الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️ @amina_313 Channel on Telegram

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

@amina_313


كتاباتي وخواطري ونصائحي سوف تجد ذاتك ونفسك فيها...الأستاذة آمنه إبراهيم تمتلك👇
🎓ماجستير رياضيات
📝كاتبه
مدربة تنمية بشرية
💍أستشارية اسرية وزوجية

👈تم الإنشاء في ٢٠٢١/١٢/٦ اهلا وسهلا بالمنظمين للقناة...

رابط القناة للانظمام تفضل وكن معنا👇👇🙏

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم (Arabic)

هل تبحث عن مكان يوفر لك الكتابات الرائعة والنصائح الملهمة؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقناة الأستاذة آمنه إبراهيم هي المكان المثالي لك! تقدم الأستاذة آمنه في قناتها كتاباتها وخواطرها التي ستجدها تلامس وتعبّر عن ذاتك ونفسك. ما يميز هذه القناة هو أن الأستاذة آمنه إبراهيم تمتلك ماجستير في الرياضيات، وهي كاتبة محترفة، بالإضافة إلى أنها مدربة في تنمية المهارات البشرية وأستشارية في العلاقات الأسرية والزوجية. تم إنشاء القناة في تاريخ ٦ ديسمبر ٢٠٢١ وهي مفتوحة للجميع للانضمام والاستفادة من محتواها المميز. انضم الآن عبر الرابط الموجود في الوصف وكن جزءاً من هذه القناة الملهمة والمفيدة!

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

19 Feb, 22:48


#حرز_الإمام_علي_عليه_السلام_للرزق

إذا أردت أن يوسع الله عليك رزقك، ويدفع عنك شر الأعداء، والأذى والبلاء، فما عليك إلا أن تداوم على قراءة حرز مولانا أمير المؤمنين علي بن ابي طالب عليه السلام وتحمله معك. وهو على الشكل الآتي:

"اللهم بتألق نور بهاء عرشك من أعدائي استترت ، وبسطوة الجبروت من كمال عزك ممن يكيدني احتجبت ، وبسلطانك العظيم من شرِّ كل سلطانٍ وشيطانٍ استعذت ومن فرائض نعمتك وجزيل عطيتك يا مولاي طلبت، كيف أخافُ وأنت أملي وكيف أضامُ وعليك متكلي أسلمت إليك نفسي وفوضت إليك أمري وتوكلت في كل أحوالي عليك صل على محمدٍ واشفني واكفني واغلب لي من غلبني، يا غالباً غير مغلوبٍ ، زجرت كل راصدٍ رصد وماردٍ مرد وحاسدٍ حسد وعاندٍ عند ببسم الله الرحمن الرحيم قل هو الله أحدٌ ألله الصمدُ لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفواً أحدٌ، كذلك الله ربنا حسبنا الله ونعم الوكيل إنه قويٌ معين."

لا تنسونا من طُهر دعائكم خادمتكم
(الاستاذه امنه ابراهيم)

📙 المصدر - بحار الأنوار
.

📌اختم عملك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

19 Feb, 16:17


لاتصرخ.... لاتصرخي❤️‍🩹
.
.
١- البيت سكن مريح للانسان واستقرار للنفس المضطربة وفيه تجد الاسرة الهدأة والسكون
.
.
٢- لكن يحدث احيانا مايعكر صفو الانسان ويزعجه كصراخ الزوج وصراخ الزوجة
.
.
٣- بيت مزعج يسوده الفوضى والصراخ حيث تغيب لغة الحوار الهادئ والتفاهم العقلائي نبرة الصوت العالية توحي ان هناك مشاجرة وان هناك اطراف غاضبة
.
.
٤- ولماذا يصرخ الزوجان ؟
انهما لايعرفان ، فقط انهما يشعران بالضغط وانهما جالسان فوق صفيح ساخن
.
.
٥- وتنتقل عدوى الصراخ الى الاولاد فتراهم يتحدثون بنبرة عالية وكأنهم يصرخون
.
.
٦- الانسان الذي يصرخ هو انسان فاقد الشعور  بالامان ، انه يحس ان لا احد يفهمه ويستجيب له مع انه لو تكلم بصوت هادئ لفهمه الجميع
.
.
٧- ان مشاكل الحياة والضغوط والجفاف العاطفي وايقاع الحياة السريع والحرمان الجنسي قد تكون كلها اسباب مجتمعة او بعضها تدفع الى الصراخ
.
.
٨- وكل ضغط ومشكلة لو فكرنا بها لوجدنا  لها حلاً ، فالتخطيط وتنظيم الوقت وتقديم الاولويات وتفويض الاعمال للآخرين يخفف من الضغط
.
.
٩- وعلى الزوجين ان يفكرا باحتواء بعضهما في حالة الغضب والصراخ فان صرخ الزوج
تقول له الزوجة
( اهدأ حبيبي فانا  بقربك أسمعك )
.
.
١٠- لو فكر كل من الزوج والزوجة كيف يبدو وجهيهما وهما يصرخان ، لارتعبا من المنظر فالصراخ يقلل من قيمة الانسان ويخسف من انوثة المرأة
.
.
١١- قرر ... قرري ... بدءاً من هذا اليوم أن يكون لديكما كنترول عل الأعصاب حتى تحتفظا بقدر من الهدوء لتتحدثا دون صراخ،
أنها مسألة ارادة وترويض للنفس

#الاستاذه_امنه_ابراهيم
اختم المنشور بذكر محمد وال محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

19 Feb, 11:34


⭕️إحذر أن تعطي الماء لمن ينزف..!!!

لماذا من الضروري عدم إعطاء الماء لمُصاب ينزف إذا قال لك أُريد أن أشرب؟

السبب:
من الطبيعي أن يعطش المريض عند النزيف لأنه فقد سوائل كثيرة لكن إذا أعطيته ماء قد يؤدي ذلك لتوقف قلبه!!

🔰الشرح:
عند حدوث نزيف، تلقائياً القلب سوف يُحاول تعويض نقص الدم فيزداد مُعدل ضربات القلب بشكل يكون أسرع من المعدل الطبيعي وسيكون هناك إجهاد قوي على القلب، بالتالي مع شرب الماء سيزداد الإجهاد أضعافاً مضاعفة على القلب وسيتوقف عن ضخ الدم تماماً.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

19 Feb, 00:37


« بسم اللّٰــه الرحمـٰن الرحيم »

وَالشَّمْسِ وَضُحَاهَا  (1)  وَالْقَمَرِ إِذَا تَلَاهَا  (2)  وَالنَّهَارِ إِذَا جَلَّاهَا (3)  وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَاهَا  (4) وَالسَّمَاءِ وَمَا بَنَاهَا  (5)  وَالْأَرْضِ وَمَا طَحَاهَا  (6)  وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا  (7)  فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا  (8)  قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا  (9) وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا (10)  كَذَّبَتْ ثَمُودُ بِطَغْوَاهَا  (11)  إِذِ انْبَعَثَ أَشْقَاهَا (12)  فَقَالَ لَهُمْ رَسُولُ اللَّهِ نَاقَةَ اللَّهِ وَسُقْيَاهَا  (13) فَكَذَّبُوهُ فَعَقَرُوهَا فَدَمْدَمَ عَلَيْهِمْ رَبُّهُمْ بِذَنْبِهِمْ فَسَوَّاهَا  (14) وَلَا يَخَافُ عُقْبَاهَا  (15).

❤️صدق الله العلي العظيم ❤️

📌نقراها مرة واحدة و نهديها للسيده نرجس 《 عليها السلام 》 نيابه عن صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه
أختمها بذكر الصلاة على محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Feb, 12:31


#نصائح_في_التربية

القرب الجسدي والعاطفي مهم جدا للأطفال وللكبار، كل الأولاد في جميع الأعمار،

حتى أن الطفل أحيانا إذا لم يحصل على لمسات من والديه عن طريق الحب،

من الممكن أن يلجأ للمشاغبة ليحصل على لمسات عن طريق الضرب، مع الأسف!

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Feb, 12:29


يقاس الذهب  ... بعياره_لا_بلمعانه

🫧 ويقاس التقي ... بأفعاله_لا_بأقواله

💦 ويقاس الصديق ... بصدق_وفائه_لا_بطول_وصاله

🫧 وهكذا نجد كل الأشياء تقاس بجوهرها_لا_بمظهرها .

💍 والناس في هذه الحياه_معادن

💎 فكن أنت كالذهب مهما صهرته الحياه يبقى غالياً_وثميناً

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

17 Feb, 21:56


-الزيارة المُختصرة لصاحب الأمر

(( بسم الله الرحمن الرحيم ))

السلام عليك يا صاحب الزمان السلام عليك يا خليفة الرحمـٰن السلام عليك يا شريك القران السلام عليك يا قاطع البرهان السلام عليك يا امام الانس والجان السلام عليك وعلى ابائك الطيبين واجدادك الطاهرين المعصومين ورحمة الله وبركاته....

📌اختم قرأتك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

17 Feb, 16:52


دراسة: احتضان الوالدين لأبنائهم يزيد من ذكائهم ونموهم الطبيعي ويساعد على تخفيف العصبية والقلق النفسي والإحساس بالألم.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

17 Feb, 16:50


•• ساندوتشات لجوع اخر الليل 🥖 ••

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

17 Feb, 14:17


لا_تعلم_ابنك_الكذب

اخي ... اختي ... علموا ابنائكم الصدق من خلال اقوالكم و وافعالكم ... ربوهم على القيم والاخلاق الحميدة ليصبحوا رجالا صادقين يتحملون المسؤولية فهم جيل الغد الذي سيحمل مشعل الإسلام عاليا .

علموهم أن المبادئ والقيم والأخلاق هي روح هذا الدين.

علموهم مكارم الأخلاق وفضائل الإسلام ومناقب العظماء وعلموهم علوم وقواعد الدين حتى تحصنوهم من الضلال والفتن وعثرات الطريق ورفقاء السوء

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

31 Jan, 13:01


لو عَلِمَ الإنسان سعة رحمة الله وحِكمته البالغة وكَرمِه العظيم، وأنه يَبتلِي بحِكمة ثم يَكشِفُ الضرّ برحمته، وأنه يسمعُ دعاءَ المهموم ويرى حالَ المغموم ويعلم ما يُعانِيه صاحب البلاء؛ فقد اتسع عليه كل ضيق🍃❤️.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

31 Jan, 10:11


نريد تفاعلكم أيها الاحبه
يسعدنا اجاباتكم 🌸

جمعه مباركه عليكم

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

31 Jan, 10:11


هل لديك شخص تنتظره لتطمأن عليه يومياً..؟!

