شيء ما لابدّ أن يلهيني عن (اللاشيء)، تلك الحالة التي لا أحتملها ولا أكاد أسمح لنفسي بها، وإن سمحت بها أحيانًا ألوم نفسي كثيرًا بعدها على وقتي المهدور!
وأنا أتناول طعامي لابد أن يكون شيء ما في الخلفية، فيلم/ محادثة/ كتاب مسموع/ مسلسل..
لا يمكنني أن أتخيّل أنّه يمكن فقط أن أجلس لأستمتع بالطعام ولا شيء أكثر!!
لا يمكنني أن أجلس فقط ممارسًا محض الوجود، حاضرًا بكلّيتي في الطريق!
صوت صارم يمرّ بذهني (لابدّ من فائدة ما!) (لابدّ أن نفعل شيئًا)"

• مساء الخير يا أصدقاء! 🩵⭐️
حابة أشارككم فقرة من كتاب "أبي الذي أكره" خلّصته مؤخرًا وفيه عدة فقرات حابة ناقشكم فيها حتى لو لسا مانزّلت منشور ترشيحه، والظريف أنه فقرة اليوم هوه أمر استوعبته بنفسي وحتّى عبّرت عنه بالقناة بكتاباتي بس مو بنفس الوضوح والدقة والبساطة الي بيمتاز فيها أسلوب دكتور عماد 🌱
ورجونا تفاعلكم ✨

أصبحنا وأصبح الملك لله 🌸✨

"كُل صباح أقول لنفسي: اسمعي..
تجاوزتِ الكثير، لا بأس.
ثمة أرض ستتّسع لخطواتك قريبًا، أرجوك لا تسأمي السير وتتوقفي فرُبما تكوني قد اقتربتِ من النهاية المرجوّة.
لا يزال هناك فضاء واسع ستقدرين فيه أن تفردي أجنحتك دون خوف من أن تُكسَر وتنطلقي كطائر مُحلّق لا يعيقه عن طيرانه شيء والكون كُله مُمهدٌ لأجله!
مهما اشتدّت الحياة، لا يزال هناك نور قلبك الذي سيضيء لكِ أحلك الطرقات."
- هدير علاء | 🩵🩵🩵🐥

حسب الاستفتاء شفتكن حابّين اقتباسات الدراما والانمي، فقلت أرجع أرتّبهم بهاشتاغات. ⭐️

في عشق الدراما الكوريّة التي تجسّد تحديدًا فترة الاحتلال الياباني لـ جوسون 🎌
مهما اختلفت البلدان واللغات، ومهما بدا المحتلّ مختلفًا، لكن ثورة الشعب نفسها، والألم والفقر نفسه، والحرب والقتل والقمع نفسه..
🎬: Praise of Death | 🩶
#Kdrama ✨

"الوعيُ مثيرٌ للحزن ربّما..
لكنّني أفضل أن أخوض العمر
بهذا الحجم المُتعاظم من الإدراك
على ألّا أفهم." 💡
- أمل السهلاوي.

"مِن معاني الأريَحية:
مَعدةٌ سَليمةٌ تُسهل هَضم الطَعام بعدَ تنَاوله.
يَدان وقَدمان لاترتجفان بَعد كُلّ مُشاحَنة.
بَلدٌ خالٍ مِن الأزمات بشكلٍ جُزئيّ على الأقلْ.
شخصٌ واحد يكون مَوضع أمانٍ حَقيقيّ."
- أنغام طلال فارس | 💙💙💙⭐️

هي الأمنية تلخّص حياتي حاليًا 🚶🏻‍♀.

"كلّ ما أحتاجه هو أن أتنفّس لبعض الوقت..
أحتاج إلى يوم خالٍ من كلّ شيء
أن أستريح ولو ليوم واحد عن الدوران في دوّامة الحياة التي لا تتوقف
أريد أن أرمي حياتي كمعطف شتويّ قديم وأعلّقها خلف الباب
أحتاج إلى يومٍ أكون فيه غير مرئية، لا يُطلَب مني فيه شيء، ولا يريدني أو يلاحظني فيه أحد.
أن أضع جداراً من الصمت بيني وبين كلّ شيء آخر
ولو ليومٍ واحد فقط."

