Ленивый достигатор

Кстати, а почему у тебя еще нет подписки?😏

Когда рядом мужчина, а ты делаешь трени из фитстарса, то эта треня обычно превращается в прелюдию😏
Каждый тренер любит поставить в позу «собаки мордой вниз», ленивые спортсменки поймут)) устоять невозможно

После такого сидячего дня
нужно срочно сделать это

Вот бывает прям с первой страницы уже не отдерёшь себя!! А тут только к 70-ой разгон пошел

Как у вас с бросанием книг?

Я вот не могу не дочитывать… даже если фактически уже год не притрагивалась к книге, в голове все равно висит задача и вера, что дочитаю 🤭

Ну что, дорогие, погнали со мной в новый ритуал кафешного чтения🫶🏻 Присылайте в комменты ваши атмосферные фоточки, видео, книги, которые читаете и погнали читать со мной

Мне супер интересно!!


День первый / 10

✔️новая книга: шестерка Воронов (подписчица разрекламировала))
✔️новая кофейня Costa coffee

Собиралась открыть ритуал еще вчера, но вы помните, чем я занималась)

Вкус: 5/10
Обстановка: 5/10
Концентрация: 2/10
Книга: пока непонятно/10

Сначала зашла в другую кофейню, но там было шумно и не оч откликнулась атмосфера. Выбрала другую, тут че-то тоже отвлекалась постоянно на людей, на внешние шумы, потом еще женщина пришла и давай разговаривать по телефону на всю громкость, смотреть сторис Митрошиной, которые я уже посмотрела😂😂 и все это было громко даже сквозь эйрподсы лол
Удивляет, как люди никого кроме себя могут не замечать, ей надо слушать и орать и не ебет🤦🏻‍♀️

Ну короче я тоже не пальцем деланная и опыт работы в кафешках у меня огого. Мои лайфхаки концентрации:

👌🏻 вдох-выдох заземление в тело
👌🏻 ставлю таймер на 15 минут (когда вокруг много нового и шумы, мозг будет туда постоянно внимание направлять автоматом, пока в поток не войдешь, и то, что время идет, как бы как якорь работает — помогает напоминать себе и после улетания быстрее возвращаться)
👌🏻 минут 5 в таком режиме
и возвращения мыслей обратно,
и пошел поток

35 страниц осилила, но пойду отсюда, наверное, в Старбакс))

#книги_konfemylee

Хочу быстренько закончить картину. Есть идеи, что это?)

Осталось чуть-чуть добить до 300 тренировок

А я себе ни в чем
и не отказываю 😄🤭
Лежу в пледике весь день, читаю, сделала перерыв на массажную зарядку и снова 🦥 Вот к вечеру только проснулось желание убираться))

На улице просто ужас…
хочется только лежать в пледике, читать и спать. Если бы я ходила
в зал, я бы точно пропустила тренировку🥴

В такие моменты очередной раз радуюсь, что у меня есть Fitstars.
Легко сделать треню даже в момент максимаааальной ленивости.

Сейчас прохожу 3 программы:

🏋️массажные зарядки (без коврика + массаж лица)
🏋️ на жопку+растяжка
🏋️ йога перед сном — рили расслабляет, потом не хочется с коврика слазить, хоть там спи))

Ищите эти программы на платформе.

Покупайте любой тариф с 70% скидкой от меня

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5xn7K2Y

Ради чего стоит взрослеть?

говяжий язык🤤