تدریس نظریه ارگانیسمی تطبیقی ورنر
بخشی از کلاس جامع درس رشد
بخشی از کلاس جامع درس رشد
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
@yousefiphd
رتبه 🥉 دکتری روانشناسی ۱۴۰۳
🏅 بیشترین درصد پاسخ صحیح به سوالات درس رشد (۱۰۰ درصد) و آسیب‌شناسی (۹۳ درصد)
ارتباط با ما:
@Yousefisupport
گروه:
https://t.me/yousefiPHDgroup
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
21 Oct, 11:36
تخفیف ویژه به مناسبت ۳۰۰۰ نفری شدن
فقط به مدت ۴۸ ساعت
به مناسبت ۳۰۰۰ نفری شدن جمع‌مون به مدت ۴۸ ساعت تخفیف ویژه‌ای در نظر گرفتم.
🔴شما می‌تونید تا پایان روز چهارشنبه هر کدام از کلاس‌های جامع درس رشد و شخصیت رو با ۵۰ درصد تخفیف به جای ۱۵۰۰ هزار تومان، با هزینه ۷۵۰ هزار تومان تهیه بفرمایید.
نمونه تدریس درس شخصیت:
https://t.me/yousefiPHD/496
https://t.me/yousefiPHD/508
🔴همچنین ثبت‌نام طرح مشاوره (با توجه به محدودیت زمانی صرفا جهت قبولی دانشگاه آزاد) با ۵۰ درصد تخفیف، با هزینه ۹۰۰ هزار تومان امکان‌پذیر خواهد بود.
🔴کلاس‌ها به صورت آفلاین برگزار میشن و شما تا کنکور سال آینده (۱۴۰۵) به فیلم کلاس‌ها دسترسی خواهید داشت.
🔴 تخفیفات در نظر گرفته شده ویژه پرداخت نقدی است.
جهت ثبت‌نام به این آی‌دی پیام ارسال بفرمایید:
@yousefisupport
فقط به مدت ۴۸ ساعت
به مناسبت ۳۰۰۰ نفری شدن جمع‌مون به مدت ۴۸ ساعت تخفیف ویژه‌ای در نظر گرفتم.
🔴شما می‌تونید تا پایان روز چهارشنبه هر کدام از کلاس‌های جامع درس رشد و شخصیت رو با ۵۰ درصد تخفیف به جای ۱۵۰۰ هزار تومان، با هزینه ۷۵۰ هزار تومان تهیه بفرمایید.
نمونه تدریس درس شخصیت:
https://t.me/yousefiPHD/496
https://t.me/yousefiPHD/508
🔴همچنین ثبت‌نام طرح مشاوره (با توجه به محدودیت زمانی صرفا جهت قبولی دانشگاه آزاد) با ۵۰ درصد تخفیف، با هزینه ۹۰۰ هزار تومان امکان‌پذیر خواهد بود.
🔴کلاس‌ها به صورت آفلاین برگزار میشن و شما تا کنکور سال آینده (۱۴۰۵) به فیلم کلاس‌ها دسترسی خواهید داشت.
🔴 تخفیفات در نظر گرفته شده ویژه پرداخت نقدی است.
جهت ثبت‌نام به این آی‌دی پیام ارسال بفرمایید:
@yousefisupport
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
20 Oct, 15:24
ثبت‌نام آزمون دکتری ۱۴۰۴ آغاز شد.
اگه قصد دارید در رشته‌های روانشناسی بالینی، عمومی، و سلامت پذیرفته بشید، باید گروه روانشناسی ۲ رو انتخاب کنید.
https://www.sanjesh.org/fa-IR/sanjesh/4936/news/view/14591/11645/Staging
پ.ن: جواب ۹۹ ٪ سوالات و ابهامات احتمالی شما هم در توضیحات و دفترچه راهنمای خود سایت سنجش وجود داره، لطفا مطالعه کنید. اگه حوصله ندارید ۱۰ دقیقه برای خوندن توضیحات وقت بذارید به نظرم ۸۵۰ هزار تومن رو بذارید جیب‌تون و ثبت‌نام نکنید!
