🌺ایستگاه آرامش🌺

@afmsi ایستگاه آرامش

#تلنگر



انسان بی شباهت به "آب" نیست.
اگر بخواهد زنده باشد و زندگی ببخشد، باید جریان داشته باشد،
باید پیِ برخورد با سنگ ها و سختی ها را به تنش بمالد.
وگرنه کسی که تحمل سختی ها را نداشته باشد، همچون آب ساکنی است که صدایش به کسی آرامش نمی دهد،
با دیگران که کنار نمی آید هیچ، خودش را هم نمی تواند نجات دهد.
مرداب می شود و می گندد.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

باید دربارهٔ گذشته چنین بیاندیشیم : «هرقدر رنجیده باشیم، بیایید آنچه را که رفته است بپذیریم و هرچند دشوار است، آزردگی را در دل خود رام کنیم.»

و دربارهٔ آینده باید چنین اندیشید :
«آینده از اختیار ما بیرون است و در بطن خدایان پرورده می‌شود»

اما دربارهٔ زمان حال باید چنین اندیشید: «به هر روز چنان بنگر که به همهٔ عمر می‌نگری»


آرتور شوپنهاور

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

مردم بسياري وجود دارند كه ديگران آنها را ديوانه مي پندارند، زيرا آنان پيرو قلب هستند و نمي توانند با دنيايي كه به دست سر ايجاد شده است ارتباط برقرار كنند. تنها مشكل آنان اين است كه در فضايي بهتر از ديگر مردم به سر مي برند.

همچون انسانهايي بينا هستند كه در ميان كوران زندگي مي كنند. هميشه در زحمت اند. هيچكس به حرفشان گوش نمي كند. هيچكس دركشان نمي كند. هميشه مورد كج فهمي قرار مي گيرند. از اينرو كمتر كسي را مي توان يافت كه پيرو قلب باشد. اينان همان عارفان هستند.

آنها بسيار نزديك شده اند اما نزديك بودن يعني هنوز اندكي دور. يك جهش ديگر، يك پرش ديگر لازم است تا به « توصيف ناپذير » دست يابند. آن نه بدن است، نه ذهن و نه قلب. و تمام كلام تو را واژگاني تشكيل مي دهد كه يا به بدن متعلق است يه به ذهن يه به قلب. هيچ واژه اي براي آن وجود ندارد.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📘 نوع زندگی

از خانه بیرون رفتم قصد داشتم قدری پیاده روی کنم
پیراهن چهارخانه قرمز و سفیدم که تازه اتو کرده بودم را باشلوار قهوه ای رنگی که پدرم برایم خریده بود پوشیدم و باکفش های مشکی و واکس زده ام راه افتادم کوچه خلوت بود پیرزنی از دور در حالی که چند عدد نان خریده بود به سمت من می آمد
چادرش را به دست گرفته بود و نگاهش به آسفالت بود که پایش در چاله ای نرود
من به فکر رفتم که این جهان چشمانت را که ببندی و باز کنی تمام میشود
جهان در حال عبور است این کوچه یادتان باشد
و من خودم را در این کوچه میبینم در سن ۶۰ سالگی
حواستان به نوع زندگی خود باشد
سعی کنید زمانی که به آن سن رسیدید
از گذشته خود پشیمان نباشید
و حسرت عمر رفته را نخورید
تا دیر نشده نوع زندگی خود را تغییر دهید

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

" نازنینم " حبیب

@afmsi. ایستگاه آرامش

@afmsi ایستگاه ارامش

ﻋﺒﺪﺍﻟﻠﻪ ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺑﻪ ﺣﺞ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩ، ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﯾﺪ ﮐﻪ ﻓﺮﺷﺘﻪ‌ﺍﯼ ﺑﻪ ﺍﻭ ﮔﻔﺖ: ﺍﺯ ﺷﺸﺼﺪﻫﺰﺍﺭ ﺣﺎﺟﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﺟﯽ ﻧﯿﺴﺖ، ﻣﮕﺮ ﻋﻠﯽ ﺑﻦ ﻣﻮﻓﻖ، ﮐﻔﺸﮕﺮﯼ ﺩﺭ ﺩﻣﺸﻖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺣﺞ ﻧﯿﺎﻣﺪ.

ﻋﺒﺪﺍﻟﻠﻪ ﺑﻪ ﺩﻣﺸﻖ ﺭﻓﺖ ﻭ ﻋﻠﯽ ﺑﻦ ﻣﻮﻓﻖ ﺭﺍ ﺩﯾﺪ ﮐﻪ ﭘﺎﺭﻩ‌ﺩﻭﺯﯼ ‏(ﭘﯿﻨﻪ‌ﺩﻭﺯﯼ، ﺗﻌﻤﯿﺮ ﻭ ﻭﺻﻠﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﻔﺶ‌ﻫﺎﯼ ﺧﺮﺍﺏ ﻭ ﭘﺎﺭﻩ‏) می‌‌کند.
ﭘﺮﺳﯿﺪ ﭼﻪ ﮐﺮﺩﯼ ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﻣﺴﺎﻝ ﺑﻪ ﺣﺞ ﻧﺮﻓﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﯿﺎﻥ ﻫﻤﻪ‌ی ﺣﺠﺎﺝ ﻓﻘﻂ ﺣﺞ ﺗﻮ ﭘﺬﯾﺮﻓﺘﻪ ﺷﺪ.

ﮔﻔﺖ ﺳﯽ ﺳﺎﻝ ﺑﻮﺩ ﺗﺎ ﻣﺮﺍ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺣﺞ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﭘﺎﺭﻩ‌ﺩﻭﺯﯼ ﺳﯿﺼﺪ ﺩﺭﻫﻢ ﺟﻤﻊ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﺍﻣﺴﺎﻝ ﻋﺰﻡ ﺣﺞ ﮐﺮﺩﻡ. عیالم ﺣﺎﻣﻠﻪ ﺑﻮﺩ. ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ‌ی ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺑﻮﯼ ﻃﻌﺎﻡ ﻣﯽ‌ﺁﻣﺪ. ﻣﺮﺍ ﮔﻔﺖ: ﺑﺮﻭ ﻭ ﭘﺎﺭﻩ‌ﺍﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻃﻌﺎﻡ ﺑﺴﺘﺎﻥ. ﻣﻦ ﺭﻓﺘﻢ. ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﮔﻔﺖ ﺑﺪﺍﻥ ﮐﻪ ﻫﻔﺖ ﺷﺒﺎﻧﻪ‌ﺭﻭﺯ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﻃﻔﺎﻝ ﻣﻦ ﻫﯿﭻ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﻮﺩﻧﺪ. ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﺮﯼ ﻣﺮﺩﻩ ﺩﯾﺪﻡ. ﭘﺎﺭﻩ‌ﺍﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﺪﺍ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﻃﻌﺎﻡ ﺳﺎﺧﺘﻢ. ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺣﻼﻝ ﻧﺒﺎﺷﺪ.

ﭼﻮﻥ ﺍﯾﻦ ﺑﺸﻨﯿﺪﻡ ﺁﺗﺸﯽ ﺩﺭ ﺟﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻓﺘﺎﺩ. ﺁﻥ ﺳﯿﺼﺪ ﺩﺭهم ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻢ ﻭ ﺑﺪﻭ ﺩﺍﺩﻡ ﻭ ﮔﻔﺘﻢ ﻧﻔﻘﻪ‌ی ﺍﻃﻔﺎﻝ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺣﺞ ﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ.

عطار

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📗 زندگی تون رو سخت نگیرید ...

درگیر تجملات عذاب آوری که همه انرژی و درآمد شما را محاصره میکند نشوید.
كتابی خوندم به نام قانون 70٪!

70 درصد برنامه های آخرین مدل گوشی ها، بدون استفاده می ماند!
به 70 درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست!
70 درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده می ماند!
70 درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده می شود!
از 70 درصد استعدادهایمان استفاده نمی شود!
70 درصد از محبت و عشقمان را ابراز نمي كنيم!
70 درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی می ماند!

روزهای مان می گذرد و پول های مان در بانک ها و عشق مان در سينه می ماند.
وقتی که زنده ایم فکر می کنیم پول کافی برای خرج کردن نداریم، اما وقتی که می میریم پول بسیار زیادی می ماند که هنوز خرج نشده

ثروتمندی می میرد و برای زنش 1.9 میلیون دلار در بانک باقی می گذارد و سپس زن با راننده شخصی شوهرش ازدواج می کند!

راننده میگوید:
همیشه برای رئیسم کار کرده ام
اما الان میفهمم،رئیسم برای من کار میکرد
و چقدر 70 درصد دیگه!!!!!!

👤 دکتر الهی قمشه ای

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

آرام باش ماهِ من ! درست می شود ...
نه هیچ شبی ، و نه هیچ زمستانی دائمی نیست !
آفتاب می تابد ،
شاخه ها جوانه می زنند و تمامِ شکوفه های در انتظار ؛ متولد خواهند شد ...
هیچ ابری تا همیشه در مقابلِ مهتاب ، نمی ایستد و هیچ ماهی تا همیشه در حصار ، نمی مانَد ،
که حصار ؛ جای ماه ، آسمان ؛ جای سیاهی و باغ ؛ بسترِ شاخه های خشک و سرمازده نیست !
نور ، سپاه سیاهی را می درد ؛ حتی اگر به قدرِ روزنه ای باشد ،
و بهار ؛ هزار هزار زمستان را سبز می کند ،
روزهای سخت ، رو به پایان است ماهِ من ؛
آرام باش ...

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

" گل امید " مهستی

@afmsi. ایستگاه آرامش

هنگامی که ضعف هایت را بدانی، قوی هستی .
هنگامی که شکرگذار وجودت باشی، زیبا هستی .
و هنگامی که از اشتباهاتت درس بگیری، خردمند هستی .

بودا

@afmsi ایستگاه آرامش

موفقيت يعنى آنطور كه دلِ خودتان مى خواهد، زندگى كنيد، كارى كه خودتان دوستش داريد را انجام دهيد، آدمى كه خودتان دوستش داريد را دوست بداريد، لباسى كه خودتان مى پسنديد را به تن كنيد، در راهى كه خودتان انتخاب كرديد، قدم برداريد.

به تعبيری با تمام تاسف، ما بيشتر می پسنديم كه خوشبخت نباشيم، اما ديگران ما را خوشبخت بدانند، تا اين كه خوشبخت باشيم، اما ديگران ما را بدبخت بدانند…
#راز_موفقیت #آنتونی_رابینز



@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

@afmsi ایستگاه آرامش

نتیجه آمیختگى جهل با وضعیتهاى متفاوت در زندگى بشر:

1-  جهل + فقر    =  جُرم
2- جهل + ثروت   =  فساد
3- جهل + آزادی =  هرج و مرج
4- جهل + قدرت = استبداد
5- جهل + دین   =  تروریسم

حال به جای جهل، علم بگذار بنگر علم با وضعیتهاى متفاوت زندگى چه میکند:

1- علم + فقر    =  قناعت
2- علم + ثروت   =  نوآوری
3- علم + آزادی =  خوشبختی
4- علم + قدرت =  عدالت
5- علم + دین   = استقامت

این یک قانون است !

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

✅ این نیز بگذرد... همون طور که روزای خوب میگذرن و تموم میشن، روزهای بد هم خواهند گذشت و تموم خواهند شد.مهم اینه که در شـرایط سخت، امیدت رو از دست ندی و بـرای بهتر شدن حال و روز و شرایطی که در اون هستی تلاش کنی، و در روزهای شادی هم مغرور نشی و بدونی که این ها هم میگذره و بـاید سعی کنی همه چیز رو در کنار هم ببینی و ازش لذت ببری خلاصه که سعی کنیم در روزهای خوشی و ناخوشی غرق نشيم و يک روند متعادل رو در پیش بگیریم تا حال دلمون همواره خوب بـاشه.

@afmsi ایستگاه آرامش

صبح بخیر🌹

روایت است که روزی موسی به خدا گفت : چرا به فرعون عمر دراز دادی و تا مدت‌ها نفرین ما را در حق او اجابت نکردی ؟؟

خدا گفت : فرعون یک عیب داشت و یک خوبی ، عیب او این بود که ادعای خدایی میکرد و خوبی او هم این بود که شهرها را آباد ، راه‌ها را امن و سفره‌ها را رنگین‌تر کرده بود ، از ادعای خدایی‌اش زیانی به من نمیرسید اما فرمانروایی او به سود مردم بود پس من مـدت‌ها از حق خود گذشتم تا مردم آسوده باشند

@afmsi ایستگاه آرامش

ایوان مخوف [تزار خون ریز روسیه] :
من ماموریت‌یافته از سوی "خدا و مسیح" برای نجات و رستگاریِ روس‌ها هستم.

آدولف هیتلر:
من مسیری را می‌روم که "خدا" به من دیکته می‌کند
و اعتماد به‌ نفسِ کسی را دارم که در خواب راه می‌رود.

بنیتو موسولینی:
من نظرکرده‌ی "خدا" هستم.

فرانسیسکو فرانکو:
من فقط نسبت به "خدا" و تاریخ احساس مسئولیت می‌کنم.

معمر قذافی:
من رئيس جمهوری نيستم که از سمَتِ خود کنار بروم.
من رهبر انقلاب ليبی و صاحب اين انقلاب هستم
و تا ابدالدهر و وقتی که "شهيد" شوم
در اين سمت باقی خواهم ماند.

رابرت موگابه:
ریاست جمهوری برای من ماموریتی "آسمانی و الهی" است که نمی‌توانم از آن سر باز زنم و شانه خالی کنم.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

دزدی مرتبا به دهكده ای ميزد
ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺭﺩﭘﺎﯼ ﺑﻪ ﺟﺎ ﻣﺎﻧﺪﻩ
ﺷﺒﻴﻪ ﭼﮑﻤﻪ ﻫﺎﯼ ﮐﺪﺧﺪﺍ ﺑﻮﺩ ﯾﮑﯽ ﻣﯿﮕﻔﺖ : ﺩﺯﺩ، ﭼﮑﻤﻪ ﻫﺎﯼ ﮐﺪﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ، ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮔﻔﺖ: ﭼﮑﻤﻪ ﻫﺎﺵ ﺷﺒﯿﻪ ﭼﮑﻤﻪ ﮐﺪﺧﺪﺍ ﺑﻮﺩﻩ. ﻫﺮﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﻃﺮﯾﻘﯽ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﺭﺍ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻣﯿﮑﺮﺩ. ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﺍﯼ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩ: ﮐﻪ ﻣﺮﺩﻡ؛ ﺩﺯﺩ، ﺧﻮﺩ ﮐﺪﺧﺪﺍﺳﺖ، ﻣﺮﺩﻡ ﭘﻮﺯﺧﻨﺪﯼ ﺯﺩﻥ ﻭ ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﺪﺧﺪﺍ ﺑﻪﺩﻝ ﻧﮕﯿﺮ، ﻣﺠﻨﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﺍﺳﺖ، ﻭﻟﯽ ﻓﻘﻂ ﮐﺪﺧﺪﺍ ﻓﻬﻤﯿﺪ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻋﺎﻗﻞ ﺁﺑﺎﺩﯼ ﺍﻭﺳﺖ.

ﺍﺯ ﻓﺮﺩﺍﯼ ﺁﻥ ﺭﻭﺯﮐﺴﯽ ﺁﻥ ﻣﺠﻨﻮﻥ ﺭﺍ ﻧﺪﯾﺪ ﻭقتی ﺍﺣﻮﺍﻟﺶ ﺭﺍ ﺟﻮﯾﺎ می ﺷﺪﻧﺪ ﮐﺪﺧﺪﺍ ﻣﯿﮕﻔﺖ:
ﺩﺯﺩ ﺍﻭ ﺭﺍ ﮐﺸﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﮐﺪﺧﺪﺍ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﺭﺍ ﮔﻔﺖ ﻭﻟﯽ ﺩﺭﮎ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺯ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ، ﻓﺮﺳﻨﮕﻬﺎ ﻓﺎﺻﻠﻪ
ﺩﺍﺷﺖ،ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺳﺮ ﻧﻮﺷﺖ ﻣﺠﻨﻮﻥ ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ.

ﭼﻮﻥ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺁﺑﺎﺩﯼ، ﺩﺍﻧﺴﺘﻦ
ﺑﻬﺎﻳﺶ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﻭﻟﯽ ﻧﺎﺩﺍﻧﯽ، ﺍﻧﻌﺎﻡ ﺩﺍﺷﺖ.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📘 پندهای کوتاه

از دوست جدید رازت را پنهان کن
از دشمن قدیمی که طرح دوستی دوباره با تو ریخته خنجرت را
چون اولی باورت را نشانه می گیرد , دومی قلبت را

ﻧﺼﯿﺤﺖ ﭘﺪﺭﺑﺰﺭﮔﻢ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺎﻟﻪ ﺗﻮ ﺫﻫﻨﻢ ﻣﻮﻧﺪﻩ
ﻣﯿﮕﻔﺖ : ﺍﮔﻪ ﻣﻬﻤﻮﻥ ﺧﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺑﻮﺩﯾﻦ ﻭ ﺻﺎﺣﺐ ﺧﻮﻧﻪ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﭼﺎﯼ ﺁﻭﺭﺩ ﺭﺩ ﻧﮑﻨﯿﻦ
ﺷﺎﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺗﻨﻬﺎ ﭼﯿﺰﯾﻪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺬﯾﺮﺍﯾﯽ ﺍﺯ ﻣﻬﻤﻮﻧﺶ ﺩﺍﺭﻩ ﻭ ﺍﮔﻪ ﻧﺨﻮﺭﯾﻦ ﻧﻤﯿﺪﻭﻧﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﭼﯿﮑﺎﺭ ﮐﻨﻪ…

از گناه کوچک کسی که دوست داری بگذر چون سرانجام تنهایی کاری خواهد کرد که از گناه بزرگ کسی بگذری که دوستش نداری!