- لانج لييف | ترجمة عُلا سعد 🧡🧡🧡☁️

"البارحة، يومٌ ظريف ومميّز عالميًا، حتى أنا كنتُ أنتظره لتوثيقه بأحداث مميّزة، لكن عندما أتى كنتُ متعبةً جدًا لدرجة أنني وجدت الاستيقاظ والنهوض من الفراش أعمال في غــايةِ الصعوبة، لسببٍ غير واضح؛ كنت ألتقط أنفاسي بصعوبة طوال اليوم وقمت بأشياء كثيرة لاتشبهني والكثير من الأخطاء الصغيرة والكبيرة، بالكاد تمكّنت من التقاط صور للسماء وبالكاد أيضًا قمت ببعضِ الأعمال المنزلية..

لكن -ولله الحمد- اليوم أعود للحياة، مع يومِ عطلة وكعكة برتقال من صنعي، والتمدّد في شمس الغروب والانغماس في كتابٍ مفيدٍ جدًا، أندفع للعيش بطريقة تجعلني أتساءل: من كانت تلك الفتاة البارحة؟ وكيف يمكن للإنسان أن ينقلب هكذا؟!"

- غرَّاء | ياشيرو 🩵
#كتاباتي #تصويري 🌱

"التعافي للشجعان؛ والشّجاعة ليست في عدم الخوف، وإنما في اتخاذ القرار وفِعل الفعل رغم الخوف.. أن تُقدِمَ على الأمر ورجلاك ترتعشان وقلبك يرتعد ولكنك تفعلها!" ❤️‍🔥
-د.عماد رشاد عثمان | من كتاب "أبي الذي أكره"

"الصبر لا يعني أن يكون لديك القدرة على الانتظار
الصبر هو أن يكون لديك القدرة على أن تكون هادئاً بغض النظر عن ما يحدث
أن تتخذ إجراءات مستمرة وكل يوم، لتحوّل حالة الانتظار إلى فرص تساعدك على النضج بإيجابية والنمو بشخصيتك..
الصبر يعني أن يكون لديك إيمان بأن كل شيء سينجح في النهاية، إذا قمتَ بما ينبغي أن تقوم به أثناء انتظارك."

ـ روي تي. بينيت | ترجمة عُلا سعد 💜☁️

• ماهي العبارة التي تتمنّى أن يقولها لك أحدٌ ما وقت انطفائك وحزنك؟ 🍁

"هل من الصعب أن نواسي أحدًا بشكلٍ لطيف؟ بشكلٍ مراعٍ، دون أن نقوم بلومه أو تحميله مسؤولية عدم صراحته وامتناعه عن الحديث؟ هناك طرق كثيرة، ربما بإرسال اقتباسٍ دافئ، تذكيرٌ صغيرٌ بوجودك بجانبه، الدعاء له وإخباره بذلك..
الموضوع أبسط وأرقّ ممّا نتصوّر !"
- غرّاء | ياشيرو 🧡🧡🧡☁️
#كتاباتي

كل صباحٍ أقول «الحمد لله» وأنا أعنيها من كل قلبي؛ لأن شمسه تُشرق عليَّ وأنا مستورة في بيتي، معافاة في جسدي، لم أزل على ديني، بجانبي زجاجة ماء وعندي خبز وجبن، وفي رأسي ما يمكنني أن أبذله، وأهلي بخير وعلى ملة الإسلام.

«الحمد لله» ليست مجرد كلمة نُجريها على ألسنتنا كنوع من الواجب، إنها شعورنا الصادق والعميق بالأمان والامتنان والغبطة، نجاتُنا يومًا آخر وامتلاكنا فرصة جديدة، دخولنا اليوم ونحن نقول لأنفسنا: نحن أحياء؛ إذًا هناك أمل.

- شيماء هشام سعد.

"دع روحك تهدأ كما تهدأ القطة تحت ظلال الشجر، ففي صمت الطبيعة تجد النور يتسلل إلى قلبك، وحيثما يسكن النور، تسكن الطمأنينة." 🩵🌿
- جلال الدين الرومي.