اگه قصد دارید در رشته‌های روانشناسی بالینی، عمومی، و سلامت پذیرفته بشید، باید گروه روانشناسی ۲ رو انتخاب کنید.
https://www.sanjesh.org/fa-IR/sanjesh/4936/news/view/14591/11645/Staging
پ.ن: جواب ۹۹ ٪ سوالات و ابهامات احتمالی شما هم در توضیحات و دفترچه راهنمای خود سایت سنجش وجود داره، لطفا مطالعه کنید. اگه حوصله ندارید ۱۰ دقیقه برای خوندن توضیحات وقت بذارید به نظرم ۸۵۰ هزار تومن رو بذارید جیب‌تون و ثبت‌نام نکنید!
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
15 Oct, 14:30
خیلی از دوستان درباره طرح مشاوره پیام می‌دن، و وقتی میگیم فقط اگه قصدشون قبولی دانشگاه آزاده می‌تونیم در خدمت‌شون باشیم، ناراحت میشن!
در صورتی که انتظاراتی هر فرد از خودش داره باید معقول و منطبق بر واقعیات باشه.
الان حدود ۴ ماه تا آزمون باقی مونده، حداقل ۵۰۰ نفر قبل از شما جدی برای مطالعه شروع کردند که خیلی‌هاشون هم جزو بااستعدادترین و باهوش‌ترین افراد این رشته هستند.
شما بر چه اساسی فکر می‌کنید که می‌تونید در این زمان کم از اونا جلو بزنید و جزو ۱۰۰ نفر اول بشید؟ آیا شواهد قبلی در تایید هوش و استعداد خارق‌العاده شما وجود داره؟ آیا حداقل برای کنکور ارشد این مطالب رو خوب مطالعه کرده بودید که بگیم الان صرفا به مرور نیاز دارید؟
اگر چنین شواهدی وجود داره می‌تونید شانس‌تون رو امتحان کنید، اگه نه که به احتمال ۹۹ درصد در هیچ دانشگاه سراسری پذیرفته نخواهید شد. برای من که کاری نداره رویافروشی کنم و پولم رو بگیرم، اما همیشه اینجا سعی کردم صادقانه صحبت کنم.
اینم بگم که اگه یه خرده دیگه معطل کنید، قطعا همون دانشگاه آزاد هم پذیرفته نخواهید شد.
در صورتی که انتظاراتی هر فرد از خودش داره باید معقول و منطبق بر واقعیات باشه.
الان حدود ۴ ماه تا آزمون باقی مونده، حداقل ۵۰۰ نفر قبل از شما جدی برای مطالعه شروع کردند که خیلی‌هاشون هم جزو بااستعدادترین و باهوش‌ترین افراد این رشته هستند.
شما بر چه اساسی فکر می‌کنید که می‌تونید در این زمان کم از اونا جلو بزنید و جزو ۱۰۰ نفر اول بشید؟ آیا شواهد قبلی در تایید هوش و استعداد خارق‌العاده شما وجود داره؟ آیا حداقل برای کنکور ارشد این مطالب رو خوب مطالعه کرده بودید که بگیم الان صرفا به مرور نیاز دارید؟
اگر چنین شواهدی وجود داره می‌تونید شانس‌تون رو امتحان کنید، اگه نه که به احتمال ۹۹ درصد در هیچ دانشگاه سراسری پذیرفته نخواهید شد. برای من که کاری نداره رویافروشی کنم و پولم رو بگیرم، اما همیشه اینجا سعی کردم صادقانه صحبت کنم.
اینم بگم که اگه یه خرده دیگه معطل کنید، قطعا همون دانشگاه آزاد هم پذیرفته نخواهید شد.
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
09 Oct, 09:56
در این چند ماه آخر منتهی به کنکور که اگر داوطلب آزمونی باشید، قطعا در معرض بمباران تبلیغاتی هستید، واجبه که این ویدیو از دکتر آذرخش مکری رو ببینید.
