Empathy Ukraine

Часом важко відновлюватися після нічних обстрілів та старатися зберегти серце в спокої, без тривог та хвилювань.

🫂

В такий час надважливо турбуватися про себе - не даючи стресу та тривозі виснажити.

Декілька рекомендацій від нас:

📎фізична активність: йога/біг/фітнес/прогулянка на свіжому повітрі/танці — власне все те, що вам відгукується. Доведено, якщо регулярно займатися фізичними вправами, то рівень стресу нижче, а памʼять та концентрація загострюється.

📎час для себе: тут про те, що приносить задоволення/розслаблення/натхнення. Прочитати декілька сторінок, прийняти ванну, насолодитися заходом сонця, побути в тиші, можливо, малювати?

📎поговоримо? інколи, чашка кави за розмовою з другом/подругою може освітити найтемніші дні. Розмови з близькими, де є довіра та підтримка.

📎емпатійна підтримка: створювати безпечний простір, де можна як просити про підтримку, так і ділитися нею.
В рамках проекту EmpathyUkraine є формат як групової, так і індивідуальної підтримки.

🎧Емпатійне кафе
середа / 18:00
//онлайн формат

🗝Індивідуальні сесії підтримки. Формат індивідуальних онлайн сесій з фахівцями та фахівчинями проекту.

Детальніше про кожен формат
та зареєструватися можна на сайті:
🔗 https://www.empathy-ukraine.com

Привіт, спільното💫

Якщо є потреба в підтримці, розмові або прийнятті, чекаємо сьогодні, о 18:00, за Києвом 🕖

Ведучі в Емпатійному кафе:
👥 Михайло Городок та Олег Іванов

⬇️Доєднуйтесь за посиланням:
https://www.empathy-ukraine.com/empatcafe

Привіт✨

Зустрічаємось сьогодні о 18:00 в Емпатійному кафе.

Простір, де можна слухати, підтримувати, рефлексувати, ділитися почуттями та міркувати🤍

*доєднатися може будь-який_яка бажаючий_ча

👥Ведучі: Тетяна Савченко та Марина Вострова

Вхід за цим посиланням:
https://www.empathy-ukraine.com/empatcafe

Привіт, звіримися?🤍

Привіт, спільното 👋🏻

Запрошуємо Вас сьогодні до Емпатійного кафе😌 як завжди, о 18:00, за Києвом.

Це відкритий та безпечний онлайн-простір; тут можна поділитися всім, що турбує, виговоритися та бути
прийнятим/ою без осудження, звинувачення, без порад чи «діагнозів».

👥Відкриватимуть кафе: Євген Кавун та Олег Іванов

🌟Доєднатися можете кожен бажаючий ось за цим посиланням:

https://www.empathy-ukraine.com/empatcafe

Запрошуємо вас на [двомісячний курс груп емпатійної підтримки] на основі методу ненасильницької комунікації (ННК).

Запрошуємо українців, які виїхали за кордон або стали внутрішньо переміщеними особами через війну.

❤️У безпечному просторі ви зможете поділитися своїми переживаннями, знайти підтримку та навчитися глибше розуміти себе й інших.

❤️старт групи: 14 жовтня;
❤️ведучі: Павло Коляпін
❤️та Олег Іванов;

Разом ми відновлюватимемо контакт із собою та знаходити внутрішню силу рухатися вперед.

Реєстрація триває до 7 жовтня і може закритися раніше, якщо група буде набрана.

🔔Зареєструватися на групу можна ось за посиланням: https://forms.gle/Ekg7dwAkaoZ1LvHPA

Привіт, спільното! Ви як? 💭

—> діліться в коментарях , що Вас виводіть зі стану рівноваги?🤔

Зустрічаємося сьогодні в «Емпатійному кафе»☕️

Будемо підтримувати, слухати, рефлексувати, ділитися почуттями та міркувати🤍

*доєднатися може будь-який_яка бажаючий_ча

👥Ведучі: Ольга Кіржой та Олег Іванов

Вхід за цим посиланням:
https://www.empathy-ukraine.com/empatcafe

Привіт☺️

За годинку зустрічаємося в Емпатійному кафе, доєднуйтеся за посиланням.
⌚️18:00, за Києвом.

*доєднатися можуть всі бажаючі

Посилання для входу:
⏺https://www.empathy-ukraine.com/empatcafe

Емпатійне кафе - це безпечний онлайн простір, де можна побути зі своїми почуттями, порефлексувати -> підтримати себе та інших, якщо маєте ресурс.
❤️

👥Відкриватимуть кафе Павло Коляпін та Олександр Чернуха

До зустрічі в он-лайні 👋🏻

🔵Доєднатися можна за цим посиланням:
www.empathy-ukraine.com/empatcafe

Привіт, спільното🤍

ННС Танцпол - дієвий інструмент підтримки себе та інших у непростих ситуаціях, а емпатія - базова навичка, щоб добре танцювати 🕺

🙌Танцполи Ненасильницького спілкування онлайн

15 вересня о 18.00 запрошуємо долучитися до воркшопу з Танцполів ННС в супроводі Вікторії Преображенської.

💙Практика Танцполу - це можливість глибинного з'єднання з власними почуттями та потребами, а також практика побудови звʼязку на рівні серця через емпатію та самовираження за допомогою карток, які є "підказками" в цьому процесі.

Ведуча воркшопу - Вікторія Преображенська, кандидатка на сертифікацію в Міжнародному центрі CNVC, тренерка, ведуча індивідуальних та групових сесій емпатії.

Всі учасники заходу отримають сертифікати про участь у воркшопі.

🤝Ми прагнемо з допомогою таких активностей створити простір підтримки для тих, кому це потрібно, а також підтримати наших захисник(ів)ць, тому для участі в заході просимо зробити донат в розмірі від 400 гривень. Ці кошти ми спрямуємо за закупівлю РЕБ-станції для військових. Кошти збираємо на офіційний рахунок нашого фонду.

🖇️Зареєструватися можна за посиланням:
http://surl.li/cpenkt