Bubnovsky_health_centers

@bubnovsky_health_centers


Центры доктора Бубновского
🔸 Здоровье в движение
🔸 Лечение без операций
🔸 Выздоровление без лекарств

Bubnovsky_health_centers

22 Oct, 10:00


🌟 Синдром хронической усталости: как вернуть энергию?

В новом видео Сергей Михайлович Бубновский раскроет секреты борьбы с синдромом хронической усталости.

Узнайте, что стоит за этим состоянием и как простые шаги помогут вам вернуть бодрость и жизненные силы!

Уже в эту среду на канале доктора на RUTUBE

Bubnovsky_health_centers

21 Oct, 07:25


Старость можно отменить!

🔥 Доктор Бубновский дал новое интервью Ирине Муромцевой (@ira_muromtseva), в котором рассказал об авторских методиках омоложения!

Приглашаем к просмотру!

Bubnovsky_health_centers

17 Oct, 06:42


▎Офис и его опасности 🚨

Сравним: 5 рабочих дней по 8 часов — это 40 часов сидения против всего лишь 3 часов активной жизни, если вы посещаете зал три раза в неделю. Как же сбалансировать этот дисбаланс?

Мы знаем, что отсутствие движения приводит к множеству проблем:  постуральный стресс, заболевание органов тазового дна, головные боли, проблемы с позвоночником.

Вот несколько простых советов, которые вы можете внедрить прямо сейчас, чтобы частично убрать негативное влияние гиподинамии:

💧 Соблюдайте питьевой режим
2-2,5 литра воды в день критически необходимы. Недостаток жидкости негативно сказывается на суставах, кишечнике и общем самочувствии.

🚶‍ Двигайтесь при любой возможности
Вставайте хотя бы раз в час, пройдитесь и размять тело. Если есть возможность работать стоя — используйте ее! Пешие прогулки и отказ от лифта тоже помогут.

🏋️‍ Физическая активность после работы
Чтобы поддерживать здоровье и продуктивность, занимайтесь спортом!

Советы от Сергея Михайловича:

1️⃣ Кардионагрузки: если бег вам не подходит, просто гуляйте на свежем воздухе или плавайте.

2️⃣ Тренажерный зал: посещайте его не реже трех раз в неделю. Если нет времени, на канале доктора Бубновского есть много рекомендаций для домашних тренировок.

3️⃣ Растяжка: снимайте усталость и стресс с помощью растяжки. Используйте элементы из йоги или простые упражнения.

Следите за своим здоровьем и не отдавайте его работе! Вы нужны близким и себе 💪❤️

Если сложно заниматься самостоятельно, приходите в наши Центры — мы поможем вам начать вести здоровый образ жизни! 🌟

Bubnovsky_health_centers

16 Oct, 08:25


🔍 В чем проблемы современной диагностики?

Почему так сложно получить правильный диагноз в наше время? Узнайте мнение профессора в нашем новом видео! 🎥

Bubnovsky_health_centers

15 Oct, 08:30


Уже завтра присоединяйтесь к нашему прямому эфиру!

Сергей Михайлович поделится ценными советами о том, как сохранить подвижность и здоровье суставов в зрелом возрасте. Не упустите возможность задать свои вопросы и получить профессиональные рекомендации!

🗓 Дата: 16 октября
🕒 Время: 13:00

Трансляция пройдет на RUTUBE. Проходите по ссылке и подписывайтесь, чтобы не пропустить 👇

Bubnovsky_health_centers

14 Oct, 07:00


🌟 Зачем укреплять и наращивать мышечную массу? 5 неочевидных причин! 💪

Сергей Михайлович всегда подчеркивает, как важны мышцы для здоровья и долголетия. Мы провели исследование и нашли 5 неочевидных причин заниматься силовыми тренировками:

1. Улучшение чувствительности к инсулину 🍬 — снижает риск диабета 2 типа.

2. Снижение симптомов депрессии — больше мышц = меньше грусти!

3. Улучшение когнитивных функций — быстрее принимаете решения, лучше запоминаете и меньше рискуете столкнуться с деменцией.

4. Замедление старения кожи — молодость зависит от ваших занятий!

5. Снижение смертности среди лежачих больных — тех, у кого больше мышечной массы, риск в 9 раз ниже!

Как вам такая информация? 🤔 Думаете, что тренировки в зале вам недоступны? Не переживайте! Занятия на #МТБ подходят практически всем — от 6 лет до бесконечности!

Ждем вас в наших Центрах за здоровьем и отличным самочувствием!

Bubnovsky_health_centers

11 Oct, 07:01


▎Как Сергей Бубновский создал первый Центр 🏥

В 1987 году Сергей Бубновский получил диплом врача и начал свою карьеру в московском Центре эндохирургии и литотрипсии 🩺

Работая в этом Центре, он разработал собственную методику лечения суставов, пробуя все методы сначала на себе 💪

На полное восстановление и создание авторской методики лечения движением, без медикаментов и операций, у Сергея Михайловича ушло 30 лет.

В 1997 году он открыл первый Центр восстановления костно-мышечной системы, в который вошли отделения для детей, спортсменов, людей пожилого возраста, беременных женщин, инвалидов-колясочников.