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

31 Jan, 10:11


عندما يقل الأهتمام ماذا تفعل ؟

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

31 Jan, 10:10


هل يعتبر السـكن مع العائـلة سبب من اسباب فشل العلاقـة الزوجيـة؟

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

31 Jan, 10:10


النضوج الفكري مرتبط بالعمر ام بالدراسـة ام بالتجـارب؟

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

30 Jan, 22:49


لدفع البلاء عن صاحب الزمان عجل الله فرجه
❤️نقرا سورة الجمعه ❤️

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
يُسَبِّحُ للهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ الْـمَلِكِ الْقُدُّوسِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ (1) هُوَ الَّذِي بَعَثَ فِي الْأُمِّيِّينَ رَسُولًا مِنْهُمْ يَتْلُو عَلَيْهِمْ آَيَاتِهِ وَيُزَكِّيهِمْ وَيُعَلِّمُهُمُ الْكِتَابَ وَالْحِكْمَةَ وَإِنْ كَانُوا مِنْ قَبْلُ لَفِي ضَلَالٍ مُبِينٍ (2) وَآَخَرِينَ مِنْهُمْ لَـمَّا يَلْحَقُوا بِهِمْ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (3) ذَلِكَ فَضْلُ اللهِ يُؤْتِيهِ مَنْ يَشَاءُ وَاللهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ (4) مَثَلُ الَّذِينَ حُمِّلُوا التَّوْرَاةَ ثُمَّ لَـمْ يَحْمِلُوهَا كَمَثَلِ الْحِمَارِ يَحْمِلُ أَسْفَارًا بِئْسَ مَثَلُ الْقَوْمِ الَّذِينَ كَذَّبُوا بِآَيَاتِ اللهِ وَاللهُ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِـمِينَ (5) قُلْ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ هَادُوا إِنْ زَعَمْتُمْ أَنَّكُمْ أَوْلِيَاءُ للهِ مِنْ دُونِ النَّاسِ فَتَمَنَّوُا الْـمَوْتَ إِنْ كُنْتُمْ صَادِقِينَ (6) وَلَا يَتَمَنَّوْنَهُ أَبَدًا بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ وَاللهُ عَلِيمٌ بِالظَّالِـمِينَ (7) قُلْ إِنَّ الْـمَوْتَ الَّذِي تَفِرُّونَ مِنْهُ فَإِنَّهُ مُلَاقِيكُمْ ثُمَّ تُرَدُّونَ إِلَى عَالِـمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ (8) يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِنْ يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَى ذِكْرِ اللهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ذَلِكُمْ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَـمُونَ (9) فَإِذَا قُضِيَتِ الصَّلَاةُ فَانْتَشِرُوا فِي الْأَرْضِ وَابْتَغُوا مِنْ فَضْلِ اللهِ وَاذْكُرُوا اللهَ كَثِيرًا لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ (10) وَإِذَا رَأَوْا تِجَارَةً أَوْ لَهْوًا انْفَضُّوا إِلَيْهَا وَتَرَكُوكَ قَائِمًا قُلْ مَا عِنْدَ اللهِ خَيْرٌ مِنَ اللهْوِ وَمِنَ التِّجَارَةِ وَاللهُ خَيْرُ الرَّازِقِينَ (11)

صدق الله العلي العظيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

30 Jan, 14:03


التي تقيس جمالها بعدد الذين يتحرشون فيها. بالواقع هي مسكينه ومسكينة كثيراً
لا تدري أن كُلما رَخص الشيء تزاحمت عليهِ الناس

رساله بألف معنى لكِ أيتها الفتاة
أتقي الله في حشمتكِ في ستركِ في كلامكِ المؤدب. انتي في عين الله دائماً. لا تجعلي هذه الدُنيا تُغريكِ بالمُحرماات
الأنثى لا يجوز لها أظهار شيء حرمهُ الله على خلقه . عين الأجنبي حين يراكِ بالحرام كالسهم بصدرك الحُسين ولا فرق بين رمي السهام. كالقتل وبين رمي السهام كالنظر
كلاهما يجرح أمامكِ الحُسين وكلاهما غضب الله

اتقي الله قبل فوات الأوان...
..

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

30 Jan, 07:01


🧅فوائد البصل حسب درجة الفعالية:

- المساعدة على خفض مستويات السكر في الدم: يمكن أن يساعد تناول البصل على خفض مستويات سكر الدم، الذي يُعدُّ أمراً مهماً للأشخاص المصابين بالسكري، وحالة مقدّمات السكري.

- تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين: تناول نظاماً غنيّاً بالكوليسترول مع عصير البصل ادى الى انخفاضاً في علامات تصلّب الشرايين مقارنة بالمجموعة التي تناولت نظام غنيّ بالكوليسترول دون عصير البصل.

- تخفيف الربو.
- تخفيف التهاب الشعب الهوائية.
- تخفيف اضطراب المعدة.
- تخفيف الحمى.
- تخفيف نزلات البرد.
- تخفيف السعال.
- تخفيف التهاب تورّم الفم والحلق.
- التئام الجروح.
- تحسين حالة فقدان الشهية.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

29 Jan, 22:04


-الزيارة المُختصرة لصاحب الأمر

(( بسم الله الرحمن الرحيم ))

السلام عليك يا صاحب الزمان السلام عليك يا خليفة الرحمـٰن السلام عليك يا شريك القران السلام عليك يا قاطع البرهان السلام عليك يا امام الانس والجان السلام عليك وعلى ابائك الطيبين واجدادك الطاهرين المعصومين ورحمة الله وبركاته....

# واظبوا على هذه الزيارة فإنها تصنعُ العجائب

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

29 Jan, 19:13


إنّـا مُنجّوك " يُدبِّرُ لكَ خيرًا عظيمًا برحمتِه، واللّهِ لَيجبُرنَّكَ ولَو بعدَ حين.🤍"

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

29 Jan, 13:35


ما نيّتك من دراستك !؟

إذا كانتْ نيّتك أن تكون متفوقاً لِتُرِي نجاح الإسلام والمسلمين فقد صارت عبادة 🤝🏻

والله كل صفحة تقرأها ، كل كلمة تكتبها ، كل محاضرة تحضرها ، كل مراجعة تراجعها ؛
يُكتب لك حسنات ؛ لأنَّ نيّتك أن تتقرب إلى الله عزّ وجلّ بإعزاز الإسلام والمسلمين 🤝🏻🤍

من كان الأمر غائباً عنه فالآن الآن استحضروا في نواياكم
" أنني يارب أريد أن أكون متفوقاً لإعانة الإسلام والمسلمين لأجل أن أعمل جيداً فأعفّ نفسي عن الحرام "

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

23 Jan, 19:35


قُلْ عَشْراً فِي كُلِّ لَيْلَةِ جُمُعَةٍ..

« يَا دَائِمَ‏ الْفَضْلِ‏ عَلَى الْبَرِيَّةِ يَا بَاسِطَ الْيَدَيْنِ بِالْعَطِيَّةِ يَا صَاحِبَ الْمَوَاهِبِ السَّنِيَّةِ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ خَيْرِ الْوَرَى سَجِيَّةً وَ اغْفِرْ لَنَا يَا ذَا الْعُلَى فِي هَذِهِ الْعَشِيَّةِ. »

#ليلـة_الجمعـة 🕊🌿

لا تنسونا من طُهر دعائكم خادمتكم
(الاستاذه امنه ابراهيم)

📌اختم عملك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

23 Jan, 13:57


رسالة للآباء

💎 تحلى بالصبر معه عندما لا يفهم أو يقاوم التعلم، مع تشجيعه على التقدم حتى لو كانت خطواته صغيرة مع توفير بيئة تعلم خالية من الضغط والخوف

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

23 Jan, 13:57


المرأة تحتاج من زوجها💙

للأمــان، وأبــرز مظاهـر الأمـان ألا تشعـر أنّـها
مهددة دائمًا بالطلاق عند كل مشكلة، فالزوجة
تحتاج للأمان بأن زوجها لها إلى الأبد. 💍💞


#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

23 Jan, 11:18


#وقفـــــة_تـــأمــــل

⁉️ماذا لو بقي لك من العمر ساعة؟!

🤔ماذا كنت في هذه الساعة فاعلاً؟
أتفكر بالمبادرة للصلاة…
أم للتوبة…
أم الإقرار…
أم تُفكِّر بمصيرك ومآلك…
أم أين سوف تكون بعد قليل… وماذا ينتظرك؟
أم تفكر بقبرك ووحدته ووحشته
أم تقوم للدُّعاء والمسألة…
أم تبادر بمناجاة وطلب رحمة…
أم تستعرض تاريخ حياتك…
أم تتأسف على ما مضى من لهو وعبث…
أم تنوي فعل الخير…
أم تُبادر لتوزيع ما تملك…
أم ترى عيوبك وتستحضر ذنوبك…
أم تحسُّ بدمعة ساخنة تتدحرج على خديك…
أم تشعر بقَشْعريرة تدبُّ في جسدك…
أم تنميلة تُخدِّر بدنك…
أم لا تقوى على الوقوف…
أم تختلط عليك الأُمور…
أم يتشوَّش ذهنك…
أم تتبدل عندك الاهتمامات…
أم تتمنَّى تأخير أيَّام لعلَّك تعمل صالحاً وتجبر تقصيراً…
أم تمسك القرآن بعد طول نسيان…
أم تسجد للرحمن بعد طول هجران…
أم تكتب وصيَّة…
وماذا تكتب في الوصيَّة…
وهل ستسنح الفرصة لذلك…

📓من كتاب ماذا لو بقي لك من العمر ساعة؟!

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

22 Jan, 22:07


-الزيارة المُختصرة لصاحب الأمر

(( بسم الله الرحمن الرحيم ))

السلام عليك يا صاحب الزمان السلام عليك يا خليفة الرحمـٰن السلام عليك يا شريك القران السلام عليك يا قاطع البرهان السلام عليك يا امام الانس والجان السلام عليك وعلى ابائك الطيبين واجدادك الطاهرين المعصومين ورحمة الله وبركاته....

📌اختم قرأتك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

22 Jan, 09:05


🌶فوائد #الفلفل_الحار!!

🌶الفلفل الحار لا يضيف فقط نكهة مميزة إلى وجباتك، بل يحمل فوائد صحية مذهلة أثبتتها الدراسات:

1. تعزيز التمثيل الغذائي:
مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الحار تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية وتساعد في إدارة الوزن بشكل طبيعي.

2. تحسين صحة القلب:
يساهم الفلفل الحار في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. تقليل الألم:
الكابسيسين يقلل من إشارات الألم، ولذلك يُستخدم في بعض الكريمات لعلاج الألم المزمن مثل إلتهاب المفاصل.

4. دعم صحة الأمعاء:
يساعد الفلفل الحار في تعزيز نمو البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي، مما يساهم في تحسين الهضم وتقليل الالتهابات.

5. الحماية من السرطان:
تشير بعض الأبحاث إلى أن الكابسيسين قد يساعد في الحد من نمو بعض الخلايا السرطانية، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.

6. تقوية المناعة:
الفلفل الحار غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة العدوى.

