سواد زندگی

13 کلید برای شناسایی افراد حسود

✳️ حسودها، کسانی که از شکست ها و ناکامی های مان خوشحال می شوند، از ما بد می گویند و چشم دیدن مان را ندارند، گاهی کنارمان هستند و ناگهان غیب شان می زند!

✳️ حسد ورزیدن گاهی ناشی از احساس حقارت فرد در مقابل خوش شانسی دیگران، عدم اعتماد به نفس و سرکوب نیازهایی است که در طول زمان سرکوب شده اند.

✳️ گاهی افراد حسود خود و اعتبار کارشان را نزد شما صرفاً با این نیت که شما را از "تلاش برای ادامه دادن" دلزده و سرد کنند، پایین می آورند. در ظاهر خود را حمایتگر نشان می دهند، اما هدف شان بازدارنگی و وادادگی شماست.

✳️مراقب افرادی که کلام شان منفی است، همواره لعن و نفرینی به لب دارند و از دعای خیر به حق دیگری امتناع می ورزند باشید. از خودتان و روابط تان مراقبت کنید و به نفع یک زندگی کامل و شاد از این افراد حذر کنید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا حواستان به حسودهای دور و برتان باشد.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3955


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

در آغوش گرفتن مثل ویتامین برای بدن لازم است

✳️ شاید وقت آن رسیده باشد که گاهی بی چشمداشت و بی مناسبت خاصی، صرفاً به پاس انسانیت و مهری که در روابط انسانی و عاطفی مان وجود دارد، یکدیگر را در آغوش بگیریم و چند ثانیه خودمان را بسپاریم به آن جریانی از انرژی و عشقی که سرشارمان می کند.

✳️بنا بر تحقیقات در آغوش گرفتن، ترشح هورمون کورتیزول، هورمونی که به وقت استرس ترشح می شود را کاهش و میزان ترشح هورمون احساس امنیت و شادی، اکسی توسین، را افزایش می دهد.

✳️ افرادی که با دیگران در تعارض هستند، میزان استرس و اضطراب بیشتری را تجربه می کنند. سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و کمتر قادر به مبارزه با سرماخوردگی هستند.

✳️نگه داشتن یک نفر در آغوش خود، نزدیک شدن به اوست، شما از وجود کس دیگری نفس می کشید و جان و حیات می گیرید. در پس این احساس در می یابید که همه ما از یک وجود پا به جهان هستی گذاشته ایم.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از اثرات شگفت انگیز در آغوش گرفتن، کمی مهربان تر باشیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3909


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

4 نشانه تلف کردن زندگی

✳️ اگر شما هم از جمله کسانی هستید که کلی برنامه و هدف برای زندگی تان دارید، اصلاً فرصت سر خاراندن ندارید، چه کارهایی که باید انجام دهید، چه بسیار کسانی را که باید بببینید، لحظه ای درنگ کنید؛ نکند که به اشتباه دچار تلف کردن زندگی تان شده باشید!

✳️ اگر ساعت ها تلویزیون تماشا می کنید یا بیشتر وقت خود را در شبکه های اجتماعی می گذرانید، یا الکی در خیابان ها پرسه می زنید، یا هر روز یک سر هستید و هزار سودا، جدی جدی که یک جای کار می لنگد.

✳️ هیچ گاه برای شروع دیر نیست. لازم نیست شما از الان برای مدال آوردن در المپیک برنامه ریزی کنید اما می توانید یک برنامه پیاده روی روزانه، ورزش های سبک، مطالعه، بازی های فکری، کسب مهارتی که آرزویش را داشته اید، طبیعت گردی و خیلی چیزهای دیگر را بنا به شرایط تان امتحان کنید.


👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناخت 4 نشانه اصلی اتلاف زندگی چنان روزگار بگذرانید که عاقبت به خیر شوید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3893


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

آموزش امید: چگونه دانش آموزان و فرزندانی امیدوار پرورش دهیم؟

✳️ وقتی اکثر معلمان شروع به برنامه ریزی دروس خود برای هفته می کنند، امیدوار کردن یا ایجاد انگیزه در آنان معمولا در الویت برنامه های تدریس شان نیست. با این حال، صرف کمی زمان در هر روز برای آموزش و تمرین "مهارت‌های امید" می‌تواند مزیت های روشن و سنجیده ای را برای دانش‌آموزان به همراه داشته باشد.

✳️ دانش آموزانی که امیدوارند، موفقیت تحصیلی بیشتر و دوستی‌های قوی‌تری دارند. خلاقیت بیشتری از خود نشان می‌دهند و مشکلات را بهتر حل می‌کنند. همچنین سطح پایین تری از افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند و بسیار کم پیش می آید که ترک تحصیل کنند.

✳️ آموزش امید یعنی چگونه اهداف خود را به صورت یک سری مراحل ببینند، و رسیدن به هر مرحله را نوعی پیروزی بدانند، همین گامی عالی برای بالا نگه داشتن انگیزه شان است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با امیدوار کردن دانش آموزان مان آینده تحصیلی و شغلی شان را تضمین کنیم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3851


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

5 ریشه اصلی افکار منفی

✳️ همه ما خیلی خوب از عواقب افکار مزاحم و منفی آگاهیم، منفی که فکر می کنیم، ناخودآگاه نتیجه گیری های منفی واقعیت زندگی مان می شوند، به راستی که خیلی وقت ها در برابر هجوم شان عاجزیم. اما این افکار پریشان از کجا می آیند؟

✳️ تحریف های شناختی یک سری از الگوهای فکری اغراق شده اند که نه مبتنی بر واقعیت که مبتنی بر برداشت ها و تفاسیری اند که ما از واقعیت در ذهن مان می پرورانیم.

✳️ شخصی سازی زمانی اتفاق می‌افتد که تصور می‌کنیم رفتارهای دیگران صرفاً برای ناراحت کردن یا آسیب زدن به ماست. یا اینکه ما مسئول هر آنچه که اتفاق می افتد هستیم.

✳️ اگر بر این باورید که راستی راستی در این جهان صدر در صد اعمال شرافتمندانه پاداش خواهند گرفت و اعمال شیطانی مجازات خواهند شد و هر کسی آنچه را که لیاقتش را دارد به دست می‌آورد، ممکن است سرخورده شوید! کمی درنگ کنید و واقع بین باشید!

👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از تحریف های شناختی از شر افکار منفی خلاص شوید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/803


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

سه تیپ از مردانی که به درد زندگی نمی خورند!

✳️ لحظاتی در زندگی وجود دارد که حتی تحمل کسانی که دوست شان داریم و دوست مان دارند، هم دشوار است، خُب آدمیزاد است، این لحظات می گذرند. اما گاهی زندگی زیر یک سقف با برخی افراد عذاب الیم است و به راستی که درست شدنی نیست.

✳️ برخی اصولاً روش مناسبی برای ارتباط با دیگران ندارند. نه قادر به عشق ورزیدنند و نه حتی می توانند دوست داشته شدن را برتابند؛ در برزخی از احساس گناه، رنجش یا ترس یا مصائب کودکی گیر افتاده اند.

✳️ اعتماد به مردی که دروغ می گوید، خطاست. دیری نمی گذرد که خودمان را در مرحله ای می بینیم که داریم جاسوسی اش را می کنیم، زیرا اعتمادمان خدشه دار شده است.

✳️ گاهی زندگی با شریک عاطفی مان چنان است که انگار داریم روی پوست تخم مرغ قدم برمی داریم! باید که مواظب تک تک گفته ها مان باشیم، مبادا که به شدت تحقیر و سرزنش شویم.


👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناخت سه گروه از مردان، قبل از ازدواج با آنها حسابی به عواقب کارمان فکر کنیم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/802


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونه مغزمان را برای شاد بودن تربیت کنیم؟

✳️به گفته عصب شناسان خیلی برای مغز مهم نیست که شما شاد باشید یا نباشید، آنچه برای مغز اهمیت دارد این است که شما زنده باشید. از طرفی به گفته روان شناسان شادی ارتباط مستقیمی با احساس رضایت از خود، عزت نفس و اعتماد به نفس دارد.

✳️ شاید ما در وضعیتی از نظر اجتماعی یا روحی روانی قرار داشته باشیم که بهانه های زیادی برای شاد بودن نداشته باشیم. یا به نحوی شادی از ما دریغ شده باشد! اما اگر بشود مغز را برای شاد بودن تربیت کنیم و آموزش دهیم،چه ؟!

✳️ برای شاد بودن نیازی به کپی برداری از سبک زندگی کسانی که به ظاهر شاد هستند، وجود ندارد. شاد بودن یک فرایند فردی است که به خود شخص، خلاقیت و توانایی ها یش بستگی دارد.

✳️ هیچ چیز به اندازه انجام یک وظیفه، کوشیدن برای رسیدن به هدفی و تحقق خواسته ای به ما حس شادی نمی دهد.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با آموزش دادن به مغزتان همواره شاد باشید و شادی را هدیه بدهید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/801


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

تنبیه یا حمایت؟ راهکارهای ایجاد انگیزه در نوجوانانی با مشکلات تحصیلی

✳️ شاید شما هم از جمله والدینی باشید که فرزندانی با مشکلات درسی دارند، نوجوانانی که علاقه ای به مدرسه ندارند، نمرات ضعیفی می گیرند، از زیر بار تکلیف نوشتن در می روند، درس نمی خوانند و.. . مطمئناً شما کلافه می شوید و می مانید که چه کنید؟

✳️ اگر روش‌های آموزشی به اندازه کافی تعاملی، جذاب یا سازگار با نیازهای نوجوان نباشند، به سرعت تمایل به مشارکت یا تلاش در مدرسه را از دست می دهد.

✳️ برخی از نوجوانان با فشارهای اجتماعی ظریف تری مانند تمایل به انطباق با هنجارهای اجتماعی خاص یا "تطابق" با یک گروه خاص، از اولویت های تحصیلی خود منحرف می شوند.

✳️ برای ایجاد انگیزه در نوجوان، شناخت تلاش‌هایش ضروری است، حتی اگر نتایج فوری، انتظارات والدین یا معلمان را برآورده نکنند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا به دور از تنبیه و مجازات فرزندان تان، با حمایت و همدلی در رفع مشکلات درسی شان گامی بردارید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/800


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونه با انتقاد و نفرت پراکنی در رسانه های اجتماعی مقابله کنیم؟

✳️ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با انتشار و به اشتراک گذاشتن مطلبی در فضای مجازی در میان نظرات موافق یا مخالف کاربران، گاهی به کامنت هایی بر می خورید که حالتان گرفته می شود، شما در چنین موقعیتی چه می کنید؟

✳️حذف پیام‌های تحقیرآمیز، مسدود کردن افراد متنفر و فیلتر کردن کسانی که با وقاحت در مورد پست‌های شما نظر می‌دهند، این ها استراتژی های هوشمندانه ای برای مراقبت از خود هستند که لازم اما ناکافی اند.

✳️ افراد متخاصم و متنفر در فضای مجازی بسیارند. محرک رفتار چنین کسانی شخص مقابل شان نیست، بلکه وضعیت درونی خودشان است.

