رامین رحمانی | پژوهش و مقاله نویسی

🔰 انجمن علمی دانشکده بهداشت کردستان برگزار می‌کند:

کارگاه پروپوزال نویسی
(آموزش مهارت‌های جستجو، رفرنس‌ نویسی و پروپوزال نویسی)

⭕ زمان برگزاری: چهارشنبه و پنجشنبه (۲ و ۳‌ آبان) از ساعت ۱۳ الی ۱۷

⭕ محل برگزاری: سالن امتحانات دانشکده بهداشت


جهت ثبت نام در این کارگاه به آیدی زیر پیام بفرستید:
@Nasleimen

لیست دوره‌ های آموزشی ما

آپدیت مهرماه ۱۴۰۳

در صورت تمایل به تهیه بیش از دو مورد از دوره‌ها، تخفیف ۲۵ درصدی برای شما لحاظ خواهد شد.

تهیه دوره ها و کسب اطلاعات بیشتر:

@Rahmani_OHS

09150459266

🔰قانون ۸۰/۲۰ یا اصل پارتو در زندگی ما به چه صورته؟

در ابعاد مختلف زندگی‌ ما، اصل پارتو یا قانون هشتاد بیست وجود داره. ۸۰ درصد سلامتی ما مدیون چیزهاییست که می‌خوریم و ۲۰ درصد مدیون ورزش و فعالیت جسمانی.
۸۰ درصد چیزهایی که به دست آوردیم، حاصل اقدامات ماست.
۸۰‌ درصد شادکامی و خوشحالی (حال خوب) ما بخاطر اهدافیه که دنبالشون میکنیم و تنها ۲۰ درصد حال خوبمون از سرگرمی‌ها و مسایل فان، ناشی میشه‌.
۸۰ درصد رشد و ارتقای ما بخاطر پشتکاری که داشتیم بوده و تنها ۲۰ درصدش از ایده‌هامون نشئت میگیره و به همین صورت برای سایر ابعاد زندگی.

این پست رو برای دوستاتون هم بفرستید.
@raminexplains

خطای اقدام

📝 دکتر علی محمد مصدق راد

خطای اقدام (Action Bias) توسط آنتونی پات Anthony Patt و ریچارد زکهوزر Richard Zeckhauser در سال 2000 میلادی مطرح شد. انسان‌ها در شرایط مبهم ترجیح می‌دهند تا اقدامی انجام دهند و منفعل نمانند؛ حتی اگر آن اقدام نتیجه بدی داشته باشد. با توجه به اینکه از فرد انتظار انجام کاری می‌رود، عدم اقدام او در ذهن سایرین بیانگر عدم توانایی و ضعف او است.

در حقیقت، انجام اقدامی بدون داشتن اطلاعات کافی در مورد ماهیت و علل اصلی مسأله و راهکارهای موثر حل مسأله، خطای اقدام نامیده می‌شود. اعتماد به نفس بیش از حد و میل به کنترل دو علت اصلی سوءگیری اقدام هستند.

به عنوان مثال، دروازه‌بانی را در نظر بگیرید که باید یک پنالتی را بگیرد. زمان شوت توپ به سمت دروازه توسط مهاجم بسیار کم است و ممکن است دروازه‌بان متوجه جهت ضربه نشود. بر اساس شواهد ماندن دروازه‌بان در مرکز دروازه راهکار بهینه است. ولی، او به محض ضربه توپ بر اساس حدس و گمان خود به سمت راست یا چپ می‌پرد. در این صورت، اگر توپ وارد دروازه هم شود، ناراحتی مربی، سایر بازکنان و تماشاچیان کمتر از زمانی است که دروازه‌بان در وسط دروازه بماند و اقدامی انجام ندهد و گل بخورد. آنها از دروازه‌بان انتظار انجام کاری دارند (خطای اقدام).

مثال‌های متعددی از خطای اقدام در زندگی روزمره اتفاق می‌افتد که انسان‌ها صرفا اقدامی را انجام می‌دهند که ممکن است نتایج خوبی هم نداشته باشد. برای مثال امتحان مسیرهای دیگر به هنگام گیر افتادن در ترافیک، به جای 10 تا 15 دقیقه صبر کردن!