7. تحسين المزاج:
يساعد الكابسيسين على تحفيز إنتاج الإندورفين، ما يمنحك شعوراً بالسعادة والراحة.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Jan, 22:37


[( بسم الله الرحمن الرحيم )]

تَبَّتْ يَدَا أَبِي لَهَبٍ وَتَبَّ (1) مَا أَغْنَىٰ عَنْهُ مَالُهُ وَمَا كَسَبَ (2) سَيَصْلَىٰ نَارًا ذَاتَ لَهَبٍ (3) وَامْرَأَتُهُ حَمَّالَةَ الْحَطَبِ (4) فِي جِيدِهَا حَبْلٌ مِنْ مَسَدٍ (5)

{{ صدق الله العلي العظيم }}

📌نقراها مرة واحدة و نهديها للسيده ام البنين 《 عليها السلام 》 نيابه عن صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه
أختمها بذكر الصلاة على محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Jan, 20:00


ماهـو الموقف الذي لا تحـب ان تـراه امـامك ؟

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Jan, 20:00


ماهو العمل او المهنه التي تتمنى ان تحصل عليها او تتوظف به ؟

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Jan, 20:00


هل ضيعت فرص في حياتك وكيف تثمن تلك الفرص التي ضيعتها ؟

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Jan, 16:41


#فوائد

‏"ليس من بعد العسر إلا اليسر، ولا يغلق الله بابًا إلا و يفتح خيرًا منه، وإن ضاق بك الحال فتذكر أن غيرك يحلم ببعض ما عندك."

فقل الحمدلله على كل شيء."

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Jan, 16:41


#تأملات

‏"أنت تعتقد أنك إذا فعلت فوق اللازم ستنال التقدير؛ ولكن الحقيقة التي ستفاجئك هي أنك ستتعرّض للاستغلال.. وبدون شفقة."

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

19 Jan, 11:16


🏘️ بيت تتباهى به الملائكة

البيت الغني:
هو البيت الخالي من الغضب القاسي الغضب لأتفه الاشياء الخالي من الصراخ والضجيج والعشوائية بيت خالي من ألإبتزاز والتهديد والإستغلال لضعف الضعيف والاستغلال لخطأ المُخطأ

🏡 بيت فيه الهدوء النفسي
والسكينة الايمانيةوقت الصلاة
تشعر انه مسجد ووقت الدراسة تشعر انه مدرسة ووقت المرح تشعر بأنه بستان بيت فيه حياة

🏡 بيت فيه تواضع واحترام لنعم الله تعالى فلا أبواب تغلق بقوة أو تكسير للزجاج ولا تبذير ولا اسراف ولا بطر ولا مزاجية بنعم الله البيت الخالي من التكبر والغطرسة والتصنيفات والتمييز والانانية...

🏡 البيت الغني بيت دافئًا، لطيفاً
في أمان الجميع مسؤولية الجميع
لا مساحة فيه للأذى والقلق
والقهر والهجر والاذلال

🏡 هذا البيت هو البيت الذي تتباهى بزيارته الملائكة وتحفه وتتبرك به....هو بيت يحبه الله ورسوله وال بيته

🙏 اللهم وفقنا جميعا لبناء هذا البيت

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 17:38


مولودي الجديد اسمه آدم
أنجبت قبل شهر من ذلك
لكن انشغلت ولم اخبركم بذلك كون الحياة العائلية اهم من كل الوسائل الأخرى... فااعرف جيدا دعواتكم ترافقني في كل حين.... كل الاحترام والتقدير لكم ♥️♥️

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 17:36


دعواتكم لي بالقوة والصبر وتقديم الأفضل لهم من ناحية مراعاتهم واحتياجاتهم ونفسياتهم ودراستهم...

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 17:34


مراعاة شخصية ونفسية الأطفال شئ يحتاج لحكمة وصبر كبير ويحتاج وقت طويل لكي ينبت بمرور السنين والمواقف....

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 17:32


هنالك غيرة في قلب أولادي احاول ان ابين لهم لايوجد فرق بينكم فكلكم قطعة من قلبي لكن يبقون اطفالا ويحتاجون وقت طويل لكي يفهموا ذلك عندما يكبر اخيهم معهم....

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 17:30


رغم أنني جربت الامومه بدون ان انجب قبل هذا الوقت....

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 17:30


عرفت حينها كم امي عانت بسببنا وماهي المراحل التي مرت بها...

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 17:29


راى ملامح وجهي الباهته بالمرأة
ويعجبني ذلك والسواد تحت العينين الذي لايضاها ويرى بوضوع

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 17:28


المتعة والراحة عندما تشبعي طفلك وتغسليه وترينه يشعر براحة

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 17:27


تعب وسهر لا مثيل له

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 17:27


الامومه شئ لايصدق

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 08:49


‏وهَلْ يُرَدُّ سائلٌ مُتْعَبٌ قَدْ أثْقَلَتْ أجْفانَهُ
الدّموع فوَقَفَ عندَ بابِكِ هذه اللّيلة سيّدتي
يا أُمَّ البَنين، طارِقاً بكُلِّ أسَى؟.

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

18 Jan, 08:49


هناكَ أيام كأنّها سنين .. وسنين كأنّها أيام
هناك لحظات تُنسىٰ وَ أُخرىٰ ترافقنا ..
هناك لحظة تستحق تعبَ سنين ..
هناك ثوانٍ محفورة في القلب بـِ أدقِّ تفاصيلها
وَ ساعات نتمنّىٰ لو أنّها تعود تارةً أخرى !
إنّه الزمن ..🏮
لايقاس بمرور الدقائق وَ الساعات ؛ بل بتفاصيله

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

17 Jan, 12:57


☑️فوائد مثالية لأكل الزبيب:

🍇يقلل من أعراض الكحة.

🍇يحمي من تصلب الشرايين.

🍇يمد الجسم بالحديد ويحمي من الأنيميا.

🍇ضبط ضغط الدم المرتفع.

🍇يعالج إضطرابات الجهـاز الهضمي.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

11 Jan, 16:04


ان كنت مهموماً، فاذهب الى صاحب الزمان.
وان كنت قلقاً، فاذهب الى صاحب الزمان.
وان كنت خائفاً، فاذهب الى صاحب الزمان.
وان كنت حائراً، فاذهب الى صاحب الزمان.
وان كنت مغموماً، فاذهب الى صاحب الزمان.
وان كنت تريد الآخرة، فاذهب الى صاحب الزمان.
وان كنت تريد القرب من الله، فاذهب الى صاحب الزمان.
وان كنت تريد الفوز بالجنة، فاذهب الى صاحب الزمان.
وان كنت تريد الأمن من النار، فاذهب الى صاحب الزمان.
وان كنت تريد الثواب والاحسان، فاذهب الى صاحب الزمان.

ببساطة، في كل أمر دنيوي او اخروي اذهب الى صاحب الزمان.
هل خذل أحداً منكم يوماً حتى لا تذهبون اليه.

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

11 Jan, 09:45


⭕️فوائد مرق العظام في علاج الالتهابات:

1️⃣: مرق العظام غني بالكولاجين: يحتوي مرق العظام على مستويات عالية من الكولاجين الطبيعي، والذي يُساهم في تقليل الالتهابات وتحسين مرونة المفاصل والأنسجة الضامة.

2️⃣: يحتوي على الأحماض الأمينية المضادة للالتهابات: الأحماض مثل الجلايسين والبرولين تدعم تخفيف التهابات الجسم وتعزز التعافي بشكل أسرع.

3️⃣: يقوي الجهاز المناعي: العناصر المغذية الموجودة في مرق العظام مثل الزنك والمغنيسيوم تُعزز مناعة الجسم، مما يساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.

4️⃣: يدعم صحة الأمعاء: الجيلاتين الموجود في مرق العظام يُساعد في تحسين صحة بطانة الأمعاء، مما يقلل من التهابات الجهاز الهضمي ويُحسّن امتصاص العناصر الغذائية.

5️⃣: مصدر طبيعي للمعادن: الكالسيوم، الفوسفور، والمغنيسيوم الموجودة فيه تُساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بالعظام والمفاصل، مما يدعم صحة الهيكل العظمي.

6️⃣: يُعزز عملية الاستشفاء: مرق العظام يعمل على تسريع الشفاء بعد الإصابات أو العمليات الجراحية بفضل مكوناته الداعمة لتجديد الأنسجة.

7️⃣: يحسن نوعية النوم ويقلل الإجهاد: الجلايسين الموجود فيه يدعم تهدئة الأعصاب وتحسين النوم، مما يساهم في خفض الالتهابات الناتجة عن الإجهاد المزمن.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

11 Jan, 02:14


« بسم اللّٰــه الرحمـٰن الرحيم »

وَالشَّمْسِ وَضُحَاهَا  (1)  وَالْقَمَرِ إِذَا تَلَاهَا  (2)  وَالنَّهَارِ إِذَا جَلَّاهَا (3)  وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَاهَا  (4) وَالسَّمَاءِ وَمَا بَنَاهَا  (5)  وَالْأَرْضِ وَمَا طَحَاهَا  (6)  وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا  (7)  فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا  (8)  قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا  (9) وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا (10)  كَذَّبَتْ ثَمُودُ بِطَغْوَاهَا  (11)  إِذِ انْبَعَثَ أَشْقَاهَا (12)  فَقَالَ لَهُمْ رَسُولُ اللَّهِ نَاقَةَ اللَّهِ وَسُقْيَاهَا  (13) فَكَذَّبُوهُ فَعَقَرُوهَا فَدَمْدَمَ عَلَيْهِمْ رَبُّهُمْ بِذَنْبِهِمْ فَسَوَّاهَا  (14) وَلَا يَخَافُ عُقْبَاهَا  (15).

--☆صدق الله العلي العظيم ☆--

📌نقراها مرة واحدة و نهديها السيدة نرجس《 عليها السلام 》 نيابه عن صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه
أختمها بذكر الصلاة على محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

10 Jan, 18:01


طفلك الصغير لايفهم السبب وراء كلمة (لا)
لذلك اذا منعتيه من شيء
اشرحي له عزيزتي الأم سبب المنع
عشان يفهم أنك ما تمنعين لأجل المنع فقط
وإنما عندك أسباب ومبررات
وذلك يجعل طفلك يتفهم ولا يعتقد أن الموضوع شخصي بينك وبينه

مثال:
طفلك أكل سكريات كثير خلال اليوم
نهاية اليوم طلب منك شوكولاته أو عصير أو أي شيء عالي السعرات والسكريات
بدل قول (لا) لوحدها
نقول (لا حبيبي ما يصير تاكل شيء عالي السكريات بهذا الوقت لأنه راح يعطيك طاقة زائدة عن حاجتك وأنت تحتاج تنام في الوقت هذا أو لأنك أكلت اليوم كثير حلويات والآن قبل النوم ما ينفع تأكلها)

وهكذا قيسي عليها كل المواقف
و ماهو ضروري انه يكون عندك تفسير علمي أو أجوبة مثالية
المهم جواب صادق ومنطقي يقنع طفلك ✔️

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

10 Jan, 10:37


🍷فوائد الشمندر الأحمر:

توفير العديد من العناصر الغذائية الضرورية بسعرات حرارية منخفضة، خاصة الألياف الغذائية، وحمض الفوليك، والنحاس، والبوتاسيوم، والمنغنيز وغيرها الكثير.

يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب حيث يحتوي الشمندر الأحمر على الكثير من البيتين وفيتامين (ب) اللذان يخفضان من مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي يمنعان الإصابة بأمراض الشرايين والقلب.

يدعم وظائف الكبد حيث يساعد تناول الشمندر الأحمر يومياً على تقليل تراكم الدهون في الكبد بسبب مادة البيتين التي تتواجد بكثرة في السبانخ والكينوا أيضاً.

تحسين الأداء الرياضي وذلك عن طريق تحسين استخدام الأكسجين وزيادة القدرة على التحمل.

تقليل الالتهاب في الجسم.

تحسين صحّة الجهاز الهضمي.

تحسين تدفق الدم نحو الدماغ، وبالتالي تحسين عملية الإدراك.

إبطاء وتأخير نمو وانقسام الخلايا السرطانية.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

09 Jan, 23:56


لدفع البلاء عن صاحب الزمان عجل الله فرجه
❤️نقرا سورة الجمعه ❤️

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
يُسَبِّحُ للهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ الْـمَلِكِ الْقُدُّوسِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ (1) هُوَ الَّذِي بَعَثَ فِي الْأُمِّيِّينَ رَسُولًا مِنْهُمْ يَتْلُو عَلَيْهِمْ آَيَاتِهِ وَيُزَكِّيهِمْ وَيُعَلِّمُهُمُ الْكِتَابَ وَالْحِكْمَةَ وَإِنْ كَانُوا مِنْ قَبْلُ لَفِي ضَلَالٍ مُبِينٍ (2) وَآَخَرِينَ مِنْهُمْ لَـمَّا يَلْحَقُوا بِهِمْ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (3) ذَلِكَ فَضْلُ اللهِ يُؤْتِيهِ مَنْ يَشَاءُ وَاللهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ (4) مَثَلُ الَّذِينَ حُمِّلُوا التَّوْرَاةَ ثُمَّ لَـمْ يَحْمِلُوهَا كَمَثَلِ الْحِمَارِ يَحْمِلُ أَسْفَارًا بِئْسَ مَثَلُ الْقَوْمِ الَّذِينَ كَذَّبُوا بِآَيَاتِ اللهِ وَاللهُ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِـمِينَ (5) قُلْ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ هَادُوا إِنْ زَعَمْتُمْ أَنَّكُمْ أَوْلِيَاءُ للهِ مِنْ دُونِ النَّاسِ فَتَمَنَّوُا الْـمَوْتَ إِنْ كُنْتُمْ صَادِقِينَ (6) وَلَا يَتَمَنَّوْنَهُ أَبَدًا بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ وَاللهُ عَلِيمٌ بِالظَّالِـمِينَ (7) قُلْ إِنَّ الْـمَوْتَ الَّذِي تَفِرُّونَ مِنْهُ فَإِنَّهُ مُلَاقِيكُمْ ثُمَّ تُرَدُّونَ إِلَى عَالِـمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ (8) يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِنْ يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَى ذِكْرِ اللهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ذَلِكُمْ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَـمُونَ (9) فَإِذَا قُضِيَتِ الصَّلَاةُ فَانْتَشِرُوا فِي الْأَرْضِ وَابْتَغُوا مِنْ فَضْلِ اللهِ وَاذْكُرُوا اللهَ كَثِيرًا لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ (10) وَإِذَا رَأَوْا تِجَارَةً أَوْ لَهْوًا انْفَضُّوا إِلَيْهَا وَتَرَكُوكَ قَائِمًا قُلْ مَا عِنْدَ اللهِ خَيْرٌ مِنَ اللهْوِ وَمِنَ التِّجَارَةِ وَاللهُ خَيْرُ الرَّازِقِينَ (11)

صدق الله العلي العظيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

09 Jan, 19:34


قُلْ عَشْراً فِي كُلِّ لَيْلَةِ جُمُعَةٍ..

« يَا دَائِمَ‏ الْفَضْلِ‏ عَلَى الْبَرِيَّةِ يَا بَاسِطَ الْيَدَيْنِ بِالْعَطِيَّةِ يَا صَاحِبَ الْمَوَاهِبِ السَّنِيَّةِ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ خَيْرِ الْوَرَى سَجِيَّةً وَ اغْفِرْ لَنَا يَا ذَا الْعُلَى فِي هَذِهِ الْعَشِيَّةِ. »

#ليلـة_الجمعـة 🕊🌿

لا تنسونا من طُهر دعائكم خادمتكم
(الاستاذه امنه ابراهيم)

📌اختم عملك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

09 Jan, 17:31


#معلومات_نفسية
5 حقائق من علم النفس

1- الصداقة بعد الحب تعني أن أحدهم لم يقتنع بعد بفكرة الفراق.

2- ﻓﺘﺢ ﺍﻟﻔﻢ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺃﻛﺜﺮ ﻟﺬﻟﻚ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﻔﺘﺤﻮﻥ ﻓﻤﻬﻢ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻭﺿﻊ ﻛﺤﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ.

3- ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺩﺍﺋﻤﺔ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ ﻣﻌﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺃﺗﻔﻪ ﺍﻷ ﻣﻮﺭ ﻓﺘﺄﻛﺪ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﻬﻤﻚ ﺃﻣﺮﻩ ﺣﺘﻰ ﻭﻟﻮ ﺃﻧﻜﺮﺕ ﺫﻟﻚ.

4- ﺗﺨﻴﻠﻚ ﻟﺴﻤﺎﻉ ﻧﻐﻤﺔ ﺟﻮﺍﻟﻚ ﺃﻭ ﺗﺨﻴﻞ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺈﻫﺘﺰﺍﺯﻩ ﻋﻼ ﻣﺔ ﻣﻦ ﻋﻼمات ادمان الهاتف.

5- الـﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺇﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﺗﻌﺮﺿﻚ ﻟﻠﻜﻮﺍﺑﻴﺲ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻜﻮﺍﺑﻴﺲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺠﺰ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﻬﺮﻭﺏ ﻭﺍﻟﺮﻛﺾ.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

09 Jan, 13:59


ابحث عن نفسك. أنت كنز عظيم. فلو وجدتُها. لن تنام الليل بعد ذلك

آية الله الشيخ مجتهدي طاب ثراه

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

09 Jan, 13:59


ليس بكثرهم
أنما بصدقهم
💚✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

09 Jan, 07:29


إجابة عن الأسئلة الشائعة حول أفضل المواعيد لتناول مكملات الفيتامينات والمعادن:

1⃣- فيتامين (د)، نتناوله مع أو بعد الوجبة. مثلا، قرص من (فيتامين د ٣،  ١٠٠٠ وحدة) مع أو بعد الغداء.

2⃣- فيتامين B، لا وقت محدد، اختر الوقت الذي تريده.

3⃣- فيتامين C, لا وقت محدد، اختر الوقت الذي تريده.

4⃣- الكالسيوم، مع أو بعد الوجبة ولكن لا تتناوله بنفس الوقت مع الحديد.

5⃣- الحديد، قبل الوجبة من أجل زيادة معدل الإمتصاص.

6⃣- الزنك مع أو بعد الوجبة.

7⃣- المغنيزيوم،  مع أو بعد الوجبة.

8⃣- حمض الفوليك، لا وقت محدد، اختر الوقت الذي تريده.

9⃣- البروتين،  مع أو بعد الوجبة.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Nov, 13:11


#تفاءل

"إن حدثوك عن الآلام حدثهم أنت عن الآمال ، وإن شكوا من غمامة الشؤم ، فالفت نظرهم لسحابة الرجاء ، فلا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون!"

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Nov, 13:11


#طور_نفسك

"احرص على كتابة أهدافك على هيئة شعارات إيجابية، ثم ضعها في أكثر من مكان لتستطيع رؤيتها باستمرار ثم اعمل على تحقيقها"

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Nov, 09:47


💦فوائد غسل الوجه بالماء البارد💧

❄️على الرغم من أنَّ الطقس البارد يجفف البشرة ويسلبها نضارتها؛ إلَّا أنَّ لغسل الوجه بالماء البارد بعض الفوائد الجمالية، منها:

💦يساعد على تضييق المسامات، ويحد من إفراز الزهم فيها مم يخفف من تكوّن حب الشباب، ويبقي البشرة متألقةً ونضرة، هذا يعني أنه مفيد للبشرة الدهنية بشكل خاص.

💦يعزز من الدورة الدموية في الوجه مم يؤدي إلى التقليل من الالتهابات، والانتفاخ تحت العينين والوجه.

💦يضفي لوناً أحمراً على الخدين؛ لأنَّ الماء البارد يحفّز الأوعية الدموية فيها.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

20 Nov, 15:32


#تفاءل

"إن حدثوك عن الآلام حدثهم أنت عن الآمال ، وإن شكوا من غمامة الشؤم ، فالفت نظرهم لسحابة الرجاء ، فلا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون!"

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

20 Nov, 15:32


#فوائد

"سيهيء الله كل شيء لأجلك ، وسيغير الأقدار لأجل حُلُمِك ، وسيبهرك بأعظم إجابة لتلك الدعوة التي أيقظتك ليلاً تدعو بها!."

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

20 Nov, 11:39


إرضي بِما قسمه الله لك قد تكون أغني الناس وأنت لا تدري ❤️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

20 Nov, 07:42


⭕️الأعراض الجانبية للأقراص المنوّمة الموصوفة طبياً:

• الدوخة أو الدوار، اللذان قد يؤديان إلى السقوط
• الصداع
• القيء أو الغثيان
• الخمول لفترات طويلة، ويزيد مع الأدوية التي تساعدك على البقاء نائمًا.

• التفاعلات التحسسية الشديدة
• السلوكيات المتعلقة بالنوم، مثل القيادة أو الأكل عندما لا تكون مستيقظًا بشكل كامل.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

19 Nov, 22:24


-الزيارة المُختصرة لصاحب الأمر

(( بسم الله الرحمن الرحيم ))

السلام عليك يا صاحب الزمان السلام عليك يا خليفة الرحمـٰن السلام عليك يا شريك القران السلام عليك يا قاطع البرهان السلام عليك يا امام الانس والجان السلام عليك وعلى ابائك الطيبين واجدادك الطاهرين المعصومين ورحمة الله وبركاته....

📌اختم قرأتك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

19 Nov, 19:51


إيَّاك أن تبخل على أحد بمعلومة تعرفها،واختصر على غيرك الطُرق الطويلة التي قطعتها..
فلا أحد يأخذ رزق الآخر حتّى لو في ذات المجال، وتشجيعك لنجاح غيرك لن يؤثر أبدًا على نجاحك، بل بالعكس سُيزيد السلام النفسي لديك

وكُلَّما تساعد غيرك من الناس وتهوِّن عليهم صعوبة الطريق، ستجد الله يُسخّر لك من يساعدك ويهوّن عليك ويجبر خاطرك، وستجد كرم الله ولُطفه يلاحقانك أينما خطوت
وتذكّر دائمًا قول الله تعالى:
"هَل جَزَاءُ الإِحسَانُ إِلَّا الإِحسَانِ"🌸

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

19 Nov, 16:33


‏'كن دائمًا لطيفًا مع الأشخاص الذين لا يهتم بهم أحد".❤️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

19 Nov, 16:33


‏إيّاك أن تشمت فليس بينك وبين المُبتلَى سِوى رحمة الله.

