Доктор Света о витаминах Agenyz

🌜 Золотое молоко: древний рецепт для современных проблем со сном

Дорогие мои подписчики, сегодня я хочу поделиться с вами рецептом удивительного напитка, который поможет вам забыть о проблемах со сном.

🌸А в конце поста вас ждут профессиональные рекомендации по клеточному питанию для улучшения качества сна.

🥛 Рецепт "Золотого молока":
200 мл молока (можно растительного)
1/4 ч.л. куркумы
1 ч.л. меда
Щепотка черного перца

Смешайте все ингредиенты и подогрейте. Пейте за 30-40 минут до сна.

🧠 Научное обоснование:

Куркумин в куркуме обладает мощным противовоспалительным действием, снижает уровень кортизола (гормона стресса).
Триптофан в молоке и меде - предшественник серотонина и мелатонина, ключевых гормонов для здорового сна.
Черный перец увеличивает биодоступность куркумина на 2000%!

☝️Но, друзья мои, хочу обратить ваше внимание: даже самый волшебный напиток не решит проблему со сном, если в организме не хватает важных микроэлементов. Вот почему так важно правильное клеточное питание!

🌿 Рекомендация дня: обратите внимание на комплекс "К2Д3-БУСТ" от компании Адженис. Это не просто витамины, а настоящий ключ к здоровому сну!
Почему именно он?

Содержит витамин D3 в липосомальной форме - усваивается на 99%.
Витамин К2 (МК-7) помогает D3 работать эффективнее.
Комплекс способствует выработке мелатонина - природного снотворного.

💡 Из моей практики: пациенты, принимающие "К2Д3-БУСТ", отмечают не только улучшение сна, но и повышение энергии днем, укрепление костей и даже улучшение состояния кожи!

📍Комбинируйте "Золотое молоко" с правильным клеточным питанием, и вы забудете, что такое бессонница!

Я хорошо их знаю и рекомендую эту линейкой нутрицевтиков. Заказываю на сайте производителя: ЖМИ СЮДА (там в начале небольшая регистрация чтоб были скидки).

☘️Для эффективного восстановления здоровья обратитесь ко мне. Я помогу подобрать программу клеточного питания с учётом ваших акцентов по здоровью пишите в ВОТСАП👈. Сразу напишите своё имя, возраст и какие есть акценты по здоровью.⠀

Физическая активность при гипертонии: что можно, а что нельзя

🏃‍♀️ Друзья, разберемся с физической активностью при высоком давлении. Что безопасно, а чего стоит избегать?

✅ Можно:
Ходьба: 15-40 минут в день
Плавание
Велосипед/велотренажер
Йога и пилатес
Легкая гимнастика

❌ Нельзя:
Тяжелая атлетика
Интенсивные кардионагрузки
Упражнения с опусканием головы
Резкие смены положения тела

💡 Важно: всегда консультируйтесь с врачом!

💊 Рекомендую комплекс Адженис для поддержки сердца:

"Альфа Омега-Q10": для сердца и сосудов
"К2Д3-Буст": для кальциевого обмена
"Магний B6": для нормализации давления
"Спирулина & Хлорелла": антиоксиданты

💯 Продукция "Адженис" клинически проверена и помогла 4500+ людям. Я сама в 68 лет регулярно её принимаю.

🛒 Заказать: ЖМИ СЮДА (в начале будет небольшая регистрация для скидок).

🌿 Нужна персональная программа? WhatsApp👈

🎁Я подготовила для вас подробное подарочное пособие "Как снизить давление без лекарств" и другие гайды по актуальным темам по здоровью 45+. Забирай их по этой ссылке

🛌 Разрушаем миф о 8 часах сна: сколько на самом деле нужно для здоровья? 🕰️

🌿 В конце статьи вы найдете эффективные рекомендации по клеточному питанию для улучшения качества сна. 💤

👋 Девочки, давайте сегодня поговорим о сне. Многие из нас слышали, что нужно спать ровно 8 часов. Но правда ли это? Давайте разбираться. 🤔

👤 1️⃣ Индивидуальность прежде всего
Ваша потребность во сне уникальна. Она зависит от генетики, образа жизни и возраста. Кому-то хватает 6 часов, а кому-то нужно все 9.

⚖️ 2️⃣ Качество важнее количества
Глубокий сон и фаза быстрого сна (REM) - вот что действительно ценно. 6 часов качественного сна могут быть полезнее 8 часов прерывистого.