هذه أنا كلما لمحتُ بقعة مشمسة 😂😭✨

"وأنتَ تخوضُ حروبكَ،
فكِّر بغيركَ
‏لا تنس مَنْ يطلبون السلام
‏وأنتَ تعودُ إلى البيت، بيتكَ..!
فكِّر بغيركَ
‏لا تنس شعب الخيام
‏وأنت تحرّر نفسك بالاستعارات، فكِّر بغيركَ..
‏مَنْ فقدوا حقَّهم في الكلام
‏وأنت تفكر بالآخرين البعيدين،
فكِّر بنفسك
‏قُلْ: ليتني شمعة في الظلام."🕯
• محمود درويش.

"يا ربّ الأحلام المحقّقة
أنتَ من تأتي بالإجابات على ظهرِ الرّياح
وتنزلها عليّ برداً وسلاماً..

بالرّقة التي تلامسُ بِها ورقة الشجر بركة الماء
أنتَ من تحميني بآيات الشّفاء
مِن كل شرٍّ لي كنتُ أحسبُه خيراً..

وأنتَ من تلمّعُ عدساتي لأرى الحقائق..
أسألكَ أن أكونَ شاكرة دوماً
وقادرةٌ عن التعبير على امتناني!"✨

- آية طريف | 🤍🤍🤍🌿

والآن يمكنني أن أنام بسلام 🥱
تصبحون على خير ☁️.

عادةً لا أشارككم البودكاست الذي أسمعه رغم أني أسمع كثيرًا وجدًا، لكن لم أتمالك نفسي من مشاركتكم هذا البودكاست الرهييب للغاية

شخصيًا عندما رأيت بوست يعلن أنه سيكون هناك بودكاست مع مؤلّفي المفضّل زقزقت فرحًا 😭💗

٤ ساعات ليست كافية على الإطلاق ولن أمانع لو كانت ٨ ساعات سأسمعها بكل سرور وأنا أقوم بالأعمال المنزلية التي لا تنتهي!

مع كل إجابة من دكتور عماد، كنت "أصفن" صفنةً طويلةً رهيبة، حرفيًا كل قليل تصفعني لحظة إدراك أقوى من سابقتها 😂😭
تحدّث عن مواضيع صدمات الطفولة والمتانة النفسية والإدمان والتعافي..
طبعًا الفيديو مقسّم لمواضيع يمكنكم اختيار الموضوع الذي يهمّكم إن لم تريدوا سماعه كاملًا.

حسنًا يكفي مقدمات، رابط الحلقة يوتيوب "هُنــــا". ✨

🌟 عن نفسي: إلى هذه اللحظة وأنا مصدومة من التّطلّعات التي رفعتها على هذا الكتاب وخيّب آمالي 😂😭
في الحقيقة الكاتب منذ البداية قال أن الكتاب ليس موجّهًا للطبقة الوسطى فما دونها خاصّة لمن عاش الحرب، ربما لهذا السبب شعرت أن الكاتب يُبالغ نوعًا ما في وصف مدى انتشار النماذج التي يتحدث عنها وأنا لم أرَ منها شيئُا تقريبًا، لكن هذا على نطاقي الشخصي وبالتأكيد أن الطبقة الغنية لدينا قد تعاني من الهشاشة..

لكن رغم تمهّلي وإعطائي للكتاب فرصة، كان هناك شيئًا ما يجعل صدري يضيق ولم أعرف كيف أعبّر عنه، إلى أن سمعت بودكاست أبو زيد مع الدكتور التحفة عماد رشاد عثمان وهو يتحدّث عن فكرة الهشاشة، قال -بما معناه- أنّ فكرة الهشاشة وسَمَت جيلًا كاملًا بهذا، دون أي مراعاة لحالات وظروف أخرى، بل حتى دون تقديم حلول عملية واضحة، وهذا بالضبط ما وجدته في الكتاب، مجرّد حلول بصياغة عامة لا تتضمّن تفاصيل عملية حقيقيّة.. هذا عدا أن كثيرًا من المواضيع التي تطرّق لها أصبحت معروفة الآن نوعًا ما، خاصة أن الكتاب أُلّف في 2019 فبالتأكيد مرّ وقت وتطوّرات كثيرة..

