چربی‌های شکم و پهلتون آب نمیشه؟
پس لازمه این تمرینات انجام بدید ✅
.
.
@fitness_fiit
پس لازمه این تمرینات انجام بدید ✅
.
.
@fitness_fiit
فیتنس فیت
@fitness_fiit
پیج اینستاگرام ما👇🏼
Www.instagram.com/fitness_fiit
فیتنس فیت
14 Apr, 05:06
تناسب اندام در خانه 👏😍
دیگه پیاده روی نرو! با این تمرین توی خونه به اندام دلخواهت برس✅
.
.
@fitness_fiit
دیگه پیاده روی نرو! با این تمرین توی خونه به اندام دلخواهت برس✅
.
.
@fitness_fiit
فیتنس فیت
29 Feb, 06:26
تناسب اندام در خانه با کم‌ترین هزینه 😍
سعی کنید قبل تمرین گرم کنید و بین هر ست 15 ثانیه استراحت کنید 🙏
.
@fitness_fiit
سعی کنید قبل تمرین گرم کنید و بین هر ست 15 ثانیه استراحت کنید 🙏
.
@fitness_fiit
فیتنس فیت
14 Feb, 06:04
این تمرینات همیشه انجام بدید که شونه هاتون آسیب نبینه☺️✅
.
.
@fitness_fiit
.
.
@fitness_fiit
فیتنس فیت
14 Jan, 17:28
5 حرکتی که لازمه همیشه توی خونه انجام بدی😍
بدون نیاز به تجهیزات و آسان
.
@fitness_fiit
بدون نیاز به تجهیزات و آسان
.
@fitness_fiit
فیتنس فیت
12 Jan, 05:40
این ۳تمرین باعث باز شدن شانه‌ها و بهبود قوز میشه
بهتره روزانه ۱۰ دقیقه این ورزش انجام دهید ✅
.
.
@fitness_fiit
بهتره روزانه ۱۰ دقیقه این ورزش انجام دهید ✅
.
.
@fitness_fiit
فیتنس فیت
18 Dec, 12:53
۳ تمرین شکم صاف در منزل
بین هر ست 20 ثانیه استراحت کنید ✅
@fitness_fiit
بین هر ست 20 ثانیه استراحت کنید ✅
@fitness_fiit
فیتنس فیت
28 Nov, 10:16
تقویت عضلات پایین تنه 🔥
روزانه ۱۰دقیقه این تمرین انجام دهید ✅
@fitness_fiit
روزانه ۱۰دقیقه این تمرین انجام دهید ✅
@fitness_fiit
فیتنس فیت
06 Oct, 17:48
نتیجه تحقیقات علمی بر روی تاثیر ورزش بر اندام های بدن نشان داد که برای بدست آوردن بهترین اندام کافیه روزانه ۹ حرکت از ۴۸ حرکت بالا رو در خانه انجام بدین ! 🔥🏃🏻♀️
.
.
🆔@fitness_fiit
.
.
🆔@fitness_fiit
فیتنس فیت
05 Oct, 13:14
مشکلات #اسکات زدن که احتمالا یادتون رفته🙂❤️
حتماً این ویدیو ببینید و برای دوستانتون هم بفرستید🙌🏻
.
.
🆔@fitness_fiit
حتماً این ویدیو ببینید و برای دوستانتون هم بفرستید🙌🏻
.
.
🆔@fitness_fiit
فیتنس فیت
04 Oct, 10:42
تحرک روزانه از میزان وزن مهم‌تر است✅
تحرک بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر سرطان، حملات قلبی و سکته مغزی را حتی در افراد دارای اضافه وزن و یا چاق کاهش دهد.
.
.
🆔@fitness_fiit
تحرک بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر سرطان، حملات قلبی و سکته مغزی را حتی در افراد دارای اضافه وزن و یا چاق کاهش دهد.
.
.
🆔@fitness_fiit
فیتنس فیت
03 Oct, 18:06
اگه وقت باشگاه رفتن رو نداری،می‌تونی با این حرکات توی خونه باسن و پاهای خوش‌فرمی بسازی😍🙌🏻
.
.
🆔@fitness_fiit
.
.
🆔@fitness_fiit
فیتنس فیت
02 Oct, 16:54
یه حرکت ساده برای جلوگیری از آلزایمر و پیر شدن سلول های مغزی 😍✅
.
.
🆔@fitness_fiit
.
.
🆔@fitness_fiit
فیتنس فیت
13 Sep, 05:31
20 دقیقه تمرین پرانرژی کاردیو😍💃
قبل از تمرین حتما 2تا3دقیقه گرم کنید✅
:
:
🆔@fitness_fiit
قبل از تمرین حتما 2تا3دقیقه گرم کنید✅
:
:
🆔@fitness_fiit
فیتنس فیت
02 Sep, 16:32
صبحانه‌ی مقوی💪🏻
#تغذیه
👈مخلوط شیره انگور با پودر کنجد بسیار مقویه و افراد لاغر برای افزایش وزن و قدرت بدنی خودشون میتونن هفته ای ۲ بار از این مخلوط برای صبحانه استفاده کنن.👌
🆔@fitness_fiit
#تغذیه
👈مخلوط شیره انگور با پودر کنجد بسیار مقویه و افراد لاغر برای افزایش وزن و قدرت بدنی خودشون میتونن هفته ای ۲ بار از این مخلوط برای صبحانه استفاده کنن.👌
🆔@fitness_fiit
5,909
subscribers
7
photos
79
videos
