НеХочукВрачу

Чем так опасен глутамат натрия?

По сути ничем. Тем не менее, это вещество входит в десятку самых опасных для людей веществ в пище, по результатам одного из опросов американцев.

Да и у нас репутация у глутамата далека от блестящей.
Между тем, ежедневно рядом с нами много продуктов с высоким естественным содержанием глутамата натрия. Сыр (особенно пармезан), яйца, соевый соус, помидоры, горох, коровье молоко и так далее.
Вероятно, в основе страха – уверенность в том, что глутамат в продуктах и выделенный химически – в чем-то разные вещества. Не будем возобновлять вечный спор про «химию в еде», резюме простое: глутамат натрия не опасен для здоровья человека и не виноват в увлечении многих людей фастфудом и полуфабрикатами.

Как помочь ребенку со сколиозом?

Каждый случай нужно рассматривать отдельно, а в общем смысле направление усилий специалистов зависит от возраста.

«Основная задача – удержать ситуацию в период активных скачков роста (это когда возраст ребенка 10-12 лет или около 14 лет), – рассказывает завотделением ЛФК «Олимп Пять», врач ЛФК Ярослава Саввина. – Когда «зоны роста» закрываются (в возрасте примерно 17-18 лет) – процесс в большей степени стабилизируется, и работа идет уже с симметрией и симптоматикой».

Разработанный в «Олимп Пять» интенсивный курс борьбы со сколиозом основан сразу на трех признанных эффективными методиках: BSPTS, SEAS-терапии и шрот-терапии. Очередной 5-дневный интенсив запланирован на осенних каникулах и стартует 26 октября. Расскажите о курсе заинтересованным родителям, это может помочь их детям в борьбе со сколиозом.

Заниматься спортом на выходных правильно, а отсыпаться ?

Китайские ученые проанализировали сердечно-сосудистое здоровье более 90 тысяч человек, часть которых имела достаточный сон (7-8 часов), а часть – нет (как большинство из нас).
При этом были выделены группы тех, кто отсыпался на выходных и не делал этого.

Выяснилось, что более длительный сон на выходных снижал вероятность проблем с сердцем и сосудами в пределах 20%. И как теперь прислушиваться к рекомендациям сомнологов спать в выходные столько же, сколько и в будни – не понятно.

Вы «досыпаете» на выходных?

Как бороться с осенней депрессией?

Наш организм не всегда идеально приспосабливается к меняющимся условиях внешней среды. Одним из ключевых, хотя и не единственным, условий нашего хорошего самочувствия и настроения является свет. С которым осенью и зимой у нас, прямо скажем, так себе. Поэтому будет весьма дальновидно прислушаться к советам специалистов для улучшения своего состояния:
▫️Обеспечьте себе утренний свет. Плохо с естественным – делайте ярче искусственный или попробуйте специальные очки.
▫️Организуйте себе светотерапию – используйте специальные световые приборы. Можно также посещать процедуры с применением светотерапии (такие есть, например, в «Олимп Пять»).
▫️Стремитесь к тому, чтобы отбой и подъем были в постоянное время.
▫️Создайте правильные условия для качественного сна: темнота, тишина, прохлада.
▫️Добавьте физической активности… Ну, ладно, пусть хоть какая-то будет. А вот светящиеся экраны точно надо погасить хотя бы за час до сна.

Волшебной осени!

Я понял, почему все врачи говорят, что в день надо выпивать 2 литра воды. Это минимальный объем, который необходим, чтобы запить все таблетки на день, когда тебе за 40.

Какие лабораторные анализы могут «предсказать» инфаркт?

Точно – нет, указать на высокий риск – могут. По данным одного из исследований, проведенного в США с участием 28 тысяч женщин в возрасте в среднем 55 лет на старте, выяснилось, что предсказать сердечно-сосудистую катастрофу способны 3 биомаркера: ▫️ультрачувствительный
с-реактивный белок (СРБ), ▫️липопротеины низкой плотности(ЛПНП),
▫️липопротеин (а).
Исследование длилось 30 лет, и за это время у участниц произошло более 3600 случаев инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых проблем.