🔄 3️⃣ Циклы сна
Сон состоит из 90-минутных циклов. Лучше просыпаться в конце цикла. Поэтому 7,5 часов могут быть эффективнее 8.

👵 4️⃣ Возрастные изменения
После 50 лет многим достаточно 6-7 часов сна. Организм меняется, и это нормально.

🌞 5️⃣ Дневной сон
Короткий дневной сон (15-20 минут) может творить чудеса! Он повышает энергию и может сократить потребность в ночном сне.
🏥 Из моей практики: пациентка Елена, 52 года, жаловалась на постоянную усталость. Она строго соблюдала режим 8-часового сна, но чувствовала себя разбитой. Мы скорректировали её режим до 7 часов ночного сна и добавили 15-минутный дневной сон. Результат - бодрость и энергия весь день!

🧘‍♀️ Проверьте себя! Поэкспериментируйте с продолжительностью сна в течение недели. Прислушайтесь к своему организму.

🌙 А теперь о том, как улучшить качество сна. Здесь ключевую роль играет правильное клеточное питание. Я рекомендую комплекс "АльфаМайнд" от Адженис. Он содержит магний, L-теанин и экстракт пассифлоры - идеальное сочетание для глубокого, восстанавливающего сна.

🛒 Заказываю их на сайте производителя: вот по этой ссылке (там в начале небольшая регистрация чтоб были скидки).

📱 ☘️Для эффективного восстановления здоровья обратитесь ко мне. Я помогу подобрать программу с учётом ваших акцентов по здоровью пишите в ВОТСАП👈 .Сразу напишите своё имя, возраст и какие есть акценты по здоровью.⠀

🍵 Чай для здорового сердца: секретный рецепт от Доктора Светы

Дорогие мои, сегодня поделюсь с вами рецептом чудесного чая, который поможет укрепить ваше сердце и сосуды.
А в конце - готовые рекомендации по клеточному питанию для комплексной поддержки сердечно-сосудистой системы!

Итак, поехали! 🚀

📍Ингредиенты:
2 ст. ложки измельченных плодов шиповника
1 ст. ложка сушеных ягод боярышника
1 л воды

💁‍♀️Приготовление:
Залейте шиповник и боярышник кипятком.
Настаивайте в термосе 6-8 часов.
Процедите и наслаждайтесь!

Почему это работает:
🌹 Шиповник богат витамином C, который укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет.

🍒 Боярышник улучшает кровоснабжение сердечной мышцы и нормализует сердечный ритм.

Из моей практики: многие пациенты отмечают улучшение самочувствия уже через 2-3 недели регулярного употребления этого чая.

🔔А теперь, как обещала, рекомендации по клеточному питанию для здоровья сердца:

Для комплексной поддержки сердечно-сосудистой системы я рекомендую "Альфа Омега-Q10" от Адженис. Этот комплекс содержит омега-3 жирные кислоты, коэнзим Q10 и витамины, которые необходимы для нормальной работы сердца.

❗Почему именно "Альфа Омега-Q10":
Омега-3 снижают риск аритмии и уменьшают воспаление в сосудах.
Коэнзим Q10 улучшает энергетический обмен в клетках сердечной мышцы.
Витамины E и D поддерживают эластичность сосудов.

🌸Я сама принимаю этот комплекс постоянно. Заказываю на сайте производителя👈(там в начале небольшая регистрация чтоб были скидки).

☘️Для эффективного восстановления здоровья обратитесь ко мне. Я помогу подобрать программу с учётом ваших акцентов по здоровью пишите в ВОТСАП👈. Сразу напишите своё имя, возраст и какие есть акценты по здоровью.⠀

Как правильно измерять давление дома: пошаговая инструкция
(в конце поста рекомендации по натуральным витаминам)

🩺 Друзья, правильное измерение давления - ключ к контролю здоровья сердца. Давайте разберемся, как это делать верно!

⏰ 1. Выберите время
Измеряйте давление утром (до приема лекарств) и вечером. Важно: не сразу после пробуждения, а через 30-40 минут.

🍵 2. Подготовьтесь
За 30 минут до измерения не употребляйте кофе, чай, алкоголь. Не курите. Опорожните мочевой пузырь.

🛋 3. Примите удобное положение
Сядьте удобно, спина прямая, ноги не скрещены. Отдохните 5-10 минут.

💪 4. Правильно наложите манжету
На 2-3 см выше локтевого сгиба, не туго.

