Mah in tech

برای کسایی که زیاد کار میکنند و خیلی کم ورزش.
اگر کمرتون درد میکنه این یوگا رو بذارید جزو برنامه‌هاتون.
https://youtu.be/c-p-r0O-Tlo?feature=shared

Desperate times may call for desperate measures.

مدت زیادی از بهبودی پس از جراحیم نگذشته بود که متوجه شدم دچار انجامد عملکردی شدم. نمیشد خرده گرفت، عمل سختی بود و دوره نقاهت من هم طولانی شد. خیلی طولانی.
انجماد عملکردی هم پیچیدست، خصوصا در شرایطی که شاغلی،
نه دوست داری کسی رو ببینی نه دوست داری با کسی حرف بزنی، نه دلت میخواد کاری رو شروع کنی، کلا میری تو سروایو مود خالص.
راه حل؟ اکثرا میگن تراپی، ولی من تجربه‌های خوبی از تراپی نداشتم، آیا میشه کاری که تراپیست برات انجام میده در ایده آل ترین حالت ممکن رو خودت برای خودت انجام بدی؟ we will see.

یه نفر بهم ری‌اکشن استار داده، چقدر گوگولیه 🥺😍 مرسی

من دیگه خیلی وقته نه از روزمره‌ام اینجا مینویسم نه از تلاش‌های زندگی، خیلی ساده بخاطر قضاوت‌های نابه‌جا و حرف‌های صدمن یه غاز دیگران، خیلی وقته در اینستاگرامم چیزهایی که دوست دارم رو شیر نمیکنم، بقیه پلتفرم‌های اجتماعی هم همینطور.
استراتژیم برای مراقبت از سلامت روانم وقتی در زندگی واقعی هر روز بهش حمله میشد، دوری از سوشال مدیا بود ولی الان پشیمونم، کاری رو انجام میدم که بارها دیگران رو بخاطرش ملامت کردم، فرار کردن و یکسری کارخاص انجام ندادن صرفا بخاطر حرف مردم به قدری آزارم میده که گاهی یادم میره چقدر به بقیه گفتن آزادیتونو فدای امنیت نکنید،
ایرادی نداره که، من از حرف زدن خوشم میاد، اما امان از آسیب هایی که بقیه بخاطر کسی که هستی بهت میزنن و تو دیگه از کسی که هستی خوشت نمیاد.

این که کاملا سکیور باشی هم جالبه، مثلا من خیلی وقتا میخوام شخصیتمو، قیافمو، بدنمو، رفتارمو، مهارتمو و کلا همه چیزمو عوض کنم و من نباشم کلا.

باید یه کورس پیدا کنم که یادم بده چطور از موقعیت‌های خجالت آور زندگی دوری کنیم، حالا دوری کردن هم نه چطوری مووآن کردنشم یادم بده راضیم.

اگه منو بکارن، ازم بدشانسی سبز میشه.

تنها خوبی تهران الان اینه که هوا تمیزه هر شب ستاره میبینم تو آسمون.
Bare minimum.

فکرای ترسناکی تو سرم هست،
این که حس کنی حتی آدما یا دنیای اطرافتم کاملا عوض کنی هیچ عوض نمیشه چون مشکل خود تویی.

چه صبح عجیبیه امروز، در حالی که شنبه است و باید پر هیاهو و شلوغ باشه ولی آرومه، انگار در جهان هیچ خبری نیست.

چرا کسی از اینا نمی‌بافه:`

تسک رو مخم رو زدم اگه کارای رو مخ دیگمم انجام بدم امروز روز خوبی میشه.🪄

یک عدد گوله استرس هستم دیگه. حس می کنم هیچ حس دیگه ای ندارم. چطور از این شرایط بیام بیرون؟ اطلاعی ندارم.

یادمه سه سال پیش یه همچین لیستی آماده کردم برای ۵ سال آیندم، بعد از دو سال نه تنها ۹۰ درصد اهدافم تغییر کرده بود بلکه یک سری مسیرها برام اصلا مناسب نبود و وقتی میخوندمشون و روشون یه خط بزرگ میکشیدم خیلی حس عجیب و خوبی داشت.
بنویسید اهدافتونو و هر ۶ ماه یکبار برید و بازنگری کنید، چون در این بین کلی اطلاعات جدید و تجربه ناب به دست آوردید که میتونید مسیر زندگیتونو و اهدافش رو اصلاح کنید و ورژن بهتری بسازید برای تلاش کردن در راستاشون.
آخر امسال من دوباره این لیست رو برای خودم مینویسم، و از اونجایی که ۲۵ سالمه، ددلاین میشه ۳۰ سالگی✨

دارم یه لیست می‌نویسم از کارهایی که به صورت ایده‌آل دوست دارم تا سی‌و‌پنج سالگی انجام بدم.
ایده‌های خوبی برای اهداف کوتاه مدت بهت می‌ده اگر بنویسی.

بیایید و برام بنویسید که اهداف کوتاه مدت شما چی هستند.

@Niloofartalk_bot