بالتأكيد هناك بعض النقاط التي أعجبتني بالكتاب لكنها متناثرة على شكل اقتباسات أشاركها معكم قريبًا، لكن نوعًا ما أكثر ما أعجبني فقرة "الفراغ العاطفي أم الفراغ الوجودي؟"

لكن أكثر ما أثار استنكاري، عندما قرأت الغلاف الخلفي للكتاب ووجدت في تعريف الكتاب: دكتور صيدلي وباحث في الإلحاد.
أصبت بمليون إيرور عندما قرأت هذا ولم أتمكن من فهم الرابط بين هذه الألقاب، حسنًا ربما يكون حائزًا على الدكتوراه في الصيدلة، لكن أن يكتب كتابًا في علم ليس باختصاصه، وكيف تمكّن من أن يكون باحثًا  في الإلحاد دون أن يكون باحثًا في علوم العقيدة والأصول والمنطق وعلوم النفس في المقام الأول! بل وضع آخر فقرة تخص مناقشاته مع شباب ألحدوا وأسبابهم التي دفعتهم لهذا الخيار، ولازلت مصابة بالدهشة من هذا الربط! 😐
حتّى أنني بحثت في غوغل باستمرار عن حياته ودراسته فلم يظهر لي شيء أكثر من هذه الألقاب، وهذا زاد الأمر غرابة وريبة..

عمومًا، الكتاب تجربة ظريفة لمن لم يقرأ أو يسمع من قبل في مجالات علوم النفس، لكن أعتقد أنّ هناك خيارات أفضل منه إن أردت شيئًا أكثر عمقًا وأكادميّة..

- غرَّاء | ياشيرو
#ترشيح_كتاب

🔖 الكتاب: الهشاشة النفسية
🖋 المؤلّف: د. إسماعيل عرفة

📍عن الكتاب: ماذا أصبحنا أكثر هشاشة وسهولة في الانكسار؟" من تأليف إسماعيل عرفة، هو كتاب يتناول ظاهرة الهشاشة النفسية التي تؤدي إلى تضخيم المشكلات ورؤيتها ككوارث وجودية في عملية تعرف بتسمية "تضخيم الألم" في علم النفس.

هذا الكتاب يطرح ويحلل كيف نتعامل مع المشكلات ونرى أنفسنا غير قادرين على التحمل، مما يؤدي إلى الشعور بالعجز والانهيار والوصف السلبي المبالغ فيه للمشكلات. نجد أنفسنا غارقين في الإحباط والإرهاق النفسي، مشعرين بالتحطم والضياع وفقدان القوة لمقاومة المشكلات، وبالتالي، نستسلم لألمنا ونرى حياتنا تتدهور بسبب تلك المشكلات.


يُظهر الكتاب أيضًا كيف أصبحنا نرفع من قيمة مشاعرنا ونجعلها الحُكم النهائي على معظم جوانب حياتنا، وكيف أصبحنا نتجنب كل ما يؤذي مشاعرنا ونرفض النقد ونلجأ إلى الاستشارة النفسية لأدنى سلبية نشعر بها. نصبح أقل استقبالاً للنصائح ونجد الأعذار لأي خطأ أو تجاوز بدعوى أن الفاعل متأذٍّ نفسياً.

🌟 عن نفسي: معنا مجدّدًا كتاب آخر من الكتب من الكتب المتعلّقة بعلم النفس الممتع جدًا 🪷
الكتاب هو عبارة عن 15 حالة، كل حالة تمثّل قصة واقعية لعقدة ما، ليقوم الكاتب بتحليل القصة وشرح العقدة..

الحقيقة أنّي استمتعت به وبالمعرفة التي قدّمها لي حول العقد، لكن المتعة الحقيقة هي أن يصبح بإمكانك فهم المصطلحات النفسية التي يقولها الكاتب قبل أن يقوم بشرحها لأنك قرأتها في كتاب سابق بشرحٍ مفصّل، حرفيًا لا يمكن أن تُوصف سعادتي وقتها بأنّي أفهم شيئًا ولا أقرأ عن أمور مجهولة بالكامل 🥹

في المقابل، لابدّ أن نقول بأنّ لديّ الكثير من الملاحظات على الكتاب، خاصّة في أسلوب الكاتب الذي من الواضح أنّه يعادي العرف العربي بل إلى درجة معاداة عاداتٍ أقرّها الإسلام تحفظ العفة، تحديدًا في فقرة الزواج التقليدي وتفاصيل الخطبة والتعارف التي جعلت الكثير من إشارات الاستفهام تقفز من عيني باستنكار.. أيضًا هناك فقرات كثيرة منحتني هذا النفور تجاه أسلوبه الذي يُعادي المتديّنين نوعًا ما، وهذا ما أثار استغرابي، أعني أجد هذا الكتاب "ترند" واسع في وسائل التواصل ولم يتطرّأ أحدٌ للكلام عن أفكاره وأسلوبه!

