Саша Кедыш | Психолог

Вопросы, которые разрушают отношения

Проверь, а ты часто задаешь такие вопросы:

"Все ли у нас в отношениях хорошо?"
"Как твое настроение?"
"А точно все нормально?"
"А ты меня точно любишь?"

Задавая эти вопросы, ты словно пытаешься "проверить" эмоциональное состояние партнера.

Тебя терзает страх быть брошенной, и ты ищешь подтверждения его любви и стабильности отношений.

Но есть проблема:

Подобные вопросы часто превращаются в навязчивость, раздражая партнера.
Хотя, возможно, ты искренне думаешь, что заботишься о нем, на самом деле тобой движет страх.

Первый шаг к изменению ситуации – это признать свой страх.

Второй – осознать, что ты ищешь успокоения вовне.

Тебе кажется, что слова партнера о том, что все хорошо, подарят тебе спокойствие.

Но это иллюзия.

Тревожность вернется, и ты снова начнешь задавать вопросы.

Чтобы выйти из этого порочного круга, тебе нужно найти спокойствие в себе.

Как это сделать:
Изучи техники управления тревогой.
Развивай самодостаточность.
Помни, что твоя ценность не зависит от отношений.
Заботься о себе, своих интересах и потребностях.
Когда ты обретешь внутреннюю гармонию, вопросы о самочувствии партнера перестанут быть навязчивой идеей.

Ваши отношения станут крепче и наполнятся настоящим доверием.

Как встретить партнера на 10 баллов?

Для отношений мы часто ищем «того самого» или «ту самую» - идеального партнера.

Но истина в том, что счастливые отношения начинаются с нас самих.

Есть принцип, который я называю «принцип десяти баллов».

Его суть:

⁃ Если ты постоянно встречаешь «семерок», то и сама ты «семерка».
⁃ «Девятка» не обратит на тебя внимание, если ты «семерка».
⁃ Так же и ты не станешь строить отношения с партнером, чья «оценка» ниже твоей.

Ваши базовые ценности и цели не будут совпадать.

Каким бы грубым ни казался этот подход, такова жизнь. Выше головы не прыгнешь.

Собака не будет рожать детей с кошкой.

Задай себе вопрос:
«Смогла бы я прожить всю жизнь, счастливой со своей копией?»

Ответ на этот вопрос ключ к поиску истинной любви.

Стань лучшей версией себя, и тогда в твою жизнь обязательно притянется «десятка»!

7 признаков отношений, в которых нет перспективы

1. Он непостоянен в общении, встречах - он то есть, то его нет и объяснять почему так он не собирается
2. Он находится в полной уверенности, что ты будешь подстраиваться под него и под его видение ваших отношений, когда видеться, где видеться, сколько времени проводить вместе
3. Он в принципе отказывается обсуждать ваши отношения
4. Вообще непонятно чего он хочет от отношений, хочет ли он близости, семью и так далее, ни один твой вопрос на эту тему не получил ответ
5. Стоит тебе хотя бы минимально показать свои эмоции он пропадает с радаров, совершенно не выдерживает твои эмоции и чувства
6. В его словах много критики к тебе, хотя он может прикрывать это шутками
7. Никогда не говори о своих чувствах, мыслях, эмоциях и тебе очень трудно их разгадать

Такие отношения вряд ли сделают тебя счастливой.

Типа «поддержка»

Есть одна фраза, которую ты часто слышал в детстве и слышишь сейчас.

Тот кто ее говорит якобы помогает тебе и поддерживает.

Но на самом деле:
Эта фраза заставляет тебя подавлять свои чувства.

Она обесценивает твои чувства и твое право на их выражение.

Этой фразой тебя отталкивают и оставляют наедине со своими переживаниями.

И эта фраза "Не плачь"

Без этого секрета успеха тебе не видать

Развитие человека зависит от его готовности узнать и признать себя настоящего.