رابطه ای که توش اعتماد نیست مثل ماشینیه که توش بنزین نیست تا هروقت بخوای میتونی توش بمونی ولی به جایی نمیرسی.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌸🌼🍀🍀🍀

📙 قناعت مور و حرص زنبور

زنبوری موری را دید که به هزار حیله دانه به خانه میکشید و در آن رنج بسیار می دید و حرصی تمام میزد. او را گفت:
ای مور این چه رنج است که بر خود نهاده ای و این چه بار است که اختیار کرده ای؟ بیا تا مطعم و مشرب (آب و غذا) من ببین، که هر طعام که لذیذتر است تا من از آن نخورم به پادشاهان نرسد، آنجا که خواهم نشینم و آنجا که خواهم خورم.
این بگفت و به سوی دکان قصابی پر زد و بر روی پاره ای گوشت نشست. قصاب کارد در دست داشت و بزد و زنبور را به دو پاره کرد و بر زمین افتاد.
مور بیامد و پای او بگرفت و بکشید.
زنبور گفت: مرا به کجا میبری؟
مور گفت: هر که به حرص به جائی نشیند که خود خواهد، به جاییش کشند که نخواهد.
و اگر عاقل یک نظر در این سخن تامل کند، از موعظه واعظان بی نیاز گردد.


📙 جوامع الحکایات
✍ #محمد_عوفی

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

شیخ ابوسعید ابوالخیر فرمود :
هرجا که نظر می‌کنم، بر زمین همه گوهر ریخته و بر در و دیوار همه زر آویخته ... کسی نمی‌بیند و کسی نمی‌چیند !!!
گفتند : کو، کجاست؟
فرمود : همه‌ جاست ...
هر جا میتوان خدمتی کرد یا هرجا می توان راحتی به دلی آورد !
آنجا که غمگینی هست و آنجا که مسکینی هست ...
آنجا که یاری طالبِ محبت است و آنجا که رفیقی محتاج مروت .

@afmsi ایستگاه آرامش

📘 ۱۷ کاری که
استرس را شدیدا کاهش داده
و سطح انرژی را بالا میبرد:

۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مخصوصا نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه

۵. لمس کردن درخت
۶. آواز خواندن
۷. رقصیدن

۸. عشق ورزیدن
۹. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱۰. گرمای آتش

۱۱. حمام کردن
۱۲. یوگا
۱۳. ماساژ گرفتن

۱۴. ارتباط با حیوانات
۱۵ خوابیدن
۱۶. خندیدن از ته دل
۱۷. گوش دادن به موسیقی کلاسیک

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📘 ترک عادت

مردی 30 ساله، نزد پزشكی به نام "ريچارد كراولی" رفت و شكايت كرد كه:
نمی توانم عادت مكيدن شصتم را ترك كنم.
كراولی گفت: زياد در موردش نگران نباش؛ فقط سعی كن هرروز انگشتی غير از انگشت ديروزی را بمكی.
مرد كوشيد تا آنگونه كه به او دستور داده شده بود عمل كند.
اما هربار كه انگشتش را به سمت دهانش ميبرد، ميبايست آگاهانه تصميم ميگرفت كه امروز كدام انگشت را بايد هدف عادتش قرار دهد!
قبل از آنكه هفته به آخر برسد عادت او رفع شده بود.
ريچارد ميگويد: وقتی عمل ناپسندی عادت ميشود، كنار آمدن با آن مشكل ميشود.
اما وقتی بخواهيم رفتارهای جديدی به اين عادت اضافه كنيم، آگاه ميشويم كه به زحمتش نمی ارزد.

#پائولو_كوئلیو

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

قصاب با دیدن سگی که به طرف مغازه اش نزدیک می شد حرکتی کرد که دورش کند اما کاغذی را در دهان سگ دید کاغذ را گرفت روی کاغذ نوشته بود" لطفا ۱۲ سوسیس و یه ران گوشت بدین" ۱۰ دلار همراه کاغذ بود. قصاب که تعجب کرده بود سوسیس و گوشت را در کیسه ای گذاشت و در دهان سگ گذاشت سگ هم کیسه راگرفت و رفت. قصاب که کنجکاو شده بود و از طرفی وقت بستن مغازه بود تعطیل کرد و بدنبال سگ راه افتاد. 
سگ در خیابان حرکت کرد تا به محل خط کشی رسید با حوصله ایستاد تا چراغ سبز شد و بعد از خیابان رد شد قصاب به دنبالش راه افتاد. سگ رفت تا به ایستگاه اتوبوس رسید نگاهی به تابلو حرکت اتوبوس ها کرد و ایستاد قصاب متحیر از حرکت سگ منتظر ماند اتوبوس امد, سگ جلوی اتوبوس امد و شماره انرا نگاه کرد و به ایستگاه برگشت .صبر کرد تا اتوبوس بعدی امد دوباره شماره انرا چک کرد اتوبوس درست بود سوار شد. قصاب هم در حالی که دهانش از حیرت باز بود سوار شد. اتوبوس در حال حرکت به سمت حومه شهر بود وسگ منظره بیرون را تماشا می کرد. پس از چند خیابان سگ روی پنجه باند شد و زنگ اتوبوس را زد. اتوبوس ایستاد و سگ با کیسه پیاده شد. قصاب هم به دنبالش. سگ در خیابان حرکت کرد تا به خانه ای رسید .گوشت را روی پله گذاشت و کمی عقب رفت و خودش را به در کوبید .اینکار را بازم تکرار کرد اما کسی در را باز نکرد. سگ به طرف محوطه باغ رفت و روی دیواری باریک پرید و خودش را به پنجره رساند و سرش را چند بار به پنجره زد و بعد به پایین پرید و به پشت در برگشت. مردی در را باز کرد و شروع به فحش دادن و تنبیه سگ و کرد. قصاب با عجله به مرد نزدیک شد و داد زد :چه کار می کنی دیوانه؟ این سگ یه نابغه است .این باهوش ترین سگی هست که من تا بحال دیدم. مرد نگاهی به قصاب کرد و گقت: تو به این میگی باهوش ؟ این دومین بار تو این هفته است که این احمق کلیدش را فراموش می کنه !! نتیجه اخلاقی : اول اینکه مردم هرگز از چیزهایی که دارند راضی نخواهند بود. و دوم اینکه چیزی که شما انرا بی ارزش می دانید بطور قطع برای کسانی دیگر ارزشمند و غنیمت است. سوم اینکه بدانیم دنیا پر از این تناقضات است.  پس سعی کنیم ارزش واقعی هر چیزی را درک کنیم و مهمتر اینکه قدر داشته های مان را بدانیم 

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📙 خاطره ای از یک مهندس نفت !!

ﺳﺎﻝ ۸۱ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺗﺒﻌﯿﺪ ﺷﺪﻡ ﺑﻨﺪﺭ ﻋﺴﻠﻮﯾﻪ ﯾﺎ ﻫﻤﻮﻥ ﭘﺎﺭﺱ ﺟﻨﻮﺑﯽ

ﺳﺎﻟﻬﺎﯼ ﺍﻭﺝ ﮐﺎﺭ ﺗﻮ ﭘﺎرﺱ ﺟﻨﻮﺑﯽ ﺑﻮﺩ ﻭ ﮐﺎﺭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺸﺪ. ﺭﺍﺣﺖ ﺑﻮﺩﻡ، ﮐﺴﯽ ﮐﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﻡ ﻧﺪﺍﺷﺖ، ﻫﻤﯿﻨﻘﺪﺭ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺳﺎﻋﺖ ۹ ﺩﻓﺘﺮ ﺭﻭ ﺗﻮ ﭘﺎﺳﮕﺎﻩ ﺍﻣﻀﺎ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ، ﮐﺎﻓﯽ ﺑﻮﺩ.

ﺑﺎ ﯾﻪ ﻣﻬﻨﺪﺱ ﮊﺍﭘﻨﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺷﺪﻡ، ﻣﺮﺩ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﻮﺩ، ﻣﻬﻨﺪﺱ ﺗﺎﺳﯿﺴﺎﺕ ﺩﺭﯾﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﺜﻞ ﺑﻘﯿﻪ ﮊﺍﭘﻨﯽ ﻫﺎ ﺳﺨﺖ ﮐﻮﺵ، ﻭ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺏ ﻓﺎﺭﺳﯽ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯿﮑﺮﺩ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﻭﻗﺖ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﻭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻤﻮﻥ ﭘﺎ ﮔﺮﻓﺖ، ﺑﻬﺶ ﮔﻔﺘﻢ ﺩﻟﻢ ﻣﯿﺨﻮﺍﺩ ﯾﻪ ﺑﺎﺭ سوشی ﺑﺨﻮﺭﻡ، ﻭ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﻢ ﺑﺒﯿﻨﻢ ﭼﯿﻪ، ﮔﻔﺖ ﺑﺎﺷﻪ، ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﻋﻮﺗﺖ ﻣﯿﮑﻨﻢ، ﺳﻮﺷﯽ ﻣﻬﻤﻮﻧﻢ ﺑﺎﺷﯽ ..

ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﻋﺼر ﺑﻬﻢ ﺯﻧﮓ ﺯﺩ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﻡ ﺍﺯ ﮊﺍﭘﻦ ﻣﺎﻫﯽ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻭ ﺍﻣﺸﺐ ﺑﯿﺎ ﺧﻮﻧﻪ ﻣﻦ.
ﺧﻮنش ﯾﻪ ﮐﺎﻧﮑﺲ ﺑﺰﺭﮒ ﻭ ﻣﺠﻬﺰ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺩﺍﺷﺖ، ﺣﻤﺎﻡ ﺁﺷﭙﺰﺧﻮﻧﻪ، ﮐﻮﻟﺮ ﺍﺳﭙﻠﯿﺖ ﻭ ...

ﭘﺸﺖ ﻣﯿﺰ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﻭ ایشون ﺩﺍﺷﺖ ﺗﻮ ﺁﺷﭙﺰﺧﺎﻧﻪ ﺑﺮﺍﻡ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﮊﺍﭘﻨﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯿﮑﺮﺩ، ﯾﻪ ﻇﺮﻑ ﺷﮑﻼﺕ ﺭﻭ ﻣﯿﺰ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﯾﻪ ﺩﻭﻧﻪ ﺍﺯﺵ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺭﻡ، ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺪﻣﺰﻩ ﺑﻮﺩ ! ﺧﯿﻠﯽ !

ﺑﻬﺶ ﮔﻔﺘﻢ ‏( ﮐﻮﺟﻮ ‏) ﺍﯾﻦ ﭼﻪ ﺷﮑﻼﺗﯿﻪ ؟ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺪﻣﺰﻩ ﺍﺳﺖ.

ﮔﻔﺖ ﺍﺯ ﮊﺍﭘﻦ ﺁﻭﺭﺩﻡ، ﮔﻔﺘﻢ ﺧﺐ ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺍﺯ ﺳﻮﭘﺮ ﻣﺎﺭﮐﺖ ﺷﮑﻼﺕ نمیخری ؟

ﺍﯾﻦ ﭼﯿﻪ ﺗﻮ ﻣﯿﺨﻮﺭﯼ ﺁﺧﻪ ‏( ﺑﺎ ﻫﻢ ﺷﻮﺧﯽ ﺩﺍﺷﺘﯿﻢ ‏) ﺑﺎ ﺳﯿﻨﯽ ﭼﺎﯼ ﺍﻭﻣﺪ ﭘﯿﺸﻢ ،ﻫﻤﯿﻨﺠﻮﺭ ﮐﻪ ﭼﺎﯼ ﻣﯿﺮﯾﺨﺖ گفت :

ﻣﻠﺖ ﮊﺍﭘﻦ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺟﻨﮓ ﺭﻭﺯﯼ ۱۶ﺳﺎﻋﺖ ﮐﺎﺭ ﮐﺭﺩ،ﺑﺎﺑﺖ ۸ ساعتش ﻣﺰﺩ ﻣﯿﮕﺮﻓﺖ ﻭ ۸ﺳﺎﻋﺖ دیگه شو ﺭﺍﯾﮕﺎﻥ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﺮﺩ، ﺗﺎ ﮐﺸﻮﺭﻣﻮﻥ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺑﺸﻪ، ۲ﻧﺴﻞ ﺍﺯ ﻣﻠﺖ ﮊﺍﭘﻦ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﻭ ﻓﺪﺍ ﮐﺮﺩ، ﻣﻦ ﺑﺎ ﻣﺎﻟﯿﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﮊﺍﭘﻦ ﭘﺮﺩﺧﺖ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺭﻓﺘﻢ، ﻭ ﺍﻻﻥ ﻣﻮﻇﻔﻢ ﺩﺭﺁﻣﺪﻡ ﺭﻭ ﺗﻮ ﮐﺸﻮﺭ ﺧﻮﺩﻡ ﺧﺮﺝ ﮐﻨﻢ.

ﻣﻦ ﻧﯿﻮﻣﺪﻡ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺷﮑﻼﺕ ﺑﺨﺮﻡ
من ﺍﻭﻣﺪﻡ ﻟﻄﻒ ﻣﺮﺩﻡ ﮐﺸﻮﺭﻡ ﺭﻭ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﮐﻨﻢ ...
ﻣﻦ ﺣﻖ ﻧﺪﺍﺭﻡ مالیات و ﻫﺰﯾﻨﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﻣﻠﺖ ﮊﺍﭘﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻪ ﺭﻭ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺯ ﮊﺍﭘﻦ ﺧﺮﺝ کنم..!

ﺧﻔﻪ ﺧﻮﻥ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ، ﺩﺭﺳﯽ ﮐﻪ ﺍﻭﻥ ﻣﻬﻨﺪﺱ ﮊﺍﭘﻨﯽ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺍﻭﻧﺮﻭﺯ ﺩﺍﺩ ﺭﻭ ﻫﯿﭻ ﻭﻗﺖ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﻤﯿﮑﻨﻢ.

ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﻡ ﻣﯿﮕﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺣﺎﺿﺮﯾﻢ ﺳﺨﺘﯽ ﺑﮑﺸﯿﻢ؟
ﮐﺪﻭﻡ ﻧﺴﻞ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺣﺎﺿﺮﻩ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﻭ ﻗﺮﺑﺎﻧﯽ ﮐﻨﻪ ﺗﺎ ﻧﺴﻠﻬﺎﯼ ﺑﻌﺪﯼ ﺑﻪ ﺭﻓﺎﻩ ﺑﺮﺳﻦ؟

ﮐﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ تغییر رو از خودمون شروع کنیم، ﻧﮕﯿﻢ ﺍﻭﻝ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﻪ، ﺑﻌﺪ ﻣﻦ؟
ﭼﺮﺍ ﻧﻤﯿﮕﯿﻢ ﺍﻭﻝ ﻣﻦ ﺗﺎ ﺑﻐﻞ ﺩﺳﺘﯿﻢ ﻫﻢ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﻩ؟

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

" لحظه مستی " با صدای مهستی

@afmsi. ایستگاه آرامش

📙 علم بهتر است یا نفت؟!؟

💎 مقاله ای بسیار خواندنی و پند آموز از نيويورک تایمز
به قلم توماس فریدمن

گاه و بی‌گاه از من می‌پرسند:
«به جز كشور خودت ‌به كدام كشور ديگر علاقه داری؟»
هميشه يک جواب داشته‌ام:
«تايوان !»
و مردم می‌پرسند «تايوان؟ چرا تايوان؟»

جواب خيلی ساده است. چون تايوان صخره‌ای لم‌ يزرع در دريایی پر از امواج توفانی و بدون منابع طبيعی برای زندگی كردن است. حتی برای ساخت و ساز بايد از چين ، شن و ريگ وارد كند .

با وجود همه اين ها چهارمين ذخاير كلان مالی دنيا را در اختيار دارد. زيرا به جای كندن زمين و استخراج هر آنچه كه بالا می‌آيد، ‌تايوان ذهن و افكار 23 ميليون تايوانی را می‌كاود‌، استعدادشان را، انرژی‌شان را و هوش و ذكاوت شان را، چه زن و چه مرد.

هميشه به دوستانم در تايوان مي‌گويم:‌
شما خوشبخت‌ترين مردم دنيا هستيد، چطور اين قدر خوشبخت شده‌ايد؟
‌نه نفت داريد،‌ نه سنگ‌آهن، نه جنگل، ‌نه الماس،‌ نه طلا، ‌فقط مقدار كمی ذخاير ذغال سنگ و گاز طبيعی ‌.

به خاطر همين هم است كه فرهنگ تقويت مهارت‌هايتان را توسعه داده‌ايد
کاری كه امروزه ثابت شده با ارزش ترين و تنها منبع تجديدپذير واقعی در جهان است.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📘 حس بد را کش ندهید!

قانون جهان هستی بر پایه احساس است، اگر به هر دلیلی احساس خوبی نداشته باشید و این احساس را ادامه دار کنید جهان اتفاقات بد را وارد زندگیتان می کند و این زنجیره آنقدر ادامه پیدا خواهد کرد تا روندتان را تغییر دهید به عبارتی شما از قانون حس خوب= اتفاقات خوب سرپیچی کردید و مجازات آنرا با اتفاقات بد زندگیتان می دهید.

نمی توانیم به مشکلات جامعه توجه نکنیم،
اما می توانیم بر نکات مثبت زندگیمان تمرکز کنیم و بابتشان سپاسگزار باشیم
و اینگونه حس خوبمان را تداوم ببخشیم و طبق قانون جهان پاداش ،حس خوبمان را با اتفاقات خوب دریافت کنیم.

با پیاده روی کردن
با در آغوش کشیدن فرزندمان،
با دوش گرفتن
با نوشتن
با یک فنجان چای،
با آواز خواندن
با محبت کردن به عزیزانمان
با صحبت کردن
با خداوند احساسات مثبت ایجاد کنیم.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📗 فیدل کاسترو:

💎 اجازه ندادم هیچ خیابان، میدان، مدرسه، بیمارستان و... به اسم من نامگذاری گردد.
هیچ کتاب آموزشی حق ندارد از من بنویسد و یا تصویری از من چاب کند.

