Наталья Сухарева СВОЙ ПУТЬ

К черту скромность!

Когда я пытаюсь быть не собой, даже из самых лучших побуждений, это всегда крадет у меня часть моей жизни.
 
Недавно тренировала скромность и ровное состояние в компании ярких людей. Хотелось не ехать на энергии демонстративно-нарциссической части, а попробовать установить контакт через ровное и гармоничное состояние.
 
Результат – я стала для окружающих как будто бы невидимой. Никто не ощущает твоей глубины, не знает, того, что у тебя есть что сказать, и не может получить от тебя пользу, если ты об этом как-то не сигнализируешь.
 
А ещё осознала, что плохо умею маркировать свой интерес к общению. Могу или так ярко врываться в разговор, что многих раздражаю, или не нахожу слов как застенчивая рыба.
 
Точно можно как-то по-другому, но пока это неосвоенная компетенция…

Надеюсь, что немного подвинусь после курса по сторителлингу, который стартовал вчера… и это было очень круто!

А вы кто при знакомстве? Ураган, рыба или нашли-таки другое амплуа?))

«Чудеса» медицины

Собрала неочевидные решения проблем со здоровьем, которые известны не всем врачам ))

1️⃣ У меня с 13 лет парез одной стопы (не могу поднять стопу вверх). Если это никак не корректировать, то получается неприятная "петушиная походка".

Решением является обувь на танкетке или небольшом каблуке - она компенсирует проблему, снижает боль и делает проблему практически незаметной. Даже для врачей.

2️⃣ Иногда бывает так, что неудачные движения, неудобная поза в самолёте или что-то ещё приводят к слабости шейных мышц: не получается держать голову ровно, шея болит и ограничивается угол поворота.

Один остеопат показал мне "чудо" - остеопатическая работа с шрамами на теле (в моем случае это был спаечный шов от аппендэктомии) помогает снять проблему в шее. Реально - специалист ставит руки на шов, немного воздействия, и шея начинает поворачиваться))

3️⃣ В этом году у меня начали болеть суставы. В классической медицине решение простое - обезболивающие и хондропротекторы.

Наш гомеопат показал мне "фокус" - промассироовал в течение 10 минут лимфатические депо в области грудной мышцы (рядом с подмышками), и 80% боли ушло в тот же момент. Без таблеток.

4️⃣ Я часто делаю массаж, и знаю, что максимально быстро расслабляюсь, если мне начинают с массажа крестцовой области.

Это знание использую и в повседневной жизни: вечером лежу минут 10-15 на аппликаторе Кузнецова в области поясницы и крестца. Успокаивает и вызывает сонный эффект.

5️⃣ Ну и напоследок всем известная Кока кола. Она переместилась из списка вредных продуктов в мою условную "аптечку": от живота и головы (так она, говорят, и задумывалась).

Пью ее, если поела тяжелой пищи, если предполагаю риск отравления (например, нахлебалась воды в бассейне или море), или если болит голова.

От живота пока практически всегда спасает очень хорошо. Головную боль уменьшает, но не на 100%)))

Если есть у вас такие же интересные наблюдения, делитесь))

Никогда не пишите тексты с GPT, если хотите сохранить свой стиль. Поэкспериментировала несколько раз с написанием постов (сюда их не постила), и вижу как мой собственный слог начинает быть похожим на джипитишный. Аж бесит... Как мне теперь это развидеть?

Свобода как угодно относиться к своему здоровью в современном мире только тогда является свободой, когда оплачивается из своего кошелька.

А если ты претендуешь на дешёвую страховку типа ОМС, бесплатную диагностику и госпитализацию, то это не свобода, а то самое потреблядство...

Жить, чтобы работать или работать, чтобы жить?

Недавние тренды пытались убедить меня в том, что «жить, чтобы работать» - это трудоголизм и что-то неправильное.
Нас упорно пытались развернуть в сторону поиска удовольствия от жизни, то есть якобы надо работать, чтобы жить, не придавая особой значимости работе…

Меня всегда что-то смущало в этих играх со словами, и наконец-то я поняла, что.
В этих красивых идеях заложена подмена понятий.

Мы на самом деле не созданы для удовольствия. Удовольствия не могут быть целью. Это ресурс, смазка и приятное дополнение к жизни. Но ни одна жизнь, построенная на удовольствиях, не становится радостной надолго.

Мы созданы создавать. Создавать нечто ценное, и чаще всего для других. Это заложено в нашей социальности. И только в созидании мы обретаем смыслы.
Смыслы, без которых удовольствия оборачиваются ощущением пустоты и проходящей мимо жизни.

