آناتومی لوکوموتور

✅ اگر با رایانه کار می کنید حتما ببیند. برای پیشگیری از سندروم گیر افتادگی مچ دست (CTS) یا درگیری عصب مدین در تونل مچ دست، پوزیشن مچ در هنگام کار بسیار مهم می باشد
💢💢💢💢
@Anatomylocomotor

ورزشهای تجویزی برای کمردرد
@Anatomylocomotor

مثل اینکه برجام و تامین منافع ملی دو طیف بدخواه مشترک داشت،،
یکی اسراییلی ها.و همراهان
و دیگری دلواپسان داخلی و همراهان.
امروز جمعه هم این دو گروه در عدم مشارکت و رای ندادن شما به دکتر پزشکیان هم نظر هستند. اگر قبول ندارید از یک هموطن دلواپس افراطی این سوال را مطرح بفرمایید، ایا اصلا رای ندهم بهنر هست با رای په دکتر پزشکیان بدهم اگر از این نظر و اقدام شما نگرانی و ناراحتی بروز دادند، بدون کوچکترین تردیدی به خاطر مظلومیت دکتر پزشکیان هم که شده در اسرع وقت رای بدهید تا فردا پشیمان و حسرت به دل نباشید .
بنده هم با دلی پر از خون ولی اراده ای محکم برای ایران عزیز به دکتر پزشکیان کد22 رای دادم.
🌹 🙏 🌹

نظر دکتر شفیعی کدکنی ، استاد فرهیخته و ادیب بلند آوازه و بی مثال ایران در ارتباط با حضور در انتخابات برای رأی دادن به دکترمسعود پزشکیان
.
سابقه نداشته است استاد شفیعی کدکنی در مورد موضوعی اجتماعی و نامزدی برای انتخابات اینطور صریح و شفاف سخن گفته باشد .
استاد شفیعی کدکنی در تحلیلی از روشنفکری در ایران نهایتا آنها را به دو دسته تقسیم می کند :
الف. روشنفکرِ «نمی‌خواهم»
ب. روشنفکر ِ «چه می‌خواهم»
متأسفانه جامعهٔ عقل‌گریزِ ما همیشه به «روشنفکران نمی‌خواهم»(امثال صادق هدایت) بها داده است و از «روشنفکر چه می‌خواهم»(امثال سید حسن تقی زاده) با بی‌اعتنایی و گاه نفرت یاد کرده است.
در میهن ما متاسفانه روشنفکران نمی خواهم غالب بوده اند و وعده های نا کجا آبادی داده اند و ما در گذشته اسیر افکار روشنفکران  "نمی خواهم"   شدیم .امثال بازرگان ها را که سخن از اصلاح و تغییرات گام گام می گفتند با انگ لیبرال و غیر انقلابی راندیم و آنچنان شدیم که عوامفریبانی بر ما مسلط شدند که وعده پوشالی مدیریت جهان به ما دادند و سرمایه های کشور را به هدر دادند و ساختارها و قواعد حکمرانی را بر هم زدند . 
روشنفکر متعقل وعده پوشالی نمی دهد و از هر فرصت ولو کوچک برای اعتلای مملکت بهره می جوید .امروز مملکت در آستانه انتخابات رئیس جمهوری قرار گرفته که با انتخاب گزینه ای مناسب‌تر احتمال کاستن از آلام مردم می رود. انتظار معجزه از رئیس‌جمهور آتی نباید داشت و توان آن را هم ندارد اما می تواند  حکمرانی شعاری و وعده‌اي و کارناشناس و غیر کارامد را قدری بهبود بخشد .
مسعود پزشکیان فرد امتحان پس داده ایست. ساختار اجرایی و تقنینی کشور را می شناسد. به اقدام کارشناسی باور دارد خود مدارج علمی را بی شبهه گذرانده و در باندهای قدرت و ثروت رد پایی از او نیست .
اقتضا دارد دوستداران ایران عزیز و داعیه داران روشنفکری عاقلانه فرصت انتخاب پزشکیان را به عنوان یک گام به پیشتلقی و تبلیغ کنند . تحریم انتخابات نسخه روشنفکران "نمی خواهم" و ... است .
راه تحریم میوه اش حاکمیت اقلیت بر اکثریت و تسلط بی مایگان است.
مسیر اعتلای ایران عزیز از تغییرات مستمر تدریجی می گذرد .
قهرمان افسانه ای که همه چیز را سامان بخشد وجود ندارد . قهرمان اعتلای کشور مجموعه مردمی هستند که یاس را برآنند و  امیدوارنه در صحنه باز آفرینی مجد و عظمت ایران در حد امکان همراهی کنند .
اگر ما بشویم واقعا می توانیم .
جوانان این دیار باید به صحنه بیایند و آینده را بیارایند . یاس وسوسه شیطان است .به همت همگان و به تدریج به مسیر پیشرفت برخواهیم گشت .
[پس فرصت انتخاب پزشکیان را مغتنم شماریم]

🔴 دکتر شریفی زارچی، رییس کمیته‌ی علمی  بین‌المللی المپیاد جهانی کامپیوتر و هوش مصنوعی، و استاد هوش‌مصنوعی دانشگاه صنعتی شریف، در شبکه‌ی ایکس منتشر کرد:

امروز به دعوت ستاد دکتر پزشکیان، طرح تاسیس سازمان ملی هوش مصنوعی ایران را به ایشان ارائه کردم و از دغدغه‌های جوانان و متخصصان و ضرورت توجه دولت آینده به این حوزه، جلوگیری از سیل مهاجرت و حفظ رقابت با کشورهای منطقه گفتم. گوش شنوای ایشان و توجه جدی به این موضوعات امیدبخش بود.

پزشکیان: راه اصلاح قطعا از انقلاب آسان‌تر خواهد بود

کاندیدای چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در نشست با دانشجویان دانشگاه تهران:
🔹تنها کسی بودم که درباره مهسا امینی صریح صحبت کردم و در همین باره نیز تایید صلاحیتم با اما و اگر بود.

🔹 زمانی که رییس دانشگاه بودم، کسانی را که کمد دانشجویانم را بررسی کردند، اخراج کردم.

🔹نمی‌توانیم به دیگران چنگال نشان دهیم. باید با دشمنان مدارا کنیم.

🔹فساد را نمی‌شود سه دقیقه‌ای  کنترل کرد، اما در عرض پنج الی شش ماه می‌توان کنترل کرد.

🔹اگر اصلاحات قرار است انجام شود باید راه جدل کنار گذاشته شود؛ وگرنه باید انقلاب کرد.  راه اصلاح قطعا از انقلاب آسان‌تر خواهد بود.

🔹اعتراض حق دانشجو است و با اغتشاشات متفاوت است.

🔹طرح نور و گشت ارشاد به نتیجه نخواهد رسید.  نباید کاری کنیم تا دختران و زنان ما نسبت به اعتقادات متنفر باشند.

منبع: ایسنا

بسم الله الرحمن الرحیم

*«خداوند منت نهاده تا آنها را پیشوایان مردم و وارثین اموال طاغوتیان بر روی زمین قرار دهد. (داستان قوم بنی اسرائیل) (سوره قصص آیه ۵)»*

ملت قهرمان ایران، فرهیختگان، اساتید، دانشجویان، بویژه ایثارگران ارائه‌کننده خدمات سلامت در سراسر کشور
مژده که فرزندی پاک سیرت از تبار نیکان و خادمین مردم در گروه پزشکی با مشخصات ذیل پا به عرصه رقابت انتخابات ریاست جمهوری گذاشته:
۱. عالم به علوم دانشگاهی با عالی‌ترین رتبه و مدرک تحصیلی
۲. ⁠عالم به علوم دینی و قرآنی در حد ایده آل جهت بهره‌وری در مدیریت کلان کشور
۳. ⁠تجربه طولانی و مثبت مدیریتی، دانشگاهی، وزارتی و قانونگذاری
۴. پایبند به اصول اخلاقی
۵. ⁠عاشق کار و خدمت به مردم
۶. ⁠ملتزم به اجرای قوانین بالادستی بویژه سیاست‌های کلان ابلاغی مربوط به سلامت و نظام ارجاع و ادغام بهداشت و درمان در آموزش و پژوهش
۷. ⁠خارج نشدن از مسیر عادی زندگی در زمان مسئولیت های اجرایی و سیاسی
۸. ⁠راستگویی و عدالت محوری در کارهای اجرایی
۹. ⁠متعهد به انجام وعده‌هایی که می‌دهد و دقت در دادن وعده های قابل انجام
۱۰. ⁠ایشان در تمام دوره خدمت بصورت تمام وقت خدمت نموده‌ و به صورت فول تایم در اختیار دانشگاه بوده‌اند.
۱۱. ⁠و نهایتاً ساده زیستی شخصیتی، اجتماعی، علمی و سیاسی که لازمه مدیران خداشناس و خداترس می‌باشد.
مچموعه مطالب فوق جزئی ناچیز از صفات انسانی و اجتماعی فرزند برومند شما
*استاد دکتر مسعود پزشکیان*
است که امید است بعنوان انتخاب اصلح همگان جهت سپردن سکان اجرایی کشور در این دوره از انتخابات باشد تا شاهد ایرانی سرافراز و عزت‌مند با مردمانی بهره‌مند از همه امکانات زندگی مرفه و در شأن ساکنین این خطه گهربار و قهرمان پرور باشیم. یا حق
با احترام دکتر سید محمود طباطبایی

