حقائق علم النفس ❤️

دور الرجل المتزن في العلاقة مع الأنثى هو أن "يقود و يجود"

عندما "يقود" العلاقة، يمنحها شعوراً بالأمان التام
لا تقلق بشأن النفقات أو اتخاذ القرارات أو مواجهة تقلبات الحياة، فهو مسؤول تماماً عنها.. !!
القيادة ليست فقط في الأمور المادية، بل أيضاً في قيادة المشاعر. يفهمها، يحتويها، يتجاوز عن هفواتها، يقبلها كما هي، ويوجهها بلطف ويعالج مشكلاتها بحب وحنان.. !!

وعندما "يجود" فإنه يغمرها بكل الحب والمشاعر، ويسخى بماله ووقته وخبرته. يكون كريماً ومعطاءً بكل ما يجعل الحياة سعيدة.. !!

إذا "قاد و جاد" ستصبح حياته جنة، لأن الأنثى المتزنة لن ترفض عطائه ولن تعارض قيادته، بل ستسلم له طواعية وحباً. تراه أسد يحمي مملكته، فتعيش معه بسلااام وأمان،،

- مني شرف

(كن متوازنًا في كل خطوة)

لا تجعل قيمتك تتوقف على إنجازاتك... لكن واصل تحقيقها
لا تضع سعادتك كلها في علاقاتك... لكن اعتنِ بها
لا تستجب لمن يريد السيطرة عليك، ولا تضعف أمامه... لكن لا تُثقل قلبك بكراهيته
أحب ذاتك واكتفِ بها... لكن لا تنعزل وتتخذ موقفًا سلبيًا من الآخرين

إنه الوعي الذي يفصل بين كل شطر في هذه العبارات.

القاعدة التي تعلمتها هذا العام؛
الناس تتغير.
فلا تبني قراراتك على الناس ومعرفتك بهم.
#بلال_مرسلي

الناس الغاضبه تشوف الرايقيين متبلدين
والناس الفاقدة للحب تشوف المُحبين ممثلين
والناس الحاقدة تشوف المتسامحين مدعيين مثالية
والناس الفاقدة للمتعة بحياتها تشوف المستمتعين متصنعين
والناس الفاشلة تشوف الناجحين متسلقين
والناس الكذابه تشوف الصادقين منافقين
والناس البخيلة المال تشوف الغنى فتنه
..
لذلك المبسوط يزداد انبساط والغاضب يزداد غضب
والحاقد يزداد حقد والمحب يزداد حب
والغني يزداد غنى والفقير يزداد فقر ..

هذه هي الحياة ..مليانه اسقاطات واحكام
وكل مابداخلهم ينعكس على واقعهم .

عندما يكون الإنسان أكثر وعياً مما حوله، قد يشعر بأنه غير مقبول من قِبل الآخرين، فيراه البعض مختلفاً أو متخلفاً أو غريباً.. لأنه ينظر للأحداث من منظور منطقي وعميق.. فحين يسبق الإنسان زمانه ومجتمعه بوعيه يعيش غربة حقيقية..

غربة تجعله يبدو مختلفاً في الرؤى والتعاطي مع الأحداث.. ينظر بمنظور معقول في حين يراها ضعاف العقول غير معقول.. لأنهم يتعاملون مع الأمور بسطحية تصل للسذاجة، والتقليدية والتقليد الأعمى والإنقياد..

هذا الأغتراب يمكن أن يسبب للشخص شعوراً بعدم الإنتماء وبغربة و وحدة ولكنه في نفس الوقت يمثل قوة فكرية، وبُعد رؤية، ونظرة ثاقبة للأحداث قد تؤدي إلي تغيير إيجابي في المجتمع أذا تم قبولها والعمل بها قبل فوات الآوان.