Я проверяла…

Обещанный в прошлом посте про систему здравостроения рассказ:

"Ресторан, мы сидим с мужем и ужинаем…
Разговор течет плавно, пока я не решаю заказать бокал вина.
⠀
Как только я отпила глоток холодного свежего Шардоне, мои часы встрепенулись и укололи меня в запястье.
⠀
«Наталья, вы превысили среднесуточную норму отклонения от вашей личной ЗОЖ стратегии на 3%»
Видимо, чтобы быть более убедительными часы огласили эту информацию вслух.

Муж вопросительно наклонил голову: «У меня еще довольно большой запас, когда ты успела подобраться к границе лимита?».
⠀
Пришлось сознаться, что опоздала на тренировку, и мне тут же отминусовали баллы пропорционально пропущенному времени.
⠀
«Может быть не будешь сегодня пить?»
Муж, как всегда, образец разумной умеренности.
А мне уже под хвост попала возжа…
⠀
Два больших глотка вина успокаивают мои нервы.
Пульсация на часах про «вам стоит восстановить свое дыхание» утихомирилась.
Зато я снова почувствовала укол в запястье.
⠀
«Наталья, употребление следующих 50 ml алкоголя сократит вашу жизнь на 4 часа. Мы рекомендуем воздержаться от дальнейшего употребления».
⠀
Я напряженно смотрю на циферблат. Никакого удовольствия пить под надзором этого надсмотрщика. И ведь ему от моих эмоций ничего не сделается. А мне…
⠀
«Наталья, ваше эмоциональное состояние внушает опасения. Пребывание в стрессе в течение 10 минут сократит вашу жизнь на 120 минут».
⠀
Это выгоднее, чем полбокала вина, но вино приятнее, и я одним махом допиваю золотистую жидкость.
⠀
Вечер престал быть томным. Ужин испорчен. Муж качает головой и разворачивает экран своего телефона, чтобы я могла прочитать:
«Уведомляем вас, что стоимость страхования жизни вашей жены, была перерасчитана в связи с повышенными рисками ранней смерти, и теперь составляет…»
⠀
Муж молча рассчитывается с официантом, мы выходим на улицу. В голове пульсирует: не видать мне теперь гастрономической поездки по Францию. Повышение стоимости страховки означает, что выплаты возрастут прямо сейчас, а лимиты урежут.
⠀
Добивает ситуацию новая смс: «Наталья, сообщаем вам, что стоимость ежегодной страховки по здоровью возросла для вас на 15%, приятного аппетита».
⠀
Издеваются, суки…"
⠀
P.S. некоторые, когда читали этот рассказ в инсте, думали, что это моя реальная история))

Система здравостроения

Слушала лекцию про будущее индустрии здравоохранения от Сколково.

И там предприниматели размышляют о том, что нужно переходить от системы здравоохранения, которая при увеличении продолжительности жизни человека перестает быть посильной для экономики практически любой страны,
к системе здравостроительства (мне больше понравился мой вариант термина, который в заголовке).

Логика новой системы том, что ответственность за здоровье должна лежать не на системе, а на человеке, медицина должна быть персонализированной, основанной на большом объеме данных и превентивной.

Так вот, мне кажется вполне логичным такой вариант развития событий: люди, которые заботятся о своем здоровье, занимаются спортом, профилактикой, практиками осознанности, должны платить меньше за страховки, а те, кто ничего этого не делает, пьет, курит, ест все подряд, больше.

Потому что риски по серьезным заболеваниям, которые потом ложатся на «плечи» здравоохранения (а вообще-то на плечи налогоплательщиков), выше именно у этих людей.

Такой расклад вряд ли вызовет энтузиазм бОльшей части электората, и поэтому вряд ли прозвучит в чьей-либо предвыборной кампании, но есть все шансы, что государство, посчитав затраты, потихоньку приведет именно к этому.

А ниже выложу рассказ, который я написала несколько лет назад, иллюстрирующий как все это может быть…

https://t.me/neyromagyia/244

Интересный взгляд на творчество как на взятку системе (обществу) за право быть собой, отдельной личностью, не вписывающейся в правила.

В бизнесе кстати это тоже работает... Будь необычным, таким, который генерит что-то особенное, и у тебя будут особые условия...

Зачем писать каждый день?

Для меня это:
1️⃣ Качественная рефлексия того, что происходит со мной и моей реальностью.
2️⃣ Посты классно дополняют мой личный дневник вместе с фотографиями. Я могу вернуться в любой день и посмотреть, что меня волновало, интересовало и как я реагировала (помните, я говорила, что есть идея написать личную книгу для своих детей, чтобы у них было понимание личности своей мамы/бабушки и т.д.). Это - супер материалы для такой книги.
3️⃣ Прокачивает навык излагать свои мысли и экспериментировать со стилем (пока плохо получается).
4️⃣ Прокачивает новык «кайфовой дисциплины". Когда делать каждый день надо, но это в кайф. Мозг привыкает к мысли, что дисциплина - это классно)))
5️⃣ Люди! Новые классные люди в окружении, их идеи, рекомендации и обратная связь.

Это про процесс. Про результат - я хочу научиться писать виральные посты, которые хочется сохранять и шеарить. Пока получается плохо, не хватает времени на подготовку и привычный стиль мешает, являясь автоматизмом.

Буду в челлендже, пока не научусь)) я уже в нем больше двух месяцев, и мне отлично!

Сейчас в разгаре новый, 37-й набор на легендарный челлендж Content Hero. Это крутой, проверенный годами метод, наполненный социальными механиками, чтобы запустить канал, развить его с 0 до 1к-5к подписчиков (+ первых денег) и научиться писать легко и в кайф. Главное правило — писать что-то каждый день!

В качестве бонуса:

— бесплатное промо постов в канале Вадика на 11,5к человек, взаимные подписки и пиар между участниками,
— ежедневные уроки на 100 дней по райтингу и продвижению канала с доставкой в личку,
— мастермайнды и закрытые встречи с теми, кто уже вырос и построил бизнес на телеграм-канале!

За 6 лет челлендж прошло уже больше 2000+ предпринимателей и специалистов, многих из которых вы скорее всего читаете в ТГ. Новый набор в разгаре! Смотрите детали в посте у Вадика и присоединяйтесь!

Я часто размышляю о зоне своей специализации.

Казалось бы, раз я управляю медицинским бизнесом, мне правильно писать о медицине, управлении, может быть здоровье...

Но мне тесно в этих рамках, и мне интересно то, что у самой не закрыто.

Например, сейчас мне очень любопытно, я бы даже сказала "болит", тема достижений без надрыва.

Я уже пробовала прекратить бежать за успехом, пробовала соединять бизнес цели и work life balance, и результаты не сказать чтобы меня радуют.

Пока что я вижу, что без должного упорства и вложения сил результаты все же скорее средние. Счастья и здоровья больше, но кайф достижений пониженный.

Мне кажется проблема в разности состояний, между которыми я пока не научилась переключаться. Ритм счастья и баланса - расслабленный и созерцательный.
Ритм достижений - сфокусированный и техничный.

Они как бы противоречат друг другу. Хотя я слышала про расслабленную сфокусированность, но пока это состояние случается только после качественных медитаций, а удержать его надолго не получается совсем. Что-то все время перевешивает.

И здесь нет готовых ответов, это для меня исследование, и судя по всему оно займет какое-то время.

Sensation tourism

Повангую немного
Прошло время автобусных туров и классических круизов. Галопом по Европам больше не интересно. Обычные гиды - не интересно. Проверенные маршруты - скучно.

Хочется выбрать какую-то часть страны/места и изучить вдумчиво. А точнее чувственно. Медленно гулять, пропуская слишком туристические места, соединяться с природой, разговаривать с местными жителями.

Никуда не торопиться, возможно иметь план, но следовать ему очень условно, идти за сердцем, а не за путеводителем.

Читать книги, написанные местными авторами, или художественные книги, где действие разворачивается в этих местах.

Слушать локальную музыку и переводить ее, пробуя открывающиеся смыслы на вкус.

Маленькие магазинчики, местные легенды и ничегонеделание...
Хочется вот такого туризма...

#сухарева_мнение

На Грациозе, одном из самых маленьких Азорских островов , живёт 4000 жителей в четырех деревушках.

У них есть муниципальный бассейн с соленой водой, работает с июля по сентябрь.

В каждой деревне есть своя филармония и Бэнд и своя футбольная команда....

Молодежь уезжает учиться на материк и не возвращается.

Население уменьшается. Некому заниматься апельсиновыми и банановыми плантациями...

Про Азоры не пишется.

Их нужно воспринимать, впитывать.

Первое, что здесь впечатляет - это океан
Второе - буйная зелёная растительность.
Третье - вулканические пейзажи и экстерьеры.

У океана хочется сидеть часами, слушать прибой. Но мы все время передвигаемся.

Надеюсь вернуться сюда, чтобы побыть вместе с ним подольше, резонируя магическими фибрами самой старой части своей души...

P.S. фото с маяком by Kirill Umrikhin