درآمد سالیانه و اموالم هر ساله به صورت رسمی اعلام میشود.

قسمتی از حقوقم را به دولت و مراکز خیریّه می بخشم.

بهترین رفیق دوران مبارزه را که وزیر هم بود به علّت فساد مالی و ثابت شدن آن در دادگاه حکم اعدامش را تأیید، امّا برایش گریه کردم.
مبارز و انقلابی که فساد کند، باید فاتحه کشور را خواند.

«قسمتی از کتاب صد ساعت با فیدل کاسترو»

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

اگر تو به درختي مهر بورزي يا اگر تخته سنگي را دوست داشته باشي به تو پاسخ خواهد داد. به تمام شيوه هاي ممكن عشق ورزيدن را به بوته آزمايش بگذار تا هر روز غني تر از روز قبل شوي. كم كم منابع و راه هاي جديد و موضوعهاي جديد براي عشق ورزيدن خواهي يافت. و سر انجام روزي فرا خواهد رسيد كه بدون هيچ معشوقي، فقط عشق خواهي ورزيد- نه به شخصي معين.

سرشار و لبريز ازعشق خواهي بود و اين همان حالت به روشنايي رسيدن است. تو به نهايت رضايت و خشنودي مي رسي، زيرا كامروا شده اي و به خانه رسيده اي. احساس مداوم اينكه گويي چيزي كم است،  براي نخستين بار ناپديد مي شود. و روزي بزرگ در زندگي اوست آنگاه كه كسي احساس كند هيچ چيزي كم نيست، پيوسته جستجو مي كند اما نمي تواند چيزي را كم بيابد. همه چيز سرشار است.

چنين انساني بدرستي زندگي كرده است. ديگران زندگي را به هدر مي دهند. يك فرصت طلايي را از دست مي دهند. ما بايد عصاره هر لحظه را تا آخرين قطره بكشيم.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

@afmsi ایستگاه آرامش

📙 رفتارهای متغیر

تا به حال به این فکر کردید که چرا رفتار دیگران نسبت به شما همیشه یکسان نیست.

مثلا رفتار همسایه‌تان یک روز با شما خوب است و روز دیگر بد است

چرا یک روز رئیستان لبخند به لب دارد و روزی دیگر شما را به کم کاری متهم می‌کند.
یک روز چهره‌تان زیباست و روزی دیگر متفاوت است!

بیشتر اوقات مشکل از حال درونی شماست. زمانی که شما در حالت درونی خوبی نیستید یعنی احساس خوبی ندارید این احساس بد شما و این ناهماهنگی شما با جهان هستی به صورتی به شما برگردانده میشود و نتیجه‌اش میشود اخم پستچی به شما، بدرفتاری همسایه‌تان نسبت به شما و برخورد بد رئیستان.

زمانی که حستان خوب نیست روی بد و‌ حس ناخوشایند مردم اطرافتان را به خود جذب می‌کنید.

و اما زمانی که حستان خوب است و ارتعاشات مثبت می‌فرستید احساسات خوب دیگران را به خود جذب می‌کنید در واقع شما تعیین می‌کنید که دیگران با شما چه برخوردی داشته باشند.
وحالا می‌توانید دلیل رفتارهای متغیر دیگران را بفهمید.
همه چیز از خودتان شروع میشود.
لبخند را تمرین کنید❤️

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📘 این نکات رو فراموش نکنیم

هیچ وقت این دو  جمله رو نگو :
١_ازت متنفرم ٢_دیگه نمیخوام ببینمت

هیچ وقت با این دو نفر هم صحبت نشو :
١_از خود متشکر ٢_وراج

هیچ وقت دل این دو نفر رو نشکن :
١_پدر ٢_مادر

هیچ وقت این دو تا کلمه رو نگو :
١_نمیتونم ٢_بد شانسم

هیچ وقت این دو تا کارو نکن :
١_دروغ ٢_غیبت

همیشه این دو تا جمله رو به خاطر بسپار:١_آرامش با یاد خدا ٢-دعای پدرو مادر

همیشه دوتا چیز و به یاد بیار:
١_دوستای گذشته رو٢_خاطرات خوبت رو         
همیشه به این دو نفر گوش کن :
١_فرد با تجربه ٢_معلم خوب

همیشه به دو تا چیز دل ببند :
١_صداقت ٢_صمیمیت

همیشه دست این دو نفرو بگیر:
١_یتیم ٢_فقیر

همیشه دو تا چیز رو از خودت دور نکن :
١_لبخندت رو ٢_مهربانی

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

هایده"تاریخ عشق"

@afmsi

#ایستگاه_آرامش

📙 تفاوت در پرسش

در كلیسا، جک از دوستش ماكس می پرسد:
«فكر میكنی میشه هنگام دعا كردن سیگار كشید؟» ماكس میگه: «چرا از كشیش نمیپرسی؟» جك نزد كشیش میرود و میپرسد: «می توانم وقتی در حال دعا كردن هستم، سیگار بكشم.» كشیش پاسخ میدهد: «نه، پسرم، نمیشه. این بی ادبی است.» جك نتیجه را برای دوستش ماكس بازگو میكند.
ماكس میگه: «تعجبی نداره. تو سؤالت رو درست مطرح نكردی. بگذار من بپرسم.»
ماكس نزد كشیش میره و میپرسه « وقتی در حال سیگار كشیدنم میتونم دعا كنم؟»
كشیش مشتاقانه پاسخ می ده: «مطمئناً، پسرم مطمئناََ‌!!

حالا امروزی تر: کسی که نماز میخونه و روزه ميگيره ، میتونه اختلاس و دزدی کنه؟ نه! کسی که اختلاس و دزدی میکنه، میتونه نماز بخونه؟ بله مطمئناً!

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📙 پندهائی از قابوسنامه عنصرالمعالی باب هفتم

💎 از معروفترین پندنامه های تاریخ...

۱- ای فرزند خویشتن را به راستگویی معروف کن، تا جایی که اگر به ضرورت دروغ گفتی از تو بپذیرند.
۲- ای فرزند سخن چهار نوع است: یکی نه دانستنی است و نه گفتنی (سودی به حالت ندارد ). دوم: هم دانستنی است و هم گفتنی ( کلام خدا و اولیا و پارسایان ). سوم: گفتنی است ولی نا دانستنی است ( صلاح تو در آن است )
و چهارم: دانستنی است و ناگفتنی ( عیب دوست و محتشمی بر تو معلوم شود و باید خموش ماند) و بهترین این چهار نوع همان دومی است. غیر این سخن مگو.
۳- و اما ای پسر افراط را شوم دار.
۴- فرزندم آرام سخن بگو و به آهسته سخن گفتن عادت کن.
۵- ای پسر به دانستن رازی که سودی به تو نمیرساند و به تو ارتباط ندارد رغبت نکن.
۶- فرزندم جز با خود راز خویش مگو و اگر گفتی دیگر رازش مخوان.
۷- فرزندم سرد سخن مباش که سخن سرد تخمی است که از او دشمنی روید.
۸- فرزندم اگرچه دانایی, ولی خویش را نادان شمر تا دَر آموختن بر تو باز و گشاده بماند.
۹- فرزندم اگر چه سخن دان باشی ولی کمتر از آنچه می دانی سخن بگو تا به وقت گفتار وا نمانی.
۱۰- بسیار دان کم گو باش, نه کم دان بسیار گو.
۱۱- فرزندم خاموشی دوم سلامت است و بسیار گفتن دوم بی خردی.
۱۲- کسی که بسیار حرف میزند اگرچه خردمند باشد مردمان او را بی خرد شناسند، و نادان اگر خاموش بماند مردم سکوت او را نشانه ی خردش می دانند.
۱۳- هر چند پاک روَش و پارسا باشی، خود بین و خویشتن ستای مباش.
۱۴- فرزندم سعی کن تا مردم ستایشت کنند نه این که خویش ستایش گر خویش باشی.
۱۵- فرزندم با هرکه سخن میگویی، اول ببین که خریدار سخن تو هست یا نه؟ اگر خریدار نبود خوش زبانی کن تا خریدار شود.
۱۶- فرزندم تا می توانی از شنیدن سود ببر که مردم از سخن شنیدن سخن گوی می شوند.
۱۷- فرزندم شنیدن پند حکما دیده ی خرد را روشن می کند....

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

آدم‌ها فکر می‌کنند که خوشبخت یا بدبخت آفریده شده‌اند،
اما واقعیت این است که آدم‌ها خوشبخت یا بدبخت "می‌شوند"؛
با دیدگاهی که دارند و مسیری که انتخاب می‌کنند.
یکی سنگ را مانع، و دیگری همان سنگ را سکویِ پرتاب می‌بیند، مسئله این است که تو دنیایت را از چه دریچه‌ای می‌بینی و با چه انگیزه‌ای آن را شکل می‌دهی!
جهان، محیطی‌ست خنثی و خمیری‌ست آماده‌ی شکل‌گیری و هرکس، آمده تا دنیایِ خودش را داشته باشد و هرکس، مسئولِ آینده‌ای ست که با رفتار و باورهایش می‌سازد.
مهارت و پشتکار که نداشتند و تسلیم که شدند؛ بخت و اقبال را بهانه می‌کنند!
مشکل از جهان نیست...
مشکل از "جهان بینی"ِ آدم هاست!

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📙 قضاوت

ﺷﺒﻲ "ﺳﻠﻄﺎﻥ محمود" ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﻟﺘﻨﮕﯽ ﻣﻴﻜﺮﺩ ﻭ ﻧﻤﯿﺘﻮﺍﻧﺴﺖ ﺑﺨﻮﺍﺑﺪ؛
ﺑﻪ ﺭييس ﻣﺤﺎﻓﻈﺎﻧﺶ ﮔﻔﺖ: ﺑﯿﺎ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﻧﺎﺷﻨﺎﺱ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺑﺮﻭﯾﻢ ﻭ ﺍﺯ ﺣﺎﻝ ﻣﻠﺖﺧﺒﺮ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ.
ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﮔﺸﺖ ﻭ ﮔﺬﺍﺭ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﻣﺮﺩﯼ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﻭﻣﺮﺩﻡ ﺍﺯﮐﻨﺎﺭﺵ ﺭﺩﻣﯿﺸﻭﻧﺪﻭ ﺍﻋﺘﻨﺎﯾﯽ به ﺍﻭ ﻧﻤﯿﮑﻨﻨﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﻧﺰﺩﯾﮑﺘﺮ ﺷﺪﻧﺪ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﮐﺮﺩﻧﺪ،
" ﻣﺮﺩ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ " ﻓﻮﺕ ﮐﺮﺩﻩ ﻭﻣﺪﺗﯽ ﻧﯿﺰ ﺍﺯﻣﺮﮒ ﺍﻭ ﻣﯿﮕﺬﺭﺩ.
از ﻣﺮﺩﻣﯽ ﮐﻪ ﺑﯽ ﺍﻋﺘﻨﺎ ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭ ﺟﺴﺪ ﺭﺩ ﻣﯿﺸﺪﻧﺪ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ: ﭼﺮﺍ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﺪ؟
ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩﻧﺪ: ﺍﻭ ﻓﺮﺩﯼ ﻓﺎﺳﺪ و " ﺩﺍﯾﻢ ﺍﻟﺨﻤﺮ "ﺑﻮﺩ!
ﺳﻠﻄﺎﻥ محمود ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﻫﻤﺮﺍﻫﺶ ﺟﻨﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﻣﺮﺩ ﺑﺮﺩﻩ ﻭ ﺗﺤﻮﯾﻞﻫﻤﺴﺮﺵ ﺩﺍﺩ ..
ﻫﻤﺴﺮﺵ ﺑﺎ ﺩﯾﺪﻥ ﺟﻨﺎﺯﻩ ﮔﺮﯾﻪ ﻭ ﺷﯿﻮﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ:
ﺧﺪﺍ ﺭﺣﻤﺘﺖ ﮐﻨﺪ ﺍﯼ ﻭﻟﯽ ﺧﺪﺍ !
ﺗﻮ ﺍﺯ ﺻﺎﻟﺤﯿﻦ ﻭ ﻧﯿﮑﻮﮐﺎﺭﺍﻥ ﺑﻮﺩﯼ !!....
ﻣﻦ ﺷﻬﺎﺩﺕ ﻣﯿﺪﻫﻢ ﮐﻪ ﺗﻮ " ﻭﻟﯽ ﺍﻟﻠﻪ " ﻭ ﺍﺯ "ﺻﺎﻟﺤﯿﻦ " ﻫﺴﺘﯽ !
"ﺳﻠﻄﺎﻥ " ﺑﺎ ﺗﻌﺠﺐ ﮔﻔﺖ:
ﭼﻄﻮﺭ ﻣﯿﮕﻮﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺍﺯ ﺍﻭﻟﯿﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﭼﻨﯿﻦ ﻭﭼﻨﺎﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﺵ ﻣﯿﮕﻮﯾﻨﺪ؟ !!
ﺯﻥ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩ: ﺑﻠﻪ ، ﻣﻦ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﭼﻨﯿﻦ ﮔﻔﺘﺎﺭ ﻭ ﻭﺍﮐﻨﺸﯽ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺍﺯﻗﻀﺎﻭﺕ ﺁﻧﺎﻥ ﻣﺘﻌﺠﺐ ﻧﯿﺴﺘﻢ.
ﺳﭙﺲ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ:
ﺷﻮﻫﺮﻡ ﻫﺮ ﺷﺐ ﺑﻪ ﻣﻐﺎﺯﻩ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﻣﯿﺮﻓﺖ ﻭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ مي توﺍﻧﺴﺖ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﻣﯿﺨﺮﯾﺪ ﻭ ﻣﯿﺂﻭﺭﺩ ﺧﺎﻧﻪ ﻭ ﺩﺭﻭﻥ ﺩﺳﺘﺸﻮﯾﯽ ﻣﯽﺭﯾﺨﺖ ﻭ ﻣﯿﮕﻔﺖ :ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﺍﻣﺸﺐ ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺍﺯ ﮔﻤﺮﺍﻩ ﺷﺪﻥ ﻭﻓﺴﺎﺩ ﻣﺭﺩﻡ ﮐﻤﺘﺮ ﺷﺪ؛ !
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﻨﺰﻝ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ "ﺯﻧﺎﻥ ﻓﺎﺣﺸﻪ ﻭ ﺑﺪﻧﺎﻡ " ﻣﯿﺮﻓﺖ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻭ ﭘﻮﻝ ﻣﯿﺪﺍﺩ ﻭ ﻣﯿﮕﻔﺖ: ﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﺁﻣﺪ ﺍﻣﺸﺒﺖ !
ﺍﻣﺸﺐ ﺩﺭﺏ ﻣﻨﺰﻟﺖ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺑﺒﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﭘﺬﯾﺮﺍﯾﯽ ﻧﮑﻦ !! ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻣﻨﺰﻝ ﺑﺮﻣﯿﮕﺸﺖ ﻭ ﻣﯿﮕﻔﺖ: ﺍﻟﺤﻤﺪﻟﻠﻪ ﺍﻣﺸﺐ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺍﺯ ﺍﺭﺗﮑﺎﺏ ﮔﻨﺎﻩ ﻭ ﮔﻤﺮﺍﻩ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺑﻪ ﻓﺴﺎﺩ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺷﺪﻥ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺷﺪ !!
ﻣﻦ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﻼﻣﺖ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﻭ ﻣﯿﮕﻔﺘﻢ:

ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﺕ ﺟﻮﺭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﻭﺟﻨﺎﺯﻩ ﺍﺕ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﮐﺴﯽ " ﻏﺴﻞ " ﻭ " ﮐﻔﻨﺖ " ﻫﻢ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ.
ﺍﻣﺎ ﺍﻭ ﻣﯿﮕﻔﺖ: ﻏﺼﻪ ﻧﺨﻮﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻤﺎﺯ ﻣﯿﺖ ﻭ ﮐﻔﻦ ﻭ ﺩﻓﻦ ﻣﻦ، ﺳﻠﻄﺎﻥ ﻭ ﺍﻭﻟﯿﺎﺀ ﻭ ﻋﻠﻤﺎﯼ ﺍﺳﻼﻡ ﺣﺎﺿﺮ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ !!!
ﺳﻠﻄﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﺑﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ :
ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﻗﺴﻢ ﻣﻦ " ﺳﻠﻄﺎﻥ ﻭ ﭘﺎﺩﺷﺎﻩ ﮐﺸﻮﺭ " ﻫﺴﺘﻢ .
ﻭ ﻓﺮﺩﺍ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻋﻠﻤﺎﯼ ﺍﺳﻼﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﻏﺴﻞ ﻭ ﮐﻔﻨﺶ ﻣﯽﺁﯾﯿﻢ ...ﺻﺒﺢ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ "ﺳﻠﻄﺎﻥ " ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ "ﻋﻠﻤﺎ " ﻭ " ﻣﺸﺎﯾﺦ " ﻭ ﺑﺰﺭﮔﺎﻥ ﻣﻤﻠﮑﺖ ﻭ ﺟﻤﻊ ﮐﺜﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺮ ﺟﻨﺎﺯﻩ ﻧﻤﺎﺯ ﺧﻮﺍﻧﺪﻧﺪ ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﺎﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺩﻓﻦ ﮐﺮﺩﻧﺪ !!...

ﺻﺪ ﺳﺎﻝ ﺭﻩ ﻣﺴﺠﺪ ﻭ ﻣﯿﺨﺎﻧﻪ ﺑﮕﯿﺮﯼ،
ﻋﻤﺮﺕ ﺑﻪ ﻫﺪﺭ ﺭﻓﺘﻪ ﺍﮔﺮ ﺩﺳﺖ ﻧﮕﯿﺮﯼ...

ﺑﺸﻨﻮ ﺍﺯ ﭘﯿﺮ ﺧﺮﺍﺑﺎﺕ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﭘﻨﺪ:
ﻫﺮ ﺩﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺍﺩﯼ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﮕﯿﺮﯼ...

👤شیخ ﺑﻬﺎﯾﯽ

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

@afmsi ایستگاه آرامش

📔خلاصه ای از کتاب #هنر_زندگی
اثر "#وین_دایر"

- آنها که نمی توانند ذهنشان را تغییر دهند قادر نیستند هیچ چیز را عوض کنند.

- #آرزو در دنیای مادی یعنی
آماده شدن برای دریافت چیزی.

- به رابطه ها اجازه گسترش بدهید.

- کمتر #قضاوت کنید
و بیشتر گوش دهید.

- ارزش بیش از حد قایل شدن برای مادیات از #خودخواهی ریشه می گیرد.

-  به #کمک دیگران بیندیشید.

- به #تندرستی دیگران کمک کنید.

-  #شادی راهی است که پیش روی تان قرار دارد.
شادی را وارد فعالیت های روزانه خود کنید.

-بیش از اندازه به خودتان فشار وارد نکنید.

- وقتی اعمالتان خالص و فداکارانه است هر چیزی در جای مناسب خود قرار می گیرد.

- نگرانی موقتی و زود گذر است.

- #فرزانگی یعنی من هیچم و
#عشق یعنی من همه چیزم.

- در زندگی تا می توانید از عشق دور نشوید.

- بدون قید و شرط #بخشنده باشید.

-نیازهای دیگران را برآورده کنید، نیازهایتان برآورده خواهد شد.

- آن کسی که دیگران را هم به اندازه خود دوست می دارد
می تواند به همه جهان درس بدهد.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📙 چند راه برای آرامش:

_ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند.

- هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش شدید میشوند ،
پس حداقل سالی یکبار مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.

- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید
و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

- آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش
خواهد شد.یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفر بنشینید

- جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید.

- وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و
جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید.

- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با
این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث
آرامش میشود.

- آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که
هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند.

- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش
بیشتری میکنید.

- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است
در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما
، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و
حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد.
گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را
شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.


- راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی
راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت

_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات
دهید.

_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری
احساس کنید.

_روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصا سلامتی، تشکر کنید. باز خورد این عادت را به زودی در زندگیتان میبینید

- یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک
است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است :)

#روانشناسی

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

حالِ خوب می خواهی ؟!
یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی ،
به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی .

دلت که گرفت ، دنبالِ گوشی برایِ شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی .
از هیچ کس توقعی نداشته باش !

توقع داشتن از آدم ها ، جز اینکه باعث رنجش ، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد !

سعی کن فقط روی خودت ، و توانمندی های خودت حساب کنی ...

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

✍💎
ﺗﻮﻯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ!
ﺍﯾﻨﻮ ﺗﻮ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ.
ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﻡ،
ﺍﺻﻼً ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺑﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ...
ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﺩﯾﮕﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ
ﻧﻤﯿﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮﺵ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﺪ...
ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ، ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ
ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ،
ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺶ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ، ﺍﻭﻧﻢ ﻧﻪ ﯾﮑﯽ، ﻧﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ! ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮﻡ، ﺁﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ!!!

ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮﺩﻡ، ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﺍﺭﺯﺵ ﺍﺧﻢﮐﺮﺩﻥ ﻫﻢ
ﻧﺪﺍﺷﺖ..!!
ﻭ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺧﻨﺪﯾﺪﻡ، ﮐﻪ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭ ﻧﺒﻮﺩ، ﮐﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﺁﻭﺭ
ﻫﻢ ﺑﻮﺩ...!
ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮔﺬﺷﺖ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮔﺬﺭ...
ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺳﭙﺮﯼ...
ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺍﺭﻩ ﺍﯾﻦ ﺯﻧﺪﮔﯽ،
ﺍﻣﺎ...
ﻣﻦ ﻓﻘﻂ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ:
ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ...
ﭘﺲ ﻭﻗﺘﯽ ﺷﺎﺩﯼ، ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯾﺖ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ؛
ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﻏﻤﮕﯿﻨﯽ، ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍﯼ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺧﻨﺪﻩ ﺗﻮ ﺭﺍﻩ ﺩﺍﺭﯼ...
ﭘﺲ ﻓﻘﻂ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺵ
ﻭ ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭ...

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

نصیحت من این است که برای خوراک و پوشاک غصه نخورید. برای همین زندگی و بدنی که دارید شاد باشید. آیا ارزش زندگی و بدن، بیشتر از خوراک و پوشاک نیست؟
به پرندگان نگاه کنید، غصه ندارند که چه بخورند. نه می‌کارند و نه درو می‌کنند ولی خداوند خوراک آنها را فراهم می‌سازد
آیا غصه خوردن می‌تواند یک لحظه عمرتان را طولانی‌تر کند؟
و چرا برای لباس و پوشاک غصه می‌خورید؟
پس غصه‌ی خوراک و پوشاک و... را نخورید، چون بی‌ایمانان درباره‌ی این چیزها دائماً فکر می‌کنند و سخن می‌گویند و نگران هستند. شما با ایشان فرق دارید. خداوند کاملاً می‌داند شما به چه نیاز دارید.
اگر شما در زندگی خود به خدا بیش از هر چیز دیگر اهمیت دهید و دل ببندید، او همه‌ی این نیازهای شما را برآورده خواهد ساخت.
پس غصه‌ی فردا را نخورید، چون خدا در فکر فردای شما نیز می‌باشد. مشکلات هر روز برای همان روز کافی‌ست، لازم نیست مشکلات روز بعد را نیز به آن بیفزایید.

عیسی مسیح

@afmsi 👈ایستگاه آرامش

📘 قدرت کلام را دست کم نگیر

کلام در زندگی انسان نقشی تعیین ‌کننده دارد.
مثلا روزی زنی از من پرسید چرا زندگیش دستخوش فقر و تنگدستی شده ؟

او روزگاری صاحب مال و مکنت فراوان بود.
دریافتیم که او همواره خسته از اداره ی آن خانه و زندگی ، یکریز می ‌گفته :
"دیگر از همه چیز به تنگ آمدم،
کی می شود تنها در یک لانه زندگی کنم "و افزود: "بله، اکنون تنها و در یک خانه ی کوچک زندگی میکنم...!"

بهتر است بدانید ذهنِ نیمه هشیار
حس شوخ طبعی ندارد
و مردم اغلب با شوخی‌هایشان تجربه‌هایی ناخوشایند برای خود می‌آفرینند. حتی به شوخی هم هر کلمه ای را بر زبانتان جاری نکنید.

#راندا_برن

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📘 فواید پیاده روی در طبیعت

_ کمک به پیشگیری و کنترل دیابت
پیاده‌روی در طبیعت، عضلات‌تان را به‌خوبی تمرین می‌دهد و موجب می‌شود گلوکز موجود در جریان خون به انرژی تبدیل گردد.

_ کمک به کاهش فشار خون و کلسترول
پیاده‌گردی منظم در مسیرهای آسان می‌تواند به کاهش فشار خون و کاهش کلسترول کمک کند و درنتیجه خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را کاهش دهد. پیاده‌گردی در سراشیبی می‌تواند موجب تأثیر دوبرابری بر کاهش قند خون و بهبود مقاومت گلوکز شود.

_هایکینگ‌درمانی
پیاده‌روی در طبیعت حتی می‌تواند به بهبود و ریکاوری بیماران مبتلا به سرطان نیز کمک کند. براساس مطالعۀ منتشرشده‌ای در مجلهٔ بین‌المللی پزشکی ورزشی، هایکینگ در مسافت طولانی می‌تواند ظرفیت آنتی‌اکسیداتیو را افزایش دهد و به مبارزه با بیماری در خون بیماران سرطانی کمک کند

_ افزایش خلاقیت
مطالعه‌ای نشان داده است که گذراندن وقت در بیرون از خانه، توجه، خلاقیت و مهارت حل مسئله را حدود ۵۰ درصد افزایش می‌دهد.
همچنین پیاده‌روی در طبیعت می‌تواند درمان کمکی برای بهبود افسردگی مزمن باشد.

@afmsi ‌ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

"پناه" می برم "به انسانیت"
از عیبی که
"امروز" در خود می بینم
و
"دیروز"
دیگران را بخاطر
همان عیب
ملامت کرده ام
محتاط باشیم در "سرزنش" و "قضاوت کردن دیگران"
وقتی
نه از "دیروز کسی" خبر داریم
و نه از "فردای خودمان

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📙 آهنگ خودت را بزن و به ساز خودت برقص❤️

سال‌ها پیش تصمیم گرفتم نواختن ساز سه‌تار را یاد بگیرم.
مدت کوتاهی از دوره آموزشی‌ام گذشته بود و عجله داشتم که هر چه زودتر آهنگ‌های کامل و مشهور را بزنم.

اگر با این موضوعات آشنا باشید، حتماً می‌دانید که مدتی طول می‌کشد تا یک هنرآموز از آموزش‌های ابتدایی به نواختن یک آهنگ کامل و مخصوصاً آهنگ‌های مشهور برسد.

برای من هنوز وقتش نرسیده بود. بااین‌حال خیلی مشتاق بودم و بنابراین شروع به نواختن کردم.
آهنگ‌های موردعلاقه‌ام را گوش می‌کردم و بعد آن‌قدر با همه سیم‌ها و پرده‌های سازم بازی می‌کردم تا بالاخره صدایی شبیه به آنچه می‌شنیدم را از آن درآورم. و بالاخره موفق شدم. توانستم چند آهنگ کامل دلخواهم را بدون نت و یا آموزش بنوازم.

حسابی هیجان‌زده بودم! اما نگاه دیگران متفاوت بود! هرکسی که می‌دانست من مشغول یادگیری ساز هستم، می‌پرسید: «چه آهنگ‌هایی را می‌توانی بزنی؟»
و وقتی من نام می‌بردم، به نظر بی‌تفاوت می‌آمدند و فقط می‌پرسیدند: «آهنگ الهه ناز را هم بلدی بزنی؟» و من می‌گفتم: «هنوز نه!»

آهنگ زیبایی بود، اما راستش من علاقه خیلی خاصی به آن نداشتم و برایم اولویت بالایی نداشت. بنابراین طی چند ماه به چندین نفر پاسخ منفی دادم.

از اینکه دیگران به شنیدن آهنگ‌هایی که بلد بودم بزنم علاقه‌ای نشان نمی‌دادند، ناراحت بودم. بنابراین بالاخره تصمیم گرفتم نواختن آهنگ الهه ناز را هم یاد بگیرم. چندین روز وقت گذاشتم و به‌زحمت توانستم این کار را بکنم. حالا دیگر کاملاً آماده و منتظر بودم که کسی از من بپرسد الهه ناز را بلدی بزنی و من بگویم بله و شروع به نواختن کنم.

بالاخره روز موعود فرارسید. یکی از آشنایان به من گفت: شنیده‌ام سه‌تار می‌زنی. گفتم: مدت کوتاهی است. چیز زیادی بلد نیستم. اما خودم چندتایی آهنگ را کم‌وبیش خوب می‌زنم. پرسید: چی بلدی بزنی؟ من که پیش از آن همیشه شروع به فهرست کردن آهنگ‌های موردعلاقه خودم می‌کردم، این بار تمام آن فهرست نه چندان بلند را کنار گذاشتم و سربلند و پیروزمندانه گفتم: الهه ناز!
منتظر بودم آن فرد آشنا بگوید به‌به، بزن بشنوم و تشویقم کند. اما در عوض با بی‌تفاوتی و اخم و تخم گفت: ای‌بابا! الهه ناز را که همه بلدند بزنند! یک چیز بهتر یاد بگیر!!!

حالا وقتی این داستان را برای دیگران تعریف می‌کنم، به اینجا که می‌رسم از ته دل می‌خندم. به نظرم جوک فوق‌العاده‌ای است.
می‌توانید چهره من را در آن لحظه تصور کنید؟! خدای من! یک کمدی کامل است!

همین حالا هم که دارم برای شما می‌نویسم از ته دل می‌خندم. اما آن روز نخندیدم. آن روز حسابی کِنف شدم و با خودم گفتم: من این‌همه وقت تلف کردم تا آهنگی را یاد بگیرم که دیگران از من می‌خواستند و حالا این را نمی‌خواهند و چیز دیگری می‌خواهند!

از آن روز حدوداً پانزده سال می‌گذرد و من هرگز این ماجرا را فراموش نمی‌کنم. آن چه که فراموش کرده‌ام نواختن آهنگی است که به خاطر دیگران یاد گرفته بودم.
البته خیلی وقت‌ها ازآنچه که آن روز یاد گرفتم دور می‌شوم، اما همیشه به خودم یادآوری‌اش می‌کنم و سعی می‌کنم به مسیر درست برگردم.

آن روز یاد گرفتم :

۱. رؤیای تو از آنِ توست و دلیلی ندارد که دیگران به‌اندازه تو برای رؤیاهایت هیجان‌زده و مشتاق باشند.

۲. منتظر تشویق و تحسین دیگران نباش
دیگران بسیارند و تو نمی‌توانی همه را راضی و خوشحال کنی! درواقع دیگران حتی خودشان هم نمی‌دانند از تو چه می‌خواهند و ممکن است همان یک نفری که به دنبال رضایتش هستی هم بارها نظرش را عوض کند.

۳. آنچه به خاطر دیگران انجام بدهی، دوام زیادی ندارد

۴. خودت باش و کاری را بکن که دلت می‌گوید! به خاطر دیگران زندگی نکن! آهنگ خودت را بزن و به ساز خودت برقص

مطمئنم شما هم لحظات مشابهی دارید. قصه‌هایی که باعث شد چیزی را یاد بگیرید و همه عمر به خاطر بسپارید. شاید مثل من بارها از درسی که آموخته بودید غافل شده‌اید، اما بازهم به مسیر درست برگشته‌اید.
اصل موضوع هم همین است، مگر نه؟ این‌که هر بار به مسیر درست برگردیم و به ساز خودمان برقصیم

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📗 تابلو فرش

💎حال دلت را دست آدم ها نسپار
نگذار افسار به دست به هرکجا بِکشندت
نگذار با حرف هایشان امیدت را نا امید کنند
اجازه نده رفت و آمدشان بشود
دلیل غم و شادی ات
زندگی ات را در دستان خودت نگه دار
محکم و وفادار

محبت کن و مهربانی را هدف خودت قرار بده
تا مدیون دل و روح و احساسات خودت نشوی
عقل حسابگرت را هم ناظر کن
که مبادا به بیراهه روی

این کلیشه ها را تکرار میکنم
که برسم به یک کلام حرف حساب
"عزیز من، لطفا فرش زیر پای آدم ها نباش،
تابلو فرش زیبایی باش که بر دیوار دلشان قابت کنند"

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

#ذهنتان_را_آزاد_کنید...

روزانه چند دقیقه از وقت‌تان را به خودتان اختصاص دهید و آرام و ساکت گوشه ای خلوت بشینید و برای چند لحظه ذهنتان را از تمام مشکلات و سختی ها آزاد کنید.
و بعد افکاری که باعث نشاط و انرژی شما می شوند را آرام آرام وارد ذهنتان کنید.

این کار باعث می شود که قدرت ذهنی شما برای جذب خواسته هایتان بیشتر شود و سریع تر به خواسته هایتان برسید.

در واقع بعد از این کار و مبرّی کردن ذهن‌تان از همه‌ی سختی‌ها کم کم سیگنال‌های منفی ذهن‌تان کم شده و مثبت ها بیشتر...!
یادتان باشد تاجایی که می توانید مثبت باشید و افکار منفی و استرس به خودتان وارد نکنید

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📙 مرغابی یا عقاب؟

وقتي شما به شهر نيويورك سفر كنيد، جالب ترين بخش سفر شما هنگامي است كه پس از خروج از هواپيما و فرودگاه، قصد گرفتن يك تاكسي را داشته باشيد.

اگر يك تاكسي براي ورود به شهر و رسيدن به مقصد بيابيد شانس به شما روي آورده است.

اگر راننده ي تاكسي شهر را بشناسد و از نشاني شما سر در آورد با اقبال ديگري روبرو شده ايد.

اگر زبان راننده را بدانيد و بتوانيد با او سخن بگوييد بخت يارتان است و اگر راننده عصباني نباشد، با حسن اتفاق ديگري مواجه هستيد.

خلاصه براي رسيدن به مقصد بايد از موانع متعددي بگذريد.

هاروي مك كي مي گويد: «روزي پس از خروج از هواپيما، در محوطه اي به انتظار تاكسي ايستاده بودم كه ناگهان راننده اي با پيراهن سفيد و تميز و پاپيون سياه از اتومبيلش بيرون پريد، خود را به من رساند و پس از سلام و معرفي خود گفت: «لطفا چمدان خود را در صندوق عقب بگذاريد.»

سپس كارت كوچكي را به من داد و گفت: «لطفا به عبارتي كه رسالت مرا تعريف مي كند توجه كنيد.»

بر روي كارت نوشته شده بود: «در كوتاه ترين مدت، با كمترين هزينه، مطمئن ترين راه ممكن و در محيطي دوستانه شما را به مقصد مي رسانم.»

من چنان شگفت زده شدم كه گفتم نكند هواپيما به جاي نيويورك در كره اي ديگر فرود آمده است.
راننده در را گشود و من سوار اتومبيل بسيار آراسته اي شدم. پس از آنكه راننده پشت فرمان قرار گرفت، رو به من كرد و گفت: «پيش از حركت، قهوه ميل داريد؟ در اينجا يك فلاسك قهوه معمولي و فلاسك ديگري از قهوه مخصوص براي كسانيكه رژيم تغذيه دارند، هست.»
گفتم: «خير، قهوه ميل ندارم، اما با نوشابه موافقم».
راننده پرسيد: «در يخدان هم نوشابه دارم و هم آب ميوه.»

سپس با دادن يك بطري نوشابه، حركت كرد و گفت: «اگر ميل به مطالعه داريد مجلات تايم، ورزش و تصوير و آمريكاي امروز در اختيار شما است.»