📏 5. Держите руку правильно
На уровне сердца, ладонью вверх.

🔄 6. Повторите измерение
Сделайте 2-3 измерения с интервалом в 1-2 минуты.

📝 7. Записывайте результаты
Ведите дневник давления для анализа динамики.

💊 Для поддержки здоровья сердца и сосудов рекомендую комплексную программу "Адженис":

🗣"Альфа Омега-Q10": Омега-3 и Q10 улучшают работу сердца и эластичность сосудов.
🗣"ГепаАрт": Поддерживает здоровье печени, что важно для баланса холестерина.
🗣"Спирулина & Хлорелла": Богаты хлорофиллом, очищают кровь и укрепляют сосуды.
🗣"Карбоминор": Помогает регулировать уровень сахара, что важно для здоровья сосудов.

Эта комбинация обеспечивает комплексную поддержку сердечно-сосудистой системы, воздействуя на разные факторы риска.

💯 Продукция "Адженис" прошла клинические испытания и помогла уже более 4500 людям из моей практики улучшить свое здоровье. В свои 68 лет я сама регулярно принимаю эти комплексы для профилактики и очень довольна результатами.
🛒 Заказать продукцию можно на официальном сайте: ЖМИ СЮДА
(Небольшая регистрация в начале обеспечит вам скидки!).

Про то, как заказывать эти витамины со скидкой 30% писала ЗДЕСЬ

🌿 Нужна индивидуальная программа оздоровления? Пишите мне в WhatsApp: https://doctorsveta.online/p/b828d3/
Укажите ваше имя, возраст и основные проблемы со здоровьем. Вместе мы подберем оптимальное решение для вас!

5 скрытых причин высокого давления: что вы могли не знать

🤫 Друзья, сегодня раскрою вам секреты о причинах высокого давления, о которых редко говорят. Готовы узнать?

😴 1. Апноэ во сне
Храп может быть не просто раздражающим звуком, а сигналом опасности. Прерывистое дыхание во сне стрессует организм, повышая давление.
🥬 2. Дефицит магния
Этот минерал - настоящий хранитель наших сосудов. Его нехватка может вызвать спазмы и скачки давления.
🍖 3. Избыток мочевой кислоты
Не только подагра, но и гипертония может быть следствием. Берегите свои сосуды!
🌬 4. Загрязненный воздух
Даже вдали от мегаполисов мелкие частицы могут провоцировать воспаление и повышать давление.
☀️ 5. Нехватка витамина D
"Солнечный" витамин влияет на систему регуляции давления. Актуально для регионов с долгой зимой!

💊 Для комплексной поддержки сердечно-сосудистой системы рекомендую программу из БАДов "Адженис" (от 4 месяцев):

💬"Альфа Омега-Q10": Омега-3, коэнзим Q10 и витамины работают в синергии для здоровья сердца. Омега-3 снижает воспаление, Q10 улучшает энергетику сердечной мышцы.
💬"К2Д3-Буст": Витамины K2 и D3 помогают регулировать кальциевый обмен, предотвращая отложение кальция в сосудах.
💬"Спирулина & Хлорелла": Богаты хлорофиллом и антиоксидантами, помогают очищать кровь и укреплять стенки сосудов.
💬"ВитаминПро": Комплекс витаминов и минералов для общей поддержки организма, включая магний для регуляции давления.

Эта комбинация обеспечивает всестороннюю поддержку сердечно-сосудистой системы, воздействуя на разные аспекты ее работы.

Продукция "Адженис" прошла клинические испытания. В копилке уже более 4500 историй ваших оздоровлений.

Я сама принимаю эти комплексы для профилактики в мои 68 лет. Довольна очень. Заказываю их на сайте производителя: ЖМИ СЮДА (там в начале небольшая регистрация чтоб были скидки).

☘️Для эффективного восстановления здоровья можете обратиться ко мне. Я помогу подобрать программу с учётом ваших акцентов по здоровью пишите в ВОТСАП: https://doctorsveta.online/p/b828d3/. Сразу напишите своё имя, возраст и какие есть акценты по здоровью.

(передайте эту информацию для знакомых из Биробиджана или приходите сами)

🌟 ВПЕРВЫЕ В БИРОБИДЖАНЕ 🌟

"КЛУБ БИОХАКЕРА с участие доктора Светы"

Тема встречи:
"УПРАВЛЯЙ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ САМ"

Вы узнаете:
• Главные факторы, влияющие на наше здоровье
• С чего начать и что делать в наш динамичный век, чтобы оставаться в ресурсе всегда
• Как управлять ресурсами своего тела и иммунитетом

Научитесь сами, научите своих родных и близких!