Мы не идеальны. У каждого есть свои плюсы и минусы.

Узнать себя полностью - это труд, но это правда о себе и есть секрет твоего будущего успеха.

Честно признай:

Да, я завидую.
Да, я сплетничаю.
Да, я высокомерен.
Да, я боюсь больших денег.
Да, я обижаю других и обижаюсь сам
Признание своих недостатков - первый шаг к идеалу.

Пойми причины своих минусов и работай с ними.

Это и есть развитие, рост и путь к успеху!

Конфликты: специя, без которой отношения пресны

Многие ошибочно полагают, что идеальные отношения - это те, где царит безоблачное спокойствие и нет места разногласиям.

На самом деле это не так.

Отсутствие конфликтов может быть признаком:

"Розовых очков": слепой влюбленности, когда мы не замечаем недостатков друг друга.
Равнодушия: отсутствия интереса к партнёру и его чувствам.
Нездоровой зависимости: когда один из партнёров подавляет свои желания, лишь бы угодить другому.

На самом деле, здоровые отношения немыслимы без конфликтов.

Ведь именно они:
Помогают нам лучше узнать друг друга.
Учат нас отстаивать свои границы.
Способствуют поиску компромиссов и взаимопонимания.
Делают отношения более крепкими и зрелыми.

Главное - подходить к конфликтам экологично:
Уважительно относиться друг к другу.
Не переходить на личности.
Говорить "Я"-утверждениями.
Слушать и стараться понять точку зрения друг друга.
Искать решение, которое устроит обоих.

Помните:
Конфликты - это не повод для расставания, а шанс сделать ваши отношения еще крепче.
Не бойтесь их, учитесь правильно конфликтовать, и тогда ваша любовь станет по-настоящему крепкой и зрелой.

Сплетничают за твоей спиной? Значит, ты - звезда!
Я знаю что когда тебя обсуждают и сплетничают за твоей спиной это может быть больно...

Н что, если я тебе скажу, что с большой вероятностью - это означает лишь одно, ты превзошёл тех людей, которые тебя обсуждают.

Если человек направляет в адрес другого человека какой-либо негатив, то скорее всего за этим скрывается банальная зависть.

Этот человек просто не может позволить себе то, что позволяешь себе ты и просто тебе завидуют!

Поэтому расценивая это как похвалу и ни в коем случае ни опускай руки.

Девочка: А что он думает обо мне?
Женщина: А что думаю о нем я, мне нравится с ним быть?

Девочка: Почему он так поступает?
Женщина: Почему я позволяю такое отношение к себе?

Девочка: Почему он такой, как его изменить?
Женщина: Почему я выбираю быть с ним?

Почему мужчинам и женщинам так сложно понять друг друга?

Он: Мужчины – существа с Марса, женщины – с Венеры. И, как известно, языки этих планет кардинально различаются.

Мужчинам кажется, что они говорят абсолютно ясно и прямолинейно, в то время как женщины, по их мнению, изъясняются загадками и ребусами.

Она: А женщины, в свою очередь, уверены, что они тоже говорят предельно ясно и понятно. Просто они вкладывают в свои слова гораздо больше смысла, чем мужчины могут себе представить.

В чем же причина этого недопонимания?

Мужская прямолинейность: Мужчины склонны говорить только то, что имеют в виду, не тратя время на многословие и подтексты.

Женская многогранность: Женщины же, помимо прямого значения слов, могут подразумевать множество дополнительных смыслов, нюансов и оттенков.

Столкновение миров:
Мужчина: "Я сказал, что пойду на рыбалку. Значит, я точно пойду на рыбалку."
Женщина: "Он сказал, что пойдет на рыбалку. Интересно, что он этим хотел сказать? Может, он хочет побыть один? Или ему нужна моя помощь с чем-то? Или он просто хочет меня отвлечь?"

Итог:
Мужчина: Из-за обилия смыслов, скрытых в женских словах, он теряется и не знает, какой из них выбрать.
Женщина: Из-за привычки искать подтексты в словах мужчины, она может пропустить его истинный смысл.

И все же...

Несмотря на эти различия, именно они делают отношения между мужчиной и женщиной такими интересными и пикантными. Ведь в процессе разгадывания друг друга, партнеры узнают друг друга все лучше и глубже.

P.S.
Не стоит винить друг друга в непонимании.
Пробуйте слушать друг друга внимательно, стараясь уловить не только слова, но и скрытые в них эмоции и намерения.
Задавайте вопросы, если что-то непонятно.
Будьте терпимее и уважительнее к различиям друг друга.

Ведь именно в этих различиях и кроется красота и очарование настоящей любви!

«Я хочу быть с настоящим мужчиной, который решит за меня все мои потребности»

Что лежит в основе этой фразы:

Женщины которые так говорят не готовы нести ответственность саму за себя, им не нужен мужчина, им нужен отец, который будет говорить как им делать, что им делать и нести полную ответственность за них.

Причина этому то, что девочка не получила отцовской любви в детстве, того самого сильного плеча, опоры, поддержки и так далее, сейчас она ищет её в партнёре-мужчине.

Но при этом, любому взрослому, самодостаточному мужчине нужна рядом такая же взрослая, самодостаточная женщина.

Отцом для тебя может стать только «Спасатель», который впоследствии может из «Спасателя» превратится в «Агрессора»

Поэтому твоя позиция нездорова и его позиция нездорова и вместе вы получите нездоровая отношения.

Чтобы не попасть в такие деструктивные отношения нужно начать с себя, нужно проработать свою детскую травму и научиться брать соответственно за свою жизнь на себя.

Если этого не сделать, то все отношения с партнёрами будут цикличны и вы всегда будете вкладывать в мужчину роль отца.

Верность - это признак высокого эмоционального интеллекта!

Чем глупее человек, тем меньше он подвержен самоконтролю и регулированию своих эмоций и потребностей.

Маленькие детки не обладают высоким эмоциональным интеллектом, поэтому ходят в штанишки, когда ребенок вырастает он знает как справиться со своими физическими потребностями при этом не загадить себя и других.

Так и с верностью, человек с низким эмоциональным интеллектом не умеет закрывать свои потребности экологично, ему проще предать свой собственный выбор...

О сравнениях

Когда ты сравниваешь свою фигуру с фигурами моделей, ты начинаешь стеснятья самой себя и постоянно критиковать. Это то, что подрывает твое самоуважение.

Когда ты сравниваешь себя настоящую и свою отфотошопленную фотографию, ты разочаровываешься в своей истинной проявленности. Ты всегда быдушь чувствовать недостаточность и стремиться к недостижимым идеалам.

Сравнивая свой дом с домами других, ты перестаете испытывать благодарность за то, что у тебя есть. У тебя появляется чувство неудовлетворенности и желание иметь больше, даже если у тебя уже есть достаточно.

Сравнение своего партнера с инстаграмными стандартами приводит к неудовлетворенности в твоих отношениях. Ты постоянно разочаровываешься в своем выборе, вместо того чтобы ценить своего партнера за то, кто он есть.

И, наконец, сравнивая свои деньги с деньгами других, ты обесцениваешь свои собственные успехи и начинаешь чувствовать, что твоя жизнь неполнеценна. Это может привести к постоянному стрессу и неудовлетворенности, вместо радости от твоих собственных достижений.

Помни, что сравнение это ловушка, в которую легко попасть, но трудно выбраться.

ПОГОВОРИМ О СЕРЬЕЗНОМ😎

Тема «4 ПРИЗНАКА СКРЫТОГО ОДИНОЧЕСТВА» собрала много противоречивых комментариев!

Поэтому записала ответ на то, что все-таки хорошего и плохого есть в одиночестве

Мне будет очень интересно узнать ваше мнение на этот счет❤️

Смотрите тут

Принятие - это не то, что ты можешь сделать, это не действе.

