آموزش ورزش

.

✅ مجموعه های آموزشی سال ۱۳۹۸ و ۱۳۹۹ کانال آموزش ورزش
@phetectac

#تمرینات_تاکتیکهای_فوتسال ۲۷ قسمتی
#دروس_ژیمناستیک ۳۷ قسمتی
#عضلات_درگیر_در_رشته_ها ۱۳ قسمتی
#برنامه_بدنسازی_پیش_فصل_جیم ۶ هفته ای
#آموزش_اسکیت ۹ قسمتی
#فنون_وتمرینات_کشتی ۱۲ قسمتی
#کاتاهای_شوتوکان ۲۶ قسمتی
#مدلهای_طناب_زنی ۲۶ قسمتی
#مجموعه_آموزش_کنزیوتیپ ۳۴ قسمتی
#آموزش_باله ۴۰ قسمتی
#دروازه_بانی_رده_پایه_فوتبال ۱۴ قسمتی
#علم_پرورش_اندام ۱۲ قسمتی
#برنامه_تمرینی_کراسفیت ۲۶ قسمتی
#بدنسازی_ویژه_فایترها ۳۵ قسمتی
#بازیهای_توپی_کودکان ۲۰ قسمتی
#گرم_کردن_فيفا_مثبت_یازده ۱۴ قسمتی
#تمرینات_پلایومتریک_برای_توان ۱۰ قسمتی
#آموزش_سنگنوردی ۳۵ قسمتی
#مجموعه_حلقه_لاغری (هولاهوپ) ۴۵ قسمتی
#آموزش_بولینگ ۱۹ قسمتی
#مجموعه_تمرینات_پینگ_پنگ ۲۲ قسمتی
#مجموعه_فرمهای_پرثوآ ۱۲ قسمتی
#تمرینات_بوسو ۴۷ قسمتی
#تمرینات_بدنسازی_بوکس ۱۵ قسمتی
#آموزش_ووشو ۲۱ قسمتی
#یک_ماه_یوگا_در_منزل ۳۰ قسمتی
#فوتبال_پایه_دریبل ۷ قسمتی
#حرکات_شکم_بانوان ۳۸ قسمتی
#آموزش_هندبال ۲۸ قسمتی
#آموزش_بریک_دنس ۴۰ قسمتی
#حرکات_کششی ۱۳ قسمتی
#آموزش_کاراته ۲۴ قسمتی
#آموزش_کشتی_کمپ_میشیگان ۱۴ قسمتی
#کیک_بوکسینگ_آلبرتو_اورتیز ۳۲ قسمتی
#تکنیکهای_پایه_هاپکیدو ۱۱ قسمتی
#حرکات_نمایشی_فوتبال ۱۰ قسمتی
#تمرینات_بادیبلید ۹ قسمتی
#تمرینات_تی_آر_ایکس ۶ قسمتی
#مجموعه_حرکات_تمرینات_پلایومتریک ۳۰ قسمتی
#بازیهای_فعال_کودکان ۳۳ قسمتی
#آموزش_دفاع_شخصی ۴۴ قسمتی