(القتل المعنوي أقسى من الجسدي)

القتل لا يقتصر على إنهاء الحياة الجسدية؛ فهناك قتل معنوي أكثر إيلاماً، يتمثل في قتل حماسك، أو شغفك، أو طموحك. يحدث ذلك عندما يُقال لك إنك مهما حاولت، لن تنجح. هذا النوع من القتل يسلبك الحياة ببطء، ويطفئ نورك الداخلي ويشلّ قدرتك على الاستمرار.

"(8) علامات تدل على أن روحك مرهقة ومستنزفة بشدة"

1. صعوبة تجاوز أحداث الماضي.

2. الشعور باللامبالاة وفقدان الحماس.

3. التركيز على الأفكار السلبية وتوقع الأسوأ.

4. تقلبات مفاجئة في المزاج.

5. الشعور بالتعب الدائم.

6. التظاهر بأن كل شيء على ما يرام باستمرار.

7. الإحساس بالوحدة والإحباط.

8. الرغبة في الانعزال عن الجميع.

"(8) علامات تدل على أن روحك مرهقة ومستنزفة بشدة"

علامات ارتفاع الوعي عند الأشخاص:

1- قلة التحدث وقلة الرغبة في الشرح و كثرة الإستماع
2- الحمد والشكر بغض النظر عن الظروف .
3- سرعة إيصال المعلومة ببساطة .
4- زيادة الترتيب في حياته .
5- كثير التأمل مع نفسه
6- يتجاهل معظم الأشياء ولا يغذي أي دراما
7- بسيط وطاقته في ما يفعل باللحظة فقط .
8- يتحكم بمشاعره .
9- يحب جانبيه المظلم والمشرق ويتقبلهما تماماً .
10- لا ينتظر شيئاً من أحد .
11- يسقط ، يتعثر ، ويتعلم ، ثم يأخذ نفساً ويواصل .
12- قريب من الله .
13- بغض النظر عما يحدث داخله هو مطمئن وهادئ .
14- يستثمر معظم طاقته فيما يحب .
15- يتصف بحبه وانجذابه للطبيعة والجمال .
16- محب للعطاء بدون شروط .
17- تزيد لديه البصيرة والحدس .
18- يحب مبدأ; ما قل ودل .
19- ليس لديه رغبة في إثبات شيء أو الإصرار على شيء.
20- ليس لديه اهتمام بما يقوله الناس عنه.
21- الشعور بالسعادة النابعة من الذات وليس من شعور خارجي
22- ألإحساس بالطاقات السلبية أو الإيجابية سواء من أشخاص أو ألأماكن.
23- تقبل كل الثقافات و الأراء و الأشخاص.
24- الإهتمام باللياقة البدنية و الإتجاه للأكل الصحي.
25- معرفة نوايا الأشخاص بالبصيرة.
26- كلما إرتفع وعيك كلما زادت حكمتك أكثر

ما السبب
الذي ينهي اي علاقه مهما كانت
قويه

أشهر_أنواع_العقد_النفسية

1_ عقدة_الظهور : الرغبة في أن يراك الآخرين ويعرفونك (حتى لو لن تستفيد من معرفتهم ). وهذه النوعية تملأ الفيس بوك واليوتوب والمنتديات !

2_ عقدة_الايذاء : الامعان في ايذاء و استفزاز الناس والرغبة في اتلاف أشياء الآخرين و تشويهها و تلويث الأماكن ,الكسر والتوسيخ والهدم وكل ما يصاحب التخريب من أفعال

3_ عقدة_جوكاست : الحب المرضي الزائد للآخر ما يتسبب له في الضيق وكأنه مقيّد , نجدها عند المرأة التي تمنع ابنها من عيش حياته وتأكيد رجولته وذلك بالمحافظه عليه بجانبها مثلما نجدها بالعلاقات العاطفية أو علاقات الزواج بالأطراف الذين يقيدون بحبهم واهتمامهم الزائد حركة الطرف الآخر.