✳️ تشخیص دهید و بپذیرید که این نظرات چه احساسی در شما ایجاد می‌کنند ( غم، خشم، شرم یا اضطراب) بکوشید احساسات تان را مدیریت کنید و زود از کوره در نروید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا در برابر نقد و نفرت پراکنی در فضای مجازی تجهیز شوید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/799


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

از نگاه آلن دو باتن

7 قانون طلایی گریز از طلاق

✳️ وقتی عاشق می شویم، حس می کنیم که می توان به مدد عشق تا ابد خوشبخت و شاد بود؛ اما عشق، این سرچشمه خرسندی چه بسا که گاهی مایه رنج مان می شود. کجای کار به خطا رفتیم؟

✳️ ما بر این باوریم که عشق شور و اشتیاقی است که از دل بر می خیزد و خودش راهش را به درستی پیدا می کند، هیچ به ذهن مان هم خطور نمی کند که عشق هم مهارتی است که باید آموخته شود.

✳️ بهترین معشوق ما اکنون شده است بهترین مشاور، آشپز، پرستار، مشاور مالی، راننده و شریک جنسی مان؛ فکر نمی کنید اوضاع کمی فرق کرده است؟

✳️ آنچه یک زوج موفق را در زندگی پیش می برد بیشتر از احساسات و عواطف، خِرد است.

✳️ وقتی قرار است در یک رابطه دراز مدت دوام بیاوریم ، باید که به رضایت ها و خرسندی ها و خوشی هامان نگاهی از زاویه ای دیگر بیاندازیم. تسلیم و رضا در برخی شرایط عبور از بحران ها را سهل تر می کند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از 7 قانون طلایی هیچ گاه گذارتان به جدایی نیفتد.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/798


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

4 تکنیک ساده اما اساسی برای تقویت اعتماد به نفس

✳️ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که گاهی به رغم داشتن دانش و مهارت کافی، به رغم اینکه سخت کوشش کرده اید، در یک قدمی ِ رسیدن به نتیجه دلخواهتان فکر کرده اید که شما به اندازه کافی خوب نیستید؛ شما سزاوار این موفقیت نیستید؛ و خیلی راحت میدان را به دیگرانی ،حتی شاید کم دانش و بی مهارت، واگذار کردید! اما چرا ؟

✳️ عزت نفس روشی است که ما با آن خود را ارزیابی می کنیم، متشکل از اعتماد به نفس و عشق. عشق به خود توانایی دوست داشتن بدون قید و شرط خود است. اعتماد به نفس به این معناست که متقاعد شوید که منابع لازم برای مقابله با آن را در درون خود دارید.

✳️ عشق به خودتان باید عشقی از جنس عشق مادرانه باشد، خیرخواه، بی دریغ و همیشه در دسترس؛ به دنبال چنین احساسی، عزت نفس قوی حاصل می شود، چرا که حرمت گذاشتن به خود و حس ارزشمند بودن در آن نهادینه شده است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با چند تکنیک ساده اعتماد به نفس تان را بهبود بخشید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/797


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

با دانش آموزی که از رفتن به مدرسه امتناع می کند، چه کنیم؟

✳️ آیا فرزند شما هم هنگام رفتن به مدرسه به شدت دل درد می شود؟ و به محض اینکه خیالش راحت شد که دیگر از مدرسه رفتن خبری نیست، علائم خود به خود رفع می شوند، تا صبح روز بعد که دوباره ظاهر شوند؟ آیا تاکنون چیزی به نام مشکل ِ " امتناع از مدرسه" به گوش تان خورده است؟

✳️ با گفت و گو و ایجاد رفاقت به فرزند تان حس امنیت بدهید. نگرانی های او را سبک نشمارید. سخنرانی و نصیحت نکنید. به او اطمینان دهید که همواره حامی او هستید.

✳️حواس تان به قلدرهایی که در سرویس یا در کلاس یا حیاط مدرسه فرزندتان را اذیت می کنند، باشد.

✳️ برای فرزندتان به کمک خودش، و همکاری معلم اش یک همکلاسی و دوست خوب انتخاب کنید که با هم درس بخوانند.

✳️صبور باشید؛ رسیدگی به امتناع فرزندتان از مدرسه به سرعت حل نخواهد شد.