من العقد المثيرة للاهتمام التي تحدّث عنها: عقدة الشكل، عقدة الاستحقاق، عقدة الطفل..
أيضًا خصّص مساحة للحديث عن عقدة الجنس والتحرّش الجنسي والعقد المُحتملة بسببه، وللصراحة وجدت هذا مفيدًا جدًا خاصة أنّ المؤلفين العرب لايتطرّقون عادةً لهذه الأمور ويبقى ضبابيًا..

ملاحظة أخرى، أنّ الكاتب لم يذكر حلول عملية واضحة على الإطلاق فيما يتعلّق بالعقد والتخلّص منها، لكن قيل لي أنه هناك كتابه الثاني "قوانين التحرّر من الصراع النفسي"..

أخيرًا، الكتاب ليس بهذه المثالية على الإطلاق، لكنه جيّد جدًا لفهم نظرة أوّليّة عن العقد النفسية، وبالتأكيد يحتاج قارئه لوعي كبير لتمييز الأفكار المغلوطة ونقدها.

شاركونا رأيكم لو قرأتم هذا الكتاب من قبل ✨

- غرَّاء | ياشيرو 🩵
#ترشيح_كتاب

🔖 الكتاب: عقدك النّفسية سجنك الأبديّ
🖋 المؤلّف: د.يوسف الحسني

📍عن الكتاب: هو كتاب يناقش موضوع الصحة النفسية والعقلية، مع التركيز بشكل خاص على العقد النفسية وكيفية تأثيرها على الحياة اليومية للأفراد، يهدف الكتاب إلى تسليط الضوء على عملية تشكيل هذه العقد وتأثيرها على السلوك والقرارات الشخصية، يغطي الكتاب جوانب مختلفة من العقد النفسية، شاملاً أسباب نشأتها وتأثيرها على تصورات الأشخاص لأنفسهم وللعالم من حولهم، يقدم أيضا استراتيجيات وطرق للتعامل مع هذه العقد والتغلب عليها، وبالتالي مساعدة القراء على تحسين صحتهم النفسية وتحقيق مستويات أعلى من الرضا والسعادة في حياتهم.

يتميز الكتاب بأسلوب واضح ومباشر، مع توفير أمثلة واقعية وتمارين عملية تمكن القراء من فهم العقد النفسية ومواجهتها بشكل أكثر فعالية، يعد عقدك النفسية سجنك الأبدي مصدر ثمين لمن يسعون لاستكشاف أعماق نفسياتهم وتحسين جودة حياتهم العاطفية والنفسية.

Done. 🌟
- خلصت قراءة الكتب ❌
- خلصت كتابة ترشيح وانطباعي عنهم ✅

خلصت هالكتب الشهر الماضي، ورغم انه كان في لسا وقت لنهاية الشهر وكنت بلحق أبدأ بواحد ثالث بس كنت أتكاسل بحجة انه بدي أكتب انطباعي هون قبل حتى ماتدخل الأفكار ببعضها بما انه عم أقرأ حاليًا بعلم النفس أكتر من مرة، فأخيرًا هلأ خلصت كتابة وما عاد بقيلي حجة، بنشرهم وببدأ بكتب هذا الشهر إن شـــاء الله. 🩵

البارحة أبهرني البرق، فقط برق بدون لا مطر ولا رعد ولا حتّى رياح باردة، مظهر البرق وحده مدهش يخليك تسبّح الله وتشعر بعظمته، وحرفيًا طالع متل الصور الي منشوفها بكتب الجغرافيا بهالدّقةة
الناس بالعادة بتقوّم الدنيا وقت بتشوف ظواهر كونية نادرة بس أنا مبسوطة ع البرق 😭
بس الصراحة الرعد فلجني من الساعة ٥ الصبح، فكرت أجى دورنا... 🌚💔💔

حابة فكرة انه هالسنة صايرة عم أحب وأعيش كل لحظة بكل أجوائها، ماتوقعت أتابع تفاصيل الخريف بهالشغف والمحبة، وحتى بتوقّع الشتا رغم كل صعوباته الي منعيشها فيه ورغم أنه بسببلي الكتير من الألم بس بتوقع رح أستمتع ببعض الأمور فيه كمان 🌧.