4_ عقدة_قابيل : التنافس العدائي على نفس الغاية وهي كره كل منافس أو زميل أو شخص يبدو أنه سيتفوق على المعني الذي قد يلجأ للرد العدواني و الصراع أو السب أو حتى التحقير والتشويه أو الاستهزاء.

5_ عقدة_كرونوس : الشخصية التي تحكم سيطرتها على الآخرين وتجاهد لمنعهم من التعبير عن ذواتهم وذلك بسحق شخصياتهم تحت أقدامها , تظهر في الأب أو القائد أو الرئيس أو حتى الجد.

6_ عقدة_أطلس : الشخص الذي يتعمد وضع نفسه تحت ظروف سيئة أو تحت ضغوطات ساحقة ومن يتحمل أشياء أكثر من طاقته حتى يبدو شهم يصارع القدر.

7_ عقدة_سيندريللا : الشخص الذي ينتظر من يأتي ويغير له واقعه نحو الأفضل سواء كان ذكر أو أنثى. وغالبا يكون المنتظِر غارق في الاماني و الاحلام و هذه عقدة الفتاة العربية في الغالب

8_ عقدة_بيتربان : الشخص الذي يظل كالطفل تغلب عليه التصرفات الطفولية لايرغب بالنضوج أو تحمل المسؤولية و يجد متعة في عيش حياته كطفل بنفس العقلية والأحلام والاهتمامات.

9_ عقدة_ليليت : الشخص الذي يسعى لإغواء أفراد الجنس الآخر لاهم له بتأسيس العلاقة بل جذب انتباه وحب الجنس الآخر فقط
تنتشر العقدة بين المومسات أو الرجال زير النساء .

10_ عقدة_لوهنجرن : إسعاد الآخرين على حساب سعادة الذات من يقومون بما يسعد الآخرين ثم يختفون كي لا يتلقو الشكر هدفهم خلق السعادة

11 عقدة_بولبكرت : شخصية تسعى لتحقيق حلم أو بناء شيء ما فتهدمه عند آخر لحظة لنجاحه ثم إعادة كل شيء من البداية دورة تتكرر من نفس العمل كاستمتاع بطريق الكفاح فقط !

12_ عقدة_جوناس : الانسحاب عند ظهور أول صعوبة والبحث عن المساعدة والحماية , الشخصية الاعتمادية أكثر من اللازم.

إن ميلك لاستحسان غيرك وقبولهم لك أمر طبيعي لكن إلى مدى معيّن، بعدها تصبح العلاقة عبئًا والثمن باهظ، إن الانزلاق وراء إرضاء الآخر باستمرار قد يفقد العلاقة قيمتها ويعجل بالانسحاب من تلك العلاقة المرهقة، فمن يقدّر نفسه لا يستمر في الجري وراء رضا الآخرين، خاصة من يتكرر غضبه وينتظر مراضاته.
‏⁧

إن البيئة التي تعيش فيها مسؤولة بشكل وثيق عن الحالة النفسية التي أنت بها، وقد لا تكون المشكلة في كفائتك بقدر ما تكون المشكلة في المكان الذي تقضي فيه معظم يومك، المليء بالانتقاد، الصراخ، التهديد، غياب المساحة الخاصة، الإحساس بالذنب، الكآبة، الشجارات.

‏ربما أنت لست بحاجة لدواء بقدر ما أنت بحاجة لإيجاد عالم خاص بك تعيش فيه، ومما يساعد:
‏١) وضع الحدود، لست ملزمًا أن يرضى الجميع.
‏٢) الحزم نحو الوقوف لحقوقك والدفاع عنها.
‏٣) الاستقلال المادي.
‏٤) تنمية مهارات التواصل بدلًا من الصدام.
‏٥) إيجاد نشاطات خاصة بك تتميز فيها.
‏٦) العمل/الدراسة في مدينة أخرى.