✅ مجموعه های آموزشی سال ۱۳۹۶ و ۱۳۹۷ کانال آموزش ورزش
@phetectac

#آموزش_تکنیکهای_پایه_وینگ_چون
۶۰ قسمتی
#مجموعه_حرکات_دمبل ۱۴ قسمتی
#آموزش_حرکات_استپ_ایروبیک ۳۰ قسمتی
#آموزش_شنا_به_کودکان ۷ مرحله
#برنامه_تمرینی_افزایش_پرش ۱۴ روزه
#مجموعه_تمرينات_کش ۲۰ قسمتی
#سیکس_پک_در_سی_روز ۳۰ قسمتی
#تقویت_مهارتهای_حرکتی_کودکان ۴ و ۵ سال ۱۱ هفته ای
#مجموعه_روسی_تمرینات_کشتی ۵۰ قسمتی
#فیزیکال_تراپی_برای_سالمندان ۱۳ قسمتی
#آموزش_کراوماگا ، انیمیشن تکنیک ها و دفاع شخصی ۲۵ قسمتی
#آموزش_کیوکوشین ۲۴ قسمتی
#آموزش_حرکات_یوگا ۳۰ قسمتی
#تمرینات_شنا_پروانه_مایکل_فلپس ۱۵ قسمتی
#آموزش_والیبال_جاناتان_نیلی ۱۸ قسمتی
#آموزش_ماساژ_شیاتسو ۲۸ قسمتی
#مجموعه_قایقرانی_کایاک ۳۸ قسمتی
#آموزش_بدمینتون_شاتل_تایم ۲۲ درس
#آموزش_ژیمناستیک_کودکان ۱۵ قسمتی
#آموزش_شمشیربازی_سابر_مبتدی ۱۶ قسمتی
#تمرینات_آماده_سازی_بسکتبال ۱۶ قسمتی
#تمرینات_کنترل_توپ_فوتبال_پایه بارسلونا با تیتو ویلانوا و جوردی رورا ۱۳ قسمتی
#تمرینات_والیبال_ساحلی ۱۱۴ قسمتی
#دوره_۱۸۰_درجه_بازکردن_پا ۱۴ قسمتی
#آموزش_اسکواش ۱۹ قسمتی
#گرم_کردن_هندبال_مثبت_هشت_سال ۱۴ قسمتی
#حرکات_نانچیکو ۲۳ قسمتی
#تمرینات_نجات_غریق ۳۳ قسمتی
#تمرینات_چابکی ۱۳ قسمتی
#اصول_دوومیدانی_دوها ۱۴ قسمتی
#آموزش_اسنوکر ۵ قسمتی
#تمرینات_جودو ۱۰ قسمتی
#آموزش_تنیس ۱۹ قسمتی
#تمرینات_دروازه_بانی_فوتبال ۱۳ قسمتی
#تمرینات_بدنسازی_بسکتبال_کودکان ۲۲ قسمتی
#آموزش_پینگ_پنگ ۸ قسمتی
#آموزش_جوجیتسو_برزیلی ۱۷ قسمتی
#دفاع_چاقو_جیت_کاندو ۱۱ قسمتی
#تمرینات_کش_والیبال ۷ قسمتی
#آموزش_شمشیربازی_سابر_پیشرفته ۱۶ قسمتی
#آموزش_موی_تای ۲۰ قسمتی
#آموزش_پارکور ۴۴ قسمتی
#آموزش_آیکیدو ۲۹ قسمتی
#توانبخشی_پشت ۱۵ قسمتی
#تمرینات_درمان_آرتروز ۱۲ قسمتی
#آموزش_اصولی_شنا_کودکان ۲۱ قسمتی
#اصول_والیبال ۴۷ قسمتی
#اصول_تونفا ۷ قسمتی
#بدنسازی_فوتبال_جنز_بنگسبو ۲۱ قسمتی
#حرکات_بدنسازی ۱۸ قسمتی
#حرکات_وزنه_برداری_و_کراس_فیت ۱۱ قسمتی
#آموزش_نینجوتسو ۷۰ قسمتی
#تمرینات_رقابتی_جودو ۲۳ قسمتی
#دفاع_تونفا ۸ قسمتی
#چربی_سوزی ۸ قسمتی
#آموزش_بسکتبال ۲۷ قسمتی
#کشتی_جردن_باروز ۳۱ قسمتی
#تکنیکهای_انفرادی_هندبال ۸ قسمتی
#چالش_سی_روزه_پیلاتس ۲۵ قسمتی
#کاراته_وادوریو_با_هیروجی_فوکازاوا ۳۸ قسمتی
#آموزش_هاکی ۲۳ قسمتی
#دروس_ژیمناستیک_اینترمدیت ۱۳ قسمتی
#اصول_تمرین_بوکس ۱۲ قسمتی
#استراتژیهای_پیشرفته_شمشیربازی_فویل ۱۶ قسمتی
#آموزش_سامبو ۱۸ قسمتی
#دروس_فوتسال_اسکار ۷ قسمتی
#تمرینات_حرفه_ای_فوتبال ۱۱ قسمتی
#استفاده_پدهای_کیک_بوکس ۱۱ قسمتی
#حرکات_نانچیکو ۴۹ قسمتی
#آموزش_شنا ۷۳ قسمتی
#تاکتیک_ضربه_کرنر_فوتسال ۱۴ قسمتی
#آموزش_کیک_بوکس ۱۵ قسمتی
#تمرینات_گارد_بسکتبال ۷ قسمتی
#تمرینات_بوسیله_کش ۱۹ قسمتی
#تمرینات_دونفره ۲۱ قسمتی
#تمرینات_افزایش_انعطاف_پذیری ۱۴ قسمتی
#بدنسازی_ژیمناستیک ۴۸ قسمتی
#زومبا ۲۵ قسمتی
#یوگا ۱۴ قسمتی

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۴۴

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۴۳

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۴۲

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۴۱

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۴۰

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۳۹

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۳۸

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۳۷

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۳۶

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۳۵

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۳۴

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۳۳

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۳۲

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۳۱

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۳۰

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۲۹

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ #آموزش_دفاع_شخصی (۴۴ قسمتی): قسمت ۲۸

@phetectac

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد