Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН

С ТАКОЙ РАЗМИНКОЙ — КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ПЛЕЧУ!

Девочки, как вы обычно начинаете новую рабочую неделю? Чашкой кофе? Взглядом на телефон?

Предлагаю более полезный старт дня!

Представьте, что всего за 20 минут вы сможете:

✨ Избавиться от отёков
✨ Улучшить кровообращение и лимфоток
✨ Повысить иммунитет и защитить себя от простуд
✨ Получить заряд энергии и хорошее настроение

Звучит заманчиво, правда?

👆 Скорее включайте видео с моей лимфодренажной разминкой и начинайте понедельник бодро и продуктивно!

Девочки, кто еще не с нами? Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЕ энергетические разминки по понедельникам и пятницам: https://start.gomolodost.ru/md/summer_dzen

Не упускайте возможность прокачать своё здоровье и самочувствие в прямом эфире или записи — доступ к разминкам сохраняется у вас на 48 часов.

Уверена, что после моих энерго разминок вы почувствуете себя бодрее и продуктивнее!

Милые, не стесняйтесь, пишите отзывы, задавайте вопросы и делитесь своими впечатлениями! С нетерпением жду ваших комментариев.

📌 А ещё сегодня стартует АБСОЛЮТНАЯ НОВИНКА — БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИКУМ «ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ» ❗

Милые, 3 вечера с 21 по 23 октября мы посвятим оздоровлению наших стоп, чтобы забыть о натоптышах, пяточных шпорах, растущей косточке, болях и тяжести в ногах!

Встречаемся уже сегодня в 19:00 по МСК!
Запись будет, но только после регистрации!

Кто ещё не с нами?
Регистрируйтесь, практикум АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ: https://salebot.site/md/zstopy

Всем отличного дня и продуктивной недели, мои хорошие! 💫

Как красивая модная обувь уродует ноги? 👠

Возвращаюсь домой после рабочего дня, ноги гудят и ноют, кожа стерта в кровь, а внутри словно кипит раскалённая лава. Снимаю туфли, и такое облегчение сразу!

А на следующий день снова в бой!

Красивые, но дико неудобные лодочки на высоком каблуке, потому что этот «адский» шедевр так подчёркивает стройность и вытягивает силуэт.

Милые, знакомо? Я тоже этим «грешила»…

Сейчас невыносимо смотреть, как женщины запирают свои ножки в неудобную, но модную обувь 😞

Они готовы платить бешеные деньги за очередные «must have» туфли или ботинки, даже если те практически калечат их на каждом шагу!

Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины так упорно носят неудобную обувь, несмотря на боль и дискомфорт?

Ответ прост — потому что для нас красота зачастую важнее, чем комфорт и здоровье.

Дорогие мои, давайте посмотрим правде в глаза — ваши туфли стоят намного дороже, чем цена на них в магазине! Это не просто деньги, вы платите своим драгоценным здоровьем!

Мозоли, натоптыши, отеки и усталость в ногах — лишь верхушка «айсберга».

Под этими, казалось бы, безобидными проблемами скрывается куда более серьезная угроза 👇

От тесной, неудобной обуви стопа деформируется, она не может правильно амортизировать при ходьбе и ударная нагрузка идёт в колени, поясницу и даже шею!

Это приводит к нарушениям осанки, болям в суставах, проблемам с сосудами и даже заболеваниям внутренних органов. Ведь все в нашем теле взаимосвязано, и все начинается со стоп.

Просто помазать мазью или налепить лечебный пластырь НЕ ПОМОЖЕТ! И даже выкинуть любимую пару туфель или купить ортопедические стельки! ❌

Если вы годами калечили организм неудобной обувью — смена на правильную за один день ситуацию не исправит.

✅ Нужен совершенно иной подход!

Как вернуть ногам былую лёгкость и здоровье? Повести комплексную работу над восстановлением стоп, мягко и бережно возвращая их в естественное состояние.

Именно этим мы и займёмся на моём новом БЕСПЛАТНОМ практикуме «Здоровые стопы»! 👣

С 21 по 23 октября включительно жду вас каждый вечер в 19:00 по МСК в прямом эфире!

Вы узнаете, как за 20 минут в день в течение 5-ти недель исправить многолетний вред, нанесенный вашим ножкам, и забыть о мозолях, натоптышах, пяточных шпорах, растущей косточке, усталости и боли!