‏⁧ #اسامه_الجامع ⁩

‏"لراحة بالك وسلامة قلبك، اجعل لك حدودًا خاصة لا أحد يتجاوزها معك، في مشاعرك ومستقبلك ومصلحتك وما ترتاح له نفسك، غادر كل مكان لا يحترم وجودك، ليس كل نقاش يستحق أن تضيع فيه كلماتك، احذر أن تستهلك نفسك وأجمل ما فيك في الهوامش والمعارك الخاسرة والأشخاص الخطأ في حياتك."

(لا تكن حسّاسًا)

يستعمل البعض هذه الجملة ليغطي على تجاوزاته تجاه الآخر، عندما يدافع الأخير عن نفسه ويعبر عن غضبه من تجاوز رفيقه فيبادره رفيقه بهذا الاتهام المعلّب الجاهز بينما هو يعلم في قرارة نفسه أنه تجاوز حدوده، ورغم أن حساسية الشخصية أمر طبيعي وليست عيبًا إلا أنك لست حساسًا بقدر ما أنك تملك الحق بالدفاع عن نفسك ورفض ما لا يناسبك، فاثبت على مبدأك.

#اسامه_الجامع

كتاب خذها بقوة فالحياة لا تعطي الضعفاء بقلم حسام عبد العزيز .. لعلك تتساءل : ما هو السر الذي يميز الأشخاص الناجحين عن غيرهم ؟! هل هو القدرة على اتخاذ قرارات صحيحة ؟ أم هو الوعي بأهمية التخطيط لأهدافهم في الحياة ؟ أم هو الشجاعة التي تدفعهم إلى المبادرة والمغامرة بأفكار جديدة ؟ أم هو قوة تركيزهم على ما يطمحون إليه ؟ أم ربما ثقتهم العالية في أنفسهم وقدراتهم ؟ أم نظرتهم الإيجابية لأحداث الحياة من حولهم ؟ أم لديهم علاقات جيدة تحفزهم وتساعدهم على النجاح ؟ قد يكون سؤالك جيدا ، ولكن السؤال الأهم : لم لا تكون أنت واحدا منهم ؟! ستعرف الإجابة على هذين السؤالين بين دفتي هذا الكتاب "خذها بقوة" إن شاء الله ... 

كتاب كيف تؤثر على الآخرين وتكتسب الأصدقاء من تأليف ديل كارنيجي .. هذا الكتاب هو أول والأفضل كتاب من نوعه المرشد الذي يؤدي الى نجاحك في حياتك العملية والشخصية. يمكنك أن تسعى للوظيفة التي تريدها وتحصل عليها ويمكنك الحصول على الوظيفة التي تريد وتطورها ويمكنك أن تجعل الموقف الذي أنت فيه يعمل لصالحك. ومنذ خمسين عاماً وحتى الآن قدم هذا الكتاب وما زال النصيحة لآلاف من المشاهير مما جعلهم يصعدون سلم النجاح في حياتهم العملية والشخصية. والآن فقد تم تنقيح وتحديث هذا الكتاب الظاهر لمساعدة القراء في تحقيق أقصى طموحاتهم التي يسعون إليها وتعلم من هذا الكتاب: ست طرق لجعل الناس يحبونك. اثنتا عشرة طريقة لاكتساب تأييد الناس لطريقة تفكيرك, تسع طرق لتغيير الناس دون أن تثير استياءهم وغيرها الكثير والكثير. هناك مجال لتفوق والتميز.. إذا عرفت كيف تؤثر على الآخرين وتكتسب.

