Из анонимных сообщений:
«Скажи пожалуйста, сидишь ли ты на подсчете калорий или диетах, и как ты к этому относишься?»
Я много раз говорила — даже Вонён считает диеты злом (несмотря на то, что сама явно на них сидит из-за карьеры)
Диеты — это не то, что поможет вам при желании похудеть и остаться такой на всю жизнь.
Как только прекращается диета, почти или даже все "скинутые" килограммы возвращаются. Поэтому даже не мучайте себя ради одноразового результата!
🎀 Подсчет калорий же довольно спорная тема. По сути, это может быть безопасный и долговременный способ похудеть, но только при условии, что вы съедаете свою норму калорий и благодаря занятиям спорта сжигаете определенное от нормы количество
┆ Лучше больше прислушивайтесь к своему организму, чувству голода и чувству насыщения, а также достатку или недостатку витаминов в организме. Организм хорошо знает, что ему надо, если он здоров
╰ ┄─ ★ ─┄─┄─┄─┄──┄─☆
