Женпросвет. Медицинский канал для женщин

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

➕2️⃣7️⃣.1️⃣0️⃣.2️⃣4️⃣⭕️

⏰1️⃣2️⃣:3️⃣0️⃣-1️⃣3️⃣:3️⃣0️⃣


📌Ближайший вебинар «ЦЕРВИКОСТЕНОЗ@ЛАНЧ.
РИСКИ. ПОСЛЕДСТВИЯ. РЕШЕНИЯ»

😌😛🤩
🤩😌😋😛😌😉😚😌😉😀

⚡️Стеноз цервикального канала у женщин с атрофическими процессами👁️
⚡️Вопросы стеноза ЦК, после проводимых манипуляций на ШМ (диагностических, лечебных).
⚡️Тактика врача и профилактика.
⚡️Как не пропустить заболевание шейки матки при 3 варианте ЗТ? ⏳
⚡️Новые инновационные технологии и ИИ. Что доступно. 👏
😋😋☺️😉😌😋😋
⭐РОГОВСКАЯ С.И– руководитель проекта ЖенПроСвет/Онкопатруль, почетный президент Российской ассоциации по генитальным инфекциям и неоплазии (РАГИН), д.м.н., профессор (Москва)
⭐КОРОЛЕНКОВА Л.И.– врач онколог ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр онкологии имени Н.Н. Блохина» Минздрава России, профессор кафедры акушерства и гинекологии ФУВ МОНИКИ, д.м.н. (Москва)
⭐МКТРЧЯН Л.С. - в.н.с., зав.отделом медицинской реабилитации и восстановительных технологий Медицинского радиологического научного центра им. А.Ф. Цыба, профессор Института атомной энергетики Национального исследовательского ядерного университета «МИФИ», д.м.н.  (Обнинск)
⭐ЛЕДИНА А.В. – сопредседатель образовательного проекта «Акушеры-гинекологи общаются (АГО)», врач клиничекого госпитала «Лапино», д.м.н. (Москва)

📥📥📥📥📥📥📥📥
 https://us06web.zoom.us/j/87536103047?pwd=Zbbbda6Ng34ea0e0bHLICuUXUkzYtN.1

Код доступа250915

Идентификатор конференции
875 3610 3047

Снова Ташкент. Встречи с коллегами, в т.ч. и из России . Обсуждаем проблемы женского здоровья и празднуем юбилей Национального центра акушерства и гинекологии. Нас с профессорами Коган и Зазерской наградили почетным значком "Отличник здравоохранения Узбекистана".
На конференции обсуждается целый ряд важных проблем #узбекистан #ташкент #гинекология

Что же делать?
Вы сами используете эти правила? Прочитайте ещё раз!

Самое простое и действенное - это контроль в виде измерительных приборов - весы, сантиметр, одежда. И контроль за количеством еды!
🔥Сколько пьем стаканов для кофе, чая и газировки?
🔥 Поставьте себе цифру ограничения!
🔥Тарелку берите не большую!! Дома и в гостях!
🔥 Ешьте осознанно. Медленно и вдумчиво пережевывайте каждый кусочек. Ощущайте его запах, вкус, текстуру, температуру. Не торопитесь !
🔥помните о том, что салаты и овощные супы нужны для физиологичного растяжения желудка и отправки в мозг сигнала о сытости.
🔥 Оценивайте количество пищи визуально. Избегайте закрытых пакетов, когда не видите количество еды.
🔥не ходите в магазин, когда вы голодны.
🔥Принимайте пищу в приятной компании, общаясь на интересные темы.
🔥Читайте этикетки.
Оцениваете калории и состав. Высокая калорийность и незнакомые ингредиенты должны насторожить.
🔥 В общепитах выбирайте простые блюда, которые вам понятны.
🔥 Не ешьте при слабом освещении. Согласно исследованиям, люди, питающиеся при ярком свете, съедают почти на треть меньше, чем те, кто трапезничает впотьмах.
🔥Слушайте себя, не доедайте все до последней крошки, потому что «пропадет». В буфетах выбирайте не гамбургеры,ма овощи, мясо и рыбу.
🔥Постарайтесь вовремя ловить моменты, когда появляется сигнал насыщения.
🔥Начинайте с клетчатки каждый свой прием пищи. С овощей или ягод. А белок просто обязателен .
🔥Если ваш результат (вес и параметры) вас не устраивает - значит, имеет место профицит калорий и дефицит нагрузок.
🔥Помните! Умеренность - это средство сохранить метаболическое равновесие.
А значит и здоровье, и хорошее самочувствие!

РЕПОРТАЖ с КОНГРЕССА.
Если у женщины ВЫКИДЫШ?
Когда надо волноваться и что делать?
Каковы причины?
Гинеколог профессор Н.Ю. Каткова рассказывает о проблеме

Почему дергается глаз?

Порой "нервный тик", или по-научному "миокимия", возникает без видимой причины и может продолжаться вплоть до нескольких месяцев, вызывая раздражение и мешая нормальной жизни. Причин появления проблем множество, но в целом они связаны с образом жизни человека, его заболеваниями или неврологическими состояниями.

Ваш неправильный образ жизни виноват, если вы: регулярно испытываете стрессы, не высыпаетесь. Имеете вредные привычки, неправильно взаимодействуете с компьютером.

Среди проблем со здоровьем можно выделить: Проблемы ЖКТ. Синдром сухого глаза может стать причиной глазного тика, так как он вызывает дискомфорт и раздражение в области глаз. Гипо- и авитаминоз. Веко может подёргиваться при дефиците магния, кальция, витамина D, B6 или B12. Аллергические реакции. В этом случае организм высвобождает чрезмерно большое количество гормона гистамина, что провоцирует развитие нервного тика.

🦠🩺❗Врачи назвали топ-6 советов для защиты от ОРВИ

По словам специалистов, несмотря на широко бытующее мнение, современные научные данные не подтверждают какой-либо связи между переохлаждением и простудой. Увеличение заболеваемости во времена холодов вызваны большим количеством людей в помещениях и
😋😛😉🤩😋😛😋😛 воздуха.

Эти факторы снижает иммунную защиту слизистых оболочек 😌🤩😋😚 и рта.

Врачи рекомендуют для профилактики ОРВИ:
🟢Чаще мыть руки с мылом и обрабатывать их антисептиком;
🟢 Высыпаться и ложится спать вовремя;
Регулярно проветривать комнаты и делать влажную уборку;
🟢Избегать стрессов;
🟢Держаться на расстоянии от кашляющих и чихающих людей;
🟢Пройти вакцинацию от гриппа.

Кольпоскопический марафон! Уникальное мероприятие в рамках конференции "секреты шейки матки и другие актуальные вопросы гинекологии" в Баку. Учебное мероприятие поддерживается представителями ВОЗ, ESGO.
Более 300докторов очно и более 100 онлайн с разных стран и городов подключались с трансляцией интересных клинических случаев.
Руководитель УМ - замечательный доктор онколог гинеколог Шамистан Алиев из Национального центра онкологии Азербайджана.
После трансляции организованы практические мастер классы по кольпоскопии, радиоволнлвой хирургии, лазерной хирургии шейки матки. На симуляторах обучали врачей гистероскопии и лапароскопии.
А как приятно пообщаться с докторами во время вкусного ланча, попить знаменитый айран, обсудить наши проблемы.
Завтра конференция продолжится.