По результатам анализа каждого биомаркера выяснилось:
– при высоком уровне СРБ риск сердечно-сосудистых событий – на 70% выше;
– повышенные ЛПНП увеличивают риск на 36%;
– высокий Липопротеин (a) – на 33%.
Правда, только один из этих показателей не даст правильной картины, нужно рассматривать все в комплексе. Совсем правильно, если по направлению врача еще пройти чек-ап, в котором будут учтены и другие риски развития заболеваний.

Что чем чаще человек занимается сексом – тем ниже у него риск умереть от инфаркта.

«Часто» – это, конечно, у каждого свое, но имеется в виду не реже раза в неделю. И, наоборот, редкий секс (тут речь идет уже о разе и реже в год) увеличивает риск сердечно-сосудистых катастроф.

А вот риск внезапной смерти «в процессе» составляет 0,6-1,7%. Да и то, чаще всего речь о мужчинах, которые были не дома, не с женой и с рядом дополнительных рисковых факторов.

Друзья!

На вопросы нашего канала об очень активно обсуждаемом лекарственном средстве для похудения ответила д.м.н., главный специалист по междисциплинарной эндокринологии ГК «Олимп Здоровья» Ирэна Иловайская. Кстати, у нее есть свой личный телеграмм-канал, где можно получить еще больше полезной информации.

Интервью

Почему после фруктов бывает вздутие живота?

Мы знаем, что сахара делятся на глюкозу, фруктозу и сахарозу (смесь глюкозы и фруктозы). Сахарозу и глюкозу мы усваиваем без каких-либо сложностей, а вот фруктозу лучше бы в смеси с глюкозой, иначе…

Иначе кишечные бактерии ее перерабатывают с образованием газов. Поэтому если в каких-то фруктах или овощах есть избыточная фруктоза (т.е. ее существенно больше, чем глюкозы), то у многих людей возникает вздутие живота.
Фрукты с избытком глюкозы: яблоки, груши, черешня, виноград и т.д.

Это не значит, что их не надо употреблять, но стоит определить для себя «безопасную» дозу и не есть такие фрукты натощак.

#плагиат

За что дали нобелевку по физиологии и медицине в этом году?

«За открытие микроРНК и исследование их роли в посттранскрипционной регуляции экспрессии генов».

Если попытаться перевести с научного на русский, то – за открытие коротких молекул рибонуклеиновой кислоты, которые (как и ряд других) следят за активностью генов в клетках организма человека.

Каждая (почти) наша клетка содержит одинаковый набор хромосом («инструкцию»), но при этом клетки развиваются очень разные (мышечные, нервные, жировые и т.д.).
Почему? Потому что микроРНК, открытые лауреатами,
побуждают клетки читать только определенные «инструкции», то есть – регулируют гены. (Разумеется, это не единственный подобный механизм, но принципиально важный для развития многоклеточных организмов).
Практическим значением открытия может быть возможность выключать некоторые гены и тем самым влиять на клеточную жизнь, в том числе – при патологических процессах.

Глядя на отсутствие пальца у Антона, все думали, что он фрезеровщик, а он был стоматологом.

Если вечером надо на мероприятие и времени на косметолога мало – что делать?

Выбрать процедуру «для выхода в свет» – вакуумный гидропилинг Hydra Facial в «Олимп Клиник» в Москве или в Воронеже. В течение примерно часа, с помощью особых «присосок», аппарат выполняет два важнейших для кожи воздействия: очищение и увлажнение.
Акне, постакне, другие загрязнения и, конечно, обезвоживание кожи – со всем этим успешно борется Hydra Facial. Чистит, питает, увлажняет так, что потом, на мероприятии, вы не удивляетесь неожиданным комплиментам.
Да, забыли сказать: эффект появляется сразу после процедуры и никакой восстановительной паузы не нужно. Это время пригодится для макияжа.
 

