Галина Барабанова "ЖиВу"

Ты думал, что с тобой всё в порядке,
ты умеешь чувствовать,
ты на самом деле всё уже отпустил,
всех простил,
ты зайка.

Ты можешь даже думать, что счастлив.

А в долгосрочной перспективе ты себя находишь в разрушенном теле. И это не параметры счастья.

Параметры счастья всегда поддерживаются физикой.

Когда мы говорим про счастье, забываем о том, что к счастью есть путь, и счастье само по себе тоже есть путь. Мы думаем, что должна случиться какая-то история или что-то волшебное может произойти, и мы вдруг изменимся настолько, что наша жизнь станет счастливой.

— Галя, если в нас изначально есть счастье, почему его так сложно развить самостоятельно? Чего не хватает людям?
— Среды.
— Среды?
— Ну, мы откуда все вышли-то? Мы вышли не из счастья. Редко кто взрощен был в любви. Среда по сути — это любовь. Любовь безусловная.

Состояние счастья — это не что иное, как проживание в теле. Счастье — это, с одной стороны, состояние духа. Но! Состояние духа всегда поддерживается состоянием в теле.

Цель жизни человека какова?

Быть счастливым.

Прожить свою жизнь настолько в счастье, насколько возможно.

В отношениях ты никогда не знаешь, что прилетит от партнёра.

Начинается игра с ожиданиями, проекциями, желаниями, потребностями, которые ты на самом деле не осознаёшь.

Появляются качели в личных отношениях, потому что нет понимания, что означает быть устойчивым и выстраивать отношения.

Привычки нет.

Для того чтобы проявляться через любовь, нужны условия безопасности.

Есть свобода и есть безопасность. Одно внутри другого никогда не живёт.

Человек тем свободнее внутри, чем ему безопаснее снаружи.

Безопасность — внешний параметр. А внешние параметры мы обеспечиваем друг другу сами.

Задать вопросы об условиях участия и записаться на Квартирник вы можете у администратора Светланы

Над чем я работаю?

Я работаю
про баланс,
про равновесие,
про правду.

И про то, что любовь — она как раз и проявляется через то, что ты в момент времени с человеком предельно честен. Предельно настолько,  насколько ты сейчас себя сознаёшь.

Это есть любовь.

У любви на самом деле много лиц. И даже если мы берём гормональный коктейль любви, он всё равно имеет свой цикл, он закончится. И что останется?

Останется либо правда, либо неправда.

Женская сила в том, чтобы красиво качаться на своих качелях.

Села на свои качели, ну и качайся на них тогда с удовольствием)) Просто не отрицай их тогда.  Ты в любом случае будешь разной, просто ты можешь это либо принимать и использовать как свою силу, либо всё время упираться: «Нет, я не такая! Я белая и пушистая!»

Но ты не белая и пушистая.

Ты живая и свободная.

«Галя, я думала, что я такая жертва, такая жертва, такая прям зайка. А я, оказывается, такой тиран!»

Увидеть, что в каждой жертве спрятан тиран — теоретически так можно раскладывать сколько угодно, это очень красиво. Но когда вдруг схлопывается, что это про тебя тоже — это интересный аспект жизни, и мне такого рода осознания очень ценны.

Иногда люди просят:  «Галя, дайте какую-то технику, чтобы чувствовать себя плюс-минус адекватно и равномерно».

Красота происходящего в том, чтобы признавать все свои части, давать им место и уметь ориентироваться и видеть, когда и как ты можешь чем-то воспользоваться.

Чаще всего отношения между людьми складываются по принципу «кто кого».

Люди в прямую коммуникацию выходят крайне редко, и это стоит очень большого труда. И выйти на прямую коммуникацию — это иной раз годы переговоров, разговоров, оценочных суждений...

Это великий-превеликий труд — получить опыт прямой коммуникации. Туда мало кто идёт.

Чаще всего либо один доминирует, либо другой доминирует.
Либо над тобой доминируют, либо ты доминируешь.
Либо сверху, либо снизу.

На сегодня самая дорогая валюта — это мышление и функция внимания.

Это те функции, которые не развиваются самопроизвольно.

Вниманием мы можем быть одарены от природы, потому что
мозг постарался,
с генетикой повезло,
родители, например, в приличную школу отдали.

А мышление — это намеренная работа человека, что он с этим вниманием в итоге будет делать.