*سارکوپنیا چیست؟*
*خانمها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخوانند*
*پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟*
*سارکوپنیا در واقع از دست دادن تودهٔ عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.*
  *وضعیت وحشتناکی است.*
  *بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!*
*1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!*
*2. اگر سالمندی مریض شد و در خانه یا بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید و یا توصیه نکنید که دراز بکشد، استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!*
*انسان با دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل پنج درصد از تودهٔ عضلانی خود را از دست می دهد!*
*و افراد کهن سال دیگر نمی توانند عضلات خود را بازیابی کنند!*
*معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار یا پرستار استخدام می کنند سریعتر عضله های خود را از دست می دهند!*
*3. سارکوپنیا وحشتناک تر از پوکی استخوان است!*
*با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید که باعث شکستگی استخوانها بشود.*
*سارکوپنیا نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل کمبود تودهٔ عضلانی می شود!*
*4. سریعترین امکان از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!*
*زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرند و قدرت خود را از دست می دهند ... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!*
*شما باید مراقب سارکوپنیا باشید!*
*بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری، همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!*
*برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...*
*حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!*
*پیری از پاها شروع می شود!*
*پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!*
*▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.*
*▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.*
*بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.
*پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند*.
   *هر روز پیاده روی کنید.*
   *جالب اینجاست که %50 پنجاه درصد استخوان ها و %50 پنجاه درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.*
   *آیا الان داری راه میروی؟*
*آیا امروز به اندازهٔ کافی حرکت داشتی*
*بزرگترین و قوی ترین مفصل ها و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.*
*هفتاد درصد %70*
*فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط پاهای ما انجام می شود.*
*پا مرکز حرکت بدن است*.
  *▪️ هر دو پا با هم شامل %50 پنجاه درصد اعصاب بدن انسان، %50 پنجاه درصد رگ های خونی و %50 پنجاه درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.*
  *پیری از پا به بالا شروع می شود*
   ▪️ *ورزش پاها حتی بعد از هفتاد، هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست*
  *▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید.*
*لطفاً این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.*
*با انتشار این پیام، به ارتقاء سطح آگاهی عمومی کمک نمائید! *
@Anatomylocomotor

🌹بهار بهار🌹
🔸زنده یاد
ناصر عبداللهی
🌷🌷🌷🌷🌷
فرارسیدن بهار طبیعت .، سال نو و فرخنده نوروز باستانی 1403 را تبريك گفته و سالی سرشار از تندرستي، شادی و موفقيت براي همه اعضای محترم کانال لوکوموتور در جوار خانواده های گرامی آرزومندم.
ارادتمند
عباسی سرچشمه
🌷🌷🌷🌷🌷

عملکرد عضلات جونده
Function of mastication muscles.
@Anatomylocomotor

یکی از علل گردن درد
@Anatomylocomotor

قوز کردن‌ خطراتی بمراتب بیشتر از درد مزمن گردن، کمر و تغییر شکل ستون فقرات در دراز مدت دارد. قوز موجب کاهش فضای قفسه سینه، افزایش فشار به قلب و ریه، اختلال در عملکرد آنها و افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های این دو عضو حیاتی می‌شود. صاف نشستن را تمرین کنید.
@Anatomylocomotor

انیمیشنی از عضله 4سررانی
@Anatomylocomotor

انیمیشنی از عضله 4سررانی
@Anatomylocomotor

🖍عضله چهارسررانی و اهمیت آن⁉️
Quadriceps femoris muscle
🌺🔹🌹🔹🌺
✅ یک عضله 4 قسمتی است که در جلوی ران قرار دارد.

✅دارای 4 قسمت یا سرهای( راست رانی و پهن های داخلی،میانی و خارجی) است.

✅حجیم ترین و قوی ترین عضله است

✅مهمترین عامل تقویت مفصل زانو است.

✅عمل ان راست کردن زانو از حالت خمیده است.

✅در حین انقباض تا حدود 8 سانت میتواند کوتاه شود.

✅قادر است حدود 42 کیلوگرم نیرو را تحمل نماید.

✅هرگونه آسیب به زانو بخصوص آرتروز یا ساییدگی موجب آتروفی یا لاغر شدن زودرس آن می گردد که موجب تشدید درد زانو میگردد.

✅مهمترین هدف درمان توانبخشی زانو، تقویت آن بخصوص به روش ایزومتریک است که بدون خم کردن زانو میسر است مثلا در حالت صاف بودن اندام تحتانی، سفت و شل کردن 4 ثانیه ای عضله بطور متناوب و....
@Anatomylocomotor

✅آناتومی
عضله سارتریوس (خیاطه)
Sartorius
طویلترین عضله بدن که در جلوی ران قرار دارد . در بالا به استخوان لگن و در پایین به استخوان تیبیا یا درشت نی متصل میشود.
@Anatomylocomotor

لعنت بر جنگ و سیاست مداران جنگ طلب عالم....

تبریک به همه ایرانیان عزیز، مردمان شریف یزد و سرچشمه زارچ.
🌹عزت زیاد 🌹