Был накоплен опыт лечения и реабилитации по разным направлениям. Пациенты из других городов, восстановившие свое здоровье методом Бубновского Сергея Михайловича, сокрушались об отсутствии в своем городе такого же Центра.

В 2012 году появился закон о франшизе, и Сергей Михайлович основал сеть медицинских Центров, работающих по своей методике.

К 2015 году более 100 Центров Бубновского были открыты не только в России, но и за ее пределами — в Белоруссии, Эстонии, Узбекистане, Казахстане  🇷🇺🇧🇾🇪🇪🇺🇿🇰🇿

Эти Центры работают по франшизе и помогают пациентам вылечить заболевания позвоночника и суставов, а также пройти послеоперационную реабилитацию.

Если вам близки принципы методики Бубновского:
— снятие боли без лекарств
— лечение движением
— в приоритете именно восстановление здоровья, а не заглушение симптомов

То вы можете открыть Центр, работающий по методике профессора, в вашем городе 🌍

Сделать расчет и узнать подробности:
 7 961 116-15-82
 [email protected]

️‍erid: 2VtzqvMkPGd
Реклама, ООО «Центр доктора Бубновского», ИНН 7723821280️‍️️ https://franshiza.bubnovsky.org/?erid=2VtzqvMkPGd

Bubnovsky_health_centers

10 Oct, 06:21


Центр доктора Бубновского в Котласе!

В Центре работают квалифицированные врачи и инструкторы, которые обучаются непосредственно у Сергея Михайловича. Специалисты настроены на результат — вернуть пациентам радость движения и избавиться от боли!

Центр в Котласе — это не только кинезитерапия, но и:

— Специальные лечебно-реабилитационные тренажеры #МТБ 💪
— Разнообразные виды массажа 💆
— Партерная гимнастика 🤸‍♀️

В Центре созданы все условия для комфорта пациентов: просторный зал для занятий, уютная сауна и удобные раздевалки.

Если вы живете в Котласе, запишитесь на первичную консультацию. Команда Центра с нетерпением ждет вас ❤️

• Адрес: ул. Набережная, д. 17
• Телефон: +7 921 071-11-41

• Режим работы:
будни 9:00 — 20:00
выходные 9:00 — 16:00 https://bubnovsky.org/kotlas/

Bubnovsky_health_centers

09 Oct, 08:01


💫 Считается, что после 45 лет тело женщины претерпевает изменения, и, увы, не всегда в лучшую сторону. 😔 Возникает множество проблем, и порой кажется, что их невозможно предотвратить.

Но так ли это на самом деле? 🤔 Возможно ли избежать негативных последствий возрастных изменений? 💪

Давайте разберёмся вместе! 💖

#бубновский #центрбубновского #докторбубновский #кинезиотерапия #женскоездоровье

Bubnovsky_health_centers

08 Oct, 08:31


🤔 Что скрывается за продуктивностью и работоспособностью?

В первую очередь, это активная работа мозга! 🧠 А она обеспечивается хорошим кровоснабжением. Кровь несет в мозг кислород, который критически важен для его функционирования.

В кровоснабжении головного мозга задействованы все мышцы тела. Поэтому с помощью правильных упражнений можно добиться улучшения памяти и внимания 📚

В новом видео Сергей Михайлович покажет 3 самых эффективных упражнения для улучшения работы мозга.

🔔 Ролик выйдет на канале доктора на RuTube уже завтра. Подпишитесь, чтобы не пропустить!

Bubnovsky_health_centers

07 Oct, 07:50


Как лечат головные боли в Центрах доктора Бубновского?

Головные боли могут быть вызваны различными факторами, и одной из частых причин является гипоксия — снижение кислорода в крови. Чтобы устранить эту проблему, важно не только получать достаточное количество кислорода, но и обеспечить его правильное распределение в организме.

В Центрах доктора Бубновского мы предлагаем эффективные методы борьбы с головными болями:

1. Правильное дыхание 🌬️
Наши инструкторы обучат вас диафрагмальному (метод ХАА) и релаксационному дыханию, что поможет улучшить насыщение кислородом.

2. Антигравитационные упражнения на МТБ 🏋️
Кинезитерапевт подберет индивидуальные упражнения, а инструктор покажет, как правильно их выполнять.

3. Активация мышц шейного отдела и плечевого пояса 💪
Специальные упражнения помогут нормализовать микроциркуляцию крови и улучшить доставку кислорода к головному мозгу, создавая эффект обезболивания.

Дополнительно в лечебный комплекс могут входить саунотерапия и холодные обливания, а также занятия суставной партерной гимнастикой на гимнастическом коврике 🧘‍♀️

🔝 Результат: После прохождения курса лечения (36 сеансов) вы сможете самостоятельно поддерживать здоровье мышц и заниматься в домашних условиях или в любом тренажерном зале.

Главное здесь:
— правильно подобрать программу
— освоить технику с квалифицированными специалистами!

Запишитесь на консультацию в Центры доктора Бубновского прямо сейчас и пусть ваша голова никогда не болит, а кружится только от счастья!

13,708

subscribers

1,136

photos

269

videos