🍂🧡🍁🍪✨

Hello November! 🍁
Even I'm a little late, it's okay! 🌝✨

#𝕄𝕐_𝕆𝕊𝕋

- سيّد ساساي، ماذا تعتقد أنّه يأتي بعد الوقوع بالحبّ؟
الندم، الوحدة، وعواطف أخرى تأتي بالتأكيد، لكن يبدو أنّ العنوان لديه معنى خاص لك..
= ماذا أعتقد أنه يأتي بعد الوقوع بالحبّ؟..
أعتقد أنّنا يمكننا أن نفهم ما هو الحبّ.
إنها سخرية حزينة، فقط بعد انتهاء الحبّ ندرك ما الذي يعنيه حقًا، لذلك أعتقد أنّ الندم يملؤنا دائمًا، ربما لذلك كلّما كان حبّنا أعمق، أصبح ندمنا أكبر..
🎬: What comes after Love.

"توقّف الزمن، كورقة مطويّةٍ بدقّة." ⌛️

الدّقة اللامتناهية في هذا التشبيه تغلغلت في قلبي، كلّ شيء في هذا المشهد في قمّة المثالية -بالنسبة لي-، النظرات المليئة بالدهشة، العتاب، الندم، الألم، والحبّ..
أما الموسيقا التصويرية في هذا المشهد فعالمٌ آخر تمامًا! مبهرةٌ حدّ الألفة بشيء قديم، وكأنّي سمعتها من قبل! لا أفهم كيف جاءت على مقاس قلبي بهذا الشكل؟!

إن أردت وصف مشاعري بشكلٍ أدقّ، سأقول أنّ قلبي غمرَه الهدوء فجأة مع هذا المشهد، كهدوء بركةٍ ساكنةٍ تهوي فيها قطرةٌ واحدة، كما لو أطفأت تلفازًا صاخبًا في رأسي فجأة.. هدوءٌ حبستُ معه أنفاسي المنبهرة، ثم مع تصاعد الموسيقا الساحرة انهمرت بالبكاء، بنفس قوّة ذلك الهدوء..
لم أتمكّن من البكاء بشكلٍ مريح منذ خمس أشهر مهما كنتُ متعبةً أو حزينة، لدرجة أنّي ظننت أنه ربما فقدتُ القدرة على ذلك
لذلك، أنا ممتنّةٌ دائمًا لأيّ عملٍ أتمكّن بسببه تفريغ مابداخلي، لم يعد هذا الأمر رفاهية، إنه علاج حقيقيّ.

- ياشيرو.

🎬: What comes after Love | 🩶

تفاعلكم هالفترة بياخد القلب على فكرة! 🥹💕💕

شاركونا حصاد هذا الشهر! ✨ وشاركونا صور من تصويركم في هذا الشهر -ليس أكثر من ٤ صور- 📸

أوّل يوم من أكتوبر vs آخر يوم من أكتوبر 💛🍁
#تصويري ✨

"لا توجد متعةٌ أكبر من أن نجد شخصًا يرى العالم كما نراه." 💕
- كريستيان بوبان.

فقط في الصباح..
تبدو الأشياء مختلفة قليلا عن البارحة
يمكنك أن ترى كيف يُصنع الأمل
حين تطهو الشمس أكواب أشعّتها الذهبية على مهلٍ
وهي تستمع إلى تهويدات الطيور في الأعالي
بينما تضع قبلة النور على جبين الحياة.
🌻

•أسماء عبدالحميد

🌿💛💛💛💛🍀☀️✨

"يمكن لشخصين
كانا قريبين جدًا من بعضهما البعض
أن يُصبحا غريبين
هكذا فقط
دون عتبٍ أو لومٍ
أو خيانةٍ كبيرة
وربما هذا هو الشيء الأكثر حزنًا في العالم." 🩶