Это то, что с нами происходит, когда мы проживаем все чувства, связанные с событием.

Принятие - это следствие проживания всех чувств: ненависти, гнева, страха, обиды, отвращения - прожить, пока это чувство себя не исчерпает, только так можно по-настоящему что-то принять.

Прожить чувство нельзя не назвав его.

Чувства - это живой организм, он рождается, живет, умирает. Оно обязательно пройдёт, если не избегать его, не отвергать, не прятать.

Сегодня чуть-чуть загрустила и еще раз попыталась уместить внутри себя следующие смыслы:

Даже самые ужасные поступки по отношению к себе и к другим мы делаем из попытки удовлетворить свою глубинную потребность.

И есть вероятно, что чем ужаснее нам кажется этот поступок, тем больше болит эта неудовлетворенная потребность.

Неудовлетворенная потребность порождает эмоции.

Удовлетворенная потребность не нуждается в негативных эмоциях.

Только понял своих истинные глубинные потребности можно приблизиться к эмоциональной стабильности.

Обняла всех, кто грустит❤️

Было бы здорово, если бы мы могли просто блокировать тревогу и эмоции, которые нам не нужны.

Звучит идеально, но на самом деле тогда и все остальные эмоции тоже заглушатся, и в конечном итоге мы почувствуем себя опустошенными и подавленными.

Цель состоит не в том, чтобы никогда не чувствовать тревогу, а в том, чтобы обрести уверенность в том, что я смогу справиться с ней, когда она возникнет, с помощью запланированных и хорошо отработанных реакций, которые позволят принимать решения, основанные на моих ценностях, а не на страхе.

Чтобы позволить радости вернуться, мы должны позволить и всем остальным эмоциям быть.

Не забывай, мысли - это не факты.

Это истории, мнения, идеи, предсказания, суждения, но точно не факты.

Они сильно зависят от того, как ты себя чувствуете сейчас. Например, когда ты тревожишься, у тебя с большой вероятностью могут возникнуть мысли о том, что обязательно произойдет что-то плохое - тебя обманут, ты потеряешь работу, кто-то заболеет.

Ты накручиваешься себя еще больше этими мыслями и в результате чувствуешь себя еще хуже.

Но помня о том, что все это не является фактом, ты сможешь оторваться от грустной мысли и позволить ей пройти.

Когда ты решишь взять на себя ответственность за свое счастье, свое будущее, ты начнешь понимать, насколько ты силен.

Когда же ты передаешь эту ответственность другим, даже частично, ты становишься пассивным наблюдателем своей собственной жизни.

Ты свидетель, надеющийся, что люди, которым ты дал власть, принесут тебе счастье, которого ты хочешь, любовь, уважение и принадлежность, в которой ты нуждаешься.

Дай себе одно обещание.

Обещание, что ты возьмешь на себя полную ответственность за свое счастье, свое будущее. Начиная сейчас. Если ты сдержишь это обещание, то увидишь, какие чудесные вещи произойдут с тобой.

Мы часто не осознаем, насколько важны мелочи, пока не наступят трудные времена.

Физическая нагрузка, распорядок дня, питание, сон и общение с близкими — это первое, чем мы начинаем пренебрегать, когда чувствуем, что проблемы атакуют.

Но секрет в том, что именно эти пять банальных вещей являются той самой основой, на которой строятся психическое здоровье и ощущение себя живым.

Поэтому, когда мы сталкиваемся с трудными временами (или в любое другое время, если уж на то пошло), отличным упражнением будет посмотреть на список этих рядовых дел и спросить: «Как у меня сейчас дела с этим?», «Что я мог бы сделать сегодня, чтобы немного улучшить свое состояние?».

Возвращение себе этих простых ежедневных пунктов сберегут твою психику и помогут тебе прийти в себя, порой они смогут даже заменить поход к психологу.