Всех финалистов практикума ждут шикарные призы 🎁

Регистрируйтесь на практикум прямо сейчас и избавьтесь от оков «красивой, но убийственной» обуви навсегда: https://salebot.site/md/zstopy

Ваши ножки заслуживают настоящего здоровья и свободы!

Марафон «Просто Королева», «Рефлекс ОРГ⭐ЗМА», продвинутая йога и зумеры 🧐

или краткая программа Клуба «Женщина Дзен» за 2 недели 👆

Девочки, после того как мы с Дзенушками масштабно отметили наш второй День Рождение любимого Клуба «Женщина Дзен» — сто-о-олько всего произошло!

Рассказываю обо всём по порядку:

👑 Мы провели шикарный 2-недельный марафон «Просто Королева», на котором сделали шаги навстречу к истинному принятию себя.

Каждый день Дзенушки выполняли небольшие задания и учились ставить приоритеты во благо себя любименьких.

Банально, но факт: многие женщины делают всё, что угодно: и коней тушат, и избы останавливают, но вот частенько забывают о себе! А ведь здоровая и счастливая женщина — это залог крепкой семьи и уюта в доме.

Мои девочки учились снимать пики стресса и практиковали перенаправлять его в другое русло — энергию и созидание.

В рамках марафона к нам приходили гостьи с мощными прямыми эфирами:

💃 Тренер по бачате Евгения Солопова, с которой мы снимали стресс танцами, расслаблялись и пробуждали нашу внутреннюю тигрицу

🪄 Моя доверенная подруга и мощнейшая йогиня-практик Алёна Карымова, которая провела уникальную встречу на тему «Рефлекс ОРГАЗМА»

Никакой пошлятины!

«Рефлекс-оргазма» — это энергетическое упражнение-медитация, разработанное выдающимся австрийским психотерапевтом Вильгельмом Райхом.

Вильгельм Райх, первый клинический ассистент Фрейда и приверженец психоанализа, сделал значительное открытие в области телесной психотерапии.

Он разработал ряд техник, позволяющих разблокировать телесные зажимы, благодаря чему энергия начинает двигаться естественным образом, позволяя человеку чувствовать себя ЖИВЫМ и свободным.

И теперь у моих девочек есть такие практики , ведь эфир остался у них в записи навсегда!

😍 Дзенушки, поделитесь, как вам марафон и прямые эфиры?

А ещё я провела работу над ошибками и после обратной связи одной моей Дзенушки внесла практики повышенной сложности!

Милые, спасибо вам за конструктивную критику, я всегда прислушиваюсь к вашему мнению 💗

Теперь в Клубе «Женщина Дзен» мы возобновили онлайн-уроки более сложного уровня йоги!

У нас будут и активные физические практики, и более сложные технически асаны, и более динамичные комплексы: крийи, требующие физических усилий, а также практики медитации и концентрации.

Так что новички продолжат комфортно изучать Лайт йогу, а продвинутые красотки получат полноценную нагрузку. Не заскучает никто уж точно! 💗😉

Ну и напоследок, расскажу капельку про то, что интересного было в нашем уютном общем чате Беседке.

На этой неделе мы подняли вечную тему: отцов и детей, и поговорили про поколения бумеров, Х, миллениалов и зумеров.

В ходе увлекательной беседы мы пришли к выводу, что наши дети и внуки — особенные, не такие как мы. Дзенушки иначе посмотрели на близких и каждая сделала свои выводы.

Вот такая насыщенная жизнь в нашем Клубе «Женщина Дзен» 💗

Девочки, напоминаю, что вы тоже можете стать её частью 😉

Присоединяйтесь и становитесь леди Дзен с нами: https://t.me/gomolodost/474

Регистрируйтесь на бесплатный 3-дневный практикум «Здоровые Стопы»

Подарите вашим ножкам лёгкость и создайте прочный фундамент для здоровья всего организма!

Девочки, впервые провожу практикум «Здоровые Стопы» — это абсолютная новинка!

Приготовила невероятно насыщенную программу со специальными упражнениями и горой подарков.

С 21 по 23 октября включительно встречаемся каждый вечер в 19:00 по МСК, чтобы иметь возможность:

— без усталости гулять и проводить время с любимыми;
— наслаждаться жизнью без тяжести в ногах: танцевать, бегать, ходить в походы и путешествовать;
— полноценно работать и вести хозяйство;
— профилактировать 80% заболеваний суставов и внутренних органов, ведь всё начинается именно со стоп;
— создать прочный фундамент для здоровья и даже сбросить 10 лет с лица

И всё это без мазей, таблеток, массажеров и многочасовых тренировок!

Участие в практикуме — 0 рублей.
Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас, количество мест ограничено: https://salebot.site/md/zstopy

Посвятите 3 нескучных вечера своим стопам и вы узнаете:

1. Как вернуть здоровье всему организму и помолодеть на 10 лет, просто занимаясь оздоровлением стоп;
2. Какая взаимосвязь между частями тела и откуда берутся причины проблем со стопами;
3. Как вернуть легкость вашим стопам уже сегодня, занимаясь всего 20 минут в день, даже при серьезных нарушениях.

Всех финалисток практикума ждут подарки:

— топ-3 упражнения для формирования правильного свода стопы;
— 3 простых упражнения для лёгкости ножек, здоровья коленей и поясницы;
— упражнение для подвижности стоп;
— упражнение для укрепления стоп

Как их получить, расскажу уже 21.10.24 в 19:00 по МСК на открытии практикума «Здоровые Стопы».

Регистрируйтесь на 3-дневный бесплатный практикум и увидимся уже в понедельник: https://salebot.site/md/zstopy

Девочки, как вам новость? Придëте на прямой эфир? Ставьте +, если уже зарегистрировались ⬇

Утро начинается не с кофе! Встретим добрый понедельник с правильной настройки организма?

Девчонки, готовы зарядиться энергией на весь день и даже целую рабочую неделю?🔥

Уже приготовила для вас запись сегодняшней утренняя разминки кундалини-йоги для тела и мозга👇

🗝 Комплекс упражнений помогает настроить весь организм на гармоничную работу:

• Активизирует нервную систему
• Стимулирует эндокринные железы
• Улучшает кровообращение
• Усиливает лимфоток

Регулярные практики кундалини посылают четкий сигнал всему организму: «Дружок, пора просыпаться и работать слаженно!». Поэтому, без долгих вступлений включайте ролик и начнём!

Хотите получать личные приглашения на разминку? Регистрируйтесь по ссылке: https://start.gomolodost.ru/md/summer_dzen

🍁 9 способов влюбиться в осень!

Девочки, а вы любите осень или не очень?

Я считаю, что любое время года можно сделать замечательным, даже если вокруг слякоть, дожди и холод. И не только с помощью регулярных тренировок, дыхательных практик и медитаций 😉

Готовы превратить хмурую осень в сезон волшебства? Делюсь простыми ингредиентами счастья:

1. Прогуляйтесь в парке или осеннем лесу

Наденьте любимый шарфик, тёплые сапожки, захватите зонтик и вперед — любоваться золотом листвы!

2. Приготовьте домашнюю выпечку

Запахи яблочного пирога по бабушкиному рецепту согреют даже в самые ненастные дни и подарят особый уют.

3. Устройте фотосессию осенних пейзажей

Вот прямо сейчас, какой у вас вид из окна? Присылайте фото в комментарии 🍂

4. Побалуйте себя чайной церемонией

Попробуйте добавить в чай имбирь и корицу — это согреет и укрепит иммунитет. Заварите напиток с листьями смородины и ягодами шиповника — ммм, вкусно 😋

5. Устройте домашний кино вечер

Посмотрите добрый фильм, который давно хотели, или пересмотрите любимый сериал.

6. Ведите дневник благодарностей

Каждый вечер записывайте в красивый блокнот, за что вы благодарны этому дню. Вы не поверите, насколько это поднимает настроение и дарит душе покой. Для меня это как личный вид медитации.

7. Создайте уют дома

Достаньте теплые пледы, купите пару тыковок, зажгите свечи — пусть в доме будет тепло и атмосферно!

8. Обновите гардероб

Может, пора купить тот самый палантин, который вы давно присмотрели? Или новую помаду, яркую брошь, что украсит пальто?

9. Дарите душевное тепло и принимайте его

Позвоните тем, кто далеко, обнимите домашних, погладьте кота. Не скрывайте чувств, расскажите, как сильно вы их любите!

Ведь это так приятно, в холодную осень согреваться теплом друг друга 🩷

Милые, а что бы добавили вы в этот список? Поделитесь своими осенними традициями в комментариях! 🍂🍁

Важно мнение каждой! Назрел интересный вопрос! 👇

Но сначала поздравляю вас с прекрасным Днём учителя, мои милые! 💐

Всех, кто работает в сфере образования, и тех, кто является примером и вдохновителем вне зависимости от профессии, ведь мы все постоянно чему-то у кого-то учимся.

Нежно люблю этот праздник, ведь по первому образованию я учитель биологии и химии.

❗ А теперь к вопросу 😅

Недавно я столкнулась с необычной ситуацией. Мне в личку написала девушка, которая просила не называть вас (мою аудиторию) леди.

Она привела интересные доводы, мы конструктивно поговорили, но после остались вопросы уже у меня.

Милые, а как к вам обращаться❓

Я слишком вас люблю, чтобы называть просто «подписчицы» и слишком уважаю, чтобы применять «лапушки, зайки, котики». Среди вас есть и 28-летние девчушки и дамы элегантного возраста 80+.

Мне кажется, что «девушки» может быть слегка иронично для реализовавшихся в матримониальном смысле женщинам с детьми.

«Женщины» у многих ассоциируются с чем-то возрастным (хотя лично я считаю, что это звучит гордо и красиво).

«Леди» вот забраковали, потому что мы не жены лордов или баронов😄

«Гражданки» — у нас не политические курсы.
«Товарищи» — что-то из далёкого СССР.
«Дамы»? Мне совсем не откликается.

«Дорогие участницы вебинара, курса и т.д» — очень долго и безлико.

Помогите мне! Как вас называть?

Раньше я об этом не задумывалась и делала интуитивно: ласково «девочки», с восхищением «мои прекрасные леди».

А теперь даже не знаю, как быть…

Напишите своё мнение, оно крайне важно. Оскорбляет ли вас употребление в вашу сторону «леди», «женщины», «девочки»?

🎉 Клубу «Женщина Дзен» исполнилось 2 года! 🎊

Девочки, это было настолько классное мероприятие, что невозможно не поделиться с вами. В четверг и пятницу мы отметили наш второй День Рождение Клуба 🥰

Да-да, подарков было настолько много, что мы не уместились в один день и праздновали несколько (прям как свадебные гуляния) 😊

* * ***
С самого начала лета я с командой тщательно продумывали программу, согласовывали приглашённых гостей и предвкушали торжество, ведь наш Клуб «Женщина Дзен» — это сердце проекта.

Это место, где каждая девочка находит поддержку, как внешнюю так и внутреннюю, и меняет свою жизнь к лучшему на 180°.

Где благодаря бережной регулярной заботе о себе она чувствует энергию, силы и влюбляется в своё отражение в зеркале.

И это не просто громкие слова! Более 3 000 (а если быть точной — 3088, именно столько было в Клубе за 2 года) Дзенушек согласятся с этим.

* * ***
Всю неделю мы активно готовились: выбирали платья и танцевальные туфельки, ведь в четверг поздравлять нас с Днём Рождения приходил супер знаменитый танцор и настоящая зажигалочка Иван Мискевич — Простотанцы.

На часовом мастер классе мы разучили энергичный танец и зажгли тысячу танцполов🔥

Многие девчонки танцевали впервые, но это никому не помешало почувствовать себя женственной, пластичной и шикарной.

А в пятницу всех девчонок ждали трогательные слова поддержки и поздравления от наших активных Дзенушек, которые записали видео-открыточки.

Вечером был большой праздничный эфир, на котором собрались более 1600 как действующих участниц Клуба, так девочек, что когда-то побывали у нас. Ведь бывших Дзенушек не бывает, и мы всегда ждём вас обратно 😍

Я рассказала о больших переменах, которые скоро ожидают проект. О всех возможностях, которые совсем скоро будут доступны каждой Дзенушке.

Пссс… по секрету 🤫

Совсем скоро каждая участница Клуба сможет приглашать в Клуб «на разведку» своих подружек совершенно бесплатно и еще и получать за это бонусы! 🙀🤩
Крутая же новость?

А ещё нас поздравили горячие мужчины из дальней жаркой Африки! Уверена, такого Дзенушки точно не ожидали.

Милые, праздник получился настолько классным, что-то могу часами рассказывать про него, никакого поста не хватит!

Поэтому, давайте дружно поздравим в комментариях Клуб и всех причастных с двухлетием!

А если вам интересно, что новенького у нас в «Женщине Дзен», то ставьте в комментариях + и в ближайшее время я обязательно расскажу обо всём более подробно 😉

Как я провела это лето

Девочки, помните, как в школе в начале каждого учебного года мы писали сочинение про самые яркие летние воспоминания?

Давайте сегодня похвастаемся, что классного было у каждой из нас летом 2024?

Я начну, а вы в комментариях продолжайте 🙏

Это лето было наполнено всеми эмоциями: волнением, радостью, предвкушением, грустью, счастьем, переживаниями, страхом и надеждами.

Я училась верить в лучшее несмотря ни на что. Радоваться мелочам и находить опору внутри себя. Благодарить за всё и делиться теплом с теми, кому это нужно больше всего.

Этим летом меня как никогда тянуло на природу, и при любой удобной возможности я выезжала с мужем на Финский залив, в лес, в парк. Мы катались с детьми на сапах и посетили Валдай с мужем и свекровью.

Я много работала и повышала квалификацию онлайн.

Мне так хотелось обнять своих любимых Дзенушек, что с весны мы организовали несколько теплых встреч в Питере. Уверена, это станет доброй традицией, и мы будем видеться чаще.

Наш проект пережил трансформацию и из Школы Молодости мы выросли в почти 80-ти тысячное сообщество Нина Дуванова | Женщина Дзен !

Ещё немного и будем отмечать юбилей в 100 000 осознанных женщин, которые выбирают быть молодыми и здоровыми без лекарств и опасных процедур.

А ещё мы шикарно отпраздновали наше второе День Рождения Клуба «Женщина Дзен»!.. Это превзошло все мои ожидания…

Но про это я расскажу уже завтра, поэтому подпишитесь на уведомления о выходе новых записей в группе, чтобы ничего не пропустить.

Девочки, а какие важные события произошли у вас? Поездки, обучения? Сколько закатали баночек вкусненького на зиму? Делитесь, чем вам запомнится это лето 2024 ⬇

Крошечные, почти незаметные действия, которые убивают вашу красоту и здоровье каждый день! 🙀

Девочки, слышали такое выражение: «Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь»?

Абсолютно согласна с ним, ведь порой вредные привычки так прочно и коварно встраиваются в нашу жизнь, что мы даже не замечаем, что делаем что-то не так.

А вот последствия ужасно неприятные и ощущаются сразу 👇

❌ ноет поясница,
❌ болит и кружится голова,
❌ снижается острота зрения,
❌ плывёт лицо: появляется второй подбородок, брыли, отёки

Милые, включайте скорее видео и смотрите самые-самые частые привычки, которые убивают наше здоровье и красоту.

Если заметили за собой хоть одну, начните это отслеживать и исправлять.

Вы сразу заметите, как станет легче вашей спине: позвоночник расправится, улучшится циркуляция крови и лимфы. А с лица и ступней уйдут отёки.

И наберитесь терпения, ведь эта работа не одного дня 😉

Мы годами жили с неправильными установками, поэтому за 1 день тело не переучить.

Чтобы помочь себе перестроить организм на здоровый автопилот, когда осанка держится без напоминания, подключайте регулярные тренировки на спину 🌷

А сколько неправильных привычек вы насчитали у себя? Делитесь в комментариях ⤵

Чтобы день был энергичным, продуктивным и отличным, начинайте утро с…

полезных и приятных минут заботы о себе, конечно же 😉

Девочки, какими бы ни были планы, каждое моё утро начинается так:

1. Умываюсь, чищу зубы и не забываю про язык
2. Выпиваю стакан чистой воды с лимоном и пчелиной пыльцой.
3. Делаю суставную гимнастику или небольшой комплекс йоги.
4. Иду завтракать.

А после завтрака балую своё личико массажем или гимнастикой для лица.

Всё это вместе не занимает более часа, зато наполняет меня, дарит бодрость и радость на весь день вперёд!

Милые, а как насчёт того, чтобы потратить всего 20 минут 2 раза в неделю и зарядиться энергией? 😉

Подключайтесь к нашим утренним энергетическим разминкам в прямом эфире по понедельникам и пятницам 👉 https://start.gomolodost.ru/md/summer_dzen

Участие — 0 рублей, польза и удовольствие от проработки тела от пяточек и до макушки — бесценно!

Более 5 000 красоток уже начали тренироваться и получать свои первые результаты с нами, присоединяйтесь и вы 🌷

Девочки, делитесь, а как проходит ваше утро? Какие обязательные ритуалы выполняете?

Почему я перестала спасать всех подряд

Девочки, я часто слышу жалобы: «Когда мне заниматься собой? Сейчас некогда! Вот как только закончится огород/работа/отпуск, подрастут дети, настанет лучшее время (и дальше по списку), так сразу и начну!».

Но время идёт, а забота о себе каждый раз откладывается на потом.

Колени скрипят, поясница ноет, отражение в зеркале расстраивает. По утрам — разбитость и слабость. Приходят частые болезни, лишний вес, бессонница, апатия и плохое настроение.

Бегаешь по кругу, как белка в колесе, а лучшее время для жизни так и не наступает. Бежишь так, бежишь, а потом — хоп и всё: дети выросли, пенсия пришла, а сил на себя уже не осталось.

Знаете, что я давно поняла? Что всех не спасти!

Да, я помогаю женщинам становиться лучше и чувствовать себя хорошо в любом возрасте, но я не в силах заставить кого-то искренне этого захотеть самому!

Вне зависимости от того, готовы вы начать заниматься или не хотите ничего менять, я уважаю выбор каждой. Только вы решаете, каким будет ваш следующий день, месяц, год.

Милые, представьте мир, в котором нет каждодневной боли и усталости. Где женщина всё успевает: и работу, и быт, и время на себя всегда остаётся. Каждый раз она с любовью смотрит в отражение и любуется собой, своим подтянутым телом и свежим лицом.

Многие могут подумать, что это утопия, но я точно знаю, что нет, ведь создала такое место.

В Клубе «Женщина Дзен» есть всё, чтобы жить активной яркой жизнью в любом возрасте.

Мои Дзенушки знают секреты, как устранить зажимы в теле, убрать отёки и разгладить морщинки.

Умеют раскрывать грудной отдел, укреплять мышцы КОРа и выпрямлять осанку.

Прорабатывают стопы и возвращают лёгкость походке.

Продлевают своё активное долголетие и уверенно смотрят в завтрашний день. Ведь впереди ещё столько прекрасного и нового!

Поэтому, ответ на вопрос, когда начать заниматься, прост: сегодня и прямо сейчас.
Но я не настаиваю, ведь выбор всегда за вами 😉

В моём клубе «Женщина Дзен» есть всё, что поможет. Но он — не панацея, и поможет только тем, кто действительно хочет сбросить оковы «старости», боли, жалости и ненависти к себе и войти в прекрасную, здоровую, наполненную жизнь.

Верните свежесть лицу! Избавляемся от носогубки в 3 приёма

Милые, согласитесь — обидно, когда внутри всё ещё живёт активная и жизнерадостная девчонка, а из зеркала глядит измученная тяжёлой жизнью бабушка. 😞

Носогубные складки добавляют выражение печали и усталости, напоминая о возрасте, который вы даже не ощущаете.

Чтобы избавится от этих неприятных гостей на лице без уколов и вреда для кожи, ловите 3 супер-упражнения!

Это самый простой и надёжный метод, который при регулярном выполнении и в сочетании с комплексным подходом, поможет разгладить носогубные складки и вернуть лицу свежесть.

🎥 Включайте клип и повторяйте за мной!

А чтобы узнать еще больше работающих техник, как разгладить межбровку, убрать отёки, суфы, брыли, нависшие веки и второй подбородок, приходите на открытие практикума «Безоперационное Омоложение Лица»!

Сегодня в 19:00 по МСК!
Регистрируйтесь по ссылке, участие бесплатное: https://start.gomolodost.ru/md/tg_ff

Целых 4 для вы будете выполнять специальные омолаживающие упражнения и узнаете секреты, как возвращать десятки лет своему лицу без применения косметологии, уколов и опасных операций!

Поделюсь с вами еще огромным количеством приёмов для сияния вашей кожи. Приходите сами и зовите с собой своих красотка!

Жду вас на нашем марафоне! Ведь ваше лицо достойно самого лучшего 🧡

Девочки, практикум по омоложению лица без уколов и хирургии уже завтра!

Кто ещё не успел зарегистрироваться?
Скорее переходите по ссылке: https://start.gomolodost.ru/md/tg_ff

Стартуем 23 сентября в 19:00 по МСК!
Участие в практикуме — 0 рублей.

За 4 дня нашего путешествия вы разучите много полезных омолаживающих упражнений и узнаете все секреты, как стать свежее без вреда для кожи.

Раскрываю секрет, почему «Безоперационное омоложение лица» помогает тысячам женщин от 25 до 86 лет подтягивать кожу, разглаживать морщинки и выглядеть моложе своих сверстниц минимум на 10 лет:

1️⃣ Причина — знания, которые я собирала и систематизировала более 16 лет, основаны на научном медицинском подходе к телу и лицу.

Я знаю, как устроен женский организм, как в нем происходит возрастные изменения и научу вас контролировать эти процессы.

2️⃣ Причина — мой метод работает безотказно, потому что учитывает особенности разных типов старения кожи.

Если вы готовы каждый день выделять всего 20-30 минут на мои занятия, то уже через пару недель окружающие начнут делать комплименты, что вы заметно помолодели.

3️⃣ Причина — практики адаптированы для женщин любого возраста и состояния физической подготовки.

Каждое упражнение, которое я подбираю для тренировок, соответствует принципам: безопасность, бережность, результативность.

Я искренне верю, что только мягко, без надрыва и регулярно можно достичь шикарных результатов и при этом не терять мотивацию, заниматься с удовольствием.

Девчонки, жду вас уже завтра! Отмечайтесь в комментариях, кто придёт?

Красивое и подтянутое лицо за 4 дня без инъекций, нитей и пластики!

Регистрируйтесь на бесплатный практикум 23 сентября

Девочки 40+, 50+, 60+ и 70+ лет! Готовы попробовать на себе экологичный способ стереть с лица 10 лет?

Более 13000 моих красоток уже качественно и безопасно подтянули кожу на лице и разгладили морщинки!

На бесплатном 4-дневном практикуме «Безоперационное Омоложение Лица» вы узнаете сразу 14 проверенных работающих методик!

Они сочетают особые техники активации лицевых мышц, остеопатические техники костного омоложения и приемы на освобождение зажатых ветвей лицевого и тройничного нервов.

Шаг за шагом мы проработаем и уберем истинную причину старения вместо того, чтобы маскировать последствия!

Если вы мечтаете без вреда для организма избавиться от:

— морщинок на лбу, межбровки и носогубки;
— тяжелых, опущенных век;
— «гусиных лапок» вокруг глаз;
— мешков и тёмных кругов под глазами;
— дряблого овала лица;
— кожных высыпаний, серого цвета лица;
— второго подбородка;
— постоянных отёков

Регистрируйтесь на мой 4-дневный БЕСПЛАТНЫЙ практикум «Безоперационное омоложение лица»: https://start.gomolodost.ru/md/tg_ff

Старт 23 сентября в 19:00 по МСК!
Участие не требует оплаты, но доступ к практикуму откроется только после регистрации!

Будет интересно и тем, кто уже был на моих вебинарах, и тем, кто попробует метод впервые: разучим классные техники, поворачивающие время вспять, и вы узнаете:

— как правильно запустить процессы естественного омоложения;

— как замедлить старение и в каких ситуациях не поздно начинать;

— какие секреты скрывают наши морщинки, складочки и кожные заломы;

— почему упражнения для лица не приносят желаемый результат

Всех финалисток ждут шикарные подарки! 🎁
Старт 23 сентября в 19:00 по МСК

Регистрируйтесь на бесплатный 4-дневный практикум «Безоперационное омоложение лица»: https://start.gomolodost.ru/md/tg_ff

Посвятим 4 осенних вечера приятной заботе о своей молодости и красоте! C 23.09 по 26.09.24 посвежевших и счастливых женщин станет больше 🌷

Приглашения пришлю в личные сообщения, но только при наличии регистрации!

Как быстро снизить артериальное давление без таблеток? Читайте пост ⤵️

Девочки, вы часто страдаете от скачков давления?

Перенервничала на работе, сорвалась на ребёнка, вспылила на хамство в магазине и хоп: мерзкая болячка тут как тут 😡

Ещё и подружек привела:

— мигрень;
— упадок сил;
— покраснение лица;
— сильное потоотделение;
— подавленное состояние;
— интенсивный шум в ушах;
— тошноту и головокружение;
— мушки или круги перед глазами

И так плохо в такие минуты, что аж страшно! Выпьешь таблетки и ждёшь, только поскорее бы отпустило⏳

Но что делать, если рядом нет таблеток, воды и возможности прилечь?

Дышать!

Правильное глубокое дыхание поможет быстро снизить артериальное давление, если под рукой нет аптечки.

Всего 3-5 минут такого дыхания увеличит приток крови ко всем тканям тела, включая конечности, и давление в сосудах снизится.

Готовы проверить действие такой дыхательной практики на себе?

Как надышать красивый плоский животик?

Девочки, это проще, чем кажется!

Включите в свои ежедневные процедуры зарядки с дыхательной гимнастикой и наблюдайте, как уходят лишние сантиметры с талии, боков и бёдер.

Как же это работает? Почему дыхание и наша фигура тесно связаны?

1. Во-первых, потому что правильное дыхание останавливает набор веса

Переедание — первая и основная причина набора веса.

Благодаря правильному дыханию сигнал из желудка в мозг, что вы уже наелись, поступает быстрее, а значит вы быстрее понимаете, что уже сытая, и не мучаетесь с тяжелым животом.

Подышали 5-10 минут и перекусить чаем с печенькой уже не хочется!

Согласитесь, осенью актуально, как никогда?))

Недостаток витаминов, солнышка и холод за окном приводят в уныние и скуку, а чтобы хоть как-то получить гормон радости, наш желудок так и шепчет: «скушай шоколадку и тортик, сразу станет веселее».

В итоге мы уходим в зажор, появляется привязанность к жирненькому, сладенькому и всему с неестественно ярким вкусом.

Стрелка на весах растёт и приводит в состояние стресса, который опять так и шепчет: «не волнуйся, заешь меня, заешь!»

Замкнутый круг, в котором полезная пища кажется пресной, а желудок постоянно требует жирной углеводной бомбы.

Дыхание помогает органично и без усилий настроить мозг на стройность и пересмотреть приоритеты в пищевых привычках.

2. А во-вторых, потому что дыхательные практики помогают сдвинуть вес с мертвой точки

Во время диеты часто случается, что вес останавливается и стоит на одном показателе.

Такие паузы — нормальны, но слишком долгая задержка веса приводит в отчаяние и убивает мотивацию делать что-то дальше на корню.

Подключая специальное дыхание, у нас получается пробить плато и радостно худеть дальше!

Это позволяет легко выйти на новый этап снижения веса без стресса и кардинальных перемен.

Специальные техники пушечного огненного дыхания:

— забирают много энергии, а значит тратят ваши ккал,
— отлично массируют внутренние органы,
— помогают работе пищеварения,
— топят висцеральный жир изнутри в прямом смысле этого слова!

Именно такую практику я даю вам сегодня! Включайте клип и занимайтесь на здоровье.

‼️Важно! Комплекс НЕЛЬЗЯ делать:

— сразу после еды: лучше подождать 2 часа и потом заниматься,
— при гипертонии , если прямо сейчас высокое давление,
— в 1-2 день менструации,
— если есть воспалительные процессы в животе,
— если прошло менее 8-ми недель после любых операций,
— если есть тромбы

Если соединить этот комплекс с другими практиками, вы сможете быстро привести тело в форму 🤩

Чтобы получить ещё больше проверенных действенных упражнений для шикарной талии, бёдер без целлюлита и стройных ножек, приходите на мой курс по безопасным проверенным техникам дыхания «Активатор здоровья».

Старт ПОСЛЕДНЕГО ПОТОКА ЭТОГО ГОДА — 16 СЕНТЯБРЯ 🚀

Следующий поток будет в 2025 году и по гораздо большей цене.

Супер продуманный сюжет занятий увлечет вас в захватывающий мир приключений🍎

Вы даже не заметите, как пролетит 4 недели, а вы легко освоите техники специального дыхания и начнете правильно дышать на автомате!

Переходите по ссылке и выбирайте удобный для вас тариф, пока осталось 213 мест: https://school.gomolodost.ru/az_tariff

А при оплате в течение 24 часов, дарю супер-бонусы:

🔥 Комплекс от раздражения и гнева
🔥 Комплекс от стресса и напряжения
🔥 Комплекс от тревожности и страхов

Жду вас на курсе! 😉