Катерина Шикина

❤️Матвей просто невероятный ребенок.
Мой главный помощник!

🤍Осень - прекрасное время года для разнообразных активностей с детьми. Вот несколько идей, чем заняться с детьми осенью:

1️⃣ Посещение парка или леса: прогулки по осеннему парку или лесу могут стать отличным способом провести время вместе. Можно собирать листья, делать гербарий, наблюдать за птицами и животными.

2️⃣ Поездка на ферму: многие фермы открыты для посещения в течение всего года, но осенью они особенно привлекательны. Дети смогут увидеть животных, занятых подготовкой к зиме, и попробовать свежие сезонные продукты.

3️⃣ Приготовление осенних блюд: осень - время урожая, поэтому приготовление блюд из сезонных продуктов может быть очень интересным и полезным занятием. Например, можно испечь яблочный пирог или каштаны, сделать компот из ягод или запеканку из тыквы.

4️⃣ Рисование и творчество: осенняя тематика идеально подходит для рисования, аппликаций, создания коллажей из листьев и других творческих занятий.

5️⃣ Посещение музея или выставки: многие музеи проводят специальные программы для детей осенью, посвященные природе, истории и культуре. Это может быть интересно и познавательно.

6️⃣ Игра в прятки среди опавших листьев: классическая игра, которая всегда нравится детям. Они могут прятаться среди куч листьев и находить друг друга.

7️⃣ Собирание грибов: если есть возможность, можно отправиться на тихую охоту за грибами. Это увлекательное и образовательное занятие, которое поможет детям узнать больше о природе.

8️⃣ Уборка сада: осенью можно вместе с детьми убрать сад от опавших листьев и подготовить растения к зиме. Это не только полезное занятие, но и способ научить детей ответственности и заботе о природе.

9️⃣ Домашние развлечения: можно устроить семейный вечер с настольными играми, чтением книг или просмотром фильмов про осень.

❤️Осень - прекрасная пора для того, чтобы проводить время с детьми, учиться новому и наслаждаться красотами природы.

👀 ребята тут такие маленькие 🤍

❤️Семена 😢🙂😀 обладают множеством полезных свойств, которые делают их популярным продуктом для поддержания здоровья. Вот некоторые из них:

🤍Богатый источник омега-3️⃣ жирных кислот: Эти кислоты важны для здоровья сердца и мозга, так как они помогают снизить уровень холестерина и улучшить кровообращение.

🤍Высокое содержание клетчатки: Клетчатка способствует нормальному функционированию пищеварительной системы, помогая предотвратить запоры и улучшая общее состояние кишечника.

🤍Антиоксидантные свойства: Семена 😢🙂😀 содержат множество антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами и замедляют процесс старения.

🤍Источник кальция: Кальций важен для здоровья костей и зубов, а также играет роль в сокращении мышц и свертывании крови.

🤍Противовоспалительные свойства: Благодаря наличию флавоноидов и полифенолов, семена чиа могут помочь уменьшить воспаления в организме.

🤍Улучшение обмена веществ: Семена 😢🙂😀 могут помочь ускорить метаболизм и улучшить усвоение питательных веществ.

🤍Повышение энергии: Содержащиеся в семенах чиа магний и железо помогают увеличить энергию и улучшить физическую выносливость.

🤍Поддержание здоровой кожи и волос: Витамины 😀 и 😅, присутствующие в семенах чиа, способствуют здоровью кожи и волос.

❤️❤️❤️сколько новостей❤️

Да уж, только сейчас я поняла, что давно уже ничего не рассказывала о том, что у нас происходит. А новостей и правда много. Последние пару месяцев выдались максимально насыщенными на различного рода эмоции, жизненные перемены, траты, поездки и много чего ещё. Постепенно буду всем делиться, но пока хочу приоткрыть завесу тайны и написать о чем будут ближайшие посты:

🔴Стройка
🔴Школа Матвея
🔴Демид
🔴Детский сад Данилы
🔴Кое-что про автомобиль

Об остальном уже потом буду, по факту рассказывать.

✨ Дорога домой вчера с Дёмой из садика, а сегодня туман утром✨

🤍причины, почему ясли будут полезны👇

Я знаю, что многие мамы испытывают сомнения и тревоги, поэтому хочу поделиться своими мыслями и опытом. Вот несколько причин, почему ясли не так страшны как кажется:

🤍Воспитание самостоятельности. Дети быстро адаптируются к новым условиям и учатся самостоятельно решать свои проблемы. В яслях они научатся общаться со сверстниками, находить общий язык и справляться с трудностями без помощи родителей.

🤍Социализация. Ребенок в яслях будет находиться среди других детей и взрослых, что поможет ему развивать социальные навыки. Он научится делиться игрушками, играть вместе и решать конфликты мирным путем.

🤍Развитие новых умений. В яслях ребенок получит возможность участвовать в различных развивающих занятиях, таких как рисование, лепка, музыка и танцы. Эти занятия помогут ему раскрыть свой творческий потенциал и получить новые знания и умения.

🤍Безопасность. В хороших яслях работают профессиональные воспитатели, которые следят за безопасностью детей и создают комфортные условия для их развития. Ребенку будут обеспечены правильное питание, гигиена и медицинское наблюдение.

Но самое главное - важно помнить, что каждый ребенок уникален и требует индивидуального подхода. Главное - слушать свое сердце и принимать решения, основываясь на интересах и потребностях вашего ребенка.

Матвей в вопросах современных технологий продвинутый и в учебе активно пользуется GigaChat от Сбера.
Это бесплатная нейросеть, доступная без VPN, которая поможет в различных ситуациях – от решения уравнений до написания сочинений. А еще GigaChat может генерить картинки, обучать английскому, писать тексты и даже придумывать шутки.
Также недавно обновился интерфейс – теперь пользоваться нейросетью стало еще удобнее! Переходите по ссылке и убедитесь сами.

Реклама. ПАО Сбербанк, ИНН 7707083893

❤️❤️❤️❤️ – это уникальный сорт чая, который производится в Китае и ценится за свои уникальные вкусовые качества и полезные свойства. Этот чай имеет богатую историю и традиции, которые делают его особенно привлекательным для любителей чая.

❤️Польза пуэра.
Пуэр содержит множество полезных веществ, таких как антиоксиданты, витамины и минералы. Регулярное употребление этого чая может улучшить здоровье сердца, снизить уровень холестерина и укрепить иммунную систему. Кроме того, пуэр помогает улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ, что делает его идеальным напитком для тех, кто следит за своим весом.

❤️Вкус пуэра.
Вкус пуэра зависит от многих факторов, включая способ приготовления, возраст листьев и условия хранения. Молодой пуэр обычно имеет свежий, слегка горьковатый вкус, тогда как старый пуэр обладает глубоким, насыщенным вкусом с нотками орехов и фруктов. Важно правильно подобрать температуру воды и время настаивания, чтобы полностью раскрыть все нюансы вкуса пуэра.

❤️История пуэра.
История пуэра насчитывает несколько тысяч лет. Первые упоминания об этом чае датируются VII веком нашей эры. Пуэр стал популярен среди китайских императоров благодаря своему бодрящему эффекту и способности улучшать настроение. Со временем пуэр начал экспортироваться в другие страны, где также завоевал любовь и признание ценителей чая. Сегодня пуэр является одним из самых популярных сортов чая в мире и пользуется большим спросом как среди профессионалов, так и среди любителей.

❤️Чай пуэр – это не просто напиток, это часть китайской культуры и истории, которая продолжает вдохновлять людей по всему миру своими удивительными вкусами и полезными свойствами.

❤️КАНИКУЛЫ❤️

Невероятно быстро пролетели первые учебные недели.

❤️Очень люблю завтракать. Вот некоторые идеи:❤️

🤍. Овсяная каша с ягодами и орехами: Овсянка богата клетчаткой и белками, а добавление ягод и орехов делает ее вкуснее и питательнее. Можно использовать разные виды ягод, такие как малина, черника, клубника, а также грецкие орехи, миндаль или фундук.

🤍. Яичница с овощами: Яйца содержат много белков и витаминов, а добавление овощей, таких как помидоры, болгарский перец, шпинат или брокколи, делает блюдо более полезным и сытным.

🤍. Греческий йогурт с фруктами и мюсли: Йогурт богат кальцием и пробиотиками, а добавление фруктов, таких как бананы, яблоки, груши, и мюсли с орехами и семечками, делает его идеальным вариантом для тех, кто хочет получить порцию белков и углеводов.

🤍. Смузи: Смузи - отличный способ получить множество полезных веществ в одном напитке. Можно смешать банан, шпинат, киви, авокадо и добавить немного молока или йогурта для кремовой текстуры.

🤍. Цельнозерновые тосты с авокадо и яйцом: Тосты из цельного зерна содержат больше клетчатки и питательных веществ, чем обычный хлеб. Авокадо богато полезными жирами, а яйцо добавляет белок.

🤍. Оладьи из кабачков: Вместо обычных пшеничных оладий можно попробовать кабачковые. Они менее калорийны и содержат меньше углеводов, но при этом богаты витаминами и минералами.

🤍. Фриттата: Это итальянская версия омлета, которая содержит множество овощей и яиц. Она легко готовится и может быть подана горячей или холодной.

🤍. Сырники: Легкий и быстрый вариант завтрака, который можно дополнить ягодами или медом. Сырники содержат творог, который богат белком и кальцием.

👀 Эти варианты завтраков могут быть адаптированы под вкусы каждого члена семьи и включают разнообразные полезные ингредиенты, которые помогут начать день с правильной ноты.

Чем полезен холодный душ?🚿

Задумывались ли вы когда-нибудь, что будет, если принимать только холодный душ всего две минуты в день? А я уже несколько лет такое практикую, и для меня это уже настоящий кайф🔥

✅Холодный душ способствует потере веса — холодная вода стимулирует образование клеток бурого жира, который помогает сжигать липиды, откладывающиеся на животе и талии.
✅Вы станете более сосредоточенным
Тёплый душ расслабляет, но когда вы принимаете холодный душ, невозможно думать ни о чём😁 , но через несколько дней максимальная концентрация внимания перенесётся из душевой и на повседневные дела.
✅Вы станете активнее
Каждый раз после холодного душа желание заниматься делами будет возрастать. Вы будете чувствовать себя бодрее с утра, а заряда энергии и концентрации будет хватать на целый день. Это как с тренировкой утром. Аналогично😉


🔥 - Если любите холодный душ

У нас уже почти неделю живёт маленькая кошечка😅мы с Матвеем не смогли оставить ее на улице.

Пытаемся её пристроить, дети конечно в полном восторге, но по поводу животного в доме, у нас с Ильей большой вопрос 🙈

Мы часто уезжаем, и ее надо с кем-то оставлять 🥹

P.S.. У нас в том году на улице появилась бездомная кошка, в руки не шла ни к кому, все ее подкармливали, она один раз принесла котят (котят потом нашла соседка, их к сожалению кто-то … видимо другие коты или птицы). Мы с соседкой поймали её, соседка отвезли кошку в клинику, и кошку стерилизовали (оказалось кошка опять с котятами, спрятала двух, одного мы нашли, второго она унесла).

Если кому нужен котенок, напишите в личку 🤍

В этом году у нас с Даником есть план-капкан – освоить азы финансовой грамотности. Ведь финансово грамотный ребенок – это будущий взрослый, который будет разумно тратить и накапливать деньги.

И о чудо!  Сбер выпустил детские карты в коллаборации с Владом А4 – кумиром многих детей и подростков, и конечно же, моего Данилы! Не раздумывая, мы решили оформлять карту в Сбере! 

С помощью Детской СберКарты мы решаем сразу 2 задачи: 
1) Радость: Даник невероятно счастлив, что карта с дизайном от любимого блогера, а значит и пользоваться ей будет с удовольствием) А приятным бонусом для него станет понимание, что за покупки можно получать бонусы СберСпасибо – так пройдет первое знакомство с кэшбэком!
2) Грамотное использование: Даник сможет научиться финансовой грамотности, ведь помимо карты – есть детское приложение СберKids. В нем собраны обучающие уроки по финансам, а также полезные функции, например «копилка» - в нее ваш ребенок сможет откладывать деньги и получать на них до 11% годовых. 

Теперь Даник с удовольствием планирует траты и делает первые осознанные покупки. А я присматриваю за его тратами через СберБанк Онлайн, ведь у карты есть родительский контроль.  И если нужно, деликатно советую)

Хотите тоже порадовать ребенка стильной банковской картой и обучить финансовой грамотности?

Оформляйте карту по ссылке всего за 0 рублей! 
Карта доступна для детей от 6 до 13 лет включительно. 

Доброе утро 😃

Всех с началом учебного года 🍁

Матвейка пошел в 4 класс➕футбол и английский.
Данила в детский садик (сам захотел)➕карате и английский, на следующий год в школу.
Демид в ясли.

Все дети заняты, а у меня появилось свободное время🤍

Немного о доверии 🤝

Доверие — ценнейшая валюта. Вы задумывались, почему при общении с незнакомцем появляется неловкость? Причина — подсознательная склонность людей оценивать других на предмет угрозы. И растопить лёд помогут два этапа.

✅Этап первый — улыбка и жесты. С улыбкой ясно, а жесты — это «зелёные» и «красные» невербальные сигналы.

«Красный», например — это сложенные на груди руки, скрещенные ноги. «Зелёный» — подражание собеседнику, открытые ладони.

✅Этап второй — способность слушать. Нужно побудить собеседника говорить и удержать это желание. Если кивать и слушать, рассказчик станет увереннее. Так закладывается фундамент доверия.

При общении эти два этапа помогут расположить незнакомого человека к себе. Однако долгосрочность и эффективность коммуникации зависит от ваших интересов и точек соприкосновения.

Тем не менее, разумным языком жестов и умением слушать вы не оттолкнёте от себя нового человека. А к чему приведёт ваше взаимодействие — покажет время.

🔥 - если согласны

Погода в конце лета прям очень радует🤍

7 истин, которым учит одиночество(или время наедине с собой)🤔

1. Чем меньше вы рассказываете о себе, тем больше вероятность, что в ваши дела никто не будет лезть.

2. Вы начинаете забивать на мнение людей о вас. А как следствие, меньше начинаете беспокоиться о том, кто и что о вас подумает.

3. У вас пропадает необходимость искать чужое одобрение, чтобы сделать то, что вам кажется правильным.

4. Жизнь становится спокойной. Меньше драмы, интриг, токсичной атмосферы. И куда больше времени вы проводите прислушиваясь к себе.

5. Вам становится в 10 раз легче достигать личных целей, потому что не нужно ни под кого подстраиваться.

6. Вы становитесь независимым и если общаетесь с кем-то на более глубоком уровне, чем раньше. Избегаете ненужный “small talk”.

7. Начинаете понимать, что в действительности людям плевать на вас — большинство интересует только то, что вы можете им предложить.

Интернетом от Ростелекома я пользуюсь давно. А недавно подключила еще и детскую подписку «MIXX Вместе».

Среди опций подписки есть:
•  GPS-трекер, благодаря которому можно через телефон посмотреть, где находится ребенок;
• Ограничение нежелательного контента на устройстве ребенка;
• Контроль времени использования устройства ребёнком;
• Статистика пользования мобильным устройством ребенком. 
А еще в подписку входит образовательно-развлекательный блок: образовательная платформа Лицей, детская подписка на Литрес, Wink и многое другое.
Сейчас самое время подключаться – для всех пользователей действует бесплатный период 90 дней. Сделать это можно по ссылке

Невероятно солнечное лето 🤍