ЗОЖно? Можно!

@zozhnomozhno


Расскажу, что есть, чтобы оставаться в форме без диет, ограничений и больших затрат. Ленивые рецепты и гибкий ЗОЖ.

«Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»

📩 сотрудничество: @dkiselevaaa
(со ссылками)

ЗОЖно? Можно!

22 Oct, 06:40


Я увидела это видео, а дальше все как в тумане. Мне срочно нужно это попробовать приготовить! Слойки из трех ингредиентов за 10 минут!

Слоеное тесто, сыр, ветчина - все, что нам нужно.
Тесто тонко раскатать, уложить в вафельницу, сверху сыр и ветчину, закрыть все еще одним листом теста. Выпекать 8-10 минут

Как попробую - отчитаюсь!
Или кто-нибудь меня опередит с тестом этого рецепта?

ЗОЖно? Можно!

21 Oct, 15:26


Галета из теста фило с томатами - то, что я хочу приготовить в самое ближайшее время!
Легко, быстро, сытно и красиво - что еще нам нужно для счастья?

Готовим в два счета:
🖤шесть листов равномерно распределяем для основы
🖤выкладываем слой помидоров (не обязательно так красиво)
🖤добавляем соль, перец, специи по вкусу
🖤свежий базилик и моцареллу
🖤закрываем галету тремя листами теста фило
🖤скрепляем края, как на видео
🖤смазываем маслом и добавляем кунжут

Отправляем в разогретую духовку на 20-25 минут на 180°. Наслаждаемся!

ЗОЖно? Можно!

21 Oct, 09:25


Вот такого зверя увидела в Самокате - и сразу же захотела попробовать! Сказано - сделано. «Зверь» был у меня через полчаса.

На удивление, зашло и мне, и молодому человеку (он обычно не по странной еде, а тут сразу штук 5 умял). Я бы повторила покупку - это отличный ингредиент для салатов и сэндвичей.

Как думаете, что это?

ЗОЖно? Можно!

21 Oct, 05:45


Сырники из Лавки - просто идеальные для меня! Серьезно, вкуснее не ела. Отвал всего!

А где обитают ваши сердечко-разбивательные сырники? 💔
Сдавайте явки и пароли!

ЗОЖно? Можно!

20 Oct, 15:50


Анти-рекомендация: японский сэндвич с ростбифом из Surf Coffее. Сухое мясо, сухая начинка в целом. Много хлеба. Да еще и цена ~500₽.

ЗОЖно? Можно!

20 Oct, 11:17


Запеченный хлеб с сыром и согревающий сырно-тыквенный суп

Для запеченного хлеба нам понадобится:
🖤хлеб/багет/чиабатта
🖤рикотта — 200 г
🖤шпинат ~ 70 г
🖤сыр чеддер — 100 г (можно заменить на любой другой)
🖤пармезан ~ 30-50 г
🖤артишоки — 3-4 шт. (по желанию)

Для тыквенно-сырного супа:
🖤тыква — 1 кг
🖤перец болгарский — 1 шт.
🖤лук — 1 шт.
🖤морковь — 1 шт.
🖤чеснок — 1 шт.
🖤сливки 10%
🖤сыр полутвердый ~ 70 г
🖤соль, оливковое масло, тимьян

Способ приготовления:
1. Шпинат обжариваем на капле масла до уменьшения в объеме.
2. Обжаренный шпинат соединяем с рикоттой и натертым сыром. Если любите артишоки, очень рекомендую добавить! У хлеба срезаем верхушку.
3. Выкладываем начинку, присыпаем пармезаном, добавляем тимьян. Отправляем в разогретую до 190°C духовку примерно на 25-30 минут. Можно включить режим конвекции. Начинка и хлеб должны хорошо прогреться.

Для тыквенного супа:
1. На противень выкладываем все овощи. Добавляем соль, тимьян, специи по вкусу.
2. Накрываем фольгой и отправляем в заранее разогретую до 180°C духовку до мягкости овощей примерно на 35-45 минут.
3. Запеченные овощи перекладываем в чашу блендера, вливаем сливки комнатной температуры, пюрируем. Сливки добавляйте до нужной вам консистенции супа. Трем в суп сыр, смешиваем.
4. Подаем согревающий суп с ароматным хлебом.

Приятного аппетита!
Рецепт и видео от tanya.barilova

ЗОЖно? Можно!

20 Oct, 07:35


Админы каналов, ваш звездный час! Увидела такой пост однажды на другом канале и решила повторить.

Оставьте в комментариях ссылку на ваш самый полезный пост, вшитую в заголовок БЕЗ предпросмотра. Все остальные - заходите в комментарии и читайте классные посты!

Пример комментария:
Подборка классных завтраков, которые готовятся за 10 минут

ЗОЖно? Можно!

19 Oct, 15:08


Рецепт субботнего коктейля: вишня, содовая, лед и любимый алкоголь.

Владельцы котиков - вы знаете, что делать. Остальные - извините!

ЗОЖно? Можно!

19 Oct, 10:11


Помните, на прошлой неделе мужчина суп сварил?
Это повторилось! И, кажется, случится снова (тфу-тфу-тфу)

Я не знаю как это получилось, но он в этом доме варит лучшие супы.

Гороховый с копченостями получился таким нежным (он сказал, что секрет в длительной варке гороха!) и сытным, что три дня подряд мой обед был таким.

Давайте накидаем ему реакций за такие старания, он правда чудо!

ЗОЖно? Можно!

19 Oct, 06:33


Как я понимаю, что мне реально что-то нравится? Тренд почти прошел, а желание осталось.

Не заказать ли мне формочек для масла? Бесполезно, но как же красиво!

ЗОЖно? Можно!

18 Oct, 17:41


ЗОЖно? Можно! pinned «Не знаете, что приготовить на завтрак? Держите подборку моих любимых рецептов к завтраку: 🖤Ролл из лаваша с брынзой и яйцом 🖤Творожные пончики с зеленью 🖤Лепешка роти с креветками и скрэмблом 🖤Овсянка с кинзой и соевый соусом 🖤Томатные галеты с творожным…»

ЗОЖно? Можно!

18 Oct, 06:18


Хороший завтрак - тот, который проходит в хорошей компании!
Так и случилось у меня сегодня.

Оказывается у «Азбуки вкуса» есть свое кафе (м. Смоленская) - вкусно все, а главное быстро (7-10 мин.)

Попробовали гречку с пармезаном, авокадо и лососем, а также вафли с лососем и яйцом-пашот. Лайк, рекоменд!

А вы чем завтракали, признавайтесь?

1,093

subscribers

1,237

photos

327

videos