Первый признак того, что начинаете заболевать — упадническое настроение.

Если вы пару дней находите себя в странном настроении, притом что при прочих равных всё в общем и целом неплохо выглядит, то это  может быть признаком того, что вирус уже пробирается к вам.

Моя рекомендация: как только вы это осознаёте, побольше внимания к самому себе, пораньше лечь спать, согреть ноги, согреть голову.

Имейте в виду «правило покоя»: если не получается дать себе два дня, то хотя бы полдня покоя. Волевым усилием загрузили себя в ванную, а затем в кровать.

Лучше сыграть на упреждение, чем дожидаться, пока горло заболит и поднимется температура.

Телесная осознанность развивается по мере того, как развивается наш интеллект.

По моим наблюдениям из практики работы с клиентами, по их обратной связи, из собственного опыта развивать интеллект очень полезное занятие. У человека, постоянно стремящегося к улучшению собственных качеств, знаний, навыков и способностей, продолжающего учиться в течение всей своей жизни, гораздо больше шансов долгие годы оставаться в здоровом теле. Плыть по течению, удовлетворяться тем, что есть сейчас, и думать: «Как-нибудь до пенсии протянем…» — абсолютно не выигрышная позиция.

Если не развивается, не апгрейдится интеллект, непосредственно связанный с формированием новых нейронных связей — не обновляется и не улучшается связь мозга и тела.

«Забитость» тела, непроходимость тканей, замедление кровотока, отложение холестериновых бляшек на сосудах, истончение сосудов, нарушение в системе ЖКТ, нарастание жировой ткани, любые нарушения обменных процессов и т.д. — сильно связаны тем, как человек себя мыслит.

На личных приёмах и в сопровождении мы восстанавливаем тело, работаем с мышлением и развиваем навыки телесной осознанности — здоровой связи мозга и тела.  Выстраиваем индивидуальный вектор развития, тем самым обеспечивая ваше благополучное будущее.

Подробнее о форматах работы со мной можно узнать у администратора Светланы

Формирование телесной осознанности — это путь.

Я решила, что в своей практике буду брать в сопровождение тех, кому интересно для себя сформировать свою телесную осознанность.

Это индивидуальный подход, индивидуальный продукт.

Моя телесная осознанность и ваша очень-очень разные.  Но есть алгоритмы восприятия. Мы точно можем сказать, что мы сейчас воспринимаем с искажением или без искажения, потому что есть маркёры искажений.

Я в сопровождении учу вас видеть свои маркёры, общие маркеры и показываю, каким образом вы можете от раза к разу, от ситуации к ситуации делать свою жизнь постоянным тренажёром встречи с телесной осознанностью. Без фанатизма, без фетиша, просто сделать это частью своей жизни. Точно так же, как когда ребёнок приходит в вашу жизнь, есть два варианта.
→ Есть вариант положить всю свою жизнь теперь на жертвенник  «ребёнок» и отдаться материнству на все сто, забыть потом вообще, кто ты такая.
→ А есть другой вариант — ввести ребёнка в свою жизнь.
И посмотрите, какая разница: жить для ребёнка и ввести ребёнка в свою жизнь.

Постарайтесь вводить в свою жизнь новое таким образом, чтобы оно дополняло старое. Ищите вот эти точки контакта, и тогда вы увидите, что ваша жизнь перестанет быть рваной.

Задать вопросы о форматах работы, записаться на личную консультацию или сопровождение вы можете у администратора Светланы

Телесную осознанность можно и нужно тренировать. Телесная осознанность — это то, что будет нас держать в себе, в сознании в эпоху искусственного интеллекта. Если мы не будем возвращаться к себе через тело и ценить себя как людей через тело, то мы очень быстро проиграем стратегии искусственного интеллекта, растеряем себя и потеряем вообще всё человеческое.

Если вам сегодня 25+, 30+, 45+, у вас есть шанс прожить ещё как минимум столько же, а то и два раза по столько же.  И вопрос: как вы эту жизнь будете жить?

Самое печальное знаете в чём? В том, что мозг, даже если сходит с ума, тело не обязательно умирает. Поэтому самая страшная вещь на Земле — это безумный человек,
где человек теряет свою человеческую картину мира,
где он лишается рассудка,
где он лишается сознания.

Выход в телесную осознанность позволяет нам оставаться
в связи с собой,
в здоровой связи с мозгом
и в здоровой связи с реальностью.