اقدام سریع ممکن است حدود 10 هزار سال قبل خوب بوده باشد که عمل کردن قبل از فکر کردن می‌توانست جان انسان را نجات دهد. در دنیای امروزی، تفکر و تأمل نتایج بهتری نسبت به عمل بدون فکر دارد. با این حال، عدم اقدام همچنان در جامعه ما کاری اشتباه تلقی می‌شود.

هیچ کس به شما برای انجام هیچ کاری در یک موقعیت خاص تبریک نمی‌گوید، حتی اگر این بهترین تصمیم ممکن باشد. از شما انتظار می‌رود که سریع تصمیم بگیرید و عمل کنید. به همین خاطر هنگامی که با پروژه یا وظایف جدید و نامطمئن روبرو می شوید، وسوسه می‌شوید که سریع اقدام کنید. در این صورت شما احساس بهتری خواهید داشت، حتی اگر در نتیجه اقدام خیلی سریع، وضعیت بدتر شده باشد. شما باید بر این خطای شناختی غلبه کنید. مشغول بودن به معنای سازنده بودن نیست، بنابراین، صبر کنید، اطلاعات بیشتری کسب کنید تا گزینه‌ها روشن شوند و سپس، اقدام کنید.

@RaminExplains

گاو باشیم یا بوفالو؟!

یک نکته مدیریتی به شدت کاربردی👇

یک افسانۀ انگلیسی می‌گوید که وقتی طوفان می‌آید هم گاوها و هم بوفالوها از قبل آمدن آن را حس می‌کنند. گاوها پشت به طوفان فرار می‌کنند و بوفالوها رو به طوفان!

دو استراتژی متفاوت برای فرار: گاوها سعی می‌کنند از محلی که طوفان در حال آمدن از آنجاست دور شوند تا با آن روبرو نشوند و بوفالوها سعی می‌کنند خودشان را دقیقاً به محل وزیدن طوفان برسانند و با آن برخورد کنند.

گاوها با خودشان حساب می‌کنند که بالاخره طوفان جایی تمام خواهد شد و اگر ما از آن فرار کنیم و پشت به آن بدویم هیچ‌گاه به ما نخواهد رسید پس بدون آسیب و فقط با صرف انرژی می‌توانیم از طوفان در امان بمانیم.

بوفالوها اما با خودشان حساب می‌کنند که سرعت ما از طوفان کمتر است و هر چقدر هم که سریع بدویم به ما خواهد رسید. پس به جای اینکه پشت به آن فرار کنیم به سمتش می‌رویم تا پس از یک برخورد کوتاه، از آن رد شویم و در امان بمانیم.

آنچه گاوها در حساب و کتابشان نمی‌آورند همین بصیرت بوفالوهاست؛ سرعت طوفان بیشتر از سرعت گاوهاست و گاوها پس از مدتی دویدن خسته می‌شوند. طوفان به آنها می‌رسد، با جهت دویدنشان همراه می‌شود، مدت‌زمان زیادی با آنها می‌ماند و در نهایت آسیب‌هایش را می‌زند.

اما بوفالوها که می‌دانند به هر حال طوفان به آنها خواهد رسید تصمیم می‌گیرند که هم‌جهت با طوفان ندوند و با رفتن در دل طوفان خیلی سریع‌تر از آن بگذرند و مدت‌زمان کمتری درگیرش باشند.

گاوها طوفان را با خود همراه می‌کنند و بوفالوها طوفان را از خود عبور می‌دهند. برخلاف چیزی که از ابتدا به نظر می‌رسد، آسیبی که بوفالوها از طوفان می‌بینند بسیار کمتر از آسیب گاوهاست اگرچه رفتار ابتدایی بوفالوها، احمقانه به نظر می‌رسد و رفتار ابتدایی گاوها عقلانی.

مسائل و موضوعات کاری و سازمانی نیز حکم طوفان را دارند. می توانیم به سبک گاوها از آن فرار کنیم یا به سبک بوفالوها به دل طوفان بزنیم. انتخاب با ماست!

⭕ بازنشر از گاهنامه مدیر (دکتر مهدی صانعی)

@RaminExplains

برگزاری کارگاه آموزشی آشنایی با افت شنوایی شغلی برای کارکنان شرکت بتون صنعت بریس

مهر ۱۴۰۳

@RaminExppains

دانشجویان دوره جامع همه آموزش‌ها رو یک‌‌جا دارن و دیگه دغدغه اینکه برای هر مبحث (پروپوزال نویسی، پایان نامه نویسی، رفرنس نویسی و...) برن یه جا ثبت نام کنن و کلاس های مختلف رو با مدرس‌های مختلف بگذرونن ندارن.

برای تهیه این دوره میتونید با شماره زیر تماس بگیرید:
09150459266

🔵🔰 وضعیت شما از نظر تعادل کار و زندگی چگونه است؟

ابزار پرسشنامه‌ای ساده‌ای برای ارزیابی وضعیت تعادل کار و زندگی وجود دارد. اگر شاغل هستید، می‌توانید از طریق لینک زیر و تکمیل پرسشنامه، وضعیت خود را از نظر تعادل کار و زندگی ارزیابی کنید.

👈🏻 نتیجه این تست از طریق شماره موبایلی که درج می‌کنید برایتان پیامک خواهد شد.

لینک تست ارزیابی تعادل کار و زندگی 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf-UIqYq605NX6_kW73padWAYJECKLklglvD_oO_M__CQzjGg/viewform?usp=sf_link

⭕ آشنایی با مفهومی به نام تعادل کار و زندگی

تعادل کار و زندگی به معنای توازن مناسب بین وظایف حرفه‌ای یا شغلی و زندگی شخصی است.

این اصطلاح به تلاش برای تعادل بین زمان و انرژیی که به کار اختصاص می‌دهید و زمان و انرژیی که به زندگی خصوصی و خانوادگی‌تان می‌افزایید، اشاره دارد.

در دنیای امروز با تنش‌های حاصل از رقابت شغلی، فشارهای مالی، فناوری و اطلاعات، بسیاری از افراد با چالش تعادل کار و زندگی مواجه هستند.

تلاش برای داشتن تعادل مناسب میان این دو زمینه (کار و زندگی) می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و رضایت شغلی کمک کند. بر این اساس این مفهوم بر بهره‌وری فردی و سازمانی بسیار موثر است.

افرادی که اکثر ساعات خود را صرف کار می‌کنند، کارشان با زندگی خانوادگی آن ها تداخل پیدا می کند و این پدیده می‌تواند در طولانی مدت، پیامدهای مختلفی از قبیل افزایش تنش در محیط خانواده و ... به دنبال داشته باشد.

🆔 @RaminExplains

🔰دوره جامع تربیت پژوهشگر حرفه‌ای🔰

آموزش اصولی فرآیند پژوهش از صفر تا سطح پیشرفته
از انتخاب موضوع تا چاپ مقاله

آموزش پروپوزال نویسی، پایان نامه نویسی، مقاله نویسی و نرم افزارهای متداول EndNote, SPSS, Excel, Word, Powerpoint

مدرس دوره: رامین رحمانی
دانشجوی دکتری تخصصی مهندسی بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار
پژوهشگر برجسته کشوری و عضو بنیاد ملی نخبگان


قیمت دوره:
۹،۵۰۰،۰۰۰ تومان

✴️تخفیف ویژه سال تحصیلی جدید تا ۵ آبان

قیمت دوره با تخفیف:
۸ میلیون تومان

⭕ امکان تهیه دوره به صورت اقساطی

تمام جلسات دوره به صورت آفلاین (ضبط شده) هستند.

(همراه با پشتیبانی یک ساله)


✅راه‌های ثبت نام:
@rahmnani_ohs
09150459266

⬛حادثه معدن طبس؛ قصه تکراری این سال‌ها با توالی زیر!