ـ وارسان شاير | ترجمة: عُلا سعد

"أفتقد الأيام التي كان أصدقائي يعرفون فيها كل تفاصيل حياتي حتى العادية منها، وأنا كنتُ أعرف عنهم أكثر مما أعرف عن نفسي
لقد جرّدتنا مرحلة البلوغ من ذلك الترابط، من كلمة "نحنُ"
المشي في أرجاء الحي
المحادثات الطويلة عندما كنا منغمسين تمامًا في اللحظة لدرجة أننا لم نهتم بموعد انتهاء الوقت.
عندما انتصرنا في لعبة ما، واحتفلنا معًا
وعندما خسرنا، واحتفلنا بصخب أكثر
عندما كنا مجرد أطفال..
أما الآن
فنحن لدينا وظائف مهمة" للغاية"
تملأ جداولنا المزدحمة "للغاية"
نبحث في تقويماتنا عن ساعة فارغة، فقط لنخطط لتناول القهوة معاً، التي تنتهي بأن يلغي أحدنا الموعد في النهاية لسبب مهم "للغاية"

ولأن مرحلة البلوغ يعني أن تكون متعبًا "للغاية"
ووحدك معظم الأوقات منغمسًا في عمل مهم "للغاية"
فأنا أفتقد المكان الذي كنتُ أنتمي إليه
وأتذكر أين كنتُ أنتمي
ولمن كنتُ أنتمي؛ لأولئك الأصدقاء
ذلك الانتماء الذي جعل الحياة
تبدو وكأنها مكان أسهل للعيش." 🩵☁️

ـ روبي كور | ترجمة عُلا سعد.

حرفيًا فنٌّ من الفنون الروحية! 🩷☁️

"هذه الفترة أُمضي كثيرًا من الأوقات وحدي، في البداية كان هذا يجعلني بمزاجٍ مضطرب، أحيانًا أتمدّد على المرجوحة الدافئة بسلام، وأحيانًا أنهض لأُراقِص المكنسة، وأحيانًا أغرق في الاكتئاب..
لكن توقفت لبرهةٍ وتذكرت هدفي الثمين: عيشُ حياةٍ بطيئة، والآن بما أني أقضي معظم اليوم وحدي هي فرصةٌ لي بشكلٍ ما!
لم أعد أحيط نفسي بمختلف أنواع البودكاست والفيديوهات طوال ممارساتي اليومية، لأنّ هناكَ أحدٌ بداخلي يريد النقاش أيضًا! فأدركتُ أنني لم أكن أعطيها مساحةً كافيةً لمحادثةٍ مريحة، بعيدًا عن القلق والخوف، وقريبًا من التدوين والتسجيل الصوتي..

مصادقةُ نفسك والتأقلم مع الوحدة ممتعة لكنّها ليست سهلةً على الإطلاق، خاصّةً بعد أن قرأتُ هذا الاقتباس الرائع جدًا، وعزمتُ على أن لا أُخبر أحدًا بأثمن لحظةٍ لي من كلّ يوم، بالتأكيد قد أتحدّث عنها لاحقًا، لكن في تِلكَ اللحظة؟ كلّا، سأغلق الهاتف تمامًا وأنغمس في اللحظة أكثر، وأصبح أكثر قُربًا من الطبيعة ومن نفسي أكثر، ومع كلّ يومٍ ينتهي، أدوّن ذلك، وأضع على قلبي نجمة صغيرة لأنّني بطلة! ✨
ليسَ كُرهًا بالبشر، ولا لأنّي لا أملك من أهتمّ لأمره ولمشاركته ما أحبّ، ولكن لأن هذا كان يجعلني أهرعُ للمراسلة في كلّ مرة أستمتع بشيء ما، أو قد أنشغل بتصوريه لدرجةٍ قد تفسد متعته،
لذلك قررت أن أكون أنا أوّل من أهرع إليه بسعادةٍ، لا الكاميرا ولا الأصدقاء، لأكون أنا صديقة نفسي الأولى، ثم مرحبًا بكلِّ تأكيد بكل الأصدقاء!
من أجلِ هذا أريد أن أتقنّ هذا الفنَّ بصدق، فنّ أن تعيشَ وحيدًا." 🩵⭐️
- غرَّاء | ياشيرو
#كتاباتي 🪴

‏"قاعدةُ العيشِ البُطوليّة الوحيدة هي أن تكون وحيدًا، وحيدًا، وحيدًا. متَى استطعت أن تقضي يومًا واحدًا دون أن تفترض أو تشمل في واحدٍ من أفعالك أو أفكارك حضور آخرين فستكون قادرًا على وصف نفسك بالبطوليّ."
• بافيزي | 🤍🤍🤍🌟

"أعظم شعور قد يحيط بالمرء
هو - الرّضى -
حين تتوقّف عن نبش الرّماد
بحثًا عن سعاداتٍ صغيرة ناجية
وتبدأ بصنعِ لحظاتكَ أنت
في أماكن أُخرى..
أكثر قربًا من الغد." ⭐️
- بتول حمّادة

منذ قليل لمحتُ طائِرَي دُوري قرب شبّاك غرفتي في غاية الظراافة 😭💕💕💕

صباح الخير، والّلطف، والبرد، والخَريف 🐥🍁

"بدونك ثمّة بردٌ، لكنَّ الحياةَ مُمكنةٌ." ⭐️
- روكي دالتون.

"إن لم نتحدث ثانيةً أبدًا
أحبّ أن أعتقد
أنك -يومًا ما- سوف تنظر إلى ماضيك
معي بمحبَّةٍ
بوصفي شخصًا لم يخشَ مستقبلًا فيه
صورة تجمعكما معًا

أحبُّ أن أعتقد
أنَّك سوف تتذكرني بوصفي شخصًا أحبَّك
بما في وسعه كله
حتَّى وإن لم يكن دائمًا بالصورة التي أردت
أو القدر الذي احتجت إليه

أحبّ أن أعتقد
أنّك سوف تتذكرني بوصفي شخصًا
كانَ من الممكن
أن تقضي حياتك معه
فقط لو أنَّ التوقيت كانَ مناسبًا
فقط لو أنَّنا بذلنا جهدًا أكثر قليلًا." 🌻

• كاترين هانكوك | ترجمة ضيّ رحمي.

"الله عادلٌ جدًا في هذه المسألة، ويقول لك بوضوحٍ :
أنّ التغيير لن يحصل، إلّا إذا قبلت بشروط التغيير كاملة.

‏"إنّ الله لا يغيّر ما بقوم حتى يغيّروا ما بأنفسهم".

‏لن تتغير جزئية واحدة فقط لإرضائك، ستتغيّر كل عناصر النظام، وأوّلها أنت، هكذا يحدث التغيير." ⭐️

"الشجاعة الحقيقية ليست في الاختيار، بل في الإقدام على دفع ضريبة هذا الاختيار وتحمّل عواقبه دون تذمّر أو ندم أو رُكن لدور الضحية."
- هدير علاء | 💜💜💜☁️

"الكتابةُ هيَ أن تعيشَ الألمَ مرتين،
أن تنفضه خارج جسدك وتلصقه على الورق،
أن تجلدَ ذاتكَ حتى تعتادَ الألم
أما السعادة وُجدت لتُعاش لا لتُكتب،
وأن الحزن عصي على الرحيلِ
لذلكَ نكتبه
لنعطيهِ تذكرةَ المغادرة،
وأن القلم يصدُّ عنا ريحَ التوجّعِ ولو بمقدارِ هبّةٍ أو نسمة." 🌿
- سماء العيسىٰ.

مهما فتلت ورحت وجيت،
مرجوعي بالنهاية للتَّدوين ✨🤎
#تصويري ☕️

والله شكلكن انه بتحبو الأجواء الرومانسية،
بسم الله عليكم شو هالتفاعل السريع هاد! 🤣❤️‍🔥

"ومالَ رأسُكِ على كتِفي خشيتُ أن أتنفس فأُزعجكِ..
مالَ رأسُكِ على كتِفي خشيتُ أن أُغلق عينيّ فأُزعجكِ..
مالَ رأسُكِ على كتِفي
لم أتخيّل طوالَ حياتي أن أكونَ هُنا في موضعٍ دقيق ومُهم مثلَ هذا !" 💕
- جودي شغالة.