آنگاه، بار ديگر كارت كوچك ديگري در اختيارم گذاشت و گفت: «اين فهرست ايستگاههاي راديويي است كه مي توانيد از آنها استفاده كنيد.
ضمنا من مي توانم درباره بناهاي ديدني و تاريخي و اخبار محلي شهر نيويورك اطلاعاتي به شما بدهم و اگر تمايلي نداشته باشيد مي توانم سكوت كنم. در هر صورت من در خدمت شما هستم.»

از او پرسيدم: «چند سال است كه به اين شيوه كار مي كنيد؟»
پاسخ داد: « دو سال.»
پرسيدم: «چند سال است كه به اين كار مشغوليد؟»
جواب داد: «هفت سال.»
پرسيدم: «پنج سال اول را چگونه كار مي كردي؟»
گفت: «از همه چيز و همه كس،از اتوبوسها و تاكسي هاي زيادي كه هميشه راه را بند مي آورند، و از دستمزدي كه نويد زندگي بهتري را به همراه نداشت مي ناليدم.

روزي در اتومبيلم نشسته بودم و به راديو گوش مي دادم كه وين داير شروع به سخنراني كرد.

مضمون حرفش اين بود كه مانند مرغابيها كه مدام واك واك مي كنند، غرغر نكنيد، به خود آييد و چون عقابها اوج گيريد.

پس از شنيدن آن گفتار راديويي، به پيرامون خود نگريستم و صحنه هايي را ديدم كه تا آن زمان گويي چشمانم را بر آنها بسته بودم.
تاكسيهاي كثيفي كه رانندگانش مدام غرولند مي‌كردند، هيچگاه شاد و سرخوش نبودند و با مسافرانشان برخورد مناسبي نداشتند.
سخنان وين داير، بر من چنان تاثيري گذاشت كه تصميم گرفتم تجديد نظري كلي در ديدگاهها و باورهايم به وجود آورم.»
پرسيدم: « چه تفاوتي در زندگي تو حاصل شد؟»
گفت: «سال اول، درآمدم دوبرابر شد و سال گذشته به چهار برابر رسيد.

نكته اي كه مرا به تعجب واداشت اين بود كه در يكي دو سال گذشته، اين داستان را حداقل با سي راننده تاكسي در ميان گذاشتم اما فقط دو نفر از آنها به شنيدن آن رغبت نشان دادند و از آن استقبال كردند.

بقيه چون مرغابيها، به انواع و اقسام عذر و بهانه ها متوسل شدند و به نحوي خود را متقاعد كردند كه چنين شيوه اي را نمي توانند برگزينند.»

🌻حال ما انتخاب می کنیم کدام باشیم ؟ انسانی که مدام گله می کند و برای هر تغییری عذر و بهانه می آورد یا عقابی که فقط به اهدافش فکر می کند و از جزئیات بیهوده می گذارد و اوج می گیرد ؟
انتخاب با شماست.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀🍀

لحظه به لحظه، خود جوش زندگي كن. فقط اين لحظه است. گذشته را بايد رها و فراموش كرد چون ديگر وجود ندارد.

نبايد در مورد آينده نگران بود چون هنوز نيامده است. آنگاه آنچه باقي بماند اين لحظه بسيار زيباست.

در اين لحظه خوش باش! با تمام  وجود در اين لحظه زندگي كن تا اين لحظه دروازه ورود خداوند شود. خدا فقط يك زمان را مي شناسد و آن لحظه اكنون است و فقط يك مكان را و آن اينجاست.

اگر دست از گذشته و آينده برداري فقط خدا باقي مي ماند. هيچ نيازي به عبادت نيست. هيچ نيازي به كند و كاو كتابها نيست، هيچ نيازي به نبش قبر تعاليم سنتي رمز آلود و كهنه نيست.

تو مي تواني در عين سادگي و بدون هيچ هياهويي حقيقت را بيابي. مباحثي كه در مورد خدا شناسي مطرح مي شود، هياهويي بيش نيست. هياهويي براي هيچ است. رويكرد من زندگي كردن با تمام وجود در لحظه اكنون است. غير از اين هيچ چيز ديگرلازم  نيست.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

🍃🌺🍃🌸🍃🌼🍃

🔹 امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید به کسانی فکر کنید که قادر به تکلم نیستند.

🔸 قبل از اینکه بخواهید از مزه ی غذای تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلا چیزی برای خوردن ندارد.

🔹 امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته.

🔸 قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی، به کسی فکر کنید که آرزوی بچه دار شدن دارد.

🔹 پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.

🔸 و پیش از آنکه از شغل تان خسته شوید و از آن شکایت کنید، به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید.

🔹 زندگی، یک نعمت است؛
با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید...

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📗 ما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪهیم ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ!

ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ!
ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ!
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ اﯾﺠﺎد ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﻫﺴﺖ.
ﺗﻮ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﻮ ﺗﺎ اطرافیانت ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشند

@afmsi 👈ایستگاه آرامش

🍀🌸🌼🌺🍀🍀🍀

❤️در مسجد و در کعبه به دنبال خداییم
از حس خدا در دلمان دور و جداییم
❤️هم مسجدو هم کعبه وهم قبله بهانه است...!!
دقت بکنی نور خدا داخل خانه است
❤️در مسجد و در کعبه به دنبال چه هستی؟
اول تو ببین قلب کسی را نشکستی؟
❤️اینگونه چرا در پی اثبات خداییم؟
همسایه ی ما گشنه و ما سیر بخوابیم
❤️در خلقت ما راز و معمای خدا چیست؟
انسان خودش آیینه یک کعبه مگر نیست؟
❤️برخیز و کمی کعبه ی آمال خودت باش
چنگی به نقابت بزن و مال خودت باش
❤️شاید که بتی در وسط ذهن من و توست
باید بت خود ، با نم باران خدا شست
❤️گویی که خدا در بدن و در تنمان هست
نزدیکتر از خون و رگ گردنمان هست
❤️در پیله ی پروانه مگر دست خدا نیست؟
پیدایش پروانه بگو معجزه کیست؟
❤️باید که در آیینه کمی هم به خود آییم
ما جلوه ای از خلقت زیبای خداییم
❤️هر کس که دلش آینه شد فاقد لکه
در قلب خودش کرده بنا کعبه و مکه ...

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

ﺗﺎب ﺁﻭﺭﻱ چيست

ﺗﺎﺏآوری ظرفیت گذشتن از دشواری پایدار و ترمیم خویشتن است. این ظرفیت می تواند به فرد کمک کند پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار زندگی بگذرد و با وجود قرار گرفتن در معرض تنش های شدید، شایستگی های اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را ارتقا ببخشد. حال ببینیم افراد تاب آور چه ویژگی هایی دارند که آن ها را از دیگران متمایز می کند؟

ویژگی های افراد تاب آور
پژوهش های متعدد شماری از ویژگی های مربوط به تاب آوری را گزارش کرده اند. مهم ترین این ویژگی ها عبارت است از:
۱ – احساس ارزشمندی:


پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی ها، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آن ها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آن ها از ویژگی های افراد تاب آور است.
۲ – مهارت در حل مسئله:

افراد تاب آور ذهنیتی تحلیلی – انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی در پیدا کردن راه حل های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند.

۳ – مهارت های اجتماعی:

افراد تاب آور مهارت های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند. آن ها می توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن این که می توانند سنگ صبور خوبی باشند.

۴ – خوش بینی:

اعتقاد راسخ به این که آینده می تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی های دیگر افراد تاب آور است. این افراد باور دارند که می توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند.

۵ – همدلی:
افراد تاب آور توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

@afmsi

#ایستگاه_آرامش

انسان یک نردبان است- امکانات فراوانی در او وجود دارد. او هم یک خطر است و هم یک بلندا. هم یک افتخار است و هم یک رنج و عذاب. پایین رفتن از نردبان بسیار راحت تر است. هیچ تلاشی لازم ندارد. بالا رفتن نیازمند تلاش است.

هر قدر بالاتر بروی به تلاش بیشتر نیاز داری. اگر می خواهی به اوج قله خود آگاهی دست یابی، باید خطر را به جان بخری. تو نباید وجودت را مسلم و بدیهی بشماری زیرا انسان هیچ وجودی ندارد، بلکه فقط مجموعه ای از امکانات است.

این زیبایی انسان است و در عین حال عامل بدبختی اوست. انسان باید راه خود را انتخاب کند. او همیشه سر دو راهی قرار دارد.

باید هر لحظه دست به انتخاب بزند. انتخاب بین بودن یا نبودن، این بودن یا آن بودن. انسان همیشه از هم گسیخته است. رهروی، یک تصمیم و یک تعهد برای بالا رفتن تا بالاترین قله است.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📘 رزق و روزی

رزق و روزى دو گونه است
يک، روزى ای كه تو آن را مى جويى
و روزى ديگر كه آن تو را مى جويد
كه اگر تو در پى آن نروى، آن در پى تو خواهد آمد

پس غم سالَت را بر غمِ روزَت اضافه مكن
رزقِ هر روز، براى همان روز تو كافیست

اگر آن سال [كه غم روزى اش را مى خورى] از عمر تو باشد خداوند متعال فرداى هر روزى، قسمتِ آن روز را به تو خواهد داد
و اگر آن سال از عمر تو نباشد، غم روزى آن را چرا مى خورى؟

هيچ كس براى رسيدن به آنچه روزىِ توست، بر تو سبقت نمیگيرد
و هيچ غلبه كننده اى در به چنگ آوردن روزىِ تو، مغلوبت نمیكند
و رزقى كه برايت مقدّر شده بى درنگ به تو خواهد رسید

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

@afmsi

نيازي نيست كه قله هيماليا را فتح كني يا قدم در كره ماه بگذاري، زيرا در درون تو قله هايي مرتفع تر، مسافتهايي طولاني تر و سياره هاي با اهميت تر وجود دارد. همه آسمان، همه جهان در درون توست. اما سفر به درون بسيار خطرناك تر از رفتن به كره ماه يا قله اورست است.

پهناورترين، خطرناك ترين و نا امن ترين مكان، دنياي درون توست. به همين دليل كمتر كساني جرات مي كنند وارد آنجا شوند. با سقوط از قله هايي كه در درون توست به قعر دره اي ژرف تر از هر دره اي كه در عمرت ديده اي مي افتي.

اما هيچكس تا به حال از اين قله ها سقوط نكرده است، زيرا تو هر قدر بالاتر روي هوشيار تر و بيدار تر مي شوي. از لبه تيغ آگاه مي شوي. از اينرو سقوطي وجود ندارد.

من هرگز نشنيده ام كه كسي از اين قله سقوط كرده باشد. اما خطر هميشه در آنجا هست و بدليل آن خطر، عده اي اندك در دنياي درون، در قلمرو وجود خويش قدم مي گذارند.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

رنج و اندوه بسیار هنگامی پدید می آیند که هر فکری را که به سرت می آید، واقعیت می پنداری.

شرایط تو را اندوهگین نمی کنند.
ممکن است آنها،  تو را دچار درد جسمانی کنند، اما غم زده ات
نمی کنند.
افکارت تو را غمگین می کنند. تفسیرهایت، داستانهایی که به خودت می گویی، تو را اندوهگین می کنند.

🍃هنگامی که متوجه شوی:
"فکرهای کنونی ام مرا اندوهگین
می کنند"
از یکی بودنِ ناآگاهانه با آن افکار
بیرون می آیی...

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

" سفره عشق " آهایده

@afmsi ایستگاه آرامش

حکایت  بسیار پند آموز و مفهومی


خداوند ازعزرائیل پرسید: تابحال گریه کرده ای زمانی که جان بنی آدم را میگرفتی؟
عزرائیل جواب داد:یک بار خندیدم، یک بارگریه کردم ویک بار ترسیدم
خنده ام زمانی بود که به من فرمان دادی جان مردی رابگیرم، اورادرکنار کفاشی یافتم که به کفاش میگفت: کفشم راطوری بدوز که یک سال دوام بیاورد.. به حالش خندیدم وجانش راگرفتم
گریه ام زمانی بودی که به من دستوردادی جان زنی رابگیرم که باردار بود ومن او را دربیابان بی آب وغذا یافتم سپس منتظر ماندم تا نوزادش رابه دنیا آورد وجانش راگرفتم دلم به حال آن  نوزاده بی سرپناه در آن بیابان گرم سوخت و گریه کردم
ترسم زمانی بودکه امرکردی جان فقیهی رابگیرم که نوری از اتاقش می آمد هرچه نزدیک شدم نوربیشترشد وزمانی که جانش راگرفتم ازدرخشش چهره اش ترسیدم و وحشت کردم....
دراین هنگام خداوند به عزرائیل گفت :میدانی آن عالمه نورانی که بود...؟
اوهمان نوزادی بودکه جان مادرش راگرفتی من مسئولیت حمایتش را
عهده‌دار بودم.... هرگزگمان مکن که با وجود من موجودی دراین جهان بی سرپناه و تنها خواهد بود

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📘 بهتر است بدانیم  ...

عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست
کینه‌ها وبال گردن خودمان هستند
لباس گران‌قیمت نشانه‌ی برتر بودن نیست
به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم
القاب ناپسند گذاشتن برای دوست،
نشان صمیمیت نیست

تجربه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم
وجدان کاری داشته باشیم
چشم و هم‌چشمی را کنار بگذاریم
تفاوت نسل‌ها را درک کنیم
آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود
به دیگران زُل نزنیم
به اندازه از دیگران سوال بپرسیم
تا دروغ نشنویم
در دورهمی‌ها
کسی را سوژه‌ی غیبت کردنمان قرار ندهیم
در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم

فرهنگ یعنی؛ کتاب بخوانیم.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

" الهه ناز " با صدای معین

@afmsi. ایستگاه آرامش

میان این همه سنگ دنیا
آنکه گوهر می شود، دو خصلت دارد:
اول آنکه：
شفاف است، کینه نمی‌گیرد
دوم آنکه：
تراشه ی زندگی را تاب می‌آورد!

@afmsi ایستگاه آرامش

واقعا ﺑﻬﺸﺖ ﻭ ﺟﻬﻨﻢ ﺩﺭ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻧﯿﺎﺳﺖ

_ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ﺩﺧﺘﺮ ﻫﻤﺴﺎﯾﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺯﺩ ﺯﺩ
ﻫﻤﻪ ﮔﻔﺘﻦ ﺧﺪﺍﯾﺎﺍین بود ﻋﺪﺍﻟﺘﺖ؟!
ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻦ ﺩﺧﺘﺮ ﺩﺍﻧﺸﺠﻮی ﻣﺤﺘﺎﺝ آخه؟!
ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﻣﯿﺪﻭﻧﺴﺘﻢ ﭘﻮﻝ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺍﺯ ﻣﻬﺮﯾﻪ ﺯﻧﺪﺍﻥ ﺭفتن ﻫﻤﺴﺮ قبلیشه

_ﻣﻐﺎﺯﻩ ﺩﺭ ﻭ ﭘﻨﺠﺮﻩﺳﺎﺯ ﻣﺤﻠﻮ ﺩﺯﺩ ﺯﺩ
ﻫﻤﻪ ﮔﻔﺘﻦ ﺧﺪﺍﯾﺎ!ﭼﺮﺍ ﻫﺮ ﭼﯽ ﺳﻨﮕﻪ، ﻣﺎﻟﻪ ﭘﺎﯼ ﻟﻨﮕﻪ؟
ﺩﺍﺷﺖ ﺟَﻬﺎﺯ ﺩﺧﺘﺮﺍﺷﻮ ﺟﻮﺭ ﻣﯿﮑﺮﺩ
ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﻣﯿﺪﻭﻧﺴﺘﻢ ﻣﺘﺮ ﭘﻨﺠﺮﻩﺳﺎﺯ 15ﺳﺎﻧﺖ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺩﺍﺭﻩ.

_ﮐﺎﺑﻞ ﺑﺮﻕ ﭘﺎﺭﻩ ﺷﺪ ﻭ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﺭﻭ ﭘﺮﺍﯾﺪ ﻣﺴﺎﻓﺮﮐﺶ ﻣﺤﻞ
ﻫﻤﻪ ﮔﻔﺘﻨﺪ ﺧﺪﺍﯾﺎ!ﺗﻮ ﮐﻪ ﻇﺎﻟﻢ ﻧﺒﻮﺩﯼ!
ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻦ ﺑﺪﺑﺨﺘﻪ ﺯﺣﻤﺖﮐﺶ؟
ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﻣﯿﺪﻭﻧﺴﺘﻢ ﭘﻮﻝ ﭘﺮﺍﯾﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺍﺭﺛﯿﻪ ﺑﺮﺍﺩﺭﺯﺍﺩﻩﻫﺎﯼ ﯾﺘﻤﯿﺶ ﺟﻮﺭ ﺷﺪﻩ.

_ﭘﺴﺮ ﭘﺎﺭﭼﻪﻓﺮﻭﺵ ﻣﺤﻞ ﻧﺎﻗﺺُﺍﻟﺨﻠﻘﻪ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﻭﻣﺪ
ﻫﻤﻪ ﮔﻔﺘﻦ ﺧﺪﺍﯾﺎ!ﭼﺮﺍ ﺍﻧﻘﺪﺭ ﻇﺎﻟﻤﯽ ﺗﻮ؟!
ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﻮﻣﻦ ﻭ ﺣﺞ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩ
ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﻣﯿﺪﻭﻧﺴﺘﻢ ﺻﺎﺣﺐ ﻣﻐﺎﺯﻩ به زنها چه خیانتی کرده...

_ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺭو ﺑﭽﻪﻫﺎﺵ ﺑﻪ ﮐﻬﺮﯾﺰﮎ ﺳﭙﺮﺩﻥ
ﻫﻤﻪ ﮔﻔﺘﻦ ﺧﺪﺍﯾﺎ!ﻓﻘﻂ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﯽ؟! ﭘﺲ ﻋﺪﺍﻟﺘﺖ ﮐﻮ؟ ﺁﺧﻪ ﺩﺭﺳﺘﻪ؟ ﭼﺮﺍ ﺳﺎﮐﺘﯽ؟
ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﻣﯿﺪﻭﻧﺴﺘﻢ ﺍﻭﻥ ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺗﻮ ﺟﻮﻭﻧﯽ ﭘﺪﺭ ﻣﺎﺩﺭﺷﻮ ﺯﯾﺮ ﻣﺸﺖ ﻭ ﻟﮕﺪ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩ

_ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺩﺳﺖ ﺭﻭ ﻫﺮ ﺩﺧﺘﺮﯼ ﻣﯿﺬﺍﺭﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ، ﻃﺮﻑ مشکل دار ﺍﺯ ﺁﺏ ﺩﺭﻣﯿﺎﺩ!
ﻫﻤﻪ ﮔﻔﺘﻦ ﺧﺪﺍ ﺍﺯَﺕ ﺭﻭ ﺑﺮﮔﺮﺩﻭﻧﻪ...
ﺷﺎﯾﺪ ﻃﻠﺴﻢ ﺷﺪﯼ ﺑﺮﻭ ﯾﻪ ﻃﻞ ﺟﺎﺩﻭ بگیر
ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﻣﯿﺪﻭنستم 10ﺳﺎﻝ ﭘﯿﺶ، ﺍﻧﻘﺪﺭ ﺑﻪ ﺯﻥ ﺧﺪﺍ ﺑﯿﺎﻣﺮﺯﺵ ﺗﻬﻤﺖ ﺯﺩ ﻭ ﮐﺘﮑﺶ ﺯﺩ ﻭ ﺳﺎﻋﺖ 2ﻧﺼﻔﻪ ﺷﺐ ﺍﺯ ﺧﻮﻧﻪ ﭘﺮﺗﺶ ﮐﺮﺩ ﺑﯿﺮﻭﻥ

ﻫﻤﻪ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺗﻬﻤﺖ ﺑﯽﻋﺪﺍﻟﺘﯽ ﻭ ﻇﺎﻟﻤﯽ ﺯﺩﻥ ﺧﯿﻠﯽﻫﺎ ﻫﻢ ﻭﺟﻮﺩﺷﻮ ﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﻟﯽ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﻪ ﺑﯽﻭﺟﺪﺍﻧﯽ، ﺑﯽﻋﺪﺍﻟﺘﯽ ﻭ ﻇﻠﻢها به ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﺷﮏ ﻧﮑﺮﺩ ﻭ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪ ﺷﺎﯾﺪ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺑﻬﺸﺖ ﻭ ﺟﻬﻨﻢ ﺩﺭ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻧﯿﺎﺳﺖ

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

" ای بخت " حمیرا

@afmsi. ایستگاه آرامش

مناطقی که دردوره قجر های بی کفایت از ایران جداشدند

زردوسرخ وسبز در زمان فتحعلی شاه
آبی:محمد شاه
قرمز:ناصرالدین شاه
بلوجستان پاکستان:مظفرالدین شاه
خانقین"که در تصویر نیست" احمدشاه




@afmsi. ایستگاه آرامش

‍ بوفالو حیوان عظیم الجثه و تنومندیه که کمتر حیوانی میتونه اونو شکار کنه ، نکته جالب اینجاست که سقوط از دره بزرگترین عامل مرگ این موجوده !
گله که رم میکنه اونا به یک طرف شروع به دویدن می کنند ، گرد و خاک میشه و اونا هیچی نمیبینند و فقط دنبال جلویی میدوند بدون اینکه متوجه مسیر باشند ، اما اگر سر راه دره و پرتگاه باشه ، فشاری که بوفالوهای پشتی به جلویی ها میارن ، باعث میشه جلویی ها نتونند بایستند گاهی دیده شده یک پنجم گله با ضربه  و فشار بوفالوهای پشتی به پایین دره سقوط کردند.
و برای ما ایرانی ها چه آشتاست ، این رفتار
بدون اینکه فکر کنیم بدون اینکه آینده رو ببینیم ، پشت هم میدویم برای خرید دلار ، سکه ، خودرو
غافل از اینکه شاید در یک مقطع زمانی ، سود کرده باشیم ولی عنقریب این خود ما هستیم که باعث تورم ، گرانی و سقوط ارزش پولمان می شویم.



🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

فرآیند ساده سقوط آموزش و اخلاق یک ملت
فیلمی کوتاه و پر محتوا، محصول تاجیکستان

@afmsi. ایستگاه آرامش

من زندگی خودم را میکنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت میشوم .
چاقم،
لاغرم،
قد بلندم،
کوتاه قدم،
سفیدم،
سبزه ام همه به خودم مربوط است .
مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن
روزنامه ی روز شنبه زباله ی روز یکشنبه است
زندگی کن به شيوه خودت
با قوانين خودت
با باورها و ايمان قلبی خودت

مردم دلشان می خواهد
موضوعی برای گفتگو داشته باشند
برايشان فرقی نمی کند چگونه هستی...
هر جور که باشی، حرفی برای گفتن دارند.
شاد باش و از زندگی لذت ببر
چه انتظاری از مردم داری ؟
آنها حتی پشت سر خدا هم
حرف می زنند...

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📗 چند گام ساده برای حفظ شادی

_هر روز15 دقیقه وقت صرف سکوت کنید - همه چیز را از برق بکشید:موبایل، لب تاپ، کار و غیره.

_ عادات و خواسته های بد خود را درست کنید - آن ها خیلی انرژی شما را تحلیل می برند

_خود را با افراد مثبت احاطه کنید.
_خانه را تمیز کنید - خانه کثیف و آشفته، ذهن آشفته ایجاد می کند

_آخرین و سخت ترین کار، جو گیر نباشید و سعی کنید در مورد چیزی که از صحت آن اطلاع ندارید نظری ندهید.چه بسا که در آینده از حرفتان پشیمان شوید.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

@afmsi. ایستگاه آرامش

تکنیک ارام سازی ذهن

روزانه به مدت ٣دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن  خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد
خواهيد ديد فقط مسائلى سطحي است...
تمام گفتگوهای ذهنی خود را بنویسید تمام شکایتها .. همه نگرانی ها ... سپس پایان روز ان را بخوانید
خیلی جالبه متوجه خواهید شد خیلی از انها اصلا مشکل نبودند .
حتما امتحان کنید
کم کم قدرتمند خواهید شد اعتماد به نفستون بالا میره

توانایی روبه رو شدن شما با مسائلتون قوی خواهد شد

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

#برخلاف ذهن آگاه #ضمیر ناخودآگاه قدرت تشخیص خوب وبد را ندارد. بلکه فقط مانند یک آسیاب کار میکند که اگر گندم در آن بریزی آرد گندم و اگر جو بریزی آرد جو می دهد.

#افکار خوب وبد همه از سوی #ضمیر ناخودآگاه #پذیرفته می شوند و در صورت پافشاری شما بر این افکار تبدیل به واقعیت می شوند.

#پس چه بگویید من آدم بدبختی هستم وچه #باور #داشته باشید که آدم خوشبختی هستید در هر صورت #ضمیر ناخودآگاه #شما بیشترش را برایتان فراهم می کند.


#این شمایید که #انتخاب می کنید چه چیزی را به دست این ماشین مغزی بسپارید! #ثروت، خانواده خوب، موفقیت کاری، زیبایی ظاهری، آرامش خیال، زندگی رویایی ومرفه# یا بی پولی، بدشانسی، بدبختی، انزوای اجتماعی ودر کل عدم موفقیت



#تنها کاری که باید بکنید این است که #هدف خود را انتخاب کنید آن را بنویسید وهمواره به آن #فکرکنید سپس صبر داشته باشید و ایمان داشته باشید که به هدف خود خواهید رسید

#برای انسان #هیچ چیزغیر ممکنی وجود ندارد.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

" عزیزم " مهستی

@afmsi. ایستگاه آرامش

💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ...

💟آﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن...

💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟خودت را با کسی مقایسه نکن...

💟آرامش میخواهی؟شکرگزار باش...

💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟کمک کن ؛ تو توانایی !همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند...

💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ...

💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش...

💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ..

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

مأیوس نباش
من امیدم را در یأس یافتم
مهتابم را در شب
عشقم را در سال بد یافتم
و هنگامی که داشتم خاکستر می‌شدم
گر گرفتم ...

احمد شاملو

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

گویند شیخ ابو سعید ابوالخیر چند درهم اندوخته بود تا به زیارت كعبه رود. با كاروانی همراه شد و چون توانایی پرداخت برای مركبی نداشت، پیاده سفر كرده و خدمت دیگران می كرد.
تا در منزلی فرود آمدند و شیخ برای جمع اوری هیزم به اطراف رفت. زیر درختی، مرد ژنده پوشی با حالی پریشان دید و از احوال وی جویا شد. دریافت كه از خجالت اهل و عیال در عدم كسب روزی به اینجا پناه اورده است و هفته ای است كه خود و خانواده اش در گرسنگی به سر برده اند.
شیخ چند درهم اندوخته خود را به وی داد و گفت برو .
مرد بینوا گفت: مرا رضایت نیست تو در سفر حج در خرج باشی تا من برای فرزندانم توشه ای ببرم؛
شیخ گفت :
حج من تو بودی و اگر هفت بار گرد تو طواف كنم به ز آنكه هفتاد بار زیارت آن بنا كنم ...

✍ شیخ بهائی

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📘 احساس درون

وسیع باش

دلتنگ که شدی
منتظر نباش کسی دل گرفته ات را باز کند،
بلند شو و قدمی بردار.
دل یک نفر را شاد کن،
دلت خود به خود باز می شود.

قوی باش

و پیش از آنکه کسی را دوست داشته باشی
خودت را دوست داشته باش.
تا همچنان باشی
در لحظه هایی که کسی برای تو نیست.

صبور باش

زمان خیلی چیزها را حل خواهد کرد.
گاهی مساله های به ظاهر بزرگ و
پیچیده توانایی و هوش زیادی نمی خواهد.
کمی زمان می خواهد تا آرام تر شوی
و مساله  را کوچک تر و ساده تر ببینی.

و عاشق باش ...

برای آنکه دوستش داری دعا کن
بدون آنکه دلیلی برای دوست داشتنت بیابی
ببین چه احساس رضایتی پیدا خواهی کرد.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

@afmsi ایستگاه آرامش

فرا گرفته ایم که هرگز در هیچ موقعیتی، اختیار خود را از کف ندهیم. در خنده، گریه، عشق و عصبانیت هرگز از حد خارج نشویم.

برای هر چیز حدی وجود دارد و ما اجازه داریم تا این حد پیش رویم. البته پس از شرطی شدن، این حالت خود به خود می شود؛ درست مثل ترموستات. تا اندازه ی خاصی پیش می روید و سپس ناگهان در ناخودآگاه تان اتفاقی رخ میدهد و خود به خود همان جا متوقف میشوید.

من به شما آموزش میدهم که چگونه از این کنترل کردن ها رها شوید و تنها با همین رهایی است که انرژی میتواند آزادانه و بدون دخالت ذهن حرکت کند. در این صورت، شادی و سرور بسیاری را خواهید چشید.

گیاهان در سطح پایین تری از حیات هستند، ولی شادترند. تنها به این سبب که هنوز نمی دانند چگونه خود را کنترل کنند. ما می توانیم حتی از درختان، پرندگان و دیگر موجودات شادتر باشیم، ولی باید فرا بگیریم که چگونه بر ذهن کنترل کننده ی خود غلبه کنیم.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

در زندگیت منتظر شانس نباش ...
منتظر ارث هم نباش ...
زودتر از همه بیدار شو و دیرتر از همه هم بخواب، اما به توانایی های خودت تکیه کن ...!
دستآورد بی منت خودت، شیرین تر است .

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📙 پندهای 22 گانه زرتشت که 3700 سال پیش آن را به ما آموخته و به یادگار گذاشته

1. آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نیامده است رنج و اندوه مبر
2. پیش از پاسخ دادن بیاندیش
3. هیچکس را تمسخر مکن

4. نه به راست و نه به دروغ هرگز قسم مخور
5. خود برای خود، همسر برگزین
6. به ضرر کردن کسی خوشنود مشو

7. تا جایی که می توانی، از مال خود داد و دهش نما
8. کسی را فریب مده تا دردمند نشوی
9. از هرکس و هرچیز مطمئن مباش

10. فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی
11. بیگناه باش تا بیم نداشته باشی
12. سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی

13. با مردم یگانه باش تا سرآمد و مشهور شوی
14. راستگو باش تا پایدار باشی
15. فروتن باش تا دوست بسیار داشته باشی

16. دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی
17. نیک باش تا زندگانی به نیکی گذرانی
18. هرگز ترشرو و بدخو مباش

19. مطابق وجدان خود رفتار کن که کامروا شوی
20. جوانمرد باش تا آسمانی باشی
21. روان خود را به خشم و کینه آلوده مساز
22. دردین و مذهب افراط نکن تا پاک و راست گردی

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

وقتی طوفان تمام شد، یادت نمی آید چگونه از آن گذشتی، چطور جان به در بردی. حتی در حقیقت مطمئن نیستی، که طوفان واقعاً تمام شده باشد.
اما یک چیز مسلم است: وقتی از طوفان بیرون آمدی، دیگر آنی نیستی، که قدم به درون طوفان گذاشت…

#هاروکی_موراکامی

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

شاگردی از استاد خود پرسيد: خواهش می‌کنم به من بگو از کجا بايد يک انسان خوب را تشخيص دهم؟
‌استاد جواب داد: تو نمی‌توانی از روی سخنان يک فرد، تشخيص دهی که او يک انسان خوب است؛
حتی از ظاهر هيچ فردی نيز نمی‌‌توانی به اين شناخت برسی‌، اما می‌‌توانی از فضايی‌ که در حضور آن فرد، به وجود می‌آيد، او را بشناسی؛
زيرا هيچ کس قادر نيست فضايی در اطراف خود ايجاد کند که با روحش سازگاری نداشته باشد :
اين يعنی‌ بازتاب شعور درونی و تشعشعات ما به هستی .

@afmsi ‌ایستگاه آرامش

📙 قویترین های زندگی

یه گل کاکتوس قشنگ تو خونه ام داشتم، اوایل بهش میرسیدم، قشنگ بود و جون دار، کم کم فهمیدم با همه بوته هام فرق داره، خیلی قوی بود، صبور بود، اگه چند روز بهش نور و آب نمیدادم هیچ تغییری نمیکرد...

منم واسه همین خیلی حواسم بهش نبود به خیال اینکه خیلی قویه و چیزیش نمیشه!
هر گلی که خراب میشد میگفتم کاکتوسه چقدر خوبه هیچیش نمیشه اما بازم بهش رسیدگی نمیکردم...

تا اینکه یه روز که رفتم سراغش دیدم خیلی وقته که خشک شده، ریشه اش از بین رفته بود و فقط ساقه هاش ظاهرشو حفظ کرده بود، قوی ترین گلم رو از دست دادم چون فکر کردم قویه و مقاوم...

مواظب قوی ترین های زندگی هامون باشیم.
ما از بین رفتنشونو نمیفهمیم چون همیشه یه ظاهر خوب دارند، همیشه حامی اند، پشتمون بهشون گرمه...
اما بهشون رسیدگی نمیکنیم، تا اینکه یه روز میفهمی قوی ها هم از بین میرن...!

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

📘 چند مطلب آرامش دهنده...

اگر از خودخواهی کسی به تنگ آمده ای، او را خوار مساز؛ بهترین راه آن است که چند روزی رهایش کنی.

گاهی شاپرکی را از تار عنکبوت میگیری تا خیلی آرام رهایش کنی،شاپرک میان دستانت له میشود....
نیت تو کجا و سرنوشت کجا

هنگامی که افسرده ای ،بدان جایی در اعماق وجودت ،حضور " خدا " را فراموش کرده ای...

لحظه ها ،
تنها مهاجرانی هستند
که هر گز بر نمی گردند
هرگز !

ﮔﻼﯾـﻪ ﻫﺎ ﻋﯿﺒﯽ ﻧـﺪﺍﺭد ... اما ﮐﻨــــﺎﯾﻪ ﻫــﺎ
ﻭﯾـــ ــﺮﺍﻥ ﻣﯿـکند
سه چیز را نگه دار:
گرسنگیت را سر سفره دیگران
زبانت را در جمع
و چشمت را در خانه دوست . .
عاشــق طرز فکر آدمهـــا نشویــد
آدمهـــا زیــبا فکـــر میکنند
زیـــبا حرف میزنند
امـــا زیــبا زندگـــی نمیکنند.

مراقب باش
بعضی حرف ها فقط قابل بخشش هستند
نه فراموش شدن !
آرزوهایت را کنار نگذار
دنیا بالاخره مجبور می شود با دلت کنار بیاید !

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌸🌼🌺🍀🍀🍀

📗 با افکار زیبا زندگیتان را تغییر دهید

۱- تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید

۲- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید

۳- شما نمیدانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد، پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید
۴- دو چیز بیش از بقیه روزتان را می سازد، صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی

۵- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست! بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود، همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید...

همیشه خوشحال و موفق باشین 🌺❤

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

@afmsi ایستگاه آرامش

چگونه آرامش را در درون خود بیابیم؟

پیدا کردن آرامش درونی، نیاز به تلاش و اراده ای قوی دارد و همیشه به آن آسانی نیست که برخی از مردم دوست دارند باور کنند. اما اگر عمیقاً درون خود را جست و جو کنید و دردها و صدمات قدیمی را رها کنید، می توانید آن را در درون خود بیابید.
آنچه بدان احتیاج دارید: زمان- اراده- قلم و کاغذ

قدم (1): لیستی از 5 مورد برجسته ای که شما را از یافتن آرامش ذهنی باز می دارد، تهیه کنید.  دردهای قدیمی، ترس ها، حسرت، استرس و ... کنار هر یک از موارد، نام فردی را که بیشتر از همه از آن مسئله صدمه می بیند، یادداشت کنید. بیشتر اوقات، تنها جواب "خود شما" خواهید بود!

قدم (2): حالا فقط افرادی را که موجب صدمه دیدن شما می شوند، در نظر بگیرید. به هر کدام، برای 5 دقیقه فکر کنید. درد و حسرت را حس کنید. آیا چیزی تغییر کرده است؟ نه. پس دیگر زمان آن رسیده که ببینید چگونه می توانید خود را رها کرده و از هر یک عبور کنید.

قدم (3): این فرآیند، همیشه هم خیلی ساده نیست. پس اگر حتی بعد از چند بار تکرار، موفق به رسیدن به قدم بعد نشدید، به هیچ وجه خودتان را سرزنش نکنید. چون با هر بار تکرار، شما می توانید مدت طولانی تری این کار را انجام داده، ولی کمتر اذیت شوید ... به عبارت دیگر - خودتان را ببخشید!

قدم (4): برای هر فردی که در حال فکر کردن به او هستید، فرآیند تفکر خود را تغییر دهید. این همان قدرت اراده ی محض است؛ و شما می توانید آن را انجام دهید! وقتی درون خود را حس می کنید، از خود بپرسید "چه کس دیگری از این موضوع رنج می برد؟". جواب شما قطعاً این است: "هیچ کس". بگذارید این اولین قدم شما برای بخشیدن خودتان باشد. بدین ترتیب شما به خود این اجازه را می دهید که دیگر به خاطر چیزی که هیچ کس حتی به آن فکر هم نمی کند، خودتان را ناراحت نکنید.

قدم (5): فکرتان را عوض کنید. موضوعی را که به آن علاقمندید انتخاب کرده و به آن فکر کنید. اتاقی از خانه تان را در نظر گرفته و آن را در ذهن خود با رنگ ها و وسایل دلخواهتان از نو بچینید. هزینه ها در رویای شما مطرح نیست! آقایان می توانند یک ماشین یا حتی کابینی در جنگل را انتخاب کرده و آن را همان گونه که می خواهند رو به راه کنند. همان طور که در رویا به سر می برید، به دفت به تک تک وسایل، رنگ ها و صداها فکر کنید. این تمرین به شما کمک می کند که از افکار دردآور دور شده و در یک جریان فکری پویا قرار بگیرید.

قدم (6): هر چه بیشتر می گذرد، متوجه می شوید که در میان این تمرینات، زمان بیشتری برای فکر کردن به چیزهایی که دوست دارید چیدا می کنید. اگر حتی برای استفاده از این زمان و یادآوری به خودتان، نیاز به چسباندن یادداشت در جاهای مختلف دارید، پس آن را انجام دهید! تنها بیاموزید که به افسردگی که مسائل برایتان ایجاد کرده بودند، فکر نکنید. شما می  خواهید که ذهن خود را کاملاً دور از این مشکل نگه دارید.

قدم (7): آیا احساس گناه می کنید؟ این امری طبیعی است و باید متوقف شود. داشتن احساس گناه، منجر به افسردگی خواهد شد و این راه حل مورد نظر ما نیست. اگر درد و رنج شما، مربوط به گذشته است و چیزی هم نمی تواند تغییر کند، فرآیند تفکر را متوقف کنید.

قدم (8): بعد از چندین ماه، دوباره به لیست خود بازگردید و مواردی را که موفق به عبور از آنها شده اید را خط بزنید. این بدین معنا نیست که شما آن ها را فراموش کرده اید، بلکه فقط متوجه شده اید که لزومی ندارد به چیزی که فقط و فقط به شما و زندگیتان صدمه می زند، فکر کنید. خودتان را ببخشید و به مرحله ی بعدی بروید.

قدم (9): برای خنثی کردن درد و رنج، برای خود یک عشق ایجاد کنید. این عشق می تواند به یک شغل، انسان، سرگرمی یا هر آنچه که ذهن شما را به سمت جلو سوق می دهد، باشد. هر رنجی را که رها می کنید، جایی برای افکار مثبت و سازنده باز می شود. یک کار خوب برای خودتان و دنیای اطرافتان انجام دهید. فراموش نکنید که شما به یک دلیلی این جا هستید. پس کشف کنید و نیرویی مثبت به زندگی هدیه کنید. این هیچ اشکالی ندارد که شما احساس خوبی داشته باشید.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

ﻗﺮﻥ ها پیش ﻃﺎﻋﻮﻥ ﺷﺎﯾﻊ ﺷﺪ، ﮐﻠﯿﺴﺎ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﮔﻨﺎﻫﺎﻥ ﯾﻬﻮﺩﯾﺎﻥ ﺩﺍﻧﺴﺖ، ۱۲ﻫﺰﺍﺭ ﯾﻬﻮﺩﯼ ﺩﺭ ﺑﺎﻭﺍﺭﯾﺎ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺍﺳﺒﻮﺭﮒ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻩ ﺷﺪﻧﺪ.اما باز هم ﺑﻘﯿﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺭﺍ ﻃﺎﻋﻮﻥ ﮐﺸﺖ.

ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻗﺮﻥ ۱۶ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺗﯽ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺷﺪ.
ﭘﺎﭖ ﻣﻌﺘﻘﺪ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺭﺳﺘﺎﺧﯿﺰ ﻗﻄﻌﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﻨﺪ!
ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﻧﻔﺮ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﭘﺎﭖ ﻣﺮﺩﻧﺪ ﺑﻠﮑﻪ ﺍﺟﺰﺍﯼ ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺭﺳﺘﺎﺧﯿﺰ ﮔﻢ ﻧﺸﻮﺩ!

ﻗﺮﻥ ۱۷ ﺍﺩﻋﺎ ﺷﺪ ﻟﻤﺲ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥﻫﺎﯼ ﯾﮏ ﻗﺪﯾﺲ ﺩﺭ ﻓﻠﻮﺭﺍﻧﺲ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻔﺎ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﺯﯾﺴﺖﺷﻨﺎﺳﯽ ﺗﺼﺎﺩﻓﯽ ﮐﺸﻒ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ این ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﺑﺰ ﺍﺳﺖ


ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﻧﺎﺩﺍﻥ ﺑﻪ ﺩﻧﻴﺎ ﻣﻰ ﺁﻳﻨﺪ ﻧﻪ ﺍﺣﻤﻖ.
ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻮﺳﻂ آﻣﻮﺯﺵ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ، ﺍﺣﻤﻖ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ!
ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻳﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﻭ ﺁﺯﺍﺩﻯ ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎ ﺩﻓﺎﻉ ﮐﻮﺭﮐﻮﺭﺍﻧﻪ ﺍﺯ ﻋﻘﺎﻳﺪ ﻭ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﻯ ﻏﻠﻂ ﺍﺳﺖ.

ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ ﺭﺍﺳل

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

🍃کسی که فقط چکُش در اختیار دارد،
همه‌ی دنیا را میخ می‌بیند!

تماشای مداومِ یک رسانه یا شبکه‌ی خبری خاص، مطالعه‌ی پیوسته‌ی کتاب‌ها یا نشریات خاص،
گوش کردنِ مداومِ یک سخنرانیِ خاص،
شرکت کردنِ مداوم در یک گروه سیاسی یا فکری
یا مذهبیِ خاص،
و
به تعبیر بهتر،
مسدود کردن ورودی‌های مغز
بر روی تنوعات فکریِ عالَم،
و
فقط یک مَجرا را برای طرز فکر خاصی باز گذاشتن،
به تدریج و چه‌بسا ناخواسته و نادانسته،
فرد را به یک رُباتِ برنامه‌ریزی شده توسط دیگران
تبدیل می‌کند!

زندگیِ انسانی،
یعنی باز کردنِ مجراهای مختلف در ذهن،
و
مواجه‌ی آگاهانه و فعالانه و نقادانه با طرز تفکرات مختلف...

#آبراهام_مزلو                
🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀
@afmsi

📄متن به" روحمان چه بدهیم "؟

💢انسان شامل دوبخشه
1⃣  قسمت آشکار (جسم)
2⃣  قسمت پنهان(‌روح)

✴️همانطور که قسمت فیزیکی ما نیاز به غذا داره قسمت پنهان یعنی روحمان نیز نیاز به غذا داره
سیدحمیدمتولیان
اگر چند روز به جسممون غذا نرسه چی میشه  بالاخره مجبور به خوردن غذای گندیده میشیم یا مجبور به دزدیدن غذا
در مورد روح هم همینطوره  اگر ما خودمون آگاهانه به روحمون غذایی که نیاز داره رو ندیم مجبور میشه میره دزدی میکنه و به صورت نا آگاهانه میره غذا جذب میکنه
اگر نتونیم انرژی درست  و سالم و خالص به روحمون بدیم اونوقت روحمون دنبال انرژی منفی میگرده
🔹انرژی منفی همون افکار منفی و باورهای منفی ماست👌👌

💠در واقع دوست من هیچ کس به غیر خودمون نمیتونه حال ما رو خراب کنه تنها کسی که میتونه انرژی سالم رو از ما بگیره خودمون هستیم با افکار و باور های منفیمون
✅هر اتفاقی که داری تجربه میکنی بخاطر باورهای توست
✅باورهاتو عوض کن ایمانتون رو بیشتر کنید تا درهای رحمت باز بشه

⚛افکار بیماری زا و باورهای منفی رو دور بریز اگرخواهان سلامتی هستی باید افکار و باورهای مثبت و سالم رو جایگزین کن
🔰 تمام تلاشت رو بکن تا افکار محدود کننده رو از بین ببری❌❌

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

چند نکته برای توقف سرگیجه:

1- هر کاری را که انجام می دهید متوقف کنید زیرا هیچ چیز مهم تر از سلامتی شما نمی باشد. 

2- روی صندلی بنشینید و سرتان را پایین آورده و بین زانوهایتان قرار دهید تا جریان خون به سمت مغز برود.

3- آهسته سرتان را بلند کرده و به آرامی چند نفس عمیق بکشید چون هنگام سرگیجه مغز دچار کمبود اکسیژن می شود.

4- با خودتان صحبت کنید حتی اگر به شدت خوابتان بیاید.

5-پس از آن که سرگیجه کاهش یافت  همچنان بنشینید و بلند نشوید.

6- یک خوراکی یا نوشیدنی ترجیحا دارای قند و کربوهیدرات بخورید که نوشیدن آبمیوه طبیعی بهترین گزینه می باشد. 

7- جرعه جرعه آب بنوشید تا  علائمی از قبیل عرق سرد؛ خشکی دهان و حالت تهوع از بین بروند.

8- اگر داخل خانه و یا محیطی بسته هستید کمی هوای تازه به داخل اتاق راه دهید؛ مثلا پنجره ها را باز کنید.

9- گوش داخلی به کمک پاها و چشم‌ها تعادل بدن را حفظ می‌کنند. روی صندلی بنشینید و دسته‌های آن را گرفته و چند دقیقه به جسمی خیره شوید تا مانع دریافت سیگنال های ناصحیح مغز شوید.

10- از مصرف محرک هایی مانند قهوه و سیگار خودداری کنید.

۱۱-هر روز لااقل 15 دقیقه ورزش سبک کنید.

نکات:

بیشترین علت بروز سرگیجه عبارتند از کم آبی بدن؛ نخوردن وعده ی غذایی و استرس؛ بنابراین سر وقت و به طور منظم وعده غذایی خود را بخورید؛ آب تان را بنوشید و تا حد امکان میزان استرس خود را کم کنید.

کانال ایستگاه آرامش

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

حقیقت این است که شما فشاری که بر روی دیگران است را نمی‌بینید، دیگران هم فشاری که بر روی شما هست را نمی بینند! زندگی اینگونه است! سر کار، در خانواده، فامیل، دوستان و آشنایان! ما باید سعی کنیم یکدیگر را بفهمیم و درک متقابل از هم داشته باشیم! یاد بگیریم متفاوت از قبل فکر کنیم، شاید کمی عمیق تر، واضح تر و در تعامل بیشتر با دیگران باشیم! اندکی فکر کردن و صبور بودن نتایج بزرگی را در پی خواهد داشت! با یکدیگر مهربان باشیم! هر کسی را که در اطراف خود می بینید در حال جنگیدن در زمین جنگ زندگی خود است!

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌸🌼🌺🍀🍀🍀

@afmsi ایستگاه آرامش

گویند : عالمی روزی در کوچه دید دو کودک بر "سر یک گردو " با هم دعوا میکنند.
به خاطر یک گردو یکی زد چشم دیگری را با چوب " کور " کرد.

یکی را درد چشم گرفت و دیگری را ترس "چشم در آوردن ،" گردو را روی زمین رها کردند و از محل دور شدند.

اون عالم رفت گردو را برداشت و شکست و دید ، "گردو از مغز تهی است."


گریه کرد ...
پرسیدند تو چرا گریه میکنی؟

گفت: از " نادانی و حس کودکانه ،" سر گردویی دعوا میکردند که "پوچ بود و مغزی هم نداشت.!"

" دنیا نیز چنین است ، مانند گردویی است بدون مغز !!""

* بر سر آن می‌ جنگیم و وقتی خسته شدیم و آسیب به خود رساندیم و یا پیر شدیم ، چنین رها کرده و برای همیشه می‌رویم ...*

@afmsi 👈ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

حقیقت این است که شما فشاری که بر روی دیگران است را نمی‌بینید، دیگران هم فشاری که بر روی شما هست را نمی بینند! زندگی اینگونه است! سر کار، در خانواده، فامیل، دوستان و آشنایان! ما باید سعی کنیم یکدیگر را بفهمیم و درک متقابل از هم داشته باشیم! یاد بگیریم متفاوت از قبل فکر کنیم، شاید کمی عمیق تر، واضح تر و در تعامل بیشتر با دیگران باشیم! اندکی فکر کردن و صبور بودن نتایج بزرگی را در پی خواهد داشت! با یکدیگر مهربان باشیم! هر کسی را که در اطراف خود می بینید در حال جنگیدن در زمین جنگ زندگی خود است!

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌸🌼🌺🍀🍀🍀

🔹حکایتی زییا

دوستی تعریف می کرد...
سال‌ها پیش، ساعت گران‌قیمت یکی از هم‌کلاسی‌هایم گم شد. ... معلم محترمی هم داشتیم؛ وقتی ماجرا را فهمید، رو به کلاس گفت: «باید جیب همه را بگردم.» و بعد هم دستور داد که همه رو به دیوار بایستیم.

من که ساعت را دزدیده بودم، هم‌زمان حسی از ترس و خجالت داشتم. خیلی نگران بودم که بالاخره ساعت را از جیبم بیرون خواهد آورد و آبرویم پیش همه خواهد رفت. ... اما آن مرد شریف، درس بزرگی به من داد؛ وقتی ساعت را از جیبم بیرون کشید، همچنان تفتیش جیب دانش‌آموزان دیگر را تا آخر ادامه داد! ... آن سال تحصیلی به پایان آمد و سال‌های دگر هم؛ و در آن مدرسه، هرگز هیچ کس از موضوع دزدی ساعت چیزی به من نگفت، و آبروی من لکه‌ای برنداشت!

سال‌ها بعد، در یک مراسم عروسی، اتفاقا آن بزرگوار را دیدم که با موهای سپید در گوشه‌ای تنها نشسته است. ... با حسی مخلوط از شرمندگی و احترام،  پیش رفتم و عرض ادب کردم و‌ گفتم: «سلام استاد؛ مرا به خاطر می‌آورید؟!» پیرمرد جواب داد: «خیر.» ... شرح ماجرا گفتم و عرض کردم: «با این حساب، مگر می‌شود که مرا فراموش کرده باشید؟!»

فرمودند: «واقعه را به خاطر می‌آورم جوان، اما نمی دانستم از جیب چه کسی، ساعت را درآوردم !!! چون موقع تفتیش جیب دانش‌آموزان، چشم‌هایم را بسته بودم.»..

گاهی چشمها را ببندیم

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

درست هنگامی که همه مردم شهر در یک بدهکاری به سر می‌برند و هر کدام بر منبای اعتبارشان زندگی را گذران می‌کنند، یک مرد بسیار ثروتمندی وارد شهر می‌شود. او وارد تنها هتل شهر می‌شود، اسکناس 100 دلاری را روی پیشخوان هتل می‌گذارد و برای بازدید اتاق هتل و انتخاب آن به طبقه بالا می‌رود.
صاحب هتل اسکناس 100 دلاری را برمی‌دارد و در این فاصله می‌رود و بدهی خودش را به قصاب می‌پردازد. قصاب اسکناس 100 دلاری را برمی‌دارد و با عجله به مزرعه پرورش خوک می‌رود و بدهی خود را به مزرعه‌دار می‌پردازد. مزرعه دار اسکناس 100 دلاری را با شتاب برای پرداخت بدهی‌اش به تأمین‌کننده خوراک دام و سوخت می‌دهد. تأمین‌کننده سوخت و خوراک دام، برای پرداخت بدهی خود، اسکناس 100 دلاری را با شتاب خود را به داروغه شهر، که به او بدهکار بود، می‌رساند و بدهی خود را می‌پردازد. داروغه اسکناس را با شتاب به هتل می‌آورد و به صاحب هتل می‌دهد چون هنگامی که دوست خودش را یک شب به هتل آورده بود، اتاق را به اعتبار کرایه کرده بود تا بعداً پولش را بپردازد.
حالا هتل‌دار اسکناس را روی پیشخوان گذاشته است. در این هنگام مرد ثروتمند پس از بازدید اتاق‌های هتل برمی‌گردد و اسکناس 100 دلاری خود را برمی‌دارد و می‌گوید که از اتاق‌ها خوشش نیامده و شهر را ترک می‌کند. در این فرایند هیچ کس صاحب پول نشده است ولی به هر حال همه شهروندان در این هنگامه بدهی بهم ندارند و همه بدهی‌هایشان را پرداخته‌اند و با یک انتظار خوش‌بینانه‌ای به آینده نگاه می‌کنند.

✍ رابرت کیوساکی

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌸🌺🌼🍀🍀🍀

📘 اين 12 جمله را حتماً بخوانيد:

1_   یادت باشه تا خودت نخواي هيـچ کس نميتونه زندگيتو خراب کنه❕

۲_   یادت باشه که آرامش رو بايد تو وجود خودت پيدا کني❕

۳_   یادت باشه خدا هميشه مواظبته❕

۴_   يادت باشه هميشه ته قلبت يه جايي براي بخشيدن آدما بگذاري  ....       

۵_   منتظر هيچ دستي در هيچ جاي اين دنيا نباش  ...اشکهايت را با دستهاي خودت پاک کن ؛ همه رهگذرند❕

۶_  زبان استخواني ندارد اما آنقدر قوي هست که بتواند قلبي را بشکند
مراقب حرفهايمان باشيم  .

۷_  گاهي در حذف شدن کسي از زندگيتان حکمتي نهفته است .اينقدر اصرار به برگشتنش نکنيد

۸_  آدما مثل عکس هستن،زيادي که بزرگشون کني کيفيتشون مياد پايين

۹_   زندگي کوتاه نيست ، مشکل اينجاست که ما زندگي را ديرشروع ميکنيم

۱۰_  دردهايت را دورت نچين که ديوارشوند ، زيرپايت بچين که پله شوند…

۱۱_  هيچوقت نگران فردايت نباش ، خداي ديروز و امروزت ، فرداهم هست…
اگر باشي ...

۱۲_ ما اولين دفعه است که تجربه بندگي داريم ولى اوقرنهاست که خداست.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌸🌼🍀🍀🍀

👈 تاجر و چهار همسرش

در روزگار قدیم تاجر ثروتمندی بود که چهار همسر داشت.
همسر چهارم را بیشتر از همه دوست داشت و او را مدام با جواهرات گران قیمت پذیرایی می کرد.
بسیار مراقبش بود و بهترین چیزها را به او می داد.
همسر سومش را هم خیلی دوست داشت و به او افتخار می کرد. نزد دوستانش او را برای جلوه گری می برد گرچه واهمه شدیدی داشت که روزی او با مرد دیگری برود و تنهایش بگذارد.
واقعیت این بود که او همسر دومش را هم بسیار دوست داشت. او بسیار مهربان بود و دائماً نگران و مراقب مرد بود. مرد در هر مشکلی به او پناه میبرد و او نیز به تاجر کمک می کرد تا گره کارش را بگشاید و از مخمصه بیرون بیاید.
اما همسر اول مرد زنی بسیار وفادار و توانا که در حقیقت عامل اصلی ثروتمند شدن او و موفق بودنش در زندگی بود. اما اصلاً مورد توجه مرد نبود. با وجود این که از صمیم قلب عاشق شوهرش بود اما مرد تاجر به ندرت وجود او را در خانه ای که تمام کارهایش با او بود حس می کرد و تقریباً هیچ توجهی به او نداشت.
روزی مرد احساس کرد به شدت بیمار است و به زودی خواهد مرد. به دارایی زیاد و زندگی مرفه خود اندیشید و با خود گفت: من اکنون چهار همسر دارم ،اما اگر بمیرم دیگر کسی را نخواهم داشت، چه تنها و بیچاره خواهم شد !
بنابراین تصمیم گرفت با همسرانش حرف بزند و برای تنهاییش فکری بکند. اول از همه سراغ همسر چهارمش رفت و گفت: من تو را از همه بیشتر دوست دارم و از همه بیشتر به تو توجه کرده ام و انواع راحتی ها را برایت فراهم آورده ام، حالا در برابر این همه محبت من آیا در مرگ با من همراه می شوی تا تنها نمانم؟
زن به سرعت گفت: “هرگز” ؛
همین یک کلمه و مرد را رها کرد. مرد با قلبی که به شدت شکسته بود به سراغ همسر سومش رفت و گفت: من در زندگی تو را بسیار دوست داشتم آیا در این سفر همراه من خواهی آمد؟
زن گفت: البته که نه ! زندگی در این جا بسیار خوب است . تازه من بعد از تو می خواهم دوباره ازدواج کنم و بیشتر خوش باشم. قلب مرد از این حرف یخ کرد.
مرد تاجر به همسر دوم رو آورد و گفت: تو همیشه به من کمک کرده ای . این بار هم به کمکت نیاز شدیدی دارم شاید از همیشه بیشتر، میتوانی در مرگ همراه من باشی؟
زن گفت: این بار با دفعات دیگر فرق دارد. من نهایتاً می توانم تا گورستان همراه تو بیایم اما در مرگ … متأسفم ! گویی صاعقه ای به قلب مرد آتش زد.
در همین حین صدایی او را به خود آورد: من با تو می مانم ، هر جا که بروی تاجر نگاهی کرد ، همسر اولش بود که پوست و استخوان شده بود. غم سراسر وجودش را تیره و تار کرده بود و هیچ زیبایی و نشاطی برایش باقی نمانده بود . تاجر سرش را به زیر انداخت و به آرامی گفت: “باید آن روزهایی که می توانستم به تو توجه میکردم و مراقبت می بودم…

در حقیقت همه ما چهار همسر داریم!
1- همسر چهارم که بدن ماست. مهم نیست چه قدر زمان و پول صرف زیبا کردن او بکنی وقت مرگ ،اول از همه او، تو را ترک می کند.
2- همسر سوم که دارایی ماست. هر چقدر هم برایت عزیز باشد وقتی بمیری به دست دیگران خواهد افتاد.
3- همسر دوم خانواده و دوستان ما هستند . هر چقدر صمیمی و عزیز باشند وقت مردن نهایتاً تا سر مزارت کنارت خواهند ماند.
4- همسر اول که روح ماست. غالباً به آن بی توجهیم و تمام وقت خود را صرف تن و پول و دوست میکنیم. او ضامن توانمندی های ماست اما ما ضعیف و تنها رهایش کرده ایم تا روزی که قرار است همراه باشد اما آن روز دیگر هیچ قدرت و توانی برایش باقی نمانده است.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌸🌼🌺🍀🍀🍀

@afmsi 👈ایستگاه آرامش



        🍁چندراه کوچک برای 🍁

🍁غلبه بر استرس و داشتن آرامش


🍃🌹قدم زدن
    وقتی نگرانی‌های شما زیادتر می‌شود، وقتی مشکلات شما را از پا می‌اندازد.
کار خود را کنار بگذارید و به سرعت شروع کنید به قدم زدن.

🍃🌹قهوه نخوردن
علی‌رغم فضای لذت‌بخشی که بیشتر وقت‌ها قهوه در آن فضا و محیط نوشیده می‌شود،
این نوشیدنی محرک باعث می‌شود که تا ساعت‌ها بعد از مصرف آن،
نگرانی‌های شما افزایش یابد. به‌جای قهوه یک مادهٔ بدون کافئین مانند چای جایگزین آن کنید.

🍃🌹کم کردن زنگ تلفن
  صدای زنگ تلفن که گاه و بیگاه بلند می‌شود،
ناخودآگاه اعصاب شما را خرد می‌کند.
اگر نمی‌توانید تلفنی که صدای زنگ ملایمی دارد بخرید، لااقل، صدای زنگ تلقن خود را تا حد امکان کم کنید.

🍃🌹فشار توپ
    فشردن یک توپ کوچک، تنش‌های عصبی‌ای را که در انگشتان و دست‌های شما متمرکز شده‌اند، خالی می‌کند.

🍃🌹کم‌حجمی کارها
    اینکه بدانید،
چه وقت از حجم کارهای اضافی و فعالیت‌های اجتماعی خود کم کنید، نشانهٔ این است که برای خوب کار کردن و پرکاری بیش از حد،
تفاوت قائل هستید.

🍃🌹گاهی فرار کردن
    دنیای صنعتی امروز،
شگفت‌انگیز و هیجان‌آور است،
اما گاهی دور شدن از آن لازم است.
هر چند وقت یک‌بار به مکان‌هائی غیرصنعتی و ساکت و آرام پناه ببرید.

🍃🌹گل و گیاه
    یک یا چند گلدان زیبا در اتاق کار، راهی طبیعی برای مقابله با عوارض دستگاه‌های الکترونیکی مانند فتوکپی و نور دستگاه مانیتور است.


🍃🌹لباس راحت
    لباس‌های گشاد و راحت،
احساس آرامش فیزیکی ایجاد می‌کنند و حتی راحت هم به‌نظر می‌رسند.

🍃🌹لبخندزدن
    یک لبخند ساده،
محرکی تولید می‌کند که باعث تحریک مرکز لذت در مغز می‌شود. از لبخند‌زدن کمی پافراتر بگذارید و آن را به خنده تبدیل کنید.
می‌بینید که اثر آن چند برابر می‌شود.

🍃🌹لذت از فشار عصبی
    برخی فشارهای عصبی برای ما خوب هستند.
مثل سوار شدن قطار وحشت، انتظار دریافت یک خبر خوش و به سرعت بالا رفتن از پلّه‌ها.
برخی از این فشارها را به برنامهٔ روزانهٔ خود اضافه کنید
. اینها به شما کمک می‌کنند تا آرامش خود را حفظ کنید.

🍃🌹لمس ابروها
    پس از گذراندن یک روز سخت، اثرات خستگی و نگرانی‌ها در ناحیهٔ صورت جمع می‌شوند.
برای رهائی از این وضع،
با نوک انگشتان خود
در حالی‌که به‌شدت فشار می‌دهید ـ از پیشانی تا پشت سر خود را لمس کنید.

🍃🌹مخفیگاه دنج
    جای به‌خصوصی پیدا کنید ـ
اتاق یا گوشه‌ای
که در آن احساس آرامش و راحتی کنید.
هر وقت به آرامش احتیاج پیدا کردید و به آنجا بروید و در آرامش بنشینید.

🍃🌹مردمداری
    روابط خوب اجتماعی،
راه ساده و لذت‌بخشی است برای غلبه بر فشارهای روانی،
به‌خصوص برای کاستن فشارهائی که از تنهائی و جدائی ناشی می‌شود.
برای آرامش،
بدون آنکه از کسی توقعی داشته باشید با مردم معاشرت کنید.

🍃🌹مقابله با نورهای زیان‌آور
    چراغ‌های برق،
تلوزیون،
رایانه
و لامپ‌های فلورسنت،
همگی تنش عصبی ایجاد می‌کنند. تا جائی که می‌توانید در برابر این نورهای مزاحم قرار نگیرید

🍃🌹میوه خوردن
    به‌جای غذای مختصری که به زحمت درست می‌شود،
میوه بخورید تا در طول روز احساس آرامش بیشتری بکنید.

🍃🌹  نفس آرام
    تنفس آرام و عمیق،
عامل همهٔ پیروزی‌ها در هنرهای رزمی،
تئاتر و رسیدن به آرامش است. عمیق و آرام نفس بکشید و به صدای هر نفسی که می‌آید و می‌رود گوش کنید.
به این ترتیب آرامش پیدا خواهید کرد

🍃🌹نقطه آرامش
    در دو طرف استخوان بینی نقطه‌ای وجود دارد که به نقطهٔ
           ”آرامش“
معروف است.
آن نقطه‌ها و دور چشمان خود را به آرامی بمالید و ببینید که فشار روانی چگونه از بین می‌رود.


🍃🌹نگاه به یک سال گذشته
    اگر می‌خواهید اهمیت مشکلات امروز خود را بدانید،
فرض کنید که اگر چند سال بعد،
به این مشکلات نگاه کنید،
تا چه اندازه مهم خواهند بود.

🍃🌹نگرانی به موقع
    نگرانی همیشه برای آینده است. پس اگر به مسائل کنونی کاملاً توجه داشته باشید،
نه تنها احساس آرامش بیشتری می‌کنید،
بلکه در آینده با تسلط بیشتری با مسائل مواجه خواهید شد.

🍃🌹نوشیدن آب
    خیلی بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید به آب احتیاج دارید،
پس آب بنوشید.
نوشیدن آب نه تنها به حفظ سلامتی شما کمک می‌کند،
بلکه در ایجاد احساس آرامش نیز مؤثر است.

🍃🌹واگذاری کار به دیگران
    اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید بعضی کارها را کامل کنید،
آن را به‌عهده دیگران بگذارید و تنها در حد توانائی خود کار کنید.
در این صورت به رضایت و آرامش می‌رسید.

🍃🌹هیچ کاری نکنید
    گهگاهی لازم است که کاری نکنید و کاری نداشته باشید.
وقتی در این حالت قرار گرفتید، می‌توانید فکر خود را به آرامش متمرکز کنید.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

🔹در زمانهای قدیم مردمی بادیه نشین زندگی میکردند که در بین انها مردی بود که مادرش دچار الزایمر و نسیان بود و میخواست در طول روز پسرش کنارش باشد و اين امر مرد را ازار ميداد فكر ميكرد در چشم مردم کوچک شده است .هنگامی که موعد کوچ رسید مرد به همسرش گفت مادرم را نیاور بگذار اینجا بماند و مقداری غذا هم برایش بگذار تا اینجا بماند و از شرش راحت شوم تا گرگ او را بخورد یا بمیرد. همسرش گفت باشه انچه میگویی انجام میدهم! همه اماده کوچ شدند زن هم مادر شوهرش را گذاشت و مقداری اب و غذا در کنارش قرار داد و کودک یک ساله ی خود را هم پیش زن گذاشت و رفتند. انها فقط همین یک کودک را داشتند که پسر بود و مرد به پسرش علاقه ی فراوانی داشت و اوقات فراقت با او بازی میکرد و از دیدنش شاد میشد.وقتی مسافتی را رفتند تا هنگام ظهر برای استراحت ایستاند و مردم همه مشغول استراحت و غذا خوردند شدند مرد به زنش گفت پسرم را بیاور تا با او بازی کنم زن به شوهرش گفت او را پیش مادرت گذاشتم مرد به شدت عصبانی شد و داد زد که چرا اینکار را کردی همسرش پاسخ داد ما او را نمیخواهیم زیرا بعد او تو را همانطور که مادرت را گذاشتی و رفتی خواهد گذاشت تا بمیری. حرف زن مانند صاعقه به قلب مرد خورد و سریع اسب خود را سوار شد و به سمت مادرش و فرزندش رفت زیرا پس از کوچ همیشه گرگان بسمت انجا می امدند تا از باقی مانده وسایل شاید چیزی برای خوردن پیدا کنند. مرد وقتی رسید دید مادرش فرزند را بلند کرده و گرگان دور انها هستند و پیرزن به سمتشان سنگ پرتاب میکند و تلاش میکند که کودک را از گرگها حفظ کند.مرد گرگها را دور کرده و مادر و فرزندش را بازمیگرداند و از ان به بعد موقع کوچ اول مادرش را سوار بر شتر میکرد و خود با اسب دنبالش روان میشد و از مادرش مانند چشمش مواظبت میکرد و زنش در نزدش مقامش بالا رفت.

🌺انسان وقتی به دنیا می آید بند نافش را میبرند ولی جایش همیشه می ماند تا فراموش نکند که برای تغذیه به یک زن بزرگ وصل بود

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌺🌼🌸🍀🍀🍀

@afmsi ایستگاه آرامش

🔹چگونه احساس خوشبختی کنیم؟

سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند. به‌تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌زندگی کردن را آموخت.
میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه میکند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.

به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده میشود.

به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمیدهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود میگیرد. بروهم ـ بادری میگوید: «کسی که روی مبل مینشیند و تکان نمیخورد تلاش نمیکند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمیشود.»

کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند:
اعتماد به نفس
ارتباطات اجتماعی
استقلال
داشتن هدف در زندگی
شرکت در فعالیت‌های سازنده
و تکامل فردی.

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌸🌼🌺🍀🍀🍀

🔹 خاطره ای از دلبستگی ها
                            
از طرف شهرداری بازرس سینماها بودم در یکی از آنها گربه ای را هرشب می دیدم که آزادانه در سالن و سایر قسمتهای آن می چرخید و کسی هم کاری به کارش نداشت و حتی صاحب سینما و مدیر هم با او کنار آمده بودند
وقتی جویا شدم فهمیدم متعلق به سید سرایدار آنجاست او مردی میانسال قوی هیکل سر و صورتش همیشه تیغ زده ، بسیار متین با شخصیت ، جذاب و همیشه ساکت و سر به زیر بود و به تنها چیزی که نمیخورد سرایداری بود!!!
وقتی از کارکنان آنجا در موردش پرسیدم فهمیدم آدم مرموزی است وگذشته اش را بنا به دلایلی نامعلوم از همه پنهان می کند وچند سالی هم که  آنجا کار می کرد  ازش فوق العاده راضی بودند در این مدت نه مسافرتی رفته و نه کسی به دیدارش آمده بود ظاهراً هیچ کسی رو غیراز اون گربه نداشت
روزی ازش پرسیدم :
-- سیدنازی رو چقدر دوست داری؟
پاسخ داد: خیلی اندازه جونم
-- چی بهش میدی میخوره
-- چیزای خوب مثلاً ساندویچ که میگیرم سوسیس ش رو میدم به اون خودم بقیه اش را به عنوان غذا میخورم چلوکباب رو هم همینطور.......
سوال دیگری ازش نپرسیدم چون از واکنشش بیم داشتم

من از آن سینما رفتم اما چند ماه بعد که برای دیدن فیلمی به آنجا مراجعه کردم دیدم سید حال و روز خوبی نداره وقتی ازش پرسیدم:
نازی چطوره؟
اشک تو چشاش جمع شد و گفت :
هر روز میرفت بیرون گردش و غروب بر میگشت یه روز رفت و دیگه برنگشت.

اون شب هنگام خواب به این فکر میکردم که تارک دنیا شدن سید شاید بی ربط به عشقی نافرجام شبیه عشقش به آن گربه نبوده ؛عشقی که یا ترکش کرده ویا به جبری به وصالش نرسیده بود

@afmsi ایستگاه آرامش

🍀🌸🌼🌺🍀🍀🍀

@afmsi   ایستگاه آرامش