رسم خنده‌داری در موسسات کنکوری وجود داره که صرفا آمار قبولی‌ها رو به عنوان سند کیفیت کارشون منتشر می‌کنند. در صورتی که چنین آماری هیچ معنایی نداره، مگه اینکه این داده‌ها هم در کنارش منتشر بشه:
🔴 کسانی که از خدمات این موسسات استفاده نکردند و باز هم نتیجه مطلوبی رو کسب کردند.
🔴 کسانی که از خدمات این موسسات استفاده کردند، اما نتیجه مطلوبی رو کسب نکردند.
🔴 کسانی که از خدمات این موسسات استفاده نکردند و نتیجه مطلوبی رو هم کسب نکردند.
منتشر کردن آمار کسانی که نتیجه مطلوب گرفتند به تنهایی، هیچ چیزی جز تلاش برای کلاهبرداری و فریب‌کاری نمی‌تونه باشه.
بماند که اکثر این آمارهای قبولی هم به طرز وقیحانه‌ای فیک هستند! کافیه داوطلبی در پیام خصوصی زمان دقیق برگزاری آزمون رو ازشون سوال کنه، بعدا اگه نتیجه خوبی کسب کرد، اینا ادعا می‌کنند چون زمان برگزاری آزمون رو از اونا پرسیده تونسته نتیجه خوبی کسب کنه!
@yousefiPhD
رسم خنده‌داری در موسسات کنکوری وجود داره که صرفا آمار قبولی‌ها رو به عنوان سند کیفیت کارشون منتشر می‌کنند. در صورتی که چنین آماری هیچ معنایی نداره، مگه اینکه این داده‌ها هم در کنارش منتشر بشه:
🔴 کسانی که از خدمات این موسسات استفاده نکردند و باز هم نتیجه مطلوبی رو کسب کردند.
🔴 کسانی که از خدمات این موسسات استفاده کردند، اما نتیجه مطلوبی رو کسب نکردند.
🔴 کسانی که از خدمات این موسسات استفاده نکردند و نتیجه مطلوبی رو هم کسب نکردند.
منتشر کردن آمار کسانی که نتیجه مطلوب گرفتند به تنهایی، هیچ چیزی جز تلاش برای کلاهبرداری و فریب‌کاری نمی‌تونه باشه.
بماند که اکثر این آمارهای قبولی هم به طرز وقیحانه‌ای فیک هستند! کافیه داوطلبی در پیام خصوصی زمان دقیق برگزاری آزمون رو ازشون سوال کنه، بعدا اگه نتیجه خوبی کسب کرد، اینا ادعا می‌کنند چون زمان برگزاری آزمون رو از اونا پرسیده تونسته نتیجه خوبی کسب کنه!
@yousefiPhD
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
01 Oct, 15:55
جلسه ششم دوره جامع آسیب‌شناسی روانی
اختلالات سایکوتیک
پارت دوم
فایل صوتی جلسات و همچنین فایل تمام جلسات به ترتیب رو می‌تونید در کانال کلاس جامع آسیب ببینید:
https://t.me/yousefiasib
اختلالات سایکوتیک
پارت دوم
فایل صوتی جلسات و همچنین فایل تمام جلسات به ترتیب رو می‌تونید در کانال کلاس جامع آسیب ببینید:
https://t.me/yousefiasib
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
01 Oct, 15:55
جلسه ششم دوره جامع آسیب‌شناسی روانی
اختلالات سایکوتیک
پارت اول
اختلالات سایکوتیک
پارت اول
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
24 Sep, 15:48
بنا به درخواست داوطلبین محترم و در نظر گرفتن شرایط اقتصادی امکان ثبت‌نام کلاس‌ها به صورت اقساطی با شرایط پرداخت ویژه تا پایان هفته فراهم شده.
هزینه ثبت‌نام کلاس درس شخصیت و رشد هر کدام به تنهایی ۱۲۰۰ هزار تومان است.
در صورت ثبت‌نام تک کلاس می‌تونید هزینه رو در ۳ قسط ۴۰۰ تومانی و در صورت ثبت‌نام هر ۲ کلاس می‌تونید هزینه رو در ۵ قسط ۴۸۰ هزار تومانی به صورت ماهانه پرداخت بفرمایید.
جهت ثبت‌نام به این آی‌دی پیام ارسال بفرمایید:
@yousefisupport
هزینه ثبت‌نام کلاس درس شخصیت و رشد هر کدام به تنهایی ۱۲۰۰ هزار تومان است.
در صورت ثبت‌نام تک کلاس می‌تونید هزینه رو در ۳ قسط ۴۰۰ تومانی و در صورت ثبت‌نام هر ۲ کلاس می‌تونید هزینه رو در ۵ قسط ۴۸۰ هزار تومانی به صورت ماهانه پرداخت بفرمایید.
جهت ثبت‌نام به این آی‌دی پیام ارسال بفرمایید:
@yousefisupport
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
23 Sep, 15:18
یک نما از آماده‌سازی جلسه هورنای کلاس جامع درس شخصیت...
با توجه به اینکه مباحث درس شخصیت نسبتا پیچیده هستند گاهی اوقات ناچار میشم ۳ منبع اصلی رو همزمان بخونم تا بتونم اصل مطلب رو درست متوجه بشم و به زبان ساده در کلاس توضیح بدم.
حالا خروجی اینهمه جمع‌آوری مطلب از منابع مختلف شد چند دقیقه؟ حدود ۴۵ دقیقه. 😄
بیشتر از ۱۰ ساعت زمان گذاشتم تا بتونم کل نظریه هورنای درباره شخصیت رو در ۴۵ توضیح بدم.
با توجه به اینکه مباحث درس شخصیت نسبتا پیچیده هستند گاهی اوقات ناچار میشم ۳ منبع اصلی رو همزمان بخونم تا بتونم اصل مطلب رو درست متوجه بشم و به زبان ساده در کلاس توضیح بدم.
حالا خروجی اینهمه جمع‌آوری مطلب از منابع مختلف شد چند دقیقه؟ حدود ۴۵ دقیقه. 😄
بیشتر از ۱۰ ساعت زمان گذاشتم تا بتونم کل نظریه هورنای درباره شخصیت رو در ۴۵ توضیح بدم.
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
21 Sep, 12:07
توضیحات نهایی درباره طرح مشاوره
توضیح دلیل تدوین برنامه‌ها به صورت ماهانه به جای روزانه یا هفتگی
توضیح دلیل تدوین برنامه‌ها به صورت ماهانه به جای روزانه یا هفتگی
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
19 Sep, 18:32
آخرین فرصت ثبت‌نام در طرح مشاوره
فرصت ثبت‌نام در طرح مشاوره ویژه آزمون دکتری ۱۴۰۳، تا پایان روز شنبه ۳۱ شهریور ماه به پایان می‌رسه.
اگر تا پایان شهریور ثبت‌نام بفرمایید، برنامه اختصاصی ورودی‌های جدید که از مهر قراره مطالعه‌شون رو شروع کنند، در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
جهت ثبت‌نام می‌تونید به این آی‌دی پیام ارسال بفرمایید:
@yousefisupport
توضیحات بیشتر درباره طرح مشاوره:
https://t.me/yousefiPHDgroup/8
فرصت ثبت‌نام در طرح مشاوره ویژه آزمون دکتری ۱۴۰۳، تا پایان روز شنبه ۳۱ شهریور ماه به پایان می‌رسه.
اگر تا پایان شهریور ثبت‌نام بفرمایید، برنامه اختصاصی ورودی‌های جدید که از مهر قراره مطالعه‌شون رو شروع کنند، در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
جهت ثبت‌نام می‌تونید به این آی‌دی پیام ارسال بفرمایید:
@yousefisupport
توضیحات بیشتر درباره طرح مشاوره:
https://t.me/yousefiPHDgroup/8
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
18 Sep, 13:45
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
18 Sep, 11:40
توضیحات درباره مجلات معتبر و بی‌اعتبار برای چاپ مقاله
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
17 Sep, 10:37
استخراج مقاله علمی پژوهشی از پایان‌نامه
با توجه به نگرانی زیاد و موجه دوستان بابت کسب امتیازات مصاحبه دکتری، پس از بررسی دقیق رزومه‌های زیادی که برامون ارسال شده بود، تیم کوچکی تشکیل دادیم تا بتونیم در این بخش مقداری از نگرانی شما رو برطرف کنیم.
بنابراین اگه پایان‌نامه دفاع شده یا آماده دفاع دارید و برای استخراج مقاله از اون پایان‌نامه نیاز به کمک دارید، می‌تونید به ما پیام ارسال بفرمایید.
@yousefisupport
از هر پایان‌نامه میشه بسته به کیفیت تا ۲ مقاله علمی پژوهشی هم استخراج کرد.
با توجه به نگرانی زیاد و موجه دوستان بابت کسب امتیازات مصاحبه دکتری، پس از بررسی دقیق رزومه‌های زیادی که برامون ارسال شده بود، تیم کوچکی تشکیل دادیم تا بتونیم در این بخش مقداری از نگرانی شما رو برطرف کنیم.
بنابراین اگه پایان‌نامه دفاع شده یا آماده دفاع دارید و برای استخراج مقاله از اون پایان‌نامه نیاز به کمک دارید، می‌تونید به ما پیام ارسال بفرمایید.
@yousefisupport
از هر پایان‌نامه میشه بسته به کیفیت تا ۲ مقاله علمی پژوهشی هم استخراج کرد.
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
16 Sep, 11:18
نکته دیگه‌ای هم که باید در درس آسیب مدنظر داشته باشید اینه که سوالاتی که از مباحث دیگه میان معمولا سوالات بسیار آسون و مفتی هستند!
مثلاً امسال پرسیده شده بود که ویژگی توصیف کننده اختلال تیک چیه، و در اختلالات مرتبط با مواد مفهوم تحمل چه معنی‌ای داره!
این ۲ سوال رو تو میدون شهرداری رشت به صورت تصادفی از ۱۰۰ نفر می‌پرسیدیم، حداقل ۹۰ نفر درست جواب می‌دادن!
مثلاً امسال پرسیده شده بود که ویژگی توصیف کننده اختلال تیک چیه، و در اختلالات مرتبط با مواد مفهوم تحمل چه معنی‌ای داره!
این ۲ سوال رو تو میدون شهرداری رشت به صورت تصادفی از ۱۰۰ نفر می‌پرسیدیم، حداقل ۹۰ نفر درست جواب می‌دادن!
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
16 Sep, 10:33
بررسی فصول مهم امتحانی درس شخصیت در کنکورهای دکتری ۵ سال گذشته:
🛑مازلو ۴ سوال
🛑یونگ ۳ سوال
🛑بندورا ۲ سوال
🛑اریکسون ۲ سوال
🛑صفات شخصیتی ۲ سوال
🛑هورنای ۲ سوال
🛑کلی ۲ سوال
🛑راتر ۲ سوال
🛑موری ۲ سوال
از باقی فصل‌های کتاب فیست و شولتز هم ۱ سوال طرح شده. بنابراین برای این درس فصل مهم و غیر مهم نداریم. لازمه که روی تمام فصل‌ها مسلط باشید.
🛑مازلو ۴ سوال
🛑یونگ ۳ سوال
🛑بندورا ۲ سوال
🛑اریکسون ۲ سوال
🛑صفات شخصیتی ۲ سوال
🛑هورنای ۲ سوال
🛑کلی ۲ سوال
🛑راتر ۲ سوال
🛑موری ۲ سوال
از باقی فصل‌های کتاب فیست و شولتز هم ۱ سوال طرح شده. بنابراین برای این درس فصل مهم و غیر مهم نداریم. لازمه که روی تمام فصل‌ها مسلط باشید.