۱. اتفاق افتادن حادثه
۲. رسانه‌ای شدن (افزایش تب حادثه)
۳. انبوه غم و ابراز تسلیت از سوی مردم و مسئولین
۴. ارسال تیم‌های تحقیقاتی برای مشخص شدن علت حادثه و پیداکردن مقصر
۵. خوابیدن تب حادثه و بازگشت جامعه به‌روال قبلی
۶. ادامه خوراک دهی به حوادث بعدی!

صد افسوس که نه تسلیت دردی دوا می‌کند و نه دنبال مقصر گشتن از داغ این مردم می‌کاهد. همین الآن که شاهد موج عظیمی از ابراز تاسف و تسلیت هموطنان هستیم، خوراک حوادث مشابه بعدی در حال تامین شدن است.

یک حادثه چگونه اتفاق می‌افتد؟ با همجواری و همزمانی سلسله‌ای از رویدادهای مختلف که در نهایت، رویداد آخر، ماشه را می‌چکاند و حادثه رخ می‌دهد‌ و ما فقط آن رویداد آخر (رویداد ماشه‌ای) را می‌بینیم!

به قول یکی از بزرگان، «اتفاقا حادثه خبر می‌کند». وقتی مسئول نالایقی را پشت یک میز می‌نشانیم، وقتی از ثبت و گزارش یک عدم انطباق با قانون و استاندارد، چشم‌پوشی می‌کنیم، وقتی به خاطر منفعت شخصی، نواقص را برطرف نمی‌کنیم، درست در همان زمان، خوراک حادثه را تأمین می‌کنیم.

اگرچه پیداکردن مقصر، نوش‌دارو بعد از مرگ سهراب است، ولی مقصر را نیز پیدا کنید. اما انصافا فقط به این اکتفا نکنیم. این داستان با پیدا کردن مقصر تمام نمی‌شود. درس بیاموزیم. از این حادثه و حوادث قبلی درس بیاموزیم. جلوی رویدادهای اصلی (ریشه‌ای) را بگیریم، قبل از این‌که دیر شود. و گرنه این داستان کماکان ادامه دارد...

31 شهریور 1403 انفجار معدن زعال سنگ معدنجو در طبس تا کنون 51 فوتی
28 اردیبهشت 1403 ریزش معدن زغال سنگ طغرالجرد کوهبنان 1 فوتی
24 تیر 1402 انفجار و ریزش معدن باب نیزو زرند 1 فوتی
12 شهریور 1402 انفجار و ریزش معدن رزمجاه روستاری طرزه دامغان 6 فوتی
22 شهریور انفجار و ریزش 1400معدن اشکلی هجدک کرمان 1 فوتی
30 بهمن 1399 انفجار و ریزش معدن منگنز منطقه ونارچ قم 1 فوتی
13 اردیبهشت 1396 انفجار و ریزش معدن زمستان یورت آزادشهر 43 فوتی
28 آذر 1391 انفجار و ریزش معدن زغال سنگ یال شمالی طبس 8 فوتی
23 آذر 1389 معدن اشکلی هجدک کرمان 4 فوتی
30 فروردین 1388 انفجار و ریزش معدن باب نیزو زرند 12 فوتی

تا قبل از حادثه فعلی با آمار موجود در اخبار ، 77 تن جان کارگران عزیز گرفته شده ..فارغ از درس آموزی که وجود نداشته ...یافتن مقصرین چه نتیجه ای داشته ؟ وقت آن نرسیده کمی کار علمی و فنی انجام بدهید؟

✴️⚪ نمونه تدریس!

کلاس حضوری آموزش رفرنس نویسی با نرم افزار اندنوت/ دانشگاه علوم پزشکی کردستان

برای هماهنگی جهت برگزاری کلاس‌های حضوری (ویژه انجمن‌های علمی و کمیته‌های تحقیقات دانشجویی) و یا تهیه دوره‌های آفلاین، میتونید از طریق آیدی تلگرام و یا شماره زیر اقدام نمائید:

🆔 @rahmani_ohs

09150459266

✅⭕ چند نکته ساده و کاربردی برای حفظ سلامتی در کار طولانی مدت با لپ‌تاپ یا کامپیوتر

اگه مثل من خیلی با لپ تاپ یا کامپیوتر کار می‌کنید، این چند نکته ساده رو رعایت کنید‌ تا در درازمدت دچار انواع مختلف عارضه‌ها نشید:

1️⃣ صندلی و میزتون مناسب باشه با قد و ابعاد بدنیتون. جوری که وقتی پشت میز می شینید و دستاتونم میذارید روی میز، زاویه بازو و ساعدتون ۹۰ درجه باشه. اگه میز بلند تر باشه در درازمدت، شونه تون درد میگیره. اگه پایین تر باشه، مجبورید بیشتر گردنتون رو خم کنید و احتمالا گردن درد و کمردرد میگیرید.

2️⃣ ارتفاع مانیتور رو بر اساس ارتفاع چشمتون تنظیم کنید. جوری که وسط صفحه مانیتور، حدودا هم سطح با چشم شما باشه‌. اینجوری در درازمدت از ابتلا به گردن درد و عوارضی از قبیل افتادگی پلک، در امان میمونید.

3️⃣ اگه از لپ تاپ استفاده می‌کنید، ترجیحا یه کیبورد و موس براش بگیرید و استفاده کنید. اینجوری میتونید کیبورد و موس رو در نزدیک ترین فاصله قرار بدید و باعث میشه شونه و دست‌هاتون در محدوده طبیعی و نزدیک به بدن قرار بگیره و فشار کمتری رو در این نواحی تجربه می‌کنید.

4️⃣ اگه مجبورید از روی کاغذ یا چک لیست، تایپ کنید، از گیره‌های مخصوصی که وصل میشه به گوشه مانیتور یا نگه‌دارنده‌هایی که میتونید با اون، برگه‌ها رو به شکل ایستاده و موازی با چشمتون نگه دارید، استفاده کنید. با این روش، مجبور نیستید کف میز رو برای دیدن برگه ها نگاه کنید و بنابراین مجبور نیستید گردنتون رو خم کنید. اینجوری دیگه جلوی گردن درد رو میگیرید.

5️⃣ هر از گاهی از پشت میزتون بلند شید، یه ذره قدم بزنید. نشست طولانی مدت باعث میشه فشار به کمر، کفل و... وارد شه. پاشید یه قدمی در اتاقتون بزنید که این اندام‌ها هم یه استراحتی داشته باشن.

پی نوشت: با اجازه اساتید عزیز در رشته های مهندسی بهداشت حرفه ای و ارگونومی، این نکات، اصول ارگونومی بود که به زبان خیلی ساده گفتم که مخاطب عمومی، بتونه بفهمه.

ارادتمند
رامین رحمانی
دانشجوی دکتری مهندسی بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار
🆔 @raminexplains

🔰 نقشه راه مطالعه برای کنکور کارشناسی ارشد یا دکتری

📝 رامین رحمانی | t.me/raminexplains

مطالعه برای آزمون‌های کارشناسی ارشد یا دکتری یک مسیر نسبتا طولانیه (حدودا ۶ الی ۸ ماه و یا حتی بیشتر نیازه که مطالعه داشته باشید). برای اینکه بتونید این مسیر نسبتا طولانی رو به خوبی و با موفقیت طی کنید لازمه ۴ کار زیر رو به ترتیب انجام بدید:

1️⃣ هدف گذاری: علت و چرایی مطالعه برای خودتون کاملا مشخص باشه. چرا باید ارشد یا دکتری بخونید؟!

2️⃣ جمع آوری منابع و فایل‌های ضروری: علاوه بر جمع آوری منابع رسمی و غیر رسمی مورد نیاز برای دروس مختلف، نگاهی به سوالات سال‌های قبل و کارنامه‌های چند نفر از پذیرفته‌شدگان سال‌های اخیر میتونه به شما کمک کنه که چه مباحثی مهمتر هستند و چگونه باید بخونید. بعضی از منابع رو میتونید در گروه‌ها و کانال های تلگرامی پیدا کنید و بعضی منابع رو هم باید تهیه کنید.

