Awakened Woman

УЖЕ СЕГОДНЯ!!! встречаем 2023!!! 🎄💫🥂
Вместе загадываем желания и едим бумагу, все по-классике! 🤌🏼😂🍾

С Наступающим вас, дорогие!

Большинство названий у меня на английском, потому что я читаю больше лит-ры на английском. 🙇🏽‍♀️
Да и опыт показывает, что переводы на русский искажают информацию, но это лишь мой выпендреж и загоны. 🤷🏻‍♀️😂

1. “Atomic Habits” by James Clear (“Атомные привычки”)

О том, как выработать и улучшить позитивные привычки, избавившись от негативных.

2. “Thinking Fast And Slow” by Daniel Kahneman (“Думай медленно… Решай быстро”)

Человеческий разум — прекрасный, но до сих пор неизведанный киндер сюрприз. Канеман рассказывает, из каких двух систем формируется наше мышление. Если вы ищете интересное чтиво о человеческом разуме (помимо Брюса Липтона), эта книга не только заставит вас задуматься, но заодно изменит ваше мышление.

3. “Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум” - Брюс Липтон

4. “Будда и Бунтарь. Тайное искусство успешных людей” - Вишен Лакьяни

Слушать Вишена и беседовать о разных теориях - это мое отдельное хобби. Гениальный человек, он способен раскрыть любую тему просто и со вкусом. Лайк 🤌🏼

5. “How to Win Friends & Influence People” by Dale Carnegie (“Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”)

На первый взгляд мне тоже показалось, что это какой-то набор банальностей, да ещё и написано почти век назад. Однако эта книга никогда не потеряет своей актуальности, да и не зря она считается классической психологией.

6. “How to Do the Work. Recognize Your Patterns, Heal from Your Past and Create Your Self” by Dr Nicole LePera

Я давно слежу за Николь, и в Инстаграм иногда выкладываю ее сториз. Она ясно и понятно раскрывает темы детских травм (травм, полученных в детстве родителями или воспитателями).

Не уверена, что есть перевод книги на русский язык. 🤷🏻‍♀️

7. «Бегущая с волками» - Кларисса Пинкола Эстес

Эта книга о женском архетипе на самом деле уникальна. «Первозданная Женщина», вы только произнесите эти два слова. 😍🙏🏼

У меня пока все. Смело делитесь в комментариях своими находками и любимыми книгами. ❤️❤️❤️

МОЙ ТОП любимых книг для саморазвития 📚🧚🏽‍♀️

Дорогие, читайте на здоровье, развивайтесь, вдохновляйтесь.
Главное ☝🏼 не сидеть на пятой точке, топить себя в болоте и ныть-ныть-ныть.

Боженька любит сильных, ответственных и решительных. Таких душ приятно награждать всеми возможными благами и возможностями, согласитесь. ☺️❤️🫶🏼

Обнимаю 🫂,
Ваша Алиса 💋

Дорогие, всем большое спасибо за встречу! 🫶🏼💕🧚🏽‍♀️
Была всех рада видеть, познакомиться и пообщаться.

К сожалению, встреча закончилась неожиданно по причине того, что «время истекло» 😂, но для себя я поняла, как многим не хватало таких встреч и теплых, душевных бесед.

Значит будем чаще собираться на подобных встречах, они однозначно намного веселее, ресурснее и ценнее.

Всех вас обнимаю! 🫂

👀🧚🏽‍♀️ P.S.
Мое домашнее задание:
1. Написать для вас список книг
2. Краткий обзор по нашей встрече и разбор темы эмпатии. Как себя защитить, не утонув в негативе. (В чужой энергии)

Awakened Woman - "Эмпатия-талант человеческой души"

📍Google Meet
Ссылка: https://meet.google.com/iuz-tjwi-dtv

До встречи! 💋

Дорогие, всем привет! 💕✌🏼

Было мало реакций, поэтому есть вопрос к вам: проводим ли мы сегодня эфир? 🤔

Мое время - мой драгоценный ресурс. Поэтому голосуйте внизу 👇🏼

📍Может не всем зашла тема с эмпатией. Приветствуются ваши идеи и запросы по тем темам, которые вы бы хотели разобрать.

Всем замечательного настроя, крылатые! 🧚🏽‍♀️🦋

Хочу напомнить вам о нашей онлайн-встрече, которая состоится уже завтра.

📍КОГДА: Завтра, 15ого декабря, в 20:00 по мск времени
(в 19:00 по эстонскому 🫶🏼)

📍ГДЕ: Ссылочку на Google Meet пришлю завтра за час до созвона

See you then! 💕💋

Ребятки, мои любимые и нежные создания 💕

С постами, я немного затянула, прошу прощения 🧚🏽‍♀️🥹.
Занималась благотворительным проектом, собирая деткам подарки на рождество. 🎁🎄

Писать в блогах можно бесконечно, но как на счет живого формата? 🫂
Там сможем до-раскрыть нашу тему «Бытия Эмпатов», провести какую-нибудь практику (по запросу 👀), и попрыгать по темам, исходя из ваших вопросов.

Пэ.Сэ.
Эфир думаю провести в четверг по Скайпу (единственное, там стоит лимит на 100 человек, если я не ошибаюсь).
Во всяком случае, эфир я постараюсь записать 🫶🏼

Добрый день, ангельские! 👼🏽💫🫶🏼

Я к вам с сообщениями! 💕💌
(Считываю коллективную энергию)

Видимо, мои эмпаты готовы идти дальше. 💁🏻‍♀️

Пэ.Сэ. Пометочка к карте «Дети». Речь идет как и о настоящих детях (сын, дочь), так и о вашем внутреннем ребенке. Может он/она нуждается в вашем внимании, заботе и уходе. Прислушайтесь к себе. 🤱🏻🫶🏼💕

📍УПРАЖНЕНИЕ: «Дневник эмоций»

На протяжении дня записывайте все свои эмоции и события, которые их вызывали.
💯Цель — лучше понять себя.

⁃ Какую эмоцию я сейчас испытываю?
⁃ Что этому послужило?
(Здесь важно отметить, мы не перекидываем свои проблемы или детские травмы на других людей. Мы учимся различать, какие драконы 🐉 сидят в нас и они безусловно нуждаются во внимании, а какие драконы прилетели с других берегов)
⁃ Как часто на протяжении дня я нахожусь в этом состоянии?

Целую. Обнимаю. На связи ❤️❤️❤️

Оленька на работе пообщалась с коллегой, которая прошла курс Блиновской. Коллега слила на нашу Оленьку свою печаль: “Ах, когда же сбудутся мои мечты? Когда же прискачет мой принц и заберет меня на частном самолете в Куршавель? Когда же заметят мои труды на работе, и дадут повышение? Ну когда же… На самом деле, я не люблю эту работу, а в чем же тогда мое предназначение?” 😫

Наша Оленька успокоила свою коллегу, и продолжила работу.
И так продолжалось изо дня в день. Коллега подходила к милой Оленьке и печалилась.

А что было дальше с Оленькой? 😅(Нет, она не повесилась!)

‼️ Эмпат, который не умеет (или ленится/просто забивает на себя, занимаясь самопожертвованием) во время очищать свое внутреннее пространство от чужого влияния, зашлаковывается.

Все те состояния, мысли, установки, что были “слиты” в Оленьку, она впитала в себя и… 🆘 Оленька начинает думать этими мыслями, и жить по этим установкам. Оленька больше не живет своей жизнью, она играет по правилам других людей.

📝 Упражнение, которое поможет вам лучше различать свои эмоции от чужих.

Первое, на что мы должны обратить особое внимание - научиться отслеживать свое состояние.
Эмпату характерно как губке впитывать эмоции других людей, пропускать через себя энергию пространства, поэтому ему важно научиться такому навыку, как - быть в контакте с собой и уметь различать, что мое, а что нет. 🤓🙅🏻‍♀️

Приведу вам пример из жизни эмпата (Оленька)😂👩🏻👇🏼

📍К концу недели хотелось бы провести живое общение в формате видео-чата.

Как вы смотрите на это, дорогие русалки и феи? 😂🫶🏼🧝🏼‍♀️

Если вы нашли хотя бы несколько совпадений со своей личностью, тогда вы, несомненно, эмпат! Вы очень ценный и редкий человечек в современном обществе!!! Я хочу, чтобы вы это знали и помнили.🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Et Voilà! 🧝🏼‍♀️
Признаки эмпатии:

1. Вы мгновенно считываете эмоциональное состояние человека, даже если не разговаривали с ним.

2. У вас хорошо развита интуиция.

3. Вы легко можете определить, когда человек вам врет.

4. Вы иногда/часто ловите себя на том, что испытываете «чужие» эмоции.

5. Часто ощущаете внутреннее желание находиться рядом с водой. (Эдакие русалки 😂🧜🏻‍♀️. Предпочитаете прогулки у моря, плавание и тп)

6. Люди постоянно обращаются к вам за помощью или советом. (И вы интуитивно понимаете, как оказать помощь другому человеку: как в физических действиях, так и в моральной поддержке.)

7. Вам свойственны перепады настроения, которые зависят от того, что чувствуют другие.

8. После общения с большим количеством людей вы чувствуете опустошение.

9. Вы знаете, что ваша энергия может изменить атмосферу вокруг вас.

10. Вы искренне хотите помочь и не ждете ничего взамен.