Люби себя

Как победить неуверенность в себе❓

🔵Окружай себя поддерживающими людьми, которые верят в тебя и готовы помочь. И не забывай, что ошибки – это часть процесса, а не повод для очередной самокритики.

🔵Делай то, что любишь и что хорошо у тебя получается. Это поможет почувствовать себя увереннее.

🔵Если ты часто слышишь в голове плохие мысли о себе, постарайся заменить их на позитивные. Например, если ты думаешь, что не сможешь выполнить какое-то задание, скажи себе: "Я справлюсь с этим заданием и даже лучше, чем ожидают от меня". Помни, что неудачи – это часть жизни. Важно уметь извлекать уроки из них и двигаться дальше. Ты сильнее, чем думаешь❗️

Люби себя ❤️

Любовь к себе - когда ты работаешь над своим телом, не потому что "с тобой что-то не так», а потому что ты заботишься о своём организме и желаешь ему лучшего.

Люби себя ❤️

Почти всё, что происходит в нашей жизни - к лучшему. Иногда кажется, что все зашло в тупик, не получилось, не сбылось, дальше - отчаяние и пустота. Оказывается, не тупик, а другой поворот, новая дверь на твоем пути, не конец жизни, а начало новой. Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые дни. И вдруг понимаешь, что всё было к лучшему.

Люби себя ❤️

Бесплатные способы продвижения твоего телеграм канала

Помни: жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями. Так что люби тех, кто относится к тебе хорошо, прощай тех, кто не прав, и верь, что все происходит не случайно❗️

Люби себя ❤️

Привычек успешных женщин, которые помогут тебе стать лучше с каждым днем⤵️

🔵Утренняя рутина: начни свой день с утренней зарядки или медитации, чтобы проснуться полным энергии и готовым к новым испытаниям;

🔵Постоянное обучение: никогда не останавливайся на достигнутом и всегда стремись к саморазвитию. Читай книги, слушай подкасты, посещай семинары - знания и опыт никогда не будут лишними;

🔵Забота о себе: не забывай про свое физическое и эмоциональное здоровье. Занимайся спортом, веди правильный образ жизни, найди время для себя и своих увлечений;

🔵Осознанность: будь в настоящем моменте и не теряйся в течении повседневных забот. Осознавай свои мысли, эмоции и действия, чтобы принимать взвешенные и правильные решения;

🔵Цель и план действий: определи свои цели и создай план действий для их достижения. Разбей большие задачи на маленькие шаги, и каждый день делай что-то, что приближает тебя к своей мечте.

Люби себя ❤️

Ты сильнее, чем ты думаешь. Сейчас не время опускать руки, ты уже столько всего сделала. Поверь в себя снова! Ты сможешь, я знаю❗️

Люби себя ❤️

Иногда нам бывает страшно быть собой. Или мы вообще не понимаем, какая я настоящая. Мы боимся сделать то, что хотим, из-за осуждения, взглядов со стороны, мнения окружающих.

И не следуем за зовом сердца.

Порой нам не хватает внутренней опоры, уверенности в себе. Нам страшно показать себя, выступать на публике, строить отношения, потому что мы боимся, что нас не примут.

Но мы можем это исправить с помощью своего тела. Об этом расскажет телесный психолог Анастасия в своем канале. В течение 4х дней она будет давать практики на контакт с собой и проживанию эмоций.

Переходи и подписывайся, чтобы не пропустить возможность погрузиться в свое тело ❤️

Искусство жизни заключается в том, чтобы быть внимательным к возможностям, которые нам предлагает жизнь: возможность измениться, начать всё сначала или возможность проявить себя с другой стороны и открыть новые таланты. Уметь распознавать их даже в самых обыденных ситуациях. Это готовность преодолеть страх и сделать шаг навстречу новому опыту. Поэтому важно культивировать в себе открытость, любопытство и смелость, чтобы принимать те дары, которые предлагает нам жизнь.

Люби себя ❤️

Доброе утро, милая! Напоминание на этот день: Каждый день — это шанс сделать что-то важное, даже если кажется, что результат будет незаметен сразу. Постепенные, но последовательные усилия приводят к настоящим переменам 🤍

Люби себя ❤️

Фразы, которые нужно говорить себе в трудные моменты:

↪️ «Это всего лишь временно». Напоминайте себе, что каждая трудность когда-то заканчивается. Важно сохранять надежду на лучшее.

↪️ «Я справлюсь с этим». Верьте в свои силы! Вы уже преодолевали многие преграды, и эта не станет исключением.

↪️ «Я заслуживаю счастья и покоя». Позаботьтесь о себе, дайте себе право на отдых и восстановление. Ваше благополучие – в ваших руках.

↪️ «Я не одна». Помните, что у вас есть друзья и близкие, готовые поддержать вас. Вы всегда можете обратиться за помощью.

↪️ «Я учусь на каждом опыте». Даже самые сложные моменты могут научить нас чему-то важному. Найдите урок в ситуации.

↪️ «Я сильнее, чем думаю». Позвольте себе осознать свою внутреннюю силу. Вы способны справиться с любыми испытаниями.

↪️ «Я выбираю мир и спокойствие». Дайте себе возможность остановиться, вдохнуть глубоко и найти внутренний баланс.

Люби себя ❤️

Когда человек перестаёт смотреть на других, а вместо этого обращает свой взор на себя, тогда-то он и понимает, чего хочет на самом деле. Важно отсечь от себя чужие, навязанные извне ценности, а если это не удаётся, - то необходимо начать хотя бы присматриваться внимательнее, дабы распознать их. Разобравшись в себе, нам становится намного легче управлять своей жизнью и выбирать то, что по-настоящему нужно и ценно.

Люби себя ❤️

Иногда жизнь как будто сама напоминает нам: остановись и не забывай ценить каждый прожитый миг. Делись любовью и добротой, несмотря ни на что, даже если вокруг хаос, - не увеличивай его. Вспомни о самом важном и постарайся никогда об этом не забывать. Сверься со своими ориентирами и истинными намерениями. Приумножая свет в своей душе - ты приумножаешь его вокруг. Будь честной сама с собой. Обнимай, дари слова поддержки и развивай внутреннюю силу, чтобы всегда быть опорой и любовью для себя и окружающих. Когда каждый поставит перед собой первым приоритетом мир в своей душе - это залог мира в нашей жизни.

Люби себя ❤️

Напоминание для тех, кто винит себя в том, что упускает возможности, которые даёт Вселенная:

🔵иметь непродуктивные дни - это нормально;
🔵маленькие шажки - это все еще прогресс;
🔵моральное, физическое и психическое здоровье важнее всего на свете;
🔵отсутствие тревожности и ощущение безопасности также превыше всего;
🔵нашему телу и разуму нужна наша любовь сейчас;
🔵все плохие моменты пройдут обязательно и скоро станет лучше, все наладится.

Люби себя ❤️