3️⃣ برنامه ریزی اصولی و‌ منعطف برای مطالعه: بر اساس شرایط خودتون، برنامه ریزی کنید برای مطالعه؛ این برنامه باید اصولی (منطبق با ساعات خالی شما و توانمندیتون برای مطالعه) و همچنین منعطف باشه تا در صورت بر هم خوردن بخشی از برنامه در طول روز، بتونید از ادامه اون روز استفاده کنید.

4️⃣ تمرکز بر روی برنامه مطالعاتی خودتون و عدم مقایسه روند پیشرفتتون با سایر افراد:
یادتون باشه که خلق نتیجه در اختیار شما نیست و شما فقط میتونید از زمان و انرژیتون به صورت کاملا صحیح استفاده کنید. بنابراین بدون استرس، فقط برید جلو.

🆔 @raminexplains

💢از سوی مرکز سنجش پزشکی تغییرات جدید آزمون زبان انگلیسی وزارت بهداشت اعلام شد.

🔹بر اساس اعلام مرکز سنجش آموزش پزشکی و تایید کارگروه علمی برگزاری آزمون MHLE زمان پاسخگویی به سوالات آزمون زبان انگلیسی از ۹۰ دقیقه به ۱۰۰ دقیقه افزایش یافت.

🔹هفتاد و پنجمین دوره آزمون زبان انگلیسی وزارت بهداشت به صورت الکترونیک پنجشنبه ۲۹ شهریورماه ۱۴۰۳ برگزار می شود

🔹آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت (MHLE) دارای ۱۰۰ پرسش در سطح آزمون استاندارد تافل مشتمل بر ۳۰ پرسش درک مطلب شنیداری، ۲۰ پرسش واژگان، ۳۰ پرسش ساختار و دستور زبان (شامل ۲۰ سؤال دستوری و ۱۰ سؤال تشخیص اشتباه نگارشی) و ۲۰ پرسش درک مطلب نوشتاری است و در مجموع، دارای ۱۰۰نمره (بدون نمره منفی) است.

بازنشر از کانال خبری دانشکده بهداشت همدان

🆔 @RaminExplains

🔰 معرفی چند سایت کاربردی مبتنی بر هوش مصنوعی برای بخش پیشینه تحقیق

✴️ readwonders.com

💫 scite.ai

✴️ elicit.com

💫 sourcely.net

✴️ typeset.io

💫 consensus.app

✴️ scholarcy.com


🆔 @RaminExplains

وقتی با هندزفری و با صدای بلند به موسیقی گوش‌ میدیم، چه اتفاقی برای گوشمون میوفته؟

ارتعاشات شدید و مداوم، باعث آسیب غیر قابل بازگشت به سلول‌های مویی شده و در نهایت، افت شنوایی دایم (PTS) رو به دنبال خواهد داشت.


🆔 @raminexplains

کارگاه آموزشی آفلاین
اصول و فنون ارائه علمی با تاکید بر جلسه دفاع از پایان‌نامه

🎓 👩‍🎓 👨‍🎓 مناسب دانشجویان دکترای عمومی پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی و دانشجویان کارشناسی ارشد همه رشته‌ها (وزارت بهداشت و وزارت علوم)

مهمترین سرفصل‌ها:
نکات ضروری قبل، حین و بعد از دفاع
تکنیک‌هایی برای طراحی پاورپوینت دفاع
اصول ارائه، فن‌ بیان و سخنوری در روز دفاع

مدرس کارگاه: رامین رحمانی
دانشجوی دکتری تخصصی بهداشت حرفه‌ای
پژوهشگر برجسته و عضو بنیاد ملی نخبگان

🟩 دوره به مدت ۲ ساعت و به صورت آفلاین (در بستر اسپات پلیر) ارائه می‌شود

🟣 قیمت کارگاه :
۶۵۰ هزارتومان


👈 تهیه دوره، از طریق ارتباط با آیدی تلگرام و یا پیج اینستاگرام امکان پذیر است:

Telegram:
@rahmani_ohs

Instagram:
Instagram.com/raminexplains