ГОСТЬ ВСТРЕЧИ:
Светлана Александровна Ищенко
Врач-инфекционист, нутрициолог
Стаж работы более 40 лет (г. Благовещенск)

Вас ждут:
• Дегустация
• Душевная тёплая атмосфера
• Истории людей
• Выставка продукции

Дата: 19.10.2024
Время: 11:00
Адрес: г. Биробиджан, проспект 60-летия СССР, 12А (конференц-зал МФЦ)

Вход: 250 руб.
Количество мест ограничено!

P.S. подписчики доктора Светы смогут лично пообщаться со Светланой Александровной)

Как замедлить старение организма и продлить молодость?
Когда речь идет о здоровье, то каждый из нас ищет надежные и эффективные решения. Лично я выбираю СеллГенетикс. И вам рекомендую! Ведь этот комплекс — шаг навстречу хорошему самочувствию и долголетию.

Это новейшая разработка, объединяющая современные знания молекулярной биологии клетки и физиологии старения организма с инновационными технологиями производства субстанций из живых растительных клеток. Главная задача «СеллГенетикс» – оказывать замедляющее воздействие на процесс укорочения Теломер.
СеллГенетикс оказывает позитивное влияние на процессы омоложения кожи.

✅ Показания к применению:
-Для тех, кто заботится о красоте и молодости своего организма
-Для укрепления защитных сил организма
-При повышенных физических нагрузках
-При частых простудах и ослабленном иммунитете
-Как помощь в работе печени
-При повышенном холестерине
⠀
✅ Состав:
-Экстракт масляный черного тмина
-Бетулин (березовый экстракт)
-Астаксантин
-Полипренолы
-Витамин Е (токоферола ацетат).

✅ Рекомендации по применению:
взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приёма 1 месяц.
⠀
📂 Упаковка: капсулы массой 480 мг, 60 шт.

Я сама принимаю этот комплекс в числе прочих время от времени. Заказываю их на сайте производителя: https://office.agenyz.com/?bonus=007-5899339 (там в начале небольшая регистрация личного кабинета).

☘️Для эффективного старта выхода из болезней обратитесь ко мне. Я помогу подобрать программу с учётом ваших акцентов по здоровью пишите в ВОТСАП: https://doctorsveta.online/p/b828d3/. Сразу напишите своё имя, возраст и какие есть акценты по здоровью.⠀

Про скидки, кэшбеки, подарки. Как выгодно заказать витамины "Agenyz"? 👇

Речь о клеточном питании, которое сама принимаю и рекомендую.

Мне важно, чтобы вы не переплачивали лишние деньги за клеточное питание. Рекомендую изучить информацию ниже.

В Agenyz есть несколько возможностей хорошо сэкономить при покупке витаминов. Давайте рассмотрим каждую из них.

🚩(1) При суммарных заказах за календарный месяц на сумму от 20 cv (от примерно от 5т.р.) вам начислят кэшбек возврат денег) ~11% от суммы заказов. Он будет использован для оплаты очередного заказа.

🚩(2) Второй - более выгодный вариант. Он для тех, кто серьезно настроился за несколько месяцев привести своё здоровье в порядок. Речь идет про программу GET+, ее участники получают 50% витаминов от заказа в подарок 🎁.
То есть, если вы положили в корзину витамины на 8 000 руб, то вам тут же бонусом дадут продукции еще на 4000 руб (вы выбираете сами, что купить на эти бонусы)
Я сама нахожусь в этой программе и каждый месяц получаю подарки. В нашей большой семье ежемесячный бюджет на витаминные комплексы примерно 15 000 руб, компания дарит витаминов еще на 7500 руб. Это получается скидка 33% от общей суммы или 50% в подарок от заказа за деньги. За последний год мы получили подарков на сумму около 100 000 рублей.🎁
Условия по этой программе простые.
Для входа необходимо единовременно или суммарно в течение календарного месяца сделать заказ на сумму 120 cv (это примерный эквивалент 26 т.р.). Это делается 1 раз и вы программе бессрочно.
А чтобы оставаться в этой программе нужно поддерживать ежемесячную общую закупку на 40 cv (примерно 8500).

