ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

Психолог отвечает на вопросы:

▫️ Как общаться с близким человеком, когда у него к тебе одни претензии и недовольство?

▫️ Как выйти из созависимых отношений?

____
Ссылка на статью:
«Как отпустить отношения и что делать с травмой привязанности»:
https://dzen.ru/a/Zml7AIayRxq4YbKl

Начало ⬆️

Вот более-менее надёжные способы удержания партнёра в отношениях:

✅ Совместные обязательства.

Чаще всего — дети.
Это насилование ответственностью и чувством долга.
(А по психологической сути — виной).

✅ Собственная беспомощность.

Тем, что всем видом мы показываем - без него/неё мы пропадём.
(И иногда мы искренне в это сами верим).

✅ Собственное могущество.

Контроль над его/её жизнью.
Внешне преподносится как забота.
Без нас он/она не знает (и наша задача чтобы и не узнал(-а) никогда) откуда еда / деньги / выглаженные рубашки берутся.


Любой из этих способов — не про любовь.⠀

Все эти «сценарии» продиктованы страхом.
Страхом того, что нас могут бросить.
Глубинным «знанием» того, что сами по себе, без всех этих огромных по энергетическим затратам манипуляций — мы не нужны, не ценны и любви недостойны.⠀

Пишу эти строки, и меня накрывает волна грусти и тоски.
Может быть она из моего детства?⠀

Да, другой может уйти.
Может уйти в любой момент.
И иногда — это лучшее решение из возможных.⠀

Да и вы, по правде говоря, вольны уйти в любой момент.

А ещё вы можете в любой момент рискнуть, осмелиться и выйти из «сценария».
Не смотря и вместе с этим страхом отвержения.
Обнаружить свою ценность безотносительно усилий и уловок.⠀

И другой человек при этом может с вами не остаться.
Потому что — знаете что?

Он тоже, мать его, боится.
Не меньше вашего боится отвержения.
Иначе не стал бы он связывать себя виной, могуществом или беспомощностью.
Он тоже «в сценарии».⠀

И если кто-то из вас таки из него выходит — то старые отношения невозможны.
Это точка невозврата.

Другой или меняется вслед за вами.
Или вам теперь не по пути.

Так что в деле обретения себя, своей ценности и силы — ставки по-настоящему велики.
Именно поэтому так тяжело меняться и менять «сценарий».
Именно поэтому для изменений часто нужен психолог и психотерапия.

🤍 Если вы узнали в статье себя и хотите измениться, стать увереннее, свободнее, счастливее — приходите на психотерапию.

.
Мы все боимся отвержения.
Особенно если это дорогой для нас человек.
Если отношения с ним важны для нас и значимы.⠀

И это правдивая тревога.
Другой человек свободен как выбирать быть с нами.
Так и расстаться.⠀

Но иногда нам кажется, что мы можем этим управлять.
Можем сделать так, чтобы другой никогда никуда не ушёл.

Продолжение ⬇️

🔺 Вы пишите, что «исцеляют отношения». На сессиях с психологом можно получить опыт таких отношений?

🔺 Всё время вижу, что меня хотят обидеть и мне надо за себя постоять. Почему?

Вы можете задать свои вопросы в комментариях ⬇️