👈🏻 با ما همراه باشید تا از دلواپسی های فرزندتان از مدرسه آگاه شوید و در رفع شان بکوشید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/796


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا کابوس می بینیم؟ ( 7 علت مشخص کابوس ها + راهکارهایی عملی )

✳️ در زمینی هموار راه می روید، ناگهان زمین زیر پای تان سست می شود، انگار چیزی شما را به پایین می کشد، هر چه بیشتر تقلا می کنید بیشتر فرو می روید، فریاد می کشید، اما کسی دور و برتان نیست، دهن تان خشک است، می لرزید، عرق کرده اید، انگار یک قدم مانده تا "نیست" شوید. تکان سختی می خورید، چشم باز می کنید، خیس عرق با دهانی تلخ و گس. خدایا شکرت! فقط یک کابوس بود.

✳️ وقتی کابوس‌ها هر شب تکرار می‌شوند یا آنقدر ناراحت‌کننده می‌شوند که بر کیفیت خواب و بیداری مان تأثیر می‌گذارند، وقت آن است که فکری برایش بکنیم.

✳️ مغز ما در خواب با احساسات حل‌نشده‌ای که در طول روز باعث استرس ما می‌شوند، بازی می کند.

✳️ همان طور که پیش از خواب قفل درها را چک می کنید تا آسوده بخوابید، از تماشا یا خواندن یا گوش دادن به برخی محتواها، پرهیز کنید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با کابوس های مکرر شبانه خداحافظی کنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/795


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

ده دزد ِ انرژی از نظر دالای لاما

✳️ زندگی کوتاه است و بلندپروازی های ما، به نیروی عشق و امید، بلند. برای زیستن و چه بهتر که بگوییم سالم و خوش زیستن باید که سرشار از انرژی بود. اما انرژی ما محدود است و ارزشمند، و باید که مراقبش باشیم.

✳️ افرادی را که فقط برای به اشتراک گذاشتن شکایات، مشکلات، داستان های فاجعه بار، ترس ها و قضاوت دیگران وارد گفت و گو با شما می شوند، رها کنید.

✳️ چه بهتر که اگر انجام چیزی برای شما غیر ممکن است، از همان اول "نه" بگویید.

✳️دست کم در مواردی که اجبار و ضرورتی وجود ندارد انرژی خود را صرف کاری که قلباً خوش ندارید انجام دهید، نکنید، که زندگی سخت کوتاه است.

✳️ امورات خود را به پروردگار تفویض کنید و دیگران را ببخشید.


👈🏻 با ما همراه باشید تا از نگاه دالای لاما عواملی را که انرژی مان را می دزدند، بشناسیم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/794


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

راز زوج های باهوشی که به پای هم پیر می شوند، چیست؟

✳️ قرار نیست معجزه بشود، قصد نداریم سِحر و جادو کنیم و دعای مهر و محبت تجویز کنیم، می خواهیم به سادگی از تجربه نیاکان مان بهره ببریم و راه به راز زوج های عاطفی باهوشی ببریم که به دور از جرّو بحث های فرساینده عمری در کنار هم، نه از سر ناچاری بلکه با عشق و احترام، می مانند.

✳️ زوج هایی که توانایی تشخیص مشکلات و حل آن‌ها را با هم پیدا کرده اند؛ آنها زخم های خود را التیام می بخشند، و تنها چیزی که از آن ها با خود حمل می کنند، تجربه و حکمتی است که از آن آموخته اند.

✳️ به یکدیگر فرصت حرف زدن بدهید در هر شرایطی، راهی برای صحبت کردن، نشستن، در چشم هم نگاه کردن و شفاف و صادقانه حرف زدن پیدا کنید.

✳️ اگر همسرتان را دوست دارید، اگر در کنارش رشد کرده اید، اگر فرزندانی دارید که ثمره محبت شما به هم هستند، از یاد نبرید که همدیگر را دوست دارید.


