Когда мы не выражаем негативные эмоции вовне, они уходят глубоко вовнутрь.
Подавление этих чувств создает эмоциональный вакуум, который приводит к избыточным размышлениям и невозможности «отключить голову». Пытаясь справиться с проблемой безэмоционально, мы сталкиваемся с тем, что деструктивные мысли продолжают бесконечно крутиться в голове и проигрываться в жизни.
Так, чувство вины может разрушить попытки установить личные границы. Стыд связан с чувством того, что мы недостойны удовлетворения своих потребностей, а подавленный когда-то гнев, продолжает выплескиваться на поверхность и приводит к неправильному выбору, зависимости, депрессии и даже болезни.
Каждое из этих чувств берет начало в детстве, когда еще эмоционально незрелый ребенок сталкивается с разными чувствами и только учиться их проживать.
При этом, многое из того, что нас мучает во взрослом возрасте, берет начало в невинных на первый взгляд родительских замечаниях:
«Какой ты неуклюжий!», «Я на тебя всю жизнь положила!», «Тебе должно быть стыдно! Нельзя быть таким выскочкой!», «Перестань. Плачешь, как девчонка!», «Я – последняя буква в алфавите!»
Трудно перечислить все слова и поступки, оставившие неизгладимый след на сердце ребенка. И, что еще хуже, во взрослом возрасте весь этот опыт может вызвать гипертрофированные чувства вины, стыда, гнева и печали, а сам человек будет ощущать себя неудобным и некомфортным для окружающих.
〰️На курсе МУДРОСТЬ ТРАВМЫ
〰️мы научимся работать с этими
〰️чувствами, определим их
〰️источник и поднимемся над
〰️своей болью.
Исцелитесь от травм и вернитесь к целостности. 🙌🏻✨ https://newnorma.ru/wisdomoftrauma