РУСЕАН-ФИТНЕС

💥 Устали от традиционных тренировок? Ищете что-то новое и эффективное? 💥

Комбат может стать вашим идеальным решением, чтобы привести тело в порядок и наполнить вас энергией! 💪🔥

Это уникальная программа, которая сочетает боевые искусства и высокоинтенсивные интервальные упражнения. Вам гарантировано:

✅ Улучшение выносливости сердечно-сосудистой системы
✅ Увеличение мышечной силы и гибкости
✅ Снижение веса
✅ Улучшение координации

Не упустите возможность попробовать что-то новое! 🥋

🕖 Занятия проходят:
📅 Понедельник: 19:00
📅 Суббота: 12:00

Запись на персональные тренировки с Михаилом:
📞 89772593872

Расписание групповых программ с 21 по 27 октября.

📝Запись на персональные тренировки с Сергеем : 89776793663

Расписание групповых программ с 14 октября по 20 октября.

РУСЕАН-ФИТНЕС pinned «🌟 ВНИМАНИЕ! 🌟 Дорогие клиенты клуба и те, кто планирует стать частью нашей большой спортивной семьи! 💪❤️ С целью улучшения качества оказываемых услуг, просим вас пройти АНОНИМНЫЙ опрос. 📋 Ваше мнение очень важно для нас, и мы будем благодарны за вашу обратную…»

🌟 ВНИМАНИЕ! 🌟

Дорогие клиенты клуба и те, кто планирует стать частью нашей большой спортивной семьи! 💪❤️

С целью улучшения качества оказываемых услуг, просим вас пройти АНОНИМНЫЙ опрос. 📋 Ваше мнение очень важно для нас, и мы будем благодарны за вашу обратную связь! 🙏✨

Если есть вопросы, которые вы хотели бы обсудить в индивидуальном порядке, не стесняйтесь – укажите свои данные в опросе. 📞📝 Администрация клуба обязательно свяжется с вами.

👉 Пройти опрос: (https://forms.gle/T4cWvKuvVNF9hBaK8)

Спасибо за ваше участие и поддержку! Мы вместе делаем наш клуб лучше! 🏆❤️

Минисоревнования по гребле на тренажере conzept2🤩

Призовой фонд:
1. Первое место (мужчины, женщины) – сертификат номиналом 3000 рублей.
2. Второе место (мужчины, женщины) – сертификат номиналом 2000 рублей.
3. третье место (мужчины, женщины) – сертификат номиналом 1000 рублей

Данный сертификат можно потратить только на приобретение дополнительных услуг фитнес-клуба «Русеан»
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Положение о соревнованиях ниже ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🌟 Внимание, уважаемые клиенты!🌟

С 1 ноября в фитнес-клубе Русеан будет повышение цен на персональные тренировки, сплиты и занятия в малых группах. 🏋️‍♂️💪

Но не переживайте! У вас есть отличная возможность заранее приобрести 1 блок тренировок про запас по действующим ценам. Это позволит вам продолжать тренировки без дополнительных затрат! 🎯

Не упустите свой шанс! Улучшайте свои результаты вместе с нами и занимайтесь с удовольствием! ✨

Записывайтесь на тренировки уже сегодня и готовьтесь к новым достижениям! 💥

❓ЧТО ЗНАЧИТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ФУНКЦИОНАЛЬНО И ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ?

🧠Функционально-это в первую очередь тренировка правильного движения (то зачем придуманно тело),а не какой то отдельной мышцы

Зачем вообще это нужно?

1️⃣ДВИЖЕНИЕ
Тренируя движение мы всегда тренируем мышцы,а тренируя мышцы мы далеко не всегда тренируем движение

2️⃣СЕРДЕЧНАЯ И ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМЫ
Дыхание и удары сердца-это процессы,которые происходят каждую секунду. Поэтому их тоже нужно тренировать, путем повышения пульса и частоты дыхания,заставляя сердце интенсивнее перекачивать кровь

3️⃣ЛОВКОСТЬ,ГИБКОСТЬ,КООРДИНАЦИЯ=ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ
Тренировка этих качеств:
-Улучшение осанки
-Не только сила в мышцах,но и умение эту силу использовать
-функциональное тело=здоровье

🤗Чувствуй своё тело на групповых занятиях
POWER
-Понедельник 20:00
КОР И ЯГОДИЦЫ
-Среда 9:00; 19:00
-Суббота 13:00

📝Запись на персональные занятия с Иваном:
8-968-445-47-70

Расписание групповых программ с 7 по 13 октября.