Милита Вещает 🧝🏻‍♀️

Пока все делятся своими карьерными мечтами и достижениями, я пытаюсь снова (как до ковида) везде одеваться нормально. Например, сейчас сижу у врача, не просто в трениках и худи, в джинсы и красивая кофта. Это прям сложно, так как мне кажется, после ковида, что красиво и стильно одеваться стоит только в офис и ресторан. Но это ведь не так, я потеряла себя, 4 года работы из дома сделали из меня конечно просто мешок. Вот теперь стараюсь выйти из этого состояния, осталось придумать, как себя дома заставлять одеваться нормально на работу 😂 и объяснить себе зачем. Ведь пока я вижу это так: в офисе летом не жарко, зимой не холодно, и можно одеться красиво, а дома это не так, и пытаешься просто в комфорт и чтобы не замерзнуть.

Сегодня у моей подружки был первый рабочий день, и я заскочила к ней на работу, а потом мы пошли гулять по городу!

А я после консультации с Таней пробую новые аутфиты 😛

Я тут придумала организовать Хэллуин женский в Мюнхене, и так рада девчонкам волонтеркам за их проактивность, вы бы знали!

Я немного что-то приуныла, сил было мало, а девчонки такие молодцы, и меня пушат 🩷

Обожаю, когда так!

Ну такой октябрь мне нравится!

История про Schlaflabor (лаборатория сна).

Меня давно беспокоит проблема сна. Я сплю много и не высыпаюсь, если сплю мало — то функционировать вообще не могу!

Я сначала сдала все анализы у терапевта, мои анализы показывают всегда, что я самый здоровый человек на свете. Это было тупиком. Психиатр мне тоже сказала, что по ее части всё хорошо и мне надо идти к сомнологу.

Я уже писала, что апное (когда ночью перестаешь дышать и просыпаешься из-за этого) у меня нет, для определения этого они на ночь давали мне аппарат для измерения дыхания.
Соответственно, это отбросили, хотя вероятность этого была, так как моя перегородка в носу кривовата.

И вот, я провела две ночи в их клинике, у меня была отдельная своя комната со своим санузлом, кормили завтраками, так как я у них осталась на дообследование еще и на весь день, то накормили еще обедом и ужином. Завтра и ужины были просто бутерброды, но зато обед можно было прямо выбрать. Спала я со всеми датчиками как на фото, но в первую ночь один датчик на голове отклеился в 6 утра, и ко мне пришли его доклеивать 😂


Врач после первой ночи предложила у меня нарколепсию, но это в течении дневных тестов не подтвердилось. И слава богу, так как это очень стремное состояние.

Но после двух ночей там, диагноз: гиперсомния (мне тупо нужно 10 часов сна ночью).
REM: 25% (что на верхней границы нормы)
DeepSleep: 13% (в норме).

После того исследования я прям пытаюсь спать по 9-10 часов, раньше мне казалось, что 8-то достаточно! Почти перестала спать днем, а если сплю, то 30мин, не больше. Сонливости стало в разы меньше!
И оказывается, я правильно слушала организм, что спорт мне показан только утренний! Врач подтвердила!

Спать 10 часов очень сложно: чтобы проснуться в 6 утра, нужно лечь в 20:00…. Но я прям соблюдаю режим!

Еще сейчас стараюсь спать только с берушами, что, как мне кажется, тоже хорошо влияет на мой сон. 😴

В последнее время стала ходить на танцы на каблучках. Еще не супер уверено чувствую себя в них, но вот что получается 👻

Реклама в метро би лайк

Я наконец-то записала третий выпуск! С больничными и болезнями не могла всё собраться записать! Ведь только на запись и обработку 15-минутного эпизода уходит минимум часа 2.

Уже доступно по ссылке! И кстати, теперь можно слушать прямо в телеграм! 😮

Так же доступно в Спотифае, Яндексе и Apple!

Не стесняйтесь ставить реакции, оставлять комментарии (даже негативные)!

Сегодня посетила спортивную студию, как будто ее москвичи открывали.

Дайсон в раздевалке, полотонца выдают, шампунь, кондиционер и гель для душа есть! Да и душ есть!
И от меня на метро всего 17 минут ехать 😍


А еще роллы для самомассажа от lululemon 🤌

Ну что же!
Пост про Октоберфест!

Я хотела сходить еще раз, но всю последнюю неделю болела, а погода не располагала к нахождению на улице!


Я очень рада, что в этом году сходила два раза, свой дирндль (национальное баварское и австрийское платье) стилизовала в двух разных вариантах, попробовала не только пиво, но и вино и десерт кайзершмарн!

На следующий год нужно найти теплую традиционную кофту, в секонд-хэнде найти еще одно платье (хочу менее яркое и более длинное), и забронировать стол с девочками в шатре 💅🏻