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
14 Sep, 13:22
بررسی فصول مهم امتحانی درس آسیب‌شناسی روانی در کنکورهای دکتری ۵ سال گذشته:
🔴اختلالات روانی، تعریف و تاریخچه ۱۵ سوال
🔴اختلالات شخصیت ۱۳ سوال
🔴اسکیزوفرنی ۱۳ سوال
🔴اختلالات خلقی ۱۳ سوال
🔴طیف تروما ۸ سوال
🔴اضطرابی ۷ سوال
🔴جسمانی سازی ۴ سوال
🔴وسواسی اجباری ۳ سوال
🔴گسستگی ۳ سوال
🔴کنترل تکانه ۲ سوال
یعنی عملا از ۱۰۰ سوال مطرح شده در ۵ سال گذشته، ۸۱ سوال از همین مباحث اومده و روی سایر مباحث نیازی نیست وقت و تمرکز زیادی بذارید.
البته از یک مبحث مشخص سوال اومدن با از یک منبع مشخص سوال اومدن اصلا مترادف نیست. اینکه شما مبحث اسکیزوفرنی رو مثلا از کتاب کاپلان مطالعه کردید، به این معنی نیست که هر سوالی از مبحث اسکیزوفرنی اومد رو می‌تونید پاسخ بدید!
🔴اختلالات روانی، تعریف و تاریخچه ۱۵ سوال
🔴اختلالات شخصیت ۱۳ سوال
🔴اسکیزوفرنی ۱۳ سوال
🔴اختلالات خلقی ۱۳ سوال
🔴طیف تروما ۸ سوال
🔴اضطرابی ۷ سوال
🔴جسمانی سازی ۴ سوال
🔴وسواسی اجباری ۳ سوال
🔴گسستگی ۳ سوال
🔴کنترل تکانه ۲ سوال
یعنی عملا از ۱۰۰ سوال مطرح شده در ۵ سال گذشته، ۸۱ سوال از همین مباحث اومده و روی سایر مباحث نیازی نیست وقت و تمرکز زیادی بذارید.
البته از یک مبحث مشخص سوال اومدن با از یک منبع مشخص سوال اومدن اصلا مترادف نیست. اینکه شما مبحث اسکیزوفرنی رو مثلا از کتاب کاپلان مطالعه کردید، به این معنی نیست که هر سوالی از مبحث اسکیزوفرنی اومد رو می‌تونید پاسخ بدید!
آکادمی تخصصی دکتری روانشناسی بهنام یوسفی
12 Sep, 18:20
یکی از سوالات مهم داوطلبین اینه که رتبه‌های برتر کنکور چیکار می‌کنند؟
جوابش بسیار ساده است ولی انجام دادنش مشکله. اونا شروع می‌کنند و متمرکز ادامه می‌دن.
تمام مدتی که شما برای هزارمین بار دارید دنبال منبع مناسب می‌گردید، اونا دارند همون چند تا منبعی رو که دارند، مطالعه می‌کنند!
جستجوی ۱۰۰ باره برای پیدا منبع مناسب جز تلف کردن وقت و گول زدن خودتون که دارید یک کار مفید انجام می‌دید، هیچ چیز دیگه‌ای نیست!
خوشبختانه درباره منابع مناسب بین افراد معتبر هیچ اختلاف نظر خاصی هم وجود نداره، بنابراین اینهمه معطل شدن سر موضوع به این سادگی انصافا هنر و مهارت خاصی لازم داره!
اشکال خیلی‌ها هم اینه که از همون اول هدف بسیار سخت تعیین می‌کنند. می‌گن ما هدف‌مون رتبه تک رقمیه، چیکار کنیم؟
این کار بسیار اشتباهه، شما اول باید با خودتون بگید که رتبه ۱۰۰ رو می‌خوام، واسه رسیدن به رتبه ۱۰۰ این میانگین درصد رو نیاز دارم، اگه به اون تارگت اولیه رسیدید، بگید حالا رتبه ۵۰ می‌خوام پس باید تسلطم رو بیشتر کنم و به همین ترتیب بیاید پایین‌تر...
وقتی هنوز تسلط‌تون در حد رتبه ۵۰۰ هم نیست، و از خودتون انتظار رتبه ۵ دارید، خب معلومه از دیدن اون‌همه فاصله وحشت می‌کنید، معلومه روحیه‌تون خراب میشه.
همیشن به تمام دوستانی که باهاشون مشاوره دارم می‌گم، چه شما هدف‌تون رتبه ۸۰ باشه و چه ۱ باید نهایت تلاش خودتون رو بکنید. دیگه اینکه در نهایت نتیجه نهایی چی بشه به خیلی از عوامل بستگی داره. پس هدف خیلی سخت تعیین کردن، جز افزایش استرس هیچ کمکی به شما نمی‌کنه!
شاید باورتون نشه، ولی خود من هیچوقت تا خود شب آزمون نه هدف رتبه تک رقمی داشتم و نه حتی رتبه رتبه زیر ۲۰، با خودم می‌گفتم ۵۰ هم بشم عالیه. همین هم باعث می‌شد بدون استرس اضافه کار خودم رو بکنم.
جوابش بسیار ساده است ولی انجام دادنش مشکله. اونا شروع می‌کنند و متمرکز ادامه می‌دن.
تمام مدتی که شما برای هزارمین بار دارید دنبال منبع مناسب می‌گردید، اونا دارند همون چند تا منبعی رو که دارند، مطالعه می‌کنند!
جستجوی ۱۰۰ باره برای پیدا منبع مناسب جز تلف کردن وقت و گول زدن خودتون که دارید یک کار مفید انجام می‌دید، هیچ چیز دیگه‌ای نیست!
خوشبختانه درباره منابع مناسب بین افراد معتبر هیچ اختلاف نظر خاصی هم وجود نداره، بنابراین اینهمه معطل شدن سر موضوع به این سادگی انصافا هنر و مهارت خاصی لازم داره!
اشکال خیلی‌ها هم اینه که از همون اول هدف بسیار سخت تعیین می‌کنند. می‌گن ما هدف‌مون رتبه تک رقمیه، چیکار کنیم؟
این کار بسیار اشتباهه، شما اول باید با خودتون بگید که رتبه ۱۰۰ رو می‌خوام، واسه رسیدن به رتبه ۱۰۰ این میانگین درصد رو نیاز دارم، اگه به اون تارگت اولیه رسیدید، بگید حالا رتبه ۵۰ می‌خوام پس باید تسلطم رو بیشتر کنم و به همین ترتیب بیاید پایین‌تر...
وقتی هنوز تسلط‌تون در حد رتبه ۵۰۰ هم نیست، و از خودتون انتظار رتبه ۵ دارید، خب معلومه از دیدن اون‌همه فاصله وحشت می‌کنید، معلومه روحیه‌تون خراب میشه.
همیشن به تمام دوستانی که باهاشون مشاوره دارم می‌گم، چه شما هدف‌تون رتبه ۸۰ باشه و چه ۱ باید نهایت تلاش خودتون رو بکنید. دیگه اینکه در نهایت نتیجه نهایی چی بشه به خیلی از عوامل بستگی داره. پس هدف خیلی سخت تعیین کردن، جز افزایش استرس هیچ کمکی به شما نمی‌کنه!
شاید باورتون نشه، ولی خود من هیچوقت تا خود شب آزمون نه هدف رتبه تک رقمی داشتم و نه حتی رتبه رتبه زیر ۲۰، با خودم می‌گفتم ۵۰ هم بشم عالیه. همین هم باعث می‌شد بدون استرس اضافه کار خودم رو بکنم.
3,274
subscribers
79
photos
42
videos