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

19 Nov, 07:13


⁉️ما هي أفضل فيتامينات لجسم المرأة؟!

💊تلعب الفيتامينات والمغذيات دورًا رئيسيًا في تحسين الصحة العامة والحفاظ عليها، خاصة بعد بلوغ سن الأربعين:

1- فيتامين B12. يعد أحد أهم الفيتامينات للمرأة فوق سن 40، لأنه ضروري لوظيفة الدم والدماغ الطبيعية.

2- فيتامين D.
3- الكالسيوم
4- الحديد ..
5- المغنيسيوم ..
6- البوتاسيوم ..
7- أوميغا - 3 ..
8- بروبيوتيك ..

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

16 Nov, 19:08


ليالي الجروح | محمد باقر الخاقاني🖤

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

16 Nov, 15:35


- #الاكتئاب :

أحد أخطر الأمراض وله عدة أصناف
وخاصه ذلك الاكتئاب المرتبط بالميول الانتحارية واليأس من الحياة وفقد طعم الحياة .

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

16 Nov, 15:34


- #‏الاكتئاب :

هو حالة تعطُّل عامة تضعف فيها جميع وظائف الإنسان، وقد أشارت بعض الدراسات ارتباط الاكتئاب مع انخفاض مستويات فيتامين (د)، ولذلك فربما من الممكن أن تساعد مكملات فيتامين (د) في تحسن المزاج

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

16 Nov, 09:41


.
فى الحياة نحن لا نخسر المحبين بل نتعلم من هو المحب!

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

16 Nov, 09:41


فعلا 👌👌👌

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

16 Nov, 09:25


⁉️ما علاج تجمع السوائل في الركبة؟!

☑️أخذ قسطًا من الراحة.

☑️تطبيق الكمادات الباردة على الركبة.

☑️رفع الساق فوق مستوى القلب.

☑️إرتداء بعض الجبائر أو أجهزة تقويم العظام التي تساهم بدعم المفصل.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

16 Nov, 00:55


(( بسم الله الرحمن الرحيم ))

إِنَّا أَعْطَيْنَاكَ الْكَوْثَرَ (1) فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَانْحَرْ (2) إِنَّ شَانِئَكَ هُوَ الْأَبْتَرُ (3)

( صدق الله العلي العظيم)

📌نقراها " الثلاث مرات " و نهديها للسيدة فاطمه الزهراء 《 عليها السلام 》 نيابه عن صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه
أختمها بذكر الصلاة على محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

15 Nov, 15:45


إن المرء إذا زاد نضجه ووعيه، وكثُر حِلمه وعلمه، انطفأت فيه رغبة الجدال شيئاً فشيئاً، وبات أبعد عن الملاسنة والمماتنة، وأقرب إلى التجاهل والتغافل، وأيقن أن وقته أغلى من أن يضيعه في جدل بغير طائل، ومزاجَه أولى من أن يكدّره للانتصار في موقفٍ عابر.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

15 Nov, 12:28


خلفيات....

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

15 Nov, 08:11


📍✽الشـاي الأخضـر✽

يقوى القلب - خافض للكلسترول - يدر البول - يسهل العمل الذهني - والعضلي - يقوى العظام - يعمل على حرق الدهون .

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

15 Nov, 08:11


📍✽النعنــاع✽

يقوى المعدة والكبد - والقلب والبنكرياس - فاتح للشهية - يطرد الديدان والغازات - يسكن المغص - وآلم الطمث - وضيق التنفس - والصداع والتهابات البلعوم واللثة - والأسنان ومغص حصوة المرارة

#الاستاذه_امنه_ابراهيم✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

15 Nov, 00:09


لدفع البلاء عن صاحب الزمان عجل الله فرجه
❤️نقرا سورة الجمعه ❤️

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
يُسَبِّحُ للهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ الْـمَلِكِ الْقُدُّوسِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ (1) هُوَ الَّذِي بَعَثَ فِي الْأُمِّيِّينَ رَسُولًا مِنْهُمْ يَتْلُو عَلَيْهِمْ آَيَاتِهِ وَيُزَكِّيهِمْ وَيُعَلِّمُهُمُ الْكِتَابَ وَالْحِكْمَةَ وَإِنْ كَانُوا مِنْ قَبْلُ لَفِي ضَلَالٍ مُبِينٍ (2) وَآَخَرِينَ مِنْهُمْ لَـمَّا يَلْحَقُوا بِهِمْ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (3) ذَلِكَ فَضْلُ اللهِ يُؤْتِيهِ مَنْ يَشَاءُ وَاللهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ (4) مَثَلُ الَّذِينَ حُمِّلُوا التَّوْرَاةَ ثُمَّ لَـمْ يَحْمِلُوهَا كَمَثَلِ الْحِمَارِ يَحْمِلُ أَسْفَارًا بِئْسَ مَثَلُ الْقَوْمِ الَّذِينَ كَذَّبُوا بِآَيَاتِ اللهِ وَاللهُ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِـمِينَ (5) قُلْ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ هَادُوا إِنْ زَعَمْتُمْ أَنَّكُمْ أَوْلِيَاءُ للهِ مِنْ دُونِ النَّاسِ فَتَمَنَّوُا الْـمَوْتَ إِنْ كُنْتُمْ صَادِقِينَ (6) وَلَا يَتَمَنَّوْنَهُ أَبَدًا بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ وَاللهُ عَلِيمٌ بِالظَّالِـمِينَ (7) قُلْ إِنَّ الْـمَوْتَ الَّذِي تَفِرُّونَ مِنْهُ فَإِنَّهُ مُلَاقِيكُمْ ثُمَّ تُرَدُّونَ إِلَى عَالِـمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ (8) يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِنْ يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَى ذِكْرِ اللهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ذَلِكُمْ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَـمُونَ (9) فَإِذَا قُضِيَتِ الصَّلَاةُ فَانْتَشِرُوا فِي الْأَرْضِ وَابْتَغُوا مِنْ فَضْلِ اللهِ وَاذْكُرُوا اللهَ كَثِيرًا لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ (10) وَإِذَا رَأَوْا تِجَارَةً أَوْ لَهْوًا انْفَضُّوا إِلَيْهَا وَتَرَكُوكَ قَائِمًا قُلْ مَا عِنْدَ اللهِ خَيْرٌ مِنَ اللهْوِ وَمِنَ التِّجَارَةِ وَاللهُ خَيْرُ الرَّازِقِينَ (11)

صدق الله العلي العظيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

14 Nov, 19:39


قُلْ عَشْراً فِي كُلِّ لَيْلَةِ جُمُعَةٍ..

« يَا دَائِمَ‏ الْفَضْلِ‏ عَلَى الْبَرِيَّةِ يَا بَاسِطَ الْيَدَيْنِ بِالْعَطِيَّةِ يَا صَاحِبَ الْمَوَاهِبِ السَّنِيَّةِ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ خَيْرِ الْوَرَى سَجِيَّةً وَ اغْفِرْ لَنَا يَا ذَا الْعُلَى فِي هَذِهِ الْعَشِيَّةِ. »

#ليلـة_الجمعـة 🕊🌿

لا تنسونا من طُهر دعائكم خادمتكم
(الاستاذه امنه ابراهيم)

📌اختم عملك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

14 Nov, 18:36


بسم اللّٰه
{ و مَن يَعمل مثقال ذرةٍ شرا يره}
عرفوا المن تنطون اعجاب المن تتابعون المن تعلقون على شنو تبحثون.

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

14 Nov, 18:35


قبل ان تبحث عن عيوب الاخرين
انظر الى عيوبك !

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

14 Nov, 14:19


"#مهارات

قدرتك على حفظ اتزانك في الطوارئ ووسط الاضطرابات وتجنب الذعر هي العلامات الحقيقية للقيادة. "

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

14 Nov, 14:19


#كن_ناجحاً

"ما يدفع الانسان الى النجاح هو ثلاثة :
- الجرأة في التفكير
- الجرأة في التنفيذ
- الجرأة في تقبل الفشل."

#الاستاذه_امنه_ابراهيم✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

14 Nov, 14:16


⁉️متى يكون الشاي مضرا للإنسان؟!

الجواب: يكون الشاي مضراً للإنسان في أربع حالات وهي على النحو التالي:

1⃣: إذا تم الإفراط في تناوله: حيث يسبب قرحة في المعدة والإثنى عشر

2⃣: إذا تم غليه كثيراً بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق: حيث يسبب إضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.

3⃣: إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة: حيث يسبب عسرا للهضم ، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل.

4⃣: إذا تم شربه على الريق يعني على المعدة الفارغة أو أثناء الجوع: حيث يكون طبقة تسمى (كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء ، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكا وعسر هضم. ويسبب مرضى حصوات الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الإثنى عشر.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

14 Nov, 04:48


(( بسم الله الرحمن الرحيم ))

اللَّـهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْ‌ضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْ‌سِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْ‌ضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴿٢٥٥﴾لَا إِكْرَ‌اهَ فِي الدِّينِ ۖ قَد تَّبَيَّنَ الرُّ‌شْدُ مِنَ الْغَيِّ ۚ فَمَن يَكْفُرْ‌ بِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِن بِاللَّـهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْ‌وَةِ الْوُثْقَىٰ لَا انفِصَامَ لَهَا ۗ وَاللَّـهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ ﴿٢٥٦﴾اللَّـهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آمَنُوا يُخْرِ‌جُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ‌ ۖ وَالَّذِينَ كَفَرُ‌وا أَوْلِيَاؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِ‌جُونَهُم مِّنَ النُّورِ‌ إِلَى الظُّلُمَاتِ ۗ أُولَـٰئِكَ أَصْحَابُ النَّارِ‌ ۖ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ ﴿٢٥٧﴾

•°صدق الله العلي العظيم °•

📌نقراها مرة واحدة و نهديها للسيده فاطمه الزهراء 《 عليها السلام 》 نيابه عن صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه
أختمها بذكر الصلاة على محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

13 Nov, 08:09


فوائد الثوم للمعدة: تتلخص في:

🧄تطهير الجسم وقتل الديدان المعوية وعلاج أوجاع المعدة المختلفة.

🧄التخلص من غازات البطن.              

🧄تسهيل الهضم من خلال تليين الأمعاء.

🧄علاج حالات الإمساك المؤلمة والمزعجة.

🧄وقاية جسم الإنسان من الإصابة بسرطان الأمعاء.

🧄منع حدوث التقلصات التي تصيب الأمعاء.

🧄علاج حالات الإسهال.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

08 Nov, 13:29


#ذكرى
طيبة من إحدى بناتي
الله يحفظكم ويبارك بيكم وان شاء الله تعالى يكتب لنا عمرا اخر نلتقي بكم مرة أخرى....

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

08 Nov, 11:16


#نفسـياًً ..

نومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد ينسحب سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك .

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

08 Nov, 11:16


#سلوكيات_اسرية ..

القلق الزائد على مستقبل الطفل في سن المراهقة

لا يساعدك على حسن التعامل معه ولذلك تعلم الهدوء ولا تنقل قلقك لابنك,فقد يتغير الإنسان في لحظة.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

08 Nov, 08:16


🍄🍃تحتوي بذور الكوسا على مستويات عالية من فيتامين ج والنحاس العنصر الاكثر فاعلية في علاج الربو لأحتوائها على خصائص مضادة للإلتهابات.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

08 Nov, 08:16


🍄🍃السميد مغذي رائع اللبشرة فهو يعتبر مصدر جيد للبروتين، ما يجعلها تبدو صحية كما يحسن من أداء الكلى لوجود البوتاسيوم.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

07 Nov, 22:02


-الزيارة المُختصرة لصاحب الأمر

(( بسم الله الرحمن الرحيم ))

السلام عليك يا صاحب الزمان السلام عليك يا خليفة الرحمـٰن السلام عليك يا شريك القران السلام عليك يا قاطع البرهان السلام عليك يا امام الانس والجان السلام عليك وعلى ابائك الطيبين واجدادك الطاهرين المعصومين ورحمة الله وبركاته....

📌اختم قرأتك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

07 Nov, 20:00


قُلْ عَشْراً فِي كُلِّ لَيْلَةِ جُمُعَةٍ..

« يَا دَائِمَ‏ الْفَضْلِ‏ عَلَى الْبَرِيَّةِ يَا بَاسِطَ الْيَدَيْنِ بِالْعَطِيَّةِ يَا صَاحِبَ الْمَوَاهِبِ السَّنِيَّةِ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ خَيْرِ الْوَرَى سَجِيَّةً وَ اغْفِرْ لَنَا يَا ذَا الْعُلَى فِي هَذِهِ الْعَشِيَّةِ. »

#ليلـة_الجمعـة 🕊🌿

لا تنسونا من طُهر دعائكم خادمتكم
(الاستاذه امنه ابراهيم)

📌اختم عملك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

07 Nov, 14:22


#نفسـياً 🩵.

شعورڪ بالتشَتُّت الآن لا يعني أنڪ ستبقى هڪذا طويلاً ، بطريقةٍ ما ستأخذ الأمور مسارَها الصحيح ، فوضى الأفڪار في رأسڪ ستترتَّب ،القلق الذي يسكُنڪ ستحل الطمأنينة مڪانَه ،والغدُ الذي ڪان ڪابوساً غير واضحِ المعالم سيصبحُ واقعاً جميلاً.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

07 Nov, 14:22


#تطوير_الذات 🌕.

- أنت أنت ولم يخلق منڪ إثنين لذا قدّس نفسڪ واعطها قيمتها.! فأنت مميز. مميز عن كل البشر لك ميزتڪ الخاصة التي ميزڪ الله به 🪴.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

07 Nov, 07:22


🌞فيتامين أشعة الشمس !!

هل تعلم أن فيتامين D يُسمى فيتامين الشمس لأنه يُنتج في جسمنا عند تعرضنا لأشعة الشمس؟  لكن  في فصلي الخريف والشتاء، يقل هذا الإنتاج.

🍂لا تقلق .. يمكنك تعويضه من خلال تناول هذه الأطعمة:

زيت كبد الحوت
سمك التونة
السردين
البيض
الحليب الطازج

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

06 Nov, 23:11


(( بسم الله الرحمن الرحيم ))

اللَّـهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْ‌ضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْ‌سِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْ‌ضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴿٢٥٥﴾لَا إِكْرَ‌اهَ فِي الدِّينِ ۖ قَد تَّبَيَّنَ الرُّ‌شْدُ مِنَ الْغَيِّ ۚ فَمَن يَكْفُرْ‌ بِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِن بِاللَّـهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْ‌وَةِ الْوُثْقَىٰ لَا انفِصَامَ لَهَا ۗ وَاللَّـهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ ﴿٢٥٦﴾اللَّـهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آمَنُوا يُخْرِ‌جُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ‌ ۖ وَالَّذِينَ كَفَرُ‌وا أَوْلِيَاؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِ‌جُونَهُم مِّنَ النُّورِ‌ إِلَى الظُّلُمَاتِ ۗ أُولَـٰئِكَ أَصْحَابُ النَّارِ‌ ۖ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ ﴿٢٥٧﴾

•°صدق الله العلي العظيم °•

📌نقراها مرة واحدة و نهديها للامام رضا 《 عليه السلام 》 نيابه عن صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه
أختمها بذكر الصلاة على محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

06 Nov, 16:12


إن الله الذي يُضيء ما بين المشرق والمغرب ، أيعجز أن يُضيء عتمتڪ الصغيرة♥️؟

فلا تيأس من روح الله

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

06 Nov, 16:10


#ࢪسـالـة_لـقـلـبـڪ

إنه اللطيف يغلق عنڪ بابً ويفتح لڪ أبوابًا أخࢪى أكثࢪ سعة ويأخذ منڪ من جهة ويعطيڪ من جهات أخࢪى أكثࢪ وفࢪة وغنى ويبعد عنڪ أشخاص أو أشياء ظننتها في صالحڪ ويقࢪب ما يليق بڪ ويࢪتقي بڪ أكثࢪ من الأولى هو الذي يدبࢪ أمࢪڪ بحڪمته ولطفه 🤍.

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

06 Nov, 16:09


“ينبت الخير حتى لو في غير موضعه
فالخير لا يضيع اينما زرعَ”

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

05 Nov, 22:27


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ  (1)  وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَ (2)  الَّذِي أَنْقَضَ ظَهْرَكَ (3)  وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ  (4)  فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا  (5)  إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (6)  فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ (7)  وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَبْ (8)

صدق الله العلي العظيم

📌نقراها مرة واحدة ونهديها للسيده صفيه(عليها السلام) نيابة عن صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه الشريف
أختمها بذكر الصلاة على محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

05 Nov, 11:31


☘️ينصح بالمشروب الصحي في بداية اليوم ليساعد في الحصول على الطاقة، ولتخليص الجسم من السموم، فما هي أفضل المشروبات الصحية لبدء يومك؟

1. الماء الدافىء بالعسل والليمون

2. مشروب خل التفاح

3. الشاي الأخضر

4. شاي الكركم

5. العصير الأخضر

6. شاي الزنجبيل

7. ماء جوز الهند

8. عصير توت غوجي

9. حليب اللوز

10. مرق العظام

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

04 Nov, 16:33


هُـاي الصـوُره على اساسَ كلمـهَ 🦋:
" انتَ كدهُـا "
انتَ تكدر كلشيّ تسوُي
انتَ تكدر كلشيّ تحققّ
انتَ بيدكَ تقلب الموازينّ
انتَ بيدكَ كتابكَ وهوُ
راحّ يحـددلكَ حلمـكَ
الطَـريق گدامـكَ طُويل
انتَ تكدر تسوُي كلشيّ
ادرسَ واقلب الموازين كُلها
ادرسَ وارفعَ راس اهلكَ
ادرسَ وشوف مستقبلكَ 🦋!
المشكلهَ إذا ماتدرس يعنيّ
بعدك بنقـطه الصفـر
اركَض لحلمكَ بلهفـة 🤍'
كُلهم يستاهلوُن امك ، اخوك
ابوكَ ، نفسكَ قبل كلشيّ
وحتىٰ لليّ حاقدين عليكَ
يستاهلونَ 🤍
لان راحّ تثبت الهُـم أنُّ
أنـا گدهـا
" كتابك بيدكَ محد يفيدكَ "

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

04 Nov, 13:48


المظاهر لا تُهم .. ما يقوله عنك الناس لا يُهم ..
المهم أن تفعل الصواب و ما به خيراً لك ..

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

04 Nov, 13:48


من السهل أن تبدو أنيقاً ، طالما أنك لم تفعل شيئاً ..

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

04 Nov, 13:48


إرضي بِما قسمه الله لك قد تكون أغني الناس وأنت لا تدري ❤️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

03 Nov, 21:50


(( بسم الله الرحمن الرحيم ))

إِنَّا أَعْطَيْنَاكَ الْكَوْثَرَ (1) فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَانْحَرْ (2) إِنَّ شَانِئَكَ هُوَ الْأَبْتَرُ (3)

( صدق الله العلي العظيم)

📌نقراها " الثلاث مرات " و نهديها للامام فاطمه الزهراء 《 عليها السلام 》 نيابه عن صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه
أختمها بذكر الصلاة على محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

03 Nov, 12:31


عادات غير صحية نفسياً تجنبها:

🟠البقاء في الفراش رغم الاستيقاظ.
🟠لوم النفس الدائم.
🟠الانعزال بالمنزل.
🟠الاعتذار عن المواعيد والدعوات.
🟠التذمر المستمر.
🟠رفض عادات جديدة.
🟠 كتم المشاعر.
🟠حساسية تجاه النقد.
🟠إلقاء اللوم على الآخر والتنصل من المسؤولية .

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

03 Nov, 12:31


#مساء_الخير❤️

"في هذه الحياة وأنت تصول وتجول تذكر
كل الأخطاء مغفورة عند اللّه
إلا ظُلم العباد فهو مرهون بعفوهم.. "

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

02 Nov, 11:29


فوائد العشاء المبكر ..!!

☑️تناول وجبات العشاء في وقت مبكر تتمثل بتقليص مقاومة الأنسولين الذي يحدث حين لا تستجيب خلايا الجسم للأنسولين بشكل مناسب، وتعتبر السبب الأساسي في السكري من النوع الثاني.

☑️تحسّن نوعية النوم يأتي في المقام الثاني حيث أن تناول الطعام في وقت متأخر يتسبب بالحموضة والغازات ومؤشرات أخرى على سوء الهضم.

☑️الأكل في وقت مبكر يخفف من الإصابة بالالتهابات التي تعتبر المسبب الرئيسي لعدد من الأمراض. كما أنه يؤدي إلى عملية هضم أفضل وأمعاء أكثر صحة.

☑️إن تناول عشاء خفيف واستهلاك سعرات حرارية أقل ليلاً، مع النوم الجيد والعملية الهضم الصحية يسهم في تعزيز خسارة الدهون وبالتالي خسارة الوزن.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

02 Nov, 04:49


‏سَيِّدي يا صاحِب الزَمان "عج"
لانعرفُ لِم نبكي أَلشدة الشوقِ أم لألم الفراق أم لوقوع الكلمات في هـذا الزمن القبيح أَم لذكرِ اسمك ! ... ولكن أَعلمُ جيدًا أَن ذِكرَكَ جعلنا أَقوياء وملأتَ أرواحنا سَكينةً وأمان 💜

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

02 Nov, 00:41


دعاء النور
بسم الله الرحمن الرحيم

بِسْمِ اللهِ النُّورِ، بِسْمِ اللهِ نُورِ النُّورِ، بِسْمِ اللهِ نُورٌ عَلى نُور، بِسْمِ اللهِ الَّذي هُوَ مُدَبِّرُ الاُْمُورِ، بِسْمِ اللهِ الَّذي خَلَقَ النُّورَ مِنْ النُّورِ،

الْحَمْدُ للهِ الَّذي خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ، وَاَنْزَلَ النُّورَ عَلى الطُّورِ، فِي كِتاب مَسْطُور، في رِقٍّ مَنْشُور، بِقَدَر مَقْدُور، عَلى نَبِيٍّ مَحْبُور،

الْحَمْدُ للهِ الَّذي هُوَ بِالْعِزِّ مَذْكُورٌ، وَبِالْفَخْرِ مَشْهُورٌ، وَعَلَى السَّرّاءِ وَالضَّرّاءِ مَشْكُورٌ، وَصَلَىّ اللهُ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ برحمتك يا أرحم الراحمين

لا تنسونا من طُهر دعائكم خادمتكم
(الاستاذه امنه ابراهيم)

📌اختم عملك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

01 Nov, 16:35


‏أحيانًا
لا تجد وصفًا دقيقًا للشعور السيء الذي تسببه لك بعض الرسائل [ غير المسؤولة ] كل ما تفكّر به .. بأيّ ذنبٍ وصلت إلى قلبك بهذا الشكل المخيف جدًا
بأي يدٍ [ حادّة ] تم كتابتها ..
لتخدش روحك .. و تترك هذه الآثار العميقة على وجهك .. شعور خيبة .. أو حزن .. أو غضب .. ؟!

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

01 Nov, 13:29


"أنتَ وحدك من تعيش كل مشاعر الرحله."

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

01 Nov, 13:28


الصحبة الفاسدة ستنقل لك العدوى مع مرور الزمن لا محالة ..

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

01 Nov, 13:27


• عن حزنك :"هناك صلاة"
• عن وجعك :"هناك قرآن"
• عن ضيقة صدرك :"هناك استغفار"
• عن أمنياتك المستقبلية :"هناك دعاء"
• عن كل شئ فاتك في الدنيا :"هناك جنة"
- جُمعةٌ طَيبةٌ مُباركةٌ
.

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

01 Nov, 09:31


🥗من فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:

🫖يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.

🫖يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.

🫖تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.

🫖يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.

🫖يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.

💥عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني، والشعور بالجوع والإرهاق وزيادة الوزن، لذلك فمن المهم تناول وجبة الإفطار الصحية لتحقيق فوائدها الصحية.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

01 Nov, 00:14


بسم الله الرحمن الرحيم

اللَّـهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْ‌ضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْ‌سِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْ‌ضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴿٢٥٥﴾ لَا إِكْرَ‌اهَ فِي الدِّينِ ۖ قَد تَّبَيَّنَ الرُّ‌شْدُ مِنَ الْغَيِّ ۚ فَمَن يَكْفُرْ‌ بِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِن بِاللَّـهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْ‌وَةِ الْوُثْقَىٰ لَا انفِصَامَ لَهَا ۗ وَاللَّـهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ ﴿٢٥٦﴾اللَّـهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آمَنُوا يُخْرِ‌جُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ‌ ۖ وَالَّذِينَ كَفَرُ‌وا أَوْلِيَاؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِ‌جُونَهُم مِّنَ النُّورِ‌ إِلَى الظُّلُمَاتِ ۗ أُولَـٰئِكَ أَصْحَابُ النَّارِ‌ ۖ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ.

🌹صدق الله العلي العظيم 🌹

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

31 Oct, 11:25


❗️أفكار رائعة لاستخدام الثوم في الطبخ..!

🔻قوموا بشي الرأس بأكمله في الفرن للحصول على فصوص طرية ولذيذة.
إنّ الثوم المشوي في الفرن قابل للدهن كما أنّه مكسو بطبقة مماثلة للكراميل قادرة على الارتقاء بآلاف الأطباق للأفضل على خلاف الثوم المقلي. ستكونون ممتنين لأنفسكم إذا تعلّمتم وصفة الثوم المشوي البسيطة..

🔻الثوم المقلي بزيت الزيتون لمدة 30-45 ثانية..
قد ترغبون بطهو الثوم النيّء جيّداً ولكن من الممكن أن يصبح لونه بنيّاً بسهولة إذا لم تكونوا حذرين، مما يؤدي إلى مرارة في الطعم. إنّ تقلية الثوم لما يقارب الثلاثين ثانية على حرارة متوسطة هو عادةً الوقت الكافي، وستكونون قادرين على تحديد ذلك من خلال رائحته الزكية..

🔻افرموا الثوم للحصول على نكهة لاذعة أكثر، وقطعوه لشرائح للحصول على نكهة معتدلة..
إنّ فص الثوم الكامل أقل لذعة من الثوم المشرّح، والفص المشرّح تكون لذعته أقل من الفص المفروم، وهلمّ جراً. وذلك لأنّ خلايا الثوم تتجزّأ أكثر كلّما فرمتوها أكثر. مما يؤدي لإطلاق المزيد من النكهة..

🔻لا داعي للقلق من فرم الثوم، قوموا ببشره بدلاً من ذلك..

#الاستشاريه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

31 Oct, 08:29


أفضل 7 اوقات لشرب الماء

1_ بعد الاستيقاظ من النوم
- ينشط الاعضاء الداخليه

2_ بعد التمارين
- إعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته

3_ قبل الوجبة بنصف ساعة
- يساعد على الهضم

4_قبل الاستحمام
- يساعد على خفض ضغط الدم

5_ قبل الذهاب إلى الفراش
- يعمل على تعويض أي فقد للسوائل

6_ عندما تشعر بالغثيان
- يرطب الجسم من أجل الوظيفة المناسبة

7_ عندما تشعر بالتعب
-يعمل على اعادة شحن نظامك

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

26 Oct, 07:37


معلومات طبية خاصة بصحة القلب والتنفس:-

🚶‍♂️المشي باستمرار يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة يساعد في التخلص من أمراض القلب ومقاومة حدوثها، كما يساعد في التخلص من بعض الدهون الزائدة.

🍎الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر تفيد في صحة القلب بشكل كبير.

🥃تناول كوب كبير من الماء قبل النوم يساعد في الوقاية من السكتات القلبية أثناء النوم.

🍐الكمثرى والكركديه من أكثر الأشياء التي يمكنها تخفيض ضغطط الدم.

☕️فنجان قهوة واحد في اليوم يمكنه المساعدة في صحة وتنظيم ضربات القلب، أما الإكثار من تناول القهوة فهو مضر بشدة للقلب.

💥إتباع الحميات القاسية من أشد الأشياء ضررا على صحة القلب، فقد تتسبب الحمية القاسية في حدوث الهبوط المفاجيء في الدورة الدموية.

♻️الجهاز الدوري:

💉تكثر الإصابة بالجلطات الدموية في فصل الشتاء، لذا فمن الأفضل الحصول على أكبر قدر من التدفئة، وتناول المشروبات والسوائل الدافئة لرفع درجة حرارة الجسم.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

25 Oct, 21:30


دعاء النور
بسم الله الرحمن الرحيم

بِسْمِ اللهِ النُّورِ، بِسْمِ اللهِ نُورِ النُّورِ، بِسْمِ اللهِ نُورٌ عَلى نُور، بِسْمِ اللهِ الَّذي هُوَ مُدَبِّرُ الاُْمُورِ، بِسْمِ اللهِ الَّذي خَلَقَ النُّورَ مِنْ النُّورِ،

الْحَمْدُ للهِ الَّذي خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ، وَاَنْزَلَ النُّورَ عَلى الطُّورِ، فِي كِتاب مَسْطُور، في رِقٍّ مَنْشُور، بِقَدَر مَقْدُور، عَلى نَبِيٍّ مَحْبُور،

الْحَمْدُ للهِ الَّذي هُوَ بِالْعِزِّ مَذْكُورٌ، وَبِالْفَخْرِ مَشْهُورٌ، وَعَلَى السَّرّاءِ وَالضَّرّاءِ مَشْكُورٌ، وَصَلَىّ اللهُ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ برحمتك يا أرحم الراحمين

لا تنسونا من طُهر دعائكم خادمتكم
(الاستاذه امنه ابراهيم)

📌اختم عملك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

25 Oct, 17:32


🤎|🍁٠٠


حَذارِ أن تبخل علىٰ أحدٍ بمعلومةٍ، واختصرْ علىٰ إخوانِكَ الطريق الذي سلكتَه في عشر خطواتٍ، اجعلهمْ يسلكونَه في خطوةٍ واحدةٍ؛ فلا يأخذُ أحدٌ رزقَ غيرهِ.

كلّما ساعدتَ غيركَ؛ سخّرَ الله لكَ -منْ حيثُ لا تحتسِبُ- مَن يساعدُك، ويقفُ إلى جانبِكَ، ويجبرُ خاطرَكَ، وسترىٰ كرمَ الله في تفاصيل أيّامِك.

قال تعالىٰ:
﴿هَل جَزَاءُ الإحسَـٰنِ إلّا الإِحسَـٰنُ﴾.

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

25 Oct, 09:36


💼الحقيبة المدرسية ..

🧳هي أكبر مسبب لآلام الظهر والرقبة لدى الأطفال لدرجة أن 5% من الأطفال معرضون للإصابة بمشاكل صحية دائمة في العمود الفقري (إعوجاج, إنزلاقات غضروفية, إلتهابات في عضلات الكتف....)

⬅️لذلك ينصح بالتالي:

1- وزن الحقيبة الفارغة أقل من نصف كيلو.

2- لا يتخطى وزنها مع المحتوى ١٠٪ من الوزن الإجمالي للطفل.

3- الأحزمة الخلفية للحقيبة عريضة ومبطنة لحماية ظهر التلميذ.

4- الجزء الخلفي من الحقيبة مبطناً للتخفيف من تأثير ثقل محتوياتها على العامود الفقري.

5- تجنب وضع حمالة حقيبة واحدة على كتف واحد.

6- عدم حمل التلميذ كل كتبه من المدرسة وإليها بل يأتي بالكتب المطلوبة منه.

7- إستخدام دفاتر رقيقة بدل الكبيرة والسميكة.

8- إرشاد التلميذ إلى طريقة الجلوس السليمة في الصف.

9- أن لا يحني ظهره عندما يريد الوقوف  بل ينهض وظهره مستقيماً.

10- اللجوء إلى الحقائب ذات العجلات ليس الحل لأن الطفل سيضطر إلى حملها لصعود السلالم من البيت أو المدرسة بالإضافة إلى كونها غير عملية عند تساقط الأمطار.