فقرة " كتب تطوير الذات " ؟

نعم ❤️
لا 👎

أظهرت الأبحاث العلمية (أحتفظ بها) أن الأبناء الأكثر كفاءة في شخصياتهم هم الذين توفر لديهم أثناء تربيتهم التالي:
١. الأب يتحاور معهم وجهًا لوجه (حوار وليس تعليمات).
٢. وجود أنشطة اجتماعية في حياتهم.
٣. قلة الأوامر الموجهة إليهم (افعل ولا تفعل).
#اسامه_الجامع

- نجيب محفوظ

(الحب المفرط يقتل القرب)

"كلما ازداد حبك لشخص، زادت رغبتك في تملكه والاقتراب منه ومراقبته لضمان بقائه بقربك. لكن للأسف، غالباً ما يقابل ذلك بالنفور من الطرف الآخر. التوازن في مشاعرك هو الحل، فلا تجعل حبك يتحول إلى قيد. اعتدل في منح العواطف ليبقى الحب حراً وينمو بعيداً عن التملك."

#تطوير_الذات

إن عقل الإنسان يلتقط ما يتوافق مع تفسيراته السلبية أو الإيجابية للحياة تلقائيًا، كمثال عندما تعتقد عن نفسك أنك غير كفء، ثم تلقي كلمة فإن الشخص الذي يتثائب بين الجمهور ستلتقط حركته بحساسية (لم يفعل ذلك إلا لأني غير كفء فيما أقدمه).
مثال آخر، عندما ترى نفسك أنك على وشك الإصابة بمرض، فإن زيادة ضربات القلب بسبب كوب قهوة شربته يجعلك تفسر ذلك أنه بوادر أزمة قلبية.
ما يجعلك تتأزم ليس واقع الحياة ولكن تفسيرك لما يحدث حولك في هذه الحياة.

ماذا تملك من عادات إيجابية تفعلها تجاه نفسك؟.

من ذلك اللطف مع النفس عند الخطأ والتعلم منه، مكافأة النفس بعد جهد، الثناء على النفس بدل انتقادها، التواجد في المكان الذي يليق بك، واختيار ما يليق بك.
ألا تجد نفسك تستحق المعاملة الكريمة من قبلك قبل أن تنتظرها أن تكون من قبل الآخرين، رجاء ارحم نفسك.
#اسامه_الجامع

(يجب أن تكون مشاعري إيجابية دائمًا تجاه من أحب).

تلك جملة غير واقعية، فليس ذلك من طبيعة الإنسان، ومن يضع هذا القانون في حياته سيأكله الشعور بالذنب من الداخل، إن من نحبهم سيأتي وقت نتضايق منهم، وإنه من الطبيعي وجود شعورين متناقضين في نفس الوقت تجاه نفس الشخص.

#اسامه_الجامع

تعامل بحذر مع من يشعرك دائمًا بالتقصير ويزرع بداخلك الشعور بالذنب. لا تُخدع بفكرة أنه يريد استفزازك لإخراج أفضل ما لديك، لأن من يسعى لتحفيزك سيعطيك إشادة ومدحًا من وقت لآخر. أما من يزرع فيك هذا الشعور السلبي باستمرار، فهو يهدف إلى قتل حماسك ونحر همتك. احفظ طاقتك وابحث عمن يشجعك بدلاً من تدميرك نفسيًا.

إن مزاجك متصل بما تفعله يوميًا من تصرفات صغيرة، إذ لا حاجة لحدوث حدث كبير ليتأثر مزاجك، إن عاداتك الصغيرة مؤثرة دون أن تعلم، مثل:

‏- حديثك لنفسك عند الاستيقاظ من النوم.
‏- مساعدتك لأشخاص تلتقي بهم في الطريق.
‏- سقي الزراعة وإطعام حيوان.
‏- الابتسامة والسلام على الغرباء.
‏- أن تنطق بكلمات تجعل الآخرين يشعرون بالرضا والسعادة.
‏- استشعار معاني الحياة العظيمة مثل الرضا، التوكل، الامتنان.

‏أنت نتاج عاداتك اليومية الصغيرة.

‏⁧

من مطالبنا القليلة جداً في هذا العالم ، أن لا يتدخل أحد في حياتنا الشخصية .