«Ты чьих будешь?»
 
В известном научном журнале Cell вышла статья, в которой приводились новые данные о происхождении SARS-CoV-2. То есть, они как бы подтвердили гипотезу о переходе вируса от животных на человека на том самом уханьском рынке.
 
Проведенный анализ многочисленных образцов, взятых с рынка и ранее не публиковавшихся, показал полное соответствие их геномов с геномом вируса, который и начал затем заражать людей.
 
Все? Конспирология закрыта? Вовсе нет. Сторонники лабораторного происхождения вируса тут же заявили, что он мог быть принесен на рынок человеком, который заразился где-то еще.
 
Одно точно: давно закрытый уханьский рынок – точно не единственный в Юго-Восточной Азии, где идет торговля дикими животными. Вовсе не исключено, что на каком-то кто-то кого-то чем-то снова заразит.
 
Вы какой теории происхождения КОВИДА придерживаетесь?

Что секрет наших потовых желез на 98% состоит из воды. Количество выделяемого в сутки пота может сильно колебаться в зависимости от физической нагрузки, температуры и влажности воздуха: от 0,7 л – до 10 л.
 
В первую очередь потеют ладони и ступни. Есть мнение, что потовая система формирует наш индивидуальный запах, который является активным элементом половых отношений. Но это не точно.

Почему рыба особенно важна для детского здоровья?
 
В рыбе содержатся не только полезные для человеческого организма омега-3 жирные кислоты, которые нельзя получить из растительной пищи, но и качественный белок, витамин B12, витамин D, селен.
 
Если ребенок регулярно употребляет рыбу, то это:
 
▫️полезно для его сердца и развития костной ткани;
 ▫️снижает риск рака кишечника;
 ▫️способствует его когнитивному развитию и даже улучшает сон.
 
Все знают про «две порции рыбы в неделю». Для тех, кто любит поточнее и подробнее:
 
От 1 до 3 лет – 30 грамм;
От 4 до 7 лет – 60 грамм;
От 8 до 10 лет – 90 грамм;
От 11 лет и старше – 120-140 грамм.

А если ребенок не ест рыбу, то что делать? Обманывать. Прятать ее в котлетки, в намазки для бутербродов, начинку для пиццы… Тут все способы хороши.
 
Ваш ребенок кушает рыбу?

#плагиат

Если заниматься спортом только на выходных, это же бесполезно?

Это полезно, причем, даже не по логике «лучше, чем ничего».
В одном из исследований было показано, что если тренироваться всего 1-2 раза в неделю, то все равно на выходе мы имеем снижение риска инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности – по сравнению с любителями дивана.
 
Так что выбор физической активности в выходной день – правильный выбор.

Петя выкуривал 20 сигарет в день, а Коля выкуривает 15 сигарет в день.
Вопрос: не настораживает ли Колю то, что о Пете упоминается в прошедшем времени?

Правда, что бывают бесполезные анализы?
 
Да. Это те, которые вы назначили сами себе. Шутка.
Но в ней есть доля правды в том смысле, что сдача анализов всегда должна иметь под собой определенную цель.

Да, к некоторым показателям многие специалисты относятся скептически. Например, анализу на витамины, так как информацию «по всем витаминам» из сыворотки крови получить невозможно. Или анализу на лептин, который в любом случае будет повышен, если у человека ожирение. Еще в качестве примера: анализ волос на микроэлементы не может показать количество микроэлементов в организме.

Значит ли это, что эти и ряд других анализов –шарлатанские? Нет. Возможно, в некоторых диагностических поисках они могут быть полезны. Вот поэтому сначала врач, которому вы доверяете, – потом анализы, с разъяснениями, почему и зачем. А если вас без внятных оснований отправляют на список из 20 лабораторных исследований – значит, вы не в клиниках ГК «Олимп Здоровья».