👈🏻 با ما همراه باشید تا جزو زوج های باهوشی باشید که به پای هم پیر می شوند.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/793


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونه فرزندان مان را برای رفتن به مدرسه بعد از تعطیلات آماده کنیم؟

✳️ تابستان آخرین نفس هایش را می کشد و رفته رفته جا به فصلی نو می دهد. فصلی که دیگر در آن خبری از تا نصف شب بیدار ماندن و چت کردن و فیلم دیدن و تا نیم روز ِ بعد غلت زدن در رختخواب نیست!

✳️ چنانچه شما والدین کمی زمان بگذارید و صبوری و حوصله کنید، حتما که فرزندان تان راحت تر و با فشار روانی بسیار کمتری از تعطیلات و شرایط حاکم بر زندگی شان وا می کنند و روانه مدرسه می شوند.

✳️ از تجربه های خودتان در دوران مدرسه با بچه ها حرف بزنید. بکوشید تصویر مثبتی ارائه دهید و بیان تان تا جای ممکن نصیحت گونه نباشد. از فرزندان تان بخواهید از تجربه ها، ترس ها و احساسات شان در دوران مدسه سخن بگویند.

✳️ یک فضای ساکت و منظم برای مطالعه و انجام تکالیف مدسه در خانه تعیین کنید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا از یکی دو هفته مانده به شروع مدارس فرزندان تان را برای رفتن به مدرسه آماده کنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/792


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا اغلب از رابطه با دیگران ناامید می شویم؟

✳️ چرا بسیاری از افرادی که به نحوی با آنها آشنا و وارد رابطه می شویم، در نهایت ناامیدمان می کنند؟ ممکن است تقصیر خودمان باشد؟ آیا توقعات و انتظاراتی بیش از حد از مردم و اطرافیان مان داریم؟ یا نه، این تقصیر ما نیست، دیگران مقصرند؟

✳️ بسیاری از ما اغلب خواهان درجه ای از احترام و اعتباریم. چنانچه آن اعتبار و احترامی را که سزاوارش هستیم،نه به کفایت که در کمترین میزان انتظارمان دریافت نکنیم، سرخورده می شویم.

✳️ تمام اعتماد خود را در بدو آشنایی نثار شخصی که به تازگی ملاقات کرده اید، نکنید.

✳️خیلی وقت ها وقتی سطح توقع مان از دیگران را کم می کنیم، و دیگران را همان طور که هستند می پذیریم زندگی رنگ و بوی بهتری به خود می گیرد.

👈🏻 با ما همراه باشید تا به چند و چون دلسردی مان در رابطه با دیگران پی ببریم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/791


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

مسئولیت عاطفی چیست و چگونه آن را در روابط مان پرورش دهیم؟

✳️ شاید شما هم یکی از کسانی باشید که از بیان احساسات واقعی خود در روابط عاطفی تان عاجزید. این عجز و ناتوانی ممکن است به دلیل عدم آگاهی از مسئولیت عاطفی باشد. آیا تاکنون چیزی درمورد " مسئولیت عاطفی" شنیده اید؟

✳️ مسئولیت عاطفی راهی برای درک روابط بین فردی شماست. این مسئولیت مبتنی بر مراقبت از احساسات و عواطف شماست که در چارچوب پیوند ایجاد می شود.

✳️ هیچ رابطه ای عاری از کشمکش و بگومگو نیست. همه ما حق داریم اشتباه کنیم. اما مسئولیت عاطفی به این معنی است که شما باید مسئولیت اعمال خود را بپذیرید، بتوانید ببخشید و درخواست بخشش کنید.

✳️ اگر به فکر ایجاد مسئولیت عاطفی دو سویه هستید در گام اول گفت و گوی سالم و صادق را تمرین کنید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از مسئولیت عاطفی روابط عاطفی پایدارتر و سالم تری بسازید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/790


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi