That girl | Саморазвитие

@thatgirls555

Достигай своих целей и мечтаний с нами, ведь путь к успеху и счастью начинается здесь 💕
Обратная связь @thatgirls555_bot

Связь @m_karina7

Менеджеры @reklamochka1 @MaYchikTG @soleneroo @Abmintg52

That girl | Саморазвитие

22 Oct, 14:35

🎀

Советы для my girls:

🎀

🪷 Не важно, как ты проведешь остаток дня, но вечером – найди уединенное место, возьми блокнот и выпиши все, что тебя тревожит

🪷 Выпиши все, что тебя беспокоит, растраивает, злит и угнетает. Возможно, первые несколько минут ты будешь смотреть на чистый лист или плакать — не страшно

🪷

Не сдерживай себя и пиши все, что придет в голову

🪷 Запечатляй все счастливые и грустные моменты, чтобы каждый новый день проживать по новому

That girl | Саморазвитие

222

That girl | Саморазвитие

22 Oct, 05:16

Доброе утро, милая ❤️

Как взять себя в руки, когда ничего не хочется?

🖇Начни утро с зарядки или йоги, хватит даже 10 минут, а потом приготовь вкусный завтрак и насладись им

🖇Раскрой все маски и скрабы, прими душ

🖇Выходи из дома под любым предлогом – лучше всего, если предлогом будет вкусный кофе или покупка для себя любимой чего-нибудь, что ты давно хотела

That girl | Саморазвитие

746

That girl | Саморазвитие

21 Oct, 16:03

Как наладить свой режим сна?

🪷До сна откажись от острой и тяжёлой пищи
🪷Проветривай комнату перед сном
🪷Используй маски для сна
🪷Включай расслабленую музыку
🪷Соблюдай режим
🪷Отложи телефон за час до сна

That girl | Саморазвитие

884

That girl | Саморазвитие

21 Oct, 14:00

Дорогие девушки, приглашаю вас в канал Татьяны Демиденко — исследователя и практика Северной Традиции, рунолога, практика любых знаковых и символьных систем - Таро, МАК, оракулы.

✨Как встроить магические практики в обычную жизнь

✨Можно ли практиковать Руны и Таро одновременно

✨Рунокод: поможет ли понять в чем смысл нашей жизни и как вообще эту жизнь жить

✨Как синхронизироваться с миром и Колесом Года

Узнать больше интересного о рунах, традиции, магии, смыслах и символах: https://t.me/+rKmQcWILnodiNTRi

927

That girl | Саморазвитие

21 Oct, 09:33

Как улучшить отношение с окружающими:

🪷Уделяй внимание тому, что говорят другие, и проявляй интерес

🪷Говори правду и будь открытой, чтобы тебе могли доверять

🪷Не забывай благодарить людей за их помощь и поддержку

🪷Старайся понять чувства и переживания других людей

🪷Находи время для встреч и общения с друзьями и близкими

That girl | Саморазвитие

963

That girl | Саморазвитие

21 Oct, 05:15

Доброе утро, дорогая 📎

Как развить дисциплину ?

📎Составляй расписание каждый день
📎Добавь в жизнь новые полезные привычки
📎Работай над одной задачей за раз, чтобы не чувствовать себя перегруженной
📎Контролируй свои мысли
📎Расставляй приоритеты: от самого главного к менее важному
📎Делай регулярные перерывы

That girl | Саморазвитие

1,108

That girl | Саморазвитие

20 Oct, 11:11

Аффирмации для тебя:

🪷 Каждая черта моего лица и тела прекрасна

🪷 Я наполнена своей внутренней энергией, которую нужно раскрыть

🪷 Мои желания, мечты и предпочтения имеют ценность

🪷 Я наполняюсь и развиваюсь

That girl | Саморазвитие

1,378

That girl | Саморазвитие

20 Oct, 05:16

Доброе утро, дорогая 📎

Напоминание для тебя:

📎Ничего не стоит принимать на свой счёт

📎Всё, что люди говорят или делают, - это проекция их собственной реальности.

📎Если ты выработаешь в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежишь бесполезных страданий

That girl | Саморазвитие

1,311

That girl | Саморазвитие

19 Oct, 09:25

Источники женской энергии :

🪷

Будь здесь и сейчас.
Почувствуй, чего сейчас ты хочешь. Не то, что надо, а что хочется!

🪷

Используй эфирные масла.
Цитрусовые отлично тонизируют, а если сложно вставать по утрам — держи у кровати баночку с маслом розмарина.

🪷

Наведи порядок —
беспорядок мешает сосредоточиться.

🪷

Позволь телу выразить себя, потанцуй.
Ведь энергия вырабатывается только во время движения!

That girl | Саморазвитие

1,334

That girl | Саморазвитие

19 Oct, 05:15

Доброе утро, милая ❤️

Советы для снижения веса:

🖇Выпивайте не менее 1,5 литра воды в день
🖇Замените мучное зелёными овощами и листьями салата
🖇Увеличьте физическую активность: если нет времени на спортзал, проходите не менее 10 тысяч шагов в день
🖇Ешьте медленно, тщательно пережёвывая пищу, чтобы чувствовать себя более сытым
🖇Заменяйте сладости ягодами: они помогут удовлетворить тягу к сладкому и облегчат процесс похудения

That girl | Саморазвитие

1,306

That girl | Саморазвитие

18 Oct, 16:03

Способы проявления любви к себе:

🪷 Наполняйся - делай то, что любишь, своди себя на прогулку в парк/ в кафе

🪷 Меняйся - займись чем-то новым, тем, чем так давно хотела. Думай только о том, чего хочет твоё сердце

🪷 Развивайся - вырабатывай в себе новые полезные привычки, работай над характером, чтобы вывести себя на путь приятных перемен, узнавай себя через источники самопознания

🪷 Медитируй по 20 минут в день, проводи время на едине со своими мыслями

🪷 Уважай - себя и других людей, которые тебя окружают

🪷 Тренируйся - заботься о хорошем самочувствии и своём теле

That girl | Саморазвитие

1,326

That girl | Саморазвитие

18 Oct, 09:03

9 СОВЕТОВ ДЛЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ:

🪷Не откладывай
🪷Реализуй небольшие краткосрочные цели
🪷Выполняй всё шаг за шагом
🪷️Не будь слишком строга к себе
🪷️Жди, что столкнешься с трудностями
🪷️Продолжай
🪷️Нацелься на успех
🪷️Верь в себя
🪷Не забывай отдыхать

That girl | Саморазвитие

1,427

That girl | Саморазвитие

17 Oct, 16:07

🪷

Свидание с собой

🪷приготовь себе вкусный ужин
🪷поухаживай за собой (скрабы, масочки, ванна)
🪷посмотри лёгкий атмосферный фильм
🪷благодари себя за успехи
🪷делай себе комплименты
🪷купи себе букетик цветов
🪷помедетируй

That girl | Саморазвитие

1,495

That girl | Саморазвитие

17 Oct, 09:03

🪷

Верь в себя и свои способности

🪷Уверенность - это ключ ко всему
🪷Не будь одержима собой
🪷Учись, развивайся
🪷Будь честна с собой и с другими
🪷Сфокусируйся на том, чтобы быть лучшей версией себя

That girl | Саморазвитие

1,589

That girl | Саморазвитие

17 Oct, 05:15

Доброе утро, милая ❤️

Романтизируй свою жизнь:

🖇 Делай красивые фотографии
🖇Зажигай свечи
🖇Читай книги
🖇Больше гуляй
🖇Танцуй под любимую музыку
🖇Покупай себе подарки

❤️Делай все, что ты хочешь, будь счастливой — это твоя жизнь

That girl | Саморазвитие

1,549