При ограниченных финансовых возможностях, можно скооперироваться с друзьями и оплатить вход в ГЕТ+ через свой кабинет, будете потом вместе получать подарки и такие большие скидки.

Как правило, когда люди начинают пить витамины, видя результат, вступают Get+ и покупают витамины для всей семьи с хорошими скидками.

🚩(3) Кроме того, компания дает возможность участвовать в партнёрской программе. Вы можете делиться СВОЕЙ ссылкой для регистрации из вашей панели управления личного кабинета со своими знакомыми. При покупке ими продуктов компании вам будут начислены бонусы, а цена для ваших знакомых не поменяется. У меня много уже подписчиц, которые, помогая с витаминами своим знакомым, витамины для своей семьи полностью получают бесплатно.

📌Если вдруг вы ранее не регистрировали свой кабинет на сайте Agenyz, то сделайте это сейчас по ссылке: https://office.agenyz.com/?bonus=007-5899339

❗Как Екатерина укрепила иммунную систему ❗

🌱С приходом осени начинается пора острых заболеваний ОРВИ. И очень важно укреплять иммунитет вовремя. Екатерина страдала пониженным иммунитетом с 10 лет, очень часто простывала, особенно под кондиционером. Раз в месяц стабильно болела. Заработала гайморит. Смотри в видео комплексы, которые помогли Екатерине 👇

(Упомянутые комплексы можно заказать на сайте: https://office.agenyz.com/?bonus=007-5899339 . Вначале будет небольшая регистрация, чтоб были скидки.)

✍️ Друзья, в наше время достаточно современных средств и ориентира на природные процессы , чтобы привести свое здоровье в порядок. Не теряйте времени, можете написать мне лично: https://doctorsveta.online/p/b828d3/. Сразу напишите своё имя, возраст и какие есть акценты по здоровью.

❗Не отвечаю на вопросы по назначению лекарств, разбору анализов и т.д. Это всё про временное снятие симптомов и к восстановлению здоровья не имеет отношения. С этими вопросами лучше обратиться к местным врачам.

Больше историй оздоровления смотри по этой ссылке 👉https://t.me/zdorovstory🌱

Если у Вас возникли вопросы о регистрации на сайте, как заказать витамины, помощь с обнаружением нужных витаминов по центрам "Адженис напишите моей помощнице Инге: +7-914-384-98-60

🤔☘️Нужно ли сдавать АНАЛИЗЫ для приема ВИТАМИНОВ?
⠀
Я уже 24 года сама ем нутрицевтики (только ими и спаслась от целого букета заболеваний: хронические пиелонефрит и тонзиллит, остеопороз и СХУ...с потерями сознания и бесконечными капельницами). Ими же и восстанавливаю здоровье своих пациентов. Поделюсь своим опытом по этому вопросу. Ненатуральные витамины даже не рассматриваю.
⠀
Для чего обычно сдают анализы на витамины? Правильно: “Узнать про дефициты и чтоб не было передозировки”.
⠀
🔹1. Если дозировки комплекса все в пределах суточных норм, то можно не беспокоиться с анализами. Организм возьмёт сам, что нужно и это будет безопасно. Так природой устроено с натуральными витаминами.
⠀
🔹2. Витамины в натуральных формах имеют высокую биодоступность (усвояемость). Ничего нигде не "отложится", а лишнее пройдет мимо. А с учетом тотального дефицита по витаминам у населения, так это и совсем с вероятностью нулевой.
⠀
🔹3. Организм устроен совсем не линейно, как кажется некоторым. Неверно думать, что при обнаружении дефицита какого-нибудь витамина достаточно его купить в моноформе, принять и пополнить до нужного количества. Витамины поодиночке практически не усваиваются. Например, железо не усваивается без витамина С.
⠀
Важен баланс! В организме в целом. Чтобы он мог делать свою работу.
Множество примеров, когда при дефиците железа начинали принимать комплексы без железа в составе, а уровень железа восстанавливался.
⠀
И еще не нужно забывать, что анализы это коммерция построенная на рекламе. Да и стоят они немалых денег.
⠀
Кроме того, есть множество элементов, по которым даже анализов не бывает. Те же Полипренолы и Бетулин, или Ультрализаты - оказывают мощнейшее влияние на работу всего организма, при этом ни в одном анализе вам не напишут, что у вас они в дефиците.
⠀
А то - бывает бегают со своими пачками результатов обследований по витаминам, вместо того, чтоб тратить время и деньги на восстановление организма.