11- في حال شكوى الأبناء من وجود ألم في الظهر ناتج عن الحقيبة, يجب إستشارة طبيب جراحة عظم لتسهيل العلاج المبكر.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

24 Oct, 23:06


لدفع البلاء عن صاحب الزمان عجل الله فرجه
❤️نقرا سورة الجمعه ❤️

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
يُسَبِّحُ للهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ الْـمَلِكِ الْقُدُّوسِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ (1) هُوَ الَّذِي بَعَثَ فِي الْأُمِّيِّينَ رَسُولًا مِنْهُمْ يَتْلُو عَلَيْهِمْ آَيَاتِهِ وَيُزَكِّيهِمْ وَيُعَلِّمُهُمُ الْكِتَابَ وَالْحِكْمَةَ وَإِنْ كَانُوا مِنْ قَبْلُ لَفِي ضَلَالٍ مُبِينٍ (2) وَآَخَرِينَ مِنْهُمْ لَـمَّا يَلْحَقُوا بِهِمْ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (3) ذَلِكَ فَضْلُ اللهِ يُؤْتِيهِ مَنْ يَشَاءُ وَاللهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ (4) مَثَلُ الَّذِينَ حُمِّلُوا التَّوْرَاةَ ثُمَّ لَـمْ يَحْمِلُوهَا كَمَثَلِ الْحِمَارِ يَحْمِلُ أَسْفَارًا بِئْسَ مَثَلُ الْقَوْمِ الَّذِينَ كَذَّبُوا بِآَيَاتِ اللهِ وَاللهُ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِـمِينَ (5) قُلْ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ هَادُوا إِنْ زَعَمْتُمْ أَنَّكُمْ أَوْلِيَاءُ للهِ مِنْ دُونِ النَّاسِ فَتَمَنَّوُا الْـمَوْتَ إِنْ كُنْتُمْ صَادِقِينَ (6) وَلَا يَتَمَنَّوْنَهُ أَبَدًا بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ وَاللهُ عَلِيمٌ بِالظَّالِـمِينَ (7) قُلْ إِنَّ الْـمَوْتَ الَّذِي تَفِرُّونَ مِنْهُ فَإِنَّهُ مُلَاقِيكُمْ ثُمَّ تُرَدُّونَ إِلَى عَالِـمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ (8) يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِنْ يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَى ذِكْرِ اللهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ذَلِكُمْ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَـمُونَ (9) فَإِذَا قُضِيَتِ الصَّلَاةُ فَانْتَشِرُوا فِي الْأَرْضِ وَابْتَغُوا مِنْ فَضْلِ اللهِ وَاذْكُرُوا اللهَ كَثِيرًا لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ (10) وَإِذَا رَأَوْا تِجَارَةً أَوْ لَهْوًا انْفَضُّوا إِلَيْهَا وَتَرَكُوكَ قَائِمًا قُلْ مَا عِنْدَ اللهِ خَيْرٌ مِنَ اللهْوِ وَمِنَ التِّجَارَةِ وَاللهُ خَيْرُ الرَّازِقِينَ (11)

صدق الله العلي العظيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

24 Oct, 19:27


قُلْ عَشْراً فِي كُلِّ لَيْلَةِ جُمُعَةٍ..

« يَا دَائِمَ‏ الْفَضْلِ‏ عَلَى الْبَرِيَّةِ يَا بَاسِطَ الْيَدَيْنِ بِالْعَطِيَّةِ يَا صَاحِبَ الْمَوَاهِبِ السَّنِيَّةِ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ خَيْرِ الْوَرَى سَجِيَّةً وَ اغْفِرْ لَنَا يَا ذَا الْعُلَى فِي هَذِهِ الْعَشِيَّةِ. »

#ليلـة_الجمعـة 🕊🌿

لا تنسونا من طُهر دعائكم خادمتكم
(الاستاذه امنه ابراهيم)

📌اختم عملك بذكر محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

24 Oct, 15:02


🌱من أهم الأشياء هو (رضا بالنفس)

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

24 Oct, 15:00


اجتهادك و دراستك وسهرك ڪل هذا خالقك يراه ، لن يضيع تعبك وسيحقق حلمك ، تذڪر دائمًا ان ڪل هذا ماضي لن يدوم لڪن نجاحك هو من يستمر معك 🤍.

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم
@amina_313

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

23 Oct, 18:08


نصائح زوجية
لا يمكن لأي علاقة زوجية ان تستمر دون التسامح والتغافل ، أما روح التدقيق ولغة لابد يعتذر مني فهي تطيل فترات الزعل وتسبب الفتور والنفور بين الزوجين .

الزوج الحكيم هو الذي يدرك أن وجود الأنثى في الحياة نعمة وجمال وطمأنينة ، فمتى خلا منها المنزل اصبح لاقيمة له وصال الجلوس فيه يشعر بالوحشه.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

23 Oct, 14:44


« قبل أن تكسر ثقة أحدٍ بك.. فَكِّر كثيرًا؛ أنت تؤذي نفسك وتؤذيه إيذاءً بالغًا..
فإنَّك.. فيما بعد كسر الثقة:
مهما تقُل أو تفعل فلن يُصدِّق؛ زرعت بذرة الشك في أرضه، وستبقىٰ كالشَّوكة في حلقه، كلما أراد أن يثق بك، فلن يستطيع..
أمَّا أنت:
فستندم كثيرًا أنك خسرته، وستذهب مجهوداتك الحَثيثة -من أجل استرجاعه- سُدًى!
وتذكَّر: ما كُسِرَ لا يعود كما كان، قد تلصقه.. لكنه لن يعودَ سليمًا أبدا » ♡
 
#الاستاذه_امنه_ابراهيم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

23 Oct, 08:24


❄️أسباب برودة الأطراف ..!!

⬅️هناك عدة أسباب لهذه المشكلة أهمها:

- فقر الدم (وهو أشيع الأسباب عند الإناث)
- تصلب الشرايين
- قصور الدرق
- قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة
- السمنة الزائدة
- الداء السكري
- التدخين وتناول الكحول
- أثر جانبي لبعض الأدوية.

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

22 Oct, 21:20


《 بسم الله الرحمن الرحيم 》

إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ  (1)  وَمَا أَدْرَاكَ مَا لَيْلَةُ الْقَدْرِ  (2)  لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ  (3)  تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِمْ مِنْ كُلِّ أَمْرٍ  (4)  سَلَامٌ هِيَ حَتَّىٰ مَطْلَعِ الْفَجْرِ (5)

{ صدق الله العلي العظيم }

📌نقراها مرة واحدة و نهديها للامام زين العابدين《 عليه السلام 》 نيابه عن صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه
أافرحونا بذكر الصلاة على محمد وآل محمد في ( التعليقات )

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

22 Oct, 19:57


هذه الأيام الصعبة تمر علينا يارب اجعلها سهلة يسيره فوالله الحمل جدا عظيم والايام تمر بشكل متباطئ فااجعل يارب اجري مضاعفاً🌸.....

#دعواتكم🤍🩵💚

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

22 Oct, 16:20


‏كلنا نمر بظروف ، كلنا نعاني من آلام ، كلنا نمر بفترة ضيق ، كلنا نعاني من تعب ، كلنا نمر بلحظات تشتت ، كلنا نمر بفترات حزن ... بالنهاية يجب أن تعرف أنك في دنيا فيها كل التقلبات من فرح وحزن ولست في جنة ، لذا تأقلم مع ما أنت فيه و تفاءل ، و ثق بالله أن القادم أجمل ... مهما كانت الظروف عليك ٲن تفهم جيداَ ٲنك وحدك من يتحمل ضرر بؤسك ، و مبالغتك في حزنك ... فـ رفقاً بنفسك..🖤

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

22 Oct, 14:35


الزوجة المهملة : تدفع زوجها لينظر لغيرها
الزوجة العنيدة - تدمر بيتها دون ان تشعر
الزوجة المغرورة تجعل زوجها يمل منها .
الزوجة النكدية تجعل زوجها يكره رؤيتها .
الزوجة المتكبرة تجعل زوجها يرغب في إذلالها.

الزوجة البسيطة : يرفعها زوجها لدرجة أميرة.
الزوجة المتواضعة يكبرها زوجها في غيابها .
الزوجة البشوشة : يشتاق إليها زوجها.
الزوجة الحنونة : كل أسرار زوجها تعلمها

#الاستاذه_امنه_ابراهيم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Oct, 16:30


-
يرى الله محاولاتك في النهوض بعد كل تعثر،يسمع دعائك الخافت وينصت لرجاء قلبك،لا تتوقف استمر ما دام الله قريباً لهذا الحد منك⚡️.

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Oct, 12:33


اكو قانون كوني يسمونه "قانون التفريغ...
القانون يقول إذا نريد شيء جديد يدخل حياتنا لازم
نفضي له مكان .
يعني إذا نريد مشاعر إيجابية، لازم نتخلص من
السلبية 🌱 .
وإذا نريد نبدأ قصة حلوة، لازم ننسى القديمة 📖.
السؤال هو: ماهو الشيء اللي تحتاج تفضي له مكان
في حياتك 🤔؟

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Oct, 10:01


⭕️نصائح تساعدك بالحفاظ على صحة الكليتين:

🔶 لا تسرف في تناول بعض الأدوية.
🔶 انتبه لتناول المضادات الحيوية.
🔶 ابتعد عن المكملات النباتية.
🔶 تناول طعاماً صحياً.
🔶 انتبه لكمية الملح في طعامك.
🔶 تناول كميات كافية من الماء يومياً.
🔶 مارس التمارين الرياضية.
🔶 احصل على فحص طبي.
🔶 توقف عن التدخين.
🔶 سيطر على حالاتك الصحية المرضية.

#الاستاذة_امـنـه_إبـراهـيـم ✍️

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

21 Oct, 09:57


طمأنينة لـ قلباً مُتعب: 

﴿ وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى ﴾ 🤍.

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

20 Oct, 23:34


( بسم الله الرحمن الرحيم )

وَيْلٌ لِكُلِّ هُمَزَةٍ لُمَزَةٍ (1) الَّذِي جَمَعَ مَالًا وَعَدَّدَهُ (2) يَحْسَبُ أَنَّ مَالَهُ أَخْلَدَهُ (3) كَلَّا ۖ لَيُنْبَذَنَّ فِي الْحُطَمَةِ (4) وَمَا أَدْرَاكَ مَا الْحُطَمَةُ (5) نَارُ اللَّهِ الْمُوقَدَةُ (6) الَّتِي تَطَّلِعُ عَلَى الْأَفْئِدَةِ (7) إِنَّهَا عَلَيْهِمْ مُؤْصَدَةٌ (8) فِي عَمَدٍ مُمَدَّدَةٍ (9)

--- صدق الله العلي العظيم ---

📌نقراها مرة واحدة و نهديها للامام الحسين 《 عليه السلام 》 نيابه عن صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه
أختمها بذكر الصلاة على محمد وآل محمد

الأسـتـاذة آمـنّـه إبـراهـيـم✍️

20 Oct, 19:13


#نصائح_للزوجة الطیبه

🌼كوني حريصة على راحة زوجك، خاصة بعدما يعود من العمل،
💞 فاستقبليه بوجه مبتسم وتجنبي توجيه اي اسئلة أو اخباره عن أي مشاكل...